https://virgool.ir/feed/@nazer.ghaderifa2026-11-12 08:57:37https://files.virgool.ir/upload/users/244226/avatar/avatar.pnghttps://virgool.ir/@nazer.ghaderihttps://virgool.ir/@nazer.ghaderi/پرخوری-عصبی-رو-چجوری-درمان-کنم-ywiufsmzmclpدرمان پرخوری عصبیپرخوری عصبی یکی از مشکلات انسانهای این عصره.ما همه جوره با انواع و اقسام فشارهای گوناگون روبروییم و استرس،فشار عصبی،ناراحتی،غم و احساساتی از این دست جز ثابتی از زندگی ما انسانها شده.همین مسئله باعث شده که افراد به پرخوری عصبی دچار بشن و بدون اینکه خودشون متوجه باشند روزانه چندین برابر نیاز بدنشون غذا دریافت میکنند.جالبی این موضوع اونجاست که افراد اصلا متوجه نیستند که دارن پرخوری میکنن و وقتی که حتی این خوردن ها رو بهشون تذکر میگی خیلی درکش نمیکنن.و البته این خاصیت ذهنه چونکه وقتی برنامه چیزی در ذهن ناخودآگاه ما باشه عادتهای ما تبدیل به حالت طبیعی برامون میشه و اگر رفتاری غیر از اون داشته باشیم فکر می کنیم که اون غیر طبیعیه.همین مسئله اهمیت این رو نشون میده که قسمت بزرگی از پروسه لاغر شدن و چاق شدن در ذهن اتفاق می افته و برای کنترل چاقی باید ذهن آموزش داده بشه.ما انسانها ساخته شده توسط عادتهامونیم و عادتهای ما مشخص میکنند که ما به کجا میریم و آینده مسیری که می ریم به کجاست.عادتهای ما هم به طور کامل ریشه در ذهن ما دارن.یعنی هیچ عادتی در ما وجود نداره که در ذهن ما ثبت نشده باشه و اونجا برنامه ریزی نشده باشه.یعنی ریشه پرخوری عصبی هم به طور کامل در ذهنه نه جای دیگه ایی.ذهن ناخودآگاه ما محل ثبت برنامه ریزی تمام عادتهای ماست.یعنی هر کاری که میکنیم و هر عادتی که داریم به طور کامل و صد در صد در ذهن ما برنامه ریزی شده و ما کاملا بر طبق اون برنامه ریزی ها عمل می کنیم.چاق شدن ما هم به دلیل داشتن عادتهایی هست که آگاهانه یا ناآگاهانه ما رو چاق میکنن.آگاهانه اونهایی که میدونیم اشتباهه ولی نمیتونیم اونها رو کنترل کنیم (مثل خوردن چیزهایی که میدونیم برامون مضره اما ما نمیتونیم نخوریمشون) و ناآگاهانه مثل عادتهایی که داریم ولی اصلا متوجه نمیشیم و درک نمی کنیم که اون عادتها ما رو به سمت چاقی هول میدن(مثل خوردن چند سری هله هوله و تخمه خوردن در هر شب و کشیدن غذا بیشتر از نیاز بدنمون که هر سری به مرز ترکیدن میرسیم بعد دست می کشیم) .روشهایی مثل رژیم گرفتن،خوردن قرصهای لاغری،دمنوش و حتی ورزش با هدف لاغری هم نمیتونن اون چیزی که ما می خواییم رو بهمون بدن چونکه اونا روی این برنامه ریزی کار نمی کنن.و حتی اگر با اونها لاغر هم بشیم بعد مدتی اون برنامه ریزی همون نتیجه قبلی رو برامون میاره.یعنی چاقی.چونکه هنوز برنامه ریزی ها هستن و نتیجه خودشون رو تولید می کنن.پس برای لاغر شدن باید بدونیم که راهی نداریم غیر از اینکه بریم اون برنامه ریزیها رو دستکاری بکنیم و در جهتی تغییرشون بدیم که برامون تناسب اندام ایجاد بکنن.برنامه ریزی ذهن برای لاغر شدن حیطه بسیار گسترده ایی رو در بر میگیره و آموزشهای زیادی نیاز داره تا بشه این برنامه ریزیها رو تغییر داد.اما اون چیزی که مسلمه تنها راه رسیدن به تناسب اندام پایدار همین راهه و راه دیگه ایی وجود نداره و شما هر کار دیگه ایی رو هم که برای رسیدن به تناسب اندام انجام بدید اگر ذهن رو اصلاح نکرده باشید باز هم به همون شرایط قبل برمیگردید و نتیجه ایی براتون ایجاد نمی شه.nazer ghaderinazer ghaderiWed, 09 Sep 2020 16:01:14 +0430https://virgool.ir/@nazer.ghaderi/لاغری-پایدار-و-همیشگی-با-لاغری-با-ذهن-ystwdzlqfi7mلاغری با ذهن تنها راه رسیدن به لاغری پایدار و بدون بازگشت است.واقعا از دست چاقی خسته شدم.احساس فرسودگی و ناامیدی پیدا کردم.من واقعا میخواهم لاغر بشم.از روشهای مختلفی که برام نتیجه نداده خسته شده ام.از رژیم های غذایی مختلف، از انواع قرص،انواع دمنوش ،ورزشهای سخت و خسته کننده.اما آیا می توانم به وزن مورد نظر خود برسم؟ آیا رویای من برای دستیابی به کاهش وزن می تواند پایدار باشد؟آیا این شکنجه ابدی نمی تواند برای من خاتمه یابد؟ آیا واقعاً می توانم این کار را انجام دهم؟من بسیاری از روش های مختلف را امتحان کردم اما نتیجه ای نگرفتم ، چگونه می توانم واقعاً وزن خود را کاهش دهم؟آیا باید مجدداً شکنجه رژیم ها را شروع کنم؟ چرا سهم من این عذاب است؟چرا باید من ، که نمی خواهم این شرایط را داشته باشم ، وارد این وضعیت بغرنج شده ام؟تنها و تنها یک راه برای رسیدن به تناسب اندام پایدار وجود دارد.روش لاغری با قدرت ذهن.هیچ روشی نمیتواند شما را به تناسب اندام پایدار برساند مگر روش لاغریی که بر روی اصل و عامل اصلی چاقی تمرکز داشته باشد که اون هم ذهن است.ذهن ما عامل چاقیه.عادتهای ما رو ذهنمون ایجاد و کنترل میکنه و این عادتهای ما هستند که ما و از جمله وزن ما رو ایجاد میکنن.بیشتر مردم وقتی با واژه لاغری ذهنی روبرو میشن فکر میکنن اینه که بشینن بگن لاغر هستم لاغر هستم لاغر هستم و لاغر بشن.اما این کار خیلی عمیق تر از این حرفهاست.ایرادات ذهنی بسیار زیادی وجود دارند که هر یک کم و زیاد تاثیری در چاق شدن ما دارد و این مجموعه عاملها همان مجموعه افکار چاق کننده ما هستند.افکاری مثل ژنتیک من چاقه.یا چاقی بهم به ارث رسیده یا من لیاقت لاغری و یک بدن متناسب را ندارم یا من فلان قرص را مصرف میکنم و هزاران باور اشتباه و چاق کننده دیگر.به همین دلیل تنها یک روش برای لاغر شدن وجود دارد که برگشت نداشته باشد و آن هم کار بر روی عامل اصلی چاقی ،یعنی ذهن شماست.پس یکبار برای همیشه اگر میخواهید که داستان چاقی را تمام کنید بیایید بر روی ذهنتان که شما را چاق کرده کار کنید، آن را برای لاغری آموزش دهید و به این شکل لاغری خودش وارد زندگیتان میشود چونکه دقیقا به همین شکل چاق شده ایید و مسیر برگشت همین مسیر است.nazer ghaderinazer ghaderiFri, 07 Aug 2020 14:39:58 +0430