وگ لند: مجله سلامتیدروگ لند·۱ ماه پیشمضرات مصرف ماهی برای سلامتی و قلب و مغز؛ نقش امگا ۳ و معرفی جایگزین‌های گیاهیمقدمهماهی یکی از غذاهایی است که معمولاً به دلیل داشتن پروتئین و اسیدهای چرب امگا ۳، به‌عنوان یک غذای سالم معرفی می‌شود. بااین‌حال، مصرف ماه…
سهراب خان‌بدر | Sohrab Khanbadr·۲ ماه پیشسود مرکب خرد: چرا مغز شما سودآورترین پورتفوی شماست؟در بازارهای مالی، قانونی طلایی وجود دارد: سرمایه‌گذاری زودهنگام و بهره‌گیری از سود مرکب (Compound Interest)، ثروت‌های افسانه‌ای می‌سازد. مط…
هادی قلعه حسنی·۳ ماه پیشسلسله مراتب تندرستی: بازگشت به تعادلآغاز مرحله سوم انتشار مقالات راه تندرستی با موضوعات جدید **مقاله اول:تله دیجیتال؛ چرا ذهن ما در عصر مدرن خسته است؟**(شروع مقاله)سلام و عرض…
رضوان گلدستور·۳ ماه پیشجلوگیری از اندوه و افسردگیخوراکیهای حاوی تریپتوفان که ضد احساس اندوه و افسردگی و بهبود حس امید به زندگی هستند:تریپتوفان یک اسید آمینه ضروری است که بدن ما برای تولید…
کلینیک روانشناسی آوان·۳ ماه پیشآنچه زنان باید در مورد خواب، ژن‌ها و خطر آلزایمر بدانندبرای سال‌ها تصور می‌شد که دلیل شیوع آلزایمر در زنان تنها طول عمر بیشتر آنهاست. اما تحقیقات نشان می‌دهد این توضیح به تنهایی کافی نیست.
AAVELONE FIT·۶ ماه پیشبرای کم شدن استرس چی بخوریم؟نتخاب مواد غذایی مناسب می تواند به کاهش اضطراب و افزایش آرامش ذهن کمک زیادی کند. مصرف خوراکی های سرشار از امگا ۳، منیزیم، ویتامین های گروه…
𝐅𝐚𝐧𝐝𝐨𝐠𝐡·۶ ماه پیشانار و فواید آنخواص انار چیست؟انار یک میوه خوشمره و مغذی است که مهم‌ترین خواص آن را اینچنین می‌توان برشمرد:غنی از آنتی‌اکسیدان‌ها: انار سرشار از آنتی‌اکسی…
زهرا حسینی·۹ ماه پیشچرت نیمروزی و سلامت مغز؛ آیا خواب کوتاه بعدازظهر واقعاً مفید است؟بررسی علمی تأثیر چرت روزانه از نگاه مشاوره خانواده آویژهبسیاری از افراد بعد از ظهرها با افت تمرکز، خستگی ذهنی و کاهش بازده کاری روبه‌رو می…
زهرا حسینی·۹ ماه پیشچهار روش کلیدی برای جوان نگه داشتن مغز و پیشگیری از آلزایمرراهنمای علمی حفظ سلامت مغز از نگاه مشاوره خانواده آویژهبا افزایش امید به زندگی و ورود جمعیت بیشتری به دوران سالمندی، نگرانی درباره بیماری‌ه…
زهرا حسینی·۹ ماه پیشراهکار جدید دانشمندان برای پیشگیری از آلزایمر: اوج فعالیت‌های پیش از ظهرپیشگیری از زوال عقل و آلزایمر دیگر تنها به تغذیه و ورزش محدود نمی‌شود. تحقیقات جدید نشان می‌دهد زمان‌بندی فعالیت‌های روزانه نیز نقش کلیدی د…
