hamidam·۹ سال پیشتکونکی از اون تکونک ها!شنیدین میگن اخلاق ورزشکاری؟شادی آوره ورزش...میخام ی تکونی ب خودم بدم،اون 5 کیلومتر دویدنا رو بهش نزدیک شم..حالا ک وقت هس و تعطیله کلاسا میخام شروع کنم،چن روز فقط.خلاصه باید بگم ساعت بدن هم با ورزش هماهنگ میشه پس اگر نظم در ساعت انجام دادن ورزش باشه بهتره...ابن سینا میگه زمان خاصی برای ورزش نیس،همین که گرسنه نباشینو معده لبریز نشده باشه وقت نامناسبی وجود...
