https://virgool.ir/feed/@rajabherfehdoost.comما اینجا هستیم تا نگذاریم شما متوسط و معمولی باقی بمانید. ما اینجا هستیم تا کمک‌تان کنیم که بتوانید با قدرت و شهامت در آسمان موفقیت به پرواز درآیید و به زندگی‌تان معنا ببخشید.fa2026-11-12 02:51:58https://files.virgool.ir/upload/users/47121/avatar/GcGz05.pnghttps://virgool.ir/@rajabherfehdoost.comhttps://virgool.ir/@rajabherfehdoost.com/پنج-سوالی-که-اغلب-افراد-برای-سحرخیز-شدن-از-خودشان-می-پرسند-tshy3uzrcoa1پیتر برگمن در کتاب خود با عنوان 18 دقیقه می‌نویسد: «ساعت شش صبح است و من روی صندلی چوبی و چرمی مشکی خود نشسته‌ام و پاهایم را روی چهارپایه‌ای گذاشته‌ام، لپ‌تاپم روی پاهایم قرار دارد و در حال نوشتن هستم. بودن در اینجا در این ساعت از صبح آسان نبود. هرگز آسان نبوده است؛ اما بدون شک ارزش تمام تلاش‌هایم را دارد.»یکی از ویژگی‌های بسیاری از افراد موفق همچون نویسنده معروف ژاپنی هاروکی موراکامی، جورج اورول نویسنده مشهور انگلیسی، کِرت وانه‌گت نویسنده آمریکایی و دیگر هنرمندان و کارآفرین‌ها این است که آن‌ها سحرخیز هستند و هر روز صبح زود از خواب بیدار می‌شوند و در وقت اضافه صبح‌شان که دیگران خوابند، کارهایی را انجام می‌دهند که در بهبود کیفیت زندگی شخصی و کاری‌شان نقشی کلیدی دارند.واقعیت این است که سحرخیز شدن ارزش تمام تلاش‌هایتان را دارد؛ اما همان‌طور که پیتر برگمن گفته است، صبح زود بیدار شدن کار آسانی نیست! البته ناامید نشوید. در این مقاله می‌خواهیم راهکارهای سحرخیزی و زود از خواب بیدار شدن را یاد بگیریم. راهکارهایی ساده و درعین‌حال کاربردی که کمک خواهند کرد سحرخیز شوید. ? چند راهکار برای سحرخیزیسحرخیزی چیست؟سحرخیزی یعنی هر روز صبح، زودتر از بسیاری از افراد بیدار شوید تا بتوانید در طول روز کارهای بیشتری انجام دهید. درواقع سحرخیزی یکی از روش‌های عالی برای افزایش بهره‌وری و خلاقیت محسوب می‌شود؛ و دقیقا به همین دلیل است که افراد موفق صبح‌ها زود از خواب بیدار می‌شوند.همان‌طور که پیتر برگمن می‌گوید: «هرگاه که می‌توانم زمان نوشتن خود را در ساعتی بین 5 و 6 صبح برنامه‌ریزی می‌کنم. در آن زمان چیز زیادی برای برهم زدن تمرکز من وجود ندارد و پیش از اینکه روز کاری به‌صورت رسمی شروع شود، می‌توانم سه الی چهار ساعت بنویسم.»سحرخیزی چه فوایدی دارد؟ما فهمیدیم که با صبح زود بیدار شدن زمان بیشتری برای پیشرفت خودمان و کارهایی که دوست داریم انجام دهیم در اختیار خواهیم داشت؛ اما شاید این دلیل به‌تنهایی نتواند انگیزه لازم برای سحرخیز شدن را در شما ایجاد کند؛ به همین خاطر در ادامه می‌خواهم به چند مورد دیگر از فواید و برکات سحرخیزی که تجربیات خودم از سحرخیزی هستند، اشاره کنم تا از این طریق سطح انگیزه شما برای زودتر بیدار شدن را بالاتر ببرم.1. سکوت مطلقاین زمان مورد علاقه من در روز است؛ وقتی صبح زود بیدار می‌شوم، احساس می‌کنم که افسار زندگی‌ام در دستان خودم است. چراکه می‌دانم ساعات اولیه صبح بسیار ساکت و آرام است، همه خوابند و هیچ چیزی یا هیچ کسی نیست که حواسم را پرت کند.این زمان باارزش صبح که با زودتر بیدار شدن به خودم هدیه می‌دهم، برایم لذت‌بخش است؛ چون زمانی است که می‌توانم فکر کنم، کتاب بخوانم، بر روی پیشرفت و رشد خودم کار کنم و هر کار دیگری که دوست دارم انجام دهم؛ درحالی‌که سکوت مطلق حکم‌فرماست و با آرامش کامل و به دور از هرگونه حواس‌پرتی آن کارها را انجام می‌دهم.2. نظم و انضباط بیشترنظم و انضباط بیشتر؟! دقیقا همین‌طور است. وقتی شما صبح زود بیدار می‌شوید، یعنی کاری را انجام می‌دهید که برایتان تا حدودی سخت است. (در روزهای اول سخت و حتی غیرقابل‌تحمل است؛ چراکه کاری را انجام می‌دهید که قبلا انجام نداده‌اید! شما همیشه دیر بیدار شده‌اید و حالا که صبح زود بیدار می‌شوید، ذره‌ ذره وجودتان در برابر آن مقاومت می‌کند و مغزتان از شما می‌خواهد به رختخواب نرم و گرمتان برگشته و دوباره بخوابید!)درواقع با بیدار شدن در صبح زود و عمل کردن برخلاف گفته مغزتان، نظم و انضباط و اراده خودتان را قوی‌تر می‌کنید. این افزایش اراده بر جوانب دیگر زندگی‌تان هم تأثیر می‌گذارد و به شما در دستیابی به خواسته‌هایتان کمک شایانی خواهد کرد.3. اعتماد‌به‌نفس بیشترهمان‌طور که گفتم، وقتی دیگران خوابند شما بیدارید و کارهایی که برایتان مهم است را انجام می‌دهید؛ و هنگامی‌که آن‌ها بیدار می‌شوند و می‌خواهند روزشان را شروع کنند، شما کارهای مهم و اصلی‌تان را انجام داده‌اید. درنتیجه حس مفید و ارزشمند بودن به شما دست می‌دهد؛ و این باعث می‌شود اعتمادبه‌نفستان بالا برود.من خودم وقتی صبح‌ زود بیدار می‌شوم، با یادآوری همین نکته که من بیدارم و دیگران هنوز خواب هستند، اعتمادبه‌نفس و البته انرژی بیشتری برای شروع بهتر روزم کسب می‌کنم؛ برای اینکه می‌دانم با سحرخیزی راهم را از افراد متوسط و معمولی جامعه جدا کرده و پا جای پای افراد موفق می‌گذارم.لحظه‌ای به این فکر کنید تا ارزش سحرخیزی را بیشتر درک کنید: «وقتی دیگران خوابند شما بیدار هستید و دارید بر روی مهم‌ترین دارایی‌تان یعنی خودتان سرمایه‌گذاری می‌کنید. وقتی دیگران خوابند و در خواب رؤیای رسیدن به خواسته‌هایشان را می‌بینند، شما بیدارید و بر روی اهدافتان کار می‌کنید. وقتی آن‌ها ساکن هستند شما حرکت می‌کنید ... واقعا لذت‌بخش است!»4. سلامتی بیشتراحتمالا در طی روز بهانه می‌آورید که زمان کافی برای ورزش کردن ندارید و به دلیل مشغله کاری نمی‌توانید زمانی را به آن اختصاص دهید. یکی از مزیت‌های فوق‌العاده سحرخیزی همین است که دیگر بهانه‌ای برای ورزش کردن نخواهید داشت و می‌توانید قبل از انجام کارهای مهم‌تان، کمی از اوقات اضافی صبحتان را برای ورزش و انجام حرکات کششی کنار بگذارید. و با این کار سلامتی‌تان را تضمین کنید.5. استرس کمتروقتی‌که صبح زود بیدار می‌شوید تمایل خواهید داشت که شب‌ها زودتر بخوابید، درنتیجه به اندازه کافی می‌خوابید (میزان پیشنهادی برای خواب شبانه طبق تحقیقات اخیر 7.5 ساعت است) و خواب خوب و کافی موجب آرامش و بازیابی انرژی بدن ما می‌شود، تمرکز را بهبود می‌بخشد، می‌توانیم بهتر تصمیم بگیریم، مغز ما را از مواد سمی پاک می‌کند و البته استرس ما را تا حد زیادی کاهش می‌دهد.پیتر برگمن می‌گوید: «هرگاه که می‌توانم زمان نوشتن خود را در ساعتی بین 5 و 6 صبح برنامه‌ریزی می‌کنم. در آن زمان چیز زیادی برای برهم زدن تمرکز من وجود ندارد و پیش از اینکه روز کاری به‌صورت رسمی شروع شود، می‌توانم سه الی چهار ساعت بنویسم.»سحرخیزی چه ساعتی است؟بهترین ساعت بیدار شدن بستگی دارد به خودتان؛ یعنی اینکه شما تعیین می‌کنید چه زمانی بیدار شوید! به نظر من، به‌جای اینکه بپرسیم بهترین ساعت بیدار شدن از خواب کِی است، باید بپرسیم: «چه موقع باید بخوابیم؟»برای تشخیص زمان مناسب خواب، ساعتی را که می‌خواهید بیدار شوید تعیین کرده و 7 یا 7.5 ساعت به عقب برگردید. برای مثال، اگر شما می‌خواهید ساعت 6.00 صبح بیدار شوید، لازم است که برفرض 7 ساعت به عقب بشمارید که درنهایت به ساعت 11.00 شب می‌رسید؛ یعنی زمان خواب شما ساعت 11.00 شب خواهد بود.چگونه به سحرخیزی عادت کنیم؟طبق تحقیقات اخیر، برای شکل‌گیری یک عادت جدید مثل سحرخیزی 66 روز زمان لازم است. پس، برای اینکه بتوانید سحرخیز شوید، لازم است که به مدت 66 روز رأس ساعت مشخصی در صبح بیدار شوید.بنجامین فرانکلین گفته است: «زود رفتن به رختخواب و زود بیدار شدن، انسان را سالم، ثروتمند و عاقل می‌کند.چگونه سحرخیز شویم؟در ادامه این مقاله، چند راهکار ساده و درعین‌حال بسیار کاربردی برای سحرخیزی را خواهم گفت که با کمک آن‌ها می‌توانید بهتر و راحت‌تر به یک سحرخیز تبدیل شده و هرروز صبح زود از خواب بیدار شوید.1. یک چرایی قوی داشته باشیدیک دلیل و چرایی بزرگ و قوی برای سحرخیز شدن‌تان داشته باشید! چرا می‌خواهید صبح‌ها زود بیدار شوید؟ چه دلیلی وجود دارد که به‌خاطر آن می‌خواهید زود بیدار شوید؟ آیا می‌خواهید بیشتر روی کسب‌و‌کار خودتان کار کنید؟ آیا دوست دارید سلامتی و تناسب اندام خود را بهبود بخشید؟ آیا از این زمان اضافه برای یادگیری و مطالعه استفاده می‌کنید؟از شب قبل برای صبح برنامه‌ای تدارک ببینید و دقیقا مشخص کنید که می‌خواهید چه کاری انجام دهید. کاری که مشتاقانه منتظر آن هستید تا انجامش دهید. آقای شاهین کلانتری می‌نویسد: «این‌بار روز را با برنامه‌های ساده‌تر و لذت بخش‌تری آغاز می‌کنم. و چه چیزی لذت بخش‌تر از یادگیری ... شاید هر کسی برای ایجاد هر عادتی باید معنا و تاثیر بلندمدت آن عادت را جستجو کند. پس از کشف چرایی یک عادت، چگونگی آن، کار سختی نیست. به گمانم تغییراتی ساده مثل سحرخیزی منظم تحولات شگرفی دارند.»2. هر روز – حتی ایام تعطیل – در زمان‌های ثابتی بخوابید و بیدار شوید.اینکه هر روز در زمان‌های ثابتی بخوابید و بیدار شوید (مثلا ساعت 11 شب بخوابید و ساعت 6 صبح بیدار شوید)، می‌تواند به ساعت بیولوژیکی بدنتان کمک بکند تا یک برنامه منظم داشته باشد. هنگامی که بدن شما با این برنامه تنظیم شد، می‌توانید راحت‌تر بخوابید و هر روز در همان زمان از خواب بیدار شوید.3. ساعت‌تان را در سمت دیگر اتاق قرار دهیداین کار شما را مجبور می‌کند تا از رختخواب جدا شوید و بدنتان را حرکت دهید. حرکت، خالق انرژی است، بنابراین بلند شدن و ترک رختخواب به شما در بیدار شدن سریع‌تر کمک می‌کند.اگر ساعت را کنار رختخوابتان قرار دهید، هنگامی‌که زنگ ساعت را قطع می‌کنید، هنوز هم خواب‌آلود هستید و بیدار شدن برایتان سخت است. درنتیجه بدون اینکه حتی متوجه شوید، دکمه تأخیر را فشار می‌دهید و دوباره می‌خوابید.قانون این هست که ساعت را دور از دسترس خودتان قرار بدهید تا صبح‌ها مجبور شوید برای خاموش کردن آن از رختخواب خارج شوید؛ اما ساعت زنگ‌دار یا تلفن همراه به اندازه کافی به شما نزدیک است تا بتوانید صدای آن را بشنوید.4. خودتان را تصور کنید که به آسانی بیدار می‌شویدقبل از اینکه به رختخواب بروید، روز بعدی را تصور کنید. بدین‌صورت که چشم‌هایتان را ببندید و در عالم خیال شوید. تصور کنید که صدای آلارم ساعت را می‌شنوید، چشمان خود را باز می‌کنید و در حالی‌که لبخند بر لب دارید، از جای خود بلند می‌شوید. به سمت ساعت زنگدار یا تلفن همراه‌تان رفته و آن را خاموش می‌کنید. تصور کنید که بعد از رفتن به سرویس بهداشتی و شستن دست و صورت با آب سرد – حتی خوردن آب به صورت را می‌توانید تصور کرده و حس کنید – دندان‌هایتان را مسواک زده و یک لیوان بزرگ آب می‌نوشید. و آماده می‌شوید تا یک روز عالی را شروع کنید.وقتی تمام اتفاقاتی که قرار است صبح روز بعد بیافتند را تصور می‌کنید، خیلی راحت‌تر خواهد بود تا سحرخیز شده و روزتان را با قدرت شروع کنید.5. دندان‌هایتان را مسواک بزنیدبه محض ترک رختخواب و قطع کردن زنگ ساعت، مستقیم به دستشویی بروید، دندان‌هایتان را مسواک بزنید و مقداری آب سرد روی صورت‌تان بپاشید.6. یک لیوان بزرگ آب بنوشیدروزتان را با نوشیدن یک لیوان بزرگ آب ولرم شروع کنید و تا جای ممکن، سریعا این کار را انجام دهید. تا آبی که در طول ساعت خواب از دست رفته است را به بدن بازگردانید.7. ورزش کنیدهر روز صبح، باید حداقل 10 دقیقه از صبح‌تان را به ورزش اختصاص دهید. نکته این است ورزشی باشد که عرق‌تان را دربیاورد.نتیجه‌گیریدر این مقاله، با راهکارهایی کاربردی آشنا شدید که با کمک آن‌ها می‌توانید سحرخیز شده و صبح زود از خواب بیدار شوید. منتظر زمان مناسب برای شروع کردن نباشید و از همین امروز دست به کار شده و برای روز بعدتان برنامه‌ریزی کنید تا صبح زود از خواب بیدار شوید. لازم به ذکر است که این مقاله بخش کوچکی از دوره سحرخیزی است که طبق نظر شرکت کنندگان در دوره، جامع‌ترین دوره در سطح وب است؛ و دوست داشتم آن را در سایت ویرگول با شما عزیزان به اشتراک بگذارم.وبسایت آموزشی رجب حرفه دوستوبسایت آموزشی رجب حرفه دوستTue, 28 Sep 2021 08:20:18 +0330https://virgool.ir/@rajabherfehdoost.com/همچون-عقاب-جسور-و-بلندپرواز-باشید-ox09jd1ws33d هدف بیشتر مردم این است که «صورت حساب‌های بی‌معنی خود را بپردازند، روزگار را بگذرانند، زنده بمانند، روز را شب کنند و به طور خلاصه به نوعی زندگی کنند، بی آن‌که طرحی برای زندگی خود بریزند.» به نظر شما این هدف‌ها دارای چنان قدرتی هستند که نیروهای نهفته‌ی درونی ما را بیدار کنند؟ بعید است!هدف‌های ما هر چه که باشند، بر نحوه‌ی زندگی ما تأثیر می‌گذارند. اگر به طور مداوم بذرهای مطلوب را در باغ ذهن خود نکاریم، علف‌های هرز در آن رشد می‌کنند! علف‌های هرز خود به خود می‌رویند و به دست آوردنشان محتاج تلاش و زحمتی نیست.هدف‌های ما هر چه که باشند، بر نحوه‌ی زندگی ما تأثیر می‌گذارنداگر بخواهیم نیروی بی‌پایانی را که در وجود ماست کشف کنیم، باید هدفی آنچنان بزرگ و والا داشته باشیم که ما را به حرکت آورد، تا فراتر از حدود معمول خود پیش برویم و توان‌های واقعی خود را کشف کنیم. به یاد داشته باشید که شرایط فعلی شما، نماینده‌ی حداکثر توانایی شما نیست، بلکه بزرگی هدف‌هایی که در سر دارید، نشان‌دهنده‌ی توانایی شماست. باید فکر خود را به هدف‌های عظیم و پُرشکوه متوجه کنیم. پیش از آن‌که هدف‌های بزرگی برای خود در نظر بگیریم، ممکن است رسیدن به آن‌ها غیرممکن جلوه کند، اما نکته‌ی مهم در هدفگذاری این است که آرزوهای بزرگ و الهام‌بخش داشته باشیم تا نیروهای درونی ما آزاد شود. در واقع، زمانی هدف‌های صحیحی خواهید داشت که آن هدف‌ها غیرممکن به نظر برسند، اما در عین حال وقتی امکان رسیدن به آن‌ها را در نظر بیاورید، شوق و هیجانی فوق‌العاده در خود احساس خواهید کرد.اهداف بزرگی را برای خودتان تعیین کرده و به آن‌ها ایمان داشته باشید و باور کنید که توانایی دستیابی به آن‌ها را دارید. و یادتان باشد که اگر بخواهیم به هدف‌های عالی دست یابیم، لازم است که عقاید و باورهای خود را تغییر دهیم و به این‌که انجام چه اموری از قدرت ما خارج هستند، اعتنا نکنیم. نکته‌ی مهم در هدفگذاری این است که آرزوهای بزرگ و الهام‌بخش داشته باشیم تا نیروهای درونی ما آزاد شودبرای به دست آوردن هر چیزی در زندگی باید بزرگ فکر کنید. باید ستاره‌ها را هدف قرار دهید. یادتان باشد که هیچ‌وقت کوچک فکر نکنید. بلکه بزرگ فکر کنید. و همیشه در پی چشم‌اندازتان باشید. اگر چشم‌اندازی از آینده ندارید، اگر هدفی در زندگی ندارید، اگر آینده‌تان را نمی‌توانید ببینید، فقط سرگردان و بی‌هدف دور خودتان می‌چرخید. چشم‌اندازتان از آینده را پیدا کرده و دنبالش کنید. همیشه در راه دستیابی به اهدافتان، آدم‌های منفی‌باف را با هر تغییری در زندگیتان می‌بینید. به آن‌ها اهمیت ندهید. و به خودتان ایمان داشته باشید. همان‌طور که آرنولد شوارتزنگر می‌گوید: «من موفقیت‌های زیادی در کارهای مختلف، فقط با نادیده گرفتن منفی‌باف‌ها به دست آوردم.» هیچ‌وقت به آن‌ها اجازه ندهید شما را از رؤیاپردازی و تلاش برای اهداف بزرگ متوقف کنند. اگر به آدم‌های منفی‌باف گوش کنید، همچنان یک آدم معمولی باقی خواهید ماند. واقعیت این است که اگر شما هم به نصیحت‌ها و حرف‌های مُرغ‌های اطرافتان گوش دهید، همانند آن‌ها زندگی خواهید کرد و همانند آن‌ها خواهید مُرد! شک ندارم که درون شما عقابی باشکوه نهفته است. زمان آن فرا رسیده که رؤیاها و اهداف جاه طلبانه حود را جدی بگیرید و از زندگی مرغی خلاص شوید. نوبت پریدن شما فرا رسیده است. درنگ نکنید، عزم خود را جزم کنید و به رؤیاها و اهداف زیبایتان جامه‌ی عمل بپوشانید.از شکست خوردن نترسید. می‌توانید به ترس از شکست اجازه بدهید کنترل‌تان بکند یا به خودتان فشار بیاورید و موفق شوید. شما سختی‌ها را تحمل می‌کنید چون به خودتان و رؤیایتان باور دارید. پس هیچ‌وقت با شکست‌ها تسلیم نشوید. چون در غیر این‌صورت خودتان را محبوس و محدود می‌کنید.اگر هدفی در زندگی ندارید، اگر آینده‌تان را نمی‌توانید ببینید، فقط سرگردان و بی‌هدف دور خودتان می‌چرخید. چشم‌اندازتان از آینده را پیدا کرده و دنبالش کنیدجسور باشید که همان‌طور که دلتان می‌خواهد زندگی کنید، همان کاری را انجام دهید که به آن علاقه دارید، نه کاری که از نظر دیگران به صلاحتان است. می‌خواهم متوجه شوید که باید از تفکر عوام مردم فاصله بگیرید، آن‌ها به یک زندگی روزمره و متوسط راضی هستند، آن‌ها نه هدفی دارند و نه رؤیایی. و روزها را یکی پس از دیگری می‌گذرانند. متفاوت باشید و متفاوت فکر کنید.وبسایت آموزشی رجب حرفه دوستوبسایت آموزشی رجب حرفه دوستWed, 14 Aug 2019 22:24:36 +0430https://virgool.ir/@rajabherfehdoost.com/از-زندگی-خود-یک-شاهکار-بسازید-vp1ciyn6vuno تصمیم بگیرید زندگی کنید، نه این‌که روز خود را به پایان برسانید. این بهترین انگیزه برای شما است، که به فردی تبدیل شوید که به آن افتخار می‌کنید. اغلب مردم نمی‌دانند واقعا از زندگی چه می‌خواهند، اما بدتر از آن‌ها کسانی هستند که می‌دانند چه می‌خواهند، اما هیچ کاری در جهت به ‌دست آوردن آن نمی‌کنند. درواقع آن‌ها فقط می‌نشینند و امیدوارند روزی همه چیز را به دست آورند. آن «روزی» همین امروز است؛ «روزی» همین حالا است. یادتان باشد که، جاده‌ی «روزی» به ناکجاآباد ختم خواهد شد. مسلما شما نمی‌خواهید به ناکجاآباد برسید، پس روش خود را عوض کنید و دست به کار شوید. چگونه؟ تصمیم بگیرید. همین امروز تصمیم بگیرید نخواهید در جایگاهی باشید که مرتبه‌اش پایین‌تر از آنی است که شما لایقش هستید. نخواهید همان راهی را که در زندگی دارید ادامه دهید. اصلا مهم نیست موقعیت کنونی شما تا چه حد مساعد است، شما می‌توانید به موقعیتی بالاتر از آن برسید. فقط تصمیم بگیرید. حقیقتی انکار ناپذیر وجود دارد که بیان می‌کند: «موفقیت بدون تلاش امکان‌پذیر نیست.» بنابراین، برای موفق شدن لازم است این دو کار را انجام دهید: ۱. واقعا بخواهید زندگیتان تغییر کند. ۲. خود را در قبال انجام تمرینات این برنامه مسئول بدانید. اگر چنین کنید، تمام آن چیزهایی که به نظرتان خواب و خیال می‌آید، بخشی از زندگی روزمره‌تان خواهد شد.لزوم تغییر و تحولمهم‌ترین چیزی که قبل از شروع مراحل تغییر و تحول در زندگی باید بدان توجه کرد، احساس نیاز و به بیان بهتر «تشنه بودن برای تحول» است. باید با تمام وجود به جایی برسیم که زندگی روزمره را تغییر داده و به سمت بهتر شدن حرکت کنیم. اهمیت تشنه بودن برای رسیدن به هدف در هر راهی که نیاز به اراده و صبر و استمرار دارد، قابل انکار نیست. می‌گویند در یک میهمانی، صاحبخانه فراموش کرده بود آب بر سرِ سفره بگذارد، مدتی گذشت و میهمان‌ها یکی یکی تشنه شدند، اما تنها به گفتن این‌که «تشنه شدیم» و «آب کجاست» اکتفا می‌کردند. میزبان که مرد زیرکی بود، در دلش گفت این‌ها در واقع هیچ‌کدام تشنه نیستند. ناگهان یکی از میهمان‌ها از جای خود برخواست و در حالی که اطراف را برای جستجوی آب نگاه می‌کرد گفت: «پس این آب کجاست؟» میزبان با دیدن تلاش میهمانش، رو به سایر میهمان‌ها کرد و گفت: «هیچ‌کدام از شما در واقع تشنه نیستید. تشنه‌ی واقعی کسی است که به طلب آب از جای خود برخیزد و به دنبال آن همه جا را جستجو می‌کند.» قدم اول تحول نیز «تشنه بودن» است. باید بخواهیم و سپس از جایی که هستیم برخیزیم و حرکت کنیم. در این‌صورت است که می‌توانیم از زندگی‌مان یک شاهکار بسازیم.وبسایت آموزشی رجب حرفه دوستوبسایت آموزشی رجب حرفه دوستSun, 23 Jun 2019 13:07:40 +0430https://virgool.ir/@rajabherfehdoost.com/راز-خوشبختی-همیشگی-چیست-xyjhgardpcxu راز خوشبختی همیشگی چیست؟ آن، چه رازی است که اگر آن را شناخته و در زندگی‌مان به درستی بکار ببریم، به خوشبختی همیشگی دست می‌یابیم. رازی که برای داشتن یک زندگی خارق‌العاده لازم و ضروری است. در این مقاله با ما همراه باشید تا پی به این راز مهم ببریم. ذهن بسیار قدرتمند است و می‌تواند به نتایج فوق‌العاده ای برسد. این حقیقت که شما خواسته یا رؤیایی دارید، به این معنی است که شما توانایی متناظری برای نائل شدن به آن‌ها را دارید؛ اما برای آزادسازی نیروی ذهن، در ابتدا باید آن را تحت کنترل خودتان دربیاورید و تمرکز آن را تنها روی هدفتان معطوف کنید. لحظه‌ای که کنترل تمرکز ذهنتان را بر روی هدفی مشخص به دست بگیرید، پاداش‌های فوق‌العاده ای را در زندگی‌تان دریافت خواهید کرد.راز خوشبختی ساده است: ببینید دوست دارید چه کاری را انجام دهید و سپس تمام انرژی‌تان را به سمت آن متمرکز کنید. اگر در مورد خوشحال‌ترین، سالم‌ترین و خشنودترین افراد دنیا مطالعه کنید، می‌بینید که همه آن‌ها عشق و علاقه خود در زندگی را شناخته و سپس به دنبال آن‌ها رفته‌اند. این علاقه و شغل آن‌ها همیشه به گونه‌ای است که به دیگران خدمت هم می‌کند و از آن بهره‌مند می‌شود. زمانی که ذهن و انرژی‌تان را روی هدف مورد علاقه‌تان بگذارید، فراوانی و نعمت در زندگی‌تان جریان می‌یابد و تمام خواسته‌هایتان به آسانی و زیبایی برآورده می‌شوند.زمانی که هدف و مأموریت‌تان در زندگی را پیدا کردید، دنیایتان شکوفا می‌شود و هر روز با منبع بی‌پایان انرژی و اشتیاق از خواب بیدار می‌شوید. تمام افکارتان روی هدفی مشخص متمرکز خواهند شد. وقت را تلف نمی‌کنید و در نتیجه، نیروی ارزشمند ذهنتان را روی افکار بی‌اهمیت هدر نمی‌دهید. در نهایت، عادت نگران بودن که باعث هدر رفتن انرژی ذهن شده و در نتیجه تمام خلاقیت، خوش‌بینی و انگیزه‌تان را هدر می‌دهد و شما را بسیار خسته و درمانده می‌کند، را از خودتان دور می‌کنید و به فردی بسیار مؤثرتر و سازنده‌تر تبدیل می‌شوید. از حس هماهنگی درونی عمیقی برخوردار خواهید شد، به گونه‌ای که انگار شما را به سمت تحقق مأموریت‌تان سوق می‌دهد.وبسایت آموزشی رجب حرفه دوستوبسایت آموزشی رجب حرفه دوستWed, 12 Jun 2019 18:58:52 +0430