https://virgool.ir/feed/@smhasanizadehfa2026-11-11 15:10:20https://virgool.ir/images/default-avatar.jpghttps://virgool.ir/@smhasanizadehhttps://virgool.ir/@smhasanizadeh/چند-مهارت-کلیدی-در-مدیریت-زمان-lrt4ktlb3fi5توانایی مدیریت و کنترل زمانی که در اختیار داریم، یکی از ویژگی‌ها و معیارهای افراد موفق است. برای مدیریت زمان راهکارهای عملیاتی وجود دارد که استفاده از این راهکارها علاوه بر کنترل زمان، بهره‌وری شما را چند برابر می‌کند. با تکنیک‌هایی که در زیر آموزش می‌دهیم، سرعت و قدرت حرکتتان را افزایش دهید و به سوی موفقیت بتازید.فهرست کار درست کنیدداشتن فهرست کار، یکی از اساسی‌ترین راهکارهای مدیریت زمان است.خیلی از افراد کم و بیش از این راهکار بهره می‌برند، با این وجود نقص‌هایی در این فهرست نویسی دارند. به طور کلی فهرست کارها باید:روزانه تهیه شود،فقط شامل کارهای مهم باشد،همواره در دسترس و جلوی چشم باشد،کارهای نوشته شده در آن با وظایف شما متناسب باشد،و روش انجام بهینه آن نوشته شده باشد.من برای اینکه یک چک لیست استاندارد تهیه کرده‌ام که می‌توانید آن را دریافت کنید، این چک لیست رایگان است و کافی است به لینک زیر مراجعه کنید (متن کامل مقاله و چک لیست در این لینک قابل مشاهده است) و نسخه با کیفیت و قابل چاپ آن را تهیه کنید.اندازه این چک لیست یک چهارم کاغذ A4 است و به راحتی می‌توانید هرجایی آن را به همراه داشته باشید.متن کامل این مطلب + دریافت چک لیستمی توانید آن را به صورت یک دفترچه هم چاپ کنید (مراکز زیادی هستند که با  حداقل هزینه این کار را برای شما انجام می‌دهند)برنامه‌های موبایلی زیادی هست که می‌توان با آنها یک لیست کار حرفه‌ای تهیه کرد. یکی از بهترین آنها، Microsoft Todo است. پیشنهاد می‌کنم حداقل یک ماه به طور حرفه‌ای از آن استفاده کنید.نقشه زمانی بسازیداسناد مهم را بایگانی کنیدسخت‌ترین کار را اولین کار خود قرار دهیداز بهترین زمان روز استفاده کنیدبرای کارهایتان ضرب‌الاجل قرار دهیدانعطاف پذیر باشیدکارهای مشابه را یکجا انجام دهیدsmhasanizadehsmhasanizadehSun, 07 Jun 2020 11:40:00 +0430https://virgool.ir/@smhasanizadeh/چگونه-یاد-میگیریم-tgmz6tifdqny امروز داشتم به سوال یکی از کاربران سایت(سایت خودم، دوبرابر.کام) پاسخ می دادم، با خودم فکر کردم که چقدر خوب است که در مطلبی جداگانه برای همه بگویم که ما چگونه یاد می گیریم؟می خواهم از دیدگاه یکی از شاخه های جدید علم اعصاب، به نام انعطاف پذیری عصبی فرایند یادگیری را شرح دهم.یادگیری چطور انجام می شود؟ما کارها را جوری انجام می دهیم که آنها را “یاد می گیریم” اگر بخواهم خیلی سریع فرایند یادگیری را شرح دهم، به این صورت است:فرض کنید با دوستتان این بازی را می خواهید انجام دهید: به فاصله ۳۰ متر از همدیگر می ایستید و یک توپ تنیس را شما برای دوستتان پرتاب می کنید. فاصله زیاد است و انرژی زیادی باید صرف انداختن توپ کنید و دوست شما هم به زحمت این توپ را می گیرد. حالا نوبت دوست شماست که توپ را پرتاب کند، با این تفاوت که این بار هر کدام از شما یک گام به سوی دیگری برمیدارید. پرتاب، مقداری راحت می شود. نوبت شماست، باز هم یک گام به سمت همدیگر برمیدارید و باز هم قدری کار راحت می شود و … و به جایی می رسید که دیگر به هم رسیده اید و خیلی راحت توپ را دست به دست می کنید. مشابه همین روند، برای یادگیری ما وجود دارد. همه تصمیم گیری ها، ارزیابی ها، کنش ها و واکنش ها و … در مغز ما صورت می گیرد. هر کنشی، مثل یک عمل جابجایی توپ بین شما و دوستتان است. هر سیناسپسی که در مغز وجود دارد، مثل یک نفر از شما، و هر الکترونی که بین سیناپس های مغزی جابجا می شود، همان توپی است که بین شما و دوستتان جابجا می شود. در واقع با هر بار جابجا شدن الکترون برای  کاری، یک پل بین دو سیناسپس برقرار می شود و وقتی این پل کامل شود، دیگر آن کار را خیلی راحت، و حتی بدون فکر کردن انجام خواهیم داد. به این پل اصطلاحا مسیر عصبی می گویند. پس برای یاد گرفتن هر کاری، باید به مقدار لازم، آن کار را تکرار کنیم.خب حالا که چی؟ادامه مطلب رو می‌تونید در صفحه خود مقاله در سایت بخونید.smhasanizadehsmhasanizadehSat, 15 Dec 2018 11:21:51 +0330