https://virgool.ir/feed/@z.shojaeeborhanfa2026-11-11 08:24:25https://files.virgool.ir/upload/users/3011699/avatar/aggPhn.jpghttps://virgool.ir/@z.shojaeeborhanhttps://virgool.ir/@z.shojaeeborhan/چگونه-فرد-خلاق-تری-باشیم-cpd8bhbutlrtافزایش خلاقیت چگونه در زندگی به کمک ما می‌آید؟در دوره ديجيتال ماركتينگ پله به پله با موضوع خلاقيت و تاثير آن آشنا شدم ، بر خلاف تصور همه خلاقيت يك امر اكتسابي است و با تمرين و استمرار ميتوان اين مهارت را تقويت كرد . شايد بهتره بگيم براي شروع تمرين كافيه زاويه ديد خودمون تغيير بديم ، و موضوعات را با نگاه و يا تفكر خارج از چهارچوب(out of the box) بررسي كنيم . براي خلاقيت نميتوان حد نسابي در نظر گرفت ، از زماني كه زندگي ما درگير اين موضوع مي شود ، هر موضوعي از جزئي ترين تا پيچيده ترين رنگ و بوي ديگري پيدا خواهد كرد . از طرز استفاده از لوازم روزمره تا حل كردن مشكلات و پيدا كردن راه حل مناسب تاثير خواهند گرفت . حال باهم چند نمونه از راههاي تمرين و تقويت خلاقيت را بررسي كنيم . گوش دادن به موزیک و دیدن فیلمیکی از ترفندهای افزایش خلاقیت ایجاد آرامش مغزی است. به دلیل فشارهای زیادی که در زندگی وجود دارد، امکان بررسی یک موضوع در ابعاد مختلف وجود نداشته ، و کاربران نمی‌توانند نسبت به آن تمرکز کافی داشته باشند . گوش دادن به موزیک و دیدن فیلم های مختلف می‌تواند این کیفیت را به زندگی شما بازگردانده و ذهنی آرام و خلاق را برای شما به ارمغان بیاورد.رویا داشته باشید ، تصویر سازی کنیدهر اقدامی در زندگی به دلیل و هدفی است. نداشتن هدف و رویا در زندگی مانع از داشتن خلاقیت هم می‌شود. در واقع در این مواقع انگیزه‌ای برای خلاق بودن در فرد وجود نخواهدداشت.از این رو اگر به دنبال راه‌های افزایش خلاقیت در زندگی هستید بایستی برای آینده‌ی زندگی خود رویا پردازی نمایید.تصور آینده ، با جزئیاتی که به آن علاقه مند هستید ، به شما کمک میکند تا تمرین خلاقیت کنید.دست به قلم شویدهر چند تفکر و ایده پردازی از ملزومات داشتن خلاقیت است ، اما گاها در فکرهای پریشان خیلی از راه‌حل‌ ها و پاسخ‌ها از ذهن ما دور می‌ماند . نوشتن تمام تجربیات و نتیجه‌های لازم در این مواقع می‌تواند گزینه‌ای مناسب برای افراد باشد . با نوشتن زاویه‌های پنهان هر موضوع را نیز درک خواهید کرد ، و بهتر می‌توانید درباره‌ی آن ها تصمیم‌گیری کنید . از جنبه دیگر اگر همان طور که قبلا صحبت کردیم ، خارج از چهارچوب نگاه و فکر کردن را تمرین کنید ، ممکن است در موقعیت های مختلف ایده هایی به ذهن شما خطور کند ، که با نوشتن می توانید هم آن هارا ثبت کنید و هم با مراجعه به آن ، ارتقا دهید.تقویت ریسک‌پذیریخلاقیت و ایده پردازی بدون تحمل ریسک هیچ معنایی ندارد. همانطور که از اسم این واژه پیداست شما برای پاسخ به سؤالات مختلف بایستی راه‌ حل‌ های تازه‌ای را بررسی نمایید . از این رو نیاز به ریسک‌ پذیری مناسبی خواهید داشت. این روحیه را نیز در خود تقویت نمایید. معاشرت خود را با افراد افزایش دهیدیکی دیگر از ترفند های افزایش خلاقیت داشتن روحیه‌ی اجتماعی است . در این روش شما می‌ بایست با افراد صمیمی دور و بر خود ارتباط بیشتری برقرار کرده و بتوانید از این راه از ایده‌های آن‌ها نیز برای تقویت قدرت تخیل خود استفاده نمایید . صحبت کردن با اطرافیان همیشه می‌تواند راه‌حل‌ های بهتری را پیش روی شما قرار دهد. ارتباط جدید و شبکه سازی ، باعث مبشود با داستان های جدیدی روبرو شوید .ورزش را فراموش نکنیدورزش کردن علاوه بر سلامتی فیزیکی سلامتی روحی افراد را نیز به دنبال دارد. با تمرین‌های ورزشی هورمون‌های لازم در بدن به خوبی ترشح شده و فعالیت مغزی نیز افزایش می‌یابد .از پیاده روی روزانه در فضای باز غافل نشوید.مسافرت برویددر یک دیدگاه کلی افرادی که بیشتر سفر کرده و با نقاط مختلف جهان آشنا می‌شوند، خلاقیت بیشتری نسبت به موضوعات مختلف دارند . آشنایی با فرهنگ‌ ها و رسومات مختلف باعث می‌شود تا ذهن راحت‌ تر و بهتر تفکر داشته باشد.مطالعه داشته باشید داشتن مطالعه زیاد می‌تواند همزمان چندین مزیت عمده را برای شما به دنبال داشته باشد. از این طریق هم با تجربیات سایرین آشنا خواهید شد ، و هم از این راه مغز خود را تمرین می‌دهید ، تا بتوانید نسبت به مسائل پیرامون خود با تجربه بالاتری روبرو شوید . افرادی که اهل مطالعه هستند معمولاً پخته‌ تر از سایرین رفتار می‌نمایند.می توانید از کتاب هایی که مرتبط با موضوع خلاقیت هم هستند استفاده کنید .(کتاب عادت خلاق، یک روش برای خلق هزاران ایده ،ایده عالی مستدام )با توجه به جزئیات ، حس کنجکاوی خود را تقویت کنیدیکی از روش‌ های افزایش خلاقیت توجه به جزئیات و تقویت حس کنجکاوی است. با افزایش این حس شما می‌توانید مسائل را عمیق‌تر و دقیق‌تر بررسی کرده و نگاه خود را به مسائل مختلف از چند دیدگاه بررسی کنید.تمرین تمرین تمرین هرروز تمرین کنید و ادامه دهید . شرکت کردن در کلاس‌های جذاب نیز از جمله ترفندهای تقویت مغز و حس تخیل است. از این ترفند نیز برای افزایش خلاقیت می‌توانید بهره‌مند شوید.چگونه ذهنی خلاق داشته باشیم ؟ 9 تکنیک استثنایی - هوش برتر (soheilamani.com) مهمترین موانع خلاقیت و راهکارهایی برای رفع آن‌ها - هوش برتر (soheilamani.com)زهرا شجاعیزهرا شجاعیMon, 18 Dec 2023 16:55:42 +0330https://virgool.ir/@z.shojaeeborhan/دوست-من-فکر-میکنم-وقت-عهد-و-پیمان-جدیده-gxyypzywqfhvهمه ما از كودكي با باورهاي مختلف و گاه مشابه باهم روبرو ميشيم ، اين باورها انقدر تكرار شونده هستند ، كه براي ما تبديل به عادت مي شوند.اين قوانين و باور ها از ابتدا ، توسط خانواده، مدرسه، جامعه و … به ما آموخته شده است.اين آموزه ها آيا درست هستند ؟ چقدر اين باورها باعث شك و دودلي در ما شدند ؟ چقدر خودمون و يا ديگران را قضاوت كرديم؟ چقدر در مقابل رفتار ديگران ، احساس دروني ما كنترل شده؟ به نظرم در نهايت مهم باورهايي هست كه ما با خود عهد بستيم . چقدر از اين باورها محدود كننده هستند ؟ آيا اين باورها نياز به تغيير دارند؟بعد از كنكور ، و ورود به دنياي بزرگتر و تجربه هايي فراتر از قبل ، متوجه شدم كه من نسبت به مسايلي بسيار حساس و شايد زودرنج هستم ، حتي شايد با شنيدن حرفي ، و قضاوتي ممكن بود از كاري دست بكشم و يا از ترس بازخوردي اصلا كاري رو شروع نكنم .كم كم متوجه شدم من قبل اينكه خودم فكر كنم ، فكر ميكنم ديگران در رابطه با من چه فكري دارند ! حتي خودم هم بقيه قضاوت ميكردم ! از طرفي اين احساس بد ، باعث ميشد با پذيرش خودم در تضاد باشم و يا بهتره بگم كه خودم را دوست نداشته باشم .شايد يكي از بهترين هدايا در روز تولد ١٨ سالگي براي من ،كتاب * چهار ميثاق * اثر * دو ميگوئل روئيز * بود ، كه توسط مادرم بهم هديه داده شد.راستش حتي براي خوندن اين كتاب هم مقاوم بودم! اما نتیجه خیلی خوب بود.این روز ها ، برای تمرین کلاسی ، به دنبال کتابی بودم ، که این کتاب را در کتابخونه ام دیدم و فرصتی شد که دوباره بخونم و حس خوبی تجربه کنم . تصمیم گرفتم با شما هم به اشتراک بزارم ، هرچند وقت یکبار باید عهدها و باورهامون بررسی کنیم ، شاید نیاز به تجدید و یا یاداوری داشته باشیم . خوشحال میشم با من همراه باشید و خلاصه ای از کتاب را مطالعه کنید : دون میگل در این اثر خود سعی کرده تا با کنار زدن موانعی که موجب ناراحتی و یکنواخت شدن زندگی ما می شوند . مارا به چیزی که دوست داریم باشیم ، نزدیک تر کند. میثاق اول : با سخن‌تان علیه خود و دیگران گناه نکنیدهدف از اين عهد ، ميتونه به طور خلاصه اين باشه كه باخود و ديگران مهربان باشيد.فكر و يا سخني در عليه خود و اطرافيان استفاده نكنيد . شايد باورتون نشه اما به خودتون با اين قضاوت و يا سرزنش نا به جا آسيب ميزنيد. اين ميتواند به ما ياداوري كنه كه كلامي كه هرلحظه از آن استفاده مي كنيم چقدر قدرت داره ، ميتونه باعث حس و حال خوب و يا حتي نااميدي و ترس بشه. بنابراين كلام ما ميتواند ايده اي را در ذهنمون ايجاد كند ، و احساسي شكل بده كه حتي واقعيت نداشته باشد.میثاق دوم : هيچ چيز را به خود نگيريدهركدوم از ما ، مورد قضاوت ديگران قرار گرفته ايم و احساس ناخوشايندي تجربه كرديم . اگر آن حرف را به خود بگيريم ، آن را در ضمير ناخودآگاهمون ثبت و تاييد كرده ايم ، حتي اگر آن حرف در باره ما درست نباشد. از طرفي ديگر توجه بيش اندازه به حرف ديگران ، اهميت افكار نادرست و خود آن فرد را افزايش مي دهد . و به جايي ميرسيم كه باور مي كنيم كه همه چي در باره ماست . در حالي كه اين قضاوت و صحبت ها به خاطر خود شما نيست بلكه بر اساس مشكلات ، احساسات و تجربه و باور هاي نفر مقابل است . ما بايد اين را بپذيريم كه هركس از جهان را از ديگاه خود ميبيند و مي تواند نسبت به ما و يا ديگران هر قضاوتي داشته باشد . ما مسوول آن نيستيم.میثاق سوم : تصورات باطل نكنيددر مقابل رفتار ديگران ، در ذهنمون نبايد تجزيه و تحليل و نتيجه گيري كنيم!بهتره بگيم راجع به رفتار و موضوعي حدس نزنيد ، چون فكر ميكنيد آن درست است ، و ممكن است با خلاف آن مواجه و ناراحت شويد . در مقابل با ديگران ، به حاي حدس زدن رفتار و افكار شان ، نسبت به شما ، از آنها سوال كنيد . به طور مثال اگر يك دوست مثل هميشه با شما احوال پرسي نكرد ، بهتر است به جاي تحليل و حدس و گمان از خود اون بپرسيد كه مشكلي پيش آمده است يا خير . مهم ترين نكته اين هست كه در فضاي شفاف و صادقانه سوال كرده و ارتباط برقرار است. اين كار از بروز ناراحتي و دلخوري هاي بي دليل جلوگيري ميكند.میثاق چهارم : همیشه بیشترین تلاشتان را بکنیددر اين ميثاق ياد ميگيريم كه چگونه سه مورد قبلي را تمرين و عملي كنيم . هميشه از كودكي توسط والدين و و … از ما انتظار داشتند كه بهترين خودمان باشيم ! اما در اين كتاب متوجه مي شويم كه ما لازم نيست هميشه در حال و رفتار يكسان و مورد تاييد ديگران باشيم. بهترين عملكرد اين هست كه ، در هر موقعيت با توجه به شرايطي كه هست اقدام كرده و تلاش كنيم . براي تعريف بهترين بودن ، خود را خسته و كم انرژي نكنيد . شما كافيست در هر زمان تمام تلاش خود را با توجه به شرايط و توانمندي هاي خود فارغ از محرك هاي بيروني انجام دهيد . بخاطر خودتون و مستمر تلاش كنيد . شايد ميزان اين تلاش هميشه يكسان نباشد ، اما به ياد داشته باشيد استمرار كليد موفقيت شما در تمرين و ساختن عادت هاي جديد و رسيدن و اهداف است. معرفیوخلاصهکتابچهارمیثاقاثردونمیگلروئیز-هوشبرتر(soheilamani.com) خلاصهکتابچهارمیثاق|ذهن(zehn.ir) زهرا شجاعیزهرا شجاعیMon, 18 Dec 2023 15:35:03 +0330