https://virgool.ir/feed/@rejimeonlinefa2026-11-11 21:54:27https://virgool.ir/images/default-avatar.jpghttps://virgool.ir/@rejimeonlinehttps://virgool.ir/@rejimeonline/پیاز-تنظیم-کننده-قند-خون-yl5nrssm3gaq پیاز از جمله سبزیجاتی است که دارای خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی فراوان است که میزان قند خون را کنترل کرده و از بروز پوکی استخوان جلوگیری کند. پیاز خام سرشار از فیبر، پروتئین، کربوهیدرات، قند و چربی است و با تولید ترکیبات گیاهی به نام «آنتوسیانین»، «کورستین» و «تیوسولفینت» باعث کاهش فشار خون، بهبود سلامت قلب، مبارزه با سرطان و جلوگیری از تشکیل لخته‌های خون می گردد.خواص پیاز :تنظیم قند خون مصرف پیاز خام به صورت روزانه، سطح قند خون را در مبتلایان به دیابت نوع دو کاهش می‌دهد. همچنین در افراد مبتلا به دیابت نوع یک نیز موثر است. پیشگیری از بروز سرطانمصرف پیاز علاوه بر کاهش خطر ابتلا به بیماریهایی از جمله سرطان معده، سینه، روده و پروستات، از رشد غیرطبیعی سلول‌های سرطانی در بدن نیز جلوگیری می‌کند. سلامت استخوان تراکم استخوان را به ویژه در زنان یائسه افزایش می‌دهند و باعث کاهش خطر ابتلا به پوکی استخوان نیز می شود. با وجود این خواص، برخی افراد باید از مصرف پیاز در رژیم غذایی خود خودداری کنند زیرا ممکن است سبب بروز آلرژی و یا ناراحتی های گوارشی از جمله نفخ یا اسهال شود. rejimeonlinerejimeonlineSun, 12 May 2019 18:33:21 +0430https://virgool.ir/@rejimeonline/کاهش-ابتلا-به-دیابت-با-مصرف-چای-سیاه-igbvhshlcbdhمصرف چاي سياه به بدن كمك مي كند تا از مبتلا شدن به ديابت نوع 2 جلوگیری كند و در مقابل بیماری ديابت از خود محافظت كند.ابتلابه ديابت نوع 2 در سراسر جهان در دهه هاي اخير به شدت افزايش يافته است.تحقیقات نشان مي دهد كه بالاترين ميزان نوشيدن چاي سياه و سفيد در كشورهاي ايرلند، انگلستان وتركيه است و كم ترين ميزان در كره جنوبي ، برزيل و چين می باشد .نتايج نشان مي دهد نوشيدن چاي خطر بيماري هاي قلبي را به شدت كاهش مي دهد. همچنين رژيم غذايي مناسب و انتخاب شيوه زندگي صحیح خطر ابتلا به ديابت را در افراد مستعد به اين بيماري كم مي كند.rejimeonlinerejimeonlineTue, 07 May 2019 12:30:50 +0430