بیژن مرتضوی·۱۳ روز پیشپروتئین وی ایزوله برای چه کسانی مناسب است؟ ۵ نکته قبل از انتخابوقتی برای خرید مکمل پروتئینی جست‌وجو می‌کنید، احتمالاً با دو عبارت «وی کنسانتره» و «وی ایزوله» روبه‌رو می‌شوید. بعضی توضیحات فروشگاهی طوری…
بیژن مرتضوی·۲۱ روز پیشبهترین پروتئین وی برای حجم چیست؟ راهنمای انتخاب و مقایسهاگر هدف شما افزایش حجم عضلات باشد، احتمالاً هنگام خرید مکمل با این سؤال مواجه می‌شوید که بهترین پروتئین وی برای حجم کدام است؟ وی کنسانتره،…
بیژن مرتضوی·۱ ماه پیشبرای افزایش وزن چه بخوریم؟اگه می‌خوای وزن اضافه کنی، چند غذای خوشمزه و متنوع که با بودجه‌ات بسازن، انتخاب وعده‌ها رو راحت‌تر می‌کنن. برای افزایش وزن چه بخوریم؟ از هم…
بیژن مرتضوی·۱ ماه پیشبرای افزایش وزن، گینر بهتر است یا غذا؟اگه دنبال افزایش وزن باشی، احتمالاً بارها شنیدی: «بیشتر غذا بخور!» ولی وقتی زود سیر می‌شی یا وقت آماده‌کردن چند وعده غذا رو نداری، این توصی…
