نوتراورز·۶ روز پیشکسری کالری بدون گرسنگی کشیدن: چیزی که کسی بهت نمیگهکسری کالری ملایم و قابل‌ادامه، با غذای ایرانی و بدون گرسنگی کشیدن، راهی واقعی‌تر برای کاهش وزن ماندگار است.
دختر ایران زمین·۷ روز پیشاستپ وزنی پایان راه نیست؛ شاید وقت تغییر روش رسیده! �چرا بعضی وقت‌ها با وجود رژیم و ورزش، وزنمان پایین نمی‌آید؟ شاید وقت آن رسیده به‌جای سرزنش خودمان، بدنمان را بهتر بشناسیم. در سبک سیمیا، به…
دختر ایران زمین·۱۰ روز پیشسیمیا؛ مسیری متفاوت برای رسیدن به تناسب اندام 🌱🔥آیا می‌توان بدون رژیم‌های سخت، گرسنگی کشیدن و وابستگی به قرص و دمنوش، مسیر تناسب اندام را طی کرد؟ 🌱 در این مطلب با سبک لاغری به روش سیمیا…
دختر ایران زمین·۱۲ روز پیشسیمیا؛ چرا برای لاغر شدن نباید به اراده‌ات تکیه کنی؟🌱 سیمیا؛ لاغری بدون جنگ با خودت چرا با وجود انگیزه زیاد، رژیم‌ها و برنامه‌های لاغری رو نیمه‌کاره رها می‌کنیم؟ آیا مشکل از اراده ماست یا ر…
دختر ایران زمین·۱۳ روز پیشچرا بعضی رژیم‌ها ما را دوباره به نقطه اول برمی‌گردانند؟سلام به همراهان همیشگی سیمیا✨❣️زهرا ابراهیم زادهتا حالا شده تصمیم بگیری لاغر شوی، اما از همان روز اول با حذف غذاها، گرسنگی و محدودیت‌های س…
فیتنس فاکشنال·۲۴ روز پیششکستن یک تابوی تاریخی در ورزش ایران؛ وقتی مربیان آمریکایی و اروپایی از یک متد ایرانی الگو میگیرندرویکردی نوین در بدنسازی فانکشنال؛ چگونه پوریا رستمی با متدولوژی ROSTAMACE از مرزهای رقابت گذشت و به مرجعیت بین‌المللی رسید؟پوریا رستمیورزش…
Alireza Abbasi·۲۵ روز پیشآیا رژیم غذایی برای سلامتی من مهمتر است یا فعالیت بدنی؟علیرضا عباسی چهره شناخته شده ورزش دنیا گفت : بر کسی پوشیده نیست که آنچه می‌خورید و میزان ورزش کردن، فراتر از کاهش وزن، فوایدی برای سلامتی د…
وگ لند: مجله سلامتیدروگ لند·۱ ماه پیشرژیم گیاهی و زیبایی اندام؛ چگونه با تغذیه گیاهی به بدن سالم‌تر و خوش‌فرم‌تر برسیم؟زیبایی اندام فقط به عدد روی ترازو محدود نمی‌شود. داشتن بدنی متناسب، عضلات قدرتمند، درصد چربی مناسب، انرژی کافی و ظاهر سالم، نتیجه ترکیبی از…
وگ لند: مجله سلامتیدروگ لند·۱ ماه پیشمرغ و تناسب اندام؛ آیا واقعاً برای عضله‌سازی به مرغ نیاز داریم؟سویا، توفو، نخود و سایر منابع پروتئین گیاهی در برابر مرغوقتی صحبت از تناسب اندام، عضله‌سازی و کاهش چربی بدن می‌شود، یکی از اولین غذاهایی که…
وگ لند: مجله سلامتیدروگ لند·۱ ماه پیشمضرات مصرف مرغ برای تناسب اندام؛ بررسی جایگزین‌های گیاهیمقدمهمرغ یکی از رایج‌ترین منابع پروتئین حیوانی در رژیم‌های غذایی است و معمولاً به‌عنوان غذایی مناسب برای ورزشکاران و افرادی که قصد کاهش وزن…
