Dashh.ir·۷ روز پیشوقتی رانندگی از توان روانی خارج می‌شود: اضطراب، افسردگی و ضرورت “راننده جایگزینوقتی از “ناتوانی در رانندگی” صحبت می‌شود، ذهن به سمت شکستگی دست، خستگی جسمی یا مصرف دارو می‌رود. اما گروه بزرگی از افراد وجود دارند که از ن…
حاصل عمر: روایتهایی برای بهتر زیستن·۷ روز پیشاگر همین حالا نیاز دارید آرام شوید، این کار ۳ دقیقه‌ای می‌تواند عصب واگ شما را فعال کند و به کاهش استرس کمک کندنوشته میراندا مانیه از مجله Reader’s Digest اکتبر۳۰/ ۲۰۲۶این روش‌های ساده برای تنظیم سیستم عصبی می‌توانند اضطراب شما را به میزان قابل‌توجهی…
مینا مغفوری - روان‌درمانگر·۱۲ روز پیشتفاوت نگرانی معمولی با اضطرابی که به کمک تخصصی نیاز دارد چیست؟اگر فقط یک پاراگراف وقت دارید: نگرانی معمولی به یک ماجرای مشخص چسبیده، اندازه‌اش با آن ماجرا جور است و وقتی قضیه تمام می‌شود، خودش هم آرام…
مهیار حیدری·۱۲ روز پیشپارادوکسِ برائت و اضطرابِ حقیقتفضیلت، ذاتیِ سکوت است و رذیلت، محتاجِ دفاع. آن‌که در ساحتِ بودن خویش با رذیلتی بیگانه است، از آن نامی به میان نمی‌آورد، زیرا عدم، نیازمندِ…
درمانگر نازیلا مجید زاده هروی·۱۳ روز پیشچگونه با تکنیک EFT حملات پنیک و اضطراب را آرام کنیم؟»شاید برای شما هم پیش آمده باشد؛ ناگهان قلبتان طوری به قفسه سینه می‌کوبد که گویی قصد فرار دارد،
مریم شهرستانکی·۲۰ روز پیشچگونه سردی عاطفی بین زن و شوهر را از بین ببریم؟سردی عاطفی بین زن و شوهر همیشه به معنای پایان عشق نیست. گاهی فشارهای زندگی، دلخوری‌های حل‌نشده و ناتوانی در بیان احساسات باعث می‌شوند زوجین…
مریم شهرستانکی·۲۲ روز پیشوقتی همسرم با من حرف نمی‌زند، چه کار کنم؟# وقتی همسرتان سکوت می‌کند و درباره احساسات یا مشکلاتش حرف نمی‌زند، ممکن است احساس تنهایی، طردشدگی یا نگرانی کنید. شاید بارها تلاش کرده‌اید…
مریم شهرستانکی·۲۲ روز پیشاز کجا بفهمیم سردی همسر موقتی است یا نشانه پایان رابطه؟سرد شدن همسر یکی از نگرانی‌های رایج در زندگی مشترک است. وقتی همسرتان کمتر محبت می‌کند، کمتر حرف می‌زند یا برای گذراندن وقت با شما تمایل کمت…
پروفسور محمود صالحی راد·۲۲ روز پیشپسا-روان‌شناسی و پروتکل‌های خودآگاهی: بازتعریف مدیریت استرس و بهره‌وری در انسان‌های سالمپسا-روان‌شناسی و پروتکل‌های خودآگاهی: بازتعریف مدیریت استرس و بهره‌وری در انسان…
Saeed Emdadi·۲۳ روز پیشحملهی پانیک؛ وقتی بدن چیزی را فریاد می‌زند که ذهن اجازه‌ی گفتنش را نمیدهدچرا آزمایش‌ها طبیعی است ولی حمله‌ی پانیک تکرار می‌شود؟ نگاهی به ریشه‌ی هیجانی پانیک از زاویه‌ی روان‌درمانی پویشی فشرده (D-ISTDP).
