https://virgool.ir/feed/@sheakhmoradi.mحرکت و پویایی رو دوست دارم، چه با سفر باشد، چه پیاده‌روی چه کوهنوردی چه دوچرخه‌سواری، چه کتاب، چه با نوشتن و چه از طریق دوستی با دیگران و همه اینها را انجام می‌دهم. با من در این حرکت همراه بشین.fa2026-11-11 15:07:31https://files.virgool.ir/upload/users/123138/avatar/YOdj7l.jpeghttps://virgool.ir/@sheakhmoradi.mhttps://virgool.ir/@sheakhmoradi.m/سفر-جرات-مندی-من-قسمت-اول-روانشناسی-عزت-نفس-iiovvx61rtchاگر بخوام یه معرفی کوتاه از خودم داشته باشم، من به توسعه مهارتهای فردی‌ام خیلی علاقه دارم، چون به من کمک می‌کنند احساس رضایت بیشتری از زندگی داشته باشم و ارتباطات موثری داشته باشم. با همین پیش‌زمینه همیشه دنبال یادگیری بودم، وقتی هم دنبال یادگیری باشید تعداد آدمهای شبیه شما در اطرافتان زیاد می‌شود، برای من هم این اتفاق رخ داد و آدمهای اهل یادگیری زیادی در دایره دوستانم قرار گرفتند که در رشد و تغییر و پیشرفت و تحول من بسیار موثر بودن.اما سفر جرات‌مندی من چطور شکل گرفت:معصومه شیخ‌مرادیسفر جرات‌مندی من با مبحث عزت نفس گره خورد چطور؟یه روز به محل کار یکی از دوستانم رفته بودم، مثل همیشه اولین جایی که توجهم رو جلب کرد کتابخانه‌اش بود رفتم سرغ کتابها، دوستم به من گفت معصومه به نظرم کتاب روانشناسی عزت نفس به دردت می‌خوره این قضیه برمی‌گرده به سال ۹۶، و به من گفت کتاب رو بردار و بخون. گفتم نه کتاب رو می خرم.کتاب روانشناسی عزت نفسخلاصه در اولین فرصت سری به شهر کتاب بهشتی که نزدیک محل کارم بود زدم یکی از بهترین سرگرمی‌های من گشت‌وگذار در این کتابفروشی بعد رهاشدن از محل کارم بود. سرتون رو درد نیارم کتاب رو خریدم و بلافاصله شروع به خوندن کردم بماند که خیلی با دقت کتاب رو خوندم، رونویسی کردم، نکته‌برداری کردم و ...حتی وقتی دوبار کتاب رو خوندنم یه کانال تلگرامی با عنوان پروژه شادمانه‌زیستن زدم و نکات مهم کتاب رو اونجا هم گفتم و بقیه هم واقعا استقبال کردن.اما نکته اصلی چیه؟ این کتاب گفته بود عزت نفس شش‌تا ستون داره و اینها هستند:زندگی آگاهانهخودپذیریمسئولیت در قبال خودقاطعیت و ابراز وجودزندگی هدفمندانسجام و یکپارچگیو هر کدوم از اینها رو تشریح کرده بود، من تو همه اینها ضعف داشتم اما مهمترین ضعف خودم رو توی قاطعیت و ابراز وجود دیدم، خلاصه نخ رو گرفتم و شروع کردم برای رسیدن به ته ماجرا، کائنات یا هر چیزی هم، مسیر رو برام کمی آماده‌تر کرد که مسیر رو بهتر برم...تو ادامه توضیح میدم که چکار کردم و چه تمرینهایی رو انجام دادم و چه چیزهای دیگه‌ای رو انجام دادم و چی خوندم و الان کجام. اگه این مساله دغدغه‌تون هست و فکر کی‌کنین تو این بعد ضعف دارین حتما همراهم باشین و بهم بازخورد بدین. قسمت به قسمت گامهای مختلف مسیر رو میگم...معصومه شیخ مرادیمعصومه شیخ مرادیFri, 22 Apr 2022 20:36:25 +0430https://virgool.ir/@sheakhmoradi.m/چگونه-یک-سفر-ارزان-طراحی-کنیم-xvof1fcy222jمهمترین ویژگی سفر این است که به آدم حس سبکباری می دهد. همینکه میتوانی برای چند روز تمام زندگی ات را برای زیستن در یک کوله بریزی خودش یک هنر است. و این همان سبکباری است. حالا با این وضعیت گرانی چگونه می توانیم یک سفر ارزان طراحی نمی کنیم.1_ پیشنهاد می شود تنها سفر نروید مگر اینکه سبک سفرتان اینگونه باشد.چند نفر را با خود همراه کنید. تا هزینه هایتان سرشکن شود. مثلا می توانید دو نفر یک غذا سفارش دهید این همان سبکباری است بار معده تان را هم سبک برمی دارید. در بسیاری از هزینه ها به سودتان خواهد بود رفت و آمدهای داخل شهر و... فقط اینکه کسانی را که با خود همراه می کنید که خلق و خوی سفر و کنار آمدن را خوب بدانند و گرنه بدکام می شوید به همین خاطر بهتر است همراهانتان را بشناسید. البته می توانید با افراد ناشناس هم سفر کنید که این کمی ریسک دارد ممکن است خیلی خوب از آب دربیاید و شخص ناشناس تبدیل به همراه سفر همیشگی تان شود، من تجربه هایی از این دست زیاد داشته ام، مثلا در سفری که به شیراز داشتیم با یک خانم فرانسوی در کوپه آشنا شدیم او پیشنهاد داد همراهمان باشد من کمی تردید داشتم اما به هرحال پذیرفتیم و این هزینه هایمان را خیلی کاهش داد و البته خیلی هم به ما خوش گذشت. او عکاس سفر ماشد.2_ پیشنهاد می شود بگردید و در مقصدتان یک آشنا پیدا کنید نه اینکه مزاحمش شوید ممکن است مکانی مناسب داشته باشد که خوشحال هم شود که در اختیارتان بگذارد از این نمونه ها هم می توانید پیدا کنید.چشم انداز رویایی3_ اگر گزینه دوم میسر نشد در اینترنت سرچ کنید و یک خانه بومگردی را برای اقامت تان انتخاب کنید از چند جهت به صرفه است هم هزینه آن تقریبا یک چهارم و شاید کمتر از هتل است و هم غذاهای ارزانتر و با کیفیت تر می توانید در آن تهیه کنید و هم به خاطر سبک متفاوت این خانه ها و سازگاری با طبیعت و زیست بوم آن منطقه زیبایی فراوانی را برای شما می آفرینند.می توانید خانه های بوم گردی زیبایی را در اینترنت ببینید.معصومه شیخ مرادیمعصومه شیخ مرادیWed, 22 Jan 2020 15:36:53 +0330https://virgool.ir/@sheakhmoradi.m/چرا-بومگردی-au6cromnxrs4بومگردی سبک متفاوتی از سفر است و از چند جهت می تواند نتایج مثبتی داشته باشد، یکی از نتایج آن را اینجا بررسی می کنم و در پست های بعدی در خصوص فواید دیگر آن می نویسم.اگر در سفر هتل را برای محل اقامت خود انتخاب کنیم شاید چندان شانس آشنایی با آداب و رسوم آن منطقه را پیدا نکنیم. معمولا برای داشتن تجربه بهتر از سفر می گویند به دل آن منطقه بزنید و بومگردی دقیقا به دل منطقه زدن است. باید با مردم آن منطقه صحبت کنید با آداب و رسوم آنها آشنا شوید با شادی ها و دردها و رنج های آنها آمیخته شوید و از زندگی آنها ایده بگیرید همینطور شما هم می توانید تجربیات و آداب و رسوم زندگی خود را در اختیار آنها بگذارید.وقتی خانه های بومگردی را برای اقامت خود انتخاب می کنیم معمولا راحت تر می توانیم به هدف برسیم.نحوه طراحی خانه های بومگردی به شکلی است که با آداب و رسوم آن منطقه هماهنگی بیشتری دارد حتی مصالح ساختمانی آن نیز نزدیک به همان مصالحی است که در آن منطقه به کار رفته است، مثلا در شمال ایران کلبه‌های چوبی خواهید دید که شمعدانی‌ها در ایوان آن به صف شده‌اند.افراد ساکن در خانه های بومگردی معمولا شما را به دیدار خانواده های آن منطقه می برند، شما را با جشنهای آنجا آشنا می کنند، قصه های آنجا را برای شما روایت می کنند و شما تازه می فهمید چقدر راههای زیادی برای زندگی کردن وجود دارد و شما از آنها غافل بوده اید ممکن است یهو به سرتان بزند و همانجا ساکن شوید، دور از نظر نیست. شما با دردها و رنج های آن منطقه آشنا می شوید و شاید حتی ایده ای داشته باشید که بتوانید به آنها کمک کنید. معمولا مردم آنجا دوست دارند با مسافران ارتباط بگیرند و تبادل اطلاعات و نظر شکل بگیرد، مثلا در کردستان که رفته بودیم با روی بسیار گشاده ای از ما استقبال شد. و مردم دوست داشتند قصه هایشان را برای ما تعریف کنند. این فرصت را از خود و آنها دریغ نکنید.اگر اهل سفر هستید حتما برای یکبار هم شده از خانه های بومگردی استفاده کنید و سرشار از لذت شوید. می توانید لیست اقامتگاههای بوم گردی که دارای مجوز هستند را ببینید معمولا شهرهای مختلف و روستاهای آنها چندین خانه بومگردی دارند با اطلاعات کافی انتخاب کنید. و از سفرتان لذت ببرید.معصومه شیخ مرادیمعصومه شیخ مرادیSat, 18 Jan 2020 17:35:33 +0330