https://virgool.ir/feed/@seomaniعلی محمدی دوست مدرس و مشاور دیجیتال مارکتینگfa2026-11-12 03:48:35https://files.virgool.ir/upload/users/229040/avatar/Fgbhok.jpghttps://virgool.ir/@seomanihttps://virgool.ir/@seomani/کاهش-وزن-بدون-اراده-nat3m5kdt29lتو هم فکر میکنی که برای لاغر شدن و کاهش وزن به اراده نیاز داری؟من هم تا همین چند سال پیش مثل تو فکر می کردم اما فهمیدم که واقعا برای لاغر شدن به اراده نیاز ندارملابد می پرسی چطوری ؟ مگه میشه ؟اینهمه دکترها و متخصص های تغذیه میگن باید اراده داشته باشی تا لاغر بشی یعنی همشون اشتباه میکنن؟!بله واقعا همه این عزیزان اشتباه فکر میکنن!اجازه بده تا توضیح بدمآیا برای لاغر شدن واقعاً اِراده لازمه؟برای اینکه جواب این سؤال مهم رو بدم اول باید بدونی که اراده اصلاً چی هست و ما کجاها نیاز به اراده داریم و از اون استفاده می‌کنیم؟این تعریف من از نیروی اراده است و خیلی ساده و عامیانه توضیح دادم تا همه متوجه بشن و ازنظر فلسفی و روانشناسی نمی‌خوام اون رو توضیح بدماراده چیه؟اراده یعنی قدرت و نیرویی که ما برای انجام کاری مخالف با جریان طبیعی آن کار بکار می بریم مثلاً اراده می‌کنیم تا یک وزنه ۱۰۰ کیلویی رو از زمین بلند کنیم با این کار ما باید نیرو و انرژی مصرف کنیم تا بتونیم بر نیروی مخالف اون یعنی نیروی جاذبه زمین پیروز بشیم و کار مورد نظرمون یعنی بلند کردن اون وزنه ۱۰۰ کیلویی رو انجام بدیم.پس هر وقت ما قرارِ اراده به خرج بدیم بایستی بر یک نیروی مخالف اون غلبه کنیم و انرژی و نیروی بیشتری مصرف کنیم تا بتونیم در انجام اون کار موفق بشیم.پس اگه تو بخواهی برای لاغر شدن اراده به خرج بدی و با کمک اراده خودت لاغر بشی بایستی بر یک نیروی مخالف پیروز بشی حالا این نیروی مخالف چیه؟ بله نیازها و کارکرد طبیعی و بیولوژیکی بدن.یعنی تو باید بتونی بااراده و تلاش زیاد در جهت مخالف خواسته و نیاز بدنت کاری رو انجام بدی و توقع داشته باشی تا نتیجه هم بگیری. البته کاملاً واضحه که نیروی اراده تو محدوده و یک مقدار مشخصی داره و تو نمی‌تونی بر همه نیروهای دنیا غلبه کنی و پیروز بشی! یعنی برای لاغری و لاغر شدن اگه قراره اراده داشته باشی تا غذا نخوری باید برخلاف جریان و نیروی طبیعی بدنت که به غذا و انرژی نیاز داره بجنگی و سعی کنی هِی به خودت بگی که نه من گرسنه نیستم من این غذا رو نمی‌خورمفکر می‌کنی تا چند روز می‌تونی با خودت و بدن خودت بجنگی و توقع داشته باشی که لاغر هم بشی؟بااراده‌ترین آدم‌ها معمولاً بیشتر از یک ماه نمی‌تونند با خودشون بجنگند و گرسنگی رو تحمل کنند و بخواهند تا با گرسنگی کشیدن لاغر بشن!ممکنه که بعضی از دوستان نظر شون این باشه که نه می‌تونند بااراده لاغر بشن و برای لاغر شدن حتماً باید اراده داشته باشندبرای این دوستان عزیز باید بگم که براتون آرزوی موفقیت می‌کنم اما قبلش از این دوستان بااراده می‌خوام که بااراده خودشون کاری بکنند که کلیه سمت چپ بدنشون ۵۰ درصد کمتر کار بکنه، یا اگه می‌تونند باقدرت اراده شون غده پانکراس خودشون رو برای ۳ روز به مرخصی بفرستند و کاری بکنند که غده پانکراس بدنشون ۳ روز کار نکنه! یا اگه می‌تونند یک قرص سیانور بخورند و سعی کنند با نیروی اراده بر اون سم غلبه کنند وزنده بمونند! یا نه خیلی ساده‌تر با نیروی اراده کاری بکنند که گوش سمت راستشون صداها رو نشنوه و فقط از طریق گوش سمت چپشون صداها رو بشنوند!به نظرت آیا این افراد می‌تونند این کارها رو بکنند؟امیدوارم متوجه شده باشی که اراده داشتن و اراده کردن برای لاغری اصلاً لازم نیست و نبایستی کاری برخلاف نیازها و خواسته‌های طبیعی و فیزیولوژیک بدنت انجام بدی و خودت رو اذیت کنی!یک مثال دیگه از قدرت اراده برای لاغری!اهل چای خوردن و قهوه خوردن که هستی؟اگه بهت یک فنجان چای یا قهوه تعارف کنم چکار میکنی؟آیا چای رو می نوشی؟قطعا بلهاگه به من هم یک فنجان قهوه تعارف کنندرد نمیکنم و حتما میگیرم و می نوشمحالا اگه توی این فنجان چای تو یک مقدار سم سیانور یا سم مرگ موش بریزم چی آیا باز هم حاضری تا او فنجان چای رو بنوشی؟حتما که نه حاضر نیستی یک فنجان سمی رو بنوشی!اگه بهت بگم که ۱،۰۰۰،۰۰۰ تومان بهت میدم این فنجان چای رو بنوشی چی ؟آیا باز هم حاضری ؟ قطعا نه!اگه مبلغ رو بیشترش کنم و پنج میلیون بهت پیشنهاد بدم چی ؟ آیا باز هم حاضری بنوشی ؟ قطعا نا و حاضر نیستی؟چرا حاضر نیستی تا یک فنجان چای سمی رو بنوشی ؟چون می دونی که این فنجان حاوی سمه و تو رو میکشه! و زندگی خیلی با ارزشتر از خوردن یک فنجان چای مجانیه !!خوب آیا تو برای اینکه این فنجان چای رو ننوشی و نخوری اراده به خرج دادی ؟آیا برای نخوردن این فنجان چای سمی با خودت جنگیدی و سختی رو تحمل کردی؟اصلا و ابداتو هیچ اراده ای برای ننوشیدن این فنجان چای به خرج ندادی و به راحتی تصمیم گرفتی که اون رو نخوری اما تا همین ۵ دقیقه پیش به راحتی داشتی اون فنجان چای رو می نوشیدیخوب چه اتفاقی افتاد که الان دیگه حاضر نیستی یک فنجان چای سمی رو بنوشی ؟آفرین تو الان آگاه شدی و فهمیدی که اون سم برای تو خطرناکه و تو رو میکشهبه همین خاطر حاضر نیستی تا اون فنجان چای سمی رو بنوشیاما حالا این متخصص های تغذیه چی میگن؟اونا بهت نمیگن که این غذا و این خوراکی سمیه و برای تو مضره و برات خطرناکه و ممکنه که تو رو بکشه!اونا بهت میگن اراده داشته باشی و سعی کن با اراده جلوی خودت رو بگیری و این غذا رو نخوریاونا بهت نمیگن که این خوراکی حاوی مواد سمی و خطرناکیه که باعث چاق شدن و بیمار شدن تو میشهاونا از تو میخوان که تو با اراده جلوی خودت رو بگیری و اون خوراکی ها رو نخوریدر حالی که تو اگه بدونی که اون خوراکی ها چقدر برای تو خطرناک هستن و ممکنه که سلامتی تو رو به خطر بیندازن ، تو هیچ وقت حاطر نیستی تا حتی لب به اون غذا ها و خوراکی ها بزنی!امیدوارم متوجه شده باشی کهبرای لاغر شدن به اراده نیاز نداریتو برای لاغر شدن و سالم شدن به آگاهی نیاز داری تا بفهمی که چه غذایی باعث چاقی و بیماری تو میشهاون وقت به راحتی دیگه اون غذا رو نمی خوری و به آسونی میتونی لاغر بشیبله لاغری و کاهش وزن بدون اراده یک واقعیت ساده است که این پزشک ها و متخصص های تغذیه هیچ وقت به تو نمیگن و حتی خیلی ها شون هم خودشون اطلاع ندارندقیقا به همین خاطر که بازی هایی رو درست میکنن به اسم کالری شماریو دائما به شما تاکیید میکنند که تو باید اراده داشته باشی و مواظب مقدار کالری غذاها باشی تا لاغر بشییک دروغ بزرگ که من و تو رو سر کار گذاشتند !!!منبع : سایت مانی فیتAliMohammadiAliMohammadiFri, 28 Oct 2022 11:22:15 +0330