https://virgool.ir/feed/@tahavol_fardi? اصولی بهت یاد میدم به هدف‌هات برسی ? به بیش از 500 نفر مشاوره دادم ? برای رزرو مشاوره تلفنی به شماره 09381607700 تماس بگیرید ? من رو در اینستاگرام دنبال کنید: Instagram.com/tahavol_fardifa2026-11-11 16:13:16https://files.virgool.ir/upload/users/2703092/avatar/xTjecD.jpghttps://virgool.ir/@tahavol_fardihttps://virgool.ir/@tahavol_fardi/2-دلیل-اصلی-شکل-گیری-عادت-چیست-x1iv1fhanydkمی‌توان گفت که کل زندگی ما را مجموعه‌ای از عادت‌ها تشکیل می‌دهد. به نکته‌ای که در مشاوره‌هام تأکید می‌کنم دقت کنید:«اگر بتوانیم عادت‌های روزمره را مدیریت کنیم، قطعا کل زندگی خود را تحت کنترل قرار داده‌ایم»آقای جیسون حرها دانشمند رفتارگرا، می‌گوید: «عادت‌ها، راه‌حل‌های قابل اعتمادی برای مشکلات محیط ما هستند»عادت‌های ما گروهی از راه‌حل‌های کاملا خودکار هستند که مشکلات، نیازها و تنش‌هایی را در زندگی ما حل می‌کنند که دائما با آن‌ها مواجه هستیم. به طور مثال عادت جارو کردن منزل، مشکل کثیفی را حل می‌کند پس هر موقع با کثیف شدن جایی رو به رو می‌شویم شروع به جارو زدن آن می‌کنیم.مهم است که بدانیم دلیل شکل‌گیری‌ عادت‌ها در زندگی ما چیست. چون اگر این موضوع را درک کنیم به اهمیت بیشتر جایگاه‌ آن‌ها در زندگی پی خواهیم برد. دلیل شکل‌گیری هر عادت حل مشکلات است و در کل می‌توان گفت که مشکلات به دو شکل مختلف می‌توانند در زندگی ما وجود داشته باشند: 1. بدست آوردن خواسته 2. رهایی از درد و رنجدر ادامه به توضیح هر یک از این موارد خواهیم پرداخت.1. بدست آوردن خواستهاولا گاهی اوقات مشکل شما این است که هدفی را دوست دارید و می‌خواهید آن را بدست بیاورید. بعنوان مثال می‌خواهید رانندگی کنید، در این حالت شما باید گواهی‌نامه راهنما و رانندگی داشته باشید و مهارت رانندگی را آموزش دیده باشید تا با تمرین و تکرار عملی، رانندگی کردن را تبدیل به یک عادت کنید.2. رهایی از درد و رنجدوما بعضی اوقات مشکل شما این است که دردی را دارید تجربه می‌کنید و می‌خواهید از آن رهایی پیدا کنید. بعنوان مثال ممکن است یک نفر دچار اضافه وزن باشد، حالا می‌خواهد از درد و ناراحتی ناشی از این اضافه وزن رها شود. برای این کار اون شخص نیاز دارد عادت رژیم غذایی درست را ایجاد کند، همچنین عادت ورزش کردن مداوم را در خود به وجود آورد تا از اضافه وزن نجات پیدا کنید.هیرش کریمیانهیرش کریمیانWed, 12 Jul 2023 23:49:48 +0330