مهدی·۲ ماه پیشمقدار مناسب ورزش روزانه برای سالم ماندن؛ چقدر است؟حتماً این جمله معروف را شنیدهاید که «نشستن، سیگار جدید است». اما واقعاً برای اینکه از شر این بیماری خاموش خلاص شویم، به چند دقیقه ورزش در…
