https://virgool.ir/feed/@panifoodشرکت فرآورده های گوشتی پانی | تولید کننده انواع رول های کباب ترکی | دونر کباب | پخش عمده به فست فودها رستوران ها |fa2026-11-11 21:20:55https://files.virgool.ir/upload/users/24447/avatar/E9UCDh.pnghttps://virgool.ir/@panifoodhttps://virgool.ir/@panifood/فواید-نوشیدن-آب-dfwn0q8s9qs9"آب مایه حیات است" جمله بالا از دوران کودکی در ذهن ما نقش بسته است. دورانی که این جمله را بر روی قسمت بالای آبخوری حیاط مدرسه میدیدیم. آن موقع شاید خیلی به آن توجه نمی کردیم، اما الان دیگر اهمیت آن را کامل درک کرده ایم. نوشیدن آب فواید زیادی دارد که در این مجال مختصر فرصت ارائه آن وجود ندارد اما میخواهیم به نقش آب در کاهش وزن بدن یا به کل در رژیم های غذایی بپردازیم.نوشیدن آب بر روی سوخت و ساز بدن اثر فراوانی دارد. مطالعات نشان داده است که مصرف حدود 500 میلی لیتر آب در روز میتواند سوخت و ساز بدن را بین 25 - 30 درصد افزایش دهد. همین باعث می شود که چربی های اضافی بدن از بین بروند. همچنین مصرف مناسب آب باعث می شود که اشتها نیز کاهش یافته و خب به تبع آن با خوردن غذای کمتر وزن انسان نیز کم شود. نوشیدن آب، حدود نیم ساعت پیش از غذا نیز میزان کالریِ مصرفی در افراد، به ویژه افراد مسن را کاهش می‌دهد.فواید بیشمار دیگری نیز برای نوشیدن آب در نظر گرفته شده است پیشنهاد میکنم آنها را مطالعه کرده و در سبک زندگی خود پیاده کنید.PaniPaniTue, 29 Jan 2019 10:24:17 +0330