https://virgool.ir/feed/@safiranagahi.comfa2026-11-12 14:26:55https://files.virgool.ir/upload/users/2944737/avatar/5FKv9M.jpghttps://virgool.ir/@safiranagahi.comhttps://virgool.ir/@safiranagahi.com/همه-چیز-درباره-طرحواره-درمانی-ikllte7cxhk6یکی از رویکردهای نوین برای درمان اختلالات روانی، طرحواره درمانی است. این رویکرد تلفیقی از درمان شناختی-رفتاری، روان‌تحلیلگری، نظریهٔ دلبستگی و درمان مبتنی بر هیجان است. در دهه‌های اخیر، بسیاری از متخصصان روانشناسی در جلسات مشاوره از روش طرحواره درمانی استفاده می‌کنند تا به درمان ریشه ای مشکلات روانی مراجعین دست پیدا کنند.ریشهٔ طرحواره‌های شخصیتی به دوران کودکی و ارتباط کودک با پدر و مادر و محیط برمی‌گردد. در واقع، تلهٔ شخصیتی شما از کودکی در ذهنتان شکل گرفته و کنترل رفتار شما را در بزرگسالی به دست می‌گیرد.مهم‌ترین روش تشخیص تله شخصیتی، شرکت در جلسهٔ مشاوره روانشناسی آنلاین است. در این جلسه‌ها، مشاور از شما تست طرحواره می‌گیرد و با تحلیل آن‌ها به تله‌های شخصیتی ذهن شما پی می‌برد. بنابراین، فقط با مطالعه و تحقیق دربارهٔ طرحواره‌ها نمی‌توانید به نتایج درستی دربارهٔ طرحواره‌های ذهنی خودتان برسید. توصیهٔ ما این است که در جلسه‌های مشاوره شرکت کنید و مراحل طرحواره درمانی را طی کنید.طرحواره‌درمان‌گرها از تکنیک‌ها و رویکردهای متنوعی در جلسه‌ مشاوره روانشناسی آنلاین استفاده می‌کنند. وقتی شما وارد جلسهٔ مشاوره می‌شوید، درمان‌گر در مراحل اول با شما همدلی می‌کند. یعنی طرحواره‌ها را تشخیص می‌دهد و در نقطه‌ای که به تله شخصیتی خودتان و اهمیت تغییر آن پی بردید با شما همدلی می‌کند. در مرحلهٔ بعد، درمانگر به شما احساس امنیت می‌دهد و تلاش می‌کند که در مسیر برطرف کردن نیازهای هیجانی تأمین نشدهٔ دوران کودکی، قدم بردارد.به یاد داشته باشید که تشخیص طرحواره های شخصیتی تنها توسط یک متخصص روانشناسی امکان پذیر است و بهتر است به تنهایی بر اساس اطلاعات محدود خود در این زمینه بر روی خود و یا دیگران برچسبی قرار ندهید.فاطمه کرامتیفاطمه کرامتیMon, 18 Dec 2023 15:27:41 +0330