اغلب ما با اهمالکاری آشنا هستیم اما بیشتر آن را در مورد انجام کارها و فعالیت‌ها شنیده‌ایم. معمولا افراد نگران، کمال‌گراها و وسواسی‌ها کارهایشان را به تعویق می‌اندازند. حتی آدم‌های معمولی هم از اهمالکاری شکایت دارند.
اما جالب است که بدانید اهمالکاری فقط در مورد انجام کارها نیست، بلکه افراد زیادی در “تصمیم گیری و انتخاب” اهمالکاری می‌کنند.
این مساله دلایلی گوناگونی دارد، در این یادداشت کوتاه به چند علت شایع می‌پردازیم.
کمال‌گراها تصمیم‌گیری را به تعویق می‌اندازند و خیلی آن را لفت می‌دهند چون باور دارند یک تصمیم باید ایده‌آل، بی نقص و کامل باشد و کوچک‌ترین تردیدی در مورد درستی یا ایده‌آل بودن تصمیم باعث می‌شود از آن اجتناب کنند.
بخونیدش: چگونه بر ذهنیت ایده ال گرایانه غلبه کنیم؟
افرادی که از خطا و شکست وحشت دارند، مدام نگرانند که مبادا این تصمیم منجر به شکست آنها بشود و اشتباه کرده باشند.
افرادی که از ابهام و بلاتکلیفی وحشت دارند نیز نمی‌توانند تصمیم‌گیری کنند. آنها نیاز دارند از تمام جوانب تصمیم و تمام پیامدهای احتمالی آن آگاه باشند و هر نقطه ابهامی آنها را مضطرب می‌کند.
افرادی که اعتماد به نفس پایینی دارند و به خودشان اعتماد ندارند نیز نمی‌توانند تصمیم‌گیری کنند. این گروه ترجیح می‌دهند تصمیمات را به عهده دیگران بگذارند و در انتخاب‌ها و تصمیمات به دیگران وابسته‌اند.
اغلب افراد در هر چهار گروه، برای تصمیم‌گیری نیازمند جمع‌آوری وسواس‌گونۀ اطلاعات هستند.
آنها برای این که بی‌نقص‌ترین و مطمئن‌ترین تصمیم را بگیرند، مدت زیادی را صرف جمع‌آوری اطلاعات در مورد آن تصمیم یا انتخاب می‌کنند و مدام تصمیم را به تعویق می‌اندازند. این رفتارها حتی در مورد تصمیمات کوچکی که واقعا اهمیت چندانی در زندگی فرد ندارند نیز ممکن است پیش بیاید.
بپذیریم هر تصمیم و انتخابی یک سری معایب دارد و یک سری مزایا. هیچ تصمیمی نیست که تماما مزیت باشد و عیب و هزینه‌ای در خود نداشته باشد. بپذیریم ما در تصمیم‌گیری به قطعیت نخواهیم رسید و همیشه احتمال خطا وجود دارد.
ما فقط می‌توانیم با جمع‌آوری معقول اطلاعات و صرف وقت، متناسب با بزرگی و اهمیت آن تصمیم و پیامدهایش در زندگیمان، احتمال خطا را تا حدی کاهش دهیم.
در نهایت، بهترین تصمیم، تصمیمی است که بتوانیم تمام پیامدهای مثبت و منفی آن را پذیرفته و مدیریت کنیم. منتظر تصمیم بی نقص یا بدون پیامد منفی نمانیم، زیرا عمرمان تلف می‌شود.
این نوشته از دکتر پرستو امیری، متخصص روانشناسی سلامت بود.
پیشنهاد سرآشپز:
محصول آموزشی صوتی: تحول در عادت‌های زندگی با استراتژی Mini Habit
ساعت را رها کن، درونت را دریاب...
