وگ لند: مجله سلامتیدروگ لند·۱۶ روز پیشنقش رژیم وگان در آرامش ذهن: راهنمای علمی و عملیمقدمه: ارتباط غذا و ذهنزندگی مدرن پر از استرس، فشارهای اجتماعی و شغلی، و حجم زیاد اطلاعات است. این فشارها می‌توانند باعث افزایش اضطراب، افس…
آکـادمی فوق تخصصی مـدرسـه فـردا·۳ ماه پیشاعتیاد به اسکرول و تأثیر آن بر تمرکز | چگونه تمرکز خود را افزایش دهیم؟اعتیاد به اسکرول چگونه تمرکز، بهره‌وری و آرامش ذهن را کاهش می‌دهد؟ با شناخت علت اسکرول و چند راهکار ساده، کنترل گوشی را دوباره به دست بگیری…
مهری فاطمی·۳ ماه پیشذهنیت ثروت؛ سفری که از درون آغاز میشودثروت واقعی، پیش از آنکه در جهان بیرون ساخته شود، در ذهن انسان شکل می‌گیرد.
Fereshtehbanoo·۴ ماه پیشسرزنش# چهارشنبه | راهکارهای عملی؛ چگونه عادتِ سرزنش را در ذهن بشکنیم؟ 🛠️🍃🌅 **مقدمه** تا اینجا متوجه شدیم که سرزنش چیست، چرا به آن پناه می‌بری…
آکـادمی فوق تخصصی مـدرسـه فـردا·۴ ماه پیشاعتماد به نفس و ذهن‌آگاهی | نقش فن بیان و ذهن‌آگاهی در افزایش خودباوری و آرامش ذهناعتماد به نفس و ذهن‌آگاهی چه ارتباطی دارند؟ با فن بیان، ذهن‌آگاهی و مهارت‌های ارتباطی، آرامش و خودباوری را تقویت کنید.
مهری فاطمی·۴ ماه پیشاضطراب؛ چگونه در دل ناآرامی، آرامش خود را پیدا کنیم؟بیشتر نگرانی‌ها مربوط به آینده‌ای هستند که هنوز نرسیده است.آرامش، مهارتی است که با تمرین رشد می‌کند.
مهری فاطمی·۴ ماه پیشخشم؛ دشمن ما نیست، پیامی است که باید آن را بشنویمخشم یعنی شناخت، مکث و بیان سالم احساسات. خشم می‌تواند از مرزهای شخصی ما حمایت کند .
مهری فاطمی·۴ ماه پیشمهمترین رابطه زندگی؛ چگونه دوست خودمان باشیم؟مهم‌ترین رابطه زندگی، رابطه با خود است.عزت‌نفس، پذیرش و مهربانی با خود آموختنی هستند.
مهری فاطمی·۴ ماه پیشپذیرش خود؛ چرا لازم نیست کامل باشیم تا ارزشمند باشیم؟مهربانی با خود، انگیزه را افزایش می‌دهد. پذیرش، پایه آرامش و پیشرفت است.پذیرش خود با تسلیم شدن تفاوت دارد.
مهری فاطمی·۴ ماه پیشچگونه اشتباهات گذشته را رها کنیم؟ آشتی با گذشته، آغاز آرامش امروزبخشیدن خود، نشانه بلوغ روانی است. گذشته را نمی‌توان تغییر داد، اما آینده را می‌توان ساخت.
