آی فیتنس·۲ سال پیشتردمیل باشگاهی ( نکات مهم هنگام خرید )تفاوت های متمایز بین تردمیل های باشگاهی و خانگی تردمیل های باشگاهی و تردمیل های خانگی تفاوت های قابل توجهی در طراحی و عملکرد دارند. تردمیل…
آی فیتنس·۳ سال پیشعوارض سیکس پک برای خانم هاآیا سیکس پک برای خانم ها مضر است یا مفید ؟ آیا شکمک شش تکه به سلامتی بانوان آسیب میزند ؟ مطالبی علمی در مورد سیکس پک برای خان مها و تاثیر آ…
آی فیتنس·۴ سال پیشورزش اسپینینگ چیست؟ورزش اسپینینگ یک ورزش هوازی است که علاوه بر افزایش استقامت بدنی و آمادگی جسمانی باعث چربی سوزی بالایی می شود. فواید ورزش اسپینینگ بسیار است
آی فیتنس·۴ سال پیشچگونه سیکس پک بسازیم؟ساختن سیکس پک با بارفیکس: اگر در خانه بارفیکس دارید برای کات شدن عضلات شکم از بارفیکس استفاده کنید حرکاتی که برای ساختن سیکس پک با بارفیکس
آی فیتنس·۴ سال پیشعلائم و عوارض کمبود ویتامین Kآشنایی با عوارض کمبود ویتامین Kویتامین K برای لخته شدن خون، سلامت استخوان و موارد دیگر مهم است. علامت اصلی کمبود ویتامین K خونریزی بیش از…
آی فیتنس·۴ سال پیشراهنمای خرید دوچرخه ثابتبرای هر کدام از ما این مسئله پیش آمده است که برای تناسب اندام و یا شادابی خود بخواهیم دوچرخه سواری انجام دهیم، اما به خاطر مشغله کاری و گ…
آی فیتنس·۴ سال پیشفواید اسکی فضایی و تاثیر آن در لاغریاسکی فضایی یکی از پر کاربردترین و بهترین دستگاه ورزشی جهت انجام تمرینات هوازی است. این دستگاه محبوب که با نام الپتیکال ( elliptical ) نیز
آی فیتنس·۴ سال پیشمعایب و فواید تردمیل ( هر آنچه که باید بدانید )یکی از محبوب ترین انواع تجهیزات ورزشی خانگی، تردمیل است که یک تمرین هوازی ساده و کارآمد را ارائه می دهد. برای بسیاری، تردمیل انتخاب خوبی…
آی فیتنس·۴ سال پیشفواید استقامت عضلانی + تمرین برای بهبود استقامتاستقامت عضلانی به مدت زمانی که ماهیچه ها می توانند ورزش را ادامه دهند اشاره دارد. بهبود استقامت عضلانی می تواند به افزایش سلامت و تناسب اند…
آی فیتنس·۴ سال پیشصندلی ماساژور چگونه کار میکند ؟آنچه در این مقاله میخوانید :صندلی ماساژور چیست ؟ چگونه کار میکند ؟انواع مدل ها
