https://virgool.ir/feed/@pn.mkh.1371fa2026-11-11 21:30:49https://virgool.ir/images/default-avatar.jpghttps://virgool.ir/@pn.mkh.1371https://virgool.ir/@pn.mkh.1371/generational-differences-and-problems-ig083x35vx1yتفاوت نسل ها ؛ واژه ای که حدودا از دهه 70 به بعد بر سر زبان ها افتاد . دلیل عمده آن پیشرفت سریع و چشمگیر دنیا از لحاظ تکنولوژی و سبک زندگی بود . عقاید و افکار زیر و رو شد . اعتقادات بزرگتر ها امل بازی تلقی شد و به روز بودن و مطابق با مد پیش رفتن ، حاکم مطلق ذهن ها شد . صحبت های بزرگتر ها از ارزش و اعتبار افتاد و صحبت های کوچکترها هم قابل درک برای بزرگترها نشد . این اختلافات فاصله بین والدین و فرزندان را روز به روز افزایش داد . برنده این جدال متاسفانه ما بچه ها بودیم . قدرت افکار و نظریه های جدید چندان زیاد بود که بزرگتر ها کاری از پیش نبردند و به ناچار کنار کشیدند و برای اینکه فرزندان خود را از دست ندهند با آنها مدارا کردند و حتی سعی کردند با تغییر نظرات خود ، به فرزندانشان نزدیک شوند تا جگرگوشه هایشان در این دنیای جدید و رنگارنگ و پرزرق و برق فریب نخورند و نابود نشوند ؛ اما خودشان نابود شدند . با اینحال ما قدردان نبودیم و بالاعکس همیشه از واالدین خود طلبکار بودیم و هستیم . نصیحت هایشان را گیر دادن تلقی کردیم . صلاح دیدشان را محدود کردن و افکار و گفته هایشان را امل بازی . خوشا به حال دختران و پسرانی که فریب دنیای دروغین امروزی را نخوردند و فرزندانی صالح برای والدین خود بودند . شاید بچه های این دور و زمانه هم کاملا گناهکار نباشند . چون هر انسانی دیده ها و شنیده های خود را در دوران کودکی فرا می گیرد و شخصیتش شکل می گیرد . با اینکه خانواده بیشترین تاثیر را در زمینه تربیت فرزند دارد ولی از تاثیر جامعه هم نمی توان چشم پوشی کرد . یک دختر یا پسر متولد دهه 80 را در نظر بگیرید که در خانواده ای معتقد و مذهبی به دنیا می آید . مشکلات پیش روی این فرد از زمانی که وارد مدرسه می شود آغاز می شود . با بچه هایی آشنا می شود که تفاوت های زیادی با او دارند و حتی بعضی از آنها از روی نادانی بقیه بچه هایی که با آنها در یک سطح اجتماعی و فرهنگی نیستند را مسخره می کنند . در چنین شرایطی احوال و احساسات آن بچه ای که مورد تمسخر واقع شده خیلی دردناک است . شاید از نظر بزرگتر ها مهم نباشد ولی در آن سن و سال چنین احساسی برای یک بچه یک شکست بزرگ است . احساس خجالت حتی در بزرگسالی نیز احساس بد و غیر قابل تحملی است چه برسد به اینکه کودک باشیم .این رفتارها کم کم در این کودک تاثیر می گذارد و برای اینکه از زیر بار این تحقیر ها بیرون بیاید ، سعی می کند خود را به هر نحوی شبیه بقیه کند . اینجاست که این کودک بین دوراهی خانواده و دوستان قرار می گیرد . مسلما انتخاب 99 درصد همه بچه ها در چنین شرایطی ، دوستان است . چون قدرت تشخیص کامل خوب و بد از هم را ندارد . اوایل ؛ این تغییرات رفتار در کودک ، شاید چندان مهم به نظر نرسد و اتفاقا شاید خوشایند به نظر برسد . حتما شنیده اید که بزرگتر ها در مقابل رفتارهای دور از سن کودک خود نه تنها نگران نمی شوند بلکه افتخار می کنند که کودک آنها باهوش و هوشیار است و به اصطلاح بیشتر از سن خود می داند . اما افسوس که نمیدانند این رفتار ها نشان های تفاوت بین نسل خودشان و نسل فرزندانشان است و در آینده قرار است با چه مشکلاتی روبرو شوند . بی تفاوت به مسئله ، شاهد بزرگ شدن فرزند خود با ایده هال های زمانه می شوند و بعد از اینکه فرزندشان وارد دوره بلوغ و نوجوانی شد ، تفاوت ها به چشم می خورد . بحث های بین والدین و فرزندان شروع می شود . در این میان والدینی که تحصیل کرده هستند تا حدی می توانند شرایط را مدیریت کنند . اما در خانواده هایی که پدر و مادر بی سواد هستند ، این مشکلات دوچندان است . و اما راه چاره چیست ؟بهترین کار این است که دانش فرزند پروری را قبل از داشتن فرزند کسب نماییم. اما این فرصت همچنان برای والدینی که صاحب فرزند هستند نیز وجود دارد. باید به این نکته مهم توجه داشت که کودک مانند گِلِ خام است و والدین هر شکلی به آن بدهند به آن صورت شکل خواهد گرفت. به این معنی که اگر چنانچه در زمان نوجوانی و جوانی از وضعیت فرزند خود رضایت ندارید یا مسائل و مشکلات زیادی بین شما وجود دارد بهتر است بیشتر به این موضوع فکر کنید که منشا این مشکلات از زمان کودکی می باشد! پس اگر می خواهید این مشکلات را نداشته باشید می بایست به شکل جدی به موضوع روانشناسی کودک وارد شده و آنرا فرا بگیرید.منبع : https://drjebeli.com/child-psychologyپریسا نورانیپریسا نورانیTue, 01 Jun 2021 21:27:14 +0430https://virgool.ir/@pn.mkh.1371/successful-marriage-aytphbjvqsnpمهم ترین و سرنوشت ساز ترین و در عین حال سخت ترین انتخاب همه ما در طول زندگی ، انتخاب همسر است . ملاک های زیادی برای انتخاب وجود دارد . اما این معیار ها برای همه یکسان نیست و سختی ماجرا هم همین جاست . اخلاق و رفتار و شرایط زندگی همه یکسان نیست و چون تفاهم مهمترین اصل برای ازدواج موفق است ، بنابراین معیارهای انتخاب همسر نیز متفاوت خواهد بود . برای عده ای اولویت اول ؛ عقاید فرد است . برای عده ای دیگر ؛ ظاهر . برخی دیگر پول و مادیات را اولویت قرار می دهند و برخی اخلاق و رفتار را .به طور دقیق نمی توان گفت که اولویت های چه فردی ارجحیت دارد . اگر دختر یا پسری که قصد ازدواج دارد ؛ برای اینکه انتخاب درستی داشته باشد ، باید ابتدا تکلیفش با خودش روشن باشد . خصوصیت های همسر ایده آل خود را بداند و آنها را اولویت بندی کند . در مرحله دوم ، از بین گزینه های موجود ، کسی را که به همسر ایده آل خود نزدیک تر است را انتخاب کند . در واقع باید همیشه در مراحل اولیه عقلش بر قلبش حکم رانی کند . مرحله سوم ، رجوع به قلب و احساس است . این که بدانیم چه احساسی نسبت به فرد مورد نظر داریم . قرار نیست در همان ابتدا عاشق و شیفته او باشیم . نهحتی داشتن یک احساس خوشایند نسبت به فرد یا به قول معروف به دل نشستن وجود داشته باشد ، کافیست . نگران نباشید . چون دوست داشتن و عشق به مرور زمان بین زوجین ایجاد می شود . این را خدا قول داده است و شکی در آن نیست . وَ مِنْ آیاتِهِ أَنْ خَلَقَ لَکُمْ مِنْ أَنْفُسِکُمْ أَزْواجاً لِتَسْکُنُوا إِلَیْها وَ جَعَلَ بَیْنَکُمْ مَوَدَّةً وَ رَحْمَةً إِنَّ فی‏ ذلِکَ لَآیاتٍ لِقَوْمٍ یَتَفَکَّرُون»؛ و از نشانه‌هاى او این‌که همسرانى از جنس خودتان براى شما آفرید تا در کنار آنان آرامش یابید، و در میانتان مودّت و رحمت قرار داد، در این نشانه‌هایى است براى گروهى که تفکّر می‌کنند!مودتی که از جانب خداوند بین زن و مرد به وجود آید ، مسلما آنچنان قوی خواهد بود که خود به خود زندگی را شیرین می کند و موفقیت در ازدواج نصیبمان می شود .کسانی که به روش سنتی با هم آشنا می شوند و ازدواج می کنند ، بهترین راهکار ؛ روشهای ذکر شده است . امااما دختر و پسری که بیرون از محیط خانواده با هم آشنا می شوند و مدتی هم با هم به قصد ازدواج ، دوست می شوند . اولویت اصلی همه آنها این است که به هم علاقمندند . خانواده ها باید در چنین مواردی احساس خطر کنند و در کنار فرزندان خود باشند تا راه را اشتباه نروند و به خاطر یک احساس علاقه پوچ ، زندگی خود را نابود نکنند . دختران و پسرانی که در چنین شرایطی قصد ازدواج دارند ، باید بدانند که اولویت های خود برای ازدواج را به خاطر علاقه به طرف مقابل کنار نگذارند و فقط با یک احساس وارد میدان نشوند . درست است که وجود عشق و علاقه بین دختر و پسر از ارکان لازم ازدواج موفق است . اما کافی نیست . باید بدانیم که زندگی زناشویی همیشه سرشار از عشق و علاقه و شادی نخواهد بود . زندگی مشترک مشکلات فراوانی دارد که بدون داشتن همسری همراه و مطمئن به سرانجام نمی رسد . تفاهمی که موقع ازدواج از آن صحبت به میان می آید ؛ برای مواقع سخت زندگی است . و گرنه مواقع شادی و لذت ، غریبه ها و حتی دشمنان نیز میتوانند فرد را همراهی کنند .حتی موقع بروز یک جر و بحث کوچک بین دختر و پسری که تازه با هم ازدواج کرده اند نیز تفاهم حرف اول و آخر را می زند . اگر زوجین با هم ، هم عقیده باشند و ساز ناکوک نزنند ، نه تنها مشکلات آنها را ناراحت نمی کند بلکه باعث می شود علاقه و وابستگی بین آنها افزایش یابد . وقتی زن یا مرد می بیند که همسرش در مواقع مشکلات او را همراهی می کند و باری از دوش او برمی دارد ، علاقه و اعتمادش به همسرش بیشتر می شود و تمامی تلاشش را برای خوشبخت کردن همسر خود انجام می دهد . از راهنمایی بزرگتر ها موقع ازدواج غافل نشویم . نباید به تنهایی و از سر لجبازی و به زور با فرد مورد نظر خود ازدواج کنیم . اگر خانواده نیز در کنار ما باشند ، حتی در صورت بروز مشکل نیز تنها نخواهیم بود . بزرگتر ها بهتر از ما می توانند شرایط را مدیریت کنند . نکته مهم : منظور من از راهنمایی خواستن از بزرگتر ها باز کردن راه دخالت آنها در تمام طول مراحل زندگی نیست . اینکه حتی بعد از ازدواج هم تمامی مسائل را با آنها در میان بگذاریم و از زیر بار مشکلات شانه خالی کنیم ، اشتباه محض است . نه تنها باعث می شود خودمان پخته نشویم و فردی وابسته باشیم ، راه دخالت بقیه در زندگی ما باز می شود . هر یک از خانواده های دختر و پسر به دلیل اینکه تحت هر شرایطی صلاح و منفعت فرزند خود را در نظر می گیرند ؛ گاهی اوقات فرزند خود را جدا از همسرش می بینند . این مسئله باعث بروز اختلافات بین زن و شوهر می شود . سخن پایانی :حواسمان جمع باشد تا زندگی خود را با یک اشتباه نابود نکنیم . حاکمیت عقل بر قلب در ابتدا ، توجه به احساس واقعی خودمان ، مشورت گرفتن از خانواده و در صورت نیاز مراجعه به مشاور راهکار مناسب است . پریسا نورانیپریسا نورانیFri, 28 May 2021 20:01:20 +0430https://virgool.ir/@pn.mkh.1371/humiliate-ly9ynjufrikyخیلی شاکی ام . از اون بزرگترهایی که بیش از حد از فرزندان خودشون ایراد می گیرن و به قول معروف بهشون گیر میدن . از نظر خودشون چون صلاح بچه هاشون رو می خوان برای همین فکر می کنن که کار خوبی می کنن و به خیال خودشون این انتقادهای بیش از اندازه به نفع اوناست . مثلا فکر می کنن که با گفتن ایرادهای فرزندانشون به اونا و کوچیک کردنشون توی جمع خانواده ، باعث بزرگ شدن اونا در اجتماع میشن . فکر می کنن فرزندانشون اخلاق و رفتار خودشون رو تغییر میدن و در آینده طوری که اونا دوست دارن میشن . تا بهشون افتخار کنن و سرتر از بقیه بچه های فامیل یا دوستان و آشنایان باشه . واقعا چرا ؟ چرا با روح و روان بچه هاتون بازی می کنین ؟ چرا اعتماد به نفسشون رو پایین میارین ؟ چرا کاری می کنین که احساس حقارت بکنن ؟ اگه فکر می کنین که ایراد گرفتن از فرزندان و تعریف نکردن از اونا ، باعث میشه که اونا انسانی قوی و با صفات عالی به بار بیان ؛ کاملا در اشتباهین . این کار شما نه تنها تاثیر مثبتی توی اونا نداره بلکه به شدت تاثیر منفی درشون داره . منظور من این نیست که همه ایرادات بچه هاتون رو نادیده بگیرین و با تشویق و تعریف باعث بشین به رفتارهای اشتباهشون ادامه بدن و به قولی لوس بار بیان و در آینده هیچ انتقادی رو از هیچ کسی قبول نکنن و فردی مغرور و خودشیفته باشن . نه ...نه افراط و نه تفریط .انتقاد بیش از حد باعث پایین اومدن سطح اعتماد به نفس فرد می شه و این فکر در ذهن اون ایجاد می شه که کسی اون رو دوست نداره و حتی ممکنه کم کم این ایرادات رو خودش هم باور کنه و از خودش هم بدش بیاد . تعریف بیش از حد هم باعث میشه بچه به شدت از خود راضی به بار بیاد و وقتی که بزرگتر بشه و کسی از اون انتقاد بکنه ، رفتار مناسبی نداشته باشه و باعث بشه در مقابل نظر همه گارد بگیره و همه رو به راحتی تحقیر بکنه شاید هم همون بزرگتر هایی که الان از فرزندان خودشون ایراد می گیرن و اونا رو تحقیر می کنن ، همون بچه های گذشته باشن که توی کودکی مغرور و لوس به بار اومدن .تعریف و انتقاد به جا بهترین روش تربیتی است . از دوستان عزیزی که این مطلب رو مطالعه می کنن ، خواهش می کنم که نظرشون رو در این مورد برام بنویسن . آیا موافق هستین یا نه ؟ لطفا با دلیل بفرمایید .پریسا نورانیپریسا نورانیFri, 16 Apr 2021 01:10:06 +0430https://virgool.ir/@pn.mkh.1371/آمار-بازدید-پست-های-من-در-سال-۹۹-zgjkhfaev2tyدر طول تاریخ از اعداد استفاده کردیم تا اغلب داد و ستد کنیم و آن‌چیزی که شمردنی است را بشماریم. برای هر عدد واحد درست کردیم تا عددهای زندگی قاطی نشوند و از اعداد، شفاف‌تر استفاده کنیم؛ مثلا وقتی می‌گوییم ده هزار تومان به پول اشاره داریم و وقتی می‌گوییم ده هزار بلیط به بلیط!روز به روز که در زندگی جلو‌تر رفتیم عددها فرقی نکردند ولی این واحدها بودند که زیاد شدند. واحد کریپتو، واحد اصله درخت، واحد فاصله و …«واحد» یک توافق عمومی است برای شمردن؛ تا همانطور که گفتم شمردن‌ها قاطی نشود. مشاهده افراد دارای ثروت (اجتماعی یا مالی) به من ثابت کرده اینکه چه چیزی را بشماریم از اینکه چطور بشماریم مهم‌تر است. هرکس با واحد خاصی مسائل زندگی را می‌شمارد. اینطور به نظرم آمده که مشخص کردن واحد یعنی مشخص کردن اینکه من در زندگی برای چه چیزهایی ارزش قائلم و می‌خواهم چه چیزهایی را در زندگی بشمارم. https://cdn.virgool.io/annual-report/1399/ihhzys2wpxb1-V9Zgg.mp4 اعدادی که بدون واحد ثبت کردمبه ویدیویی که ویرگول برایم ساخته که نگاه می‌کنم میبینم که در سال ۹۹، من در مجموع ۱۰,۴۹۰ کلمه در ویرگول نوشتم و منتشر کردم و مخاطبین، پست‌های من را ۲۲ مرتبه پسندیدند و ۱ بار هم نظر خود را روی پست‌های من به اشتراک گذاشتند. در سال ۹۹، ۲ نفر در ویرگول من را دنبال کردند تا پست‌های بعدیم را بخوانند. این اعداد نشان میدهند من کاری کرده‌ام. هرکدام به واحدی وصل هستند. از خودم می‌پرسم من کدام واحد را شمارش کرده‌ام؟ کدامیک از واحدهای بالا از همه برای من مهم‌تر است؟ ادامه ویدیو را می‌بینم.آمار از اثر بیرونی می‌گویندطبق آمار پست‌های من ۳۰۰ بار خوانده شدند و ۱۳,۲۰۱ ثانیه صرف مطالعه آنها شده است، که با توجه به جمعیتی که در ایران به اینترنت دسترسی دارند، ویرگول به من می‌گوید که توانستم ۰/۰۰۰۱۸۰۹۸۴ ثانیه، سرانه مطالعه دیجیتال کشور را بالا ببرم.از طرف دیگر ویرگول به من می‌گوید که اگر قرار بود پست‌هایم را چاپ و به دست تک تک خوانندگان برسانم باید ۱,۴۱۴ کاغذ مصرف می‌کردم.آن عددهای کوچک ابتدای ویدیو حالا تبدیل شده‌اند به عددهای بزرگ به اینکه من جلوی مصرف این تعداد کاغذ را گرفتم یا به اینکه من ۰/۰۰۰۱۸۰۹۸۴ ثانیه، سرانه مطالعه دیجیتال کشور را جابه جا کرده‌ام. واحد این عددها برای من ملموس‌تر است.واحد نوشتن چیست؟همه عددهای بالا و همینطور اثر بیرونی که روی خوانندگان و همینطور در مقیاس بزرگتر طبیعت و جامعه اطرافم گذاشتم اعدادی هستند که من دوستشان دارم و به آنها افتخار می‌کنم. اگر چنین ویدیویی دست شما نیز رسید به شما بابت تک تک اعداد تبریک می‌گویم.اثر هر نوشته تا حدودی معلوم است، اگر بنویسید جلوی قطع درخت را می‌گیرید، به سرانه مطالعه کشور اضافه می‌کنید و خوانندگانی جذب می‌کنید که شما را از طریق نوشته‌هایتان می‌شناسند و …به نظرم می‌رسد که نوشته‌های من و شما واحد ندارند ولی اثر بیرونی دارند.پریسا نورانیپریسا نورانیSat, 27 Mar 2021 00:56:54 +0430https://virgool.ir/@pn.mkh.1371/the-heroine-of-girls-lives-otldczgbsxg2هر چیزی که دوست داری رو ازش میخوای و در حد توانش برات تامین میکنه و ذره ای دریغ نمی کنه . باهاش درد و دل میکنی و با صبر و حوصله به حرفات گوش میده و آخرش با حرفاش آروم و دل گرمت میکنه . وقتی میگه نگران نباش درست میشه ؛ یعنی حواسش بهت هست و خودت همه چی رو درست میکنه . شک نکن.کسی که با وجودش ، خانواده معنا پیدا می کنه ، حامی پیدا می کنه ، سایه سر پیدا میکنه . تنها کسی که باعث میشه باور کنی که فرشته ها هم میتونن مرد باشن ...پدر، آقاجون ، بابا ؛ یا هر کلمه دیگه ای توصیف کننده تموم این خوبی هاست . پدرها هستن که برای آسایش همسر و بچه هاشون ، با هر مقام و یا تحصیلاتی که داشته باشن ، حاضرن برای آسایش خانوادشون هر کاری رو انجام بدن . برای حمایت از فرزندانشون همه تلاششون رو میکنن . هیچ حمایتی بالاتر از حمایت پدر نیست .به نظر من :پشت ظاهر قوی و نترس مردها ، یک پسر بچه مغرور و پر شر و شور و در عین حال مهربان مخفی شده که بیشتر از خانم ها به محبت و توجه نیاز دارن . مخصوصا به محبت مادرانه . ولی غرورشان اجازه بروز واقعیت درونیشان را به آنها نمی دهد .از ویژگی های دیگه مردها که باعث میشه خودشون رو قوی و محکم نشون بدن ، اینه که :- خواهان مورد توجه قرار گرفتن هستن . - مستقل بودن رو دوست دارن .- انگار همیشه یه رقابتی بین مردها هست برای اینکه نشون بدن از بقیه مردها نترس تر و قوی تر هستن . ( به نظرم این اخلاق به خاطر اینه که چون خانم ها دوست دارن مردی که میخوان بهش تکیه کنن ، تکیه گاه محکمی باشه ؛ مردها هم برای اثبات خودشون سعی میکنن تمام ضعف های خودشون رو پنهان کنن و هر طور شده خو دشون رو قوی ترین مرد روی زمین نشون بدن . طوری که حتی بعضی از مردها یه شجاعت کاذب پیدا میکنن که خطرناکه . این رفتار توی پسر های نوجوان و جوان خیلی دیده میشه . برای اینکه خودشون رو قوی نشون بدن ، حتی اگه از چیزی هم بترسن اونو بروز نمیدن و توی این مورد نه گفتن رو بلد نیستن . هر کاری رو حتی کار خطرناک رو انجام میدن تا بهشون بگن نترس .)اخطار : خانواده هایی که پسر نوجوان و یا جوان دارن ، مواظب فرزندانتون باشین . اون بچه هایی که توی خانواده توجه کافی بهشون نمیشه ، ممکنه برای پر کردن خلا های خودشون ، دست به کارهای خطرناک و جبران ناپذیری بزنن ( مثل امتحان کردن مواد مخدر برای نشان دادن جرات و جثارت خودشون بین دوستانشون و افتادن توی دام اعتیاد )این که میگن مرد نباید گریه کنه ؛ به نظرم کاملا اشتباهه . زندگی همه پر از اتفاقات بد و ناخوشاینده که گاهی وقتها تنها کاری که میشه کرد گریه کردنه . درسته مشکل حل نمیشه ، لااقل مشکل دیگه ای به وجود نمیاد . با گریه کردن آروم تر میشیم . اگه همه ناراحتی هامون بغض بشه و بمونه توی گلو و مجبور بشیم غورتش بدیم ؛ نه تنها مشکلمون حل نمیشه ، بلکه خودمون رو هم نابود میکنیم . نمی دونم تا چه اندازه این چیزهایی که گفتم درست هستن . ولی اینو میدونم که همه آدم ها ؛ چه مرد و چه زن ، به محبت ، توجه ، خنده و گریه احتیاج دارن . خانم های محترمی که انتظار بیش از حد ، از همسرشون دارن . این که همیشه و هر لحظه بهشون محبت و توجه کنه و از لحاظ مادی تامینش کنه و تمام مشکلات رو به تنهایی حل کنه ؛ چون مرد هستش . باید بگم کاملا در اشتباهید . آقایون هم مثل ما خانم ها ، انسان هستن و به توجه و محبت و عشق و همدم و همراه نیاز دارن .پدرها و مردهای قوی و مهربان سرزمینم ، روزتون مبارک .پریسا نورانیپریسا نورانیThu, 25 Feb 2021 02:25:58 +0330https://virgool.ir/@pn.mkh.1371/love-rkz6lgoecybaکلمه ای عمیق و با مفهوم که خیلی وقته که ارزش خودش رو از دست داده . هر دختر و پسری که تازه از پستونک گرفته شده ، علاقمندی های آنی و زودگذر خودش رو عشق معنی می کنه و برای خودش یه معشوقه و یا حتی چندین معشوقه داره . دوستی های رایج شده بین دختر و پسر ها توی این دور و زمانه ، عشق نیست . فقط یک احساس و هوس بی ارزش و بی اساس هستش که به یه تار مو بنده . پایبندی به این جور رابطه ها حتی می تونه یک ثانیه هم باشه . یه لحظه نگاه عاشقانه ی از روی هوس دختر و پسر غریبه به هم ، به خدا عشق نیست . حتی دوست داشتن هم نیست .ابراز علاقه کسی که هیچ تعهد و وابستگی بهمون نداشته باشه ، پوچ و بیهوده است و هر لحظه ممکنه به نفرت و جدایی تبدیل بشه . آشنایی دختر و پسر توی کوچه و خیابون ، ابراز علاقه دروغین و یا از روی احساس بچگانه ، رابطه های نامشروع بین اونها ، نبودن تعهد و اعتماد بین اونها ، قهر و آشتی های زود به زود و به اصلاح کات کردن ؛ ازرایج ترین و بدترین مشکلات این زمونه است . مگه میشه عشق و علاقه بین پدر مادر و فرزندانشون ، عشق و علاقه خواهر و برادر نسبت به هم ، عشق بین زن و شوهری متعهد و عاشق هم را با علاقه های زودگذر بین دخترها و پسرهایی که مثلا با هم دوستن و یواشکی با هم رابطه دارن ، بی خبر از خانواده با دوست دختر و یا دوست پسرشون حرف می زنن و بیرون می رن و حتی خدا نکرده با هم رابطه نامشروع برقرار می کنن رو ؛ مگه میشه یکی دونست . نه ، به هیچ وجه ...زمانی دو نفر می تونن ادعای عاشقی بکنن که بتونن از عشقشون دفاع کنن و به همه ثابت بکنن . اونم از راه درستش . نه دوستی های پنهانی و آلوده به گناه .عشق و علاقه بین عاشق و معشوق ، از هر غرور و فریب و دروغ و خود پسندی به دوره . عاشق هیچ کسی رو به جز معشوقه اش نمی بینه ، حتی خودش رو . هر کاری رو برای داشتن و مهم تر از اون برای حفظ معشوقه اش انجام میده . با خنده هاش می خنده و با گریه هاش می میره . همه سعی و تلاشش رو برای خوشبخت کردن معشوقه اش می کنه و ذره ای از مهر و محبتش رو از اون دریغ نمی کنه . همیشه باهاش صادق هستش و حتی فکر خیانت و جدایی هم به سرش نمی زنه . عاشق و معشوق توی همه لحظات ؛ چه خوب و چه بد ، همدیگرو تنها نمی ذارن و حالشون با در کنار هم بودن خوبه . حتی اگه هیچ کسی رو جز همدیگه نداشته باشن. مطمئنا همه ما آدما توی طول زندگیمون عشق رو تجربه می کنیم . عشق واقعی رو.پس باید مراقب باشیم که هر احساس علاقه خودمون به هر کس رو عشق نبینیم . وقتی از بودن کنار یه نفر احساس خوبی داشته باشی ، دوست داری زمانت رو با اون سپری کنی ، براش احترام قائلی ، افکارش و حرفاش براتون جالب و جذابه ، در کنارش احساس امنیت می کنید ، برای با هم بودن توضیحی ندارین ، با بقیه مقایسه اش نمی کنین ، کاملا با هم صادق هستین و نقش بازی نمی کنین ، سلامتیتون برای هم مهمه ، عیب های همدیگرو نمی بینین ، با هم مهربون هستین ، از خودت به خاطرش میگذری ، به قول هایی که به هم میدین عمل می کنین و حال همدیگرو میفهمین و درک می کنین و حال اون حال توئه ، بدون که عشق شما واقعیه . مراقب عشقت باش .روز عشق رو به عاشقای واقعی تبریک میگم .پریسا نورانیپریسا نورانیSat, 13 Feb 2021 12:03:47 +0330https://virgool.ir/@pn.mkh.1371/disturbing-thoughts-fapgbiyartofحالم خوب نیست . حوصله ندارم . برا همین ؛ رو آوردم به نوشتن . آخه میگن نوشتن افکار باعث میشه آروم بشی . میخوام امتحانش کنم ...خب الان توی اتاق نشستم و دارم تایپ میکنم . فکرهایی که از سرم میگذرن خیلی زیادن . فکرهای درهم و برهمی که نمیتونم از هم سواشون کنم . خیره شدم به حروف روی کیبورد و دارم فکر میکنم که چی بنویسم . اه بازم فکر...من میخواستم از دست فکرهام خلاص بشم و آروم بشم که یه فکر دیگه هم اضافه شد . عجیبه هرچقدر میخوام به فکرهای مزاحمم که یکم پیش داشتن اذیتم میکردن فکر کنم ، هیچی یادم نمیاد . انگار دارن از ذهنم فاصله میگیرن . یکم پیش من داشتم از فکرام فرار میکردم ولی الان فکرام دارن از من فرار میکنن . مثل یه بچه لجبازی که هر چی میگی برعکسشو انجام میده . دستام میخوان که بنویسم ولی ذهنم خالیه . وضعیت الان من ...آهان الان یادم افتاد که چرا حوصله نداشتم . راستش دیروز یکی از نزدیکانم یه حرفی زد که ناراحت شدم . البته نه از حرفش ، از اخلاقش . آخه من از اون اخلاق متنفرم و دلم میخواست بهش بگم که این اخلاقت بده ؛ ولی نتونستم . خیلی کلافه ام . از دیروز همش دارم با خودم کلنجار می رم که چجوری بهش بگم ولی هنوز راهی پیدا نکردم . به نظرتون بهترین روش برای انتقاد از یه نفر چیه ؟آخه میخوام طوری بگم که هم ناراحت نشه و هم اون اخلاق بد رو ترک کنه . اینکه میگم اخلاق ، نه اینکه با یه بار اونو قضاوتش کنم ، نه . تازگی ها این رفتار رو خیلی ازش دیدم . انگار شده جزئی از اخلاقش . یا شاید هم عادته . نمی دونم ؟!باید باهاش در موردش حرف بزنم . نباید فقط ازش انتقاد کنم . اول باید مفصل باهاش صحبت کنم و بزارم کامل توضیح بده . شاید من دارم اشتباه می کنم . شاید موضوع اونقدری که من فکر می کنم بزرگ نیست . شاید چون من خیلی از اون اخلاق بدم میاد ، خیلی سختگیری می کنم . شاید ...انگار باید حرفهامو به خودم یادآوری کنم . همه ما انسان ها در طول زندگی ، بارها و بارها به سادگی آب خوردن در مورد دیگران اظهار نظر کرده و به راحتی قضاوت کرده و حکم می دهیم . باید بدانیم که همه ما ، انسان عادی هستیم و علم غیب نداریم که با خبر از همه کس و همه چیز باشیم .قضاوت کردن ممنوع ! آخه قبلا یه مقاله در مورد قضاوت نوشته بودم . باید اونو دوباره مرور کنم . اگه خودم بهش عمل نکنم ، فقط میشه شعار ؛ میشه ادعا .الان که دارم فکر میکنم ، میبینم که این اخلاق فقط یه عادت شده براش . آخه با اینکه خودش هم میدونه این اخلاق خوبی نیست ولی بازم تکرار میکنه . اون میدونه که من از اون اخلاق متنفرم ، پس دلیل اینکه برخلاف میل من عمل میکنه ، از عمد نیست ؛ فقط از روی عادته . اول حرفام گفتم ذهنم پر از فکر های درهم و برهمه ولی الان درسته بازم همون فکرها توی ذهنم هستن ولی قاطی پاتی نیستن . میتونم از هم سواشون کنم . میتونم فکرهای اشتباه رو کنار بزنم و بهتر تصمیم بگیرم . انگار درست میگن . نوشتن جواب میده . آروم تر شدم . به نظرم وقتی افکارمون رو مینویسیم و با چشم و مستقیما باهاشون روبرو میشیم ، میبینیم اون قدری هم که تصور می کردیم افکارمون بزرگ و درست نیستن . انگار چشمامون واقعیت رو همون طوری که هست بهمون نشون میدن و با تخیل و تصور قاطی نمی کنن .دارم نوشته هامو نگاه میکنم . چشمام بهم میگن :خیلی پرحرفی کردی . بسه دیگه ... پریسا نورانیپریسا نورانیSun, 07 Feb 2021 01:30:28 +0330https://virgool.ir/@pn.mkh.1371/the-best-sense-of-life-arjc5tg6b1uaمیخوام در مورد یکی از بهترین حس های دنیا براتون بگم ، اونم حس اطمینان از انتخاب درست همسر هستش.وقتی کسی رو به عنوان همسر خودت انتخاب می کنی ، در تمام مراحل ( قبل و بعد عقد ) و حتی تا ماه ها بعد ، ترس اینو داری که آیا انتخابم درست بوده یا نه .روز به روز که میگذره و لحظات خوشی رو با همسرت میگذرونی و کم کم بهش اعتماد می کنی و هر روز علاقه ات بهش بیشتر میشه ، اون موقع است که میفهمی انتخابت درست بوده و برای اولین بار توی عمرت یکی از بهترین حس های دنیا رو تجربه می کنی . حس اطمینان و آرامش ...خیلی ها میگن بهترین لحظه زندگی ، لحظه عقد هستش . ولی به نظرم من اون لحظه بیشتر با استرس و اضطراب همراهه تا خوشی . ولی لحظه ای که مطمئن میشی انتخابت درست بوده و ازدواج موفقی داشتی ، بهترین لحظه زندگیته . اطمینان ، آرامش ، اعتماد ، خوشی ، امید ، عشق و محبت ؛ همه این ها در کنار هم یعنی خوشبختی واقعی .اون لحظه مقدمه خوشبختیه . شروع زندگی یه جدید با کسی که دوسش داری و میخوای آینده ات رو باهاش بسازی . دیگه ناامیدی برات معنا نداره . همش به فکر آینده ای و توی ذهنت خونه و زندگی مورد علاقه ات رو در کنار همسرت تصور می کنی . هر چیزی که خانواده ات به عنوان جهیزیه برات میخرن رو با دقت تمام و ذوق و شوق زیاد انتخاب می کنی . کوچکترین چیزی که میخرن ، برات خیلی ارزشمنده چون قراره جزو زندگی آینده ات باشه .این حرفا شاید به نظر پسرها مسخره باشه ، ولی برای دخترا خیلی مهمه . برای دخترا لذت بردن از زندگی خیلی ساده است . از داشتن هر چیز زیبایی ( هر چند کوچیک ) لذت می برن . چه برسه به اینکه همسری نصیبشون بشه که بدونن باهاش خوشبخت میشن . این دونستن رسیدن به خوشبختی براشون هیچ فرقی با خود خوشبختی نداره . همه دخترا با تصور اینکه قراره با ازدواج وارد یه رابطه عاشقانه و احساسی بشن ، ازدواج میکنن . پس ...پس اگه بعد از ازدواج تصوراتشون به واقعیت تبدیل بشه ، انگار خوشبخت ترین آدم روی زمینن.محض اطلاع آقایون :اگه خودتونو به همسرتون ثابت بکنین و مطمئنش کنین که میخواین خوشبختش کنین ، مطمئن باشین اون هم تمام تلاشش رو برای خوشبخت کردن شما انجام میده .نکته اینجاست که شما آقایون هستین که باید قدم اول رو بردارین . قبل از اینکه انتظار داشته باشین خانمتون درستی و همسرداریش رو بهتون ثابت کنه ، شما اول باید خودتو ثابت کنین .به نظرم خانم ها اونقدر به عشق و محبت ارزش قائلن که برای هر کسی خرجش نمیکنن . ولی وقتی بدونن کسی واقعا لایق عشق و محبته ، با تمام وجود اونو غرق در محبت میکنن و حتی ذره ای هم دریغ نمی کنن .مطالعه بیشتر : چگونه میتوان عشق در زندگی را ایجاد کرد ؟سخن پایانی :با احساس ترین آفریده خدا ، همسران وفادار و با محبت ، مادران یا بهتر بگم فرشته های زمینی ؛ پیشاپیش روزتون مبارک .پریسا نورانیپریسا نورانیSun, 31 Jan 2021 04:26:29 +0330https://virgool.ir/@pn.mkh.1371/lie-xe4f2ma3dhdrیکی از بدترین عادت هایی که ممکن است بعضی از ما انسان ها داشته باشیم ، عادت دروغ گفتن است . هر انسانی در طول عمر خود ممکن است دروغ های کوچک و یا شاید بزرگ زیادی را بگوید اما اگر دروغ گفتن برایمان عادت شود بدا به حالمان . اینکه در مورد هر چیزی دروغ بگوییم ، پنهان کاری کنیم ، اغراق کنیم . شاید یکی از ساده ترین مدل های دروغ گفتن این است که برای مثال وقتی یک وسیله ای را می خریم و دیگران درمورد قیمت آن از ما می پرسند ، ممکن است قیمت واقعی آن را نگوییم و به اغراق چندین برابر گران تر بگوییم و به این ترتیب دروغ گفتن برایمان عادت شود . شاید دروغ گفتن در مورد چنین چیزهای غیر مهم ، اهمیت نداشته باشد ولی این ها زمینه ساز به وجود آمدن عادت دروغ گویی در ما می شوند .صداقت یکی از اساسی ترین مولفه ها در امر مهم ازدواج است . پیوندی که بر پایه اعتماد بنا می شود ، اگر با صداقت همراه نباشد و هر یک از زوجین به همدیگر دروغ بگویند ( حتی دروغ کوچک ) ، این اعتماد از بین می رود و کم کم باعث از هم پاشیده شدن زندگیشان می شود .آیا به دور از انسانیت نیست که با دروغ و پنهان کاری زندگی خود و شریک زندگیمان را خراب کنیم . فردی که ( چه دختر و چه پسر ) با هزار امید و آرزو ازدواج می کند و برای خوشبختی خود و همسرش تلاش می کند ، آیا انصاف است که با او صادق نبود و او را متحمل شکست بزرگی در زندگی کرد .دروغ گفتن به گونه ای است که برای به اثبات رساندن اولین دروغ ، مجبوریم دروغ دوم ، سوم و ... را هم بگوییم . به این ترتیب مجموعه ای از دروغ ها مثل زنجیری به هم تنیده می شوند و برای جلوگیری از ، از هم گسیختن این زنجیره و آشکار نشدن حقایق ، دروغ پشت دروغ صف می کشد و در نهایت این زنجیر به دور خودمان میپیچد و ...در مقابل بعضی از ما انسان ها دروغ گفتن را بلد نیستیم . کسی که راستگو باشد ، اگر به اختیار یا به اجبار دروغ بگوید به راحتی قابل تشخیص است . با نشانه هایی مثل :- قرمز شدن رنگ صورت- به تته پته افتادن - صحبت کردن با مکث و فکر و به قول معروف چشمانش حقیقت را فاش می کند .--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------مطالعه بیشتر : آموزش زبان بدن مردان و زنان--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------اما فرد دروغگو چنان دروغ می گوید که خودش هم باور می کند . چه برسد به دیگران .هر رفتار و کرداری که برایمان عادت شود ، دیگر انجام دادن آن دشوار نخواهد بود . انگار که به طور ناخود آگاه آن رفتار از ما سر می زند .بعضی از آدم ها ...،فقط از شنیدن دروغ بیزارند ... ولی با گفتنش مشکلی ندارند ...!دروغگو بودن برخی از افراد ریشه در مشکلات روحی و روانی وی دارد .به عنوان مثال کسی که حتی قیمت اجناسی که خریده است را هم دروغ می گوید ، به نظرم نوعی عقده در درون اوست . چنین فردی فکر می کند که اگر ارزش چیزی که خریده است را بالا ببرد ، ارزش و به زبان عامیانه کلاس خودش را هم بالا می برد .او میخواهد به این طریق خود نمایی کند .دروغگو بودن برخی از انسان ها نیز با الگو گرفتن از خانواده شان نشات می گیرد . مخصوصا اگر پدر یا مادر بچه ای که از همان دوران کودکی گوشش به شنیدن دروغ از زبان پدر مادر خود عادت کرده باشد ، به مرور زمان زبانش هم به گفتن دروغ عادت می کند .وای به حال چنین کسانی که علاوه بر نابود کردن خودشان ، باعث تربیت اشتباه فرزند خود نیز می شوند .سخن پایانی :با دروغ گفتن نه تنها مرتکب گناه می شویم ، بلکه ارزش و اعتبار خود را هم نزد دیگران از دست می دهیم . دیگر کسی به ما اعتماد نمی کند ، حتی مواقعی که راست بگوییم .پریسا نورانیپریسا نورانیWed, 20 Jan 2021 21:32:48 +0330https://virgool.ir/@pn.mkh.1371/bad-habit-is-stingy-z2vt4zizb4fbآدمی تنها آنچه را که می دهد باز می ستاند . ( منبع : چهار اثر از فلورانس اسکاول شین )متاسفانه بعضی از انسان ها به زبان عامیانه دو دستی دنیا رو چسبیدن که حتی قطره ای هم از لایه انگشتانشان نمی چکد . چنین افرادی به خودشان هم رحم نمی کنند و خیلی چیز ها را از خود دریغ می کنند که نکند از داشته هایشان کم شود و به هدر برود .فقط جمع می کنند و جمع می کنند و ...که چه شود . مگر ما انسان ها چند سال عمر می کنیم که این همه نعمت و فراوانی را از خود و دیگران دریغ کنیم . البته باید چنین افرادی را هم درک کنیم ، چون چنین افرادی به خاطر ضعف ایمان ، به خزانه بی کران و برکات تمام نشدنی خداوند معتقد نیستند و همه را در چشم سارق اموال خود می بینند و خودشان را مثل خزانه داری که باید با سختی تمام از اموالش مراقبت کند و هیچ چشم داشتی به اموال خود نداشته باشد . چنین فردی اگر واقعا خزانه دار اموال فرد دیگری باشد ، مطمئنا چشم طمع به آن اموال خواهد داشت و در حسرت داشتن آن اموال خواهد بود . در حالی که باید کاملا برعکس باشد .گرایش معنوی نسبت به پول این است که خزانه دار کل ، با آن عظمت و جلال کبریایی که در نمی ماند . (منبع : چهار اثر از فلورانس اسکاول شین )اگر انسان به منشا رزق و روزی توکل داشته باشد ، همواره برکات بی پایان خداوند شامل حالش خواهد شد . حرف من این نیست که هر چه دارید بدون حساب و کتاب و افراطی خرج کنید ، نه . بهترین کار این است که بی باکانه اما خردمندانه خرج کنیم . قانون کائنات این است که هر چیزی که وارد زندگی ما می شود ، در حقیقت خود ما آن را به سوی خود کشانده ایم . یعنی توسط افکار و نیت خود آن را جذب می کنیم . چه مثبت و چه منفی . پس اگر می خواهیم ثروت زیادی داشته باشیم راهش خساست نیست ؛ برعکس راه حل واقعی بخشش است . طبق قانون جذب پول دادن اقدام مهمی در جهت به دست آوردن پول بیشتر است . شاید به ظاهر غیر منطقی و مسخره باشد ، ولی حقیقت دارد . پول بده تا پول بگیری :پول دادن اقدامی مهم در جهت به دست آوردن پول بیشتر است ، چون وقتی تو اهدا می کنی ، یعنی داری می گویی : من کلی پول دارم . نباید تعجب کنی که ثروتمندترین افراد روی کره زمین ، بزرگترین نوع دوستان هم هستند . آنها مبلغ عظیمی پول می بخشند و با همین بخشش ، به واسطه ی قانون جذب ، کائنات هم روی خوش نشان می دهد و پول هنگفت تری را - چندین برابر - به سوی آنها باز می گرداند . اگر با خودت بگویی : من پول کافی برای بخشش ندارم ، پاک باخته ای ! ( منبع : کتاب راز اثر راندا برن )چه تنگ نظرند افراد خسیس که جز پول هیچ چیزی نمی بینند . به نظرم بهره مندی از نعمت هایی مثل آرامش از نداشتن ترس نسبت به از دست دادن اموال ، شادی رسیدن به خواسته ها با خرج کردن ، احساس خوب بخشش و کمک به هم نوع ، ذخیره توشه آخرت برای افراد خسیس بی معنی است .مثل معروفی هست که می گوید : چشم تنگ دنیا دوست را یا قناعت پر کند یا خاک گور . واقعا بی معنی است که یک عمر هرچه به دست می آوریم جمع کنیم و در نهایت با مرگ از دست بدهیم ، در حالی که هیچ استفاده ای از داشته های خود نکرده ایم . نه تنها به نیازمندان نبخشیده ایم ، بلکه آن را از خود و خانواده خود نیز دریغ کرده ایم . مثلی بین ما ترک ها رایج است که خطاب به افراد خسیس می گوییم که میخواد اموالش را با خود به گور ببرد .بعضی ها با فکر اینکه اموال خود را برای فرزندان خود جمع می کنند و به فکر آینده آنها هستند ، خساست می کنند . ولی باید بدانند که کاملا در اشتباهند که فرزندان خود را در کودکی از خرج کردن محروم می کنند و حسرت داشتن خیلی چیز ها را در دل فرزندان خود نگه می دارند . نمی گویم که باید والدین همه خواسته های فرزندان را اجابت کنند و آنها را لوس بار بیاورند و دار و ندار خود را کاملا احساسی و بی منطق به پای فرزندان خود بریزند ؛ بلکه بهتر این است که علاوه بر تامین نیاز های ضروری فرزندان ، در حد توان خواسته های معقول آنها را نیز برآورده کنند تا حسرت به دل نمانند . کودکی که حسرت به دل بزرگ شود در بزرگسالی مشکلات روحی زیادی خواهد داشت . تامین آینده فرزندان ، فقط مختص به تامین مالی آنها نیست . بلکه مهم تر از آن ، تامین سلامتی جسم آنها و مهم تر از سلامت جسم ، تامین سلامتی روح و روان فرزندان و تمام اعضای خانواده است .خود خواه نباشیم ، این دنیا برای همه انسان هاست . مال من ، تو و بقیه آدم ها . نترسیم. وقتی انسان با رضایت کامل و بدون ترس خرج می کند ، درهای رحمت و برکات خداوند را به روی خود می گشاید.پریسا نورانیپریسا نورانیTue, 12 Jan 2021 00:17:25 +0330https://virgool.ir/@pn.mkh.1371/gentlemen-please-understand-the-ladies-o9xm6lsx1ahdعادت های خاصی که اکثر خانم ها دارند و آقایون از اون عادت ها بدشون میاد ، مسئله شایعی است بین آقایان و خانم ها . عادت هایی مثل : علاقه به خرید ، غر زدن ، زودرنج بودن ، نیاز به محبت زیاد ، کودک درون فعال ، تجمل گرایی و تشریفات ، چشم و هم چشمی ، حسودی ، فضولی ( مودبانه تر بگویم : کنجکاوی )این عادت ها با اینکه خوب نیستند ولی باعث آرامش خانم ها می شوند . شاید به نظر آقایان این موضوع خنده دار باشد ولی واقعیت دارد .اگر ما خانم ها زیاد غر می زنیم ، زودرنج هستیم و انتظار محبت از شما آقایان داریم ، فقط از این طریق می خواهیم خودمان را تخلیه کنیم . برعکس آقایان که می توانند همه چیز را در خود ریخته و بروز ندهند ، خانم ها توانایی این کار را ندارند و همه احساساتشان را بروز می دهند . شاید عادت های ذکر شده در آقایان هم باشد اما بروز نمی دهند . این عادت های شایع بین خانم ها تنها به خاطر این است که صبر و تحملشان در مقابل خواسته هایشان کمتر از آقایان است . یعنی دوست دارند در لحظه به هر چیزی که می خواهند ، برسند . ولی آقایان این طور نیستند . البته برخی از آقایان هستند که میخواهند یک شبه به خواسته هایشان برسند که به نظرم خیلی بدتر و مخرب تر از تمام عادت هایی است که خانم ها دارند .ناگفته نماند که صبر و تحمل خانم ها در برابر سختی ها بیشتر از آقایان است . به عنوان یک خانم اعتراف می کنم که ما خانم ها بیشتر اوقات در رویا ها و تخیلاتمان به سر می بریم. اما تعهد به همسر و فرزند و زندگی مشترک را به همه آرزوهایمان ترجیح می دهیم . برای اکثر ما یک زندگی ساده و توام با عشق بسیار ارزشمند تر از یک زندگی مرفه و بی احساس است . خانم ها ذاتا طوری هستند که دوست دارند اکثر مواقع مثل یک کودک با آنها رفتار شود ، یعنی همیشه از محبت و توجه همسرش بهره مند باشد ، تحت حمایت او باشد و همسرش همه نیازهایش را برآورده کند .اما باید بدانید که در مواقع بروز مشکلات و ناراحتی ها ، ما خانم ها دوست داریم که روی ما مثل یک بزرگتر حساب کنید و هر کمکی از دستمان برمی آید انجام می دهیم تا همسر و زندگی خود را از مشکلات رها کنیم . در چنین مواقعی بیشتر از خود مشکل این رفتار آقایان ما را اذیت می کند که به چشم یک انسان ضعیف به ما نگاه می کنند و فکر می کنند که فقط خودشان از پس مشکل بر می آیند و ما نمی توانیم هیچ کمکی به آنها بکنیم .تصمیم گیری در شرایط سخت و توانایی ارائه راهکار صحیح در چنین مواقعی ، هیچ ربطی به جنسیت انسان ها ندارد . با اینکه آقایان قدرت تصمیم گیری و عکس العمل سریع تری نسبت به خانم ها دارند ، ولی مردی که همسری صبور و همراه در کنارش نباشد ، در برابر مشکلات کم می آورد . خانم ها هستند که موقع سختی ها سعی می کنند با رفتارخود همسرشان را آرام کنند و این اطمینان را به همسرشان بدهند که تنها نیستند ، حتی اگر کاری هم از دستشان برنیاید .به نظرم رفتار آقایان و خانم ها اینگونه است که :در مواقع عادی و خوشی ها ؛ خانم ها مثل بچه رفتار می کنند و آقایان مثل یک مرد قوی و حامی همسر خود .در مواقع بروز مشکلات و سختی ها ؛ خانم ها مثل یک مادر مهربان و دلسوز و عاقل رفتار می کنند و برعکس آقایان مثل یک جوانی که غرورش اجازه نمی دهد که کسی ضعف او را ببیند و می خواهد به تنهایی تمام مشکلات را حل کند و خود را به اثبات برساند .اما برگردیم به عادت های خاص خانم ها :علاقمند بودن به خرید در خانم ها امری عادی است . خانم ها خیلی بیشتر از آقایان به تنوع و تازگی و رنگ و لعاب علاقه دارند و از رسیدن به چیز هایی که می خواهند ؛ هرچند کوچک ، لذت فوق العاده زیادی می برند و حس کودکانه خوشحالی از داشتن چیزهای تازه را تا آخر عمر دارند و ذره ای از آن کم نمی شود . نیاز به محبت هم مثل شوق خرید کردن همیشه در خانم ها زنده است و تنها فرق آن با دوران کودکی این است که محبتی که از خانواده خود انتظار دارند را بعد از از ازدواج از همسر خود نیز توقع دارند . در واقع تعداد افرادی که نیاز به محبت آنها دارند ، اضافه شده است .به نظرم عادت هایی مثل زودرنج بودن و و غر زدن و حسودی هم که در کودکی وجود دارد ، با بزرگتر شدن در خانم ها باقی می ماند و از بین نمی رود .و اما چشم و هم چشمی و تجمل گرایی : به نظرم خانم ها بیشتر از کیفیت به کمیت اهمیت می دهند و به ظاهر همه چیز بیشتر از باطن آن توجه می کنند ( برای همین زود فریب می خوردند ، فریب ظاهر) به همین دلیل تجمل و تشریفات را دوست دارند .مطالعه بیشتر : حسادت و روش های درمان آننکته خیلی مهم : همه خانم ها این عادت ها را ندارند و بحث من در مورد اکثریت خانم هاست . جمله ای که قبلا گفتم را مجددا تکرار می کنم :برای اکثر ما خانم ها یک زندگی ساده و توام با عشق بسیار ارزشمند تر از یک زندگی مرفه و بی احساس است .اولین معیار دختران برای انتخاب همسر ، انتخاب فردی است که با او یک زندگی عاشقانه تا آخر عمرداشته باشند ، نه مادیات . سخن پایانی :با اینکه هم آقا و هم خانم جایگاه خاص خود را دارد ، ولی باید قبول کنیم که هر دو مکمل همدیگرند و به تنهایی قادر به ادامه زندگی و مواجهه با مشکلات و دستیابی به خوشبختی را ندارند .امروزه باید به بحث های جایگاه متفاوت آقایان و خانم ها خاتمه بدهیم و قبول کنیم که ارزش هر دو یکسان است ، فقط با هم متفاوت اند و باید مکمل هم باشند .پریسا نورانیپریسا نورانیTue, 05 Jan 2021 03:29:45 +0330https://virgool.ir/@pn.mkh.1371/obsessive-compulsive-disorder-upoude99yoykوسواس یکی از اختلالات روحی و روانی است که برخی از افراد درگیر آن هستند . این اختلال در دو نوع وسواس فکری و وسواس عملی دیده می شود ، البته برخی از افراد از هردو نوع آن رنج می برند . همان طور که از نام آنها مشخص است ، وسواس فکری شامل عادت های بدی مثل چک کردن چند باره قفل در یا خاموش یا روشن بودن اجاق گاز است . وسواس عملی نیز بیشتر در مورد نظافت و شستشو دیده می شود ، البته فردی که به نوع چینش وسایل حساس است نیز شامل افراد دارای وسواس عملی می شود . برای مثال چنین افرادی به قرینه بودن جایگاه اشیاء و یا فاصله بین آنها که باید دقیقا یکسان باشد ، حساس هستند . همچنین فردی که علاقه شدید به نگه داشتن وسائل اضافی و به درد نخور دارند و در عین حال دوست دارند همه آنها همیشه در دسترس بوده و دارای یک نظم بی نظمی باشند نیز شامل افراد دارای وسواس عملی هستند . چنین افرادی همیشه بر این باورند که هر کدام از آن اشیاء روزی به درد او خواهد خورد .شایع ترین نوع وسواس ، وسواس شستشو است . فردی که دچار اینگونه وسواس است ، به تمیزی و پاکی هر چیزی شک می کند . افکاری مزاحم همواره او را اذیت می کنند . افکاری که او را به شستشوی بیش از حد وادار می کنند . به احتمال زیاد خود فرد تمایلی به عملی کردن افکار خود نداشته باشد ولی فکری مکمل در کنار آن افکار وجود دارد که به فرد القا می کند که اگر کاری که افکارش از او می خواهند را انجام ندهد ، اتفاق بدی خواهد افتاد . برای مثال چنین فردی فکر میکند که اگر دستان خود را کمتر بشوید ، یکی از اعضای خانواده خود را از دست خواهد داد . شاید به ظاهر خنده دار باشد . ولی در واقع شدت و قدرت این افکار آنچنان زیاد است که فرد را از پا در می آورند و کنترل ذهن او را به دست می گیرند . چنین فردی تنها به عنوان یک فرمان بردار از ترس اینکه نکند اتفاق بدی بیفتد ، به تک تک افکار خود عمل می کند و تسلیم آنها می شود .شستن بیش از حد دست ها ، طول کشیدن حمام و دستشویی ، عوض کردن مکرر لباس ها ، تمیز کردن افراطی خانه و وسائل ، دوری جستن از چیزهای نجس مثل آشغال و یا حتی چندش آور بودن چنین چیز هایی برای فرد از جمله کارهایی است که فرد مبتلا به وسواس شستشو انجام می دهد .با اینکه فرد با عمل به افکار وسواسی به صورت لحظه ای آرام میگیرد ولی این آرامش او دوام ندارد و مجددا با حمله فکر دیگر از بین می رود . این افکار مانند خوره ای هستند که به ذهن فرد افتاده و مانند کنه دست بردار نیستند . کافیست فرد تنها یکبار به خواسته وسواسی ذهنش عمل کند ، تمام شد . این افکار دست از سر او برنمی دارند و تا قدرت کامل ذهن فرد را از او نگیرند ساکت نمی مانند .در هر لحظه و هر مکانی ذهن فرد وسواسی مشغول این افکار است ، آرامش و قرار ندارد و همواره نوعی آشوب در درون او وجود دارد .واما راه چاره چیست ؟ آیا قرار است چنین فردی تا آخر عمر فرمان بردار افکار وسواسی خود باشد ؟نه . با وجود تمام سختی هایی که برای رهایی از این افکار وجود دارد ، ولی نشدنی نیست . اولین قدم برای رهایی ، این است که خود فرد از وضعیت خود خسته شده باشد و واقعا بخواهد که از این مخمصه بیرون بیاید . دومین قدم کمک گرفتن از خانواده است . البته اگر شدت وسواس فرد زیاد باشد ، باید از روانشناس و یا حتی از روانپزشک نیز کمک بگیرد . گاهی سهل انکاری در بیماری و به موقع مراجعه نکردن به پزشک باعث می شود بیماری چنان گسترش یابد که نه تنها خود فرد به تنهایی نمی تواند از پس بیماری خود برآید ، حتی با دارو درمانی نیز نتیجه چندانی نمی گیرد .البته نباید ناامید شد . باید از تمام قوای خود و با کمک گرفتن از خانواده و پزشکان با مشکل خود روبرو شویم .از جمله راهکارهای ساده مقابله با وسواس عبارتند از :- در برابر افکار وسواسی خود مقاومت کنید و به همه آنها عمل نکنید . با اینکه سخت است ولی ذهن انسان توانایی انجام هر کاری را دارد . ذهنی که می تواند افکار غیر منطقی و مسخره ای را قبول کند ، پس مسلما می تواند به راحتی در برابر افکار منطقی تسلیم شود . با مرور زمان و کم کم ، از عمل کردن به افکار وسواسی خود اجتناب کنید .- اضطراب و استرس ناشی از عمل نکردن به افکار وسواسی را تحمل کنید . در ابتدا ممکن است تصور کنید همه چیز نجس شده است و دنیا کن فیکون شده است . ولی اگر کمی تحمل کنید آرام آرام از شدت اضطراب شما کاسته شده و در نهایت آرام می گیرید . زمانی که می بینید هیچ اتفاقی نیفتاده و همه چیز سر جای خودش است ، ذهنتان می تواند منطقی تصمیم بگیرد و دفعات بعدی در مقابل افکار مزاحم مقاومت بیشتری از خود نشان داده و بر آنها غلبه می کند . - نترسید و به خدا توکل کنید . مطمئن باشید که هیچ اتفاق بدی نمی افتد . اتفاق بد این است که ما با تسلیم شدن در برابر چنین افکاری خود و آینده خود را نابود کنیم .- در ادامه سعی کنید افکار مثبت را جایگزین افکار منفی خود کنید . به این صورت که وقتی شکی به سراغتان آمد به تمیزی فکر کنید . مثلا می توانید کلمه تمیز را در برابر چشمان خود تصور کنید و به این ترتیب احساس تمیزی نسبت به آن جسم یا مکان در شما به وجود می آید . یا حتی میتوانید وقتی فکری وسواس گونه به سراغتان آمد حواس خود را پرت چیز دیگری نمایید تا آن فکر از ذهن شما فاصله گرفته و دورتر و دورتر شود . به افکار اضافی ناشی از توجه نکردن به فکر وسواسی اولیه توجه نکنید و نسبت به آنها بی تفاوت باشید . همه تمرکز خود را به یک کار یا فکر دیگر معطوف کنید . مثل فکر کردن به زندگی دلخواه خود در آینده ، مشغول کردن خود به یک کار . بیکار نبودن فرد وسواسی امری بسیار مهم است . زیرا اگر چنین فردی هیچ مشغله ای نداشته باشد ، هجوم افکار وسواسی بیشتر خواهد بود و در واقع این افکار فرصت بیشتری برای جا کردن در ذهن می یابند . پس مهم است که حتما خود را سرگرم کاری کنید که خصوصا تمام ذهنتان درگیر آن باشد ، مثل کار اداری یا حتی می توانید در خانه خود را با کامپیوتر و کار کردن با آن مشغول کنید . به عنوان مثال می توانید با تایپ کردن افکار خود در کامپیوتر هم به نوعی ذهن و دستان خود را مشغول کنید و هم با نوشتن افکار وسواسی از شدت و تاثیر آنها بکاهید . این یک روش علمی است که افکار منفی وقتی نوشته می شوند ، از قدرت و تاثیر آنها کاسته می شود . وقتی به صورت مستقیم مشکل خود را با چشمان خود و در مقابل خود می بینید ، در می یابید که مشکل شما آنچنان که ذهنتان به آن بال و پر می داد ، بزرگ نیست و خود را در مقابل آن بزرگ می بینید . به چشمانتان اعتماد کنید ، به نظرم تنها عضوی که می توان به آن بیشترین اعتماد را داشت چشم ماست . زیرا واقعیت را آنچنان که هست به ما نشان می دهد . نه افراطی در کار است و نه تفریطی . به اجسام و یا مکان هایی که به تمیزی آنها شک می کنید ، به دقت با چشمان خود بنگرید و تمام حواستان را جمع کنید . خواهید دید که این افکار حقیقت نداشته و در واقع ، زاده ذهن خیال پرداز ما هستند . اگر شدت وسواس شما خیلی زیاد باشد ، شاید به چشمان خود نیز اعتماد نکنید . در چنین حالتی نگاه فرد به همه چیز متفاوت است . نمیداند چیزی که میبیند واقعیت دارد یا نه . انگار همه چیز از دید او نجس است مگر اینکه خلاف آن ثابت شود یا در بیشتر موارد تا خود فرد آن جسم یا مکان را تمیز نکند به تمیزی آن شک خواهد داشت . از این رو نمی تواند به دیده های خود اطمینان کند . گاهی شدت وسواس آنچنان زیاد است که فرد حتی با شستن آن جسم یا مکان با دست خود نیز به تمیزی آن اطمینان کامل حاصل نمی کند و اگر در چنین مواقعی به همه افکار خود اهمیت دهد ممکن است ساعت ها برای شستن آن وقت بگذارد و به راحتی نتواند دست از شستن بردارد . در این صورت پیشنهاد می کنم از خانواده خود کمک بگیرید . یعنی وقتی خودتان نمی توانید تصمیم بگیرید ، از آنها بپرسید که این جسم یا مکانی که شما به تمیزی آن شک دارید ، از دید و نظر آنها تمیز است یا نه . البته باید به آنها اعتماد کنید و به حرفشان گوش دهید . با اینکه در این حالت به خود متکی نیستید ولی با گذشت زمان که از قدرت و مقدار افکار وسواسی کاسته می شود ، خودتان نیز می توانید به چشمان خود اعتماد کنید . توصیه دیگر اینکه حتی الامکان از آب و شستن دوری کنید . یعنی اگر مجبور نیستید ، کارهای شستشو و نظافت منزل را هیچ وقت خودتان انجام ندهید و از خانواده خود بخواهید تا آنها را انجام دهند . چون وسواس بیشتر در بین بانوان شایع است ، از این رو شاید به دلیل اینکه خانه دار هستند و خودشان مجبور به انجام کارهای منزل هستند ، نتوانند از دیگران کمک بگیرند . برای چنین افرادی مراجعه به روانشناس و در صورت نیاز ، دارو درمانی بسیار کمک کننده خواهد بود . اما دخترانی که هنوز ازدواج نکرده اند و چنین مشکلی را دارند ، تنها نیستند و می توانند از خانواده خود کمک بگیرند و از شانس بیشتری برای رهایی از این مشکل برخوردارند . یکی از انگیزه هایی که می تواند به دختران مبتلا به وسواس برای رهایی از آن کمک کند ، این است که به خاطر اینکه بتوانند در آینده ازدواج کنند و به خوشبختی دست یابند باید هرطور که شده از مشکل خلاص شوند و هیچ راه گریزی ندارند . زیرا ازدواج با دختری که دچار وسواس است و هم خودش و هم اطرافیان را دچار رنج و عذاب می کند و نمی تواند به خوبی یک زندگی را اداره کند ، چندان دوام نخواهد داشت . پس بهتر است به خاطر افکار پوچ و بیهوده زندگی خود و خانواده مان را خراب نکنیم .سخن پایانی :در مقابل هیچ بیماری و مشکلی سر تعظیم فرود نیاوریم و بدانیم که ما انسان ها دارای قدرت فوق العاده ای هستیم که این مشکلات در برابر ما ذره ناچیزی هستند که میتوانیم به راحتی مهارشان کنیم . البته اگر خودمان بخواهیم . توکل بر خداوند را نیز فراموش نکرده و همواره از او یاری بجوییم . پریسا نورانیپریسا نورانیThu, 24 Dec 2020 22:01:23 +0330https://virgool.ir/@pn.mkh.1371/proper-upbringing-of-children-vh2tzup5pf4cیکی از مسائل مهم برای والدین ، تربیت صحیح فرزندان است . مادران و پدران همیشه این دغدغه و نگرانی را دارند که فرزندان خود را چگونه تربیت کنند تا در آینده فرد مفید و انسانی صالح باشد . در حوزه روانشناسی شاخه ای به نام روانشناسی کودک وجود دارد . این علم روشهای تربیت صحیح فرزند و نحوه رفتار درست با آنها را به خانواده ها می آموزد . از جمله دستاوردهای این علم ، آموزش مهارت رفتار سنجیده به والدین در برابر عملکردهای کودکان است . با توجه به اینکه یکی از مشکلات اساسی والدین این است که به علت علاقه بیش از حد به فرزندان خود اکثر واکنش های آنها از روی احساسات است و در برابر بیشتر رفتارهای کودک خود نسنجیده و سریع واکنش نشان می دهند ، یادگیری این مهارت ها مفید خواهد بود .والدین عزیز باید بدانید که کودکان فقط به محبت و حمایت نیاز ندارند . گاهی در کنار محبت باید در برابر رفتار اشتباه فرزند خود از تذکر و اخطار استفاده کرد و به قول معروف فرزند خود را لوس بار نیاوریم که با هر تلنقری بشکند . فرزندان ما همیشه کودک باقی نخواهند ماند بنابراین ما باید به عنوان بزرگتر آنها به فکر آینده آنها نیز باشیم . باید فرزند خود را فردی قوی و در عین حال پاک دل تربیت کنیم تا در آینده نه در حق کسی ظلم کند و نه مورد ظلم واقع شود . تربیت صحیح فرزند مسائل و مشکلات فراوانی را به همراه دارد که از مهمترین انها عبارتند از :- چگونگی تشویق کردن ، تنبیه کردن- نحوه محبت کردن و اهمیت دادن ، نادیده گرفتن- نحوه صحیح یاددهی مسائل- چگونگی گوش دادن به حرف های او و پاسخ دادن یا عمل کردن به آنها یا نه- طرز صحیح اصلاح رفتارهای نادرست کودک- رفتار صحیح در مقابل ترس ها و گریه ها و در کل ضعف های کودک مسائل فوق و هزاران مسئله دیگر در مورد تربیت فرزندان وجود دارد که هر یک به نوعی مهم اند . پس قبل از اینکه به فکر بچه دار شدن باشیم ، باید به فکر تربیت او باشیم و مهارت های لازم را کسب کنیم . زیرا والدین در برابر فرزندان خود مسئول اند . الگوی رفتاری و کرداری کودکان در درجه اول والدین آنها هستند و در درجات بعد دوستان و محیط و اطرافیان و جامعه . پس بیایید الگوی خوبی برای فرزندان خود باشیم . برخی از والدین هستند که بی توجه به نحوه رفتار خود در خانه و خانواده انتظار دارند فرزندی باتربیت و صالح داشته باشند .باید بدانیم که کودکان همانند گل خامی هستند که والدین به آن شکل می دهند . برای اینکه این گل خام به یک اثر هنری تبدیل شود باید کوزه گر ماهر و هنرمندی باشیم . با اینکه بعد از دوران بلوغ و وارد شدن به عرصه جوانی امکان تغییر در رفتار و کردار در انسان وجود دارد ، ولی این گل که در طی سال های زیاد شکل گرفته و خشک شده و به شکلی خاص تبدیل شده ، برای تغییر شکل باید از اول بشکند و خرد شود و بسوزد تا ساخته شود . حتی ممکن است در طی این مراحل در اثر فشار زیاد به طور کل نابود شود .با اینحال آیا انصاف است که در تربیت کودک دلبند خود کوتاهی کنیم . قضاوت با شما سخن پایانی :برای جلوگیری از پشیمانی در آینده و کوتاهی نکردن در برابر فرزندان خود باید ابتدا همه مسائل را در ارتباط با رشد و تربیت فرزندان آموزش دیده و به عنوان یک پدر یا مادر خوب و مسئول ، حق داشتن نعمت بزرگ فرزند را از خداوند متعال دارا شویم . مطالعه کتاب های مفید ، الگو گرفتن از والدین خود برای آموزش رفتار های درست به فرزند خود ، کمک گرفتن از مشاور کودک و بهره گیری از روش های جدید علمی در حوزه روانشناسی کودک از جمله روشهای مفید برای یادگیری مسائل مختلف تربیت صحیح فرزندان هستند .پریسا نورانیپریسا نورانیWed, 23 Dec 2020 19:57:42 +0330https://virgool.ir/@pn.mkh.1371/suicide-nk2wdyz1ggfkزمانی که از خود و زندگی خود خسته ایم ، هیچ انگیزه ای برای ادامه زندگی نداریم ، همه چیز برایمان پوچ و بیهوده است ، راه حلی به جز خلاص کردن خود از مشکلات به ذهنمان نمی رسد ، احساس تنهایی و ناامیدی تمام وجود ما را فراگرفته ، زمانی که به نظرمان مرگ را بهتر از زندگی میدانیم ، انگیزه خود کشی در ما شکل می گیرد . اما زمانی که حالمان خوب است و هیچ مشکلی نداریم از مرگ میهراسیم و مایلیم تا ابد زنده بمانیم . ما انسان ها مخلوقات بسیار عجیبی هستیم و البته بسیار مغرور و طالب جاودانگی . همیشه انتظار یک زندگی بی دغدغه و مملو از خوشبختی و موفقیت و سلامتی را داریم . غافل از اینکه چنین چیزی هیچ وقت و برای هیچ کس امکان پذیر نیست . اگر قرار بر این بود که همه چیز در بهترین وضعیت خود باشد و ما انسان ها تنها برای لذت بردن از آن به دنیا آمده باشیم ، به نظرم در چنین شرایطی خلقت ما انسان ها امری بی فایده و غیر ضروری بود .اگر هیچ مشکلی ، دردی ، غمی ، بیماری ، بدی ، شری و ... نبود ، در این صورت خوشبختی برای ما بی معنی بود. چون عدم خوشبختی برای ما نا آشنا بود . در چنین حالتی لذت بردن از زندگی و خوشبختی نیز بیهوده خواهد بود . یک زندگی بدون مشکل تنها از روی عادت . شاید به نظرتان برسد که من در طول زندگی هیچ مشکلی نداشتم و معنای بدبختی را نمیدانم . ولی این طور نیست . به نظرم هیچ انسانی وجود ندارد که در طول زندگی خود هیچ مشکلی نداشته باشد . هر کسی به نحوی با مشکلات درگیر است . عده ای با بیماری ، عده ای دیگر با فقر، مشکلات خانوادگی ، غم و غصه فرزند و هزاران مشکل دیگر . بعضی از انسان ها ثروت را چاره حل همه مشکلات می دانند ، چنین افرادی کاملا در اشتباهند . خانواده های ثروتمند زیادی وجود دارد که غرق پولند ولی مشکلی دارند که اگر تمام دنیا هم مال آنها باشد ، از پس مشکل خود برنمی آیند .شاید شما هم شنیده باشید که آمار خودکشی در ثروتمندان بیشتر از سایر افراد جامعه است . زیرا وقتی با دارا بودن ثروت فراوان در برابر مشکلات درمانده اند ، تنها راه رهایی را مرگ می دانند . مخصوصا اگر از لحاظ عقاید دینی نیز شخص معتقدی نباشند که حداقل از ترس عذاب ، از خود کشی نیز بترسند .به ظاهر منطقی است ، فردی که از زندگی در این دنیا خسته شده و هیچ اعتقادی به زندگی پس از مرگ ندارد مسلما مرگ را بهترین راه چاره می یابد . با اینکه میتوان گفت مشکلات انسان های فقیر جامعه نسبت به ثروتمندان بیشتر است ، به خاطر نداشتن پول که امروزه حتی بدون داشتن آن حتی در قبرستان نیز جایی نداریم ، با اینحال اکثریت چنین افرادی افراد معتقدی هستند و در مواقع بروز مشکلات هیچ گاه احساس تنهایی نمی کنند . زیرا هیچ وقت حضور خداوند را در زندگی خود نادیده نمی گیرند و اعتقاد به اینکه خداوند حلال تمام مشکلات است ، امید را همیشه در دل آنها زنده نگه می دارد . انسانی که حتی ذره ای امید داشته باشد ، همیشه زندگی را به مرگ ترجیح می دهد . چنین فردی حتی به مرگ فکر نمی کند چه برسد به خود کشی . تنها فکر چنین فردی تصور رهایی از مشکلات و خوشبختی است . پس ، از حرکت نمی ایستد و دست از تلاش برای حل مشکلات برنمی دارد .اما ناگفته نماند که مشکلاتی نیز وجود دارد که چه فرد معتقد باشد یا نباشد ، فقیر باشد یا غنی ، تنها باشد یا همه خانواده پشت او باشند ، به سادگی قابل حل نیستند . مثل بی آبروییالبته این بدان معنا نیست که تنها راه چاره خود کشی است ، نه .کسانی که حتی کلمه آبرو برایشان بی معنی است و تنها برای خود زندگی می کنند و دست به هر کاری می زنند که هیچ . ولی برای کسانی که حفظ آبرو برایشان از همه چیز مهمتر است ، اگر خدای نکرده ، ناخواسته چنین مشکلی برایشان پیش آید ، در شرایط بسیار سختی قرار خواهند داشت . اما باز هم خود کشی راه چاره نیست . انصاف نیست چنین فردی هم این دنیا مورد ظلم واقع شود و هم با خود کشی عاقبت خود را خراب کند . باید اطرافیان این فرد حواسشان کاملا به او باشد تا اقدام به خود کشی نکند . زیرا چنین فردی مستعد خود کشی است . مخصوصا اگر انسان ضعیفی باشد و خود را در برابر چنین مشکلی تنها بداند .پس مراقب باشیم تا از یک مشکل ، مشکل دیگری به وجود نیاید . باید به دنبال راه چاره باشیم . البته پیشنهاد می کنم از اقدامات خودسرانه خودداری کنید . ممکن است با رفتار اشتباه انگیزه فرد را برای خود کشی بیشتر کنیم . برای مثال با تمسخر کردن او و یا با سرزنش کردن وی به قولی هیزم روی آتش نگذاریم . به نظرم بهترین رفتار این است که به چنین فردی امید دهیم حتی شده امید واهی و با دلداری دادن او مشکل را در نظر او کوچک جلوه دهیم و در ادامه با مراجعه به مشاور و یا روانشناس ، راهکار درست را از او جویا شویم .در بعضی مواقع انسان ها حتی در برابر مشکلات کوچک نیز کم می آورند و فکر خود کشی را در سر می پرورانند . به خصوص در افراد کم سن و سال که توانایی کافی برای روبرویی با هر مشکلی را ندارند . این افکار خصوصا در بین نوجوانان شایع است ، چون شخصیت و هویت و اتفاقات زندگی او دچار تغییرات زیادی می شود . اگر خانواده ها حواسشان نباشد ، موجب بروز مشکلات زیادی می شود .از جمله نشانه های وجود انگیزه خود کشی در فرد عبارتند از :- تغییر در شخصیت و رفتار فرد- پرسیدن سوالاتی مانند : من چرا به دنیا آمده ام ؟ وجود من برای شما اهمیتی دارد ؟ اگر من نباشم شما چه می کنید ؟ و سوالاتی این چنین .- بی حوصلگی شدید- افسردگی و بی انگیزه بودن حتی برای انجام کارهای عادی روزمره- و ...سخن پایانی :آگاهی کافی در مورد تمامی مسائل و مشکلات خود و خانواده خود مخصوصا فرزندان کوچک ضروری است . مراقب خود و خانواده خود باشیم . زندگی در این دنیا ارزش چندانی ندارد که به خاطر آن شانس دستیابی به سعادت در آخرت را از خود بگیریم . ساده بگیریم تا ساده بگذرد . همه چیز وابسته به طرز نگرش ماست .پریسا نورانیپریسا نورانیTue, 22 Dec 2020 00:04:55 +0330https://virgool.ir/@pn.mkh.1371/anger-management-pamg1logu5znخشم و پرخاشگری یکی از مشکلات عمده جوامع امروزی است . با توجه به مشکلات عدیده ای که گریبان گیر مردم شده است ، حد صبر و تحمل انسان ها پایین آمده و باعث بروز خشم مفرط در آنها شده است . از این رو برآنیم تا در این مقاله روشهایی را در راستای کنترل و کاهش خشم ارائه دهیم .همان طور که میدانیم خشم یک احساس درونی است که همه ما انسان ها به صورت غریزی از آن برخورداریم . این احساس درونی در مواقع عصبانیت هم به صورت جسمی و هم به صورت روحی بروز می کند .از جمله نشانه های جسمانی بروز خشم عبارتند از :- بالا رفتن تن صدا- تغییر رنگ صورت ( سرخ شدن صورت )- تغییر دمای بدن ( داغ شدن بدن )- افزایش ضربان قلب- حبس کردن نفس و مشت کردن دستهاو از جمله نشانه های روحی بروز خشم نیز میتوان به موارد زیر اشاره کرد :- احساس رنجش ، کینه توزی و در مواقع عصبانیت شدید ، احساس نفرت نسبت به کسی است که باعث بروز خشم شما شده است .- بی صبری و کنترل نداشتن بر روی افکار و رفتار خود- گاهی نیز احساس گناههر یک از ما انسان ها به دلایل مختلفی ممکن است دچار خشم و پرخاشگری شویم . به عنوان مثال :- بروز مشکلات کوچک و بزرگ ناخواسته در زندگی- عدم موفقیت در مراحل مختلف زندگی- بروز اختلاف نظر میان افراد و در ادامه ، شروع جر و بحث - ضایع شدن حق- مورد فریبکاری یا عهدشکنی قرار گرفتن- مشکلات روحی و روانی ( به عبارت دیگر ضعف اعصاب و خشمگین شدن به هر دلیل جزئی )نباید از این حقیقت که تمامی مسائل ذکر شده و هزاران مسئله دیگر در زندگی هر فرد رخ می دهد ، فرار کنیم .باید به دنبال چاره برای کنترل و کاهش خشم خود باشیم .از جمله راهکارهای ساده ای که میتوان در مواقع عصبانیت به آنها عمل کرده و خشم خود را کنترل کنیم عبارتند از :- سکوت کردن در هنگام عصبانیت- نفس عمیق کشیدن- نوشیدن آب خنک- صلوات فرستادن و گفتن عبارت لعنت بر شیطان در هنگام جر و بحث ( شاید این اقدام از دید بعضی از ما بی تاثیر به نظر برسد . ولی این طور نیست . جالب است بدانید که این کار باعث می شود برای اینکه نشان دهیم حق با ماست و انسان خوبی هستیم ، خشم خود را کنترل کنیم . )- در مواقع جر و بحث یا دعوا محل را ترک کنیم ، حتی اگر به ظاهر ضعیف به نظر برسیم . در حقیقت این کار نشانه توانمند بودن ماست که میتوانیم در چنین مواقعی بر روی خود کنترل داشته باشیم.   - در صورت امکان بحث را به زمان دیگر موکول کنید تا خشم شما فروکش کند و در آرامش با موضوع برخورد کنید . که مسلما رفتار و گفتار عاقلانه ای خواهید داشت . در بعضی از مواقع این امکان وجود دارد که حق را به طرف مقابل بدهید و از رفتار خود پشیمان شوید و عذاب وجدان داشته باشید . یا برعکس به این نتیجه برسید که حق با شما بوده است . در چنین مواقعی توصیه می شود خود را در موقعیت فرد مقابل قرار داده و سعی کنید اشتباه او را نادیده بگیرید و دنباله بحث را نگیرید و برای همیشه به بحث خاتمه دهید و یا زمانی که خشم همه فروکش کرد ، سعی کنید با دلایل منطقی طرف مقابل را قانع کنید . در مورد قبلی نیز برای فروکش کردن خشم خود می توانید به کارهایی که باعث آرام شدن شما می شود مشغول شوید . خشم هر فردی به روش های گوناگونی کاهش می یابد . برای مثال :- بعضی از افراد با خوابیدن آرام می شوند .- بعضی با گوش دادن به آهنگ- بعضی دیگر با پیاده روی و یا گردشخلاصه هر کس با توجه به شناختی که از خود دارد ، میتواند روشی را برای دستیابی به آرامش در برگیرد .اما در بعضی از افراد میزان خشم و پرخاشگری از حد معمول خود فراتر رفته و خود فرد به تنهایی قادر به کنترل آن نیست . در چنین مواردی رفتار ما باید به صورت اساسی و ریشه ای درمان شود . چون اکثر این افراد به دلایل مختلفی دارای مشکلات روحی و روانی  هستند که خود به تنهایی با روشهایی که ذکر شد ، قادر به کنترل خشم خود نیستند . توصیه مفید به این افراد مراجعه به مشاور یا روانشناس و کمک گرفتن از آنهاست .امروزه با توجه به پیشرفت علم روانشناسی ، راهکارهایی علمی و کارساز وجود دارند که میتوان از آنها برای رسیدن به آرامش بهره گرفت .سخن آخر : امیدوارم این مقاله مفید بوده و مورد استفاده شما دوستان قرار گیرد و زندگی همه شما عزیزان توام با آرامش و خوشبختی باشد . منبع : http://p-nourani.blogfa.comپریسا نورانیپریسا نورانیSat, 12 Dec 2020 23:33:39 +0330https://virgool.ir/@pn.mkh.1371/self-esteem-or-self-confidence-ve12xicgrpemبسیاری از افراد، عزت نفس را با اعتماد به نفس یکی می دانند! در صورتی که این دو مفهوم متفاوتی دارند. عزت نفس ( Self-Esteem ) میزان ارزش و بهایی است که ما برای خودمان متصور هستیم.اعتماد به نفس (Self-Confidence ) یعنی قدرت نمایش توانایی ها در حد نیاز و خواسته فرد.انسان بصورت کلی از ارزش و منزلت بسیار بالایی برخوردار است و این قدرت را دارد که تا بالاترین سطوح مادی و معنوی رشد کند. واقف بودن به این موضوع می تواند موجب شود که انسان، قدر و منزلت خود را دانسته و با افکار و اقدامات نادرست به روح و روان خودش آسیب وارد نکند. نکته بسیار مهمی که وجود دارد این است که می بایست این تصور به حقیقت نزدیک باشد و جای خود را به غرور کاذب نداده باشد! اگر می خواهیم به شکل مطلوبی از عزت نفس بهره بگیریم می بایست آن را به خوبی بشناسیم.از مهم ترین و بارزترین خصوصیات افراد فاقد عزت نفس می توان به موارد زیر اشاره نمود: خود را کمتر و ضعیف تر از دیگران می بینند. ارزش و تعصب خاصی برای اعتقادات و باورهای خود ندارند. خود را مسبب اصلی همه مشکلات می دانند. اعتماد به نفس کمی دارند. معمولا افسرده یا غمگین هستند. موفقیت های چشمگیری در زندگی خود ندارند. و …شخصی را در نظر بگیرید که قصد دارد به جنس مخالف خود، پیشنهاد ازدواج دهد. اگر جرات مطرح کردن اینکار را داشته باشد می توان گفت آن شخص از اعتماد به نفس مطلوبی برخوردار است. با فرض اینکه آن شخص بتواند درخواست خود را مطرح نماید و پاسخ منفی بشنود! دو حالت متفاوت وجود خواهد داشت:حالت اول: اگر این شخص از عزت نفس مطلوبی برخوردار باشد بصورت منطقی با این موضوع برخورد خواهد کرد. به اینصورت که ممکن است موارد زیر دلیل اصلی پاسخ منفی باشد: ممکن است شخص مورد نظر به فرد دیگری علاقه مند بوده و با آن فرد در ارتباط است. ممکن است آمادگی و شرایط ازدواج را نداشته باشد. ممکن است درخواست ازدواج در موقعیت و شرایط درستی مطرح نشده باشد. ممکن است پاسخ منفی به دلیل هیجانات لحظه ای بوده باشد. و ده ها مورد دیگر …حالت دوم: اگر این شخص از عزت نفس مطلوبی برخوردار نباشد بصورت غیرمنطقی با این موضوع برخورد خواهد کرد. به اینصورت که ممکن است موارد زیر دلیل اصلی پاسخ منفی باشد: من خیلی زشت هستم و تیپ و قیافه خوبی ندارم! من در سطح او نیستم و به همین دلیل به من پاسخ منفی داد. من همیشه ناموفق هستم. من ایرادهایی دارم که همه آنرا می دانند. و ده ها مورد دیگر …توجه داشته باشید حتی ممکن است شخصی که به آن پیشنهاد ازدواج می دهید به دلیل اینکه از چهره و ظاهر شما خوشش نیامده باشد، پاسخ منفی بدهد! اما این موضوع دلیل بر آن نیست که هر شخصی به شما پاسخ منفی خواهد داد و ممکن است معیارهای زیبایی از نظر یک شخص با شخص دیگر متفاوت باشد. اگر با یک پاسخ منفی و بدون در نظر گرفتن شرایط مختلف به این نتیجه رسیدید که مشکل از شماست، باید بگوییم واقعا مشکل از شماست چون سطح عزت نفس شما پایین است. جالب است بدانید زیباترین و خوشتیپ ترین افراد هم اگر در زمان طرح پیشنهاد ازدواج به خودشان ایمان نداشته باشند احتمال شکست بسیار بالاست! برای حل این مشکل می بایست نسبت به بالا بردن سطح عزت نفس خود که در واقع نوعی واقع بینی محسوب می شود اقدام کرد.برای اینکه عزت نفس خود را افزایش دهید می بایست واقع بین باشید. بر حقیقت های وجود خود اشراف داشته و به آنها باور داشته باشید. در ادامه نیز می بایست مهارت های لازم را کسب نمایید. با توجه به اینکه مشکلات روحی و روانی که عزت نفس پایین نیز جزو همین دسته است در پی سالها فراز و نشیب در وجود شما شکل گرفته است، نمی توان در یک روز آن را تغییر داد. چون کسب همه مهارت ها نیاز به تمرین و تکرار دارد.و اما اعتماد به نفس :داشتن مهارت اعتماد به نفس یکی از لازمه های زندگی اجتماعی است. ما از کودکی تا آخرین روزهای زندگی خود به داشتن این مهارت نیاز داریم. زیرا این موضوع ارتباط بسیار مستقیمی با کیفیت و موفقیت زندگی ما دارد. در بسیاری از مواقع نبود اعتماد به نفس می تواند مسیر زندگی یک شخص را تغییر داده و از رسیدن به موفقیت بازدارد! اعتماد به نفس یک مهارت است و بصورت اکتسابی در طول زندگی هر شخص با یکسری راهکارهای علمی و عملی بدست می آید.داشتن مهارت اعتماد بنفس یک اصل اجتناب ناپذیر است. در صورتی که یک فرد این مهارت را داشته باشد خواهد توانست: به راحتی با دیگران ارتباط برقرار کند. در تحصیل و شغل موفق شود. مورد تحصین و تمجید افراد در جامعه قرار گیرد. از خود رضایت داشته و آرامش روحی روانی داشته باشد. و ده ها مورد دیگر …نبود اعتماد بنفس مشکلات بسیاری را برای فرد به همراه خواهد داشت. در این حالت موارد ذکر شده فوق می تواند کاملا برعکس برای فرد اتفاق بیافتد. متاسفانه وجود این مشکل زمینه ساز بسیاری از آسیب ها و بیماری های روحی و روانی است. علت نبود اعتماد بنفس باید ریشه یابی شده و راهکار صحیحی برای رفع آن ارائه شود. معمولا بسیاری از این مشکلات ریشه در کودکی فرد داشته و تا زمانی که بصورت اصولی برطرف نشود همراه اوست.لازم است توجه داشته باشید که بالا بردن این قابلیت ها بصورت فردی بدون مراجعه به مشاور روانشناس بسیار دشوار است. بنابراین پیشنهاد می شود به این منظور حتما به روانشناس مراجعه نمایید تا با بکارگیری روشهای اصولی و علمی بتوانید به سطح مطلوبی از عزت نفس دست پیدا کنید.سخن آخربا توجه به اینکه همه ما در زندگی خود به نحوی دنبال موفقیت هستیم. باید قبل از اینکه به خود بگوییم چگونه موفق شویم باید این تلاش را بکار بگیریم که چگونه می توان شرایط ایده آل برای موفقیت را فراهم کنیم.موفقیت نتیجه مجموعه شرایط ایده آل در یک فرد است.پریسا نورانیپریسا نورانیSat, 05 Dec 2020 17:32:32 +0330