اگه مختصر و مفید بخواهم عزت نفس را توضیح بدم ، عزت نفس شامل دو بخش می باشد:
اول اینکه من خودم را همینطور که هستم ، با تمام نقاط ضعف و قوت دوست داشته باشم،
دوم اینکه باور داشته باشم آدم مفیدی هستم ، (برای خودم و دیگران).
اگر در هر کدام از این دو شاخص مشکل داشته باشم، عزت نفسمان پایین است و دچار مشکل خواهیم شد.
همه می توانند روی عزت نفس خود کار کنند و آن را افزایش بدهند ولی این کار برای بعضی ها سخت و دشوار است ولی برای عده ای دیگه خیلی راحت است.
این سختی و دشواری به یکسری موارد بستگی داره مثل : سبک های فرزند پروری والدین، تجربه دوران زندگی، عقاید.
اینکه افزایش عزت نفس چقدر طول می کشد ، باز هم به یکسری چیزها بستگی دارد، مثل : کمک گرفتن از متخصص ها ، تمرین های منظم و منسجم، میزان حمایت اطرافیان.
بطور کلی اگر عزت نفس پایینی دارید حتما برای آن کاری انجام دهید.
.
.#انگیزه #روانشناسی #مثبت نگر #روان_شناسی #امید #شادی #شادکامی #مشاوره #درمان #روانشناس_خانواده #زوج_درمانی #رابطه #موفقیت #رابطه_زناشویی #روابط_موفق #ازدواج #فرزندپروری #کودک #مهارت_زندگی #روانشناس #آموزش #خودشناسی #حال_خوب #سلامت_روان #عزت_نفس #اعتماد_بنفس #افسردگی #اضطراب #اراده #عشق
