arash·۴ ماه پیشچرا دویدن قوی‌ترین فعالیت برای مغز و بدن ماست و چگونه باید آن را آغاز کنیم؟تلفن همراهتان روی میز می‌لرزد. یک ایمیل کاری نگران‌کننده یا پیامی پر از استرس روی صفحه ظاهر می‌شود. شما روی صندلی خود کاملاً بی‌حرکت نشسته…
arash·۴ ماه پیشرمزگشایی از اکسیر حیات: چگونه بیوشیمی تغذیه مرزهای «طول سلامتی» را جابه‌جا می‌کند؟ چرخش پارادایم از طول عمر به طول سلامتیدر طول قرن گذشته، پزشکی مدرن به موفقیت‌های چشمگیری در افزایش «طول عمر» (Lifespan) دست یافته است. ما…
arash·۴ ماه پیشقاتل خاموش در کمین شماست: چگونه استرس، تار و پود سلامت ما را نابود می‌کند؟در دنیای مدرن امروز، ما دیگر نگران این نیستیم که مانند اجداد غارنشین خود توسط یک ببر دندان‌خنجری شکار شویم. اما سیستم بدنی ما هنوز همان واک…
arash·۴ ماه پیشراز جوانی سلول‌ها؛ وقتی بدن خودش را می‌خورد تا زنده بماند!تصور کنید مدیر یک کارخانه بزرگ و پیشرفته هستید که دستگاه‌های آن ۲۴ ساعته و بدون توقف در حال کار هستند. بعد از مدتی، قطعات فرسوده، پیچ‌ومهر…
