zohreh-beyzavi·۱۴ روز پیشعادتهای غذایی ناسالم چیست؟ راهکارهای اصلاح عادت غذایی و تغذیه سالماز تند غذا خوردن تا ریزه‌خواری و غذا خوردن احساسی؛ چطور با تغییرات کوچک، تغذیه سالم‌تری داشته باشیم؟تا حالا شده آن‌قدر سرت شلوغ باشد که وعد…
هادی قلعه حسنی·۱ ماه پیشعنوان: روانشناسی عادت‌ها: چگونه عادت‌های تندرستی را جایگزین عادت‌های مخرب دیجیتال کنیم؟نکات کاربردی و راهکارهای مبارزه با چالش های عادت های مخرب
کانال هوشیارانه (ایتا ، تلگرام ) در مسیر رشددردانشنامه هوشیارانه·۱ ماه پیشچرا خدا دعای زرنگ بازی های مرا اجابت نمیکند ؟انسان ازادانه حق انتخاب دارد ، خداوند حق انتخاب داده و ما حق داریم سقوط را انتخاب نکنیم . انتخاب با توست
هادی قلعه حسنی·۱ ماه پیشروانشناسی عادت ها ؛چگونه عادت های تندرستی را جایگزین عادت های مخرب دیجیتال کنیم ؟شناسایی موانع و چالش هایی که در برابر عادت ها در پیش داریم (
ماهک·۲ ماه پیشاز تحریک با گوشی تا زندگی مینیمال!1. 📱 «گوشی فقط وسیله نیست؛ می‌تواند عادت تو را طراحی کند»ما معمولاً فکر می‌کنیم هر بار گوشی را برمی‌داریم، خودمان تصمیم گرفته‌ایم. اما گاه…
بابک سلطانی·۲ ماه پیشتغییر عادت مصرف‌کننده بدون شکستن عادتبهجای جنگیدن مستقیم با عادت مخاطب، یک بافت موقت بسازید که در آن رفتار تازه، توجیه‌پذیر و طبیعی به‌نظر برسد
داود عبدلی·۳ ماه پیش📌 درآمدِ تو، نتیجه‌ی مستقیمِ «عادت‌های روزانه‌ی» توستتصور کن یک باغبان داری که هر روز فقط به گل‌ها آب می‌دهد، اما هرگز خاک را شخم نمی‌زند، علف‌های هرز را نمی‌کشد و هرگز به دنبال کودِ باکیفیت ن…
Davod Abdoli·۳ ماه پیش📌 درآمدِ تو، نتیجه‌ی مستقیمِ «عادت‌های روزانه‌ی» توستتصور کن یک باغبان داری که هر روز فقط به گل‌ها آب می‌دهد، اما هرگز خاک را شخم نمی‌زند، علف‌های هرز را نمی‌کشد و هرگز به دنبال کودِ باکیفیت ن…
حدیثه سادات حسینی·۳ ماه پیشقفسی که درش باز است؛ پس چرا بیرون نمی‌روی؟به معرفی کتاب A Cage with an Open Door توجه کردم. درست می‌لرزید. اولین کتابم شاید خواب رو از چشما بپرونه. با دلی لرزان و دستی مصمم بین تمام…
Fereshtehbanoo·۴ ماه پیشسرزنش# چهارشنبه | راهکارهای عملی؛ چگونه عادتِ سرزنش را در ذهن بشکنیم؟ 🛠️🍃🌅 **مقدمه** تا اینجا متوجه شدیم که سرزنش چیست، چرا به آن پناه می‌بری…
