https://virgool.ir/feed/@roshan.majidwww.offlimo.comfa2026-11-12 00:06:28https://files.virgool.ir/upload/users/39392/avatar/cVU7I4.pnghttps://virgool.ir/@roshan.majidhttps://virgool.ir/@roshan.majid/8-فایده-خرما-برای-سلامتی-و-مقدار-کالری-و-ترکیبات-njajkm52yduiخرما میوه درخت نخل است که در بسیاری از مناطق گرمسیر جهان رشد می کند.و به دو صورت خشک و تازه در بازار وجود دارد.شما می توانید بر اساس شکل ظاهری ، تازگی یا خشک بودن آن را تشخیص دهید.داشتن پوست چروکیده نشان دهنده خشک بودناست، در حالی که پوست صاف نشان دهنده تازگی آن می باشد و این از آن جهت مهم است که خرمای خشک کالری بیشتری از خرمای تازه دارد. در این مقاله 8 فایده سلامتی خوردن خرما و نحوه ترکیب آنها در رژیم غذایی مورد بحث قرار خواهد گرفت.بسیار مغذیخرما مشخصات تغذیه ای عالی دارد. میزان کالری خرما مانند سایر میوه های خشک مانند کشمش و انجیر است ولی با فیبر بیشتر.خرمای خشک کالری بیشتری نسبت به خرمای تازه دارد.بیشتر کالری موجود در خرما از کربوهیدرات تأمین می شود. و مابقی از مقدار کمی پروتئین. خرما علاوه بر کالری ، دارای مقدار قابل توجهی فیبر و حاوی برخی ویتامین ها و مواد معدنی مهم است.یک وعده (100 گرمی) خرما مواد مغذی زیر را برای ما تأمین می کند :کالری: 277کربوهیدرات: 75 گرمفیبر: 7 گرمپروتئین: 2 گرمپتاسیم: 20٪ از RDIمنیزیم: 14٪ از RDIمس: 18٪ از RDIمنگنز: 15٪ از RDIآهن: 5٪ از RDIویتامین B6: 12٪ از RDIخرما همچنین دارای آنتی اکسیدان زیادی می باشد که برای سلامتی انسان نقش مهمی ایفا می کند.سرشار از فیبردریافت فیبر کافی برای سلامت کلی بدن شما مهم است.با داشتن تقریبا 7 گرم فیبر در یک وعده 100 گرمی، تامین کننده عالی فیبر برای شماست.فیبر با جلوگیری از یبوست می تواند برای سلامت دستگاه گوارش مفید باشد. و با کمک به ایجاد مدفوع، حرکات منظم روده را تقویت می کند .در یک مطالعه ، 21 نفر به مدت 21 روز 7 عدد خرما در روز مصرف کردند، دفع آنها بهبود بسیار زیادی در مقایسه با زمانی که خرما نمی خوردند داشت، و حرکات روده افزایش قابل توجهی پیدا کرد.علاوه بر این، فیبر موجود در خرما ممکن است برای کنترل قند خون مفید باشد. فیبر هضم را کند کرده و به جلوگیری از افزایش زیاد قند خون پس از خوردن وعده ی غذا یی کمک می کند .به دلیل اینکه خرما دارای شاخص گلیسمی پایین (GI) است سرعت افزایش قند خون بعد از خوردن وعده غذایی را کنترل می کند.سرشار از آنتی اکسیدان و ضد بیماریخرما آنتی اکسیدان های مختلفی را دارا می باشد.آنتی اکسیدان ها از سلول های شما در برابر رادیکال های آزاد محافظت می کنند، و با مولکول های ناپایدار که ممکن است واکنش های بیماری زادر بدن شما ایجاد کنند و منجر به بیماری شوند مقابله می نماید.در مقایسه با انواع مشابه میوه ها مانند انجیر و آلو خشک، به نظر می رسد که خرما بالاترین مقدار آنتی اکسیدان را دارد .در اینجا مروری بر سه آنتی اکسیدان قوی در خرما می نمایم:فلاونوئیدها: فلاونوئیدها آنتی اکسیدان های قدرتمندی هستند که به کاهش التهاب کمک می کنند و بالقوه به کاهش خطر دیابت ، بیماری آلزایمر و انواع خاصی از سرطان مورد مطالعه قرار گرفته است.کاروتنوئیدها: ثابت شده است که کاروتنوئیدها سلامت قلب را تقویت می کنند و همچنین ممکن است خطر ابتلا به اختلالات مربوط به چشم مانند دژنراسیون ماکولا را کاهش دهند (2 منبع معتبر ، منبع 10 معتبر).اسید فنولیک: به دلیل خواص ضد التهابی شناخته شده،اسید فنولیک به کاهش خطر سرطان و بیماری های قلبی کمک کند.خرما حاوی چندین نوع آنتی اکسیدان است که ممکن است به جلوگیری از پیشرفت برخی بیماری های مزمن مانند بیماری های قلبی ، سرطان ، آلزایمر و دیابت کمک کند.خوردن خرما به بهبود عملکرد مغز کمک میکند.مطالعات آزمایشگاهی نشان داده اند که خرما برای کاهش مارکرهای التهابی مانند اینترلوکین 6 (IL-6) در مغز مفید است. مقادیر بالای IL-6 با خطر بیشتری برای بیماری های نورودژنراتیو مانند آلزایمر همراه است.آف لموآف لموWed, 21 Apr 2021 10:24:00 +0430https://virgool.ir/@roshan.majid/10-ویتامین-و-غذاهایی-که-باعث-درمان-افسردگی-می-شود-sbeuhzczq7ziیادداشت نویسنده: افسردگی یک اختلال خلقی است که بسیاری از افراد در طول زندگی خود تجربه می کنند. افسردگی از درجه خفیف تا شدید متغیر است و می تواند، به عللی مانند ژنتیک، هورمون ها، بیماری، استرس و حتی رژیم غذایی ایجاد شود. افسردگی باعث تغییرخلق و خوی شما شده و توانایی انجام فعالیت های روزانه و تفکر را از شما میگیرد. و حتی می تواند منجر به خودکشی شود.آیا می توانیم افسردگی را درمان کنیم؟ محققان 34 ماده غذایی مختلف را به عنوان غذاهای ضد افسردگی در درمان و پیشگیری از آن رتبه بندی کرده اند.12 مورد از این ها بر روی اختلالات افسردگی تأثیر مثبت دارند.شما ممکن است احساس کنید که داروهای ضد افسردگی را بدون تجویز پزشک مصرف کنید، بهتر است، اما شما باید با دقت افسردگی را از بین ببرید.برای کشف غذاهایی که ممکن است به شما در مبارزه با افسردگی کمک کنند با هم این مقاله را مطالعه میکنیم.1- ویتامین های (B – (B3، B6 , B12ترکیبات ویتامین B بسیار مهم هستند. آنها می توانند از برخی نقایص زایمان جلوگیری کنند، کمک می کنند تا غذا به انرژی تبدیل شده و به کار با مغز نیز کمک می کنند. سبزیجات دارای برگ سبز تیره دارای فولات(B3) هستند. افرادی که سطح فولات بدنشان پایین است اغلب دچار افسردگی هستند و یا نمیتوانند پاسخ درستی به عوامل ضد افسردگی بدهند.مواد غذایی زیر دارای گروههای مختلف ویتامین B هستند:فولات(B3): شاهی، اسفناج، کلم بروکلی، خردل، کلم، کاهو و برگ چغندرB12: ماهی، گوشت، مرغ، تخم مرغ و محصولات لبنیB6: غذاهای دریایی، گوشت بدون چربی و مرغ، تخم مرغ، حبوبات، آجیل و دانه ها2- ویتامین D و هورمونهای ناشی از آنسطح پایین ویتامین D با افسردگی مرتبط است.دانشمندان بر این باورند که ویتامین D در تبدیل تریپتوفان اسید آمینه به سروتونین کمک می کند.سعی کنید به عنوان جایگزین مکمل های ویتامین D مصرف کنید، اما مصرف آن را برای بزرگسالان زیر 70 سال کاهش دهید.مواد غذایی زیر دارای گروههای مختلف ویتامین D هستند:تریپتوفان: آجیل، دانه ها، توفو، پنیر، گوشت قرمز، مرغ، بوقلمون، ماهی، جو، لوبیا، عدس و تخم مرغسراتونین: تخم مرغ، پنیر، آناناس، توفو، سالمون، آجیل، دانه ها و بوقلمونویتامین D: ماهی چرب، جکر گاو، پنیر، زرده تخم مرغ، غذاهای غنی شده با ویتامین D3- روی، منیزیم و سلنیومروی برای عملکرد سیستم ایمنی بدن و متابولیسم سلولی مهم است.منیزیم عملکرد ماهیچه و عصب را تنظیم می کند. سلنیوم برای عملکرد تیروئید مورد نیاز است.مواد غذایی زیر دارای گروههای مختلف روی، منیزیم و سلنیوم هستند:روی: گوشت قرمز، لوبیای پخته، گوشت، مرغ، آجیل، بلغور، جو دوسر و لوبیامنیزیم: آجیل، دانه ها، لوبیا، آووکادو، برنج، بلغور، جو دوسر، اسفناج، نان کامل و ماستسلنیوم: آجیل، ماهی چرب، ژامبون، گوشت قرمز، مرغ، برنج، تخم مرغ، لوبیا و اسفناج4- بتا کاروتن و ویتامین Aبتا کاروتن ها در سبزیجات و میوه هایی مانند کدو تنبل، زردآلو، نعناع و هویج وجود دارند.آنها ضد اکسیدان هستند و به حذف رادیکال های آزاد از بدن کمک می کنند.همچنین بتاکاروتن در بدن به ویتامین A تبدیل می شود. افزایش مصرف بتا کاروتن ها باعث بهبود افسردگی و کاهش اضطراب می شود.مواد غذایی زیر دارای گروههای مختلف ویتامین A و بتاکاروتن ها هستند:بتاکاروتن ها: هویج، زردآلو، کلم بروکلی، کلم، هلو، کدو تنبل، سبزیجات برگ سبز تیره و سیب زمینیویتامین A: کبد گوشت گوساله و گوشت گوسفند، روغن ماهی کبد، ماهی چرب، پنیر بز و تخم مرغ4- اسید چرب امگا 3اسید چرب امگا 3 مهمترین چربی است که می توانید بخورید.شما برای سلامت مغز و قلب، برای مبارزه با التهاب مزمن و چندین مزایای دیگر نیاز به آن دارید.هر بار که ما به ماهی های چرب اشاره می کنیم، در مورد ماهی های چربی مانند ماهی قزل آلا صحبت می کنیم و شما نمی توانید یک منبع امگا 3 بهتر از ماهی های چرب پیدا کنید.مواد غذایی زیر دارای گروههای مختلف امگا3 هستند:امگا 3: ماهی های چرب، روغن کبد ماهی، صدف ها، دانه های کتان، آجیل، تخم مرغ های خوراکی یا امگا 3، گوشت های خوراکی و محصولات لبنی، دانه کنجد، اسفناج، آووکادو و کلم بروکلی.5- مواد غذایی غنی شده و پروبیوتیک هاهمه ما میدانیم که روده دارای ارتیاط مستقیم با مغز است (و برعکس).سروتونین، هورمون تقویت کننده روحیه مورد بحث در بالا، در روده تولید می شود.یک ذهن آرام و شاد متعاقبا روده شادی خواهد داشت که باعث ایجاد سروتونین زیادی می شود.پروبیوتیکها و مخمرها، باکتری های زنده مقیم روده هستند، و مصرف غذاهای غنی شده با پروبیوتیک می تواند با افسردگی و اضطراب مبارزه کند.مواد غذایی زیر دارای گروههای مختلف غذاهای غنی شده هستند:غذاهای غنی شده: کفیر، کلم ترش، شیر بز، پنیر، شیر گوسفند، ماست یونانی و سبزیجات6- تیروزین، فنیل آلانین و دوپامینتیروزین یک اسید آمینه است که بدن برای ایجاد دوپامین استفاده می کند. این هورمون مرکز مغز را کنترل می کند. ممکن است ارتباطی بین میزان پایین تیروزین و افسردگی وجود داشته باشد.همچنین می شود تیروزین را از فنیل آلانین ایجاد کرد. می توان تولید دوپامین (و سروتونین) را با ورزش افزایش داد، بنابراین با بهره گیری از این مواد رژیم غذایی خود را تنظیم نمایید.مواد غذایی زیر دارای گروههای مختلف تیروزین و فنیل آلانین هستند:تیروزین و فنیل آلانین: پنیر پارمسان، سویا، گوشت گاو و گوسفند، ماهی چرب، مرغ، غلات، آجیل، تخم مرغ، لوبیا، غلات کامل، موز و آووکادو7- فلاونوئیدهافلاونوئیدها آنتی اکسیدان هایی هستند که با التهاب مزمن مبارزه می کنند و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کنند.محققان فکر می کنند که حذف رادیکال های آزاد در مبارزه با افسردگی کمک می کند.اگر شکلات را دوست دارید، شکلات تیره (75٪ یا بالاتر) دارای فلاونوئیدها بالا است و ممکن است خطر افسردگی را به ویژه در زنان مسن کاهش دهد.مواد غذایی زیر دارای گروههای مختلف فلانوئیدها هستند:فلاونوئیدها: شکلات تیره، انواع توت ها، لوبیای تیره (لوبیای سیاه یا لوبیا و غیره)، سرکه و چای سیاه، سبز و قرمز.8- پتاسیم و آهنسطح پتاسیم پایین با افسردگی همراه است و با مسیرهای سروتونین ارتباط دارد. افزایش سطح پتاسیم ممکن است یک نتیجه فوری در احساسات افراد افسرده داشته باشد.آهن در خون سالم و گلبولهای قرمز اهمیت دارد. کمبود آهن در زنان نسبت به مردان بیشتر است.مردان قبل از مصرف آهن باید با پزشک صحبت کنند.مواد غذایی زیر دارای گروههای مختلف پتاسیم و آهن هستند:پتاسیم: لوبیا، سبزی برگ سبز تیره، سیب زمینی، زردآلو، ماست، سالمون، آووکادو، آجیل، موز، هویجآهن: صدف، اسفناج، کبد و گوشت ارگانیک، حبوبات، دانه ها و گوشت قرمز9- ویتامین Eویتامین E آنتی اکسیدان است که سطح التهاب مزمن را کاهش می دهد که با افسردگی ارتباط دارد.محققان دریافتند که حتی افزایش اندک در سطح ویتامین E می تواند افسردگی و اضطراب را کاهش دهد.اگر تحت تأثیر فشار و افسردگی باشید، ویتامین E ممکن است قوی ترین ضد استرسی باشد که می توانید پیدا کنید.مواد غذایی زیر دارای گروههای مختلف ویتامین E هستند:ویتامین E: روغن جوانه گندم، دانه ها، آجیل، روغن فندق، ماهی چرب، آووکادو، فلفل قرمز شیرین، انبه، انواع توت ها و زردآلو10- ویتامین سیهمه می دانند که ویتامین C در مبارزه با سرماخوردگی، جلوگیری از عفونت، پیری پوست و جلوگیری از سکته مغزی مهم است.کمبود آن باعث آسیب عصبی می شود. اضافه کردن ویتامین C به رژیم غذایی روزانه باعث بهبود علائم اضطراب، افسردگی و اختلال دوقطبی می شود.مواد غذایی زیر دارای گروههای مختلف ویتامین C هستند:ویتامین C: پرتقال، گریپ فروت، فلفل زرد مایل به سبز، کلم، کلم بروکلی، خرمالو، توت فرنگی و فلفل قرمزنتیجهبا توجه به مطالب بالا متوجه شدید که بسیاری از این غذاها در چندین لیست مختلف مشترک است. و خوردن آنها بهترین نتیجه را برای سلامتی به ارمغان می آورد.مطالعات نشان می دهد که حذف شیرینی ها، مواد غذایی تصفیه شده و سرخ شده، گوشت های فرآوری شده(سوسیس و کالباس) و نوشیدنی های شیرین و متقابلا افزایش مصرف میوه و سبزیجات تازه، دانه های غلات، حبوبات، ماهی، گوشت قرمز، روغن زیتون و آجیل باعث افزایش سلامتی و دوری از انواع بیماری ها را به دنبال دارد.آف لموآف لموSun, 18 Apr 2021 12:38:06 +0430https://virgool.ir/@roshan.majid/همه-چیز-در-مورد-سرطان-دهانه-رحم-سرویکس-علایم-و-درمان-ها-d3isk7yoikc1سرطان دهانه رحم یکی از شایع ترین سرطان ها در میان خانم ها می باشد این سرطان در تحتانی ترین قسمت رحم به وجود می آید.دهانه رحم دارای سلول های مختلفی می باشد که می توانند خود را تکثیر نمایند. حال اگر این سلول ها بدون دلیل و نیاز بدن شروع به تکثیر شدن کنند از حالت طبیعی خارج شده و تشکیل بافتی غیر طبیعی را می دهند، و ممکن است به بافت های سالم دیگر اعضای بدن گسترش یابد.این سرطان معمولا در ابتدا فاقد علایم خاصی می باشد.این بیماری عمدتا زنان دارای فعالیت جنسی بین 30 تا 45 سال را درگیر می کند.پس تشخیص و درمان به موقع از اهمیت خاصی در روند جلوگیری از پیشرفت این بیماری بازی می کند.علایماز شایع ترین علایم آن، می توان به خونریزی های غیرطبیعی از واژن که می تواند در حین یا بعد از رابطه جنسی و یا در بین دوره های قاعده گی، یا خونریزی جدید پس از یائسگی رخ دهد اشاره کرد.اگر پزشک عمومی فکر کند ممکن است به سرطان دهانه رحم مبتلا شده باشید، باید ظرف 2 هفته به یک متخصص مراجعه کنید.خونریزی غیرطبیعی به معنای ابتلا به سرطان دهانه رحم نیست، اما باید در اسرع وقت به پزشک مراجعه کنید تا بررسی شود.غربالگری سرطان دهانه رحمبهترین روش برای محافظت از خود در برابر سرطان دهانه رحم ، شرکت در غربالگری دهانه رحم (قبلاً به عنوان ‘آزمایش اسمیر’ شناخته می شد) می باشد.برنامه غربالگری دهانه رحم NHS کلیه زنان از 25 تا 64 سال را به شرکت در غربالگری دهانه رحم دعوت می کند.برای زنان 25 تا 49 ساله هر 3 سال و برای 50 تا 64 سال برای هر 5 سال غربالگری ارائه می شود.در طی غربالگری دهانه رحم ، نمونه کوچکی از سلول ها از دهانه رحم گرفته شده و تحت میکروسکوپ از نظر وجود ناهنجاری بررسی می شود.در برخی مناطق ، نمونه غربالگری ابتدا از نظر ویروس پاپیلومای انسانی (HPV) بررسی می شود ، ویروسی که می تواند سلولهای غیرطبیعی ایجاد کند.نتیجه آزمایش غربالگری دهانه رحم غیر طبیعی به این معنی نیست که شما قطعاً سرطان دارید.بیشتر نتایج غیرطبیعی به جای علائم HPV ، وجود سلولهای پیش سرطانی قابل درمان یا هر دو به جای خود سرطان است.باید نامه ای برای شما ارسال شود که تأیید کند وقت آن است که وقت ملاقات برای غربالگری خود فرا رسیده است. اگر فکر می کنید کار شما گذشته است با پزشک عمومی تماس بگیرید.درباره غربالگری دهانه رحم بیشتر بدانیدعوامل ایجاد کنندهتقریباً تمام موارد سرطان دهانه رحم ناشی از ویروس HPV می باشد. HPV یک ویروس بسیار رایج است که از طریق هر نوع تماس جنسی با زن یا مرد منتقل می شود.بیش از 100 نوع HPV وجود دارد که بسیاری از آنها بی ضرر هستند. اما برخی از انواع می توانند باعث ایجاد تغییرات غیر طبیعی در سلول های دهانه رحم شوند که در نهایت منجر به سرطان دهانه رحم می شود.شناخته شده ترین آنها که مرتبط با سرطان دهانه رحم می باشد HPV 16 و HPV 18 می باشند.آنها هیچ علائمی ندارند ، بنابراین زنان متوجه نخواهند شد که به این علائم مبتلا هستند.اما این عفونت ها بسیار شایع هستند و بیشتر خانم هایی که به آنها مبتلا هستند به سرطان دهانه رحم مبتلا نخواهند شد.استفاده از کاندوم در حین رابطه جنسی تا حدی در برابر HPV محافظت می کند ، اما همیشه نمی تواند از عفونت جلوگیری کند زیرا ویروس از طریق تماس پوست با پوست در ناحیه تناسلی نیز گسترش می یابد.واکسن HPV از سال 2008 به طور معمول به دختران 12 و 13 ساله ارائه می شود.دلیل ایجاد عفونت به وسیله ویروس HPVدر رحم هر فردی ممکن است ویروس HPV وجود داشته باشد که پس از مدتی به خودی خود از بین خواهد رفت.اما برخی از نمونه های این ویروس ممکن بوده در دستگاه تناسلی ایجاد زگیل کنند که اگر چنین عفونت ها و زگیل هایی حتی سال ها درمان نشوند هیچ گاه در دهانه رحم سرطان سرویکس را به وجود نخواهند آورد.در واقع سرطان دهانه رحم نشات گرفته از نوعی ویروس HPV بوده که سال ها بدون هیچ گونه علائمی در بدن باقی مانده و به تکثیر پرداخته است.افرادی که در معرض ابتلا به ویروس HPV هستندکسانی که مکررا رابطه جنسی دارند چه زنان و چه مردان در طول زندگی خود ممکن است تا حد بالایی به این نوع ویروس مبتلا گردند و از آنجایی که وجود ویروس HPV هیچ نوع علائمی ندارد فرد مبتلا به راحتی ویروس را به دیگران منتقل نماید.ترشحات غیر معمول و مکرر از واژن اگر به رنگ روشن و بی بو باشد طبیعی است اما اگر ترشحات رنگ پریده، قهوه ای رنگ و یا زرد رنگ همراه با خون باشد می تواند علائم یک حالت غیر طبیعی را به خود بگیرد.اگر زنی در زمان نزدیکی و داشتن رابطه جنسی درد داشته و لکه هایی از خون را مشاهده کند به سرطان دهانه رحم مبتلا شده است.البته در بعضی مواقع درد و خونریزی در رابطه های جنسی ممکن است به دلیل بیماری های جنسی و یا عفونت باشد.معمولا خانم ها در زمان قاعدگی درد در ناحیه لگن را تجربه می کنند اما در زمانی که خارج از دوران قاعدگی درد در لگن احساس شود سرطان دهانه رحم در مرحله پیشرفته ای قرار دارد.شایعترین علامت سرطان دهانه رحم احساس ناراحتی و درد در هنگام خروج ادرار است زیرا این موضوع می تواند بیان گوی پیشرفت بیماری به دستگاه ادراری باشد.البته لازم به ذکر است که هر نوع ایجاد سوزش و درد در مجاری ادراری دلیل بر وجود سرطان دهانه رحم نبوده و ممکن است این درد ناشی از بیماری های جنسی، عفونت های مثانه، مشکلات قارچی و…باشد. یکی از مهمترین علائم سرطان سرویکس طولانی شدن و بیشتر شدن حجم خونریزی در قاعدگی است.دیگر علائم سرطان سرویکسبی اختیاری ادرار در افرادی که در طول روز مایعات زیادی را می نوشند امری عادی و کاملا طبیعی است اما اگر فردی بدون وجود هیچ دلیلی به طور ناگهانی بی اختیار ادرار گرفته که همراه با خون باشد این موضوع می تواند علائمی از سرطان دهانه رحم باشد.کسانی که در مدت زمان کوتاهی شدیدا کاهش وزن داشته باشند ممکن است پای یکی از انواع سرطان ها در میان باشد، معمولا افرادی که به این نوع بیماری مبتلا می شوند خستگی و ضعف عمومی داشته و بدون فعالیت های بدنی توان انجام کاری را نخواهند داشت، وجود درد در ناحیه کمر و پاها و همچنین ورم پاها به علت نبود گردش خون در آنها شاید علائم دیگری از سرطان سرویکس باشد، خارج شدن خون  و مدفوع همراه با دفع ادرار می تواند علائم هشدار دهنده ای محسوب شود.روش تشخیص سریع سرطان دهانه رحمآزمایش پاپ اسمیر یک آزمایش موفق و موثر در تشخیص این بیماری است که بدون درد و ساده می باشد. در این نوع آزمایش با کمک نمونه برداری سلول های غیر طبیعی  اطراف رحم و همچنین داخل دهانه رحم مورد بررسی و شناسایی قرار می گیرند. در صورتی که آزمایش پاپ اسمیر مشکوک باشد در روش تشخیص دیگر ویروس HPV از لحاظ پر خون بودن مورد بررسی قرار می گیرد.آزمایش کولپوسکوپی بسیار ساده بوده که مدت زمان زیادی طول نخواهد کشید. در این روش متخصص به کمک دستگاهی با نام کولپوسکوپ اقدام به چندین برابر کردن و بزرگتر کردن سلول های دهانه رحم می کند این روش معمولا بعد از اینکه آزمایشات پاپ اسمیر و HPV مشکوک باشند انجام آن به طور صد در صد به بیمار توصیه می گردد. برداشتن و خراش دهی سلول های درونی دهانه رحم یکی از روش های موثر در تشخیص سرطان دهانه رحم به حساب می آید.روش های درمان سرطان سرویکساگر سرطان دهانه رحم در مراحل اولیه تشخیص داده شود ، معمولاً درمان آن با استفاده از جراحی امکان پذیر است.در بعضی موارد ، ممکن است رحم را در نیاورند ، اما ممکن است لازم باشد که برداشته شود.به روش جراحی که برای برداشتن رحم استفاده می شود ، hysterectomy گفته می شود.رادیوتراپی گزینه دیگری برای برخی از زنان مبتلا به سرطان دهانه رحم در مراحل اولیه است.در برخی موارد، جراحی و یا شیمی درمانی و یا هر دو مورد استفاده قرار می گیرد.موارد پیشرفته تر سرطان دهانه رحم معمولاً با استفاده از ترکیبی از شیمی درمانی و رادیوتراپی درمان می شوند.برخی از درمان ها می توانند عوارض جانبی قابل توجه و طولانی مدت داشته باشند، از جمله یائسگی زودرس و ناباروری.مقابله با راه های درمان سرطان سرویکسمعمولا انجام درمان های متعدد برای متوقف نمودن سرطان دهانه رحم ممکن است افراد را به غذا بی میل کرده و به فرد خستگی هایی را وارد نماید لذا غذاهایی که کالری بالایی دارند در حفظ سلامت بیمار بسیار حائز اهمیت هستند. اغلب یک  متخصص تغذیه راهکارهای مناسبی برای مبارزه با سرطان سرویکس و یا سرطان ها را پیشنهاد می دهد.انجام ورزش های سبک و مناسب در متوقف کردن رشد و تکثیر توده ها نقش بسزایی را ایفاء می کند و در عین حال استرس و تهوع را از بیمار کاهش می دهد.اگر چه افرادی که سرطان سرویکس را مبتلا شده اند هیچ گاه قادر به فرزندآوری نخواهند بود اما امروزه پزشکان با تشخیص و درمان به موقع سرطان سرویکس قادر هستند بخشی از رحم و تخمدان ها را برداشته و به کمک یک روش پزشکی به نام تراکلکتومی رادیکال این توانایی را داشته تا بخش مهمی از واژن، رحم و تخمدان ها را دست نخورده و سالم نگه دارند تا در آینده خانم مبتلا به سرطان سرویکس امیدی برای فرزند آوری را داشته باشد.اینکه این نوع بیماران چه مدت زنده خواهند ماند تنها به تشخیص بیماری و میزان گسترش سرطان بستگی دارد اما به طور تقریبی و طبق آمارها حدودا ۶۸ درصد از خانم های مبتلا به سرطان سرویکس توانسته اند زیر نظر درمان های متعدد به مدت پنج سال به زندگی عادی خود ادامه دهند.خوشبختانه دنیای علم پزشکی در عصر حاضر قادر بوده واکسن دو نوع ویروس HPV را کشف و تولید کند زیرا این دو نوع به اندازه ی ۷۰ درصد عامل اصلی سرطان سرویکس بوده اند. پزشکان به کمک این واکسن ها تا حد چشمگیری عفونت های مزمن دهانه رحم را برطرف نموده اندآف لموآف لموSat, 17 Apr 2021 13:59:23 +0430https://virgool.ir/@roshan.majid/خطر-جدی-آشپزخانه-پلاستیکی-n7ppsyflm0wuدر آشپزخانه به دلیل ارزان قیمت بودن و سبک وزن بودن پلاستیک اغلب به طور عمده از آن استفاده می شود. و به معنای واقعی کلمه هر کجا که ما میرویم، چه در خانه، مدرسه، کار و یا در فروشگاه پر شده است از پلاستیک.دارای انواع مختلفی از لحاظ رنگ، اشکال و اندازه ها با قیمت مناسب و مقرون به صرفه می باشند.با این وجود، آیا واقعا مطمئن هستید که پلاستیک برای استفاده در وسایل آشپزخانه امن است؟برای بررسی این مسئله با هم پلاستیک و موانع و مشکلات استفاده از آن را میخوانیم.پلاستیک چیست؟پلاستیک یک ماده مصنوعی است که از تعدادی پلیمرهای آلی، از قبیل PVC(پلی وینیل کلراید)، استایرن، BPA(بیسفنول آ)، فتالات و غیره ساخته شده است که می تواند به هر شکلی نرم شود و سپس به شکل کمی الاستیک یا سفت و محکم تبدیل شود.به طور خلاصه، پلاستیک یک دسته از مواد شیمیایی است که با هم ترکیب شده اند.بیسفنول آ (BPA): امروزه BPA به عنوان یکی از مواد شیمیایی فراگیر شناخته شده است. این ماده جزئی از پلاستیک است که سختی آن را فراهم میکند. در نتیجه، از آن در طیف گسترده ای از محصولات پلاستیکی از جمله بسته بندی مواد غذایی، ظروف و کارد و چنگال استفاده می کنند.خطرات BPA :BPA با تعدادی از بیماری های مزمن مانند دیابت، بیماری های قلبی و سرطان پستان مرتبط است. فتالات این گروه از مواد شیمیایی مزمن غدد درون ریز است.از این ماده شیمیایی عمدتا در ساخت فنجان های پلاستیکی، لوازم آرایشی و رایحه استفاده می شود.خطرات فتالات: قرار گرفتن در معرض فتالات به طیف گسترده ای از مسائل پزشکی شامل سرطان سینه، مسائل باروری مردان، اختلالات اوتیسم، دیابت نوع II، آسم و کاهش IQ منجر میشود.PVC(پلی وینیل کلراید): از این ماده بیشتر برای ساخت مواد پلاستیکی سبک مانند پرده های دوش استفاده می شود.خطرات وینیل کلراید: باعث سرطان می شود.استایرن: از این ماده در ساخت کارتن تخم مرغ، پلاستیک یکبار مصرف، سینی پلاستیکی و کارد و چنگال پلاستیکی استفاده میشود.خطرات استایرن: این ماده از عوامل ایجاد سرطان است.اینها فقط چند ترکیب خطرناک در پلاستیک هستند.قسمت خطرناک تر آنجاست که هیچ کس به میزان خطر این مواد شیمیایی موجود در وسایل پلاستیکی توجه نمیکند، و به وضوح می توانیم ببینیم بسیاری از وسایل آشپزخانه ای از پلاستیک و مواد مضر آن تشکیل شده است.چگونه مواد شیمیایی مضر وارد بدن ما می شوند؟نکته هشدار دهنده در مورد مواد شیمیایی موجود در پلاستیک این است که آنها از راه های مختلف به بدن ما می رسند. آنها می توانند از طریق بلعیدن ذرات، بوییدن و یا به سادگی لمس کردن آنها وارد بدن شوند.در بیشتر موارد، این مواد شیمیایی به علت سایش و پراکندگی واکنش های انجام شده در پلاستیک ها، گرما آزاد می کنند. و همین مسئله باعث ایجاد بسیاری از بیماری های خطرناک میشود.بنابراین، زمانی که ظروف آشپزخانه پلاستیکی خرید می کنید، به خاطر داشته باشید که خطر ابتلا به بسیاری از بیماری ها را دارید.پلاستیک و مواد شیمیایی موجود در آن باعث کاهش تعداد اسپرم مردان به میزان 40 درصد و افزایش موارد ناباروری در دنیا است.نتیجهدر حال حاضر، شما می توانید انتخاب کنید که چه چیزی برای بدن شما مناسب است.آف لموآف لموSat, 09 May 2020 12:42:11 +0430