آکـادمی فوق تخصصی مـدرسـه فـردا·۲ ماه پیشمرزبندی سالم در روابط | چگونه بدون آسیب زدن به رابطه، از خودمان محافظت کنیم؟مرزبندی سالم در روابط چیست؟ با اعتماد به نفس، فن بیان و مهارت‌های ارتباطی، مرزهای خود را مشخص کنید و روابط سالم‌تری بسازید.
آکـادمی فوق تخصصی مـدرسـه فـردا·۲ ماه پیشچرا از ناراحت کردن دیگران می‌ترسیم؟ | ریشه ترس از ناراحتی دیگران و راهکارهای مقابله با آناز ناراحت کردن دیگران می‌ترسیم؟ با خودشناسی، اعتماد به نفس و فن بیان، ترس از قضاوت و تأییدطلبی را مدیریت کنید.
آکـادمی فوق تخصصی مـدرسـه فـردا·۲ ماه پیشنه گفتن به آدم‌هایی که دوستشان داریم | چگونه بدون عذاب وجدان مرزبندی کنیم؟چگونه به آدم‌هایی که دوستشان داریم نه بگوییم؟ با تقویت اعتماد به نفس، فن بیان و مرزبندی سالم، بدون احساس گناه خواسته خود را بیان کنید.
آکـادمی فوق تخصصی مـدرسـه فـردا·۳ ماه پیشفرسودگی از تلاش برای بهتر بودن | وقتی رشد فردی به فشار و خستگی تبدیل میشودفرسودگی از تلاش برای بهتر بودن چگونه ایجاد می‌شود؟ با شناخت کمال‌گرایی، فشار برای پیشرفت و مقایسه، راه تعادل و رشد سالم را پیدا کنیم.
آکـادمی فوق تخصصی مـدرسـه فـردا·۳ ماه پیشفرهنگ بهره‌وری افراطی؛ آیا واقعاً باید همیشه در حال پیشرفت باشیم؟ | مدیریت انرژی و رشد فردیفرهنگ بهره‌وری افراطی چگونه آرامش و زندگی ما را تحت تأثیر قرار می‌دهد؟ چرا همیشه در حال پیشرفت بودن ضروری نیست و چگونه تعادل ایجاد کنیم؟
آکـادمی فوق تخصصی مـدرسـه فـردا·۳ ماه پیشاستراحت بدون احساس گناه | چرا باید استراحت کنیم و چگونه بدون عذاب وجدان استراحت کنیم؟استراحت بدون احساس گناه چگونه ممکن است؟ با شناخت فرسودگی، کمال‌گرایی و فشار روانی، یاد می‌گیریم استراحت را بخشی از رشد بدانیم.
آکـادمی فوق تخصصی مـدرسـه فـردا·۳ ماه پیشاعتیاد به اسکرول و تأثیر آن بر تمرکز | چگونه تمرکز خود را افزایش دهیم؟اعتیاد به اسکرول چگونه تمرکز، بهره‌وری و آرامش ذهن را کاهش می‌دهد؟ با شناخت علت اسکرول و چند راهکار ساده، کنترل گوشی را دوباره به دست بگیری…
آکـادمی فوق تخصصی مـدرسـه فـردا·۳ ماه پیشچرا با وجود دسترسی به اطلاعات زیاد کمتر عمل می‌کنیم؟ | از دانستن تا اقدامچرا با وجود اطلاعات زیاد کمتر عمل می‌کنیم؟ با شناخت اهمال‌کاری، کمال‌گرایی و ترس از شکست، یادگیری را به اقدام و نتیجه تبدیل کنید.
آکـادمی فوق تخصصی مـدرسـه فـردا·۳ ماه پیشمقایسه زندگی واقعی با زندگی دیگران در شبکه‌های اجتماعی | چرا همیشه فکر می‌کنیم دیگران خوشبخت‌ترند؟چرا زندگی دیگران در شبکه‌های اجتماعی بهتر به نظر می‌رسد؟ با خودشناسی، اعتماد به نفس و فن بیان از مقایسه و احساس ناکافی بودن رها شوید.
آکـادمی فوق تخصصی مـدرسـه فـردا·۳ ماه پیشزندگی بر اساس خواسته خودمان یا انتظارات دیگران؟ چگونه خود واقعی‌مان را پیدا کنیم؟چگونه بین خواسته‌های خود و انتظارات دیگران تعادل ایجاد کنیم؟ با خودشناسی، اعتماد به نفس و فن بیان، انتخاب‌های آگاهانه‌تری داشته باشیم.
