https://virgool.ir/feed/@zeynabe.farajiکوچ و مربی رشد فردیfa2026-11-11 20:53:25https://files.virgool.ir/upload/users/788459/avatar/tdwKet.jpeghttps://virgool.ir/@zeynabe.farajihttps://virgool.ir/@zeynabe.faraji/به-جنگی-یا-به-صلح-hpfzurjbbbjeبه جنگی یا به صلح؟?وقتی جواب نه میشنوی.یا کسی که دوسش داشتی رو ناراحت میکنی.وقتی با تمام تلاشت نتونستی اون مسیری رو که میخوای ،بهش برسی و با سر رفتی تو دیوار.‌به ظاهر فکر میکنی و با خودت میگی انقدر خودم رو دوست دارم که هیچ کس تاحالا باهام اینطور دوست نبوده‌?دوست نبوده یا تو تصمیم گرفتی برای اینکه بهت آسیب بیشتر وارد نشه از همه فاصله گرفتی؟دوست نبوده یا تو بخاطر آسیب های در مسیرت هست دنبال چیزی دلت میخوات، اقدام نمی کنی‌?از دوره مدرسه یاد گرفتیم باید به هر صورتی شد به خودمون انقدر سخت بگیریم تا بهترینی باشم که اونا دوست دارند و حتی وقتی خودم نخوام‌?وقتی تو جلسه کوچینگ از مهارت هاش و آروزهاش حرف میزد ،انگار میخواست بال در بیاره و پرواز کنه ولی بخاطر شرایط بدی که درگیرش بود خودش رو مقصر میدونست که حتی وقت نداره با بچه ش درست و حسابی بازی کنه .خودش رو مقصر بیماری خواهرش میدونست چون بخاطر اون مجبور شده یه تایم های از بچه ش مراقبت کنه‌‌?گذشته ما قرار نیست زنجیر به پاهای ما باشه تا حرکت کنیم، وقتشه اون زنجیر رو بشکنیم و باور های که برای ما ساختن و حتی خودمون ساختیم روبرو بشیم و به صلح برسیم . صلح درونی باعث میشه شمع امید به خودت در دلت روشن بشه و بلند بشی و به خودت عشق هدیه بِدی و برای عشق بیرونی دست دراز نکنی .‌‌?اگه هنوز نمیدونی به جنگی یا به صلح برو جلوی آینه و به چشمات عمیق نگاه کن جوابش رو پیدا میکنی‌?فقط بهم بگو اولین قدم کوچیکی که برای صلح درونت میخوای بگیری چیه؟‌?اگه ‌جنگجوی های خسته ای رو میشناسی این متن رو براش بخون و بهش بگو تو از هر نظر کافی هستی و وقتشه که با خودت صلح کنی‌?#‌خویشتن_دوستی_کوچینگ#زینب_فرجی_روشن_کوچ #شفقت_به_خود #شفقت_با_خویشتن #شفقت_ورزی #کوچینگ_دوستی #کوچینگ_زندگی #کوچینگ_فردی #خویشتن_دوستی #خویشتندوستیZeynabefarajiZeynabefarajiSun, 07 Nov 2021 01:53:45 +0330https://virgool.ir/@zeynabe.faraji/تبر-ابراهیم-qvyjluwl9zrqمن از باور های تلخ میترسمهمانی که در لحظه غفلت آدم ، آرام تولد یافت. ذره ذره در عمق وجود به مانند علف های هرز باغچه شروع به رشد کرد و در گذر زمان ریشه هایش همچون تنه درختان صد ساله دست یافت و حال به مانند بُت های زیبا رویان پرستیده شده اند که نه تنها هیچ نسیمی حتی هیچ طوفانی توان برکندن آن را ندارندمن از باور های تلخ میترسم . تبر تیز آگاهی توان برکندن چنین باور ترسناکی را دارد .باور ها به مانند سیاهی مانع روشنای می شوند به مانند زنجیر سنگی مانع حرکت می شوند اگر هنوز قدم ها توان حرکت ندارند تبر آگاهی ابراهیم را بردار و برشکن. ‌ تا حالا فکر کردی باور ها هم مانع حرکت تو مسیر آدم بشه؟#تقویت ذهن #تجربه#آموزش #تصمیم_گیری #چالش اراده #خودآگاهی #باورذهن ZeynabefarajiZeynabefarajiMon, 24 May 2021 23:34:59 +0430https://virgool.ir/@zeynabe.faraji/عنوانش-با-تو-myf8gigtxrajقلم در لا به لای انگشتانم ارام گرفت به همان ارامی روی دفتر چهل برگ خط دار نشست.صداهای در درونم شروع به گفتگو می کردند "نکند مسخره کنند یا شاید اصلا نخوانند .ای بابا این همه نوشته های زیبا هست که این در مقابلش دیده نخواهد شد و ..."به صداهای که می آمد نگاه کردم،فکرهایم بود.پشت هم مثل کابین قطار مسافربری می آمدند و می رفتند .آرام هم نمی گرفتند.سال های زیادی با جان و دل به حرف هاشون گوش دادم و از ترس، هیچ حرکتی نکردم. ولی چی شد؟ هیچ.در همان نقطه خود ماندم .آری ماندم و فقط نظاره گر تغییر جهان بودم و خود ایستاده در یک نقطه کوچک جهان ماندم.این بار نگاهشان خواهم کرد بگذار فکرهایم همچنان زمزمه کنند. من آرام از کنارشان رد خواهم شد. این تغییر را خود رقم خواهم زدZeynabefarajiZeynabefarajiWed, 12 May 2021 19:47:20 +0430https://virgool.ir/@zeynabe.faraji/عادت-میکنیم-reh69lvsi4z6ما عادت میکنیم،به ترس های که هر روز در کوله بار زندگی ، همراه خود می کشانیم .عادت میکنیم ،به ماندن در جایگاهی که نمیخواهیم ولی محکم چنگ زده ایم شاید تنها امان گاه ماست و جای دیگری نداریم.عادت میکنیم، باور های که می دانیم اشتباه ست و هر روز به عمق خود فرو می برند ولی از آن دست نمیکشیم حتی به رفتار های که می دانیم تمام زندگی ما را خراب کرده اند ولی همچنان تغییر نمی دهیم.ما عادت میکنیم به همه این ها و می توانیم به تغییر این مسیر ها هم عادت کنیم .اگر فقط یک قدم برای شروع تغییر این مسیر ،برای زندگی برداریم.ZeynabefarajiZeynabefarajiSat, 24 Apr 2021 20:03:37 +0430https://virgool.ir/@zeynabe.faraji/تسلیم-زبان-y72lgbhaj5bj هر چه در مسیر زندگی حرکت کنیم بیشتر محو بی نهایت بودن جهان می شویم .بی نهایت بودن در مقابل تمام نقطه کوچک دانسته های که آموختیم و ندانسته های که نمی دانیم. لحظه ای که زبان به نشانه تسلیم سکوت می کند و گوش ها به اشتیاق یاد گرفتن محو شنیدن میشوند ‌‌ در نقطه کوچک ارتباط اجازه دهیم، زبان در دهان تسلیم سکوت شود و گوش ها با اشتیاق درست بشنوند ‌‌زینب فرجی کوچ وتوسعه فردی و مهارت های ارتباطی ‌ZeynabefarajiZeynabefarajiSat, 10 Apr 2021 23:59:52 +0430https://virgool.ir/@zeynabe.faraji/نوشتن-برای-ماندن-byyvmhgg0bukتیک تیک صدای ثانیه ها و بی صدایی حرکت عقربه های ساعت همه همه از بودن صحبت می کنند از حرکت کردن. زمانی از حرکت می ایستند که دیگر انرژی در باتری ساعت نمانده باشد.جهان برای حرکت است و همه برای ادامه دادند آمده اند.هیچ کسی با ساعت بدون باتری کاری ندارد.قلم به مانند باتری درون ست،جرئت حرکت کردن یعنی برداشتن قلم و رقص آن بر روی کاغذ است.برای ماندن و ادامه دادن در این جهان ، زندگی را بنویس.ZeynabefarajiZeynabefarajiThu, 08 Apr 2021 17:49:50 +0430