mobina miryazdi·۵ سال پیش١٠ راهكار ساده و موثر براى مديريت استرس:١-دليل استرس خود را بيابيد. ٢-به چيز هاى تحت كنترلتان فكر و تمركز كنيد. ٣-كار مورد علاقه تان را انجام دهيد. ٤-در برابر استرس اسيب پذير نباش…
