https://virgool.ir/feed/@nnmfa2026-11-12 11:46:57https://files.virgool.ir/upload/users/1098422/avatar/hDQkJW.jpeghttps://virgool.ir/@nnmhttps://virgool.ir/@nnm/خواص-طالبی-برای-پوست-لاغری-و-سلامتی-بدن-kbumuon3er83طالبی یکی از میوه های محبوب فصل تابستان می باشد، این میوه یکی از گزینه های خوب برای اضافه کردن به برنامه غذایی می باشد.طالبی به شکل گرد و گوشتی می باشد و دارای رنگ سبز کم رنگ می باشد.طالبی در نواحی نیمه خشک رشد می کند و گوشت آن آبدار و شیرینی است. از گوشت طالبی برای استفاده در سالاد نیز استفاده می شود.این میوه سرشار از مواد مغذی می باشد. میوه طالبی دارای کالری کمی می باشد، این میوه ۶۴ کالری دارد که تقریبا می توان گفت فاقد چربی و کلسترول مضر برای بدن می باشد. اگر قصد کاهش وزن دارید به شما توصیه می کنیم حتما طالبی مصرف کنید.این میوه سرشار از پتاسیم است که باعث می شود تا فشار خون کنترل شود و ضربان قلب شما منظم کار کند. پتاسیم برای مقابله با سدیم بدن عملکرد بالایی دارد.این میوه دارای ویتامین آ و سی می باشد که مقاومت بدن انسان را در برابر رادیکال های آزاد و سایر عوامل آسیب رسان افزایش می دهد. ویتامین آ موجود در طالبی باعث افزایش بینایی می شود. طالبی منبع خوبی از ویتامین ب کمپلکس می باشد که شامل نیاسین، تیامین، پانتوتنیک و پیریدوکسین می باشد.تیامین موجود در طالبی در تولید سلول های جدید موثر است و با کلسترول بد مقابله می کند. پانتوتنیک باعث می شود که چربی ها در بدن به راحتی تجزیه شود.طالبی دارای مقادیر زیادی از کلسیم و روی می باشد، این میوه همچنین آهن زیادی دارد و مس و منگنز و فسفر نیز در آن یافت می شود. آهن موجود در طالبی باعث انتقال اکسیژن در سراسر بدن می شود. منگنز موجود در این میوه باعث تقویت سوخت و ساز بدن شده و سطح قند خون را تنظیم می کندnnmnnmSun, 22 Aug 2021 12:28:07 +0430https://virgool.ir/@nnm/دستور-پخت-ژامبون-تنوری-x7fucbhhob5fژامبون تنوری یکی از خوشمزه ترین ساندویچ های دنیا می باشد که در سراسر دنیا محبوب است شاید برای شما پیش آمده هنگام رفتن به رستوران ها اسم این غذا را شنیده باشید این غذای خوشمزه و فست فودی همان طور که از نامش مشخص می باشد از ژامبون با مخلفات مختلف برای تهیه آن استفاده شده است شما می توانید به راحتی با کمترین هزینه این ساندویچ خوشمزه را در خانه به همان کیفیت بیرون شاید خیلی بهتر تهیه کنید. بهتر است همیشه غذاهای فست فودی را برای خانواده خود در خانه تهیه کنید تا سالم تر باشد. امروز در پارسی دی طرز تهیه ژامبون تنوری با پنیر در ماهیتابه را به شما آموزش خواهیم داد با ما همراه باشید.مواد لازم برای تهیه ژامبون تنوریژامبون ۵ ورقهپنیر ورقه ای ۳ عددچیپس خلالی ۱ بستهقارچ ۲۵۰ گرمپنیر پیتزا به مقدار لازمسس کچاب به مقدار لازمنمک، فلفل سیاه، پودر سیر، آویشن به مقدار لازممواد لازم برای تهیه سس مخصوصخیارشور ۵ عددپیاز قرمز ۱ عددسس مایونز ۲ ق غذا خوریسس خردل ۱ ق ق غذا خوریآب لیموترش ۱ ق غذا خورینمک و فلفل سیاه به مقدار لازمفیله استریپس یکی از انواع سوخاری ها می باشد که بسیار راحت است باید گفت اولین سوخاری ها در دنیا در آمریکا شکل گرفته است …طرز تهیه ژامبون تنوریمرحله اول: تفت دادن قارچابتدا برای تهیه این ساندویچ باید قارچ ها را آماده کنید بدین صورت که قارچ ها را اسلایس کنید سپس داخل یک تابه روغن زیتون یا روغن ریخته و صبر کنید تا داغ شود سپس قارچ ها را به همراه کمی نمک و فلفل سیاه و آویشن و پودر سیر تفت دهید تا آب قارچ ها کشیده شود بهتر است برای تفت دادن قارچ ها حرارت بالا باشد.مرحله دوم: سرخ کردن ژامبون تنوریورقه ها ژامبون را روی میز قرار دهید و روی هر کدام مقداری پنیر ورقه ای و قارچ و پنیر پیتزا و چیپس خلالی بریزید داخل یک تابه گریل کمی روغن ریخته و یا با قلمو چرب کنید سپس ژامبون ها را داخل تابه سرخ کنید تا پنیر ذوب شود سپس نیمی از مواد را روی هم بیارید و اجازه دهید کاملا سرخ شود.مرحله سوم: تهیه سس مخصوصخیار شور را رنده ریز بزنید و داخل یک کاسه بریزید و تمام مواد گفته شده را بریزید و خوب هم بزنید تا سس یکدست و غلیظی بدست بیاد سپس نان باگت ها را باز کنید و داخل نان باگت کمی سس کچاب بزنید.مرحله چهارم: تهیه ساندویچ ژامبون تنوریدر ادامه داخل نان باگت به دلخواه کمی کاهو خیارشور و گوجه بریزید و در ادامه سس مخصوص را بریزید و ژامبون های داغ را وسط ساندویچ قرار دهید به همین راحتی ساندویچ خوشمزه ما حاضر است. نوش جاندستور پخت رویال برگر پنیری با قارچ همه شما عزیزان مطمئنا انواع برگر ها را در فست فود ها نوش جان کرده اید و می دانید که از خوشمزه ترین …نکات کلیدی در تهیه ژامبون تنوریمی توانید به دلخواه در انتها چند دقیقه ساندویچ را گریل کنید.می توانید فقط از یک نوع پنیر برای تهیه این غذا استفاده کنید.تهیه سس دلخواه است می توانید فقط با مایونز سرو کنید.می توانید از هر نوع ژامبونی که علاقه دارید این غذا را تهیه کنید.nnmnnmSun, 22 Aug 2021 12:25:28 +0430https://virgool.ir/@nnm/دستور-پخت-شاورما-گوشت-buu13teuumbcشاورما گوشت یکی از ساندویچ های بسیار خوشمزه عربی می باشد که در نان پیتا تهیه می شود و بسیار شبیه تاکو می باشد اما شاورما توسط مسیحیانی که در اواخر قرن ۱۹ و ۲۰ به آمریکا مهاجرت کردند وارد مکزیک شد. شاورماها ساندویچ های بسیار خوشمزه هستند که بسیار خوشمزه و سریع و راحت تهیه می شوند و از یک سس مخصوص ارده برای تهیه آن استفاده می شود. شاورما به دو دسته گوشت و مرغ تقسیم می شوند و بیشتر با سس تاهینی یا ارده سرو می شود. امروز در پارسی دی شاورما گوشت خانگی عربی با نان پیتا را به شما آموزش خواهیم داد همراه ما باشید.مواد لازم برای تهیه شاورما گوشت عربیگوشت راسته گوسفندی ۳۰۰ گرمپیاز ۱ عددارده ۲ ق غذا خوریروغن زیتون ۶ ق غذا خوریلیموترش ۱ عددماست ۴ ق غذا خوریسرکه بالزامیک ۱ ق غذا خوریسیر ۳ حبهسس مایونز ۱ ق غذا خوریسماق ۱ ق چای خورینان پیتا ۱ بستهخیارشور، گوجه فرنگی، جعفری به مقدار لازمنمک، پاپریکا، فلفل سیاه،دارچین، تخم گشنیز، جوز هندی، زنجبیل، زیره به مقدار لازمشاورما مرغ یکی از ساندویج های بسیار خوشمزه عربی و لبنانی می باشد. این ساندویج محبوب در قرن نوزدهم توسط لبنانی ها گشترش …طرز تهیه شاورما گوشت خانگی عربی با نان پیتامرحله اول: آماده سازی گوشتابتدا گوشت راسته گوسفندی را با چاقو تیز به ضخامت ۲ میل برش بزنید بزنید سپس گوشت های خرد شده را داخل یک کاسه ریخته و نیمی از پیاز را که خلالی کردید به همراه ۱ حبه سیر پوره شده و سرکه بالزامیک و نیمی از آب لیموترش و ۳ ق غذا خوری روغن زیتون و سس خردل و ۲ ق غذا خوری ماست و همه ادویه ها به جز نمک و سماق به گوشت اضافه کنید و خوب هم بزنید و روی کاسه را بپوشانید و برای ۱ ساعت در یخچال استراحت دهید تا مزه دار شود.مرحله دوم: تهیه سسدر یک کاسه سس مایونز و باقی مانده ماست و لیموترش و روغن زیتون و ۲ حبه سیر و ارده و کمی نمک و فلفل سیاه بریزید و خوب هم بزنید و کنار بگذارید. خیارشور و گوجه را پوست بگیرید و ورقه ای کنید و جعفری را نیز ساطوری کنید حالا داخل یک کاسه خیارشور و جعفری و گوجه را بریزید و سماق و کمی روغن زیتون و باقی مانده پیاز خلالی شده و کمی نمک و فلفل سیاه اضافه کنید و کنار بگذارید.مرحله سوم: پخت گوشتحالا یک تابه را روی حرارت قرار دهید تا داغ شود و گوشت را داخل تابه می ریزیم و به مدت ۱۵ دقیقه تفت می دهیم ۵ دقیقه ابتدایی حرارت را بالا برده و تفت دهید سپس حرارت را کم کنید و ۱۰ دیگر تفت دهید گوشت راسته به دلیل بافت نازک و لطیفی که دارد زود پخته می شود سپس در انتها گوشت را چک کنید و اگر پخته بود کمی نمک به گوشت اضافه کنید.مرحله چهارم: تهیه شاورما گوشتنان پیتا را بردارید و کمی از سس مخصوص روی نان بزنید سپس گوشت را به همراه مخلوط خیارشور بریزید و رول کنید تا مانند ساندویچ شود سپس سرو کنید می توانید به دلخواه شاورما را گریل کنید. نوش جانسمبوسه نوعی غذای عربی است که مانند پای ها از یک لایه خمیر و موادی برای مغز آن استفاده می شود سپس آن را پیچیده …نکات کلیدی در تهیه شاورما گوشتاگر دوست دارید شاورما گوشت شما تندتر باشد از فلفل قرمز بیشتری استفاده کنید.ادویه شاورما را می توانید جداگانه از عطاری تهیه کنید.حتما بالا بردن و پایین بردن حرارت را در تفت دادن گوشت رعایت کنید زیرا اگر حرارت خیلی پایین باشد آب میان بافتی گوشت خارج و خشک می شود.nnmnnmSun, 22 Aug 2021 12:21:57 +0430https://virgool.ir/@nnm/دستور-پخت-ساندویچ-کباب-تابه-ای-hyxmqnqsv7mhساندویچ کباب تابه ای یکی از انواع ساندویچ های خوشمزه و ابتکاری می باشد که می توان جز دسته ساندویچ های سالم آن را قرار دهید زیرا در آن مواد فست فودی و سوسیس و کالباس ندارد و بسیار ساده و راحت است و می تواند گزینه خوبی برای شام یا نهار سبک و یا حتی برای کودکان باشد. کباب تابه ای یکی از غذاهای ایرانی می باشد که از قدیم و تاکنون به شکل های مختلف تهیه می شده است و در بین ایرانی ها یک غذای بسیار محبوب و دوست داشتنی است. شما برای تهیه این ساندویچ می توانید از نان باگت یا نان تست استفاده کنید و به دلخواه آن را گریل کنید. امروز در پارسی دی ساندویچ کباب تابه ای با پنیر و سس مخصوص را به شما آموزش خواهیم داد همراه ما باشید.مواد لازم برای تهیه ساندویچ کباب تابه ایگوشت چرخ کرده ۳۰۰ گرمپیاز ۱ عددقارچ ۱۰۰ گرمفلفل دلمه ۱ عددگوجه فرنگی ۲ عددسیر ۱ حبهجعفری ۱ ق غذا خورینان باگت یا تست به مقدار لازمپنیر ورقه ای در صورت دلخواه به مقدار لازمنمک، فلفل سیاه، آویشن، پودر سیر به مقدار لازمکباب تابه ای یکی از محبوب ترین کباب های خانگی ایرانی است. دلیل محبوبیت این کباب این است که اولا دستور پخت …طرز تهیه ساندویچ کباب تابه ای و پنیر و سس مخصوصمرحله اول: تهیه مایه کباب تابه ایابتدا پیاز را رنده ریز بزنید و آب آن را خوب بگیرید سپس داخل کاسه به همراه گوشت و ادویه ها و نمک شروع به ورز دادن کنید تا حسابی منسجم شود سپس کف تابه مورد نظر را کمی چرب کنید و مایه کباب تابه ای را کف تابه پهن کنید و با قاشق چوبی گوشت را خط انداخته و به برش های منظم تقسیم کنید.مرحله دوم: سرخ کردن کباب تابه ایسپس تابه را روی حرارت قرار دهید ابتدا شعله را کم کنید تا کم کم گوشت آب انداخته سپس حرارت را بالا ببرید تا کباب تابه ای سرخ شود. در همین حین فلفل دلمه را خرد کنید و کنار فضای خالی تابه آن را نیز سرخ کنید.مرحله سوم: تهیه سس مخصوص ساندویچگوجه فرنگی را پوست را بگیرید و و نگینی ریز خرد کنید و به همراه سیر پوره شده و فلفل دلمه سرخ شده داخل تابه ریخته و کمی فلفل سیاه و نمک بزنید و مواد را تفت دهید تا آب گوجه کشیده و نرم شوند.مرحله چهارم: تفت دادن قارچدر ادامه قارچ ها را اسلایس کنید و داخل تابه با حرارت بالا به همراه نمک و آویشن و پودر سیر خوب تفت دهید تا آب قارچ کشیده سپس از روی حرارت بردارید.مرحله پنجم: تهیه ساندویچ کباب تابه اینان باگت را از وسط باز کنید و روی یک طرف نان مقداری از سس گوجه بریزید و بعد یک برش کباب تابه ای قرار دهید و روی آن قارچ سرخ شده بگذارید سپس کمی جعفری و در صورت دلخواه پنیر ورقه قرار دهید و ساندویچ را داخل دستگاه ساندویچ ساز یا داخل تابه گریل کنید. نوش جانکباب تابه ای دو رنگ یکی از خوشمزه ترین کباب های تابه ای بسیار مجلسی و خوش رنگ است که می توانید …نکات کلیدی در تهیه ساندویچ کباب تابه ایمی توانید این ساندویچ را گریل نکنید و پنیر را حذف کنید تا کالری کمتری داشته باشد.می توانید برای خوشمزه تر شدن کمی آبلیمو ترش به مایه کباب تابه ای اضافه کنید.nnmnnmSun, 22 Aug 2021 12:20:35 +0430https://virgool.ir/@nnm/دستور-تهیه-ساندویچ-بوقلمون-mb7jpvvpibxcساندویچ بوقلمون یکی از انواع ساندویچ ها می باشد که با گوشت بوقلمون تهیه می شود و مزه و طعم بسیار خوبی دارد و برای کسانی که گوشت بوقلمون مصرف می کنند بسیار جذاب و خوشمزه می باشد. گوشت بوقلمون جزء دسته گوشت هایی می باشد که امروزه توجه بیشتری به آن نسبت به قبل می شود به خصوص در ایران. بوقلمون جزء پرنده های بوی آمریکایی می باشد و منبع خوبی از پروتئین به شمار می رود و به دلیل اینکه بعد از پخت حجم و اندازه خود را از دست نمی دهند بیشتر مورد استقبال ایرانی ها قرار گرفته است و در تهیه انواع نذری ها به جای مرغ یا گوشت قرمز استفاده می کنند. اما بوقلمون منبع خوبی از ویتامین B می باشد و برای پوست و مو نیز بسیار موثر است و برای ورزشکاران نیز مفید است. امروز در پارسی دی ساندویچ بوقلمون خانگی خوشمزه با گردو را به شما آموزش خواهیم داد همراه ما باشید.مواد لازم برای تهیه ساندویچ بوقلمونسینه بوقلمون ۱ عددپیاز ۱ عددساقه کرفس ۳ عددبرگ بو ۳ عددگردو ۱/۴ پیمانهذرت مکزیکی ۱/۴ پیمانهساقه پیازچه ۵ عددترپچه ۵ عددخیارشور ۳ عددکاهو به مقدار لازمسس مایونز و سس خردل به مقدار لازمنمک و فلفل سیاه به مقدار لازمچلو گوشت بوقلمون یکی از چلو های خوشمزه و بسیار مجلسی است. ما همیشه برای درست کردن چلوها از گوشت سفید یا …طرز تهیه ساندویچ بوقلمون خانگی خوشمزه با گردومرحله اول: پخت بوقلمونابتدا برای تهیه این ساندویچ باید بوقلمون را بپزید برای این کار سینه بوقلمون را به همراه ساقه کرفس خرد شده و برگ بو و پیاز ۴ قاچ شده داخل قابلمه ریخته ۱/۲ پیمانه آب اضافه کنید و روی حرارت قرار دهید تا بوقلمون پخته و نرم شوند می توانید برای سرعت در آشپزی از زودپز استفاده کنید.مرحله دوم: آماده سازی بوقلموندر ادامه باید حدود ۱ الی ۲ ق آب داخل قابلمه بماند و کاملا غلیظ شود. گوشت پخته بوقلمون را داخل سبد قرار دهید تا خنک شود سپس با دست یا هر وسلیه ای که در دسترس دارید آن را ریش ریش یا با چاقو ریز خرد کنید.مرحله سوم: آماده سازی مواد ساندویچ بوقلموندر ادامه گردو ها را پوست بگیرید و ریز خرد کنید و داخل فر یا تابه کمی تست کنید تا بوی خامی آن از بین برود. ذرت را از قبل تمیز کنید و بخارپز کنید و بگذارید تا خنک شود. خیارشور را نگینی ریز خرد کنید.مرحله چهارم: تهیه ساندویچ بوقلمونحالا داخل یک کاسه گوشت خرد شده بوقلمون را با کمی سس مایونز و سس خردل خیارشور نگینی ریز شده و آب گوشت بوقلمون باقی مانده در قابلمه همان در حد ۲ ق غذا خوری پیازچه خرد شده و تربچه خرد شده را اضافه کنید و مواد را خوب هم بزنید و روی کاسه را بپوشانید و به مدت ۲ ساعت در یخچال قرار دهید سپس نان باگت را باز کنید مقداری از مواد ساندویچ را قرار دهید سپس کمی کاهو خرد شده و به دلخواه گوجه نیز اضافه کنید. نوش جانnnmnnmSun, 22 Aug 2021 11:58:47 +0430https://virgool.ir/@nnm/دستور-پخت-کیک-خرما-kciidjkludxhکیک خرما یکی از کیک های بین المللی است که در سراسر دنیا به دلیل مقوی بودن آن بسیار محبوب است و می توانید برای عصرونه برای کودکان خود این کیک را طبخ کنید. این کیک رژیمی می باشد و برای افراد مبتلا به دیابت نیز بسیار مفید است زیرا به دلیل داشتن خرما از خواص خوب آن بهرمند است مانند سلامت قلب، تنظیم کلسترول، سلامت استخوان، فشارخون را تنظیم می کند و باعث افزایش انرژی می شود. شما می توانید به دلخواه به کیک خرما کمی گردوی خرد شده نیز اضافه کنید. شما برای تهیه این کیک از هر نوع خرمایی که دوست دارید استفاده کنید. امروز در پارسی دی کیک خرما و گردو و دارچین ساده با فر را به شما آموزش خواهیم داد با ما همراه باشید.مواد لازم برای تهیه کیک خرما خانگی سادهخرما ۳/۴ پیمانهتخم مرغ ۲ عددآرد ۲ پیمانهشکر ۱/۲ پیمانهشیر یا آب ۱ پیمانهگردو نگینی ۱/۲ پیمانهروغن مایع ۳/۴ پیمانهدارچین ۱/۲ ق چای خوریوانیل ۱/۴ ق چای خوریبیکینگ پودر ۲ ق چای خوریکاپ کیک خرما یکی از انواع کاپ کیک هاست اما این بار با خرمای خوشمزه و مقوی، که یکی از کاپ کیک های بسیار …طرز تهیه کیک خرما با شیر و گردو و دارچینمرحله اول: آماده سازیابتدا هسته خرما را جدا کنید سپس یک قابلمه آب روی حرارت بگذارید تا به جوش بیاد سپس خرما را داخل آب در حال جوش ریخته بعد از چند دقیقه آبکش کنید سپس به راحتی پوستش را جدا کنید. همه مواد را داخل محیط قرار دهید تا هم دما شوند. آرد و بیکینگ بیکینگ پودر را با هم مخلوط کنید و ۳ بار الک کنید. فر را روشن کنید تا گرم شود.مرحله دوم: میکس کردن خرماخرما و شیر را داخل مخلوط کن ریخته و دستگاه را روشن کنید تا مواد به خوبی میکس و خرما ها پوره شوند در ادامه تخم مرغ و شکر و وانیل و دارچین را با همزن برقی با دور تند به مدت ۵ دقیقه بزنید تا مواد حجیم و کشدار شوند.مرحله سوم: تهیه مایه کیکدر ادامه مخلوط شیر و خرما را افزوده و به مدت ۱ دقیقه با دور کند همزن برقی بزنید تا مخلوط شوند سپس روغن را نیز اضافه کنید و در حد مخلوط شدن هم بزنید سپس مخلوط آرد و بیکینگ پودر را اضافه کنید و با لیسک هم بزنید تا مواد به خوبی مخلوط شوند در انتها گردو خرد شده را اضافه کنید.مرحله چهارم: پخت کیک خرما خانگیقالب گردی به قطر ۲۵ سانت را انتخاب کنید و کف قالب را آرد پاشی یا کاغذ روغنی انداخته و مایه کیک را داخل قالب ریخته و چند بار به سطح بکوبید تا هوای اضافی آن خارج شود سپس داخل فر از قبل گرم شده قرار دهید و دما را روی ۱۸۰ درجه گذاشته و ۶۰ دقیقه زمان دهید تا کیک پخته شوند بعد از سرد شدن از قالب جدا کنید و سرو کنید. نوش جانپیراشکی خرما یکی از پیراشکی های خوشمزه برای کسانی است که طرفدار خرما هستند، پیراشکی ها انواع و اقسام مختلفی دارد و با …نکات کلیدی در تهیه کیک خرما و دارچین و گردوشکر را تا جایی که امکان داشت کم شده است و آن را حذف نکنید زیرا کیک خمیری می شود.برای اینکه گردو ها به ته کی نروند بهتر است گردو ها را با یک ق غذا خوری آرد مخلوط کنید و الک کنید سپس اضافه کنید.دما را برای فرهای برقی و توستر ۲۰ درجه کمتر تنظیم کنید.با توجه به دماهای مختلف فر بعد از گذشت ۵۰ دقیقه کیک را چک کنید.nnmnnmSun, 22 Aug 2021 11:54:53 +0430https://virgool.ir/@nnm/دستور-پخت-ارمنی-پلو-xanjsp9ijkfgارمنی پلو یا ایروان پلو یا شیروان پلو نیز به این غذا گفته می شود. این پلو یکی از پلوهای بسیار خوشمزه می باشد که با مرغ تهیه می شود و طعم و مزه خوبی دارد و می تواند گزینه خوبی برای تنوع غذایی باشد شما می توانید این پلو را برای روزهای تعطیل در کنار خانواده تهیه کنید. بهتر است در تهیه پلو های مخلوط از کمی برنج دودی در کنار برنج اصلی استفاده کنید تا طعم لذیذ تر و خوشمزه تر شود. امروز در پارسی دی ارمنی پلو با مرغ را به شما آموزش خواهیم داد همراه ما باشید.مواد لازم برای تهیه ارمنی پلومرغ سینه یا ران ۳ تکهپیاز ۲ عددگوجه فرنگی ۳ عددبرنج ۲.۵ پیمانهآب ۱/۲ پیمانهنعنا خشک ۱ ق غذا خوریکره به مقدار لازمزعفران به مقدار لازمنمک، فلفل سیاه به مقدار لازمپلو اسپانیایی یکی از پلوهای بسیار خوشمزه است که شما می توانید این پلو خوشمزه را با انواع سبزیجات تهیه کنید. این پلو …طرز تهیه ارمنی پلو زعفرانی با مرغمرحله اول: مزه دار کردن مرغابتدا از شب قبل مرغ ها را داخل کاسه ریخته و به آن پیاز خرد شده و کمی زعفران و فلفل سیاه و نمک اضافه کنید و خوب هم بزنید و روی کاسه را بپوشانید و اجازه دهید یک شب استراحت کند.مرحله دوم: تفت دادن پیازبرنج را از قبل با کمی آب جوش خیس کنید و کنار بگذارید. پیاز دیگر دستور را نگینی ریز خرد کنید و با کمی روغن تفت دهید تا سبک شود سپس گوجه ها را نیز شسته  و بلانچ کنید و یا با همان پوست رنده یا پوره کنید.مرحله سوم: افزودن برنجدر ادامه آب برنج را خالی کنید و آن را به پیاز اضافه کنید و بعد پوره گوجه فرنگی و آب را اضافه کنید و هم بزنید در ادامه کمی فلفل سیاه و نعنا خشک اضافه کنید و اجازه دهید تا آب کشیده و برنج کمی زنده باشد و یا به اصطلاح دون باشد.مرحله چهارم: سرخ کردن مرغدر همین حین که برنج در حال جوشیدن است داخل یک تابه بزرگ و یا قابلمه کره ریخته و مرغ ها را با کمی کره خوب سرخ کنید آن ها را برگردانید و هر دو طرف را سرخ کنید.مرحله پنجم: تهیه ارمنی پلوحالا برنج آب کشیده شده را روی مرغ ها بریرید و سطح آن را خوب صاف کنید و درب قابلمه یا تابه را گذاشته و به مدت ۲ ساعت بگذارید ارمنی پلو دم بکشد سپس داخل دیس کشیده و به همراه کمی جعفری تزئین کنید. نوش جانپلو مرغ آفریقایی بسیار خوشمزه که با سینه مرغ طعم دار شده و پر ادویه تهیه می شود. شاید برایتان جالب باشد که پلو …نکات کلیدی در تهیه ارمنی پلودقت کنید این پلو بعد ۲ ساعت پخته اصلا نباید شفته باشد و راز آن این است که در تهیه برنج باید کمتر از بند انگشت روی آن آب باشد.برای خوشمزه تر شدن پلو ۱ پیمانه برنج دودی و ۱.۵ پیمانه برنج طارم بریزید.می توانید از سینه بدون استخوان و یا ران استفاده کنید فرقی ندارد در حین پخت با برنج مرغ ها نیز پخته می شوند.می توانید مرغ ها را با ادویه های دلخواه مزه دار کنید.nnmnnmSun, 22 Aug 2021 11:53:32 +0430https://virgool.ir/@nnm/تنظیمات-راست-کلیک-ویندوز-qfccty5dkmn2کار نکردن کلیک راست لپ تاپ یا کامپیوتر عملا باعث مختل شدن استفاده از آنها می شود. در صورت نبود موس استفاده از تاچ پد لپ تاپ می تواند مشکل را حل کند. اما در صورت غیر فعال شدن کلیک راست روی دسکتاپ باید تنظیمات کلیک راست موس در ویندوز 10 مورد بررسی قرار بگیرد. اما چگونه راست کلیک را فعال کنیم؟ برای رفع مشکل از کار افتادن کلیک راست لپ تاپ چه راهکارهایی وجود دارد؟برای بررسی تنظیمات کلیک راست موس در ابتدا با فشردن کلیدهای پنجره ویندوز + I تنظمات ویندوز را باز کنید.روی گزینه Device کلیک کنید.سپس در ستون سمت چپ Mouse را انتخاب کنید. بررسی کنید که گزینه select your primary button حتما روی left تنظیم شده باشد.همین جا اشاره کنیم که یک راه حل رفع مشکل کلیک راست ویندوز این است که این گزینه را تغییر دهید. البته دردسرهای خود را دارد. چرا که اگر مشکل سخت افزاری باشد عملا کارکرد موس مختل شده است.در ادامه 5 روش برای حل مشکل کارنکردن کلیک راست در ویندوز ارائه میکنیم. فقط مشکل کارنکردن کلیک راست نیست که با استفاده از راهکارهایی زیر حل می شود بلکه در صوت کند باز شدن منوی راست کلیک ویندوز تنظیمات راست کلیک ویندوز 10 نیز می تواند راهگشا باشد.1- رفع مشکل کلیک راست در ویندوز 10 با آپدیت درایوردر آموزش های پیشین در مورد اهمیت آپدیت کردن و چگونگی به روزرسانی درایورهای ویندوز صحبت کردیم. آپدیت درایورها به قدری اهمیت دارد که در اغلب موارد برای رفع یکسری مشکلات مثل عدم شناسایی دستگاه نیز صورت می گیرد.آپدیت درایورهای ویندوز از اهمیت بسیار بالایی برخوردار است به گونه ای که در اغلب موارد با آپدیت یک درایور ممکن است برخی از مشکلات رفع شوند. یکی از راهکارهای حل مشکل کندباز شدن کلیک راست یا کار نکردن کلیک موس، آپدیت کردن درایور موس است.در مورد علت کار نکردن کلیک موس هم آپدیت کردن درایور می تواند یکی از راه حل ها باشد. برای آپدیت کردن درایور موس مراحل زیر را دنبال کنید:کلیدهای پنجره ویندوز + X را به طور همزمان بزنید.سپس در پنجره ظاهر شده Device Manager را انتخاب کنید.سپس در پنجره باز شده Mice and other pointing device را انتخاب کنید تا ماژول HID-compliant mouse ظاهر شود. روی آن کلیک راست کنید و سپس Update driver را انتخاب کنید تا فرآیید آپدیت آغاز شود. اگر علت کار نکردن کلیک موس آپدیت باشد با این کار و به احتمال زیاد مشکل غیر فعال شدن راست کلیک در ویندوز حل خواهد شد.nnmnnmSat, 21 Aug 2021 18:28:15 +0430https://virgool.ir/@nnm/آموزش-بستن-دانلود-خودکار-واتساپ-of3isttmzckeمروزه مدیریت حجم اینترنت یکی از چالش هایی است که افراد همواره با آن رو به رو هستند. با توجه به اینکه اینترنت و فضای مجازی به یکی از بخش های اصلی زندگی همگان تبدیل شده، در صورت عدم مدیریت صحیح در نهایت هزینه های مربوط به مصرف اینترنت غیرقابل کنترل می شود. بخش زیادی از حجم اینترنت ما به دلیل دانلود فایل های ناخواسته از دست می رود اما خبر خوب این است که امکان مدیریت آن به شکلی مناسب وجود دارد. یکی از مواردی که نقش بسیار مهمی در مدیریت حجم مصرف اینترنت ایفا می کند، برداشتن قابلیت دانلود خودکار واتساپ است.در واتس اپ به صورت پیش فرض تمامی فایل های دریافتی از جمله تصاویر به صورت خودکار دانلود می شوند و این امر می تواند به دانلود شدن ناخواسته یکسری فایل و از دست رفتن حجم زیادی از اینترنت شما منجر گردد. در کنار آن نیز حافظه تلفن همراه به صورت ناخواسته پر می شود و شما ازین بابت نیز دچار مشکل می شوید. در همین راستا نیاز پیدا می کنید تا به روشی مناسب از دانلود خودکار واتساپ جلوگیری کنید. حتما می پرسید چگونه دانلود خودکار واتساپ فارسی را غیر فعال کنیم؟ در این مقاله نحوه برداشتن دانلود خودکار واتس اپ را به صورت گام به گام به شما آموزش خواهیم داد. ?نحوه جلوگیری از دانلود خودکار فایل در واتس اپاگر قصد دارید از دانلود خودکار واتس اپ جلوگیری کنید، باید از طریق تنظیمات این اپلیکیشن محبوب اقدام نمایید. در همین راستا شما باید مسیر زیر را دنبال کنید:ورود به برنامه Whatsapp اولین اقدامی است که شما باید در راستای برداشتن قابلیت دانلود خودکار واتساپ داشته باشید.حال در صفحه اصلی برنامه و از طریق علامت سه نقطه قرار گرفته در سمت راست صفحه منوهای اصلی واتساپ را مشاهده نمایید.از میان منوهای موجود در حال حاضر سروکار شما با منو تنظیمات خواهد بود. در همین راستا باید منو Settings را انتخاب کنید تا وارد صفحه مربوط به جلوگیری از دانلود اتوماتیک در واتساپ شوید.از میان گزینه هایی که در صفحه تنظیمات مشاهده می کنید، به منظور جلوگیری از دانلود خودکار واتس اپ باید منو Storage and data را انتخاب کنید.صفحه Storage and data شامل اطلاعات مختلفی می شود که در مسیر برداشتن دانلود خودکار واتساپ باید به سراغ بخش Media auto-download بروید.کاربران زیادی در خصوص جلوگیری از دانلود خودکار ویس واتساپ نیز سوال پرسیده بودند. موضوعی که لازم است در نظر داشته باشید این است که ویس هایی که توسط خود برنامه واتساپ ضبط می کنید همیشه به صورت خودکار دانلود می شوند و شما امکان تغییر آن را ندارید. اما سایر فایل هایی که توسط برنامه واتساپ رد و بدل می شوند را می توانید به کمک منوهای مشخص شده مدیریت نمایید.منوهای موجود در این صفحه عبارتند از:When using media data: با استفاده از این گزینه می توانید در زمانی که داده تلفن همراه استفاده می کنید، نحوه دانلود خودکار فایل ها در واتس اپ به چه صورت باشد. در این حالت می توان در راستای لغو دانلود خودکار واتساپ زمان اتصال به دیتای موبایلWhen connected to Wi-Fi: به کمک این گزینه می توانید وضعیت دانلود خودکار واتس اپ در زمانی که به وای فای متصل شده اید را مدیریت نمایید.When roaming: اگر شما از رومینگ استفاده می کنید و تمایل دارید قابلیت دانلود خودکار فایل ها در واتس اپ را غیرفعال کنید، باید از طریق این گزینه اقدام نمایید.در نهایت نیز با لمس گزینه Ok تغییرات اعمال شده ذخیره می شوند. به همین سادگی قادر به مدیریت دانلود فایل درواتساپ خواهید بود.در راستای غیرفعال کردن دانلود خودکار واتساپ باید هر یک از موارد عنوان شده را یک به یک باز کرده و سپس تیک تمامی گزینه های آنها را غیرفعال نمایید.مواردی که در این 3 بخش نمایش داده می شوند، عبارتند از:Photos (تصاویر)Audio (صدا)Video (ویدیو)Documents (فایل)بستن دانلود خودکار واتساپ یکی از موضوعاتی است که همواره توسط کاربران این برنامه مورد سوال قرار می گیرد. چرا که دانلود اتوماتیک در نهایت به از دست رفتن فضای خالی گوشی تلفن همراه و حجم اینترنت شما منجر می شود. شما می توانید به راحتی و با دنبال کردن یکسری مراحل مشخص از دانلود خودکار واتساپ جلوگیری نمایید. در این مقاله از میزبان فا مگ تلاش ما بر این بوده تا نحوه جلوگیری از دانلود خودکار واتساپ را به شما آموزش دهیم. در صورت داشتن هرگونه سوال یا وجود هر نوع ابهامی در خصوص مطالب بیان شده در این آموزش می توانید از طریق بخش دیدگاه ها با ما در ارتباط باشید.nnmnnmSat, 21 Aug 2021 18:16:15 +0430https://virgool.ir/@nnm/آموزش-ساخت-کاتالوگ-در-واتساپ-بیزینس-اندروید-vh2zlw9terrmامکان ساخت فروشگاه در واتساپواتس اپ به عنوان یک پیامرسان محبوب در میان کاربران اینترنتی همواره در تلاش است تا قابلیت های مناسبی را در اختیار مخاطبین خود قرار دهد. یکی از این قابلیت ها که مورد توجه کاربران این پیامرسان قرار گرفته، امکان راه اندازی کسب و کار در واتساپ است. برای این منظور شما می توانید واتساپ بیزینس اندروید را روی گوشی تلفن همراه خود نصب کرده و سپس از امکانات مختلف قرار گرفته در این برنامه از جمله امکان ساخت کاتالوگ یا کالانما در واتساپ برای توسعه کسب و کار خود استفاده نمایید. اما اکنون ممکن است این سوال برای شما مطرح شود که کالانما در واتساپ چیست؟کالانما در واتساپ که با نام کاتالوگ نیز شناخته می شود، قابلیتی است که به شما این امکان را می دهد تا بتوانید تمامی محصولات یا خدمات خود را به شکلی کاملاً حرفه ای در معرض دید مخاطبین خود در واتس اپ قرار دهید و حتی امکان انتخاب محصول یا خدمات و خرید آن را نیز برای کاربران فراهم کنید. بعد از ساخت کاتالوگ در واتساپ بیزینس شما می توانید برای هر محصول یا خدمت خود یک عکس مناسب به همراه نام، توضیحات کوتاه، لینک و بسیاری از اطلاعات دیگر قرار دهید و به کمک آنها یک فروشگاه حرفه ای و کوچک نیز در واتساپ داشته باشید. در ادامه به صورت گام به گام آموزش ساخت کاتالوگ در واتساپ بیزینس اندروید را به شما آموزش خواهیم داد. ?بعد از ساخت کاتالاگ یا همان کالانما در واتساپ، کاربران شما با یک فروشگاه حرفه ای مواجه خواهند شد و به راحتی می توانند محصولا یا خدمات شما را در ماهیت یک کاتالوگ جذاب مشاهده و محصول مورد نظر خود را سفارش دهند. در راهنمای زیر نحوه ثبت سفارش در واتساپ به صورت کامل تشریح شده است:آموزش نحوه خرید از فروشگاه در واتساپنحوه ساحت کاتالوگ در واتساپ بیزینساگر قصد راه اندازی فروشگاه در واتساپ و استفاده از قابلیت های مختلف آن برای ساخت کاتالوگ در واتساپ بیزینس را دارید، لازم است مسیر مشخصی را دنبال نمایید که در ادامه به صورت جامع نحوه کالانما در واتساپ را آموزش خواهیم داد. در همین راستا مراحل زیر را به ترتیب دنبال کنید:در اولین گام باید وارد برنامه Whataspp Business نصب شده روی گوشی تلفن همراه خود شوید.اگر تاکنون واتساپ بیزینس را روی گوشی تلفن همراه اندرویدی خود نصب نکرده اید، می توانید از مقاله آموزش نحوه نصب واتساپ بیزینس استفاده کنید.سپس لازم است در صفحه اصلی این برنامه همانند تصویر زیر علامت 3 نقطه قرار گرفته در بالای سمت راست صفحه را انتخاب نمایید.اکنون منوهای اصلی واتساپ به شما نمایش داده می شود که باید در این مرحله منو Settings را انتخاب کنید.در صفحه تنظیمات واتساپ بیزینس اندروید گزینه ای تحت عنوان Business tools وجود دارد که در این مرحله از فرآیند ساخت کاتالوگ در واتساپ باید آن را انتخاب نمایید.حال صفحه جدیدی برای شما باز می شود که در این صفحه نیز لازم است گزینه Catalogue را انتخاب نمایید.در مرحله بعدی از فرآیند ساخت کاتالوگ در واتساپ باید گزینه Add new item را انتخاب نمایید. با استفاده از این گزینه شما می توانید محصولات یا خدمات خود را به کالانما واتساپ اضافه نمایید.پس از آنکه اطلاعات مورد نظرتان را وارد کردید، می توانید با لمس گزینه Save قرار گرفته در بالا سمت راست صفحه تغییرات اعمال شده را ذخیره نمایید.بدین ترتیب فرآیند ساخت کاتالوگ در واتساپ بیزینس با موفقیت به اتمام می رسد و شما می توانید از این طریق هر تعداد محصول یا خدماتی که ارائه می کنید را در کاتالوگ قرار داده و در معرض دید عموم قرار دهید.حال زمان آن می رسد تا اطلاعات محصول یا خدمت مورد نظر خود را به کاتالوگ واتساپ بیزینس اندروید خود اضافه کنید. اطلاعاتی که شما می توانید برای هر محصول یا خدمت خود قرار دهید، عبارتند از:Add Images: در این قسمت شما می توانید تصاویر مربوط به محصول یا خدمت مورد نظر خود را قرار دهید. توجه داشته باشید که قرار دادن حداقل یک تصویر الزامی می باشد.Item name: اسم محصول یا خدمت خود را در این بخش وارد نمایید.Price: اگر تمایل دارید مخاطبین شما با قیمت محصول یا خدمت قرار گرفته در کاتالوگ واتساپ نیز آشنا شوند، قیمت را در این قسمت وارد نمایید.Description: توضیحاتی که تصور می کنید برای آشنایی بیشتر با محصولات قرار گرفته در کالانما ممکن است مفید باشد را نیز در این قسمت قرار دهید.همچنین با لمس گزینه More fields شما می توانید اطلاعات جانبی بیشتری را اضافه نمایید. این اطلاعات عبارتند از:Link: شما می توانید در صورت داشتن وب سایت، لینک صفحه مربوط به خدمت یا محصول مورد نظر را نیز در این قسمت وارد نمایید.Item code: اگر محصولات شما دارای کدگذاری مشخصی می باشند، می توانید کد مربوطه را در این قسمت وارد کنید.nnmnnmSat, 21 Aug 2021 17:25:31 +0430https://virgool.ir/@nnm/نحوه-ارسال-پیام-زمانبندی-شده-در-واتساپ-بیزینس-em9e5z1hwgfkواتساپ و واتساپ بیزینس در حال حاضر یکی از بهترین پیامرسان های موجود به شمار می آیند. قابلیت های جذاب واتساپ بیزینس باعث شده که تعداد زیادی از کسب و کارها برای ارتباطات سازمانی خود از این نرم افزار استفاده کنند. به گفته فیسبوک بیش از یک میلیارد نفر در جهان از واتساپ استفاده می کنند. یکی از قابلیت های بسیار کاربردی و مهم واتساپ بیزینس ارسال پیام زمانبندی شده است. از آنجایی که ممکن است در یک زمان و یا در یک جلسه قادر به پاسخگویی به پیامی نباشید با استفاده از واتساپ بیزینس می توان یک پیام از پیش نوشته را تعیین کنید. با تنظیم زمان ارسال، پیام شما به صورت خودکار به مخاطب یا مخاطبان شما فرستاده خواهد شد. در مقاله تفاوت واتساپ با واتساپ بیزینس چیست؟ در مورد واتساپ بیزینس توضیح داده ایم. در ادامه مقالات آموزشی در مورد نرم افزار واتساپ در میزبان فا مگ در این مقاله قصد داریم در مورد ارسال پیام زمانبندی شده در واتساپ بیزینس توضیح دهیم.مباحثی که در این مقاله می آموزید به شرح زیر هستند:ارسال پیام خودکار در واتساپ بیزینسچگونه می توان در زمان های غیر اداری هم پیام هایی به مشتریان ارسال کرد؟ اگر در ساعت مشخصی در جلسه هستیم ولی لازم است که در آن زمان پیام های مشتریان را هم پاسخ دهیم چه راهکاری مناسب است؟نرم افزار واتساپ تجاری یا همان واتساپ بیزینس قابلیت پیام خودکار یا پیام زمان بندی شده را ارائه کرده است. این قابلیت باعث می‌ شود در مدت زمانی که کسب و کار شما بسته است (خارج از زمان اداری و روزهای تعطیل) نیز بتوانید پیام های مدنظرتان را به صورت خودکار ارسال کنید. از دیگر قابلیت های جالب واتساپ بیزینس این است که با شماره تلفن ثابت نیز فعال میشود. به این معنا که مشتریان می توانند روی شماره تلفن ثابت شما هم پیام دهند.نکته بسیار مهم این است پیام های عدم دسترسی فقط زمانی ارسال خواهند شد که گوشی شما در زمان تنظیم شده به اینترنت متصل باشد. به عبارت دیگر ارسال پیام ها منوط به اتصال گوشی تلفن همراه شما به اینترنت در زمان مقرر است.پیام های مدت دار در واتساپپیام های مدت دار در واتساپ قابلیتی است که با استفاده از آن پیام هایی که ارسال کردید به صورت خودکار پس از 7 روز از صفحه گفتگو با مخاطبتان حذف خواهد شد. منظور از پیام ها تصاویر و ویدیو ها هم هستند. البته این قابلیت برای گروه فقط در اختیار مدیر یا سازنده گروه است. پیام های مدت با پیام های خودکار در واتساب بیزینس متفاوت هستند.گام اول: چگونه در واتساپ پیام خودکار بفرستیم؟هما طور که ذکر شد امکان ارسال پیام خودکار در واتساپ بسیار ساده است. مراحل زمان بندی ارسال یک پیام در واتساپ بیزینس به این صورت است:در ابتدا باید به کمک راهنمای نصب واتساپ بیزینس در خصوص راه اندازی آن روی گوشی تلفن همراه خود اقدام کنید.پس از اجرای نرم افزار و ورود به محیط کاربری علامت سه نقطه در بالا سمت راست صفحه را لمس کنید.در منوی باز شده به قسمت Settings مراجعه کنید.پنل تنظیمات واتساپ بیزینس قابلیت های فراوانی را در اختیار شما قرار می دهد. برای اینکه تغییراتی در زمان ارسال پیام بدهید گزینه Business tools را انتخاب کنید.حال باید پیام‌ های عدم دسترسی یعنی Away message را انتخاب کنید.در حالت پیش فرض این گزینه فعال نیست. در این مرحله باید قابلیت ارسال پیام خودکار را فعال کنید.پس از فعالسازی، دسترسی به گزینه های مختلفی امکان پذیر خواهد شد. گزینه Away message در واقع همان متن پیامی است که شما قصد دارید برای مخاطب یا مخاطبان خود در زمان مقرر ارسال کنید. خود واتساپ بیزینس به طور پیش فرض متنی را آماده کرده است اما با استفاده از علامت مداد می توانید این متن را متناسب با کسب و کار خود و به دلخواه تغییر دهید.کافی است متن مورد نظر خود را تایپ کنید و سپس دکمه OK را لمس کنید.nnmnnmSat, 21 Aug 2021 17:21:11 +0430https://virgool.ir/@nnm/آموزش-حذف-اکانت-تلگرام-r86fo0ae1ud7گاهی اوقات پیش می‌آید که کاربران شبکه‌های اجتماعی برای مدتی تصمیم به ترک رسانه‌های اجتماعی می‌گیرند. در چنین حالتی معمولا به دلیل مشغله‌های کاری و تحصیلی سعی می‌کنند تا از پیام رسان‌ها و شبکه‌های اجتماعی دوری کنند و در آینده و در زمان مناسبی مجددا بازگردند. یکی از این رسانه‌های اجتماعی که از این دست اتفاقات در آن زیاد رخ می‌دهد تلگرام است که کاربران در آن به دنبال حذف اکانت تلگرام هستند. در این آموزش از میزبان فا مگ قصد دارم به نحوه حذف کردن اکانت تلگرام و بررسی علت حذف خودکار اکانت تلگرام بپردازم که به کمک آن هم می‌توانید اکانت تلگرام خود را حذف کنید و هم اینکه از حذف خودکار اکانت تلگرام جلوگیری کنید.قبل از اینکه به معرفی روش‌های دیلیت اکانت تلگرام و نحوه جلوگیری از حذف خودکار اکانت تلگرام بپردازم لازم است که به نکات زیر توجه کنید:با حذف کردن اکانت تلگرام، کلیه داده‌های موجود در آن اعم از مخاطبین، گروه‌ها، چت‌های خصوصی و کانال تلگرام از بین خواهد رفت.در صورتی که با همان شماره‌ای که اکانت خود را حذف کردید قصد استفاده مجدد از تلگرام را داشته باشید، داده‌ها قابل بازیابی نبوده و به عنوان کاربر جدید وارد تلگرام خواهید شد.برخی فکر می‌کنند که برای رفع ریپورت شدن تلگرام اگر اکانت خود را حذف کنند و مجددا وارد تلگرام شوند، از ریپورت تلگرام خارج خواهند شد که چنین چیزی صحیح نبوده و ریپورت تلگرام بر اساس شماره تعیین می‌شود.حذف خودکار اکانت تلگراماز ابتدا قابلیتی در تلگرام تعبیه شده است که اگر برای مدتی طولانی در اکانت خود وارد نشوید، اکانت تلگرام به صورت خودکار حذف خواهد شد. معمولا تنظیمات این بخش به صورت پیش فرض روی 6 ماه قرار دارد و به این معنی است که اگر تا 6 ماه پس از آخرین زمان آنلاین بودن در تلگرام، اکانت شما آنلاین نشود، به صورت خودکار اکانت تلگرام شما حذف خواهد شد.انتخاب مدت زمان حذف خودکار اکانت تلگرام قابل تغییر است که می‌توانید زمان آن را کم کنید یا اینکه برای جلوگیری از حذف خودکار اکانت تلگرام مدت زمان آن را بیشتر کنید. تعیین این مدت زمان از یک ماه تا یک سال متغیر است.برای این منظور در نسخه اندروید تلگرام به مسیر settings> privacy and security (تنظیمات> حریم خصوصی و امنیت) مراجعه کنید.از بخش Delete my account روی گزینه if away for یا در نسخه تلگرام فارسی از بخش حذف حساب کاربری من روی گزینه “اگر برای این مدت نبودید” کلیک کنید.حالا یکی از گزینه‌های حذف خودکار را به دلخواه خود انتخاب کنید.بعد از انتخاب یکی از گزینه‌های یک ماهه، سه ماهه، شش ماهه و یک ساله بعد از آخرین زمان آنلاین بودنتان در تلگرام اگر تا این مدت زمان آنلاین نشوید، اکانت تلگرام به صورت خودکار حذف خواهد شد.nnmnnmSat, 21 Aug 2021 17:06:07 +0430https://virgool.ir/@nnm/ثبت-نام-کارت-سوخت-u9tdkmvle6scهمانطور که می دانید ثبت نام کارت سوخت و بکارگیری مجدد آن پس از چند سال دیگر به منظور جلوگیری از مشکل قاچاق سوخت و هدفمند سازی مصرف صورت می گیرد. شرکت ملی پخش فرآورده های نفتی ایران اعلام کرده افرادی که فاقد کارت سوخت برای وسیله نقلیه خود بوده و یا آنرا گم کرده اند می بایست اقدام به ثبت نام در سامانه دولت همراه به آدرس اینترنتی https://mob.gov.ir/fuel-register نمایند. با اینکار کارت بانکی شما به عنوان کارت سوخت قابل استفاده خواهد بود که زمان و نحوه استفاده آن متعاقبا در اطلاعیه‌ های آتی اعلام خواهد شد.توجه : با ثبت نام در سامانه دولت همراه، کارت سوخت قبلی شما قابل استفاده نخواهد بود.آموزش ثبت نام کارت سوخت المثنیبا آموزش ثبت نام کارت سوخت در خدمت شما عزیزان هستیم. مجددا متذکر می شویم که با ثبت نام در درگاه ملی خدمات دولت همراه ، کارت بانکی شما به عنوان کارت سوخت نیز قابل استفاده خواهد بود. همچنین باید توجه داشته باشید که کارت سوخت به شکل سابق صادر نخواهد شد و در هنگام نیاز به سوخت گیری تنها کافیست از کارت بانکی خود به عنوان کارت سوخت استفاده نمایید. قبل از شروع آموزش ثبت نام کارت سوخت المثنی در ادامه مطلب به مواردی که نیاز است و می بایست به آنها توجه داشته باشید اشاره می کنیم:شماره تلفن همراه در دسترس که به نام مالک وسیله نقلیه باشد.کدملی و تاریخ تولد مالک وسیله نقلیهکد سریال 8 رقمی پشت کارت وسیله نقلیه و یا کد VIN درج شده در روی کارت شناسایی وسیله نقلیهداشتن کارت بانکی دارای تاریخ اعتبار به نام مالک وسیله و انتخاب آن در روند ثبت نامافرادی که مالک بیش از یک وسیله نقلیه هستند می بایست روند ثبت نام را برای هر کدام انجام دهند.ثبت نام از طریق سامانه دولت همراه برای وسیله های نقلیه شخصی می باشد.اطلاعات موجود در کارت شناسایی جدید و قدیم در تصاویر زیر قابل مشاهده است.نحوه ثبت نام کارت سوختبرای ثبت نام کارت سوخت المثنی و استفاده از کارت بانکی بجای کارت سوخت بصورت زیر اقدام نمایید:مراجعه به صفحه ثبت نام کارت سوخت در سایت دولت همراهتایید “قوانین و مقررات را خوانده و تایید می کنم” و کلیک بر روی تاییدشماره تلفن همراه خود را به همراه کد امنیتی وارد و بر روی ورود کلیک کنید.در ادامه کد فعالسازی دریافت شده خود را وارد و بر روی بررسی کلیک کنید.در مرحله بعدی کدملی و تاریخ تولد خود را وارد نموده و بر روی بررسی کلیک کنید.در صورتی که اطلاعات را بصورت صحیح وارد کرده باشید اطلاعات هویتی شما نمایش داده می شود.در ادامه بر روی لینک تایید کلیک کنید تا صفحه بعد برای شما نمایش داده شود.نوع وسیله نقلیه خود را انتخاب کرده و شماره سریال یا کد VIN را وارد نموده و تایید کنید.در صفحه ظاهر شده و کارت بانکی مورد نظرتان را از لیست انتخاب کرده و تایید کنید.تبریک، ثبت نام کارت سوخت شما با موفقیت انجام شده است.nnmnnmSat, 21 Aug 2021 17:04:10 +0430https://virgool.ir/@nnm/آموزش-نصب-ویندوز-10-ra4e555iev58پیش نیازهای لازم برای نصب ویندوز 10برای اینکه بتوانید از ویندوز 10 استفاده کنید نیاز به یک حداقل سخت افزار و پیش نیازهایی خواهید داشت که شامل موارد زیر هستند.حداقل پردازنده 1 گیگاهرتز (GHz)رم 1 گیگابایت(نسخه 32 بیت) و 2 گیگابایت(نسخه 64 بیت)فضای آزاد هارد دیسک 16 گیگابایت(نسخه 32 بیت) و 20 گیگابایت(نسخه 64 بیت)کارت گرافیک Microsoft DirectX 9 graphics device with WDDM 1.0 driverفایل حاوی ویندوز و نصب آن از طریق سی‌دی یا حافظه فلشمرحله اول: بوت سیستمدر این مرحله شما باید بسته به روش نصب ویندوز با فلش یا نصب ویندوز با CD بوت سیستم خود را انتخاب کنید. در روش انتخاب بوت سیستم مشخص می‌کنید که برای بالا آمدن یک سیستم که سیستم عامل روی آن قرار دارد، باید از چه بخشی استفاده شود که می‌تواند شامل حافظه هارد دیسک، حافظه فلش، حافظه CD یا هر چیز دیگری باشد. در شروع نصب ویندوز نیز باید ابتدا این گزینه را از طریق بایوس سیستم مشخص کنید.برای این کار سیستم خود را ری‌ستارت کنید و قبل از شنیدن صدای بیپ و بالا آمدن مشخصات بایوس کلید DEL یا DELETE کیبورد خود را چند بار فشار دهید. یا اینکه با استفاده از کلیدهای F2 و در برخی از مادربردها F12 برای این کار استفاده کنید. کلید DEL عمومی‌ترین حالت است و تقریبا در اکثر سیستم‌ها استفاده از همین کلید پاسخ خواهد داد.حال وارد صفحه‌ای مشابه تصویر بالا می‌شوید که در اینجا باید روی سربرگ Boot کلیک کنید. سپس Boot Device Priority را با استفاده از دکمه‌های جهت صفحه کلید انتخاب کرده و دکمه اینتر را فشار دهید.حال مشابه تصویر زیر 1st Boot Device را انتخاب کرده و برای اینکه بوت شدن از طریق درایور سی‌دی رام انجام گیرد از داخل لیست باز شده گزینه CDROM را انتخاب کرده و Enter را بزنید. برای بوت شدن از روی فلش دیسک هم USB FLASH یا نام فلش دیسک خود را انتخاب کنید.به این نکته توجه داشته باشید که، برای بوت شدن از طریق فلش باید قبل از اینکه وارد محیط بایوس شوید، حافظه فلش دیسک خو را در درگاه USB وارد کرده باشید تا سیستم آن را شناسایی کند. در غیر این صورت باید از BIOS خارج شده و بعد از قرار دادن حافظه فلش در USB مراحل بالا را از ابتدا طی کنید.اکنون که یکی از حافظه‌های CD یا Flash Disc را برای بوت شدن تنظیم کردید برای ذخیره تغییرات دکمه F10 کیبورد خود را فشار دهید و سپس روی Yes یا OK کلیک کنید تا تنظیمات ذخیره شود. در این مرحله سیستم شما ری‌استارت شده و ادامه مراحل به صورت زیر آغاز خواهد شد.مرحله دوم: شروع نصب ویندوزما قصد داریم تا ویندوز را از روی حافظه سی‌دی نصب کنیم. برای همین منظور در اولین مرحله باید CD ویندوز را داخل سیستم کامپیوتری خود گذاشته و آن را ری‌استارت کنید. بعد از اینکه سیستم شروع به اجرا کند، در این صورت با صفحه‌ای مشابه تصویر زیر مواجه خواهید شد که در این مرحله یکی از دکمه‌های صفحه کلید مانند Enter را بزنید.حال مدتی منتظر بمانید تا صفحه زیر برای شما باز شود. در این مرحله باید به ترتیب زبان مورد نظر، موقعیت مکانی و زبان صفحه کلید خود را انتخاب کرده و روی دکمه Next کلیک کنید.در این مرحله صفحه زیر نمایش داده می‌شود که باید روی Install Now کلیک کنید.در این مرحله تصویر زیر نمایش که شامل دو گزینه Upgrade و Custom است داده می‌شود که بسته به شرایط خود باید یکی از آنها را انتخاب کنید. در صورتی که قصد آپدیت و ارتقا ویندوز را دارید باید گزینه Upgrade و در صورتی که قصد نصب ویندوز 10 را دارید باید گزینه Custom را انتخاب کنید.در مرحله بعد پارتیشن بندی و درایوهای کامپیوتر شما نمایش داده می‌شود که باید درایو مربوط به نصب ویندوز را انتخاب کرده و سپس روی گزینه Format کلیک کرده و در نهایت روی دکمه Next کلیک کنید.توجه داشته باشید که، حذف و فرمت کردن یک درایو به معنی حذف کلیه فایل‌های داخل آن است. پس دقت داشته باشید که همان درایوی را فرمت کنید که قبلا ویندوز روی آن نصب شده بود.حالا باید مدتی منتظر بمانید تا عملیات نصب ویندوز ادامه پیدا کند. در این مرحله سیستم شما چندین بار ری‌استارت خواهد شد که باید منتظر به پایان رسیدن این مراحل باشید.بعد از به اتمام رسیدن این مراحل صفحه Express Settings ویندوز نمایش داده می‌شود که در این مرحله باید تنظیمات دلخواه برای سیستم عامل را انتخاب کنید. بهترین حالت برای این بخش استفاده از حالت توصیه شده ویندوز است. بنابراین روی دکمه Use Express Settings که در انتها قرار دارد کلیک کنید.با انجام تنظیمات مرحله قبل صفحه ورود به اکانت مایکروسافت به شما نمایش داده خواهد شد که می‌توانید با وارد کردن ایمیل و رمزی که در مایکروسافت دارید، وارد حساب کاربری خود شده و از امکانات بیشتری که در اختیار شما قرار داده می‌شود استفاده کنید. اگر حسابی ندارید می‌توانید در همین مرحله با کلیک روی گزینه Create a new account آن را ایجاد کنید.nnmnnmSat, 21 Aug 2021 17:02:38 +0430https://virgool.ir/@nnm/دستور-پخت-آبگوشت-بادمجان-ouiwg3wqgpnrآبگوشت بادمجان یکی از آبگوشت های سنتی ایرانی می باشد که در استان همدان تهیه می شود و یک غذای خوشمزه برای کسانی است که طعم و مزه بادمجان را دوست دارند البته یک نوع آبگوشت در کرمان وجود دارد که همراه کشک تهیه می شود البته در هر شهر با رسپی مختلفی تهیه می شود. آبگوشت از غذاهای اصیل ایرانی می باشد که خوردن آن بسیار مقوی است و از زمان صفوی در ایران تهیه می شده است منشا این غذا شیوه کوچ نشینی و زندگی نیاکان بر پایه فرهنگ دامپروی است. امروز در پارسی دی آبگوشت بادمجان با کشک را به شما آموزش خواهیم داد با ما همراه باشید.مواد لازم برای تهیه آبگوشت بادمجان همدانگوشت آبگوشتی ۵۰۰ گرمبادمجان ۴ عددعدس ۱ پیمانهکشک ۱/۲ پیمانهنعنا داغ ۱ ق غذا خوریپیاز ۲ عددنمک، فلفل، زردچوبه به مقدار لازمآبگوشت بزباش یکی از انواع آبگوشت های سنتی و بسیار خوشمزه ایرانی است که از نظر ظاهر و طعم به آبگوشت سنتی یا همان …طرز تهیه آبگوشت بادمجان و کشکمرحله اول: تفت دادن گوشت و پیازابتدا پیازها را پوست بگیرید و نگینی ریز خرد کنید و داخل قابلمه مناسب با کمی روغن و زردچوبه تفت دهید تا سبک شود سپس گوشت را به همراه پیاز و فلفل سیاه خوب تفت دهید تا گوشت تغییر رنگ پیدا کند.مرحله دوم: پخت گوشتروی مواد تفت خورده چند لیوان آب ریخته و اجازه دهید ابتدا با حرارت زیاد بجوشد سپس حرارت را کم کنید تا گوشت پخته و کمی نرم شود. عدس را از ۱ ساعت قبل با کمی آب بگذارید تا خیس بخورد.مرحله سوم: سرخ کردن بادمجانبعد از اینکه کمی گوشت نرم شد عدس را اضافه کنید و اجازه دهید تا به همراه گوشت پخته و نرم شود. بادمجان ها را پوست بگیرید و حلقه ای خرد کنید و برای ۳۰ دقیقه داخل محلول آب و نمک قرار دهید تا تلخی آن ها از بین برود سپس آبکش کنید و در روغن داغ سرخ کنید و کنار بگذارید.مرحله چهارم: افزودن بادمجاندر ادامه نعنا داغ را نیز تهیه کنید و به بادمجان ها اضافه کنید سپس بادمجان سرخ شده را به همراه کشک داخل آبگوشت بریزید.مرحله پنجم: تهیه آبگوشت بادمجوندر انتها نمک آبگوشت را اندازه کنید و صبر کنید تا خوب جا افتاده و روغن بی اندازد سپس داخل ظرف کشیده و به همراه نان تازه و سبزی میل کنید. نوش جانnnmnnmSat, 21 Aug 2021 16:39:01 +0430https://virgool.ir/@nnm/دستور-تهیه-پاستیل-خانگی-p11l5ahotxbeپاستیل خانگی یکی از تنقلات خوشمزه می باشد که به صورت تصادفی توسط یک کارگر اختراع شد اما داستان به این صورت بود که در دهه ۱۹۲۰ فردی به نام هانس ریگل یک کارگر ساده کارخانه آبنبات سازی بوده که تجربه زیادی در این شرکت بدست آورده بود و به همین دلیل برای کسب درآمد بیشتر در خانه خود آبنبات های رنگی تهیه می کرد که بسیار خوشمزه و پر طرفدار بود و مدتی بعد نامی را برای آبنبات های خود انتخاب کرد به اسم هاریبو که خیلی به سر زبان ها افتاد وی برای اینکه میزان فروشش همیشه بیشتر شود ایده های خلاقانه ای را برای تهیه آبنیات های خود اجرا می کرد سعی می کرد از انواع میوه ها برای تهیه تنقلات خود استفاده کند تا اینکه یک روز برای قوام بیشتر به آبنبات های خود ژلاتین اضافه می کند و به همین دلیل آن ها را داخل قالب خرسی ریخته و مشاهده کرد علاوه بر شکل ظاهری سفت و محکم کش می آید که بسیار مورد علاقه کودکان قرار گرفت و داستان بدین گونه شد که پاستیل کشف شد. اما تهیه پاستیل در منزل بسیار کار راحت و جذابی می تواند باشد برای تهیه پاستیل بهتر است از یک قالب سیلیکونی استفاده کنید. امروز در پارسی دی پاستیل خانگی ساده با ژلاتین و گلوکز را به شما آموزش خواهیم داد با ما همراه باشید.مواد لازم برای تهیه پاستیل خانگی سادهپودر ژله با طعم دلخواه ۱ بستهژلاتین ۳ ق غذا خوریآب ۱/۲ پیمانهگلوکز ۳ ق غذا خوریراحت الحلقوم یکی از شیرینی های بسیار خوشمزه است که اصالت آن به شهر ترکیه باز می گردد. راحت الحلقوم گزینه مناسب …طرز تهیه پاستیل خانگی با ژلاتین و گلوکزمرحله اول: مخلوط کردن موادابتدا ژله و ژلاتین و آب را با هم مخلوط می کنیم و روی حرارت غیر مستقیم بخار آب قرار می دهیم تا ذرات ژله و ژلاتین کاملا حل شود می توانید کاسه ژله ها را بمدت ۱ دقیقه داخل ماکروفر قرار دهید سپس خارج کنید و خوب هم بزنید و اگر نیاز بود ۳۰ ثانیه دیگر هم زمان دهید.مرحله دوم: افزودن گلوکزوقتی تمام ذرات ژله حل شد نوبت افزودن گلوکز می باشد شما می توانید گلوکز را از لوازم قنادی تهیه کنید. گلوکز را به مخلوط ژله ها اضافه کنید و مجدد روی حرارت غیر مستقیم قرار دهید تا گلوکز کاملا حل و شفاف شود.مرحله سوم : تهیه پاستیلقالب سیلیکونی مورد نظر را با کمک پنبه یا دستمال کاغذی کمی چرب کنید و مواد پاستیل آماده شده را با کمک قاشق داخل قالب ریخته و روی آن را با پالت یا چاقو صاف کنید سپس قالب را داخل یخچال قرار دهید تا بسته شود وقتی خوب سفت شد دست خود را کمی چرب کنید سپس پاستیل ها را از قالب خارج کنید به همین راحتی پاستیل ما حاضر است. نوش جانnnmnnmSat, 21 Aug 2021 16:37:01 +0430https://virgool.ir/@nnm/دستور-تهیه-اسموتی-خیار-v1xnz6tstkgvاسموتی خیار یکی از بهترین و مفیدترین اسموتی ها می باشد که ترکیبی تهیه می شود و بسیار مقوی است. اسموتی می تواند یک میان وعده جذاب و کامل باشد که با استفاده از کمترین مواد می توانید اسموتی های مختلفی در طعم ها و مزه های مختلفی تهیه کنید، یک اسموتی خوب به شما انرژی و سلامتی می دهد حتی خیلی از ورزشکاران نیز اسموتی را جایگزین دیگر میان وعده می کنند. خیار ارزش غذایی بالایی دارد به طوری که در بیشتر سالاد ها و ساندویچ و آبمیوه ها استفاده می شود و کالری بسیار کمی دارد و یکی از صیفی جات خوشمزه و مقرون به صرفه است که بیشتر ما در خانه آن را داریم و حالا می توانیم با ترکیب آن با مواد دیگر یک اسموتی جذاب تهیه کنیم. خیار خطر بیماری های قلبی و عروقی را کاهش می دهد، خیار به کنترل وزن و لاغری بسیار کمک می کند، خیار باعث سلامت کلیه و تفویت سیستم ایمنی بدن می شود و این روزها که بیشتر مردم دنیا درگیر بیماری کرونا هستند این اسموتی و آبمیوه خوشمزه بسیار برای بدن مفید است. امروز در پارسی دی اسموتی خیار و لیمو و سیب و نعنا را به شما آموزش خواهیم داد همراه ما باشید.مواد لازم برای تهیه اسموتی خیار و لیموخیار ۲ عددجعفری ۱ دستهلیمو ۱ عددزنحبیل تازه ۱ ق غذا خوریآب ۱/۲ پیمانهاسموتی توت فرنگی یکی از انواع اسموتی ها می باشد که با میوه خوشمزه و پر خاصیت توت فرنگی تهیه می شود شما می …طرز تهیه اسموتی خیار و لیمومرحله اول: آماده سازیاین اسموتی برای کاهش وزن و تقویت سیستم ایمنی بدن بسیار مناسب است پس ابتدا خیارها را بشورید و خرد کنید سپس پوست خیار را به دلخواه می توانید بگیرید یا با پوست خرد کنید.مرحله دوم: مخلوط کردندر ادامه خیار ها را به همراه آب و آب لیموترش تازه و زنجبیل تازه رنده شده داخل مخلوط کن بریزید و بگذارید تا مواد میکس شوند سپس جعفری را شسته و کمی با چاقو خرد کنید تا بهتر میکس شود سپس به مواد مخلوط کن اضافه کنید و بگذارید تا مواد یکدست شود سپس به همراه چند قطع یخ نوش جان کنید.nnmnnmSat, 21 Aug 2021 16:35:10 +0430https://virgool.ir/@nnm/ستاره-ناراضی-بارسا-جواب-کومان-را-داد-d8kady1uzgyuز قرارداد ایلایش موریبا با بارسا تنها یک سال باقیمانده و ماه قبل پیشنهاد تمدیدی دریافت کرد که بیشتر باعث خشم وی شد. طبق ادعای مارکا، پیشنهاد ارائه شده به ایلایش در حد بازیکنان تیم جوانان بارسلوناست و او دستمزدی بسیار پایین تر از تصوراتش دریافت خواهد کرد. ایلایش هم پیشنهاد را بلافاصله رد کرد.تصمیم نهایی ایلایش رد پیشنهادات تمدید بارسلوناست و حاضر است یک سال روی سکوها بنشیند تا تابستان بعد به عنوان بازیکن آزاد راهی تیمی دیگر شود اما اخیرا باشگاه کاتالان روی او 15 میلیون یورو قیمت گذاشت و آماده مذاکره برای فروش وی با این مبلغ است.مشکل اینجاست که کمتر باشگاهی حاضر است برای ایلایش 15 میلیون یورو پرداخت کند و فعلا تنها پیشنهاد دریافتی از باشگاهی در بوندسلیگاست که حاضر شده 5 میلیون یورو پرداخت کند. گفته می شود سیتی هم او را رایگان می خواهد.رونالد کومان سرمربی بارسا در نشست خبری دیروز خود در مورد ایلایش گفت:« بازیکنانی جوان چون ایلایش که محصول آکادمی باشگاه هستند، نباید اینقدر به پول اهمیت بدهند. در سن او چیزهایی مهمتر از پول وجود دارند و او الگوی مناسبی برای بازیکنان آکادمی نیست.»ایلایش امروز با انتشار عکس زیر در استوری اینستاگرام خود، پاسخ کومان را اینگونه داد:«هزاران شایعه ولی هیچکس حقیقت را نمی داند.»nnmnnmSat, 21 Aug 2021 16:32:22 +0430https://virgool.ir/@nnm/رسمی-فلورنزی-به-میلان-پیوست-fnskffp9sjqbفصل نقل و انتقالات شلوغ روسونری ادامه داشته و حالا این تیم یک مدافع کناری جدید به خدمت گرفته است. حالا این باشگاه اعلام کرد انتقال الساندرو فلورنزی به صورت قرضی و با گزینه خرید پنج میلیون یورویی از رم قطعی شده است.این ملی پوش ایتالیایی تا ژوئن 2022 با روسونری قرارداد بسته و پیراهن شماره 25 را در سن سیرو بر تن خواهد کرد. به نظر می رسد قرارداد قرضی فلورنزی برای یک فصل یک میلیون یورو هزینه داشته و گزینه خرید الساندرو فلورنزی چهار میلیون یورویی نیز در قرارداد گنجانده شده است.الساندرو فلورنزی 30 ساله در پست مدافع راست بازی می کند، اما می تواند در سمت چپ، خط میانی و کناره ها نیز به میدان برود. فلورنزی در رختکن تیم ایتالیا که در تابستان قهرمان یورو 2020 شد نیز حضور داشت. فلورنزی در دوران حرفه ای خود 227 بازی در سری آ انجام داده، 25 گل به ثمر رسانده و 29 پاس گل نیز ارسال کرده است. فلورنزی امیدوار است اولین بازی خود با لباس میلان را در روز دوشنبه در هفته اول سری آ برابر سامپدوریا انجام دهد.nnmnnmSat, 21 Aug 2021 16:28:47 +0430https://virgool.ir/@nnm/سرنوشت-عجیب-اعجوبه-جوان-کشتی-جهان-bbxjzrijuvszبیش از یک هفته از زمانی که گیبل استیوسن یکی از لحظات فراموش نشدنی المپیک توکیو را از هیچ چیز خلق کرد، می گذرد و او هنوز نتوانسته اتفاقی که افتاد را باور کند.موضوع فقط این نیست که استیوسون با شکست دادن ژنو پتریاشویلی، سه بار قهرمان جهان از گرجستان، در فینال وزن 125 کیلوگرم به اولین مدال طلای سنگین وزن آمریکا در کشتی آزاد از سال 1992 به بعد رسید. موضوع این است که این کشتی گیر 21 ساله چگونه این کار را انجام داد: او سه امتیاز عقب بود و تنها 10 ثانیه از زمان کشتی باقیمانده بود، او سپس با دو فن پیاپی و دو بار خاک کردن حریف قدرتمندش که دومی در آخرین ثانیه کشتی بود، توانست تا باخت 8-5 را به شیوه ای خیره کننده تبدیل به پیروزی 10-8 کند. مسابقه ای که در تاریخ کشتی المپیک ماندگار خواهد بود.هفته گذشته و پس از این پیروزی استیوسون به گاردین گفت: "شما احتمالاً می خواهید بپرسید که چطور در 13 ثانیه کار را تمام کردم و من واقعاً نمی توانم بگویم که چطور این کار را کردم. این کار فقط با تمام قلبم و اراده محض بود، اما هنوز برایم هضم نشده است. چیز دیوانه کننده ای است. بهترین توصیه ای که می توانم بعد از توکیو به کسی بکنم این است که هرگز تسلیم نشوید، چرا که زندگی شما ممکن است در یک ثانیه تغییر کند. "مسیر قهرمانی استیوسون  و رسیدن به  مدال طلا در توکیو، شامل پیروزی 8 بر صفر برابر قهرمان المپیک 2016 طاها آکگول از ترکیه در مرحله یک چهارم نهایی بود، آن هم در حالی که المپیک توکیو تنها دومین تورنمنت بین المللی بزرگسالان گیبل استیوسن بود! و پیروزی ثانیه آخری او در فینال، یکی دیگر از مدال های آمریکایی ها در موفقیت چشمگیر کشتی ایالات متحده بود که در مجموع 9 مدال المپیک از ژاپن (سه طلا ، دو نقره ، چهار برنز) به خانه برد؛ بیشترین تعداد مدال در بین کشورهای غیر میزبان در تاریخ.نکته اینکه آمریکا در بازیهای 2008، 2012 و 2016 روی هم رفته تنها 11 مدال کسب کرده بود.از استیوسن در بازگشت به مینیاپولیس آمریکا مانند یک قهرمان استقبال شد و صدها نفر به او خوشامد گفتند. او از فرودگاه مستقیما به رستوران Raising Cane’s chicken رفت و غذای محبوبش را سفارش داد: شش جوجه مخصوص با سس اضافی، سیب زمینی سرخ شده و نان تست تگزاسی.استیوسون گفت: "مردم اکنون به من به عنوان الهام بخش خودشان نگاه می کنند. آنها به من به عنوان قهرمان آمریکایی نگاه می کنند که به ایالات متحده در کسب مدال طلا کمک کرد و باعث افتخار به ایالت مینه سوتا و دانشگاه مینه سوتا شد. این قطعاً یک تجربه تغییر دهنده زندگی است و من می خواهم با تمام وجود همه  آن را درک کنم و بچشم  و سپس با آن کار خوبی انجام دهم. "به نظر می رسید موفقیت او روی تشک از پیش تعیین شده بود. استیوسون که در خانواده ای کشتی گیر متولد شده بود، به افتخار دان گیبل، کشتی گیر دو بار قهرمان ملی از ایالت آیووا که در المپیک 1972 مونیخ در وزن 68 کیلوگرم طلا گرفت، نامگذاری شد. او از کودکی استعداد خود را نشان داد و در فنون خود در ساعت ها تمرین با برادرانش حرفه ای شد: "من از آنها کوچکتر بودم، بنابراین آنها بیشتر مرا شکست می دادند. اما داشتن برادرانی که قبل از شما این کار را انجام داده اند بسیار خوب است، آنها می توانند به شما آموزش دهند که چگونه این کار را به شیوه ای بهتر انجام دهید. "استیوسون در پاسخ به سوالی درباره خصوصیات کشتی و اعتماد به نفس و اخلاق ورزشی اش می گوید: "من هیچ سرنخی ندارم که از کجا نشأت می گیرد. من همیشه به نوعی بیش از حد اعتماد به نفس داشته ام. من همیشه این کاریزما را داشتم که بروم و نمایشی برپا کنم. یعنی واقعا چرا باید به یک تورنمنت بزرگ بروم و میلیون ها نفر مرا تماشا کنند و من تنها نیمی از تلاشم را ارائه دهم؟ من همیشه 100 درصد توانم را می دهم. من همیشه به تشک می روم و به شور و شوق و احساسات و یک پشتک وارو می دهم. مردم اینها را به خاطر می سپارند. مردم یک نمایش را به خاطر می سپارند. مردم یک برنده را به خاطر می سپارند. و این همان چیزی است که من می خواستم باشم.nnmnnmSat, 21 Aug 2021 16:24:31 +0430