https://virgool.ir/feed/@mynashhry4fa2026-11-12 04:34:38https://files.virgool.ir/upload/users/134995/avatar/avatar.pnghttps://virgool.ir/@mynashhry4https://virgool.ir/@mynashhry4/چگونه-در-شغل-خود-موفق-باشیم-z4zwgkitgy7kموفقیت شغلیپس از آموزش برای شغل وحرفه وقت آن رسیده است که واردبازارکار شوید. در این جا راهکارهایی هست که می تواند کمک کننده باشد.به یاد داشته با شید که هر کسی می تواند در شغل خود به موفقیت هایی برسد .1.ترسیم استراتژی بلند مدتاهداف را تعیین کنیدهمیشه بهتر است قبل از شروع سفر یک مقصد داشته باشید. اهداف مختلف شغلی خود را با تمایز بین اهداف کوتاه مدت ، میان مدت و بلند مدت مشخص کنید. اهداف كوتاه مدت باید از اهداف بلند مدت شما حمایت كنند. هنگام نوشتن اهداف خود ، به یاد داشته باشید تا حد امکان خاص باشد ، از جمله محدودیت های زمانی و سطح موفقیت قابل اندازه گیری ، مانند یک موقعیت خاص یا حقوق سالانه.سعی کنید طوری اهداف را تعیین کنید که قابل اندازه گیری باشد. ممکن است هنگام تهیه برنامه برخی از سؤالات زیر را در نظر بگیرید:علایق شما چیست و آیا شغل فعلی شما آن را تاٌمین می کند؟آیا سبک زندگی و شغل فعلی شما باعث خوشبختی و موفقیت شما می شود یا می خواهید چیز دیگری باشد؟به نظر شما موفقیت چیست؟به عنوان مثال ، "در سه سال ، من می خواهم به عنوان دستیار مدیر ، سرپرست و غیره باشم." ممکن است یک هدف میان مدت در راه رسیدن به هدف بلند مدت باشد ، "در ده سال ، من می خواهم معاون رئیس جمهور شوم."حرکت بعدی شغلی خود را مشخص کنید.شما در حال ایجاد حرفه خود هستید ، کجا می خواهید بروید؟ شما باید تعیین کنید که آیا می خواهید در همان موسسه یا شرکت اقامت داشته باشید یا نیاز به یافتن مکان دیگری دارید. تصمیم بگیرید که چه نوع تغییری را می خواهید ایجاد کنید ، تحقیق را شروع کنید. چند بار انواع مشاغل مورد نظر شما پیش می آید؟ اگر نوع کار مورد نظر شما نادر باشد ، ممکن است در برنامه ریزی و حرکت بعدی تاٌ ثیربگذارد ووقتی موقعیتی پیش آمد ، باید زود آن را دنبال کنید.ایجاد یک طرح.شما می توانید از جایی که می خواهید در سال بعد یا چند سال دیگر باشید ، شروع کنید و سپس یک برنامه ریزی برای حرفه خود تهیه کنید. در مورد شغل خود با مربی و خانوادتان صحبت کنید. مربی و خانواده بعضاً می توانند دیدگاه های متفاوتی داشته باشند. با دیگران صحبت کنید تا ببینید ایده های شما برایشان چقدر امکان پذیر است. یک جدول زمانی برای برنامه خود با نقاط عطف هدف و اقدامات برنامه ریزی شده ایجاد کنید.2.کارمند خوبکار خود را یاد بگیرید.برای موفقیت در شغل خود شما نیاز به یک دوره ی آموزشی دارید. سؤالات زیادی را که لازم است بپرسید تا واقعاً متوجه شوید که چه کاری انجام می دهید و چه انتظاری از شما خواهند داشت. در صورت امکان با شخصی که قبلاً کار شما را انجام داده است صحبت کنید وراهنمایی بخواهید. اگر می ترسید گفته های اورا فراموش کنید، یادداشت بردارید. دریابید که شغل همکاران چه جایی در شرکت دارد.آیا شغل شما براساس زمان تغییر می کند؟ اگر چنین است ، بدانید که چگونه تغییر می کند.وظایف خاص شغل شما چیست ، و آیا آنها یادداشت شده اند؟ اگر چنین است ، می تواند مفید باشد ، زیرا در حال دریافت اطلاعات در مورد کار خود هستید. اگر قبلاً نوشته نشده اند ، خودتان آنها را یادداشت کنید.کارتان را به به چه کسی گزارش می دهید؟عادت های خوب را توسعه دهید.خوب شروع کنید و به رئیس و همکاران خود نشان دهید که یک کارمند خوب و قابل اعتماد هستید. نشان دهید که شما به عنوان بخشی از یک تیم در کار خود سرمایه گذاری می کنیدو به موفقیت شرکت کمک خواهید کرد.منظم باشید وسر وقت در شرکت حاضر شوید.وظایف خود را کامل کنید تا دیگران بتوانند کارهای خود را انجام دهند.با دقت و احترام به همکاران و رئیس خود گوش فرا دهید. پیشنهادات آنها را در جایی که لازم است انجام دهید.زندگی شخصی و کاری خود را از هم جدا نگه دارید.ابتکار عمل داشته باشید .وظایف و مهارتهایی را که باید بدست آورید را برای پیشرفت بیشتر در حرفه خود مشخص کنید. با رئیس و همکاران خود در مورد راه هایی برای به دست آوردن تجربیات جدید که می تواند به شما کمک کند صحبت کنید. برای به دست آوردن تجربیات جدید به همکاری با با سایر بخش ها یا گروه ها بیاندیشید.راه حلهای موجود ، نه فقط مشکلات.همه ما در زمان های مختلفر نیاز به کمک داریم و اغلب شما مشکلات خود را به کارفرمایانتان می گویید، نه راه حل. به جای اینکه فقط درخواست کمک کنید ، به پاسخ های احتمالی نیز فکر کنید ، و آنها را نیز ارائه دهید.موفقیت خود را ارزیابی کنید.حتماً از نظر کمی و کیفی کارهایی را که انجام می دهید ، پیگیری کنید. هر 3-6 ماه ، در مورد آنچه در آن زمان به دست آورده اید ، چند پاراگراف بنویسید و هرگونه داده عددی را درباره کار خود ، مانند تعداد حساب های تأمین شده ، میزان پول در بودجه کمک هزینه یا سایر معیارهای قابل اندازه گیری درج کنید. حتی اگر در رزومه شما ظاهر نشود ، راهی خوب برای پیگیری پیشرفت شما است. همچنین ای امر می تواند یک نکته جالب برای شما و مربی شما باشد. می توانید پیشرفت خود را با نوشتن این موارد ارزیابی کنید:آیا شما در کار خود احساس خوبی دارید و احساس رضایت می کنید؟ اگر اینطور نیست ، چه چیزی می تواند تغییر کند تا شما اینگونه احساس کنید؟ آیا کار آسان یا چالش برانگیز است؟فکر کنید که آیا این شغلی است که شما مایل به ماندن در دراز مدت هستید یا اینکه احساس می کنید می خواهید جستجوی شغلی جدید را شروع کنید. بعضی اوقات ارزش این را دارد که با یک کار کنار بیایید تا بتوانید یک پروژه طولانی را مدت دنبال کنید بدانید مهم است که یاد بگیرید چگونه یک پروژه عملی می شود.از طرف دیگر ،اگر این طور نبود و امکان پیشرفت ندارید ، احتمالاً باید در اسرع وقت به دنبال شغل جدید باشید.مسیر خود را تغییر دهید.ااگر موفقیت هایی که پیش بینی کرده بودید را به دست نیاوردید ممکن است زمان ارزیابی دوباره استراتژی شما باشد. به عنوان مثال ، می توانید به دنبال شغل جدید باشید که با اهداف ، مهارت ها و علایق شما همسو باشد.توجه داشته باشید که کجا و چگونه توانستید به بیشترین موفقیت دست پیدا کنید و این کار را بیشتر اوقات انجام دهید.مرتباً اهداف و انگیزه های خود را ارزیابی کنید تا مطمئن شوید که به جایی می روید که می خواهید , اگر اینگونه نیست ، فوراً تغییرمسیر دهید.پیدا کردن یک مربیآنچه را که می خواهید واضح بیان کنید.در مورد چه نوع اطلاعاتی می خواهید با مربی خود صحبت کنید ، و به نظر شما چه نوع توصیه هایی را لازم دارید؟ شما باید اطمینان داشته باشید که قبل از دنبال کردن یک مربی ، دقیقاً چه می خواهید. ? انتخاب های احتمالی را مشخص کنید.با فکر کردن به چهار یا پنج مربی ممکن شروع کنید ، زیرا ممکن است برخی نتوانند یا تمایلی نداشته باشند که مربی شما شوند. اگر با اشخاص مورد نظررابطه ندارید ، تماس برقرار کنید. از آنها بخواهید که بخشی ازگروه آنها شوید ، با آنها سخنان عاطفی راجع به کار خودایمیل کنید یا از یک دوست متقابل بخواهید تا شما را معرفی کند.مربیان ممکن را با آنچه می توانند به شما ارائه دهند ارزیابی کنید. به دنبال افرادی باشید که بتوانید به راحتی با آنها صحبت کنید و با آنها دوست باشید ، زیرا دوستی پایه و اساس یک مدیر موفق است.انتخابهای خود را با فکر کردن درباره اینکه چه کسی می تواند بهترین توصیه را ارائه دهد ، محدودتر کنید. کدام یک از آنها در حال حاضر درکنار شما هستند و می توانند راهنمایی و کمک کنند؟در آخر ، پیدا کردن یک مربی که می تواند حمایت مالی ارائه دهد ، را در نظر بگیرید. یک مربی حامی شما را به سطوح بالای صنعت یا شرکت ارتقا می دهد و می تواند در بالا رفتن از نردبان ترقی به شما کمک کند.با کاندیداهای اولیه تماس بگیرید.نوع مهارت یا توصیه ای را که می خواهید از او کسب کنید را به او بگویید. اگر انتخاب اول شما در دسترس نیست ، به شخص بعدی در لیست بروید و دوباره سوال کنید. اگر آن فرد نزدیک شما است ، به صورت رو در رو ملاقات کنید تا بپرسید که آیا مربی شما خواهد بود یا خیر. اگر فرد را می شناسید ، یک ایمیل رسمی بنویسید. برای مثال:خانم X عزیز ، من از وقتی که اولین بار کمپین "بینگو" را دیدم ، تحسین کردم و متوجه شدم که می خواهم در تبلیغات کار کنم. من در حال حاضر در ZVT مشغول به کار هستم اما امیدوارم روزی صاحب آژانس شخصی خودم باشم. من به دنبال مشاوره شغلی هستم و خیلی دوست دارم که شما بعضاً به عنوان یک مربی مشاغل به من مشاوره دهید. من می دانم که شما یک کارپر مشغله دارید ، اما امیدوارم که پیشنهاد من را قبول کنید.جناب آقای جی ، به عنوان یکی از همکاران مدرسه وارتون ، من سال ها تحت تأثیر داستان هایی درمورد شغل شما قرار گرفته ام. اخیراً به منطقه بی بی نقل مکان کرده ام و به دنبال مشاوره شغلی در رشته شما هستم. آیا شما می توانید یک شب با من نوشیدنی بخورید و به برخی از سؤالاتم پاسخ دهید؟ می دانم که شما مرد بسیار پر مشغله ای هستید و بسیاری از همکاران دیگر مایل گفتگو با شما هستند ، اما امیدوارم که بتوانیم زمانی برای دیدار پیدا کنیم.مصاحبه با هر نامزد.مربیگری نیاز به یک رابطه شخصی نزدیک دارد ، بنابراین باید از مصاحبه به عنوان زمانی استفاده شود تا ببیند آیا یک رابطه بالقوه از نظر متقابل رضایت بخش خواهد بود یا خیر. این بدان معناست که مصاحبه باید از هر دو طریق پیش برود ، در حالی که هر دو طرف از یکدیگر سؤال می کنند. می توانید با درخواست مشاوره شروع کنید. از همه آنها یک سؤال مربوط به کار بپرسید و پاسخ آنها را ببینید.آیا آنها توصیه های خوبی می کنند؟ آیا آنها پاسخ ندادند؟ پاسخ این افراد می تواند راهنمای خوبی باشد که کدام را انتخاب کنید. اگربعضی از آنها جواب ندادند ، احتمالاً مربی خوبی نخواهندبود.مربیان را انتخاب کنید.بفهمید که کدام یک از افرادی که فکر می کنید برای شما مناسب ترین است. ممکن است او در بالاترین نقطه موفقیت قرار نداشته باشد ، اما درعوض کسی باشد که می توانید با او رابطه نزدیکی برقرار کنید. بدانید که می توانید و باید بیش از یک مربی داشته باشید. به عنوان مثال ، شما می توانید یک مربی در محل کار و دیگری در خارج از کار داشته باشید. بیشتر افراد موفق بیش از یک مربی را دارند .4.به دنبال یک کارفرمای دیگراشتغال فعلی خود را مرور کنید.دقیقاً بدانید که چرا شغل فعلی خود را ترک می کنید. آیا به دلیل فقدان موفقیت، رابطه بد با کارفرما/ رئیس خود یا به دلایلی دیگر ، پول بیشتری کسب می کنید؟آنچه را که در مورد شغل موجود دوست دارید و چه چیزی راجع به آن دوست ندارید را مرور کنید. شکستهای خود را در موقعیت فعلی خود و کارهایی را که ممکن است در یک موقعیت جدید انجام دهید در نظر بگیرید.برای اطلاع از جستجوی خود در مورد شغل جدید ، از آنچه یاد می گیرید استفاده کنید.ممکن است شما با انجام یک حرکت "جانبی" به یک موقعیت با همان حقوق کار فعلی خود بخواهید به یک مسیر شغلی جدید بروید. این می تواند باعث تغییر سرعت شود و شما را در مسیر موفقیت بیشتر در آینده قرار دهد.با این حال ، باید به این فکر کنید که آیا این حرکت جانبی در طولانی مدت ارزش دارد یا خیر. آیا مسیر جدید شما ارزش موفقیت از دست رفته در مسیر شغلی قدیمی خود را دارد؟عواقب را در نظر بگیرید.یافتن شغل می تواند ماه ها طول بکشد. به سایتهای مختلف نگاه کنید تا مطمئن شوید که تمام موارد ممکن در زمینه انتخابی خود را مشاهده می کنید. همچنین باید در نظر بگیرید که کارفرمای فعلی شما در مورد جستجوی شغل شما چه فکری خواهد کرد:آیا جستجوی شما محرمانه خواهد بود؟واکنش کارفرمای شما چه خواهد بود؟آیا شما به قرارداد کار موظف هستید ؟یک برنامه شغلی یا رزومه کاری قوی تهیه کنید .اطمینان حاصل کنید که در مورد آنچه آنها می خواهند شفاف باشید و توضیح دهید که چه شایستگی هایی دارید. در رزومه اعتماد به نفس خود را نشان دهیداز شخص دیگری بخواهید که اسناد درخواست شما را بخواند و تصحیح کند. یک جفت چشم دیگر به شناسایی هرگونه اشتباه شما ممکن است کمک کند.روی مشاغل خاص که برای آنها واجد شرایط بوده تمرکز کنیدو دقیقاً اطلاعات را با فرمت مورد نظر ارائه دهید ، بر کیفیت بیش از کمیت متمرکز شوید.فرصت های شغلی پیدا کنید.اگر تصمیم گرفتید از شغل فعلی خود استعفا دهید، در جاهای دیگر با دوستان و همکاران خود تماس بگیریدو از آنها ایده بخواهید.با پرسیدن از همکاران و یا مشتریان قبلی در مورد فرصت های شغلی در شرکت های دیگر ، از پیشنهادهای آنها استفاده کنید. همچنین می توانید وب سایت های شرکت ها را برای ارسال شغل بررسی کنید.همین کار را می توانید با شبکه اجتماعی از جمله دوستان و خانواده انجام دهید.علاوه بر این ، سایت های اشتغال آنلاین را بررسی کنید.همچنین ممکن است برای یافتن موقعیت مناسب ، استخدام یک سرپرست حرفه ای را در نظر بگیرید. ممکن است مربی شما بتواند مواردی را که در گذشته با آنها کار کرده اید را توصیه کند.تحقیق انجام دهید.بعضی اوقات شغلی که فکر می کنیم می خواهیم انجام دهیم در واقع کار مورد نظر ما نیست. برای افزایش درک خود از موقعیت ، در مورد صنعت و موقعیت خاص به صورت آنلاین تحقیق کنید. به رضایت شغلی ، انتظارات مربوط به حقوق و دستمزد ، پتانسیل رشد و سایر عواملی که ممکن است برای شما مهم باشد نگاه کنید. سپس در مورد کارفرمای بالقوه تحقیق کنید. آیا کارمندان به طور کلی از تجربه خود در آنجا و مدیریت شرکت راضی هستند؟ سرانجام ، در صورت تغییر مشاغل ، حتماً به مطالبات شغلی توجه کنید.شما می توانید از طریق مصاحبه با کارمندان حتی دید بهتری نسبت به شرکت پیدا کنید .مصاحبه با افرادی که قبلاً در حرفه انتخابی شما موفقیت داشته اند می توانند در هدایت شما به سمت مشاغل و ارائه مشاوره در دنیای واقعی بسیار مفید واقع شوند.خود را برای مصاحبه ای خوب آماده کنید.تمرین مصاحبه کنید.مشاغل مختلف به انواع مختلف مصاحبه نیاز دارند ، از یک گفتگوی 15 دقیقه ای تا چند روز مصاحبه و وقایع. مطمئن باشید که می دانید در چه مصاحبه ای شرکت خواهید کرد و خود را آماده می کنید.در مورد شرکت یا موسسه ای که مصاحبه می کنید تحقیق کنید. برای سؤالات آنها آمادگی داشته باشید و سؤالات خود را برای آنها مطرح کنید.لیستی از سوالات احتمالی تهیه کنید اگر خوب پیش نرفت ، دوباره آن را انجام دهید.پیشنهاد شغلی خود را در نظر بگیرید.ممکن است چندین پیشنهاد دریافت کنید ، یا ممکن است مدت زمان طولانی فقط برای یک پیشنهاد صبر کنید. در نهایت تصمیم گیرنده شما هستید .مینا شهریمینا شهریFri, 14 Feb 2020 17:04:15 +0330https://virgool.ir/@mynashhry4/راههای-افزایش-اعتماد-به-نفس-psguoljpvh6o“اعتماد به نفس پایین مانند رانندگی  با ترمز دستی است.” – ماکسول مالتزهیچ کس با اعتماد به نفس بالابه دنیا نمی آید. اگر شخصی اعتماد به نفس باورنکردنی دارد ، به این دلیل است که او سالها برای داشتن آن تلاش کرده اعتماد به نفس اکتسابی است اما دنیای چالش برانگیز تجارت و زندگی به طور کلی می تواند آن را از بین ببرد.شکستهای شغلی می تواند باعث شود اعتماد به نفس ما کاهش یابد.  اظهار نظرهای ناشایست ازطرف  کسانی که به ما نزدیک هستند نیز می توانند به شدت اعتماد به نفس ما را پایین بیاورد.مهمتر از همه اینها ، باید با وجدانمان برخورد کنیم که مدام به ما می گوید به اندازه کافی خوب نیستیم. هنگامی که اعتماد به نفس ما تهدید می شود  ، باید مسئولیت ساختن آن را  خودمان به عهده بگیریم.ایجاد یک تجارت موفق نیاز به پوستی ضخیم و اعتماد به نفسی قوی برای غلبه بر موانع دارد.در اینجا ده روش کاربردی برای تقویت اعتماد به نفس آورده شده :1. تجسمتان را از خودتان بهبودببخشید“اگر ذهن انسان بتواندچیزی راتصور کند توانایی رسیدن به آن را هم خواهد داشت” – ناپلئون هیلخودتان را در موقعیتی تصور کنید که به آن افتخار می کنید. وقتی ما اعتماد به نفس پایینی داریم، درک ضعیفی از خودمان داریم که غالباً نادرست است.2. خود را تأیید کنید. ? ما تمایل داریم که مطابق با تصویری که از  خودمان داریم رفتار کنیم. یک ترفند برای ایجاد تغییردر رفتارمان ، تغییر درخودباوریهایمان است.مدام جمله های مثبت در مورد خودتان بگویید این جمله ها اگر با صدای بلند گفته شود ، مؤثرتر هستند .ما تمایل داریم هر آنچه که به خودمان می گوییم را باور کنیم. به عنوان مثال ، اگر از ظاهر بدنی خود متنفر هستید ، وقتی در آینه نگاه می کنید ، چیزی را بیان کنید که از آن خوشتان  بیاید.برای اینکه مغز شما سریعتر اظهارات مثبت شما را بپذیرد ، جملات خود را به عنوان سؤالاتی از قبیل “چرا من در انجام معاملات خیلی خوب هستم ” به جای اینکه “من در انجام معاملات خیلی خوب هستم” بیان کنید.3. اگر کاری  شما را می ترساند انجام دهید“رقابت را بیش از حد ارزیابی نکنید و خود را دست کم نگیرید. شما بهتر از آن چیزی هستید که فکر می کنید. “-  T.Harr Ekerبهترین راه برای غلبه بر ترس ، روبرو شدن با آن است بنابراین  از پناهگاه خود خارج شده و با ترسها روبرو شوید!4- از وجدان خود سوال کنید.“شما سالهاست که به خودتان انتقاد می کنید ، سعی کنید خودتان را تأیید کنید و آنوقت ببینید چه اتفاقی می افتد. “- لوئیزه هیبرخی از سخت ترین اظهار نظرهایی که از خودمان می کنیم از طریق “صدای منتقد درونی”است. اگر اعتماد به نفس شما پایین باشد، احتمال دارد که وجدان شما بیش از حد فعال  شود.راهکارهایی مانند رفتار درمانی شناختی به شما كمك می كند تا از منتقدان درونی خود سوال كنید و به دنبال شواهدی برای حمایت یا انكار چیزهایی باشید كه وجدان شما می گوید. به عنوان مثال ، اگر فکر می کنید که شما یک شکست خورده هستید ، از خود بپرسید ، “چه شواهدی وجود دارد من شکست خورده ام؟” و “چه شواهدی وجود دارد که این فکر را ، پشتیبانی نکند؟”فرصت هایی برای تبریک ودادن پاداش به خود پیدا کنید ، حتی برای کوچکترین موفقیت ها.5. خود را برای پیروزی آماده کنید. ? “برای ایجاد اعتماد به نفس واقعی ، باید بر موفقیت های خود متمرکز شویم و شکست ها و نکات ضعف را در زندگی خود فراموش کنیم.” – دنیس ویتلیافراد زیادی از توانایی های خود دلسرد می شوند ، زیرا آنها اهدافی برای  خود تعیین می کنند که دستیابی به آنها دشوار است.  هنگامی که به یک موفقیت کوچک رسیده اید و اعتماد به نفس شما را بالا می برد، می توانید به سمت اهداف بزرگتر حرکت کنید.  لیستی از تمام دستاوردهای خود ، اعم از بزرگ و کوچک تهیه کنید تا توانایی های خود را به یاد بیاورید.تأمل در موفقیت هایی که به دست آورده اید ، راهی عالی برای تقویت اعتماد به نفس است.6. به شخص دیگری کمک کنید.کمک به شخص دیگرغالباً ما را قادر می سازد که خودمان را فراموش کنیم وشکر گزار باشیم همچنین وقتی می توانیددر زندگی شخص دیگری تفاوت مثبتی ایجاد کنید ، احساس خوبی خواهید داشت.به جای تمرکز روی نقاط ضعف خود ، داوطلب شوید که به تربیت، کمک یا آموزش افراد دیگری بپردازید ، و خواهید دید که اعتماد به نفس شما به طور خودکار در این روند رشد می کند.7- مراقب خود باشید.“مراقبت از خود هرگز یک عمل خودخواهانه نیست شما تنها متعلق به خودتان نیستید،بلکه هدیه ای از طرف خدا به همه ی انسان ها هستید” – پارکر پالمراعتماد به نفس به ترکیبی از سلامت جسمی ، سلامت عاطفی و سلامت اجتماعی بستگی دارد. اگر از بدن خود متنفر باشید یا دائماً انرژی منفی داشته باشید ، احساس خوبی در مورد خودتان نخواهید داشت.برای ورزش ، غذا خوردن و عادتهای خوب وقت بگذارید. علاوه بر این ، به روشی که می خواهید احساس کنید ، لباس بپوشید.8. مرزهای شخصی ایجاد کنید.“هرگز در سکوت مورد آزار و اذیت قرار نگیرید. هرگز به خود اجازه ندهید که قربانی شوید،نگذارید کسی زندگی شما راتعریف کند ، بلکه خودتان، خود را تعریف کنید. “- هاروی فیرشتینیاد بگیرید که بگویید نه. به دیگران بیاموزید که به مرزهای شخصی شما احترام بگذارند،هرچه کنترل بیشتری بر زندگی خود داشته باشید، اعتماد به نفس شما بیشتر خواهد شد.9. خودتان باشید نه شخص دیگری.“آرزوی داشتن اینکه شخص دیگری باشم ، هدر دادن شخصیت خودتان است.” – مرلین مونروافراد با اعتماد به نفس پایین دیگران را بهتر یا لایق تر از خود می دانند. به جای قبول این طرز فکر،شخصیت خود را به عنوان یک فرد واحد بپذیرید. آنها از شما بهتر و شایسته تر نیستند.اگر این طور به قضیه نگاه کنید به طور خودکار شاهد بهبود اعتماد به نفس خود خواهید بود.مینا شهریمینا شهریThu, 13 Feb 2020 18:31:54 +0330