https://virgool.ir/feed/@udarjfa2026-11-11 20:46:18https://virgool.ir/images/default-avatar.jpghttps://virgool.ir/@udarjhttps://virgool.ir/@udarj/خواص-گردو٬-غذای-مغز-oubo6lg4lگردوگردو را به نام "غذای مغز" نیز می شناسند و این فقط به خاطر شباهت آن به مغز نیست، بلکه به خاطر وجود امگا ۳ فراوان آن می باشد.برای درست عمل کردن مغز، به امگا ۳ نیاز داریم. مصرف ۴ عدد مغز گردو در روز موجب افزایش اسید چرب ضروری امگا ۳ می گردد.موسسه غذا و دارو پیشنهاد کرده است که برای سلامت قلب روزانه ۳۰ گرم گردو بخورید.اودرجاودرجTue, 20 Jun 2017 09:37:13 +0430