https://virgool.ir/feed/@tahmasbi.iranfa2026-11-12 11:43:48https://files.virgool.ir/upload/users/493517/avatar/lSszv3.jpeghttps://virgool.ir/@tahmasbi.iranhttps://virgool.ir/@tahmasbi.iran/تکنولوژی-درخدمت-سلامتی-و-ورزش-ezy44go7xnuq#روایتگرباشسلام من علیرضام 35 سالمه ، حدود 20 ساله که ورزش میکنم و مربی بدنسازی ام؛ یه جورایی میشه گفت اعتیاد شدیدی به ورزش دارم علتشم اینه که هم شغلمه هم برای سلامتیم خیلی ارزش قائلم ، خٌب من از اون دسته آدمهایی ام که کرونا که خوبه اگر سنگم از آسمون بباره باید ورزش روزانمو انجام بدم. وقتی کرونا اومد و باشگاه ها تعطیل شد چاره ای نداشتم که توخونه و توی پارک ورزش کنم البته ورزش های بدون دستگاه ؛ خوب دوتا موضوع مهم وجود داره اینجا که حالا براتون میگم .یه مسئله مهم در حین ورزش کردن توی محیط باز اینه که بتونی راحت مکالمات تلفنی رو داشته باشی و توقفی توی ورزشت ایجاد نکنه خوب حتما به ذهن شما هم رسید ، هندزفری رو میگم ، درسته ولی چه مدل هندزفری و با چه خصوصیاتی ؟ اولین ویژگی این هندزفری اینه که باید وایرلس یعنی بیسیم باشه دومیش اینه که از لحاظ ارگونومی یعنی شکل و ساختار جوری باشه که راحت داخل گوش قرار بگیره سوم اینکه بشه باهاش موزیک گوش کرد یعنی کیفیت بالا و بدون نویز صدا و شارژ نگهداری مناسب که من GALAXY BUDS رو بهتون پیشنهاد میکنم. اگر بخاید ویژگیهای این هدفون(هندزفری) رو بطور کامل بدونید به سایت WWW.SAMSUNG.COM یه سری بزنید.مسئله دیگه ای که برای من خیلی مهم بود دونستن میزان ضربان قلب ، فشار خون ، میزان کالری مصرفی ، میزان مسافتی که دویدم، حین انجام تمرین و دویدن بود ، حالا ممکنه بپرسید چرا ؟ میگم براتون ، وقتی که ورزش هوازی انجام میدین بهترین راندمان این مدل ورزش که به طور خاص برای کاهش وزن و چربی سوزی انجام میشه اینه که ضربان قلب روی 75 درصد حداکثر ضربان قلب خودتون باشه یعنی اگه حداکثر ضربان قلب شما185 ضربان در دقیقه باشه 75 درصد اون میشه 134 ، روش محاسبه حداکثر ضربان قلب خیلی ساده ست که میتونید با یه سرچ کوچیک پیدا کنید .خوب بگذریم میخام یه گجت واسه دونستن این پارامترها بهتون معرفی کنم که میتونید به پشت مچ دست ببندید و به گوشیتون وصلش کنید، GALAXY WATCH ACTIVE 2 به همراه اپلیکیشن خود سامسونگ یعنی SAMSUNG HEALTH هست .با این گجت و اپ سلامتی سامسونگ به راحتی میتونید مصرف کالری و میزان و مقدار فعالیت های ورزشی خودتون رو ثبت و بعدا بررسی کنید.امیدوارم که این مطالب واستون مفید واقع شده باشه.خدانگهدار#روایتگرباشAlireza TahmasebiAlireza TahmasebiTue, 22 Dec 2020 16:21:34 +0330