https://virgool.ir/feed/@pouyanasiri332پویا نصیری مربی فیتنس مربیtrx،مربی کراس فیت 09363329030fa2026-11-12 10:50:56https://files.virgool.ir/upload/users/26699/avatar/vlNcKm.pnghttps://virgool.ir/@pouyanasiri332https://virgool.ir/@pouyanasiri332/پویا-نصیری-مربی-فیتنسمربیtrxمربی-کراس-فیت-imv3dhehv2fsپویا نصیری مربی فیتنس،مربیtrx،مربی کراس فیتمجموعه ورزشی انقلابباشگاه تندیس برترباشگاه کوهستانبرای مشاوره کاهش وزن و افزایش وزن با شماره من تماس بگیرید 09363329030در عصر جدید که دنیا با ابزار آلات جدید،توسعه یافته و امروزی در حال پیشرفت میباشد صنعت ورزش و ورزشکاران نیز از این قاعده مستثنی نیستند و روز ب روز ورزشهایی جدید و رو به رشد را ابداع و اختراع میکنندورزش بدنسازی و پرورش اندام که در گذشته مورد استفاده بسیاری از انسانها بخصوص اقایان قرار میگرفت و ورزشکاران این رشته معمولا از عضلاتی حجیم و بزرگ برخوردار بودند که با توجه به دنیای امروزی و پایین آمدن علائق انسانی به این گونه بدنهای عضلانی و بزرگ ،ورزشکاران دنیای پرورش اندام این نیاز را حس کردند تا بتوانند با تغییری در شکل و نوع ورزش بتوانند تا دوباره علائق مردمی به این رشته ی ورزشی را زنده کنند.بنابراین ورزشی به نام فیتنس را ابداع کردند تا بتواند تغییری در شکل ورزش و نوع اندامها ایجاد کنند در رشته ی فیتنس دیگر از عضلات بزرگ و حجیم خبری نیست و شما یک اندام مناسب با سایزی مناسب در اختیار دارید،از این رو ورزشهایی به نامهایTRXوcrossfitرا ابداع کردند تا بتوانند در راستای رسیدن به این اهداف آنها را یاری کنندورزشtrxتوسط ارتش امریکا ابداع شد تا بتوانند همیشه از لحاظ امادگی جسمانی،قدرت،تعادل،انعطاف،سرعت و چابکی در اوج باشند و در نبردهای تن به تن با دشمن پیروز شوند ورزش trx درسال1990 طراحی شد و در سال2005 به اوج خود رسیدtrx از یک بند چتر بازی و دو‌دسته ک هیچگونه کشی در ان ب کار نرفته است ساخته شدهمیزان کالری مصرفی در این ورزش با توجه به آویزان شدن از بند و بدلیل معلق بودن روی هوا و حفط تعادل،بین200تا1000کالری در ساعت میباشداین رشته چند سالی هست ک در ایران وارد شده است و در این سالهای اخیر رشد فراوانی داشته اقایان و خانمها ب خصوص خانمها ب دلیل ادرنالینی ک در این رشته ی ورزشی فعال میشود ورشد عضلات و چربی سوزی مناسب و تناسب اندام بیشتر نسبت ب ورزش بدنسازی و کار با وزنه ب این ورزش علاقه پیدا کردند.ورزش crossfit ب معنی دستیابی ب امادگی جسمانی در تمامی زمینه هاستتمریناتcrossfitچندین ایتم ویژگی بدن را تقویت میکنداستقامت قلبی عروقی وتنفسی،استقامت بدنی،توان حفظ تعادل،سرعت،چابکی،قدرت بدنی،تناسب اندام و...در این رشته ی ورزشی کلیه عضلات بدن چه در ناحیه ی پایین تنه و چه در بالاتنه درگیر میباشدو باعث افزایش شدید سوخت و ساز بدن ودر نهایت چربی سوزی میشود و کالری مصرفی این رشته دو برابر ورزشtrxمیباشد که به تازگی در ایران مورد توجه ورزشکاران قرار گرفته است.pouyanasiri332pouyanasiri332Fri, 04 Jan 2019 18:19:45 +0330