https://virgool.ir/feed/@samanehmasoudiدلنوشته های یک مغز خاکستری...fa2026-11-11 04:05:28https://virgool.ir/images/default-avatar.jpghttps://virgool.ir/@samanehmasoudihttps://virgool.ir/@samanehmasoudi/غول-بی-شاخ-و-دمی-به-نام-میگرن-bibbtxzifubiفقط آنهایی که تجربه اش کرده اند میفهمند وقتی میگویم غول بی شاخ و دم ، از چه سخن میگویم!غولی که هر بار با چهره ای جدید از خود رونمایی میکند و با سنگ دلی تمام تورا بر زمین میکوبد!از توضیحات پزشکی این معضل میگذریم که اینجا جایش نیست.فقط یک سری راهکار میگویم که شاید بر دردهایتان تسکینی باشد.میگرن رابطه ی قابل توجهی با افسردگی و مشکلات معده دارد . یعنی شما درگیر هرکدام از این دو مورد باشید غول عزیزمان را از خواب ناز بیدار میکنید!پس باید درمان میگرن را همزمان با درمان مشکلات معده و افسردگی پیش ببرید تا نتیجه ای حاصل شود.پس کلیه ی محرک های معده و روح گرامی را بگذارید کنار که تا معده و روحتان در آرامش نباشد سرتان هم رنگ آرامش نخواهد دید!!یک سری عوامل کمک کننده :_ برنامه ی منظم ساعت خواب_ برنامه ی منظم ساعت غذا خوردن ( گرسنگی کشیدن و افت قند و پرخوری می‌تواند محرک میگرن باشد)_ دوری از استرس و فشارهای روانی!!!_ حذف غذاهای پردازش شده ، شیرین کننده های غیر مغذی ، پنیرهای کهنه ،‌شکلات ، کافئین ، نوشیدنی الکلی ، طعم دهنده هایک سری عوامل تحریک کننده :_ کم آبی بدن_ بوهای شدید و صداهای بلند و نور زیاد بالاخص نور نمایشگرها _ مشکلات گردن_ ورزش نکردن یا ورزش سنگین!_ گرمای بیش از حد_ غذاهای چرب و سرخ شدهو اما طب سنتی ....دمنوش گل مینا ! که برای من نجات بخش بود!!براتون آرزوی روزهایی بدون درد و سرشار از آرامش و شادی دارم!samanehsamanehSat, 30 Nov 2019 11:18:00 +0330https://virgool.ir/@samanehmasoudi/آغاز-با-اولین-برف-پاییزی-hgrygjhn09q5اول آذر 1398یک بامداد پاییزی با چاشنی تماشای بارش دانه های برف از پشت شیشه های قاب گرفته ی پنجره...الان که این متن را مینویسم نه اینترنت دارم و نه وبلاگ!روزهاست که توفیق اجباری نصیبمان شده و در ترک اینستاگرام و واتساپ و تلگرام به سر میبریم و به دنبال آن توفیق آشنایی با فضای وبلاگ نویسی.و بازگشتم به سوی دوستی با قلم و کاغذ و نوشتن و البته دیدار با کتابهای نخوانده...و سوق یافتم به سوی ایجاد یک وبلاگ! (البته به محض برقراری اینترنت!)امید دارم که زودتر به وصال اینترنت جهانی رسیده و این متن نصفه نیمه را در وبلاگ هنوز متولد نشده ام منتشر کنم!به هر حال تاریخ تولد را میزنم...اول آذر 98 ...به وقت اولین برف پاییزی...samanehsamanehSun, 24 Nov 2019 17:19:56 +0330