https://virgool.ir/feed/@shervin.kfa2026-11-11 16:37:44https://files.virgool.ir/upload/users/5202/avatar/avatar.pnghttps://virgool.ir/@shervin.khttps://virgool.ir/@shervin.k/فکر-قفل-است-v6eyrauuv08mسلام، امروز روز اول پروژه جدیدم هستش. فعلا که خوب داره پیش میره ولی مشکل سرگرم کردن خودم دارم. چیزه بدی نیستش باید خودمو سرگرم کنم. البته لذت قبل دیروز رو ندارم. انگار باید کنترل مغز خودمو دستم بگیرم. فعلا حرف دیگه ایی ندارم.بهتره یه چیزی بنویسم که فکرم مشغول باشه. هر چی فکرم مشغولتر باشه بهتره. البته نه همیشه ولی خوبه وقتی تنهام فکرم مشغول باشه که فکر سیگار نکنم. نمیخوام حتی اسمشو بیارم.خوشم نمیاد. هنوز البته لذت میبرم ولی خوب نیستش باید جایگزینشو پیدا کنم. همش برمیگرده به ذهنم و اینکه چطور بتونم خودمو مشغول کنم. Shervin KShervin KFri, 25 Oct 2024 23:31:25 +0330https://virgool.ir/@shervin.k/راه-جدید-xobg7swtu7iiدیگه نمیتونم مثل قبل ادامه بدم. دیگه جونشو ندارم. تقریبا ۷ سالی میشه از وقتی که میخواستم سیگارو ترک کنم. ترک کردم. برای ۲ ماه تا وقتی که زد به مغزم. یعنی داشتم رانندگی میکردم که یه لحظه احساس کردم خنگ شدم. واقعا ترسیدم. برای همین دوباره شروع کردم. ولی دیگه نمیتونم ادامه بدم. اگه پست های قبلمو خوندید میدونید که گفتم پس از ۲ هفته انرژی زیادی دارم ولی الان بعد از ۷ سال از اون روزها دیگه نای هیچ کاریو ندارم. برای همینه که میخوام ترک کنم. میخوام برم سره یه کاره مناسب. نمیخوام به خاطر بوی سیگارم سرزنش بشم. نمیدونم چرا فکر میکنن که میخوام سیگار بکشم. واقعا نمیتونم فکر کنم. دیگه مثل قبل نیستم. احساس میکنم مغزم از کار افتاده و دست خودم نیست. یعنی سیگار رو فقط به خاطر کاری که انجام دادم و الان بهم گفتن که نظرشون اون بوده رو میخوام ترک کنم. یعنی یه جورایی انگار خوابم. انگار خواب بودم اون موقعی که اون اتفاقا افتاد. Shervin KShervin KFri, 25 Oct 2024 04:06:23 +0330https://virgool.ir/@shervin.k/ترک-سیگار-۴-nqxohhxcb1pcامروز دقیقا ۲ هفته میشه که سیگار نکشیدم. نمیدونم چرا امروز بیشتر از روزهای قبل بی قرار هستم. احساس میکنم انرژی زیادی دارم که نیاز به تخلیه شدن داره. ولی نمیدونم چه جوری. نتونستم بیشتر از چند صفحه درس بخونم. واقعا رو اعصابم بود و حوصلمو سر برد. واقعا نصف چیزهایی که باید بخونیم شر و ور هستش. منم تحملم کم هست. البته تونستم یک ذره خودمو اروم کنم با حرف زدن با دوستان. اونا انقدر بی حال بودن که انرژی اضافه منو گرفتن. بعدش حالم بهتر شد. ولی خیلی می خواستم سیگار بکشم وقتی رفتم سره جایی که معمولا میکشیدم. ولی هی توجه بهش نمیکردم. هر چقدر میخواد بگه. من که ۲ هفته زحمت نکشیدم که به خاطر شاد بودن و انرژی داشتن هدرش بدم. من کلا انرژی زیاد دارم و همیشه سعی کردم خفش کنم چون نمی دونستم باهاش چی کار کنم. سیگار هم یکی از اون راه ها بودش. ولی دیگه نمیخوام این کار رو بکنم. امروز فقط صبح زیاد خوابیدم. عصر رو دیگه تو خونه نموندم که بتونم بخوابم و انرژیمو خفه کنم. این یکی پست به نظرم زیاد نسبت به قبلی ها کمتر جذاب بود. کوتاه تر هم شد. Shervin KShervin KSun, 18 Mar 2018 02:33:31 +0330https://virgool.ir/@shervin.k/دردی-به-نام-دوپومین-hhkqcxot51ioیک پستی رو تو تلگرام خوندم که نوشته بود عشق، مصرف الکل و مواد مخدر، سیگار، بردن تو قمار و لایک شدن عکستون در فضای مجازی؛ همه این موارد با ترشح دوپامین (هورمون لذت) حس خوبی به شما میدن که تبدیل به عادت و در نهایت اعتیاد میشن!من خدا رو شکر در ترک سیگار هستم و یک جوری با اون کنار اومدم.مواد مخدر هم که استفاده نمیکنم. قمار هم که دوست ندارم. مشروب هم معتادش نیستم. لایک شدن هم دوست دارم ولی اونقدر نیست که معتادش باشم. چیزی که میمونه عشقه. سیگار رو میگی نمیکشی. عشق رو چی کار میشه کرد؟ وقتی عاشقی اینی که با طرفی که دوستش داری باشی و حرف بزنی. شاید هر روز. ولی اون هنوز اون امادگی نداره یا شاید به هر دلیلی شرایط مهیا نیست. چی کار میکنی؟ چطوری میشه جلوی این رو گرفت؟ مشکل اینه که مثل یک ادم معتاد دوست دارم عاشق باشم و در اون حالت بمونم ولی وقتی طرف این حس رو نداره فعلا یا هنوز زوده. من زود عاشق شدم. خودش بهم گفت. چیزه خوبی نیست. میدونستم که این یک مشکله ولی فکر نمیکردم که لقب معتاد بهم بخوره. اینو دیگه کجای دلم بذارم. این خدا رو شکر به سلامتی فیزیکیم کاری نداره مثل سیگار ولی وقتی عاشق میشم دیگه نمیتونم جمعش کنم. میترسم که طرف رو فراری بدم. هنوز دوستیم و میخوام همینطوری بمونه تا یک مدتی ولی در عین حال میخوام هر روز باهاش حرف بزنم. اینم نیست که هر کی اومد عاشق بشم. دوست دارم بشم ولی طرف خودم رو هم میشناسم. عشق هستش همینطوری نمیاد که. نمیتونم توضیح بدم. ای کاش مثل خودش عاشق کارم بودم که از اون لحاظ ارضا بشم. لذت میبرم از کارم ولی عاشق شدن یک چیزه دیگه هستش.وقتی باهاش حرف میزنم بعدش از خود بیخود میشم. خیلی خودمو کنترل میکنم ولی خیلی احساس خوبی داره. اینم بر میگرده به اولین باری که عاشق شدم. خودم خودمو عاشق کردم. چمن برام سبز تر شد. اسمون ابی تر. می خواستم همش باهاش باشم ولی ادم بی خودی بود و مجبور شدم پا رو قلبم بذارم و بهم بزنم. شاید مسیر زندگیم این جوری نبود اگه اون جونورو نمیدیدم. حالا که دارم مینویسم یک ذره حالم بهتر شده و امیدوارم اینطوری بمونه و بهش زنگ نزنم چون دیروز حرف زدم باهاش و نمیخوام فکر کنه که زیاد بهش فکر میکنم چون ادمیزاده. همینطوریش هم خودشو برام لوس میکنه چون فهمیده چقدر بهش علاقه دارم. منم دوست دارم نازشو بخرم ولی درست نیست. برای سلامتی روانم خوب نیست. واقعا معتادم. اخه برای اینم باید از مشاور کمک گرفت؟ چی بگم؟ خانوم دکتر من معتاد عشقم. Shervin KShervin KWed, 07 Mar 2018 07:00:47 +0330https://virgool.ir/@shervin.k/ترک-سیگار-۳-f3qoufimngjvخیلی خوشحال شدم که تعداد معدودی براشون مهم بود و از تلاشم استقبال کردن. خیلی مهمه که ادم احساس کنه تنها نیست و حتی شاید ۱ نفر هستش که موقیعتش رو درک میکنه و احساس همدردی و رفاقت میکنه. من دوست دارم با مغز خودم بازی کنم. چون به نظرم تنها عضو بدنه که میتونه دید شما رو عوض کنه و یک دنیای دیگه ای رو نشون بده. باید خدا رو شکر کنم که با این افکار فقط سراغ سیگار رفتم. البته جای شکر که نداره چون به نظرم و حتی ثابت شده که گل از سیگار و مشروب کمتر اعتیاد میاره ولی اونم بازم به نظرم بر مگرده به شخصش. من دوستی دارم که همه چی رو امتحان کرده و الان فقط روزی ۲ تا سیگار میکشه. من نمیتونم مثل اون باشم و به نظرم ادم امتحان هم نکنه بهتره.به نظرم حفاظ برای کنترل انسانها نیاز هستش. چون کسی که بخواد میتونه حفاظ بشکنه برای خودش و پیشرفت کنه. ولی بقیه ،متاسفانه، بهتره که پشت حفاظ بمونن. به نظرم دین یکی از این حفاظها بود که شکسته شده. این توسط افرادی که بالاخره خسته شدن پشت ماسک خوبشون بمونن و بعد از قرن ها داشتن قدرت پشت صحنه انجام شده. به نظرم برای همیشه تیشه به ریشه خودشون زدن. چون هیچ سلسله ای تا ابد در قدرت نخواهد بود. وقتی نوبتشون برسه دیگه امکان نداره که برگردن به پشت صحنه و برای همیشه باید برن چون انسان امروزی با نگاه به فرهنگ و تاریخ گذشته خودش میتونه اینده بهتری رو داشته باشه و نیازی به راهنمایی های این اقایون نداره. این پست اصلا ربطی به سیگار نداشت. افکاری مثل این پست هست که باعث میشه که بگم بهتره سیگار بکشی و تو خودت بریزی تا اینکه بروز بدی و تو دردسر بیوفتی. چون تا یک حدی ادم میتونه تو خودش بریزه و به نظرم سیگار هم یک جور سمبل این تو ریختن ها هست که باعث مرگ تدریجی انسان میشه. Shervin KShervin KMon, 05 Mar 2018 02:52:01 +0330https://virgool.ir/@shervin.k/ترک-سیگار-۲-jewipqfblagrخیلی سخته وقتی سیگار توی کشوی بقلت داری و نمیخوای بکشی. لامصب ول کنت هم نیست. مشکل همینه وقتی تمام زندگیتو دورش کشیدی. اونوقت که میخواهی بذاری کنار نمیدونی با خودت چی کار کنی. متاسفانه، من نمیتونم فقط چند تا در روز بکشم و بیخیالش بشم مثل خیلی های دیگه که به صورت تفریحی یا شاید ۲-۳ تا در روز میکشن. باید بتونم یک چیزه دیگه ای رو برای خودم پیدا کنم که منو هر روز از تخت خواب بکشونه بیرون. نمیدونم اون چیه. بد بختیم هم همینه و به همین دلیله که هنوزم روزی چند تا میکشم و کامل ولش نکردم. نمیدونم بدونش چی کار کنم. چطور ذهنمو مشغول کنم. اونم ذهن من که مثل معتادا نیاز داره همیشه مشغول باشه. من همیشه کتابهای کاراگاهی رو خیلی دوست داشتم. به خصوص شرلاک هولمز. شخصیتی داشت که منو به خودش جذب میکرد. بیشتر اینکه دچار طلسم مغزی شده بود که سعی داشت اونو اروم کنه. همین. تمام کاراش از نظر من برای این بود که بتونه با مغزش کنار بیاد و یک جوری اونو ارضا کنه. زندگی معمولی اونو ارضا نمیکرد. نه اینکه نخواد. نمیتونست. حداقل اون تونست یک جوری ذهن خودشو ارضا کنه. متاسفانه در دنیای واقعی نمیشه به این راحتی این کار کرد و هیچ کسی (اونم تو این دور و زمونه) مثل دکتر واتسون پیدا نمیشه که شما رو تحمل کنه. حتی خوانواده خودم هم از دستم خسته شدن از بس این چند وقته غر زدم و حالتهای عصبی داشتم و رفتارم تغییر کرده. حق هم دارن. کسی این دور و زمونه حوصله نداره درد کسه دیگه ای رو بیشتر از چند روز تحمل کنه. حتی خوده من هم همینطوری هستم. چرا دروغ بگم. امیدوارم که بتونم از طریق نوشتن بتونم یک ذره از وابستگیمو به سیگار کم کنم و جای اونو با نوشتن عوض کنم. ولی چه فایده که وقتی این تموم میشه. دوباره میاد سراغم و صدام میکنه. باید گوش داد ولی توجه نکرد. این کاری که من عادت دارم ولی مشکلش اینه که با احساساتم بازی میکنه و فقط اگه صدا بود خوب بود چون من کلا به شنیدن افکاری که دوست ندارم عادت کردم و باهاشون کنار اومدم و اونها هم منو تنها گذاشتن. ولی این بی شرف با احساساتم بازی میکنه. جایی که نقطه ضعف من هستش. Shervin KShervin KSun, 04 Mar 2018 03:18:19 +0330https://virgool.ir/@shervin.k/ترک-سیگار-kwbzfu3vjsglیک ۲-۳ سالی میشه که به صورت متداوم سیگار میکشم. از دبیرستان شروع کردم. نمیدونم چی شد که رفتم سراغش. تنها بودم اون سالها. تمام دوستام رو از دست داده بودم. از لحاظ عاطفی ضعیف بودم. نوجوانی هست دیگه. هنوز یادمه که برای اولین سیگارم که رفتم بخرم انگار داشتم یک دیواری رو میشکستم. پدر مادرم و کلا خانوادم شدیدا ضد دود بودن. هیچ کدوم از فامیلهای ما حتی قلیون هم نمیکشن. کلی برای خودم ساختارشکنی کردم. نه از نوع خوبش البته. یادم نمیاد چی گرفتم یا کمل بود یا مارلبورو. چون همین دو تا برند رو میشناختم. بعد دیگه نکشیدم تا دانشگاه که باز هم تنها بودم تو یک شهر دیگه. اون موقع شروع کردم به زیاد کشیدن. بازم یادم نمیاد چند تا ولی سال اخر دانشگاه گذاشتم کنار. یادم نمیاد چطوری تونستم. چون ذهنم درگیر بود زیاد یادم نمیاد چطور شد که ترک کردم. ولی برای ۲ سال ترک کردم. هنوز یادمه که از بوی سیگار لذت میبردم. از دانشگاه که اومدم بیرون و رفتم تو بانک کار گرفتم بعد از ۱ سال کار کردن تو بانک و استرسی که هر روز صبح قبل از رفتن داشتم رو تحمل کردم. ولی یک روز نمیدونم چی شد. زد به سرم. بهانه کردم که حالم خوب نیست وسط شیفتم و گفتم میخوام برم خونه. رفتم خونه. ۲-۳ لیوان مشروب برای خودم ریختم و خوردم و حسابی حالمو عوض کردم و مستقیم پیاده رفتم اولین بقالی و یک بسته سیگار گرفتم و شروع کردم کشیدن. الان تقریبا ۳ سال میشه که میکشم. ولی تصمیم دارم که ترک کنم. چون فکر میکردم که این منم که هر وقت میخوام سیگار میکشم. ولی الان بعد از ۳ سال متوجه شدم که سیگار منو صدا میکنه هر وقت میخواد و اگه من جواب منفی بدم شروع میکنه به ازار و اذیتم. من خیلی رو این حساسم که کسی منو کنترل نکنه. و اینکه این فسقلی منو مجبور میکنه که تو سرما و گرما لباس بپوشم و برم بیرون سیگار بکشم قابل تحملم نبود. برای همین تصمیم گرفتم ترک کنم. هنوز اولشم. کم کردم. از روزی حداقل ۱ پاکت کردمش ،خیلی زیادش، ۶-۷ تا در روز. کاره سختی بود. خیلی با ذهنم بازی میکرد. عصبی بودم. ۴ روز هیچی نکشیدم ولی یک شب استرس شدیدی گرفتم و نتونستم خودمو کنترل کنم. نمیشد. واقعا نمیشد دیگه. بعد از اون کردمش چند تا در روز. ولی بازم کافی نیست. باید بزارمش کنار کلا. نمیتونم کاملا توصیف کنم چه حالتی داره وقتی نسخ میشه ادم. انگار جایی قرار مهم داری و حسابی دیرت شده. استرس داری که سره قرارت نرسی چی میشه. نمیدونی با خودت چی کار کنی. تمام زندگی من رو سیگار بود. من به امید کشیدن سیگار بیدار میشدم و با سیگار میخوابیدم. شما تصور کن میخواهی از کسی که هر روز باهات بوده و دلیل زندگیت بوده تا حدی جدا بشی. تازه اون طرف هم ول کنت که نیست. هی صدات میزنه. دلت واسه من تنگ نشده؟ یکی حالا. میخوایی بدون من چیکار کنی؟ولی مثل یک رابطه ناسالم بین دو نفر که یک طرف فقط سود میبره و طرف مقابل در عذابه ولی وابسته باید تمامش کرد. و من تمامش میکنم.Shervin KShervin KSun, 04 Mar 2018 02:38:08 +0330