دکتر فرزانه اویسی ثانی·۴ ساعت پیششاخص آلودگی هوا تهران؛ سالمندان در روزهای آلوده چه نکاتی را رعایت کنند؟با نکات مراقبتی، محدودیت ورزش در فضای باز و راه‌های کاهش مواجهه با هوای آلوده آشنا شوید.
دکتر فرزانه اویسی ثانی·۴ ساعت پیشتمرینات اصلاحی برای بهبود تعادل سالمندان؛ چه حرکاتی در خانه انجام دهیم؟اموزش چند حرکت اصلاحی برای بهبود تعادل سالمندان.
دکتر فرزانه اویسی ثانی·۴ ساعت پیشتمرین قدرتی سالمندان در خانه؛ ۷ حرکت بدون دستگاه و وزنهاشنایی با 7 حرکت قدرتی برای سالمندان در خانه ، بدون وزنه و دستگاه .
دکتر فرزانه اویسی ثانی·۸ ساعت پیشخلیج فارس و سلامت سالمندان؛ نکاتی درباره گرما و رطوبت جنوب ایرانآشنایی با تأثیر گرما و رطوبت خلیج فارس بر سلامت سالمندان و نکات مراقبتی سفر.
دکتر فرزانه اویسی ثانی·۸ ساعت پیشقیمت دلار و زندگی سالمندان؛ نوسان ارز چه تأثیری بر هزینه‌های روزمره دارد؟بررسی ارتباط نوسان ارز با هزینه دارو، درمان، قدرت خرید بازنشستگان و مدیریت مخارج.
دکتر فرزانه اویسی ثانی·۹ ساعت پیشمذاکرات ایران و آمریکا چه تأثیری بر زندگی روزمره سالمندان دارد؟نگاهی به نگرانی‌های اقتصادی، آرامش روانی و راه‌های پیگیری واقع‌بینانه اخبار.
دکتر فرزانه اویسی ثانی·۹ ساعت پیشورزشهای نشسته برای سالمندان؛ ۸ حرکت ساده روی صندلیورزشهای نشسته برای سالمندان شامل تمرین‌های ساده‌ای هستند که بدون ایستادنانجام می‌شوند. با ۸ حرکت کاربردی آشنا شوید
دکتر فرزانه اویسی ثانی·۲ روز پیشورزش در خانه برای سالمندان؛ از کجا شروع کنیم؟ورزش در خانه برای سالمندان را با تمرینات ساده، نکات ایمنی و برنامه هفتگی شروع کنید و با روش افزایش تدریجی فعالیت بدنی آشنا شوید.
دکتر فرزانه اویسی ثانی·۳ روز پیشیوگا روی صندلی برای سالمندان؛ ۸ حرکت ساده در خانهبا ۸ حرکت ساده یوگا روی صندلی برای سالمندان آشنا شوید؛ روش اجرای تمرین‌ها در خانه متناسب با توانایی بدن.
دکتر فرزانه اویسی ثانی·۳ روز پیشبرنامه ورزشی هفتگی سالمندان؛ از مبتدی تا فعالبرنامه ورزشی هفتگی سالمندان در سه سطح مبتدی، متوسط و فعال؛ با تمرین‌های هوازی، قدرتی و تعادلی و نکات مهم برای شروع ایمن ورزش.
