سیمیا·۱۹ روز پیشچطوری با بشقابمون آشتی کنیم؟زهرا ابراهیم زاده ســــــلام رفیق قشنگـــــــــم 🙋♀امروز می‌خواهم باهات خودمانی‌تر حرف بزنم؛ از یه درد مشترک که شاید خودت هم خیلی وقتا ب…
سیمیا·۱ ماه پیشوقتی خسته‌ای، گولِ مغزت رو نخور!زهرا ابراهیم زاده سلام به رفیقِ هم‌مسیرِ خودم! 🌱💢تا حالا برات پیش اومده که بعد از یه روز کاری شلوغ، وقتی با خستگی مفرط میرسی خونه، به‌جای…
oghatefaraghat·۲ ماه پیشچگونه با «فروپاشی عاطفی» کودکان پس از مدرسه برخورد کنیم؟(راهنمای جامع مدیریت خستگی و بدرفتاری دانش‌آموزان)گذر از فضای قانون‌مند و پرهیاهوی مدرسه به محیط امن خانه، برای بسیاری از کودکان با چالش‌ها…
oghatefaraghat·۲ ماه پیشچگونه با «فروپاشی عاطفی» کودکان پس از مدرسه برخورد کنیم؟(راهنمای جامع مدیریت خستگی و بدرفتاری دانش‌آموزان)گذر از فضای قانون‌مند و پرهیاهوی مدرسه به محیط امن خانه، برای بسیاری از کودکان با چالش‌ها…
Kamand·۴ ماه پیشماساژچرا بدن ما به ماساژ تخصصی نیاز دارد؟ (نگاهی به تأثیرات ماساژ بر سلامت جسم و روان)امروزه سبک زندگی پرمشغله، نشستن‌های طولانی پشت میز کار، اس…
نرگس عادل·۵ ماه پیشجادوی کوچک شکرگزاریچطور با تغییر نگاه، حالمان خوب شود؟ 😊تا حالا شده روزتون با کلی استرس شروع بشه؟ مثلاً بیدار بشید و اولین چیزی که فکر می‌کنید این باشه که: «…
MOHAMMAD·۵ ماه پیشآرامش ذهنورزشهایی که بر آرامش ذهنی تمرکز دارندمعمولاً با هدف کاهش سطح استرس ، کنترل اضطراب و ایجاد تعادل بین جسم و روان انجام می‌شوند .این فعالیت‌ه…
رقیه حیدری·۶ ماه پیشیاد خداآرامش دلهاآیه شریفه «أَلَا بِذِكْرِ اللَّهِ تَطْمَئِنُّ الْقُلُوبُ» (رعد، ۲۸) از منظر روانشناسی قابل بررسی عمیق است. اگرچه روانشناسی مدرن مستقیماً به…
محمد خوشدل·۶ ماه پیشعصب شناسی چرایی: چرا مغز شما بدون " چرایی" خاموش میشود. 🌟سلام و عرض ادب خدمت همه دوستانو همراهان گرامی .📄 مقاله شماره ۲ «کوچ‌ها بدانند: کشف چرایی، استرس مراجع را ۳۱٪ کاهش می‌دهد (بر اساس علم م…
AAVELONE FIT·۶ ماه پیشاختلالات خواب و رابطه آن با کورتیزول بالاکورتیزول یک هورمون استروئیدی است که توسط غده‌ی فوق کلیوی ترشح میشود. به کورتیزول هورمون استرس هم گفته میشود. خواب سطح کورتیزول را تنظیم م…
