https://virgool.ir/feed/@samira_taslimiمن عاشق نوشتن در مورد هر چیزی هستم و سعی میکنم تجربیاتمو به اشتراک بزارم.fa2026-11-11 20:41:05https://files.virgool.ir/upload/users/1663184/avatar/eRy2bL.jpghttps://virgool.ir/@samira_taslimihttps://virgool.ir/@samira_taslimi/طرز-تهیه-ایس-کافی-e4zmnmpgvabzشما جای درست آمده اید. من به شما نشان خواهم داد که چگونه قهوه سرد درست کنید. اگر تا بحال قهوه سرد درست نکرده اید من به شما اموزش خواهم داد تا از طعم واقعی قهوه خانگی را بچشید و از ان لذت ببرید. قهوه سرد را در لیوان های بلند درست کنید تا جا برای تکه های یخ داشته باشید. برای خرید ماگ و لیوان های بلند اینجا کلیک کنید.طرز تهیه قهوه سردمن زیاد قهوه نمیخورم. بدون نیاز به کافئین بدن من از لحظه ای که بیدار می شوم از انرژی طبیعی فراوان برخوردار است. من حدس می زنم که من در این راه خوش شانس هستم. من عاشق طعم قهوه هستم اما... آب نبات قهوه و بستنی قهوه و حتی آن دسته از نوشیدنی های قهوه یخ زده که حاوی کل کالری مصرفی شما تنها در ده ها جرعه هستند.به همین دلیل است که اخیراً در یک بعد از ظهر نسبتاً گرم، فنجان قهوه را که تمام روز دست نخورده روی پیشخوان نشسته بود، برداشتم و برای خودم نسخه نسبتاً خوشمزه ای از قهوه یخی درست کردم.چگونه قهوه سرد درست می کنید؟به یک لیوان بلند و یک قاشق به اندازه کافی برای رسیدن به ته لیوان نیاز دارید.لیوان بلند یخ روی تخته چوبی با قاشق کنارش نشسته استآن لیوان را تا لبه پر از یخ پر کنید. اگر واقعاً می‌خواهید قهوه سرد خود را جدی بگیرید، می‌توانید از قهوه نیز تکه‌های یخ درست کنید. در این صورت شما آن اثر "کاهش" را نخواهید داشت. و اگر به آن نوع قهوه خوش طعم علاقه دارید، به سراغ آن بروید.ریختن قهوه در یک لیوان یخ برای تهیه قهوه سردقهوه با دمای اتاق (یا خنک) را درون لیوان بریزید.قهوه یخی روی یک تخته چوبی با قاشق کنارش نشسته استآن را تقریبا تا بالا پر کنید.ریختن خامه در قهوه یخی و ریختن خامه روی تخته با قاشق در کنارهمواد سفید را در آن بریزید. اینجا جایی است که می توانید یک تصمیم بزرگ بگیرید. آیا می خواهید تمام تلاش خود را بکنید و این را به یک رفتار منحط تبدیل کنید؟ اگر چنین است، سپس خامه یا نصف و نیم را اضافه کنید. اگر می خواهید کمی سبک تر شوید، از شیر کامل یا نیم و نیم بدون چربی استفاده کنید. و سبک تر، از شیر بدون چربی استفاده کنید.لیوان بلند قهوه یخی که روی یک تخته چوبی نشسته استلحظه ای به تماشای چرخش ها بپردازید که به ته می روند و با قهوه مخلوط می شوند. این یک لحظه جادویی استیک قاشق شکر را در یک لیوان قهوه سرد بپاشیدچند قاشق شکر (اگر شیرین دوست دارید) یا هر نوع شیرینی که معمولاً به قهوه خود اضافه می کنید اضافه کنید. در یادداشت های دستور العمل زیر، طرز تهیه شربت ساده شیرین را در صورتی که ترجیح می دهید به جای شکر سفید دانه ریز استفاده کنید، به اشتراک می گذارم.شات بالای سر قهوه یخی با یک قاشق در آن که روی تخته چوبی نشسته استهمه را هم بزنید!عکس بالای سر قهوه یخی روی یک تخته چوبینوشیدن خلقت خود را پیش بینی کنید.لیوان قهوه سرد با نی بنفش که روی تخته چوبی نشسته استیک نی بنفش اضافه کنید. اگر آدم کاهی هستید، یعنی. و بنوشید!چیزهایی که می توانید برای تهیه قهوه سرد عالی بخرید:لیوان های مورد علاقه من: من کاملاً عاشق این لیوان های فانتزی هستم و از آنها برای قهوه و چای استفاده می کنم. قابل استفاده در مایکروویو و بزرگ هستند.لیوان های بلند: من از این ها برای چای سرد و قهوه سرد و هر نوشیدنی که بخواهم یخ را در یک لیوان بلند اضافه کنم استفاده می کنم.شیشه های پلاستیکی بلند: من همچنین این مجموعه از شیشه های پلاستیکی و نشکن را دارم، زیرا ما یک استخر داریم و اغلب در هوای گرم از آنها در بیرون استفاده می کنیم. قابل شستشو در ماشین ظرفشویی هستند.قاشق های بلند: اگر از لیوان های بلند استفاده می کنید اینها ضروری هستند!سینی های یخ سیلیکونی: حتی اگر یک یخ ساز تعبیه شده در یخچال خود داشته باشید، کاملاً عاشق این قالب های یخ خواهید بود. من شکل قالب های مکعبی را دوست دارم (در یک لیوان زیبا به نظر می رسند) و با سیلیکون خم شونده بسیار آسان بیرون می آیند. همچنین می‌توانید از قهوه تکه‌های یخ درست کنید، بنابراین برای این کار مناسب هستند.میله های همزن قهوه: ما یک ایستگاه قهوه کوچک در آشپزخانه خود داریم، و از آنجایی که من دوست ندارم همیشه قاشق هایمان را کثیف کنیم، این میله های همزن چوبی به کار می آیند.لیوان اندازه‌گیری شیشه: ممکن است قبلاً یکی از اینها را در آشپزخانه خود داشته باشید، اما قطعاً باید داشته باشید (من تقریباً مطمئن هستم که 3 یا 4 عدد دارم).نی های قابل استفاده مجدد: من از این نی ها برای هر چیزی که این روزها می نوشم استفاده می کنم. این ست همراه با نی پاک کن عرضه می شود که داشتن آن چیز خوبی است!شیرین کننده بدون کالری مورد علاقه من: من به تازگی شروع به استفاده از این شیرین کننده برای چای و قهوه کرده ام و به آن وسواس دارم. بدون طعم و مزه!samirasamiraThu, 30 Jun 2022 22:40:09 +0430https://virgool.ir/@samira_taslimi/بهترین-سایت-خرید-کادو-و-هدیه-kqlpxeaqy915برای همه ما پیش امده است که موقع خرید هدیه و کادو دچار سردرگمی شویم. از طرفی سبک زندگی امروزی و کمبود وقت باعث میشود مناسبت های مهم را فراموش کنیم و در اخرین لحظه ها نیاز داشته باشیم که هدیه و کادو تهیه کنیم. تصور کنید تولد دوستتان است و شما فراموش کرده بودید و مجبورید در کمترین زمان یک هدیه انتخاب و خریداری و سپس دیزاین کنید. این کار کمی غیر ممکن است. اما فروشگاه های اینترنتی برای همین روزها کمک حال ما هستند. همچنین در ادامه مطلب به بررسی فواید هدیه دادن و اینکه هنگام هدیه دادن چه اتفاقی در بدن می افتد صحبت کرده ایم.ما در اینجا از اولین تا اخرین فروشگاه های خوب ایران را برایتان لیست کرده ایم تا در مواقع ضروری از انها کمک بخواهید. پنج سایت برتر با نظرسنجی و تحقیق از بهترین لیست شده اند.#1 فروشگاه اینترنتی میوماگ: یک فروشگاه اینترنتی درجه یک و بی نظیر. با پشتیبانی عالی و ارسال سریع و ضمانت کیفیت وقیمت...این فروشگاه اینترنتی در حوضه خرید ماگ فانتزی و خرید تراول ماگ و انواع ماگ ها و اکسسوری فعالیت میکند. در صورت درخواست شما هدیه شما در پک و بسته بندی شکیل قرار داده میشود و به ادرس دلخواه شما ارسال میگردد.#2 فروشگاه دیجی کالا: خب تمام ایرانی ها با این فروشگاه اینترنتی اشنا هستند و حداقل یکبار از ان خرید کرده اند. در دیجی کالا هرچیزی پیدا میشود. تمام کالا ها دارای ضمانت هستند.#3 تک کادو:اگر به دنبال هدیه دادن زیور الات هستید این سایت به شما پیشنهاد میشود.#4ایکادو: این سایت هم برای تهیه کادو های مختلف به شما پیشنهاد میشود.#5 پرامون:سایتی که اگر به دنبال ساعت و زیئر الات هستید گزینه خوبیست.خب سایتها معرفی شدند ادامه مطلب درباره تاثیرات هدیه دادن بر مغز و روان است.5 روش بخشش برای شما خوب استخرید در تعطیلات می تواند وحشتناک باشد، بله. اما تحقیقات نشان می‌دهد که ارزشش را دارد: مطالعات جدید مزایای بخشش را تأیید می‌کنند - نه فقط برای گیرندگان، بلکه برای سلامتی و شادی بخشندگان، و برای قدرت کل جوامع.البته، برای بهره مندی از مزایای هدیه دادن، مجبور نیستید خرید کنید. تحقیقات نشان می‌دهد که همین مزایا از کمک مالی به مؤسسات خیریه یا وقت داوطلبانه، مانند یک آشپزخونه یا سرپناه بی‌خانمان‌ها به دست می‌آید. در اینجا برخی از راه هایی وجود دارد که بخشیدن برای شما و جامعه شما مفید است1. هدیه دادن به ما احساس خوشبختی می کند. مطالعه‌ای در سال 2008 توسط استاد دانشکده بازرگانی هاروارد، مایکل نورتون و همکارانش نشان داد که دادن پول به شخص دیگری بیشتر از خرج کردن آن برای خود، شادی شرکت‌کنندگان را افزایش می‌دهد (علیرغم پیش‌بینی شرکت‌کنندگان مبنی بر اینکه خرج کردن برای خودشان باعث شادتر شدن آنها می‌شود). سونیا لیوبومیرسکی، کارشناس شادی، استاد روانشناسی در دانشگاه کالیفرنیا، ریورساید، زمانی که از مردم خواست تا به مدت شش هفته هر هفته پنج عمل محبت آمیز انجام دهند، نتایج مشابهی را مشاهده کرد.این احساسات خوب در زیست شناسی ما منعکس شده است. در مطالعه‌ای در سال 2006، خورخه مول و همکارانش در مؤسسه ملی بهداشت دریافتند که وقتی مردم به خیریه کمک می‌کنند، بخش‌هایی از مغز مرتبط با لذت، ارتباط اجتماعی و اعتماد را فعال می‌کند و یک اثر "درخشش گرم" ایجاد می‌کند. دانشمندان همچنین بر این باورند که رفتار نوع دوستانه باعث ترشح اندورفین در مغز می‌شود و احساس مثبتی را ایجاد می‌کند که به عنوان «هیجان کمک‌کننده» شناخته می‌شود.2. بخشیدن برای سلامتی ما مفید است. طیف وسیعی از تحقیقات، اشکال مختلف سخاوت را با سلامتی بهتر، حتی در میان بیماران و سالمندان مرتبط کرده است. استفن پست، استاد پزشکی پیشگیرانه در دانشگاه استونی بروک، در کتاب خود چرا چیزهای خوب برای افراد خوب اتفاق می‌افتد، گزارش می‌دهد که نشان داده شده است که دادن به دیگران فواید سلامتی را در افراد مبتلا به بیماری‌های مزمن، از جمله HIV و مولتیپل اسکلروزیس افزایش می‌دهد.مطالعه‌ای در سال 1999 به رهبری داگ عمان از دانشگاه کالیفرنیا، برکلی، نشان داد که افراد مسنی که برای دو یا چند سازمان داوطلب شده‌اند، 44 درصد کمتر از افراد غیرداوطلب در معرض مرگ در طی یک دوره پنج ساله هستند، حتی پس از کنترل وضعیت خود. سن، عادات ورزشی، سلامت عمومی و عادات منفی سلامتی مانند سیگار کشیدن. استفانی براون از دانشگاه میشیگان نتایج مشابهی را در مطالعه ای در سال 2003 روی زوج های مسن مشاهده کرد. او و همکارانش دریافتند افرادی که به دوستان، اقوام یا همسایگان کمک عملی می‌کنند یا از همسرشان حمایت عاطفی می‌کنند، در مقایسه با افرادی که این کار را نمی‌کنند، در یک دوره پنج ساله کمتر در معرض خطر مرگ قرار دارند. جالب اینجاست که دریافت کمک با کاهش خطر مرگ مرتبط نبود.محققان پیشنهاد می‌کنند که یکی از دلایلی که ممکن است باعث بهبود سلامت جسمی و طول عمر شود این است که به کاهش استرس کمک می‌کند، که با انواع مشکلات سلامتی مرتبط است. در مطالعه‌ای در سال 2006 توسط راشل پیفری از دانشگاه جانز هاپکینز و کاتلین لاولر از دانشگاه تنسی، افرادی که از دیگران حمایت اجتماعی می‌کردند نسبت به شرکت‌کنندگانی که این کار را نمی‌کردند فشار خون پایین‌تری داشتند، که نشان‌دهنده یک مزیت فیزیولوژیکی مستقیم برای کسانی است که از خود حمایت می‌کنند.3. بخشش همکاری و ارتباط اجتماعی را ارتقا می دهد. وقتی انفاق می کنید، احتمال بازگشت شما بیشتر است: چندین مطالعه، از جمله کار جامعه شناسان برنت سیمپسون و راب ویلر، نشان داده اند که وقتی به دیگران انفاق می کنید، سخاوت شما احتمالاً توسط دیگران پاداش داده می شود. شخصی که گاهی توسط شخص دیگری به او داده اید.این مبادلات حس اعتماد و همکاری را تقویت می کند که پیوندهای ما را با دیگران تقویت می کند - و تحقیقات نشان داده است که داشتن تعاملات اجتماعی مثبت برای سلامت روحی و جسمی مهم است. همانطور که محقق جان کاسیوپو در کتاب خود به نام تنهایی: طبیعت انسان و نیاز به ارتباط اجتماعی می نویسد، «هرچه نوع دوستی متقابل ناشی از ارتباط اجتماعی گسترده تر باشد. . . پیشرفت به سوی سلامتی، ثروت و خوشبختی بیشتر است.»علاوه بر این، وقتی به دیگران می‌دهیم، نه تنها باعث می‌شویم که آنها به ما نزدیک‌تر شوند. ما نیز احساس نزدیکی به آنها می کنیم. لیوبومیرسکی در کتاب خود با عنوان "چگونه شادی" می نویسد: "مهربان و سخاوتمند بودن باعث می شود که دیگران را مثبت تر و خیرخواهانه تر درک کنید."4. بخشش باعث قدردانی می شود. چه در حال دادن یا دریافت یک هدیه باشید، آن هدیه می تواند احساس قدردانی را برانگیزد - می تواند راهی برای ابراز قدردانی یا القای قدردانی در گیرنده باشد. و تحقیقات نشان داده است که قدردانی جزء لاینفک شادی، سلامتی و پیوندهای اجتماعی است.رابرت امونز و مایکل مک کالو، مدیران پروژه تحقیقاتی در مورد قدردانی و شکرگزاری، دریافتند که آموزش به دانشجویان کالج برای «شمارش نعمت‌های خود» و پرورش قدردانی باعث می‌شود که بیشتر ورزش کنند، خوش‌بین‌تر باشند و در کل نسبت به زندگی‌شان احساس بهتری داشته باشند. مطالعه اخیر به رهبری ناتانیل لمبرت در دانشگاه ایالتی فلوریدا نشان داد که ابراز قدردانی از یک دوست صمیمی یا شریک عاشقانه حس ارتباط ما را با آن شخص تقویت می کند.باربارا فردریکسون، محقق پیشگام شادی، پیشنهاد می کند که پرورش قدردانی در زندگی روزمره یکی از کلیدهای افزایش شادی شخصی است. او در کتاب مثبت خود می نویسد: «وقتی قدردانی خود را با کلمات یا اعمال بیان می کنید، نه تنها مثبت اندیشی خود را تقویت می کنید، بلکه [افراد دیگر] را نیز تقویت می کنید. "و در این راه، مهربانی آنها را تقویت می کنید و پیوند خود را با یکدیگر تقویت می کنید."وقتی هدیه می دهیم، فقط به گیرنده فوری هدیه خود کمک نمی کنیم. ما همچنین تأثیر موجی از سخاوت را در جامعه خود تحریک می کنیم.مطالعه ای توسط جیمز فاولر از دانشگاه کالیفرنیا، سن دیگو و نیکلاس کریستاکیس از هاروارد، که در مجموعه مقالات آکادمی ملی علوم منتشر شده است، نشان می دهد که وقتی یک فرد سخاوتمندانه رفتار می کند، ناظران را برمی انگیزد که بعداً نسبت به افراد مختلف سخاوتمندانه رفتار کنند. . در واقع، محققان دریافتند که نوع دوستی می تواند به سه درجه گسترش یابد – از فردی به فرد دیگر. آنها می نویسند: «در نتیجه، هر فرد در یک شبکه می تواند ده ها یا حتی صدها نفر را تحت تأثیر قرار دهد، که برخی از آنها را نمی شناسد و ملاقات نکرده است.»هدیه دادن همچنین با ترشح اکسی توسین، هورمونی (همچنین در طول رابطه جنسی و شیردهی ترشح می شود) که باعث ایجاد احساس گرما، سرخوشی و ارتباط با دیگران می شود، مرتبط است. در مطالعات آزمایشگاهی، پل زاک، مدیر مرکز مطالعات علوم اعصاب در دانشگاه فارغ التحصیل کلرمونت، دریافت که یک دوز اکسی توسین باعث می شود افراد سخاوتمندانه تر بدهند و نسبت به دیگران احساس همدلی بیشتری داشته باشند، و "علائم" تا دو نفر ادامه داشته باشد. ساعت ها. زک می‌گوید، و افرادی که «اکسی‌توسین بالا» دارند، می‌توانند به‌طور بالقوه یک «دایره فضیلت‌آمیز» را شروع کنند، جایی که رفتار سخاوتمندانه یک فرد باعث تحریک رفتار دیگری می‌شود.بنابراین چه هدایایی بخرید، چه داوطلبانه وقت خود را صرف کنید، چه پولی را به امور خیریه در این فصل تعطیلات اهدا کنید، هدیه شما بسیار بیشتر از یک کار سخت آخر سال است. ممکن است به شما کمک کند ارتباطات اجتماعی قوی تری ایجاد کنید و حتی یک آبشار از سخاوت را در جامعه خود شروع کنید. و اگر متوجه شدید که در این فرآیند از میزان زیادی شادی بهره مند شده اید، تعجب نکنید.samirasamiraFri, 03 Jun 2022 20:17:44 +0430