Ali Tahaghoghi·۲ ماه پیشفراتر از کنترل استرس؛ یادگیریِ زندگی در کنار آناسترس بخشی از تجربه‌ی زندگی است و قرار نیست همیشه بتوانیم آن را حذف کنیم. مسئله این است که وقتی ذهن درگیر فشار، نگرانی و فکرهای مداوم می‌شو…
Ali Tahaghoghi·۲ ماه پیشرابطه سالم چیست؟وقتی عشق، به جایِ آرامش، اضطراب می‌آوردآیا رابطهٔ شما، منبعِ آرامش است یا اضطراب؟ در این مقاله با ویژگی‌های یک رابطهٔ سالم، نشانه‌های روابط…
Ali Tahaghoghi·۲ ماه پیشچگونه با اضطراب کنار بیاییموقتی ترس از آینده، حالِ امروزمان را می‌بلعدآیا احساس اضطراب مداوم، آرامش و تمرکز شما را مختل کرده است؟ در این مقاله راهکارهایی عملی برای مد…
Ali Tahaghoghi·۲ ماه پیشچرا همیشه نگران قضاوت دیگران هستمچرا همیشه نگران قضاوت دیگران هستم؟ وقتی زندگی کردن در نگاهِ دیگران، به یک زندان ذهنی تبدیل می‌شودآیا مدام نگران این هستید که دیگران درباره…
Ali Tahaghoghi·۳ ماه پیشچطور با افکار مزاحم صلح کنیم؟ | مروری بر کتاب زندگی در ذهن شلوغیه لحظه چشماتو ببند.تصور کن توی یه ایستگاه شلوغ وایستادی. صدای ترمز قطار توی گوشت پیچیده، مردم از کنارت رد می‌شن، یکی هُلت می‌ده، یکی عجله…
Ali Tahaghoghi·۳ ماه پیشنشخوار فکری چیست و چرا ذهن ما همیشه شلوغ است؟بعضی وقت‌ها مسئله اصلی ما اتفاقات بیرونی نیست؛ بلکه شلوغی مداوم ذهن است.ذهن ممکن است مدام بین گذشته و آینده در رفت‌وآمد باشد: مرور اشتباهات…
