احسان هلالات·۶ سال پیشدیسک کمر،راه های پیشگیری از دیسک کمراکثر مردم درهای کمر را تجربه میکنند. اما هر کمر دردی به عنوان دیسک کمر تلقی نمی شود. شیوه های نادرست زندگی همچون نشست و برخواست های ناگهانی…
