https://virgool.ir/feed/@nasimfmarzمبادا زندگی را دست نخورده برای مرگ بگذاری🌱fa2026-11-12 10:40:56https://files.virgool.ir/upload/users/2982342/avatar/wXtZaQ.jpghttps://virgool.ir/@nasimfmarzhttps://virgool.ir/@nasimfmarz/مزایای-جسور-بودن-ueu7n7sdzpzoیه خاطره دارم از ۱۴ سالگیم که کلاس شنا میرفتم، بعد از آموزش مقدماتی مارو بردن عمق سه متر گفتن بپرین تو آب! ازونجایی که فوبیای شدیدی نسبت به غرق شدن دارم یهو اضطرابم زد بالا، بچه ها دونه به دونه می‌پریدنو بلاخره نوبت من رسید. میدونستم باید بپرم ولی انگار فریز شده بودم دنبال هر بهونه ای بودم که اینکارو نکنم که یهو مربی منو هول داد تو آب!چی شد؟ هیچی نه مردم نه غرق شدم😅 فقط متوجه شدم فکرام چقدر احمقانه بودن و قرار نیس به این سادگیا بمیرم و لزوما احساسات من انعکاس دقیقی از واقعیت نیستنو نباید بهشون اعتماد کنم.و این تبدیل شد به یکی از مهم ترین تجربه و درس های زندگیم که هرجا ترسیدم از ریسک کردن(بخصوص در زمینه هدف هام) خودمو مجبور کنم که هرچی سریع تر انجامش بدمو یه جورایی خودم هول بعدم تو عمق اون داستان و هربار که اینکارو کردم متوجه شدم چقدر ترسام الکی و پوچ بودن.یادم نیست از کی یا کجا اینو شنیدم یا خوندم؛ شجاع بودن به این معنی نیست که تو نترسی بلکه به این معنیه که با وجود ترسات دست به عمل بزنی.پ.ن: برخلاف تصور عموم مغز ما چندان هم عملکرد دقیقی نداره و این اصلا به معنی خوب کار نکردنش نیست! خوب کار میکنه اما خطاهای شناختی و ادراکی زیادی داره و همیشه نمیشه به فرضیاتش اعتماد کرد، گاهی وقتا لازمه تصوراتش رو به چالش بکشیمو صحت آزمایی کنیم.marzmarzSat, 02 Dec 2023 19:45:03 +0330https://virgool.ir/@nasimfmarz/دفتر-اهداف-lbpcyylradeo(نکته:این پست میتونه بهتون کمک کنه!)بلاخره به گفته تراپیستم عمل کردم و دفتر اهدافمو افتتاح کردم.اول رفتم یه دفتر خریدم که حس خاصی بهم بده حس اینکه یه دفتر عادی نیستو بقول فرهاد جعفری، قراره بهم تکلیف کنه که یه کار مهمی رو انجام بدم!قراره چیزای مهم توش نوشته بشه و سال ها راهنمای راهم باشه.بعد رو یه کاغذ جداگونه تمام کارایی که دلم میخواد انجام بدمو نوشتم از فلان دوره شرکت کردن تا راه اندازی کسبو کارم تا خوندن فلان کتاب یا شرکت کردن ویپاسانا یا حتی فانتزی رفتن با چادر به مراسم قاشق زنی.بعد که همه ی اینا رو نوشتم اومدم اخر دفترم لیستشون کردم و یه صفحه به هر کدوم اختصاص دادم.دوره هایی که دوست دارم شرکت کنم، سفرایی که دوست دارم برم، کتابایی که دوست دارم بخونم، فیلمو سریالایی که دوست دارم تماشا کنم، چیزایی که میخوام بخرم مثل خرید ویدیو پروژکتور، تفریحاتی که دلم میخواد با دوستام امتحان کنم مثل اسکی یا بیژامه گردی، فعالیت های اضافه مثل کارای داوطلبانه و کسبوکار و توسعه فردی _مثلا میخوام جسارت نه گفتن رو پیدا کنم_.بعد از اول دفتر شروع کردم، امسال، سال ۱۴۰۲، و تمام اهدافی _قابل دسترسی و عقلانی و منطقی_ که میخوام بهشون برسمو صفحه به صفحه اوردم و حتی دستاوردهای امسالم رو هم تو اون لیست چپوندم که فک نکنم دارم از صفر شروع میکنم.و یه قسمت که میخوام تو‌ تفریحاتم بهش بپردازم کارای احمقانس واقعا چقدر ماها عمر میکنیم که بخوایم همش رو هم قابل پیش بینی و عاقلانه زندگی کنیم..برین بیرون با دوستاتون دیوونه بازی در بیارین این روزا دیگه تکرار نمیشه ولی خاطراتش تا ابد باهاتون میمونه.. اگر ایده هم ندارین کافیه از فیلمو سریال طنز ایده پیدا کنین😁دیگه اینکه بنظرم ماها هممون اهدافی داریم ولی چقدر به این فک میکنیم که اهداف فقط قرار نیس کارو درس باشه، باید تفریحو توسعه فردی هم جزیی از دستاوردهای هر ادمی باشه..اینکه تو هدف سالت سفر رفتن یا خوش گذرونی و ادم بهتری شدن نباشه بنظر من ینی زندگی نکردی فقط دنبال زندگی دوییدی.و یه چیز بامزه بگم یکی از دوستام داشت بهم میگفت (تا حالا دوستی بین کارکتر های فرندزو دیدی؟ من ازون سریال دوستی رو یاد گرفتم) و بعد فک کردم چقدر خوبه که وقتی فیلم میبینی کتاب میخونی یه چیزی ازش یاد بگیری..مثلا شجاعت، دوستی، ریسک پذیری و هر ویژگی خوب انسانی دیگه ای‌.برای همین به فکر فرو رفتم..من چقدر واسه دوستام دوست خوبی بودم؟ چقدر فارغ از خودخواهی کاری رو دلی واسه اونا انجام دادم؟ پس تصمیم گرفتم فرندز رو بذارم تو لیست سریال هایی که قراره تا پایان سال ببینم و برای قسمت توسعه فردی هم سعی کنم یاد بگیرم واسه دوستام دوست بهترو با معرفت تری باشم❤️_البته اهداف دیگه ای هم دارم این فقط یکیشونه_چون دوستام لیقاتشو دارن. کسایی که تو زندگی منن از صدتا فیلتر رد شدنو کاملا گلچین شدن و لیقاتشو دارن که بهترین خودمو واسشون بذارم اونا خانواده ی دوم منن🥲خلاصه که اینجوریییی امیدوارم این پست بهتون کمک کنه تو مسیر هدف هاتون🤘🏼marzmarzMon, 27 Nov 2023 20:30:14 +0330https://virgool.ir/@nasimfmarz/تولد-zwsguamo5vacاین اولین پست من تو ویرگوله.شاید لازم باشه وبلاگمو انتقال بدم به اینجا😊من کیم؟ قرار نیس چیز زیادی از من بدونی ولی قراره تجربیاتمو افکارمو اینجا باهات در میون بذارم شاید روشنایی باشه برای پیدا کردن مسیرت.تمام چیزی که لازمه در مورد خودم بگم اینه که منم مثل خیلیای دیگه مسیرمو گم کرده بودم و حتی خودمو.تمام ارتباطم با خودم و احساساتم مسدود بود و سخت ترین سوال این بود که من کیم؟ به چی علاقه دارم؟ یا حدومرز من کجاست؟من برای خودم کاملا ناشناخته و بکر بودم، انگار سال ها بود که با خودم قهر بودم.اما دوران کرونا زمانی بود که من مجبور بودم با خودم روبرو شم و بیینم من کیم و چی میخوام(هرچقدر سخت!) فکر کردم لازمه به خودم یه شانس دوباره بدم واسه ترمیم این رابطه و کشف خودم.پس جلسات تراپیمو شروع کردم و بعد شروع به خوندن کتاب های روانشناسی کردم.حقیقتا درد داشت چون مجبور بودم تمام زخمامو باز کنم و ترمیم کنم اما نتیجه درخشان بود(الان بعد از سه سال یا شاید بیشتر دارم اینو میگم)تو این مسیر خیلی چیزا یاد گرفتم و مهم ترینش اینه که بهبود هدف نیست، مسیره و تو، تو این مسیر مدام رشد میکنیو یاد میگیری و ورژن بهتری از خودت میشی، مثل یه تمرین هر روزست با کلی چالشو بالاو پایین.و قدم بعدی کشف مسیر زندگی(البته خیلی وقته که پیداش کردم ولی خیلی وقتا احساس کردم خسته شدم یا از مسیرم منحرف شدم ولی مدام برای بهبودش تلاش میکنم)marzmarzMon, 27 Nov 2023 20:28:51 +0330