https://virgool.ir/feed/@saradehghani.d430كارشناسي ارشد روانشناسي ? تنها هدفم از آموزش برنامه ريزي به روش بولت ژورنال آشنا كردن شما با يك جعبه ابزار كه بتونيد پروژه زندگيتون رو انجام بدين?rozhbin_psychology@fa2026-11-12 00:08:36https://files.virgool.ir/upload/users/238410/avatar/V8oBzM.pnghttps://virgool.ir/@saradehghani.d430https://virgool.ir/@saradehghani.d430/دوباره-تجربه-کن-mvuhyavphsqhزندگی دوبارهدوستان عزیز ودوست داشتنیشمابرای برنده شدن یک نبرد باید بیش از یک بار مبارزه کنید .همه ما در زندگی ،تحصیلات و...بارها دچارشدهایم ولی برخی از ما به سرعت کنترل امور را به دست می گیریم ،یاس وناامیدی راازخود دور می کنیم وبرای خود اهداف جدید طراحی می کنیم وبا برنامه ریزی دقیق به سوی آینده گام های استوار برمی داریم ،امادر مقابل عده ای نیز به محض تجربه کردن یک شکست زانوی غم بغل می گیرند وازهمه چیز هه کس گله مند می شوند وهرگز به فکر دوباره ایستادن وتلاش کردن نمی افتند.دوستان عزیز!بدانید ومطمئن باشید پیروزی وموفقیت وکسب افتخار نیاز به مبارزه داردوهرگز نباید با یک بار شکست خوردن،دست ازتلاش بردارید وناامید شوید پس هرگز شکست را نپذیرید وهمواره به فکر دوباره تجربه کردن باشید.قدر دوستی هایتان را بد انید:زندگی بدون دوست بی معنا است .حتی در لحظات خوشی نیز حضور دوست خوشبختی را پر رنگ تر می کند چرا وقتی غمگینیم به سراغ دوست می رویم؟هنگام خوشی نیز،لذت هایمان را بااوقسمت کنیم دوست زندگی را برایمان آسانتر ،زیباتر ودلنشین تر می کند .دوست همچون آفتابی است که می تواند تمام لحظات روزتان را گرما ببخشد ودر تمام طول شب را نیز به امید با و بودن سپری کنید قدر دوستی هایتان را بدانید وهمان گونه که از دوستتان انتظار دارید با شما رفتار کند ،ب اورفتار کنید.راهکارهای دستیابی به موفقیتچگونه به هدف بزنیم؟· اهدافتان را به صورت ریزوبا جزئیات آن یاداشت کنید· به هدفی که تعیین می کنید توجه کنید تا به نتیجه برسید· هرروز به اهدافتان نگاه کنید این کار به شما کمک می کند تا به سوی آنها حرکت کنید· درراه رسیدن به اهدافتان ،هرگز از شکست خوردن ویا ازدست دادن نترسید· برای رسیدن به اهدافتان از تغییر نترسید واز تغییرات مثبت استقبال کنید· برای رسیدن به اهدافتان زمان تعیین کنید وبرنامه ریزی دقیقی داشته باشیدعبارت تاکیدیوقتی ...¨ وقتی می خواهید درهرموردی تصمیم گیری کنید ابتدا تمرکز کنید .¨ وقتی مطمئن هستی که حق با توستوراست می گویی هرگز از حرف های مردم نگران وناراحت نشو¨ وقتی می خواهی به موفقیت وشادی برسی باید مثبت فکر کنی وهرگز به افکار منفی اجازه ورود ندهی .¨ وقتی آرامش واستراحت داشته باشی بهترین ایده ها وافکار به سراغت می آیند¨ وقتی می خواهید کار جدیدی را شروع کنید حتما با افراد با تجربه مشورت کنید.saradehghani.d430saradehghani.d430Fri, 07 Aug 2020 23:29:38 +0430https://virgool.ir/@saradehghani.d430/بولت-ژورنال-چيه-nwtnwibflo8r?ادامه پست قبل.درپست قبلي تعريفي ازبولت ژورنال،مزاياي وكاربردها و استفاده درزندگي وخالق اين اثرصحبت شد.حالااااادرموردداشتن يك بولت ژورنال كاربردي بسيارراحت وقوانين ساده اي كه داره ميخوام براتون بگم?..??‍♂️قدم اول:سوالي كه بايدازخودتون بپرسيد؟.چي ميخوام؟كجاهستم؟به چه چيزي ميخوام برسم؟.?براي كساني كه قصددارندازبولت ژورنال استفاده كنندمهمه كه بدونن اززندگي درابعادمختلف چي ميخوان؟؟.⭐️نكات مهم دفتربولت ژورنال:.دفتر: انتخاب نوع دفتربراي بولت ژورنال كاملاسليقه اي ميتونيدشطرنجي،نقطهاي،خطدار،بيخط باشد.بايددفتري باشه كه باهاش احساس راحتي ودوستش داشته باشي چون بايدهميشه همراهت باشه..?خلاقيت:.يكي ازهدفهاي بولت ژورنال پرورش خلاقيته شماميتونيدباسرچ توي گوگل،اينستاو... صدهزارنمونه بولت ژورنال ببينيد. وايده بگيريدوكم كم باكشف روش برنامه ريزي خاص خودتون ميتونيد پلنراختصاصي خودتون روداشته باشيدوهرچه بيشترخلاقيتو وپرورش بديدامااااگربراي شروع احساس كردي توخلاقيت زيادي براي ساخت بولت ژورنال نداري اصلانااميدنشوسعي كن اول ايده بگيري وكم كم خلاقيت هم رشدميكنه.saradehghani.d430saradehghani.d430Sun, 02 Aug 2020 01:22:08 +0430https://virgool.ir/@saradehghani.d430/بولت-ژورنال-چيه-ed79hlejaknnبولت ژورنال يك سيستم برنامه ريزي دفترچه اي كه قابليت انعطاف پذيري زيادي با شرايط دلخواه ما داره.براي همين ويژگي انعطاف پذيري كه بولت ژورنال ميتونه فراتر از يك دفتر برنامه ريزي ساده مثل پلنر يا اسكرپ ها عمل كند.بولت ژورنال مي تونه شامل ليست كارها،دفتر خاطرات، طراحي،حتي نگه داشتن عكس ها و... باشه عناوين مختلفي داره و هرشخصي مي تونه بسته به شرايط خودش اونو تغيير بده.از مزاياي اين پلنر اينه كه هرشخصي مي تونه بنا بر سليقه خودش ،اتفاقات روزمره رو مرتب و ساماندهي كند تا بتونه كارهاي بيشتري را با راندمان بالا بيش ببره.خالق بولت ژورنال كيه؟؟بولت ژورنال رو در سال٢٠٠٠ "رايدر كارول"به شكل يك متد برنامه ريزي ارائه كرد. كارول كه به اختلال بيش فعالي يا عدم تمركز مبتلا بود به كمك دفتر برنامه ريزي اختصاصي خودش تونسته بود مديريت بهتري روي كارها و برنامه ها و اهدافش داشته باشد.بولت ژورنال بهش كمك كرد تا ايده ها،اهداف و افكارش رو در ساختاري هدفمند بيش ببره. چيزايي كه رايدر كارول بصورت تجربي ياد گرفت و در قالب يك سري اصول كاربردي آموزش داد مورد توجه مردم در سراسر جهان قرار گرفت.و امروز خيلي از افراد از اين متد در ابعاد مختلف زندگي و كاريشون استفاده مي كنن.??‍♀️داشتن يك بولت ژورنال كاربردي بسيار راحته و قوانين ساده ي داره.قدم اول سوالي كه بايد از خودمون بپرسيم:چي ميخوام؟ كجا هستم؟ به چه چيزي ميخوام برسم؟براي همه كساني كه قصد دارند از بولت ژورنال استفاده كنند مهمه كه بدونن از زندگي در ابعاد مختلف چي ميخوان؟saradehghani.d430saradehghani.d430Wed, 29 Jul 2020 01:34:28 +0430