https://virgool.ir/feed/@shahrooz.b.mکارشناس ارشد روانشناسی، نویسنده و فریلنسرfa2026-11-11 10:31:15https://files.virgool.ir/upload/users/219407/avatar/ohtsab.pnghttps://virgool.ir/@shahrooz.b.mhttps://virgool.ir/Sedayezan/جنسیت-زدگی-در-محل-کار-erka1mxfwcn1تعریف حرف‌های جنسیت‌زدهبه نظرم یکی از اون چیزهایی که خیلی کم در موردش صحبت شده و لازمه هر از گاهی بهش فکر کنیم، جنسیت‌زدگی تو محل کاره. خیلی وقت‌ها دیدم آدم‌هایی حرف‌های جنسیت‌زده زدن که می‌دونم اصلاً نگاه جنسیت‌زده‌ای ندارن.ابر کلمات جنسیت‌زدهاین جمله‌ها رو ببیند، خیلی وقت‌ها اینجور حرف‌ها از این میاد که اصلاً نمی‌دونیم بخش زیادی از حرف‌های روزمره‌مون جنسیت‌زده است.بد نیست یه بار با هم تعریف جنسیت‌زدگی رو مرور کنیم:اگه به خاطر جنسیت یه نفر، ارزش اون فرد رو کم یا زیاد بدونیم، حرف و رفتار ما جنسیت‌زده است. یا اگه ویژگی‌های افرادی رو که می‌شناسیم به کل اون جنسیت تعمیم بدیم، باز هم جنسیت‌زدگی حساب می‌شه.یعنی اگه ما توی روابط عاطفی بدی قرار گرفته باشیم و ویژگی‌های اون فرد رو به کل جنسیتش نسبت بدیم می‌شیم جنسیت‌زده.فرقی هم نمی‌کنه فرد مقابلمون مرد باشه یا زن.ادبیات جنسیت‌زده تو بیشتر مواقع، خانم‌ها رو هدف می‌گیره و همین می‌تونه محیط کار رو براشون سخت و غیرقابل تحمل کنه.مثلا یادمه همین چند وقت پیش یه همکار آقایی داشت به تنها همکار خانم توی اتاق می‌گفت: «عجب دختر ماهری هستی که تونستی بین این همه آقا کار پیدا کنی!»این حرف شاید اول به نظر تعریف بیاد اما قبل از هر چیزی اون همکار ما داشت جنسیت کل خانم‌ها رو پایین می‌آورد تا بعد بگه چون تو ماهر هستی تونستی بیای بین ما مردها.خلاصه که گول این نوع تعریف‌ها رو نخورید؛ حرف جنسیت‌زده رو اگه کادوپیچ کنن، باز هم جنسیت‌زده است.البته بگم ها، بعضی‌وقت‌ها جنسیت‌زدگی مردها رو هم نشونه می‌گیره. مثلاً اینکه بگیم مردها نمی‌تونن تفاوت رنگ‌های توی یه طیف رو از هم تشخیص بدن یکی از حرف‌های جنسیت‌زده رایجه. اینکه تهش بگیم علم ثابت کرده هم چیزی رو تغییر نمی‌ده.  شما تا حالا چه حرف‌های جنسیت‌زده‌ای شنیدین؟ادبیات جنسیت‌زدهشهروز بیدآبادی مقدمشهروز بیدآبادی مقدمSun, 06 Mar 2022 19:14:26 +0330https://virgool.ir/@shahrooz.b.m/10-نشانه-اصلی-طلاق-عاطفی-و-راهکار-های-مقابله-با-آن-zbcuu1fwvf0rوقتی با کسی که دوستش دارید، قدم می‌زنید احساس «یکی بودن» می‌کنید. شاید اگر احساسی غیر از این داشتید اصلاً ازدواج نمی‌کردید. اما اگر حواس‌مان نباشد این احساس جذاب یکی بودن می‌تواند از بین برود. فاصله عاطفی ممکن است در طول زمان و برای هر ازدواجی به وجود بیاید.طلاق عاطفی بیشتر وقت‌ها بدون اینکه متوجه شوید، مانند سایه، وارد زندگی شما می‌شود و ناگهان به خودتان می‌آیید و می‌بینید که شما دو نفر انگار کیلومترها از هم دور هستید، با جهان فکری همدیگر فاصله دارید و شاید حتی اصلاً دیگر عاشق هم نباشید.10 نشانه اصلی طلاق عاطفی و راهکار‌های مقابله با آنمتأسفانه، این اتفاق گاهی برای بعضی ازدواج‌ها رخ می‌دهد. شاید شما به اندازه خودتان در آن نقش داشته باشید، شاید هم نه. به هر حال این رفتارهای ناخواسته بین شما دو نفر، دیوارهایی ساخته و شما را از هم جدا کرده است.اما خبر خوب اینکه لازم نیست پشت دیوار و دور از هم بمانید. می‌توانید نشانه‌های طلاق عاطفی را بشناسید، یاد بگیرید که چگونه شکاف را پر کنید و ازدواج خود را به مسیر دوست‌داشتنی قبلی‌اش برگردانید.اگر می‌خواهید بدانید نشانه‌های طلاق عاطفی چیست و چطور می‌توانید با آن مقابله کنید، این مقاله می‌تواند به شما کمک کند.10 نشانه اصلی طلاق عاطفیدر این بخش ابتدا از 10 نشانه‌ای می‌گوییم که می‌تواند منجر به طلاق عاطفی شود و سپس در مورد راهکارهایی صحبت می‌کنیم که می‌تواند مانع از به وجود آمدن آن شود.1. تغییر کردن افراداین تفاوت‌ها در بعضی از ازدواج‌ها و به مرور زمان اتفاق می‌افتد. گاهی با هم و در کنار هم رشد می‌کنید و گاهی جدا از هم رشد می‌کنید و مسیرتان از هم جدا می‌شود.یک روز شما هر دو طرفدار شعر بوده‌اید و هر چقدر هم عجیب به نظر برسد، تمام سریال‌های مورد علاقه‌تان را با هم تماشا می‌کردید اما یک روز شریک زندگی شما بیشتر به بازی‌های ویدئویی یا فوتبال علاقه‌مند می‌شود و حالا به ندرت وقت با کیفیتی را با شما می‌گذراند.علاقه‌مندی‌ها و سلیقه‌های هر دو نفرتان تغییر کرده است و دیگر نه حرف زیادی برای گفت‌وگو دارید و نه علاقه زیادی به کارهایی دارید که دیگری انجام می‌دهد.خیلی ناراحت‌کننده است بعد از مدت‌ها در مورد فردی که با او ازدواج کرده‌اید و حالا به آدم جدیدی تبدیل شده، دیگر احساس قبل را نداشته باشید. خیلی سخت است اما امکان دارد اتفاق بیافتد.2. خیانتشاید سخت به نظر برسد اما خیانت، نوعی رفتار احساسی و عاطفی است. البته قصد نداریم از بار منفی خیانت کم کنیم یا کاری عادی نشانش بدهیم.خیانت می‌تواند به مجموعه‌ای از مشکلات (مانند فاصله بین زوج‌ها یا ناسازگاری جنسی) مرتبط باشد اما این امر در حوزه مشکلات عاطفی قرار می‌گیرد؛ چرا که می‌تواند احساس شما را نسبت به شریک زندگی‌تان به طور کامل تغییر دهد.حتی اگر قصد داشته باشید فرصت دیگری به او بدهید و از پس چنین کار بزرگی بر بیایید، آسیب روحی زیادی به شما وارد می‌شود. خیانت یکی از مهم‌ترین نشانه‌های طلاق عاطفی است.3. صمیمیت نداشتنشریک زندگی شما دیگر هرگز در مورد روز خودش با شما صحبت نمی‌کند. معمولاً شکل ارتباطش با شما، وقتی که از او می‌پرسید برای شام پیتزا می‌خواهد یا غذای برنجی، به غر زدن‌های مثبت یا منفی محدود می‌شود.در چنین شرایطی، او دیگر نوازش شدن و بغل کردن را دوست ندارد، از شما نمی‌پرسد که حالتان چطور است یا اصلاً حتی به نظر نمی‌رسد این موضوع برای او مهم باشد.به نظر می رسد که امیدها، رؤیاها و آرزوهایی که زمانی برای هر دو نفرتان مهم بوده، دیگر موضوعی برای گفت‌وگو نیست. اگرچه این نداشتن صمیمیت می‌تواند به رابطه جنسی شما هم لطمه بزند اما همیشه اینطوری نیست.از بین رفتن صمیمیت می‌تواند یکی از نشانه‌های اساسی در شکل‌گیری طلاق عاطفی باشد. به همین جهت می‌تواند به عنوان زنگ خطری به ما کمک کند مانع از شکل‌گیری طلاق عاطفی در رابطه‌مان شویم.4. کینه و دلخوریدر حالی که شما هنوز دارید تلاش می‌کنید هزینه تعمیر دندان‌های دخترتان را جمع کنید، می‌بیند که همسرتان برای خودش یک گوشی جدید خریده است. یا شاید شما در محل کارتان رشد می‌کنید و به طور قابل توجهی بیشتر از همسرتان پیشرفت می‌کنید؛ به شکلی که به نظر می‌رسد همسرتان از این موضوع ناراحت است.گاهی همسرتان مهارت‌های شما را دست کم می‌گیرد و تکه می‌اندازد. کینه و دلخوری از یکدیگر، موضوعی مهم و اساسی است که می‌تواند روابط همسران را خراب کند.این مورد معمولاً هنگامی پیش می‌آید که یکی از زوج‌ها یا هر دو نفرشان در حال چرتکه انداختن در رابطه هستند. یکی رفتارهای اشتباه همسرش را می‌شمارد و آن یکی برای کارهای نکرده او، چوب‌خط می‌زند. وقتی رابطه به این نقطه می‌رسد و کینه و دلخوری ایجاد می‌شود، رهایی از آن خیلی دشوار است.نکته مهم این است که بدانیم دلخوری از شریک زندگی‌مان یا ناراحت شدن او از ما (یا ترکیبی از این دو) به هیچ وجه راهی برای حفط و مراقبت از ازدواج و ایجاد فضایی صمیمی بین زوج‌ها نیست.5. مشاجره و دعواهای همیشگیبازگشت به خانه‌ای آرام و ساکت با یک شریک زندگی دلسوز و حامی، حس بسیار خوبی است. اما اگر شما و همسرتان بر سر هر چیز کوچک و بزرگی با هم کلنجار بروید و دعوا کنید، آن محیط صلح‌آمیز خیالی هرگز به وجود نمی‌آید.بسیاری از اوقات بحث‌های این چنینی را می‌توان با میل و اشتیاق اشتباه گرفت و البته بحث کردن در مورد مشکلات تا حدی هم نشانه علاقه شما به حل اختلاف‌های روابط‌تان است؛ اما مشاجره‌های طولانی، آزاردهنده و همیشگی که هرگز تمام نمی‌شوند، نشانه یک رابطه سالم یا شاد نیستند.از همه بدتر اینکه جنگ و دعوای همیشگی با فردی که قرار است ستون و شریک زندگی شما باشد، در دراز مدت می‌تواند شما را از نظر روحی فرسوده کند.6. صداقت نداشتن (مواردی به غیر از خیانت)برخی از افراد از سر عادت و بدون هیچ دلیلی دروغ می‌گویند. ممکن است ما با شخصی ازدواج کرده باشیم که فکر می‌کند گفتن دروغ‌های کوچک مصلحتی همیشگی، اشکالی ندارد. اگرچه میزان صداقت می‌تواند از رابطه و فردی تا رابطه و فرد دیگری متفاوت باشد، نشانه‌های مشخصی برای صداقت وجود دارد.اگر نمی توانید به همسر خود اعتماد کنید که صورت حساب‌ها را به موقع بپردازد و پول آن را در جای دیگری خرج نکند، یا اگر می‌دانید که شریک زندگی شما قول‌هایی می‌دهد که هرگز به آنها عمل نخواهد کرد، در نتیجه شما برای اعتماد به همسرتان مشکل اساسی دارید.چیزی که از نظر احساسی روی شما و رابطه‌تان تأثیر می‌گذارد. در اینجا نه تنها بی‌اعتمادی وجود دارد بلکه ظاهرسازی هم دیده می‌شود. این موضوع به این امید واهی منجر می‌شود که شاید شریک زندگی شما این بار تغییر کند. چیزی که در 90 درصد اوقات اتفاق نمی‌افتد.7. حسادت و احساس ناامنی در رابطهاین موارد می‌تواند نشانی از مشکل اعتماد باشد اما حسادت و احساس ناامنی در واقع چیزهای جداگانه‌ای هستند.اگر شریک زندگی شما همیشه می‌پرسد که چرا با او هستید یا از شوخی‌ به عنوان راهی برای زیر سوال بردن تعهد شما در رابطه استفاده می‌کند، ممکن است نشانه‌هایی از مسیر وارد شدن به جاده حسادت باشد. (به عنوان مثال می‌گوید: «واقعاً چی شد با من ازدواج کردی؟ من خیلی داغونم، هاهاها»).این حسادت ممکن است فقط مربوط به وقت گذراندن شما با دوستان یا همکاران‌تان نباشد؛ این حسادت حتی می‌تواند به توجه شما به اعضای خانواده، حیوانات خانگی یا سرگرمی‌های شما نیز کشیده شود.فردی که در رابطه احساس نا امنی و حسادت می‌کند، وقت و توجه شما را می‌خواهد. به همین دلیل هر چیزی، نه فقط اشخاص دیگر، که این توجه را از بین ببرد می‌تواند او را ناراحت و برآشفته کند.8. از دست دادن خودتان در رابطهاز آنجایی که همسر شما عاشق ماهی است، جمعه‌ها ماهی می‌خورید. دیگر نمی‌توانید غذای مورد علاقه خودتان را به خاطر بیاورید. شما برای حمایت از استقلال، آبی می‌پوشید حتی اگر تیم مورد علاقه‌تان پرسپولیس باشد.همسرتان به شما نیاز دارد که در کل کشور و شاید تمام دنیا از این شهر به آن شهر بروید و شغل‌تان، خانواده و حتی دوستان خودتان را رها کنید تا بتوانید رؤیای او را دنبال کنید و شما هم بدون هیچ سؤالی، همین کار را انجام می‌دهید.اما حالا بعد از مدت‌ها متوجه شده‌اید که دیگر نمی‌دانید چه کسی هستید، خودتان را نمی‌شناسید، دل‌تان برای خودتان تنگ شده و از همه مهم‌تر زندگی شما ناگهان به جای مشارکت با همسرتان، به وسیله‌ای برای حمایت از او تبدیل شده است.9. رضایت‌بخش نبودن رابطهگاهی رابطه شما دیگر رضایت‌بخش نیست؛ در واقع بیشتر یک جور فرسودگی است!شما یک روز هشت ساعته طولانی داشته‌اید و تازه همین حالا بچه‌ها را از کلاس موسیقی برداشته‌اید. همینجوری حسابی خسته‌اید اما وقتی به خانه می‌رسید می‌دانید که روز شما هنوز تمام نشده است. همسرتان می‌پرسد شام چه داریم؟ با اینکه خودش زودتر از شما رسیده اما هیچ تلاشی برای آشپزی نکرده است.همسر شما از تلنبار شدن لباس‌های چرک یا تمیز نبودن آشپزخانه شکایت می‌کند اما برای کمک به شما هیچ کاری نمی‌کند. همسرتان می‌خواهد تمام اتفاقات روزش را تعریف کند و برای همین یک تنه به جای جفت‌تان حرف می‌زند.بنابراین همه چیز در مورد او و احساساتش است و فرصتی برای صحبت در مورد شما و عواطف‌تان پیش نمی‌آید. با خودتان فکر می‌کنید این دیگر یک رابطه نیست؛ شما آشپز، خدمتکار، پرستار بچه و درمانگری هستید که باید در خارج از خانه نیز کار کنید تا بتوانید منابع مالی را سرپا نگه دارید.۱۰- خاموش شدن آتش عشقآتش عشق شما خاموش شده و فکر می‌کنید دیگر روشن نمی‌شود.شاید به خاطر یکی از دلایل این لیست باشد، شاید ترکیبی از دلایل مختلف به نظر بیاید یا شاید هم هیچ کدام از موارد بالا نباشد اما شما دیگر عاشق شریک زندگی خود نیستید. فکر می‌کنید دیگر نمی‌توانید زوج باشید. چیزی که ممکن است اتفاق بیفتد.برای احساس بهتر در مورد تصمیم دشوار خود، ممکن است لازم باشد با یک روانشناس مشورت کنید تا قبل از اینکه از همه چیز کنار بکشید، ببینید آیا این احساس به افسردگی یا رویداد دیگری در زندگی‌تان مربوط است یا دلیل دیگری دارد.اما اگر عشق دیگر وجود نداشته باشد و بازنگردد، هیچ راهی برای نجات آن وجود ندارد؟راهکارهای مقابله با طلاق عاطفیعشق پایه و اساس ازدواج است و اگر از بین رفته باشد و مطمئن باشید نمی‌توانید یاد بگیرید که شریک زندگی خود را دوباره دوست داشته باشید، وقت آن است که بفهمید چگونه باید این ماجرا را درست کنید. به غیر از مرگ، هر مسئله‌ای، راهکاری دارد.برای جلوگیری از وقوع طلاق عاطفی، بیشتر از «تفکر مثبت»، باید وقت خودتان را به رابطه‌تان اختصاص دهید.اگر نمی‌خواهید رابطه‌تان از بین برود و می‌خواهید مانع از طلاق عاطفی شوید، باید تصمیم بگیرید که طلاق برای شما یک گزینه نیست! اسمش را هم نیاورید و آن را به عنوان یک راهکار در نظر نگیرید.توجه داشته باشید که در این بخش در مورد شرایطی حرف می‌زنیم که رابطه هنوز به پایان خودش نرسیده است؛ گاهی طلاق تنها گزینه پیش روی زوج‌هایی است که به طلاق عاطفی رسیده‌اند.1- فراموش کردن برای جلوگیری از طلاق عاطفیهمسرتان را به خاطر هر اشتباهی که در گذشته کرده، ببخشید. درست است که بخشیدن آسان نیست اما این کار به معنای فراموش کردن اشتباهات نیست. این بخشیدن، یک تصمیم عامدانه است و می‌تواند در مقابله با طلاق عاطفی و حفظ ازدواجتان نقش تأثیرگذاری داشته باشد.همانطور که گفتیم یکی از علت‌های اصلی طلاق عاطفی، چرتکه انداختن زوج‌ها است. پس برای جلوگیری از آن، تمام چرتکه‌ها، ماشین‌حساب‌ها و چوب‌خط‌های‌تان را دور بیاندازید. درایو مربوط به خطاهای همسرتان را به طور کامل فرمت کنید و با حافظه‌ای خالی از اشتباه‌های او، رابطه‌تان را ادامه بدهید.همانطور که شما و همسرتان برای از بین بردن دیوارهای عاطفی بین خودتان تلاش می‌کنید، می‌توانید تازگی را در رابطه خود تجربه کنید. به شکلی که می‌تواند به درک عمیق‌تر، قدردانی و تعهد بیشتر هر دو نفرتان منجر شود.2- داشتن ارتباط کلامی برای جلوگیری از طلاق عاطفیدر عصر گوشی‌های هوشمند، نتفلیکس و سریال‌های جذابش و البته شیوه‌ زندگی مدرن زوج‌ها برای کار در خانه، ممکن است به راحتی حواس‌تان پرت شود. گاهی ممکن است به خودتان بیاید و متوجه شوید که اغلب روزها بدون گفت‌وگوی واقعی با همسرتان می‌گذرد.داشتن ارتباط کلامی و حرف زدن در مورد زندگی، علایق، رؤیاها، ناامیدی‌ها و احساسات‌تان یک راه مهم برای تقویت صمیمیت در رابطه‌تان و پیشگیری از طلاق عاطفی است.همچنین بسیار مهم است که به حرف‌های همسرتان نیز گوش دهید تا او هم فرصتی برای بیان افکارش داشته باشید. اینکه روزی حداقل 30 دقیقه، بدون وقفه یا مزاحمت برای صحبت کردن با هم اختصاص دهید، می‌تواند کمک قابل توجهی به جلوگیری از طلاق عاطفی کند.گاهی اوقات زوج‌ها فقط از یکدیگر ناراحت می‌شوند؛ چرا که احساس می‌کنند نیازهای آنها نادیده گرفته شده یا برآورده نمی‌شود. فقط به این دلیل که شما و همسرتان در یک خانه مشترک هستید، به این معنی نیست که می‌توانید افکار یکدیگر را بخوانید.خیلی مهم است هر چیزی را که از رابطه‌تان انتظار دارید، به همسرتان بگویید. تنها از طریق اشتراک‌گذاری و صحبت کردن در مورد خواسته‌های‌تان، می‌توانید مشکلات را حل کنید و مانع از طلاق عاطفی شوید.3- داشتن قرار رمانتیک و عاشقانه برای جلوگیری از طلاق عاطفییکی دیگر از راه‌های روشن نگه داشتن آتش عشق در ازدواج این است که بعد از ازدواج هم با همسرتان، به قرارهای رمانتیک و عاشقانه بروید.سعی کنید هر هفته، یک شب برای قرار عاشقانه‌تان وقت بگذارید؛ حتی اگر فقط چند ساعتی بیرون بروید و بستنی بخورید یا با هم در خانه، پختن غذای جدیدی را امتحان کنید.اگر بچه کوچک دارید و نمی‌توانید او را پیش کسی بگذارید، در کالسکه قرارش دهید و سه نفری کمی پیاده‌روی کنید. چنین کاری می‌تواند حس و حال مثبتی به شما و همسرتان بدهد.خیلی از زوج ها گفته‌اند که حرکات کوچک و متفکرانه به آنها کمک می‌کند احساس کنند که انگار تازه ازدواج کرده‌اند. سعی کنید یادداشت‌های کوچک عاشقانه خود را در جایی که همسرتان زیاد می‌رود، قرار دهید. می‌توانید صبح برایش چای یا قهوه درست کنید و میان‌وعده مورد علاقه‌اش را برایش آماده کنید یا بخرید.این موارد می‌تواند به شما کمک کند با طلاق عاطفی مقابله کنید و رابطه‌تان را قدرتمندتر از گذشته ادامه دهید.4- تمرکز روی به وجود آوردن احساس امنیت در رابطه برای جلوگیری از طلاق عاطفیبرای جلوگیری از طلاق عاطفی، تلاش کنید خودتان را به عنوان «نگهبان محافظ» همسرتان نشان دهید. پیامی که می‌خواهید منتقل کنید چیزی شبیه به این است:«من می‌فهمم که در کنار من احساس امنیت نمی‌کنی و بین ما فاصله افتاده است.من می‌خواهم روی نقاط ضعف خودم کار کنم تا در نهایت با من احساس امنیت کنی.من سعی می‌کنم کارهایی را که باعث شده چنین احساسی داشته باشی، کشف کنم و تا زمانی که به اندازه کافی در رابطه‌مان آرامش نداشته باشی، دست نمی‌کشم.»چنین کاری می‌تواند به شما کمک کند با طلاق عاطفی مقابله کنید و رابطه‌تان را قدرتمندتر از گذشته ادامه دهید.5. کمک گرفتن از متخصص‌ و زوج‌درمانگر برای جلوگیری از طلاق عاطفیاز بین تمام روش‌های جلوگیری از طلاق عاطفی که در این مقاله در موردش حرف می‌زنیم، این یکی ممکن است مؤثرترین راه باشد.متأسفانه زوج‌های زیادی هستند که منتظر می‌مانند تا اول از رابطه خود کاملاً ناامید شوند و بعد به مشاور ازدواج حرفه‌ای مراجعه می‌کنند اما نوش‌دارو بعد از مرگ سهراب فایده‌ای ندارد.لازم است تمام زوج‌ها در طول سال، حداقل چند بار به مشاوره ازدواج مراجعه کنند. به این ترتیب، می‌توانند راهنمایی‌ها و ابزارهای مناسب را دریافت کنند تا راه‌حل‌های مؤثری برای مشکلات‌شان داشته باشند و ازدواج‌شان را قوی‌تر کنند.تخقیقات نشان داده است که مشاوره ازدواج، صمیمیت فیزیکی و عاطفی را بهبود می‌بخشد، ارتباط بین زوج‌ها را افزایش می‌دهد و از همه مهم‌تر ارتباط بهتری بین همسران ایجاد می‌کند.6. پذیرفتن اینکه همسرتان هم مانند شما انسان استبله، در ظاهر می‌دانید که زن یا شوهر شما انسان است.اما نکته اینجاست: وقتی به چیزهای ناامیدکننده فکر می‌کنید، احتمال زیادی وجود دارد این ناامیدی به خاطر این باشد که همسرتان آنطور که انتظار داشته‌اید، رفتار نکرده است.باید توجه داشته باشیم که انسان‌ها جایزالخطا هستند و ممکن است اشتباه کنند. هر چقدر بیشتر این جمله را قبول داشته باشید ذهن بازتری خواهید داشت تا وقتی همسرتان اشتباه کوچکی می‌کند، از دست او کلافه و ناراحت نشوید.به این ترتیب ازدواج‌تان به محلی برای شمردن خطاهای همسرتان تبدیل نمی‌شود. کاری که می‌تواند در نهایت به طلاق عاطفی منجر شود.7. تغییر الگوهای منفی برای جلوگیری از طلاق عاطفیآیا همیشه بر سر چیزهای ریز و بی‌اهمیت دعوا می‌کنید؟ خیلی سریع و بدون دلیل از دست همدیگر عصبانی می‌شوید؟یا حتی زمانی که می‌توانید نظرتان را با محبت بیان کنید، باز هم سر همدیگر نق می‌زنید؟برای مقابله با طلاق عاطفی، این الگوهای منفی را بشکنید و عادت‌های سالم‌تری ایجاد کنید: به همدیگر احترام بگذارید، صبح‌ها را با یک صبح‌بخیر گرم و صبحانه عاشقانه شروع کنید و عصرها برای هم وقت بگذارید. یادتان باشد این عادت‌های کوچک هستند که در واقع می‌توانند یک ازدواج را قوی کنند یا موجب طلاق عاطفی شوند و آن را از بین ببرند.جمع‌بندیطلاق عاطفی همانطور که از اسمش پیدا است، خروج عاطفی از ازدواج است. وقتی طلاق عاطفی به وجود می‌آید، یکی از زوج‌ها یا هر دو طرف از تلاش برای حفظ، بهبود و رشد ازدواج‌شان دست برمی‌دارند و معمولاً مراحل غم و اندوه را طی می‌کنند تا ازدواج و شریک زندگی خودشان را ترک کنند.در این مقاله از 10 نشانه اصلی طلاق عاطفی گفتیم. اینکه افراد بعد از مدتی تغییر می‌کنند و دیگر علاقه و سلیقه مشترک ندارند، گاهی صمیمیت رابطه‌شان را از دست می‌دهند، شروع می‌کنند به چرتکه انداختن و نوشتن تمام اشتباه‌های طرف مقابلشان، در رابطه احساس ناامنی می‌کنند، گاهی احساس می‌کنند خودشان را در رابطه از دست داده‌اند، حتی دلشان برای خودشان تنگ می‌شود و در یک کلام از رابطه‌شان راضی نیستند.این موارد زنگ خطر برای رسیدن به طلاق عاطفی است. اما طلاق عاطفی هم راهکار دارد و با کمی صبر، دانش و حوصله، می‌توانیم مانع از آن شویم.در این مقاله در مورد راهکارهای اساسی مقابله با طلاق نیز صحبت کردیم. مواردی مانند اینکه باید حواس‌مان باشد تا احساس امنیت را برای همسرمان به وجود بیاوریم. از متخصص و زوج درمانگر کمک بگیریم. در مورد نیازهای‌مان حرف بزنیم و بدانیم که قرار نیست همسرمان همه چیز را حدس بزند.همچنین باید حواس‌مان باشد همه اشتباه می‌کنند و همسر ما هم می‌تواند اشتباه کند.در نهایت هم از این گفتیم که باید تلاش کنیم الگوهای منفی رابطه‌مان را بشناسیم، تلاش کنیم تغییرشان بدهیم تا رابطه‌ای هر چه قوی‌تر و بهتر داشته باشیم و از طلاق عاطفی جلوگیری کنیم.منابعHow to Get Through an Emotional Divorce, According to Experts13 Ways to Strengthen a Marriage and Avoid DivorceFight For Your Marriage When Your Spouse Is Emotionally Distant11 Ways You are Emotionally Detached in Your Marriage Without Even Realizing It5 Proven Solutions to DivorceWhat is an “Emotional Divorce” and the Top Reasons for Oneشهروز بیدآبادی مقدمشهروز بیدآبادی مقدمWed, 03 Nov 2021 18:33:57 +0330https://virgool.ir/MePlusBook/httpsvirgoolioshahroozbmنگاهی-به-کتاب-کله-تخم-مرغی-و-دوست-زبان-درازش-rjiklrhukkybکتاب «کله تخم مرغی و دوست زبان درازش» نوشته «بیتا ترابی» در مورد دختری به نام تارا است. دختری که یک پایش، پنج سانت از آن یکی کوتاه‌تر است. مادر تارا می‌گوید پنج سانت که چیزی نیست اما برای تارا خیلی هم مهم است.کتاب «کله تخم مرغی و دوست زبان درازش» نوشته «بیتا ترابی»موضوعی که در ادبیات کودک ایران، خیلی کم به آن پرداخت شده است؛ کودکی با ضعفی جسمی که حالا باید در میان کودکان و بزرگسالانی زندگی کند که هیچ وقت آموزش ندیده‌اند و نمی‌دانند با چنین کودکانی چگونه برخورد کنند.توی مدرسه، تقریباً همه تارا را مسخره می‌کنند. همه به غیر از مرواید. کتاب ماجرای مواجهه تارا با شرایط سخت متفاوت بودن است. از کمردرد و لنگ زدن موقع راه رفتن تا نگاه بقیه و آزار و اذیت هم سن و سال‌هایش.دوست زبان دراز متفکر فیلسوفنثر شیرین کتاب آنقدر خوب از آب در آمده که دلم می‌خواست داستان حالا حالا ها تمام نشود. جزیی‌نگری کودکانه راوی ماجرا یعنی تارا هم حسابی به دل می‌نشیند. مثلاً وقتی می‌خواهد دوستش را توصیف کند، می‌گوید: «[مروارید] بعضی وقت‌ها اگر نارنگی بیاورد، نصفش را می‌دهد به من. جرزنی هم نمی‌کند؛ درست نصف نصف می‌کند.»تارا و دوست زبان دراز بامزه‌اشکودکی، دورانی است که هر کدام از ما تا حدی با بخشی از وجودمان، بخشی از شخصیت‌مان مشکل داشته‌ایم. خواندن کتاب‌هایی با چنین موضوعاتی به کودکان کمک می‌کند خودشان را همانجور که هستند قبول کنند و اگر هم از این مرحله گذشته باشند، دیگران را همانجور که هستند بپذیرند و نمک روی زخم دیگران نپاشند. مانند مرواید، دوست نازنین تارا که تارا را دوست دارد، همانجور که هست.کتاب پر از لحظه‌های جذاب و دوست‌داشتنی است:قارقوری گفت: «مامانت به من گفت قورباغه‌ی کثیف؟»گفتم: «نه، با تو نبود.»قوری قارقوری گفت: «پس به تو گفت قورباغه‌ی کثیف؟»اسم کتاب در مقایسه با داستان دوست داشتنی، نثر بامزه و شخصیت‌های پرداخت‌شده، امتیاز کمتری می‌گیرد.با توجه به اینکه تارا با دوست زبان درازش حرف می‌زند، انتخاب نام دو بخشی می‌توانست جذاب‌تر باشد؛ نامی که بخش اول آن، اسم شخصیت اصلی باشد و بخش دومش به عنصر فانتزی داستان اشاره کند. مانند اسم تمام کتاب‌های مجموعه هری پاتر که از دو بخش «اسم عادی» و «عنصر فانتزی» ساخته شده است. بر همین اساس اگر اسم کتاب «تارا و دوست زبان‌درازش» بود، می‌توانست کنجکاوی مخاطب نوجوان را هر چه بیشتر جذب کند.دوست زبان دراز تارا عاشق آب‌تنی استدر نهایت باید گفت این کتاب از آن کتاب‌هایی است که پیشنهاد می‌شود توی کتابخانه هر کودک و نوجوانی باشد. اگر کودک و نوجوانی می‌شناسید که با پذیرش خودش یا دیگران مشکل دارد، این کتاب را به او هدیه بدهید. پانویس ۱: آدم دوست دارد به چنین نویسنده‌هایی بگوید لطفاً تمام کارهای دیگرت را به کمترین حد برسان و همینجوری و با همین کیفیت بنویس. فقط بنویس!پانویس ۲: چاپ چنین کتاب‌های جذابی در نشر هوپا از صدقه سر نوید سید علی اکبر است. دمش گرم!‌‌شهروز بیدآبادی مقدمشهروز بیدآبادی مقدمWed, 09 Jun 2021 13:11:00 +0430https://virgool.ir/nikstartercom/httpsvirgoolioshahroozbmاز-خوک-توی-گونی-تا-هندوانه-در-بسته-پنج-دلیل-برای-بی-نظیر-بودن-ایده-پیش-فروش-va7mner0tdba«خریدن خوک توی گونی» یکی از معروف‌ترین ضرب‌المثل‌های دنیا است. جای استفاده از آن هم موقع خریدن هر چیزی است که نمی‌دانند چه کیفیتی دارد. معنی واقعی این ضرب‌المثل در زبان فارسی، که تقریبا در تمام زبان‌های جهان مشابه دارد، همان «هنداونه دربسته» خودمان می‌شود.یکی از مثال‌های هندوانه در بسته، البته به غیر از ازدواج، پیش‌خرید محصولات مختلف است. راضی کردن خریدار به پرداخت هزینه برای کالایی که هنوز به تولید انبوه نرسیده، دردسرهای زیادی دارد. همچنین گاهی راضی کردن خریدار برای اینکه توضیحات کالا را نیز بخواند، کار سختی است.حالا شاید همین باعث شده باشد که خیلی‌ها عطای استفاده از روش پیش‌فروش را به لقایش بخشیده باشند، اما نمی‌دانند دارند خودشان را از چه نعمت بزرگی محروم می‌کنند. مثل این می‌ماند که چون یک بار دیده‌ایم آب توی گلوی دوست‌مان پریده، تا آخر عمرمان بی‌خیال آب خوردن شویم!پیش‌فروش اگر به شکل مناسبی اجرا شود، می‌تواند تأثیر بی‌نظیری روی محصول شما بگذارد. در این مطلب می‌خواهیم از پنچ دلیل مهمی بگوییم که نشان می‌دهد استفاده از روش پیش‌فروش تا چه اندازه عالی و حیاتی است.اگر قصد دارید از روش پیش‌فروش استفاده کنید اما هنوز در مورد تأثیرگذاربودن این روش اطمینان خاطر کافی ندارید، این مطلب می‌تواند به شما کمک کند تصمیم بهتری بگیرید: https://nikstarter.com/nikmag/%d9%be%db%8c%d8%b4-%d9%81%d8%b1%d9%88%d8%b4-%d8%a7%db%8c%d8%af%d9%87/ شهروز بیدآبادی مقدمشهروز بیدآبادی مقدمSun, 07 Mar 2021 11:57:42 +0330https://virgool.ir/nikstartercom/httpsvirgoolioshahroozbmدوازده-استراتژی-کاربردی-برای-راه-اندازی-کمپین-پیش-فروش-موفق-rsdooocyxtc2برای راه اندازی هر نوع کسب و کاری به سرمایه و سرمایه‌گذار نیاز است. به طور کلی وقتی شخصی به غیر از خودتان برای سرمایه‌گذاری وارد می‌شود و تمام یا بخشی از سرمایه کسب و کار را تأمین می‌کند، به همان میزان از قدرت اجرایی شما کم و به قدرت مدیریتی او اضافه می‌شود.به همین جهت همکاری با چنین سرمایه‌گذارانی دردسرهای خاص خودش را دارد. یکی از روش‌هایی که می‌توان مانع از کم شدن قدرت اجرایی و مدریتی شما به عنوان صاحب کسب و کار شود، استفاده از مدل تأمین سرمایه جمعی است.آمار مربوط به سال 2015 نشان داده که تنها در همین سال، بیش از 34 میلیارد دلار (توجه داشته باشید دلار! تومان و ریال نه!) برای فعالیت‌های مختلف، تأمین مالی جمعی شده است.با استفاده از کمپین پیش‌فروش نیز می‌توانید به شکل تأمین سرمایه‌گذاری جمعی، سرمایه مورد نیاز کسب و کار خودتان را فراهم کنید. برای راه اندازی یک کمپین پیش‌فروش موفق، راهکارهای زیادی وجود دارد. در این مطلب به بررسی و توضیح 12 مورد از کاربردی‌ترین پیشنهادها برای راه‌اندازی کمپین پیش‌فروش می‌پردازیم. مواردی که می‌تواند سرنوشت کمپین پیش‌فروش شما را تعیین کند.اگر شما هم قصد دارید محصول جدیدی را به شکل پیش‌فروش وارد بازار کنید یا می‌خواهید در مورد کمپین پیش‌فروش موفق و تأمین سرمایه مالی جمعی بیشتر بدانید، این مطلب می‌تواند به شما کمک کند. یادداشت را بخوانید و سیزدهمین مورد را شما بگویید: https://nikstarter.com/nikmag/%da%a9%d9%85%d9%be%db%8c%d9%86-%d9%be%db%8c%d8%b4-%d9%81%d8%b1%d9%88%d8%b4-%d9%85%d9%88%d9%81%d9%82/ شهروز بیدآبادی مقدمشهروز بیدآبادی مقدمTue, 02 Mar 2021 17:51:41 +0330https://virgool.ir/nikstartercom/httpsvirgoolioshahroozbmاز-سیر-تا-پیاز-فروش-آنلاین-کتاب-از-انتشار-تا-بازاریابی-lalubnu53wfgاز سیر تا پیاز فروش آنلاین کتاب - از انتشار تا بازاریابیبا همه‌گیری کرونا، تمام کسب و کارها با کاهش شدید فروش محصولات و خدمات روبرو شدند. در این میان، تنها کسب و کارهایی توانستند در میدان باقی بمانند که برای شرایط جدید، برنامه‌های جدیدی طراحی و پیاده‌سازی کردند.در واقع، در این یک سال گذشته، نوعی از «انتخاب طبیعی داروین» در میان کسب و کارها شکل گرفت. آن دسته از کسب و کارهایی که پشتوانه مالی مناسبی نداشتند یا نتوانستند خودشان را با شرایط فروش جدید مطابقت بدهند، نابود شدند. اتفاق ناراحت‌کننده‌ای که برای بسیاری از کسب و کارها پیش آمد.از سیر تا پیاز فروش آنلاین کتاباز طرف دیگر، تعداد زیادی از کسب و کارها هم توانستند با اینترنتی کردن فروش محصولات و خدمات خود، رشد سریع‌تری را به نسبت دوران قبل از کرونا تجربه کنند. فروش آنلاین کتاب از جمله کسب و کارهایی است که در طی سال‌های گذشته، با رشد قابل توجهی روبرو بوده است؛ آمدن کرونا نیز به نوعی این روند را گسترش و سرعت رشد آن را افزایش داد. مشتریان تمایل دارند به جای خرید حضوری از محیط امن خانه خرید خود را انجام دهند.با توجه به این موارد، انتشار کتاب الکترونیکی می‌تواند بیش از گذشته با استقبال روبرو شود. حالا اگر فردی بخواهد کتابش را به دست خریداران و مخاطبان برساند، برای انتشار و بازاریابی کتاب چه مسیری در پیش رو دارد؟ چه نکاتی را باید بداند؟ چه کار باید بکند که بتواند کتابش را به بهترین شکل ممکن به دست مخاطبان برساند؟در این مطلب قصد داریم از سیر تا پیاز فروش آنلاین کتاب را بررسی کنیم. از مرحله انتشار تا بازاریابی و بارگذاری در سایت‌های فروش آنلاین کتاب، سایت‌ها و شبکه‌های اجتماعی. اگر شما هم می‌خواهید وارد دنیای دوست‌داشتنی رمان‌نویسی شوید یا اگر دوست دارید دانسته‌های خودتان را در قالب کتاب الکترونیکی منتشر کنید، این مطلب می‌تواند به شما کمک کند: https://nikstarter.com/nikmag/%d9%81%d8%b1%d9%88%d8%b4-%d8%a2%d9%86%d9%84%d8%a7%db%8c%d9%86-%da%a9%d8%aa%d8%a7%d8%a8/ شهروز بیدآبادی مقدمشهروز بیدآبادی مقدمMon, 01 Mar 2021 09:17:48 +0330https://virgool.ir/nikstartercom/راهنمای-جمع-و-جور-راه-اندازی-کسب-و-کار-اینترنتی-سرویس-و-خدمات-vicblrhcljh8راه اندازی هر کسب و کاری دردسرهای خودش را دارد. اگر می‌خواهید کسب و کار خودتان را راه بیاندازید، قبل از هر چیزی باید از مطلب‌هایی که می‌خواهند در چند صفحه تمام رازهای راه اندازی کسب و کار را یادتان بدهند، دوری کنید. چنین متن‌هایی با ساده‌انگاری ساز و کارها و دنیای پیچیده کسب و کار شما را غرق در خیال‌های زیبا و رؤیایی اما غیرواقعی می‌کنند.در این متن‌ها معمولاً در بخش‌های مختلف متن از این می‌گویند که راه اندازی کسب و کار، ساده‌ترین کار دنیا است؛ تا جایی که گاهی احساس می‌کنید چقدر از زندگی عقب هستید که تا به حال به دنبال راه اندازی کسب و کار خودتان نبوده‌اید. اما واقعیت شکل دیگری است، برای راه اندازی کسب و کار اینترنتی سرویس و خدمات، مانند تمام کسب و کارهای دیگر، نیاز به برنامه‌ریزی و هدف‌گذاری دارید.برای اینکه بتوانید کسب و کار خودتان را شکل دهید و مدیریت کنید، ابتدا باید شناخت مناسبی از خودتان داشته باشید. شناخت توانمندی‌های خودتان، کلید ورود به جمع مدیران توانای استارت‌آپی است. در حال حاضر دنیا، دنیای سرمایه‌گذاری روی توانمندی‌های فردی است. برای این کار باید بدانید چه چیزهایی دوست دارید. گاهی بعضی افراد نمی‌‌توانند دقیقاً مشخص کنند که چه چیزی دوست دارند؛ اما اگر شما ندانید که چه چیزی دوست دارید و در چه چیزهایی توانمند هستید، چه کسی می‌داند؟در این راهنمای جمع و جور راه اندازی کسب و کار اینترنتی سرویس و خدمات، روش طوفان فکری برای رسیدن به ایده‌های مناسب کسب و کار را بررسی می‌کنیم و به معرفی چند مدل از انواع کسب و کارهای اینترنتی سرویس و خدمات می‌پردازیم.یکی از مواردی که افراد بسیاری هنگام برنامه‌ریزی کاری و شخصی نادیده می‌گیرند، بی‌توجهی به به برنامه‌ها و مسیرهای رشد است. در این راهنمای کوتاه از دو مدل برنامه رشد توانمندی‌ها، یعنی برف و برگ، صحبت می‌کنیم.در نهایت هم از فرمول نه چندان سری راه اندازی کسب و کار حرف می‌زنیم، مجوزهای لازم و شرایط راه اندازی سایت و اپلیکیشن را بررسی می‌کنیم و در پایان از بازاریابی و تبلیغات می‌گوییم.اگر دوست دارید در مورد تعریف و ویژگی‌های این دو مدل برنامه رشدی (برف و برگ) بیشتر بدانید یا اگر می‌خواهید کسب و کار اینترنتی خودتان را با محوریت ارائه خدمات راه اندازی کنید، این راهنمای جمع و جور برای شما نوشته شده است: https://nikstarter.com/nikmag/%da%a9%d8%b3%d8%a8-%d9%88-%da%a9%d8%a7%d8%b1-%d8%b3%d8%b1%d9%88%db%8c%d8%b3-%d9%88-%d8%ae%d8%af%d9%85%d8%a7%d8%aa/ شهروز بیدآبادی مقدمشهروز بیدآبادی مقدمWed, 24 Feb 2021 12:48:15 +0330https://virgool.ir/nikstartercom/httpsvirgoolioshahroozbmفیل-هوا-کردن-راه-اندازی-کسب-و-کار-اینترنتی-با-بودجه-پایین-iyjevrg5vdw7وقتی صحبت از راه‌اندازی کسب و کار می‌شود، باور ذهنی خیلی از افراد این است که چنین کاری نیاز به سرمایه زیادی دارد. اصلاً راه اندازی کسب و کار وارد ادبیات عامه ما هم شده و اگر بخواهیم بگوییم کسی خیلی پولدار است، می‌گوییم: «طرف کارخونه‌‌ داره!»این ماجرا البته چندان بیراه هم نیست، راه اندازی کارخانه نیاز به سرمایه بالایی دارد، اما مشکل زمانی شروع می‌شود که ذهن ما می‌خواهد راه اندازی هر کاری را با راه اندازی کارخانه مقایسه کند و بگوید «نه! نمیشه، داری وقت خودت رو هدر می‌دی!»فیل هوا کردنهمین صدای ذهنی منفی‌نگر، همین آیه یأس و ناامیدی، باعث شده در بسیاری از ما خطای فکری یکسانی شکل بگیرد و هر بار که بخواهیم به فکر راه اندازی کسب و کاری باشیم، دست از پا درازتر به گوشه ناامیدی خودمان برگردیم.گاهی هم ما توانایی‌های خودمان را دست کم می‌گیریم. یکی از مثال‌های معروف این مورد، ماجرای فیلی است که از بچگی پایش را به کنده درختی زنجیر می‌کردند. بچه فیل بارها و بارها تلاش می‌کرد اما نمی‌توانست کنده را تکان دهد. با بزرگ شدن فیل و زیاد شدن قدرتش، باز هم او را به کنده درخت زنجیر می‌کردند. با اینکه حالا توانایی فیل خیلی بیشتر از این حرف‌ها بود و به راحتی می‌توانست کنده درخت را تکان دهد.گاهی بزرگ‌ترین مانع بر سر راه ما، باورهای ذهنی ما است.این روزها با توانمندی‌هایی که داریم، با سرمایه نه چندان زیادی می‌توانیم کسب و کارهای اینترنتی مختلفی راه اندازی کنیم. با یک سرچ ساده در گوگل با لیست زیادی از این نوع کسب و کارها روبرو می‌شوید. در این مطلب اما می‌خواهیم به جای تمرکز بر کسب و کارهایی مانند راه اندازی کارگاه سبزی خرد کردن یا راه اندازی خط تولید هواکش یا هر کاری که نیاز به کارهای روتین و تکراری دارد، به معرفی کارهایی بپردازیم که بر اساس مهارت‌های شما شکل می‌گیرد.اگر شما روی خودتان سرمایه‌گذاری کنید و یکی از مهارت‌هایی را که در این مطلب به آن اشاره کرده‌ایم یاد بگیرید، به راحتی می‌توانید کسب و کار اینترنتی خودتان را راه بیاندازید.یکی دیگر از موانعی که افراد برای راه اندازی کسب و کار اینترنتی خودشان با آن روبرو هستند این است که پرسش‌های زیادی دارند اما کسی را نمی‌شناسند که به این پرسش‌ها پاسخ دهد. اگر شما هم دوست دارید کسب و کار اینترنتی خودتان را راه بیاندازید اما با دریایی از ابهامات و سوال‌های بی جواب روبرو هستید، این مطلب می‌تواند به شما کمک کند: https://nikstarter.com/nikmag/%da%a9%d8%b3%d8%a8-%d9%88-%da%a9%d8%a7%d8%b1-%d8%a7%db%8c%d9%86%d8%aa%d8%b1%d9%86%d8%aa%db%8c/ شهروز بیدآبادی مقدمشهروز بیدآبادی مقدمSat, 13 Feb 2021 17:26:34 +0330