یوگا یکی از قدیمی ترین سنت ها و عقاید بودایی ها و هندوها می‌باشد. یوگا بر پرورش و آرامش روح و جسم تاثیر خوبی دارد. ورزش یوگا مزیت های بسیاری نظیر تقویت ذهن و جسم، رسیدن به آرامش و تولید انرژی دارد. فلسفه یوگا بر خود شناسی و تقویت نیروی ذهن و اندیشه استوار است و علاوه بر مزایایی که برای یک فرد می‌تواند داشته باشد اثرات بسیار سودمندی نیز برای یک جامعه در پی خواهد داشت. یوگا تنها یک ورزش جسمی نمی‌باشد بلکه بر تنظیم نیروی پرانیک یا همان نیروی حیات و جریان آن و همچنین بر ضمیر انسان نیز تاثیر بسزایی دارد.
واژه Yoga، واژه ای سانسکریت و به معنی اتحاد است. یوگا یعنی یکپارچگی با خویشتن که این موجب ارزانی تقویت جسم، منطق، استدلال و اتحاد تفکر بر انسان می‌گردد.
برای رسیدن به اتحاد مجموعه حالات و وضعیت هایی طراحی گردیده اند که به آنها آسانا (Asana) می‌گویند. معنای Asana در یوگا یعنی قرار گرفتن در موقعیت ها و حالاتی که در آن بتوان روح و جسم را در آرامش کامل قرار داد.
... مشاهده ادامه مطلب ...
