رفیق سیمیای من، هنوز فکر می‌کنی بدنت با بقیه فرق داره؟ هنوز وقتی روی ترازو می‌ری و می‌بینی عددش تغییری نکرده، ناامید می‌شی؟
چند بار رژیم گرفتی؟ چند بار ورزش رو شروع کردی؟ چند بار با انگیزه تصمیم گرفتی این بار دیگه به وزن دلخواهت برسی، اما بعد از مدتی دوباره با استپ وزنی روبه‌رو شدی؟
بذار یه چیزی بهت بگم؛ همیشه مشکل از اراده و تلاش تو نیست!
گاهی بدن ما تحت تأثیر عوامل مختلفی مثل مقاومت به انسولین، اختلالات متابولیک، کم‌خوابی، استرس و تغییرات هورمونی قرار می‌گیره. این عوامل می‌تونن روی اشتها، سوخت‌وساز و روند کاهش وزن تأثیر بذارن.
البته استپ وزنی همیشه نشانه مقاومت به انسولین یا التهاب نیست؛ گاهی بدن در روند کاهش وزن با تغییر نیاز انرژی و سازگاری‌های طبیعی روبه‌رو می‌شه.
🌱 در سبک سیمیا چه تفاوتی وجود داره؟
ما قرار نیست فقط به عدد ترازو خیره بشیم یا با رژیم‌های سخت خودمون رو خسته کنیم.
در سیمیا، اولویت اینه که بدنمون رو بهتر بشناسیم، عادت‌های غذایی رو اصلاح کنیم و به عواملی که روی سلامت متابولیک تأثیر دارن توجه داشته باشیم.
قرار نیست با گرسنگی کشیدن به جنگ بدنمون بریم؛ قرار نیست هر بار که وزنمون کم نشد، خودمون رو سرزنش کنیم.
🤍 یک پیام مهم برای تو✨
اگر بارها تلاش کردی و نتیجه نگرفتی، به معنی شکست تو نیست. شاید فقط وقتشه روش قبلی رو کنار بذاری و مسیرت رو آگاهانه‌تر ادامه بدی.
یادت باشه، هدف فقط لاغر شدن نیست؛ هدف رسیدن به تناسب اندام همراه با سلامتی و آرامشه.
سیمیا؛ لاغری به سبک شناخت بدن، نه جنگیدن با بدن. 🌿
نویسنده: زهرا ابراهیم‌زاده
