https://virgool.ir/feed/@uniqueweb.irfa2026-11-12 19:37:18https://virgool.ir/images/default-avatar.jpghttps://virgool.ir/@uniqueweb.irhttps://virgool.ir/@uniqueweb.ir/ماستودینون-چیست-tpgxn5kijfn4ماستودینون، یک داروی هومیوپاتیک مربوط به بیماری های زنان است که در موارد ذیل کاربرد دارد:-مشکلات پیش از قاعدگی نظیر حساس شدن و دردناک شدن پستان ها (ماستودینیا)-مشکلات دوران قاعدگی و قاعدگی های نامنظم (اختلالات قاعدگی)بسیاری از خانم ها قبل از سیکل قاعدگی دچار درد و تورم سینه می شوند.در این وضعیت سینه ها به لمس حساس می شوند و از نظر سایز نیز کمی بزرگتر می شوند.این حالت در پزشکی ماستودینی Mastodynia نامیده می شود . علت آن در اغلب موارد عدم تنظیم هورمونهای بدن می باشد.علت ماستالژی یا درد وتورم سینه در اغلب موارد، عدم تنظیم هورمون های بدن می باشد.اگر چه ماستالژی خطرناک نمی باشد ولی به دلیل علائمی که دارد.عملکرد افراد تحت تاثیر قرار میگیرد و کیفیت زندگی دراین دوران تحت الشعاع قرار میگیرد وچون ماهیانه این مشکل تکرار میشود برای افراد رنج آور می باشد.اغلب زنان با درد سینه دچار اضطراب میشوند ،لازم به ذکر است که هر درد سینه ای نشان از سرطان سینه نیست و خطر ابتلا به سرطان را افزایش نمیدهد.درد پستان به سه صورت سیکلی،غیر سیکلی ویا خارج پستانی تقسیم بندی میشود.درد ازنوع سیکلی،با تشدید علائم در دوران پریودی درارتباط است وبا سوزش ،سنگینی، درد ، احتقان وحساسیت دوطرفه پستان در ارتباط است.دردهای سیکلی ،به وضوح با دوران قاعدگی درارتباط است.درد معمولا دوهفته پیش از شروع قاعدگی آغاز می شود وپس از آن کاهش می یابد.درد پستان در ٪۱۵ موارد به قدری شدید است که نیاز به استراحت در منزل و بررسی های بیشتر دارد.علت درد سیکلی سینه، هنوز شناخته نشده است .عوامل هورمونی مانند کاهش پروژسترون ،افزایش استروژن ، افزایش سطح پرولاکتین، عوامل تغذیه ای و روانی، افزایش میزان اسید چرب غیر اشباع به اشباع شده وافزایش حساسیت گیرنده ها،افزایش وزن واحتباس آب دربدن از دیگر عوامل ایجاد کننده ماستالژی می باشند.در ماستالژی به طور معمول ،سطح استر اسیدهای چرب اشباع بالاتر است که این امر باعث افزایش تمایل گیرنده ها به هورمون پرولاکتین میشود.به همین خاطر یک رژیم کم چرب دردسترس بودن بیولوژیک پرولاکتین را کاهش دهد درصورتی که سطح سرمی پرولاکتین طبیعی باقی خواهد ماند.داروی گیاهی ماستودینون Mastodynon ساخت کشور آلمان ،یک داروی هومیوپاتیک مربوط به بیماری های زنان است .ترکیبات منحصر به فردی از مواد فعال میوه ی گیاه پنج انگشت،کوهوش آبی، سیکلامن، ایگناتیوس ،زنبق و لیلیوم موجود درماستودینون به بدن کمک میکند تا تعادل هورمونی خود را به دست آورد.ترکیبات ماستودینون:مواد موثره: 162 میلی گرم گیاه پنج انگشت، 81 میلی گرم کوهوش آبی، 81 میلی گرم سیکلامن، 81 میلی گرم ایگناتیوس،162 میلی گرم زنبق، 81 میلی گرم لیلیوم.?مواد جانبی: لاکتوز مونوهیدرات، نشاسته ، منیزیم استئارات و غیره...*فرآورده ماستودینون فاقد گلوتن می باشد.مواردی که لازم است پیش از مصرف ماستودینون بدانید:در صورت حساسیت به ماده موثره دارویی و یا سایر ترکیبات جانبی، از مصرف دارو خودداری نمایید.روش مصرف ماستودینون:در بانوان 18 سال به بالا 1 قرص صبح و 1 قرص عصر همراه با مقدار کافی مایعات (به عنوان مثال یک لیوان آب) مصرف شود.مانند هر داروی دیگری، داروهای هومیوپاتیک نیز نباید برای مدت طولانی بدون نظارت علمی پزشکی مصرف شوند.*در صورتی که احساس می کنید اثرات ماستودینون بسیار قوی و یا بسیار ضعیف است با پزشک یا داروساز خود مشورت نمایید.مصرف بیش از حد مجاز ماستودینون:در صورتی که بیش از دوز پیشنهادی از ماستودینون استفاده کردید.پزشک خود را مطلع سازید تا در صورت نیاز تصمیمات و اقدامات لازم را اتخاذ نماید.تجویز و مصرف دوزهای بالای دارو منجر به مشکلات گوارشی و اثرات ملینی (مسهلی) در افراد دچار عدم تحمل به لاکتوز می شود.فراموش کردن مصرف قرص ماستودینون:چنانچه مصرف یک دوز را فراموش کردید.به منظور جبران دوز فراموش شده در نوبت بعدی مصرف دارو دو دوز دریافت نکنید.قطع مصرف قرص ماستودینون:قطع مصرف ماستودینون اغلب بی ضرر است.در صورتی که در مورد استفاده از این دارو سوالات بیشتری دارید، با پزشک و یا دکتر داروساز مشورت نمایید.هشدارها و احتیاطات:?-در صورتی که مبتلا به تومورهای بدخیم حساس به استروژن هستید و یا در گذشته چنین سابقه ای را داشته اید، قبل از مصرف ماستودینون با پزشک خود مشورت کنید.-در صورت مصرف داروهای آگونیست های دوپامین، آنتاگونیست های دوپامین، استروژن ها و آنتی استروژن ها، قبل از دریافت ماستودینون با پزشک خود مشورت کنید.-در صورت بدتر شدن علائم در طی درمان با ماستودینون، با پزشک یا داروساز مشورت نمایید.-در صورت وجود سابقه اختلالات هیپوفیز پیش از مصرف این دارو با پزشک مشورت نمایید.-اطلاعات کافی در مورد مصرف این دارو در کودکان موجود نیست.بنابراین قرص ماستودینون نباید در کودکان و نوجوانان -(افراد زیر 18 سال) استفاده شود.مصرف سایر داروها و ماستودینون:-تداخل با آگونیست های دوپامین، آنتاگونیست های دوپامین، استروژن ها و آنتی استروژن ها رد نشده است.-پزشک یا داروساز را از سوابق مصرف دارویی خود مطلع نمایید.مصرف ماستودینون با غذا و مایعات:-به طورکلیاثر داروهای هومیوپاتیک ممکن است، تحت اثر منفی یک سبک زندگی نامناسب و یا مصرف ترکیبات محرکی نظیر قهوه قرار گیرد.-در صورت مصرف هر گونه دارویی با پزشک خود مشورت نمایید.بارداری، شیردهی و باروری:-اگر باردار و یا شیرده هستید و یا قصد بارداری دارید، قبل از مصرف دارو با پزشک یا داروساز خود مشورت کنید.-هیچ مورد مصرفی (اندیکاسیونی) برای استفاده از قرص های ماستودینون در بارداری وجود ندارد، بنابراین قرص های ماستودینون نباید در دوران بارداری استفاده شوند.-به دلیل کاهش تولید شیر در یک مطالعه، مصرف ماستودینون در دوران شیردهی نیز توصیه نمی شود.-ماستودینون با تنظیم سیکل قاعدگی می تواند منجر به افزایش احتمال باروری در بانوان شود.رانندگی و کار با ماشین آلات:تا کنون در ارتباط با اثر نامطوب دارو بر توانایی رانندگی و استفاده از ماشین آلات مورد خاصی گزارش نشده است.عوارض جانبی احتمالی:همانند سایر داروهای دیگر، ماستودینون نیز می تواند منجر به ایجاد عوارض جانبی شود.اگرچه این عوارض در همه افراد بروز نخواهد کرد.-واکنش های حساسیتی شدید همراه با تورم صورت، دیس پنه و سختی در بلع گزارش شده است.همچنین ممکن است مشکلاتی نظیر واکنش های حساسیت پوستی (شامل راش و کهیر)، سر درد، سرگیجه، شکایات گوارشی (شامل تهوع ، درد شکم)، آکنه و بی نظمی های قاعدگی نیز رخ دهد.-هیچ داده ای در ارتباط با تناوب و تکرار این عوارض جانبی وجود ندارد.با بروز علائم واکنش های حساسیتی، ماستودینون نباید مجدداً مصرف شود.نکته: مصرف داروهای هومیوپاتیک ممکن است منجر به بدتر شدن مشکلات موجود به صورت موقت و گذرا شوند. (بدتر شدن مشکلات در آغاز درمان)در صورت تشدید هر یک از عوارض جانبی و همچنین در صورت بروز هر گونه عارضه ای که ذکر نشده است، پزشک یا داروساز را مطلع سازید.شرایط نگهداری:- دارو را دور از دید و دسترس کودکان قرار دهید.- دارو را دمای کمتر از 30 درجه سانتی گراد نگهداری کنید.- بلیستر دارو را در جعبه نگهداری کنید.- دارو را پس از سپری شدن تاریخ انقضای دارو که بر حسب ماه/سال بر روی جعبه و بلیستر درج شده است مصرف نکنید. تاریخ انقضا به آخرین روز آن ماه مربوط می شود.منبع : padra.infouniqueweb iruniqueweb irSat, 25 Jan 2020 23:34:26 +0330https://virgool.ir/@uniqueweb.ir/تزریق-ژل-لب-و-مراقبت-بعد-از-تزریق-ژل-لب-چگونه-است-env3tuuk2utoتزریق ژل لب چیست؟تزریق ژل لب یکی از درمان های غیرجراحی زیبایی است که ظاهر لب ها را حجیم تر نشان می دهد.مجله اینترنتی پادرا ، امروزه با پیشرفت علم پزشکی در زمینه درمان های زیبایی، ژل های پیشرفته از اسید هیالورونیک (HA) (این اسید به طور طبیعی در ساختار پوست انسان وجود دارد و باعث تامین رطوبت، انعطاف پذیری، حفظ پروتئین و شادابی و لطافت پوست می گردد.با گذشت زمان و به دلیل افزایش سن و شروع روند پیری پوست یا تماس با عوامل محیطی مضر از قبیل؛ آلودگی هوا و تابش نور آفتاب، میزان هیالورونیک اسید در بافت های پوستی کاهش یافته و زیبایی، فرم پوست و تقارن آن از بین می رود.)ساخته شده اند که با ساختار پوست انسان سازگاری داشته و باعث جبران کاهش حجم اسید هیالورونیک می شوند.چرا افراد به افزایش حجم لب نیاز دارند؟دلیل اصلی برای اینکه چرا افراد به افزایش حجم لب نیاز دارند، بهبود ظاهر لب هایشان است.با افزایش سن حجم لب کم شده ،ارتفاع لب کاهش یافته و بر جستگی آن در صورت کاهش می یابد.لب فوقانی از دو قسمت لب سفید و لب قرمز تشکیل شده است که توسط حاشیه لب (Vermilion Border ) از یکدیگر جدا شده اند . با تشکیل چروک عمودی و موازی در قسمت سفید لب فوقانی ظاهر نامطلوبی ایجاد می شود و در صورت استفاده از روژ لب بصورت خطوط عمودی قرمز رنگ در لب بالا خودش را نشان می دهد.بطور معمول لب تحتانی حجیم تر از لب فوقانی است و کمی جلوتر از آن قرار گرفته است. می توان گفت لب تحتانی حدودا دو برابر لب فوقانی می باشد. در حالیکه لب بالا و پایین نسبت به هم بعنوان خواهر در نظر گرفته می شوند نیمه راست و چپ هر کدام از لب ها بعنوان دو قلو نسبت به یکدیگر تصور می شوند و وجود تقارن در این دو نیمه بسیار مهم و اساسی می باشد.در تزریق ژل لب با حجم دادن و برجسته کردن حاشیه لب جذابیت و زیبایی صورت بیشتر می شود.بنابراین، تزریق ژل لب یک روش آسان برای بازگرداندن حجم طبیعی لب های شما می باشد.روش انجام تزریق ژل به لبشما نیاز به هیچ استراحتی بعد از تزریق فیلر نخواهید داشت، اغلب می توان تزریق فیلر را به سرعت انجام داد. روش بی حسی را می توان قبل از تزریق ژل انجام داد تا شما به هیچ عنوان درد و ناراحتی را در طول تزریق احساس نکنید. سپس متخصص زیبایی شما به کمک یک سوزن نازک، ماده مورد نظر را تزریق می کند.?بلافاصله بعد از تزریق شما باید بتوانید تفاوت را احساس کنید. توصیه می شود از مصرف هرگونه محصولات مربوط به لب، قبل از کاهش کامل تورم اجتناب کنید.هزینه تزریق ژل لببطور کلی در کلینیک های زیبایی قیمت تزریق لب بر اساس نوع و کیفیت ژل و حجم تزریق شده ژل در لب ها ( بر حسب میلی لیتر) محاسبه می شود.برند های آمریکایی ( ژوویدرم و رستیلن) دارای بالاترین قیمت هستند و برندهای اروپایی قیمت متوسطی دارند و ژل های چینی و کره ای پایین ترین قیمت را دارند. بعنوان مثال هزینه تزریق ژل لب ژوویدرم که ساخت شرکت آمریکایی آلرگان است از اسکین فیل که ایتالیایی است بالاتر است .چنانچه هم لب بالا و هم لب پایین احتیاج به برجسته سازی داشته باشند ممکن است تا ۲ سی سی ژل احتیاج شود که هزینه تزریق بیشتر می شود و بر اساس مورد محاسبه می شود.برای شناخت لب و شناخت تغییرات آن با افزایش سن ، ابتدا می بایست آناتومی آن را بخوبی شناخت:خط لب شایعترین منطقه ایست که در تزریق ژل لب برجسته می شود. خط لب محل اتــصال لب سفید و لب قرمز به یکدیگر است. تزریق در این ناحیه حجم بیشتری به لبها نمی دهـــد ولی باعث مشخص تر شدن حاشیه لب ها می شود.(حالتی شبیه به کشیدن خط لب)Philtrum (جاذبه عشق)فیلتروم از دو ستون در قسمت مرکزی لب فوقانی تشکیل شده است که به بینی متصل می شوند. با افزایش سن فاصله بین این دو ستون افزایش یافته و ظاهری نامطلوب ایجاد می کنند. در صورت فاصله گرفتن این دو ستون با تزریق در قسمت داخلی این دو ستون می توان آنها را بهم نزدیک تر کرده و ظاهر جذاب تری را بوجود آورد.Oral Commissures(پیوستگاه گوشه لب ها)بدلیل تاثیر جاذبه زمین و فشاری که گونه ها به سمت دو طرف لب و خطوط خنده اعمال می کندگوشه لب ها با افزایش سن پایین آمده و ظاهری نامطلوب ایجاد می نمایند. پر کردن این ناحیه ، گوشه های لب را به سمت بالا چرخانـده و ظاهــری شــادتر و مثبت تر ایجاد می کند .Cupid’s Bow(کمان الهه سرخوشی)این کمان زیبایی خاصی به لب می دهد و حتی در افراد ی که لب های حجیم و برجسته ای ندارند در صورتیکه قوس های این کمان زاویه بیشتری داشته باشند فرم زیبا و مطلوبی به لب می دهد.این کمان به شکل عدد V در قسمت مرکزی لب بالایی می باشد و می توان با استفاده از فیلرهـا آن را بر جسته کرد. تزریق در ناحیه V شکل لب فوقانی همراه با فیلتروم، ظاهر خوشایندتری بـــه لب بالا می دهد .Tubercle ( برجستگی قسمت میانی لب فوقانی )برجسته سازی این قسمت در تزریق ژل لب اهمیت زیادی دارد. برای برجسته سازی لب ،آناتومی طبیعی این عضو ونسبت بین لب بالا و پایین و همچنین رعایت یک تعادل و تناسب منطقی بین حجم لب ها با بقیه نقاط صورت می بایست مد نظر قرار گیرد.انواع ژل لب تزریقی :ژل لب به دو نوع ژل لب دائم و ژل لب موقت دسته بندی می شود :ژل لب دائم :حداقل میزان ماندگاری ژل های دائم ۶ سال می باشد. در حال حاضر دو مدل ژل دائم لب وجود دارد، یکی ژل پاژ و دیگری ژل اکرامید . لازم به ذکر است که ماندگاری هر دو یکسان است با این وجود اکرامید عوارض کمتری نسبت به پاژ دارد .به علاوه اینکه ژل لب پاژ انتخاب مناسبی برای جاهی ظریف همانند لب و خط خنده نیست. استفاده از ژل لب دائمی به خصوص در اولین تجربه تزریق به هیچ عنوان توصیه نمی شود و بهتر است ابتدا با تزریق موقتی ژل لب ، عوارض آلرژیک و گرانولوم در بدن فرد بررسی گردد.ژل لب موقت :کلاژن ها و هیالورونیک اسیدها ، رایج ترین و جدید ترین ژل لب های موقت با اسامی متفاوتی همچون ماتریدکس ، ژوویدرم، رستیلن و روفیلان می باشند.پس از تزریق موقت ژل لب ماندگاری آن بین ۶ تا ۱۸ ماه خواهد بود. تزریق ژل موقت مناسبترین گزینه است، چرا که هم عوارض کمتری دارد و هم اینکه پس از مدتی کوتاه و در صورت عدم رضایت با تزریق آنزیمی به خصوص امکان از بین بردن آن و برگشت به حات طبیعی لب وجود دارد.انواع ژل برای تزریق ژل لب1-ژل ژوویدرمدر دو سرنگ ۰٫۸ میلی لیتری بسته بندی می شود و نسل جدید محصولات با ماندگاری بالاتر و عوارض کمتر به بازار عرضه شده است.* زیرگروه Voluma XC بدلیل غلظت بالای اسید هیالورونیک مناسب تزریق در لایه های عمقی است و برای گونه گذاری استفاده می شود.*زیر گروه ژوویدرم Vollure مناسب تزریق در خط خنده است و تا ۱۸ ماه ماندگاری دارد.*جهت برجسته سازی لب و تزریق لب زیرگروهVolbella توصیه می شود که بسیار نرم است و تورم کمتری نسبت به محصولات قدیمی تر بعد از تزریق ایجاد می کند. اخیرا شرکت آلرگان برای کاهش درد تزریق لیدوکایین به آن اضافه کرده است .2-ژل رستیلنمحصول شرکت آمریکایی مدیسیس می باشد و قبل از ژوویدرم مورد تایید FDA قرار گرفته است. -با این وجود در عمل بعد از تزریق ژوویدرم نرم تر است و در چند روز اول بعد از تزریق ورم کمتری ایجاد می کند و یکی از با کیفیت ترین ژل های موجود در بازار است.3-ژل لب تئوسیالTeosyalیک برند سوئیسی است و برای تزریق لب زیر گروه KISS مناسب می باشد.دارای کیفیت بسیار خوب و قیمت بالاتر درمقایسه با سایر ژل ها است.4-ژل الایناAlaynaبرند اروپایی دیگر ژل الایناAlayna می باشد که محصول کشور آلمان است و در زیر گروه های lip وShape به ترتیب برای حجم دهی لب و صورت عرضه شده اند و کیفیت مطلوبی دارند.5-ژل هیومکسبطور اولیه در سویس تولید شده ولی در بازار جنس کپی شده چینی وجود دارد.6- ژل Skin fill و Ideaساخت ایتالیا هستند و در زیر گروههای مختلف موجود می باشند.7-ژل پرفکتا Perfecthaساخت فرانسه است و چند زیر گروه دارد:*زیر گروه Deep برای خط خنده ، گونه گذاری و حجم دادن و برجسته کردن حاشیه لب استفاده می شود.* زیر گروه Dermبرای درمان چروک های سطحی اطراف چشم ، دهان و خط اخم و همچنین برجسته کردن و حاشیه دادن لب استفاده می شود.*زیر گروه Subskin در لایه زیر پوست و بوسیله کانولا تزریق می شود و برای گونه گذاری و درمان اسکارهای عمقی استفاده می شود و ۱۲ تا ۱۸ ماه ماندگاری دارد .*زیر گروه Fineline برای پر کردن چروک های سطحی اطراف دهان و چروک های پنجه کلاغی اطراف چشم مصرف می شود .8-ژل رووفیل Revofilساخت کشور کره می باشد و ژل لب ریون Reyoun Gel ساخت چین می باشد.مزایای تزریق ژل لب?کبودی کمتر: کبودی و ورم تزریق ژل های هیالورونیک اسید از بقیه فیلرها کمتر است.ماندگاری قابل قبول نتایج: هرچند نتایج تزریق ژل در لب دائمی نیست، اما ماندگاری رضایت بخشی، حدود ۶ ماه دارد.کنترل آسان حجم لب : متخصص به خوبی می تواند حجم ژل را کنترل کند و نتیجه دلخواه را به دست دهد.سهولت در از بین بردن و رفع برآمدگی ها : اگر حرکت لب ها یا صحبت کردن باعث ایجاد توده یا برآمدگی شود، توده به راحتی حل و مشکل برطرف می شود.پایین بودن احتمال بروز واکنش آلرژیک: چون مواد به کار رفته در ژل های تزریقی مشابه موادی است که در بدن وجود دارد، بعید است که باعث حساسیت شود. اما اگر به لیدوکائین حساسیت دارید، حتماً قبل از درمان موضوع را به پزشک اطلاع دهید.تزریق ژل لب و نکاتی که باید در مورد آن بدانید!چه کسانی نباید ژل لب تزریق کنند ؟-افراد با سابقه سکته مغزی-خانم های باردار شیرده-افراد با سابقه سکته قلبی-افراد با سابقه آسم ، آلرژی-افراد با سابقه دیابت و تزریق انسولین-افراد با سابقه ترومبوز وریدهای عمقی و خون لخته شده-استفاده کنندگاه از داروهایی همانند آسپیرین یا وارفارین-استفاده کنندگان از داروهای قلبی به دلیل ابتلا به بیماری های قلبی-افراد مبتلا به بیماری های خود ایمنی همانند سندرم نفروتیک ، لوپوس و روماتیسمنکات قبل از تزریق ژل به لب-به متخصصان جراحی پلاستیک یا متخصصان پوست و مو مراجعه نمایید تا به مشکل بر نخورید.-این حق شماست که قبل از تزریق ژل توسط متخصص مارک و نوع آن را پرسیده و به خاطر بسپارید و اجازه ندهید پزشک از مارک های بی نام و نشان و نامعتبر در تزریق استفاده کند.-اگر به لیدوکائین (ژل بی حس کننده لب ) حساسیت داردی ، از قبل پزشک را در جریان بگذارید.-قبل از تزریق از مصرف آمگا ۳ ، ویتامین E ، داروهای ضد انعقاد خون و مسکن هایی مثل آسپرین ، ژلوفن ، ناپروکسن و … خودداری نمایید.عوارض تزریق ژل لب چیست؟برای هر نوع روش زیبایی، عوارض جانبی احتمالی وجود دارد. با این حال، همواره این موضوع به فرد و نحوه واکنش بدن او به آنچه انجام می گیرد، بستگی دارد. هنگام افزایش حجم لب ها، عوارض جانبی متعددی وجود دارد، برخی از عوارض تزریق ژل لب این عوارض عبارتند از:- کبودی:کبودی که روند طبیعی بدن می باشد، بعضی از افراد بیشتر از افراد دیگر دچار این کبودی می شوند،میزان کبودی در افراد ژنتیکی می باشد همچنین سیگارکشیدن واستفاده از داروهایی مانند آسپیرین میزان این کبودی را افزایش می دهد.این کبودی ها درحدود 1 هفته بهبود می یابد البته بستگی به فرد دارد. کبودی بعد از تزریق ژل لب می تواند در حدود 2 تا 10 روز باقی بماند.-قرمزی:رمزشدن پوست بعد از تزریق ژل لب برای هر بیماری متفاوت می باشد اما حدود 12 تا 24 ساعت این قرمزی ها ازبین خواهد رفت.تورم:تورم ،سوزش و قرمزی درناحیه ای که سوزن تزریق شده است. تورم در صورت کاملا طبیعی می باشد و برای هر بیمار متفاوت است به دلیل اینکه لب ها یکی از حساسترین ناحیه ها در صورت می باشد هرگونه تورم روی آن کاملا طبیعی است.-لب های نامتقارن:طبیعی نبودن حالت لب ها-بروز ناراحتی های خفیف:این ناراحتی ها بعد از تزریق ژل لب بسیار طبیعی می باشد و به خاطر تزریق سوزنی است که در لب انجام شده است.در حالت جدی تر، ممکن است عفونت و واکنش های آلرژیک رخ دهد، اما این مسئله بسیار نادر است. اگر نگران این موضوع هستید، پس توصیه می شود یک مرکز زیبایی حرفه ای با سابقه ی درخشان انتخاب کنید.توصیه هایی بسیار مهم برای تزریق ژل لباخیرا تعداد مراجعینی که قبلا تزریق ژل لب انجام داده اند وناراضی هستند زیاد شده اند.1-قبل از هر گونه تزریقی باید لب معاینه شود تا اگر اختلال عملکردی وجود دارد مورد توجه قرار گیرد.2-فرم لب بایستی به سایز اولیه لب، ابعاد صورت و میمیک و دینامیک لب انتخاب شود و در حیطه طبیعی باشد.3-تزریق دوطرف لب بدون در نظر گرفتن قسمت مرکزی لبها صحیح نمی باشد.4-طبق اصول زیبایی شناسی، لب بالا بایستی بیست درصد کوچکتر و عقب تر از لب پایین باشد.5-در برخی مراجعین قبل از تزریق لب نیاز به اصلاحات دیگری مانند افزایش حجم سایز چانه وجود دارد.6- مارک ژل و کیفیت برند آن بسیار مهم است.7-تبحر و تکنیک پزشک در تزریق ژل لب بسیار حائز اهمیت است.8-تزریق در لب را می توان برحسب نیاز بیمار فقط در خطوط دور لب انجام داده و یا اینکه حجم خود لب ها را نیز افزایش داد.مراقبت های بعد از تزیق ژل لببعد از تزریق ژل لب ، چون خون رسانی در آن زیاد است احتمال خون مردگی وجود دارد که برای جلوگیری از این حادثه چند روز قبل از اینکه تزریق ژل را انجام دهید باید از کمپرس یخ استفاده کنید و داروهایی مثل ویتامین ای، ضد انعقاد خون، امگا 3 و مسکن هایی مثل ناپروکسن، آسپرین، ژلوفن، دی پیریدامول را مصرف نکنید.?در لب یک شبکه عصبی وجود دارد که بسیار قوی است. برای اینکه به دلیل وجود این شبکه عصبی درد در حین تزریق ژل ، فرد را اذیت نکند از بلوک عصب سه قلو استفاده می کنند.این بی حسی به مدت 45 دقیقه اثر خود را روی لب حفظ می کند به همین دلیل در هنگام خوردن غذا ممکن است دچار گازگرفتگی شوید و به لب آسیب بزنید. در این مدت از خوردن و آشامیدن خودداری کنید تا بی حسی از بین برود.در روز اول بعد از تزریق ژل لب یک سری نکات هستند که باید رعایت کنید تا لب شما دچار تورم، التهاب و خون مردگی نشود:-بعد از تزریق ژل لب از انجام ورزش های سنگین بپرهیزید و در گرمای شدید قرار نگیرید. همین طور مصرف نوشیدنی های الکی می تواند باعث التهاب و تورم شود.-معمولا مقداری تورم نیز پس از تزریق وجود دارد که در روزهای اولیه به صورت واضح مشخص نیست که این تورم ناشی از تزریق و یا نتیجه ورود ژل و پرکننده به لب می باشد . همچنین برای ژل های موقت نیز، مقداری زمان جهت ادغام مواد پرکننده با بافت لب لازم است.-به خاطر داشته باشید که پس از تزریق حتما مقدار زیادی آب به صورت روزانه مصرف نموده و دستورالعمل های ویژه پزشک خود را برای مراقبت های پس از تزریق فراموش نکنید.-بنابراین، اگر قصد کاهش چین و چروک ها و بهتر شدن نتایج این دسته از تکنیک های زیبایی را دارید، بهتر است برای رسیدن به نتیجه دلخواه تان حداقل سه هفته صبر کنید.-اگر واقعا برای اولین بار است که تزریق ژل یا پرکننده لب را تجربه می کنید، حتما دستورالعمل هایی را که با لمس و ماساژ لب پس از تزریق همراه هستند، دنبال کنید. این روش ها از به وجود آمدن احتمالی عدم تقارن در لب ها جلوگیری کرده و باعث می شود که لب هایی پر تر و گوشتی تر در عین طبیعی داشته باشید.-تا ۲ هفته پس از تزریق ژل ، از سونا و حمام با آب داغ خودداری نمایید.-یکی از نکات مهم این است که تا ۲۴ ساعت بعد از تزریق ژل از مواد آرایشی بر روی لب استفاده نکنید.-تا ۷۲ ساعت بعد از تزریق ژل به هیچ وجه سیگار ، قلیان و پیپ نکشید .-ماساژ لب و دست زدن به لب ها تا ۷۲ ساعت پس از تزریق ممنوع می باشد .-تا ۷۲ ساعت پس از تزریق از خوردن غذاهای سفت که نیازمند گاز زدن های محکم است ، بوسیدن و در کل زدن ضربه های شدید به لب بپرهیزید.-چنانچه فرآیند تزریق ژل بیشتر از یک جلسه طول بکشد ، پزشک ژل لب را به شما می دهد تا در منزل نگهداری کنید .لازم است این ژل را در یخچال بگذارید و آن را در فریزر قرار ندهید.آیا تزریق ژل لب دردناک است ؟دردناک بودن تزریق ژل به مواد بی حسی بستگی دارد . در صورتی که از کرم ها بی حسی موضعی در تزریق استفاده شود فرد متحمل درد زیادی می شود و ممکن است دیگر اقدام به تزریق ژل در آینده نکند . ولی مواد بی حسی که توسط پزشک متخصص پوست استفاده می شود عصب های ناحیه لب را کاملا بی حس کده به گونه ای که فرد هیچ دردی را در طی تزریق احساس نمی کند.اشتباهات شایع در تزریق ژل لب1. در برخی موارد تزریق در لب بالایی و پایینی باعث بدفرم شدن و عدم قرینه شدن لب می شود که به شکل منقار اردک می باشد . برای برطرف کردن این مشکل می توان از تزریق فیلر استفاده کرد.2. تزریق ژل در اطراف و وسط لب به گونه ای می باشد که شکلی مانند سوسیس به لب می دهد . برای برطرف کردن این مشکل نیز مقداری بیشتری ژل در مرکز لب تزریق شود.3. در صورتی که ژل از نوع اسید هیالوروینک باشد باید در میزان تزریق آن دقت شود زیرا اسید هیالورونیک یک ماده جاذب آب می باشد بعد از تزریق 10تا 15 درصد حجیم تر می شود بنابراین حداقل در اولین تزریق خود از تزریق مقدار زیادری ژل به لب خودداری کنید.uniqueweb iruniqueweb irThu, 19 Sep 2019 01:14:32 +0430https://virgool.ir/@uniqueweb.ir/این-مکمل-ها-برای-سلامتی-مردان-فوق-العاده-اند-pbw1axwgtiuyمردان با زنان تفاوت های اساسی دارند ازجمله در نیازهای تغذیه ای زنان به مواد مغذی خاصی در طول دوران بارداری و شیردهی نیاز دارند در حالی که مردان برای حفظ توده استخوانی، عضلانی و پیشگیری از سرطان پروستات به موادمغذی دیگری نیازمند هستند. بسیاری از مردان به نيازهاي غذايي خود توجه چنداني نشان نمي دهند و از بهترين موادغذايي که سلامت آن ها را تضمين مي کند غفلت مي ورزند.در این مقاله چند مکمل معرفی می شود که ممکن است به حمایت از سلامت مردان کمک کند. اگرچه این معجزه نخواهند کرد، اما آنها می توانند یک قطعه مهم از پازل کلی سلامت باشند.بهترین مکمل ها برای سلامت مردان1-مولتی ویتامینقرص های مولتی ویتامین از مقادیری ویتامین ها و مواد معدنی تشکیل شده اند. نام های دیگر این قرص ها مولتی مینرال ها، مولتیس، مولتیپلس ها یا ویتامین های ساده می باشد و می توان آن ها را به صورت قرص، کپسول، قرص های جویدنی، پودر و مایعات تهیه نمود و طبق دستور پزشک استفاده کرد.?کمبود برخی ویتامین ها و مواد معدنی نیز می تواند برای بدن مشکل ایجاد کند. اینجاست که مولتی ویتامین ها به عنوان مکمل می توانند این مشکلات را رفع کنند.فواید استفاده از مولتی ویتامین:-تقویت سلامت کلی بدن-سم زدایی بدن-جلوگیری از پیر شدن زودرس-مفید برای سلامت چشم ها-تامین انرژی طبیعی که باعث ایجاد احساس شادابی و نشاط در بدن ما شوند.-همچنین مولتی ویتامین ها کمک می کنند عملکرد سیستم ایمنی بدن خود را حفظ کنید و از سرماخوردگی و آنفولانزا جلوگیری میکند.-مزایای دیگری از مولتی ویتامین به ویژه برای مردان باعث کاهش خطر ابتلا به سرطان می شود.*اگرچه یک ویتامین هرگز نمی تواند جایگزین یک رژیم غذایی سالم شود امامی تواند به پر کردن برخی از این شکافهای مغذی کمک کند.نحوه انتخاب مولتی ویتامینمولتی ویتامین ها ترکیبات و مواد معدنی مختلفی دارند. برای انتخاب مولتی ویتامین مناسب باید عواملی مانند نیاز، سن و جنسیت را در نظر بگیرید. مثلا مولتی ویتامین هایی که برای آقایان تجویز می شود دارای ویتامین هایی می باشد که به بر روی اندام های داخلی و خصوصا هورمون های مردانه تاثیر می گذارد.از آنجایی که مردان نیازهای غذایی مختلفی نسبت به زنان دارند، بهترین انتخاب فرمول مولتی ویتامین خاص مردان است. اطمینان حاصل کنید که شامل انواع مختلف ویتامین ها و مواد معدنی، بخصوص ویتامین های B، ویتامین C، ویتامین دی، منیزیم و سلنیوم.مولتی ویتامین شما نیازی به ارائه 100٪ از تمام این مواد مغذی نیست، زیرا شما باید برخی از رژیم غذایی خود را دریافت کنید، به معنای بیشتر از یک "شبکه ایمنی" است.نحوه مصرف مولتی ویتامین:مولتی ویتامین همیشه باید با یک وعده غذایی مصرف شود تا حداکثر جذب را مجاز کند.اگر بیش از 1 قرص در روز مصرف می کنید، باید هر قرص را در زمان جدا و متفاوت از روز بخورید مانند 1 صبح و 1 شب.*سعی کنید یکی از محصولات با کیفیت بالا را با نام تجاری معتبر تهیه کنید.( مولتی ویتامین ویتافیت،قرص مولتی ویتامین فارماتون (ژریاتریک فارماتون)،مولتی ویتامین تراپوتیک،مولتی ویتامین سنتری و.....)2-ویتامینB-Complexبا کمبود انرژی و تنش بیش از حد مبارزه می کنید؟با B-complex می توانید استرس را مدیریت کنید و انرژی خود را افزایش دهید.?گروه ویتامین های B، دسته بسیار مهمی از ویتامین های محلول در آب هستند که نقش های کلیدی در بدن ایفا می کنند. این ویتامین ها برای سلامتی بدن ضروری می باشند. یکی از مهم ترین وظایف ویتامین های گروه B کمک به تأمین انرژی بدن است، از این رو باعث شادابی و افزایش توان بدنی می شوند.*ممکن است در هنگام مصرف ویتامین ها ادرار شما نئون زرد باشد اما خطرناک نیست.نحوه مصرف B-Complex:از آنجایی که مقدار مصرف هر یک از ویتامین های گروه ب بسته به جنسیت، سن و عوامل دیگری دارد برای هر فردی متفاوت می باشد؛ بهتر است توسط پزشک تعیین گردد. به طور معمول روزانه ۱ الی ۲ عدد قرص به مدت دو تا سه ماه، مصرف می شود.البته لازم به ذکر است که مصرف بیش از اندازه مکمل و کپسول ب کمپلکس می تواند باعث افزایش اشتها و در نهایت افزایش وزن و چاقی شود. بنابرین توصیه می شود افراد چاق در مصرف آن زیاده روی نکنند.*سعی کنید یکی از محصولات با کیفیت بالا را با نام تجاری معتبر تهیه کنید.( ب کمپلکس یورو ویتال ،ب کمپلکس آپوویتال ،ب کمپلکس فول اسپکتروم بی ،آمپول نوروبیون و.....)از فوایدی که مصرف این مکمل به دنبال دارد عبارتند از:-حفظ سلامت پوست، مو و ناخن-حفظ سلامت و عملکرد سیستم عصبی بدن-کمک به رفع استرس، اضطراب و افسردگی-کمک به تشکیل سلول های خونی-کمک به هضم غذا و تبدیل آن به انرژیب کمپلکس علاوه بر قرص، به اشکال دیگری مثل شربت و آمپول هم در دسترس است.ویتامین های موجود در مجموعه B عبارتند از: B1, B2، B3، B5، B6, فولات, B12و بیوتین.در فهرست زیر با منابع غذایی هر کدام از ویتامین های گروه ب آشنا می شوید:ویتامین B1 (تیامین): منابع غذایی حاوی تیامین عبارت اند از: تخمه آفتاب گردان و جوانه گندمویتامین B2 (ریبوفلاوین): منابع غذایی حاوی ریبوفلاوین عبارت اند از: گوشت های ارگانیک، گوشت گاو و قارچویتامین B3 (نیاسین): منابع غذایی حاوی نیاسین عبارت اند از: گوشت مرغ، ماهی تُن و عدسویتامین B5 (پانتوتِنیک اسید): منابع غذایی حاوی پانتوتِنیک اسید عبارت اند از: جگر، ماهی، ماست و آووکادوویتامین B6 (پیریدوکسین): منابع غذایی حاوی پیریدوکسین عبارت اند از: نخود، ماهی سالمون و سیب زمینیویتامین B7 (بیوتین): منابع غذایی حاوی بیوتین عبارت اند از: مخمر، تخم مرغ، سالمون، پنیر و جگرویتامین B9 (فولات، اسید فولیک): منابع غذایی حاوی فولات عبارت اند از: سبزیجات دارای برگ سبز، جگر و لوبیاویتامین B12 (کوبالامین): منابع غذایی حاوی کوبالامین عبارتند از: گوشت، تخم مرغ، غذاهای دریایی و لبنیات3-کوآنزیم Q10کوآنزیم Q10 (CoQ10) یک ماده طبیعی در بدن است خواص آنتی اکسیدانی و به تولید انرژی کمک می کند.?اما، با افزایش سن تولید coQ10 کاهش می یابد. سطوح پایین coQ10 ممکن است روند پیری را سریعتر کند و باعث می شود که فرسوده شود.( در بیست سالگی سنی که هیچ کس در آن زمان به فکر مصرف مکمل آن نیست قلب بیشترین مقدار کوآنزیم Q10 را نسبت به دیگر اندام های بدن دارد. در هشتاد سالگی، سطوح کوآنزیم Q10 در قلب به نصف تقلیل می یابد و باعث بروز عوارضی در سلامت سلول ها می گردد. همزمان با کاهش میزان کوآنزیم Q10 و افزایش سن، بدن شما قادر به تولید انرژی لازم برای عملکرد بهینه خود نمی باشد. به تدریج سلول ها در برابر رادیکال های آزاد آسیب پذیر شده، بیماری ها بروز پیدا می کنند. اینجاست که بدن شما نیازمند کوآنزیم بیشتر و مقادیر فراوان تری از آن است، که با مصرف مکمل می توان به آن کمک کرد.)همچنین می تواند خطر بسیاری از بیماری ها را از سرطان به پارکینسون افزایش دهد.مکمل با coQ10 می تواند به تعدادی از عوارض جانبی معمول استاتین کمک کند مانند درد عضلانی همچنین نشان داده شده است که خطر ابتلا به بیماری قلبی و کاهش خطر ابتلا به این بیماری را کاهش می دهد بهبود عملکرد قلب هر کسی که یک استاتین مصرف می کند نیز باید یک مکمل coQ10 مصرف کند.یکی دیگر از مزایای سلامت مردان این است که coQ10 می تواند به حفظ اسپرم سالم کمک کند.*اما یکی از بزرگ ترین معایب در دریافت مکمل کوآنزیم این است که جذب آن برای بدن بسیار سخت است. کوآنزیم Q10 قادر به حل شدن کامل در دستگاه گوارش نیست، بنابراین اگر بدن شما قادر به جذب آن نباشد، پس دریافت آن هم فایده ای ندارد.مصرف مکمل کوآنزیم Q10به دلیل اینکه کوآنزیم Q10 محلول در چربی است، وقتی به صورت کپسول های ژله ای نرم روغنی مصرف شود، نسبت به فرم های دیگر مکمل آن مثل قرص ها و کپسول ها، جذب بهتری خواهد داشت.*سعی کنید یکی از محصولات با کیفیت بالا را با نام تجاری معتبر تهیه کنید.( کوآنزیم گلدن لایف ،کیوتن پلاس 30یوروویتال،کوکیوتن قرمز آنتی ای جینگ،کوکیوتن و کارنیتین والمارک و.....)منابع غذایی غنی این ویتامین عبارتند از: ماهی های چرب، گوشت قرمز، دل و جگر و قلوهسایر منابع آن شامل: غذات سبوس دار، آجیل، جوانه گندم، تخم مرغ، اسفناج و براکلی است.4-اسیدهای چرب امگا 3امگا 3 ها چربی هایی هستند که برای سلامت انسان ضروری هستند و باعث سلامت مغز, کاهش التهاب, کمک به خلق و خوی شما، و خطر ابتلا به بیماری های متعدد را کاهش می دهد.?آنها برای مردان بسیار مهم هستند. بررسی گسترده ای از مطالعات 60 که ارزیابی مزایای امگا-3 ها برای سلامتی مردان را نشان می دهد، ارتباط معنی دار بین خطر ابتلا به بیماری و مصرف امگا-3 را نشان می دهد.امگا 3 ها خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد، از جمله پروستات و ریه. آنها همچنین خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهند.اسيدهاي چرب امگا 3، اسيدهاي چرب ضروري مي باشند .ما به آنها براي انجام معمولي كارهاي بدن نياز داريم. از آنجائيكه اسيدهاي چرب ضروري( EPAو DHA و ALA) در بدن ساخته نمي شود ويا در اثر ناكارآمدي تبديل ALA به EPAو DHA،ما بايد آنها را از طريق رژيم غذايي دريافت كنيم.نحوه مصرف امگا-3 ها:انواع مختلفی از مکمل های امگا-3 در بازار وجود دارد و آنها از جایی که منابع تولید می کنند تفاوت دارند. موضوع اصلی با روغن ماهی با آلودگی از فلزات سنگین مانند جیوه ارتباط دارد.روغن ماهی ساخته شده از ماهی های کوچک را انتخاب کنید کمتر احتمال دارد آلوده شود، زیرا ماهی ها قادر به ذخیره مقدار زیادی از سم در بدن های کوچک خود نیستند.*سعی کنید یکی از محصولات با کیفیت بالا را با نام تجاری معتبر تهیه کنید.( امگا 3 نیچرمید،امگا 3 واناپیور،شربت امگا 3 یوروویتال،امگا 3 فیش اویل میسون نچرال و.....)کدام مواد غذایی امگا 3 دارند؟بهترین منابع اسید چرب امگا 3 انواع ماهی و آبزیان، تخم کدو و تخم کتان و گردو است. در واقع منبع امگا 3 در ماهی هایی مانند ماهی آزاد، قزل آلا، تن، اسقومری و شاه ماهی تعریف می شود.در گیاهان نیز روغن های سویا، آفتابگردان، دانه کتان و گردو، فندق و کنجد حاوی امگا 3 است. علاوه بر این، مواد غذایی غنی شده با امگا 3 مانند برخی از نان ها، آب میوه ها، روغن ها و تخم مرغ مورد توصیه متخصصان تغذیه است.5-لیکوپنلیکوپن یک کاروتنوئید است، شبیه به ویتامین A. این در میوه ها و سبزیجات قرمز و صورتی مانند گوجه فرنگی یافت می شود و مسئول رنگ آن است. سس گوجه فرنگی و سایر محصولات گوجه فرنگی فرآوری شده برای اکثر مردم بزرگترین منبع لیکوپن هستند.?فواید مصرف لیکوپن:-لیکوپن برای سلامتی مردان بسیار مهم است، مخصوصا برای سلامتی پروستات و سلامت کلی جنسی.-لیکوپن به رگ های خونی کمک می کند، که می تواند جریان خون را به آلت تناسلی بهبود بخشد.-به کاهش خطر نارسایی نعوظ یا سایر اختلالات جنسی که معمولا با سن افزایش پیدا میکند کمک میکند.-استفاده از مکمل لیکوپن به طور قابل توجهی کاهش BPH و کاهش خطر ابتلا به سرطان پروستات را کاهش می دهد.نحوه مصرف لیکوپن:بهتر است که غذاهای لیکوپن بالا مانند گوجه فرنگی بخورید تا بیشترین سود را به دست آورید.(خوردن محصولات گوجه فرنگی به همراه روغن به جذب آسان تر لیکوپن در بدن کمک می کند. خوردن سالاد گوجه فرنگی به همراه روغن زیتون به طور چشمگیری توانایی بدن در جذب و استفاده از لیکوپن را افزایش می دهد.)*سعی کنید یکی از محصولات با کیفیت بالا را با نام تجاری معتبر تهیه کنید.( اولترا لیکوپن ویتابیوتیکس،لیکوپن 21 سنتری و.....)6-نخل اره اینخل اره ای (Saw Palmetto) با نام علمی Serenoa Repens نوعی درخت نخل بومی جنوب شرق آمریکاست.عصاره نخل اره ای (به انگلیسی: Saw palmetto extract)‏ عصارهٔ میوهٔ سرینو ریپنز است و سرشار از اسیدهای چرب و فیتوسترول (به انگلیسی: Phytosterol)‏ می باشد.?فواید استفاده از نخل اره ای:1- پیشگیری از ریزش مو2- بهبود عملکرد دستگاه ادراری3- از سلامت پروستات پشتیبانی می کند4- التهاب را کاهش می دهد5- تنظیم سطوح تستوسترون کمک می کندنخل اره ای به صورت گسترده به شکل مکمل در دسترس است که افزودن آن به روتین روزانه را بسیار آسان می سازد.نخل اره ای به شکل کپسول، ژل نرم، و قرص در دسترس بوده و برای کمک به تقویت سلامت پروستات اغلب با مواد دیگر مانند عصاره دانه کدو تنبل ترکیب می شود.این محصول به شکل پودر، خشک شده، عصاره مایع یا پودر چای نیز وجود دارد که البته اشکالی کمتر رایج هستند.*سعی کنید یکی از محصولات با کیفیت بالا را با نام تجاری معتبر تهیه کنید.( پروستکس ،پروستا باریج ،ساوپالمتو کمپلکس ،نخل اره ای ازبرند Zhou Nutrition و.....)7-منیزیممنیزیم یک ماده معدنی مهم است .مصرف منیزیم دارای فواید بسیاری برای سلامتی بدن است.کمبود منیزیم می تواند منجر به ضعف عضلانی، مشکلات خواب و شکستگی استخوان شود.?فواید استفاده از منیزیم:-مصرف منیزیم همچنین به حفظ تراکم استخوان، جلوگیری از پوکی استخوان و شکستگی کمک می کند.-مصرف منیزیم موجب افزایش جذب کلسیم، فسفر و ویتامین C می گردد-منیزیم باعث بهبود عملکرد دستگاه عصبی و فعالیت ماهیچه های بدن می شود-منیزیم در سلامت قلب، فشار خون، تقویت مغز استخوان و کنترل درد نقش اساسی دارد- منیزیم در پیشگیری از دیابت نیز موثر باشد.-بهبود وضعیت خواب-کاهش گرفتگی عضله-کاهش اضطراب و افسردگی-تصحیح بی نظمی های ضربان قلب-جلوگیری از حمله و سکته قلبی-کاهش فشار خوننشانه های کمبود منیزیم:نشانه های کمبود منیزیم عبارتند از: درد گردن و کمر، اضطراب، افسردگی، میگرن، ضعف عضلات و اسپاسم، کاهش اشتها، حملات میگرن، استفراغ، تهوع، بی خوابی، اسهال، کشش عضلات و ... هنگامی که دچار استرس می شوید، بدن شما به منیزیم بیشتری نیاز پیدا می کند، یکی از علائم بسیار شایع کمبود منیزیم، تمایل زیاد به خوردن شکلات است؛ چرا که شکلات سرشار از منیزیم می باشد.نکات استفاده از منیزیم:-اگر میخواهید یک مکمل منیزیم اختصاص دهید، ابتدا به آرامی شروع کنید تا ببینید چگونه بدن شما واکنش نشان می دهد. منیزیم باعث می شود که آب به داخل دستگاه گوارش وارد شود و منجر به اسهال و ناراحتی گوارشی شود.-گلیسینید منیزیم یا مالت منیزیم را انتخاب کنید که معمولا بهتر تحمل می شود. مقدار توصیه شده برای مکمل ها بین 200-300 میلی گرم است.-گزینه دیگری برای آرامش عضلات این است که منیزیم را بر روی پوست بکار ببندید، زیرا به خوبی بدون عوارض جانبی گوارشی جذب می شود. حمام گرم با نمک های Epsom را بکشید یا از لوسیون منیزیم یا روغن استفاده کنید تا آرامش را تسریع کرده و عضلات درد را تسکین دهید.-سعی کنید یکی از محصولات با کیفیت بالا را با نام تجاری معتبر تهیه کنید.( شربت منیزیم فلورادیکس،بیومگنلیت منیزیم سیترات ،منیزیم ماسل فیت،مینرال کلسیم و منیزیم لایف پلن و.....)مواد غذایی حاوی منیزیم:سبزیجاتی با برگ سبز تنها موادی که غنی از منیزیم و کلروفیل باشند نیستند. در ادامه ۱۰ مورد از موادی که منیزیم بالایی دارند را معرفی می کنیم.اسفناج -برگ چغندر -دانه های کدوتنبل - ماست یا کفیر-بادام -لوبیای سیاه-آووکادو انجیر-شکلات تلخ -موزسایر غذاهایی که منیزیم بالایی دارند عبارتند از : سالمون،گشنیز، بادام هندی، پنیر تهیه شده از شیر بز کوهی،کنگر فرنگی8-گلوکوزامینگلوکوزامین یک نوع آمینوشِکر و بخشی از غضروف ها در بدن ما است. اغلب به عنوان یک مکمل در قالب گلوکوزامین سولفات و در ترکیب با کندرویتین (chondroitin) مصرف می شود که یکی از رایج ترین مکمل ها برای سلامت مفصل ها است. این مکمل اغلب از چیتین (chitin)، ماده ای که اغلب از آبزیانی مانند میگو و خرچنگ بدست می آید، درست می شود. اما می توان آن ها را از گیاهانی مانند ذرت و گندم نیز تهیه کرد.فواید مصرف گلوکوزامین:-استفاده از گلوکوزامین می تواند سرعت روند ایجاد آرتروز مفاصل و در نتیجه درد ناشی از آن را کاهش دهد.( این نوع آرتروز شایع ترین در زانوها، باسن، کمر و گردن است. )-کمک به کاهش التهاب-کمک به بهبود سلامت سیستم ایمنی بدن-کمک به کاهش ورم مفاصل و سفتی-کمک به بهبود استحکام استخوان و تراکم-بهبود شکستگی-بهبود سلامت دستگاه گوارشانواع مختلف گلوکوزامین کدامند؟1- گلوکوزامین سولفات محبوب ترین نوع است.2- گلوکوزامین هیدروکلروراید از کمترین میزان محبوبیت برخوردار است و تحقیقات کمتری در مورد آن انجام شده است.چگونه باید گلوکوزامین را مصرف کرد؟به طور کل مصرف گلوکوزامین بی خطر است اما ممکن است با بعضی داروهای ضدسرطان و رقیق کننده خون واکنش نشان دهد. بنابراین قبل از مصرف با پزشک خود مشورت کنید تا از عوارض جانبی آن مطمئن شوید.مکمل های گلوکوزامین اغلب به صورت پودر یا کپسول با میزان 1500 تا 2000 میلی گرم در روز مصرف می شوند. البته می توان این میزان را در دوزهای کوچک تر در طول روز مصرف کرد.-سعی کنید یکی از محصولات با کیفیت بالا را با نام تجاری معتبر تهیه کنید.( شیف گلوکوزامین،ریلکس گلوکوزامین ،جوینت مکس پاور گلوکوزامین ،گلوکزآمین پلاس ام اس ام ، تریپل فلکس و.....)مواد غذایی حاوی گلوکوزامین:گلوکوزامین بطور طبیعی در تمام اشکال غضروف سالم وجود دارد.(سیرابی وگوش حیوانات ، پوزه و بافت های مشترک حاوی گلوکوزامین هستند. احشاء غضروفی نیز که در سوپ یا خورش استفاده می شوند حاوی مقادیری گلوکوزامین هستند.)9-ویتامین Dویتامین D، که به عنوان ویتامین"آفتاب" شناخته می شود، ویتامین محلول در چربی است که برای حفظ قدرت استخوانی و حمایت از یک سیستم ایمنی سالم مهم است.ویتامین دی برای استحکام و سلامت استخوان های بدن و دندان ها ضروری است. ویتامین D را می توانید با کمک نور خورشید و توسط پوست بدن و یا از طریق رژیم غذایی دریافت کنید تا با کمک به جذب کلسیم، از استخوان هایتان محافظت کند. همه ما خوب می دانیم که کلسیم برای سلامت استخوان و دندان تا چه اندازه ای اهمیت دارد، ولی شاید این نکته کمی مورد بی توجهی قرار گرفته باشد که بدون وجود ویتامین دی کافی در بدن، جذب کلسیم به راحتی انجام نمی شود. پس کمبود کلسیم و ویتامین دی به هم مرتبط هستند. خصوصاً در اوایل کودکی که رشد استخوان ها و بزرگ شدنشان به سرعت انجام می گیرد، کلسیم مهم تر می شود. گفته می شود میزان کافی ویتامین دی به جذب فسفات هم کمک می کند.فواید ویتامین D :همچنین ویتامین دی می تواند از بسیاری از بیماری ها از جمله پوکی استخوان، دیابت، چاقی و افسردگی جلوگیری کند و ریسک بروز بیماری هایی مثل بیماری های خود ایمنی، سرطان، آسم، بیماری های قلبی، ام اس، اوتیسم و آلزایمر را کاهش دهد. در مجموع این ویتامین طول عمر را بیشتر می کند.ویتامین D نیز برای سلامتی مردان بسیار مهم است. ویتامین D از ویتامین های دیگر متفاوت است، زیرا برای ساخت هورمون های دیگر استفاده می شود. این به این معنی است که آن را در حفظ سطح تستوسترون سالم نقش دارد.اگر شما در معرض کمبود تستوسترون هستید و یا فقط می خواهید سطح سلامتی خود را حفظ کنید، یک مکمل ویتامین D ممکن است کمک کند.*بهترین راه برای دانستن اینکه آیا شما نیاز به ویتامین D اضافی دارید، از پزشک خود بخواهید که یک آزمایش خون برای تشخیص کمبود داشته باشد.پزشک شما ممکن است بسته به اینکه چقدر کمبود داشته باشد، یک دوز تجویزی بسیار بالا یا یک مکمل ضد مکمل توصیه می کند.چگونه باید ویتامین D را مصرف کرد؟مکمل حاوی 600-1000 IU به طور کلی برای حفظ ویتامین D توصیه می شود. اما، از آنجا که بدن قادر به ایجاد ویتامین D از خورشید است، بنابراین کمی زمان صرف کردن در خارج از منزل، به خصوص در ماه های تابستان بسیار مفید می باشد.-سعی کنید یکی از محصولات با کیفیت بالا را با نام تجاری معتبر تهیه کنید.( ویتامین دی نیچرمید، ویتامین D3 1000 واحد هلث اید ، ویتامین د3 برونسون، کلسیم دی آلفا ، قرص ویتامین D3 ناترول و.....)ویتامین D در چه غذاهایی است؟منبع اصلی ویتامین دی نور خورشید است. با وجود اینکه ویتامین دی مورد نیاز بدن را به سختی می توان تنها از مصرف مواد غذایی جذب کرد، ولی بهتر است مواد غذایی و خوراکی هایی را که دارای میزان بالایی از این ویتامین هستند را بشناسید و بدانید ویتامین دی در چیست. این خوراکی ها شامل ماهی های چرب مانند سالمون، ساردین و شاه ماهی، مواد غذایی غنی شده با ویتامین دی مانند لبنیات غنی، آب پرتقال، شیر سویا، غلات، پنیر و زرده تخم مرغ هستند که به عنوان منابع ویتامین دی در طب سنتی هم شناخته می شوند.10-پروبیوتیک هاپروبیوتیک ها نوعی باکتری مفید برای بدن ما خصوصا برای دستگاه گوارش هستند. این باکتری ها به سلامت روده کمک بزرگی می کنند چرا که رشد باکتری های خطرناک را کنترل می کنند؛ باکتری های بدی که باعث عفونت ها و التهاب روده می شوند. محققان این باکتری های خوب را یکروارگانیزم هایی توصیف کردند که برای میزبان خود (که بدن ما است) مزایای زیادی از نظر سلامتی دارند. اگر تعریف ساده تر بخواهید، پروبیوتیک ها تعادل بین باکتری های خوب و بد را برقرار می کنند و این باعث عملکرد بهتر بدن ما می شود.فواید پروبیوتیک عبارت است از:-ارتقا سیستم ایمنی بدن-جبران آسیب های آنتی بیوتیک ها به بدن-کاهش التهاب روده در اثر جراحی-افزایش توانایی هضم غذا-بهبود حساسیت به لاکتوز-شادابی پوست-کاهش افسردگی-کمک به جذب بهتر ویتامین B-چربی شکمی کمترپروبیوتیک ها در واحدهای تشکیل دهنده کلنی (CFU) اندازه گیری می شوند. دوز مورد نیاز شما ممکن است به نوع نوع باکتریایی موجود در مکمل بستگی داشته باشد.یک قانون خوب برای سلامتی عمومی این است که مکمل را با انواع مختلفی از انواع مختلف برای به دست آوردن بیشترین سود، مگر اینکه معضلات بهداشتی خاص داشته باشید، دنبال کنید.نحوه مصرف پروبیوتیک:برای عملکرد دستگاه گوارش به بهترین شکل، رژیم غذایی خود را با اضافه کردن مواد غذایی پروبیوتیک اشبا کنید. در این بین می توانید از یک کپسول پروبیوتیک خوب هم به عنوان مکلمل غذایی استفاده کنید. در بهترین مکمل های پروبیوتیک میزان مناسبی از انواع باکتری های مفید وجود دارد که دستگاه گوارش و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کنند.-سعی کنید یکی از محصولات با کیفیت بالا را با نام تجاری معتبر تهیه کنید.( پروبیوتیک نیچرمید، پروبیوتیک کامپلیت، پروبیوتیک بایوکید ، دیلیست ، پایلوشات و.....)چه غذاهایی پروبیوتیک دارند؟ماست-برخی از شیرها-شکلات تلخ-کلم ترش-چای کمبوچا-ترشی- کفیر-برخی پنیرها و..وجمع بندیویتامین ها برای عملکرد مناسب بدن ضروری هستند. بهترین راه دریافت آنها ازطریق غذاست، اما اگر کمبود ویتامین دارید، مکمل ها هم دردسترس هستند.تحقیقات روی اثرگذاری مکمل های ویتامین همچنان ادامه دارند، اما نتایج مختلفی به دست آمده است. بیشتر افراد نیازی به مصرف مولتی ویتامین ها ندارند، مگر اینکه پزشک توصیه کرده باشد. شما می توانید مقدار ویتامین موردنیاز بدن تان را با رژیم غذایی متعادل و گوناگون به دست بیاورید. اگر حس می کنید کمبود ویتامین دارید و بهتر است مکمل مصرف کنید، حتما با پزشک مشورت کنید.*** در آقایان نگهداری پروستات، مفصل، قلب و سلامت گوارشی باید بر روی رادار شما باشد تا بتوانید زندگی سالم و سالم داشته باشید.منبعuniqueweb iruniqueweb irFri, 06 Sep 2019 15:14:48 +0430https://virgool.ir/@uniqueweb.ir/ترک-سیگار-کشیدن-و-مشکلات-بعد-از-آن-را-چگونه-حل-کنیم-z8jkhutlgiyuتعریف سیگارسیگار، برگِ بریده یا خردکردهٔ توتون که معمولاً در کاغذ نازک پیچیده شده است و برای کشیدن دود آن به کار می رود.ترک سیگار چه منافعی دارد؟*احساس بهتر وسالم تری در خواهید داشت.*اگر دارویی می خورید می توانید مقدار آن را کاهش دهید یا آن را کنار بگذارید.*می توانید به زندگی سالم و عمر طولانی دست پیدا کنید.*اگر کشیدن تنها 10 سیگار در روز را کنار بگذارید؛ بیشتر ار هزار پوند در سال صرفه می کنید.*شما قادر خواهید بود تا ازنظر بدنی مناسب تر باشید.اما اگر ترک نکنید.......؟*اگر مشکل سلامت روان دارید ؛ احتمالا بیشتر از دیگران سیگار می کشید و بیشتر به سلامتی خود آسیب میزند.*احتمال بیشتری دارد که یکی از صد هزار نفری باشید که هرسال درانگلستان براثرکشیدن سیگار میمیرند.*احتمال بیشتری دارد که دچار مرگ زود رس شوید . زیرا بطور متوسط 10 سال کمتر از زمانی که اگر سیگار نکشید زندگی می کنید(نصف سیگاریها 15 سال و4/1آنها 23 سال زودتر از عمر طبیعی خود میمیرند.)*احتمال بیشتری دارد که دچار مشکلات تنفسی ،قلبی،دیابت ؛ سرطان ریه و حتی بسیاری ازانواع سرطان ها (نه فقط سرطان ریه) مبتلا شوید.مشکلات دیگر سیگار کشیدن-مردان به مشکل کاهش قوای جنسی و یا حتی ناتوانی جنسی مبتلا می شوند.زنان ممکن است:-مشکلات باردارشدن-مشکلات در حین بارداری-داشتن بچه هایی ناسالم و با وزن کم هنگام تولد-تنفس دود سیگار دیگران می تواند به غیر سیگاریها آسیب برساند .-علاوه بر این ها هم برای زن و هم برای مرد هزینه بر است .-اگر مشکلی در سلامت خود دارید در اثر سیگارشدیدتر خواهد شد و ممکن است نتوانید آنچه را که می خواهید برای مثال در مورد شغل خود انجام دهید.-امروزه در اغلب اماکن عمومی کشیدن سیگار ممنوع است بنابراین ممکن است درروابط اجتماعی خود دچار مشکل شوید و خود را ازآنچه که می خواهید انجام دهید دور ببینید.درمان دارویی :1-داروهای جایگزین برای نیکوتین (NRT)برچسب های نیکوتین داراین روشی است که به بدن شما بدون کشیدن سیگار ،نیکوتینی را که نیاز دارد می رسانند .از آن جایی که نیکوتین از راه دهان و بینی جذب می شود، داروهایی ساخته شده اند که می تواند از راه دهان و بینی احساسی شبیه به مصرف نیکوتین در شما به وجود بیاورد. برچسب های نیکوتین دار که در تمامی داروخانه ها موجود است یکی از این جایگزین ها می باشد. این برچسب ها را می توان حتی بدون نسخه پزشک نیز تهیه کرد.?برچسب های نیکوتین دار را باید روی گردن و کمر چسباند تا احساس خوبی به فرد ترک کننده سیگار بدهد. نام دیگر این برچسب ها نیکو درم است.افرادی که فشار خون بالا، آسم و افسردگی دارند و هم چنین یک بار دچار حمله قبلی شده اند، باید در مصرف برچسب های نیکوتین دار دقت کرده و حتما با پزشک معالج خود مشورت کنند.واکنش های پوستی شایع ترین عوارض استفاده از برچسب های نیکوتین دار است. البته این واکنش ها در بیشتر موارد خفیف اند و با استفاده ازهیدروکورتیزون یا کرم ترایامسینولون به راحتی برطرف می شوند.آدامس های نیکوتین دارآدامس های نیکوتین دار نیز برای ترک سیگار گزینه مناسبی هستند.آدامس های نیکوتین دار تا زمانی که طعم آن ها کاملا از بین نرفته است باید جویده شوند. تقریبا نیم ساعت طول می کشد تا آدامس به صورت کامل جویده شود.?این آدامس ها در دو نوع ۲ و ۴ میلی گرمی در بازار وجود دارند. آدامس های ۲ میلی گرمی برای افرادی که کمتر از ۲۵ عدد سیگار در روز می کشند و آدامس های ۴ میلی گرمی برای افرادی که بیشتر از ۲۵ عدد سیگار در یک روز می شکند مناسب است.آدامس های نیکوتین دار نباید بیش تر از ۱۲ هفته و ۲۴ عدد در روز مصرف شوند.آن چه که در خصوص استفاده از این آدامس ها اهمیت دارد، جویدن آن ها به اندازه کافی است. اگر بیش از حد و کمتر از حد نیاز جویده شوند، اثر خود را از دست می دهند. به علاوه این که استفاده از آن ها می بایست طی چند هفته مداوم انجام شود.درد فک و ناحیه دهان و سوء هاضمه از عوارض احتمالی آدامس های نیکوتین دار است.اسپری نیکوتین بینیاسپری های نیکوتین بینی با دوز ۵/۰ میلی گرم برای هر سوراخ بینی (در مجموع ۱ میلی گرم) در داروخانه ها موجود است. حداقل ۸ بار در روز و به مدت ۴۰ روز پی در پی می بایست از این اسپری ها استفاده کرد.متاسفانه ۹۴ درصد از افرادی که از اسپری های بینی استفاده می کنند، با حساسیت های متوسط و شدید در بینی مواجه می شوند. البته این علائم بعد از هفته اول از بین می روند. اما این موضوع باعث استقبال کمتر افراد سیگاری از این روش ترک شده است.?ممکن است حتی برخی افراد به مدت زمان بیشتر از ۳ تا ۶ ماه برای استفاده از اسپری های بینی نیاز داشته باشند. گاهی نیز این اسپری ها به تنهایی کافی نخواهد بود و لازم است با دیگر محصولات نیکوتین دار به صورت ترکیبی و همزمان استفاده شود.طی مطالعه ای روی زنان باردار، مشخص شد استفاده از اسپری های بینی در طول سه ماه اول بارداری، منجر به بروز ناهنجاری های ژنتیکی در نوزادان شان می شود. البته این مورد شایعی نیست و از بین ۱۰ هزار نوزاد تنها ۲۸۸ نوزاد ممکن است با ناهنجاری متولد شوند.2-داروهای روان گردان برای درمان سیگارگاهی اوقات برای کمک به افراد سیگاری از داروهای روان گردان استفاده می شود. این داروها می توانند به طور مستقیم روی گیرنده های عصبی که تحت تاثیر نیکوتین هستند، تاثیر بگذارند.بوپروپیون(نام تجاری:ZYBUTRIN)این دارو تمایل بدنی به سیگار را کم می کند ولی باعث کم خوابی میگردد . اگر شما از تشنج (صرع) یا بیماری دوقطبی (افسردگی- مانیا) رنج می برید و زنان باردار نباید ازاین دارو استفاده کنید.در اثر استفاده از این دارو ممکن است مشکلاتی مانند فشار خون بالا، بی خوابی و خشکی دهان ایجاد شود.?در سال ۲۰۰۹، سازمان غذا و داروی آمریکا FDA)) در مورد عوارض استفاده از داروهای روان گردان هشدار داد و طبق گزارش این سازمان، افرادی که در مصرف این داروها زیاده روی می کنند ممکن است دچار افسردگی های مزمن، وسوسه به خودکشی و تغییر حالات رفتاری شوند.وارنیکلیناین دارو تمایل بدنی برا ی نیکوتین را کم می کند . ما اگر سیگار بکشید این دارو لذت آن را هم کم می کند .با این وجود این دارو باعث حالت اضطراب ،نوسان خلق، و مشکلات خواب می گردد. درحال حاضر روی این اثرات جانبی تحقیق می کنند .بنا براین بیمارانی که از مشکلات روانی رنج می برند باید از مصرف این دارو اجتناب کنند.?روان درمانی در ترک سیگارترکیب داروهای فوق با محصولات نیکوتین دار می تواند برای ترک سیگار بسیار موثر واقع شود. از طرفی، در کنار همه این روش ها، روحیه و طرز فکر افراد نیز نقش بسیار موثری در ترک سیگار دارد. شرکت کردن در جلسات مشاوره و آموزش های ذهنی به افراد قطعا می تواند تاثیرات زیادی بر سرعت ترک سیگار آن ها داشته باشد.مهارت های مقابله با وسوسه سیگار کشیدنایـن کلیـد واقعـی اسـت. مهارتهـای مقابلـه مـواردی هسـتند کـه شـا بـرای بیتفاوت شــدن بــه کشــیدن ســیگار انجــام میدهیــد یــا بــه خودتــان میگوییــد.در تحقیقــات انجامشــده افــرادی کــه از مهارتهــای مقابلــه اســتفاده میکننــد نسـبت بـه سـیگاریهای دیگـر احتـمال خیلـی بیشـتری دارد کـه در تـرک بماننـد.مهارتهـای مقابلـه دو نـوع هسـتند کـه شـا میتوانیـد از آنهـا اسـتفاده کنیـد:?1-رفتـاری 2- ذهنـی.مهارتهــای مقابلــه ای رفتــاری کارهایــی هســتند کــه شــا میتوانیــد انجــام دهیــد. در اینجــا، لیســتی ارائــه میشــود:- دوری کردن از شرایط- زنگ زدن به دوستی که گوش می کند و صحبت کردن با او-ورزش کردن- نفس عمیق کشیدن-نوشیدن آب- خوردن یا جویدن برخی چیزها(آدامس، شکالت، سبزیجات)- انجام ورزش های آرامش بخش- خود را سرگرم کردن (ورق بازی، دوختن، نوشتن و گوش دادن به موسیقی)- دوش گرفتن-گذراندن وقت با فردی غیر سیگاریمهارتهـای مقابلـۀ ذهنـی مـواردی هسـتند کـه شـا بـه خودتـان می گوییـد. دراینجــا ، لیســتی ارائــه میشــود:- به یادآوردن دلیلی که سیگار را ترک کردید.- فکـر کـردن بـه مدتـی کـه سـیگار نکشـیده اید. شـا نمیخواهیـد هرگـزدوبـاره شروع کنیـد.- فکــر کــردن بــه اینکــه چگونــه در گذشــته ایــن شرایط را بــدون ســیگارپشــت سر گذاشــتید.- تــلاش بــرای دوری کــردن از شرایطی کــه باعــث میشــود الان ســیگاربخواهیــد.-موج سـواری بـر روی انگیـزه. تصـور کنیـد کـه انگیـزه ماننـد موجـی اسـت کـه می شـکند. تصـور کنیـد کـه شـا موج سـواری بـر روی مـوج انگیـزه هسـتید و بـه زمیـن نمی افتیـد یـا از بیـن نمیرویـد.- فکر کنید که سلامتی شما آنقدر مهم است که سیگار را ترک کردید.- به خودتان بگویید که سیگارکشیدن یک گزینه نیست.چه زمانی وسوسه سیگار کشیدن از بین می رود؟اگـر شـا سـیگار نکشـید، انگیـزۀ تخلیـۀ نیکوتیـن معمـولا پایــان مییابــد. انگیزههــای عادتــی بــه آرامــی از بیــن میرونــد چــون شمــا اگــرســیگار نکشــید، شراایــط متفاوتــی داریــد. بــه هــر حــال، شرایط جدیــد یــا تنــش زیـاد هنـوز انگیـزۀ محرکـی اسـت. بیشتـر مردمـی کـه یـک سـال یـا بیشـر تـرک کرده انـد بـه نـدرت انگیـزۀ عادتـی دارنـد. شـا ممکـن اسـت همیشـه خاطـرات سیگار کشـیدن را بـه یـاد بیاوریـد. برخـی از این مـوارد خاطرات خوشـایندی هسـتند،امــا داشـتـن خاطــرات بــرای بیشـتـر افــراد قبــلا ســیگاری انگیــزهای قــوی محســوب میشود.رو بـه جلـو فکرکـردن... آماده شـدن ... و مقابلـه شمـا را حتـی از بدتریـن انگیزههــای ســیگار کشــیدن دور می کنــد.انواع مختلف وسوسه کننده ها ترک سیگار چیست؟افــرادی کــه قبــلا ســیگار می کشــیدند حداقــل ســه نــوع حالــت مختلــف هوس انگیــز دارنــد:1-وسوسۀ ناشی از اثرات ترک نیکوتین2- وسوسۀ ناشی از عادت ها3- وسوسۀ ناشی از خاطراتدر طـی سـالهای سـیگار کشـیدن، بـدن شـا بـا نیکوتیـن سـازگار شـده اسـت و بیشــر اندامهــای بــدن، ماننــد قلــب و مغــز، تغییراتــی می کننــد تــا بــه اثــرات نیکوتیـن عـادت کننـد. ایـن تغییـرات بـه شـا اجـازه میدهنـد کـه سـیگار بکشـید بـدون آنکـه اثـرات نیکوتیـن را احسـاس کنیـد. بـرای مثـال: بعـد از سـالها دیگـر شـا بعـد از سیگارکشـیدن احسـاس ضعـف نمی کنید و ضربان قلبتـان بـه سرعتقبــل نمی زنــد، امــا زمانــی کــه سیگارکشــیدن را تــرک می کنیــد، بــدن شــا (مغــز،قلـب و اندام هـای دیگـر) مجبـور اسـت بـا نبـود نیکوتیـن در خـون سـازگار شـود وخـود را بـا آن وفـق دهـد. تـلاش انـدام هـا بـرای سـازگاری کـه بـه آن تـرک نیکوتیـن می گوینـد ناخوشـایند اسـت.*نشـانه های تـرک نیکوتیـن عبارت انـد از:-گیجیسردردمشکلات خواب- ناراحتی معده(تهوع)کاهش ضربان قلباحساس ناراحتی(افسردگی)-ولع برای سیگار-زودرنجی-افزایش اشتها-احساس تنش(اضطراب)-مشکل در تفکر-یبوستنشـانه های تـرک سـیگار تقریبـاً20دقیقـه بعـد از کشـیدن آخریـن سـیگار شروع میشـوند. اگـر شما سـیگار نکشـید، بیـن یـک تـا دو هفتـه از بیـن میرونـد.اسـتقامت و تحمـل در برابـرنشـانه های تـرک بـه مـدت یـک تـا دو هفتـه تـا خودبه خـود از بیـن برونـد.تا چه مدتی علایم ترک نیکوتین را احساس می کنیم؟تــا زمانــی کــه بــدن بــه طــور کامــل از نیکوتیــن پــاک شــود؛ ایــن مــدت معمــولاحـدود یـک تـا دو هفتـه بعـد از تـرک سـیگار اسـت. در ایـن مرحلـه فـرد ممکـن اسـت بـرای مصـرف یـک نـخ سـیگار وسوسـه بشـود، امـا بازگشـت و مـصرف دوبـاره ســیگار مــدت تــرک و پاکشــدن از نیکوتیــن را طولانی ترمیکنــد. در واقــع،بازگشــت دوبــاره مشــکلات بیشتــری ایجــاد میکنــد.سیگار وداروها:سیگار می تواند با بعضی داروها تداخل داشته باشد . بنابراین ممکن است نیاز به مقدار داروی بیشتری نسبت به افراد غیر سیگاری داشته باشید. بنابراین اگر سیگار را ترک کنید ،میزان دارو درخون شما در عرض چند روز بالا خواهد رفت . در اینصورت دکتر شما ممکن است دارویتان را 4/ 1 و یا بیشتر کاهش دهد.به خاطر داشته باشید اگر دوباره شروع به کشیدن سیگار کنید به احتمال قوی باید دوباره به میزان مصرف قبلی برگردید.بعضی داروها که کشیدن سیگارروی آنها اثردارند عبارتند از:-داروهای ضدافسردگی(داروهای قدیمی سه حلقه ای مانند :آمی تریپ تی لین وداروهای جدید میترازپین)-داروهای ضد روان پریشی (بخصوص کلورابین،الا نزاپین و هالوپریدول)-بنزو دیازپین ها(مانند دیازپام)-مخدرها (مانند متادون)ترک سیگار و مشکلات بعد از آنمحققین اصلی ترین دلیل عدم ترک سیگار را ترس از افزایش وزن بعد آن می دانند. طبق بررسی ها ۶۱٪ مردان و ۵۱٪ زنان بعد از ترک سیگار چاق می شوند؛ اما مدیریت این موضوع بستگی به خودمان دارد. به همین دلیل ما در این قسمت قصد داریم به مشکلات بعد از ترک سیگار و راهکارهایی برای مدیریت آن اشاره کنیم.۱. عادتبرای کاهش تمایل افراد به سیگار کشیدن، به آن ها پیشنهاد می کنیم از خشکبار، استفاده کنند. به طور مثال این افراد می توانند روزانه ۱۵ عدد فندق یا بادام استفاده نمایند. علاوه بر این استفاده از خوراکی های کم کالری مانند خیار، گوجه فرنگی، کرفس، برگ کاهو و مارچوبه نیز می تواند انتخاب مناسبی باشد.۲. کنترل اشتهایکی دیگر از شکایت های افرادی که سیگار را ترک می کند، افزایش اشتها می باشد. بعد از ترک سیگار از آن جایی که بهبود در حس چشایی حاصل خواهد شد، افزایش اشتها بعید به نظر نمی رسد؛ اما بهتر است این دوران را با خوردن تنقلات و مصرف غذاهای کم کالری سپری کنید. جویدن آدامس نیز در کنترل اشتها بسیار مفید می باشد.۳. سرعت متابولیسماز دیگر دلایل چاقی بعد ترک سیگار، کاهش متابولیسم می باشد. اعتقاد بر این است که ماده فعال سیگار ، نیکوتین، سبب افزایش متابولیسم و مقدار کالری می شود. اگر شما هم نگران این قضیه هستید، نخست باید سرعت متابولیسم تان را افزایش دهید، که بهترین راه حل آن هم ورزش می باشد. ورزش کردن را می توانید به عادت جدید در زندگی تان تبدیل کرده و آن را جایگزین سیگار کنید .۴. تاثیر روانیبرخی از افراد همیشه قبل و یا بعد از سیگار عادت به مصرف نوشیدنی ها و یا مواد غذایی خاصی دارند. در هنگام ترک سیگار لازم است به این نکته توجه کنید و از مصرف این نوشیدنی ها خودداری نمایید. اگر هم در مهمانی بوده و مجبور به استفاده از این مواد غذایی هستید، به شما پیشنهاد می کنیم از آدامس های نعنایی و شکلات های نعنایی استفاده نمایید.۵. اخطار پایان غذاافراد سیگاری معمولا در پایان غذا سیگار می کشند و اتمام غذا در جمع های خانوادگی و یا محیط های مختلف به منزله اخطاری برای روشن کردن سیگار است . در بسیاری از موارد غذا با سیگار خاتمه یافته و با صحبت ادامه پیدا می کند. در این گونه مواقع نیز به افرادی که در حال ترک هستند، استفاده از شکلات و یا آدامس های نعنایی را پیشنهاد می کنیم.و در آخرمقایسه سیگار و قلیانده ها سال، عقیده کاذب فراگیری وجود داشته است که قلیان های آبی از سیگار خطرات یا مضرات کمتری دارند. دود استنشاق شده از قلیان، نه تنها همه مواد سرطان زای دود سیگار را داراست، بلکه به علت سوختن زغال مونوکسیدکربن بیشتری هم دارد که گازی سمی و خطرناک است و موجب عوارضی مانند کاهش اکسیژن بدن و نارسایی در اعمال حسی بخش هایی همچون مغز، قلب، جدار داخلی عروق خونی و پلاکت ها می شود.?به علاوه دود قلیان مجموعه ای از مواد سرطان زای دیگر را نیز دارد که ناشی از سوختن زغال است. خطر انتقال بیماری های عفونی مانند سل و هپاتیت از قطعه دهانی مشترک قلیان هم وجود دارد. هر وعده قلیان برابر مصرف یک پاکت سیگار بوده و قلیان در هر بار مصرف، دود بسیار زیادتری را در مقایسه با کشیدن یک نخ سیگار ایجاد می کند، به صورتی که مصرف یک نخ سیگار بین ۵۰۰ سی سی تا یک لیتر دود تولید می کند اما استفادهٔ یک بار از قلیان ۱۰ تا ۲۰ لیتر دود تولید خواهد نمود.افراد سیگاری که به طور متداول ۸ تا ۱۲ نخ سیگار در روز مصرف می کنند، به طور متوسط با ۴۰ تا ۷۵ پُک که به مدت ۵ تا ۷ دقیقه به طول می انجامد که حدود ۵ تا ۶ لیتر دود استنشاق می کنند اما این در حالی است که مصرف کنندهٔ قلیان فقط در هر وعده مصرف که به طور متداول ۲۰ تا ۸۰ دقیقه طول می کشد، حدود ۵۰ تا ۲۰۰ پُک می زند و دست کم حدود ۳۰ لیتر دود استنشاق می کند. میزان و عمق دَم در حرکت دادن آب قلیان نیز مهم است، حجم دودی که از طریق قلیان وارد بدن می شود، به طور میانگین۱۰ تا ۲۰ برابر دود ناشی از مصرف سیگار است.منبعuniqueweb iruniqueweb irFri, 30 Aug 2019 01:37:14 +0430https://virgool.ir/@uniqueweb.ir/لووفلوکساسین-levofloxacin-قرص-لووفلوکساسین-wb6qkcecx6bzلووفلوکساسین چیست ؟لووفلوکساسین ضد باکتری وسیع الطیف از نسل سوم فلوروکینولونها است که بر روی باکتریهای گرم مثبت و گرم منفی هوازی و برخی بی هوازی های حساس به دارو مؤثر است.همچنین لووفلوکساسین در درمان استافیلوکوک، استرپتوکوک حساس به دارو، سینوزیت، هموفیلوس آنفلوآنزا، برونشیت، عفونت های پوستی بدون عارضه تا خفیف، عفونت های دستگاه ادراری عارضه دار خفیف تا متوسط و همچنین درپروستاتیت باکتریال حاد و مزمن کاربرد دارد.لووفلوکساسین به عنوان درمان خط اول پروستاتیت باکتریال توصیه شده است.لووفلوکساسین برای عفونت :عفونت از بیماریهای شایعی است که هر عضوی از بدن را میتواند درگیر کند. عوامل ژنتیکی، داشتن رژیم غذایی نامناسب، عدم رعایت بهداشت و مشکلات عصبی و استرس از عواملی هستند که در بروز عفونت موثر هستندعفونت ادراری، عفونت دستگاه تنفسی، عفونت پوست، عفونت مثانهو مجاری ادراری و ... از بیماریهایی هستند که برای درمان نیاز به داروهای آنتیبیوتیک(لوفلوکساسین) دارند. در چنین شرایطی پزشک با توجه به ضعف و شدت بیماری داروی مناسب را به منظور مبارزه با باکتریهای مولد عفونت برای بیمار تجویز میکند.توصیه ما برای پیشگیری از ابتلا به این بیماریها، مصرف به اندازه مایعات مخصوصا آب است. با این کار بدن را همواره مرطوب نگه داشته و میتوانید از بروز عفونت تا حدی پیشگیری کنید.لووفلوکساسین سینوزیتبیماری سینوزیت مزمن چیست و چه علائمی دارد؟نشانههای بیماری سینوزیت مزمن در بسیاری از افراد به صورت گرفتگی بینی، درد یا فشار در نقاط مختلف صورت یا دندانها ظاهر میشود. معمولا آبریزش بینی به رنگ زرد، سبز و حتی بیرنگ قابل مشاهده است.لووفلوکساسین برای درمان سینوزیت ماگزیلاری حاد ایجاد شده توسط گونه های فعال استرپتوکوکوس پنومونیه، موراکسلا کاتارالیس یا هموفیلوس آنفلوآنزا مورد استفاده قرار می گیرد.زمان مصرف لووفلوکساسینلووفلوکساسین آنتیبیوتیکی است که برای درمان عفونت باکتریاییاستفاده میشود. این دارو برای درمان عفونتهای باکتریایی مانند عفونتهای دستگاه ادراری، عفونتهای قفسه سینه و گلو ،عفونتهای پوستی ، سینوزیت و عفونت پروستات استفاده میشود. لووفلوکساسین با کشتن باکتری ، عفونت را از بین میبرد.معمولاً برای درمان عفونتهای باکتریایی، استفاده از سایر آنتی بیوتیک ها ترجیح داده میشوند، اما اگر سایر آنتی بیوتیک ها برای درمان عفونت خاصی مؤثر نبوده باشند، لووفلوکساسین برای فرد تجویز میشود.لووفلوکساسین متعلق به یک کلاس از داروهای آنتی بیوتیک فلوروکینولون است . یک کلاس از داروها گروهی از داروهایی هستند که به شیوه ای مشابه کار می کنند. این داروها اغلب برای درمان شرایط مشابه استفاده می شوند.سیپروفلوکساسین و لووفلوکساسینسیپروفلوکساسین و لووفلوکساسین توسط سازمان غذاوداروی آمریکا در پروفیلاکسی بعد از تماس آنتراکس ( سیاه زخم ) استنشاقی، درمان و پیشگیری از طاعون ( plague ) تایید شده اند.توصیه های مصرف لووفلوکساسینفرم خوراکی لووفلوکساسین بهتر است با معده خالی یک ساعت قبل و یا دو ساعت بعد از غذا مصرف شود. معمولا یک بار در روز و با یک لیوان پر آب بلعیده می شود.مصرف هم زمان لووفلوکساسین با روی- کلسیم - منیزیم و سایر فلزات باعث کاهش جذب دارو می شود بنابراین شربت های آنتی اسید - لبنیات - مولتی ویتامین های مینرال حداقل با دو ساعت فاصله زمانی باید مصرف شوند.برای اطلاع از سایر تداخلات احتمالی با پزشک یا داروساز مشورت کنید.برای جلوگیری از فراموشی و افزایش اثربخشی، بهتر است قرص لووفلوکساسین هر روز در زمان مشخص مصرف شود. دوره درمان با این دارو را کامل کنید حتی اگر علائم بیماری برطرف شده باشد.مصرف لووفلوکساسین در بارداری و شیردهی مصرف لووفلوکساسین در دوران بارداری تنها زمانی مجاز است که استفاده از آن اجتناب ناپذیر می باشد. در صورتی که شما حین استفاده از این دارو باردار شده اید یا قصد بارداری دارید، موضوع را با پزشک خود در میان بگذارید و با وی درباره مصرف این دارو مشورت نمایید.این دارو می تواند از طریق شیر مادر به نوزاد یا شیرخوار منتقل شود. گرچه تا کنون گزارشی از زیان بار بودن این دارو بر نوزاد یا شیرخوار گزارش نشده است بنابراین توصیه می شود در صورتی که شما قصد شیر دهی به فرزند خود را دارید موضوع را با پزشک خود در میان بگذارید.?لووفلوکساسین برای عفونت ادراریعوارض جانبی احتمالی داروی لووفلوکساسینهمه داروها ممکن است عوارض جانبی ایجاد کنند. اما بسیاری از مصرفکنندگان نیز هیچ نوع عارضهای بروز نمیدهند. یکسری از عوارض بعد از گذشت مدت کوتاهی از مصرف دارو،از بین میروند. در صورت بروز مستمر هریک از عوارض میبایست به پزشک اطلاع داده شود:اسهال ، احساس مریضی ، سردرد ، سرگیجه ، مشکلات خواب ، تغییرات موقتی در آنزیمهای کبدینکته مهم: در برخی از افراد ، لووفلوکساسین عوارض جانبی نادر اما جدی را ایجاد میکند ، اگر هر یک از عوارض زیر در شما به وجود آمد ، در اسرع وقت با پزشک خود مشورت کنید:واکنشهای آلرژیک ، مانند تورم اطراف چهره و دهان، بثورات پوستی و یا هر مشکل تنفسیدرد یا تورم در مفاصلاختلال فکری در مورد آسیب رساندن به خودتاناگر شما هر علائم دیگری دارید که احساس میکنید به خاطر استفاده از داروی لووفلوکساسین میباشد، با پزشک خود مشورت کنید.موارد منع مصرف داروی لووفلوکساسینبه تاریخ انقضای داروی لووفلوکساسین توجه کنید و اگر دارویی که در دستتان است تاریخ انقضای آن تمامشده است، از آن مصرف نکنید.هرگز داروی لووفلوکساسین را به کس دیگری حتی با علائم مشابه خودتان تجویز نکنید.داروی لووفلوکساسین را بیش از دوز تجویزشده توسط پزشک ، مصرف نکنید.تداخل دارویی لووفلوکساسین را چک کنید و حتماً به پزشکتان، اطلاع دهید که در حال مصرف چه داروی دیگری هستید.?تداخلات دارویی لووفلوکساسینتداخل دارویی ممکن است عملکرد داروها را تغییر و خطر ابتلا به عوارض جانبی جدی را افزایش دهد. یک لیست از تمام داروهایی (ازجمله داروهای با نسخه / بدون نسخه و محصولات گیاهی) که استفاده میکنید تهیه کرده و آن را با دکتر و داروساز خود به اشتراک بگذارید. دوز دارو مصرفی خود را بدون مشورت با دکتر خود تغییر نداده و یا مصرف دارو را ترک نکنید.برخی از داروهایی که ممکن است با این دارو تداخل کنند ، عبارتاند از:   داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی (مانند ایبوپروفن، ناپروکسن) و واکسنهای باکتریایی زنده (مانند حصبه، BCG).اگر چه بیشتر آنتی بیوتیک ها بعید است که کنترل بارداری را تحت تأثیر قرار دهند اما آنتی بیوتیک هایی مثل ریفامپین (rifampin)، ریفابوتین (rifabtuin) ، اثر بخشی کنترل بارداری هورمونی از قبیل قرص، پچ، یا حلقه را کاهش میدهند.قبل از استفاده از آنتی بیوتیک ها با پزشک خود مشورت کنید.لووفلوکساسین بسیار شبیه به افلوکساسین است. داروهای حاوی افلوکساسین همراه با داروی لووفلوکساسین استفاده نکنید.سوکرالفت، میادانوسین، مولتی ویتامین ها، آنتی اسیدها یا سایر داروها یا مکمل هایی که شامل منیزیم، آلومینیوم، آهن و روی می توانند سطوح لووفلوکساسین را کاهش داده و از کارکرد آن جلوگیری کنند.قرص لووفلوکساسین را دو ساعت قبل یا دو ساعت پس از مصرف این داروها یا مکمل ها مصرف کنید.مقدار مصرف لووفلوکساسینمیزان دوز مصرفی برای بیماران pneumonia (ذات الریه ، سینه پهلو ، دارای التهابات ریوی):برای افراد بالغ ( زیر ۱۸سال)این دارو برای افراد زیر ۱۸سال بدون تجویز پزشک اکیدا ممنون است .برای افراد بالغ ( ۱۸-۶۴سال)پنومونی بیمارستانی (پنومونی در بیمارستان بستری شده ): ۷۵۰میلی گرم هر ۲۴ساعت به مدت ۷تا ۱۴روز مصرف می شود.پنومونی به دست آمده در خارج از بیمارستان : ۵۰۰میلی گرم هر ۲۴ساعت به مدت ۷تا ۱۴روز مصرف می شود و یا ۷۵۰میلی گرم هر ۲۴ساعت به مدت ۵روز مصرف می شود.دوز داروی شما بستگی به نوع باکتریایی که باعث عفونت شما می شود.نکاتی که قبل از مصرف لووفلوکساسین باید در نظر گرفته شودبرخی از داروها برای افراد با شرایط خاص مناسب نیست، و بعضی داروها نیز درصورتیکه نیاز به درمان تکمیلی باشد تجویز میگردد. بنابراین بهتر است قبل از مصرف داروی لووفلوکساسین ، پزشکتان از موارد زیر مطلع باشد:در صورتی که باردار هستید یا قصد باردار شدن دارید و یا به نوزاد خود شیر میدهید.اگر شما زیر ۱۸سال سن دارید.اگر تاکنون دچار مشکلی مانند التهاب تاندون شدهاید.اگر هر گونه مشکل کلیوی دارید.اگر شما مبتلا به صرع و یا هر وضعیت دیگری همراه با تشنج هستید.اگر هرگونه مشکلات مربوط به سلامت روان دارید.اگر دچار هرگونه بیماری قلبی و یا ضربان قلب غیر معمول هستید.در صورتی که به بیماری میاستنی گراویس (بیماری ضعف عضلانی) مبتلا هستید.اگر کمبود گلوکز ۶فسفات دهیدروژناز(G6PD)دارید. این یک اختلال ژنتیکی است که باعث حساسیت به خوردن مواد غذایی مانند باقلا میشود.اگر در حال مصرف داروی خاصی هستید. این داروها شامل تمامی داروهای در دسترس است، چه برایتان تجویزشده است و چه بدون تجویز پزشک آن را مصرف میکنید نظیر داروهای گیاهی و داروهای مکمل.اگر سابقه واکنش آلرژیک به دارویی دارید.مخصوصاً اگر به آنتی بیوتیک های کینولون دیگر ( مانند افلوکساسین، سیپروفلوکساسین، موکسی فلوکساسین و نالیدیکسیک اسید) حساسیت دارید حتماً به پزشک خود بگویید.آنتی بیوتیک ها و تاثیر آن بر مغز انسانآنتی بیوتیک ها دسته ای از داروها هستند که برای از بین بردن عوامل ایجاد کننده ی بسیاری از بیماری های عفونی، به صورت گسترده در سراسر دنیا مصرف می شوند. اما آیا از تاثیر این دارو بر مغز آگاهی دارید ؟ مصرف طولانی مدت آنتی بیوتیک مغز را دچار مشکل می کند. بهتر است این بخش از سلامت نمناک را با دقت بیشتری مطالعه کنید. آنتی بیوتیک مغزچگونه آنتی بیوتیک می تواند عملکرد مغز را کاهش دهد؟یافته های اخیر نشان می دهد که استفاده طولانی مدت از آنتی بیوتیک ها می تواند مانع از رشد سلول حافظه و مغز و همچنین سلامت روده شود. ارتباط بین دستگاه گوارش و مغز بیش از یک سال تحت توجهات پزشکی قرار گرفته است.اما مقاله علمی اخیر که در ماه آوریل منتشر شد, یک ارتباط روشن بین میکروب های روده, سیستم ایمنی و مغز را نشان داد.محققان معتقدند که مصرف طولانی مدت آنتی بیوتیک ها می تواند عملکرد مغز را مختل کند.درمان طولانی مدت ممکن است بر عملکرد مغز تاثیر بگذارد اما پروبیوتیک ها می توانند انعطاف پذیری مغز را متعادل کنند و به عنوان یک گزینه درمان واقعی در نظر گرفته می شوند.uniqueweb iruniqueweb irWed, 27 Feb 2019 19:01:01 +0330