https://virgool.ir/feed/@zahranasehnikزهرا ناصح نیک - Psychology STUfa2026-11-12 18:57:51https://virgool.ir/images/default-avatar.jpghttps://virgool.ir/@zahranasehnikhttps://virgool.ir/@zahranasehnik/تفاوت-استرس-و-اضطراب-r6bogppzbtklتا حالا شده یه اتفاقی بیفته و ذهنت مدام درگیرش باشه؟ قلبت تندتر بزنه، فکرت هزار جا بره و نتونی خودت رو آروم کنی؟ خیلی وقت‌ها ما به این حس‌ها می‌گیم «استرس» یا «اضطراب»، انگار این دو تا کلمه دقیقاً یه معنی دارن؛ اما واقعیت اینه که بینشون تفاوت مهمی وجود داره. استرس معمولاً واکنش ما به یک فشار یا اتفاق مشخصه، اما اضطراب می‌تونه حتی وقتی هیچ خطر یا مشکل مشخصی وجود نداره، توی ذهنمون شکل بگیره. شناختن تفاوت این دو، کمک می‌کنه بهتر بفهمیم دقیقاً چه اتفاقی داره درونمون می‌افته و چطور باید باهاش روبه‌رو بشیم.لینک مقاله :https://drive.google.com/file/d/1SUh72wRzhDq5riHDAzDgNB8QtuzYv0cw/view?usp=drivesdkزهرا ناصح نیکزهرا ناصح نیکMon, 05 Oct 2026 11:44:55 +0330