https://virgool.ir/feed/@mostafaeeمدیر موسسه گام برتر، موسسه رشد فردی و مهارت های موفقیتfa2026-11-10 22:28:54https://files.virgool.ir/upload/users/52931/avatar/aHIRFk.pnghttps://virgool.ir/@mostafaeehttps://virgool.ir/@mostafaee/جملات-انگیزشی-u4vzno4ofjwtبعضی وقت ها دقیقا در اوج خستگی ها و ناامیدی ها، یک باره با خوندن یک جمله احساس میکنیم چیزی درون ما به حرکت درمیاد و انگار نیروی تازه ای برای از جا بلندشدن و ادامه دادن مسیر، به ما داده میشه. خیلی هامون از تأثیر “جملات انگیزشی ” بر روی تقویت اراده و باورهامون اطلاع داریم. اما متاسفانه اهمیت چندانی برای این موضوع قائل نیستیم و به اون ایمان نداریم.تکرار این جملات میتونه:* دنیای ذهنی شمارو تغییر بده* تنبلی رو از شما دور کنه و انگیزه دوچندانی برای حرکت به جلو در شما ایجاد کنه* میتونه قدرت خلاقیت شما رو به کار بندازه و شما رو از شکست دور کنه* حتی میتونه غرور شمارو هدف قرار بده و وادارتون کنه تا تغییری در زندگیتون ایجاد کنید.همه افراد موفق دنیا سعی میکنند نمونه ای از این جملات رو در محل کار یا اتاق شخصیشون، مقابل چشم قرار بدن و با مرور هر روزه اونها انرژی بیشتری برای حرکت به سمت موفقیت به دست بیارند.خواندن و مرور این جملات، یکی از راه های کار کردن روی رشد فردیه. رشد فردی که خودش یکی از ارکان اصلی موفقیته!در این مقاله چند نمونه بی نظیر و بامفهوم از این جملات رو از بزرگان و افراد تراز اول دنیا براتون آماده کردیم و توصیه میکنیم حتما از این جملات برای بهبود باورهاتون و نزدیک شدن به اهدافتون استفاده کنید.جملات انگیزشی در رابطه با باورها و قدرت ذهن* هر چه در ناخودآگاه ذهن بکاریم و با تکرار آن را تغذیه کنیم یک روز به واقعیت تبدیل خواهد شد . (ارل نایتینگل)فکر میکنم این جمله به خوبی میتونه اهمیت استفاده از جملات مثبت رو در زندگی برای ما نمایان کنه . درسته؟* هر چه به آن فکر کنید در آینده شما پدیدار خواهد شد. پس برای تغییر آینده تان، از تغییر ذهنتان شروع کنید. (وین دایر)برای شروع این تغییر چه چیزی بهتر از استفاده از جملات مثبت و انگیزه دهنده؟* آلبرت انیشتین معتقد بود: جهانی که برای خودمون ساخته ایم ، نتیجه تفکراتمان است. نمیتوان دنیا رو بدون تغییر طرز فکرمان تغییر دهیم.* بروس لی قهرمان نامدار جهان در این باره اینطور بیان میکند: شما در نهایت تنها تبدیل به چیزی خواهید شد که به آن فکر میکنیدنقل قول های انگیزشی درباره موفقیت* هیچ کس نمیتواند به عقب برگردد و دوباره شروع کند، اما میتواند از همین حالا شروع کند و پایان جدید بسازد. (کارل برد)* موفقیت مجموعه تلاش های کوچکی است که هر روز به طور مداوم تکرار شوند. (رابرت کلییر)* جالب است هر چقدر سخت تر کار میکنم، موفقیت بیشتری به سراغم می آید. (توماس جفرسون)* همه رویاهایمان میتوانند به واقعیت بپیوندند، اگر شهامت دنبال کردن آن ها را داشته باشیم. (والت دیزنی)* عقیده جذاب چرچیل در باره موفقیت:موفقیت ، توانایی رفتن از شکستی به شکست دیگر بدون از دست دادن شور و انگیزه است.* تلاش نکنید انسان موفقی باشید، بلکه برای با ارزش شدن تلاش کنید. (آلبرت انیشتین)جملات انگیزشی در رابطه با هدف* اگر میخواهید با آسودگی خاطر به رخت خواب بروید، با هدف از خواب برخیزید. (جورج لوریمر)* شانس نام دیگر پایداری در هدف است. (رالف والدو امرسون)* داشتن اهداف روشن و از پیش تعیین شده برای رسیدن به موفقیت ضروری است. (برایان تریسی)* اگر هدف خود را از زندگی ندانید و نشناسید، چگونه قرار است در بازی زندگانی برنده باشید؟ (آنتونی رابینز)سعی کنید حتما اطراف خودتون رو با این جملات انگیزشی پر کنید و مطمئن باشید که تکرار اونها میتونه انرژی و انگیزه زیادی در وجود شما ایجاد کنه و ارتباط خوبی بین شما و اهدافتون برقرار کنه. شاید در ابتدا به نظرتون بیهوده باشند اما بعد از مدتی قطعا تأثیر شگفت انگیز اون ها رو خواهید دید.روش های استفاده از جملات انگیزشی۱- ضبط کردن صدای خودتونشما میتونید داخل موبایل صدای خودتون رو ضبط کنید و این جملات انگیزشی و الهام بخش رو با صدای بلند بخونید. سپس در تمام طول روز سعی کنید چندین مرتبه فایل صوتی ای که ضبط کردید رو گوش بدید. نیاز نیست حتما یک گوشه خلوت بنشینید و این کار رو انجام بدید . همینقدر که در حین انجام دادن فعالیت های روزانتون به این فایل گوش بدید ، این جملات تأثیر مثبت خودشون رو بر ضمیر ناخودآگاهتون خواهند گذاشت و باورهای شمارو به شکل بسیار عالی و اصولی تغییر میدهند و مسیر موفقیت رو برای شما هموارتر خواهند کرد.۲-استفاده به عنوان تصویر زمینه، پروفایل و …یکی از بهترین و جذابترین راه ها که علاوه بر خودتون میتونه کلی انرژی مثبت به دیگران هم تزریق کنه، استفاده از تصاویر و جملات انگیزشی به عنوان عکس پروفایل و حتی تصویر زمینه گوشی و لپ تاپ هست. با این روش هر بار که چشمتون به صفحه گوشی یا لپ تاپتون بیفته کلی انرژی مثبت میگیرید و حتی این انرژی رو به دیگران هم هدیه میدید.و یک پیشنهاد عالی تر این هست که هر روز صبح یک جمله انگیزشی رو به عنوان استوری و یا پست داخل صفحه مجازیتون با دیگران به اشتراک بگذارید. با این پیشنهاد میتونید جرقه ای باشید برای شروع یک صبح عالی، هم برای خودتون و هم دیگران…مجتبی مصطفاییمجتبی مصطفاییWed, 24 Jul 2019 00:23:13 +0430https://virgool.ir/@mostafaee/قدرت-باور-ldbsskwy6hxdدر زندگی، محیط کاری یا درسی ویا هر محیط دیگه ای که در آن قرار داریم و مشغول فعالیت هستیم، زمانی که با خودمون یه عهدی می بندیم و هدفی رو مشخص می کنیم برای رسیدن به آن، بعضاً یه دوبه شکّی تو وجودمون نمایان میشه که نکنه نتونم انجامش بدم،شاید بازهم مثل دفعه های پیش شکست بخورم…با خودتون این رو مرور می کنید که شاید فلانی راست میگه، من از پس کاری بر نمیام و عرضه انجام کاری رو ندارم.شاید ترس این رو داشته باشید که نکنه نتونید به اون هدف برسید و دوباره یک نمره منفی دیگه به کارنامه زندگیتون اضافه بشه در نهایت ممکنه ترس از تمسخر و دست انداختن و باورنکردن شما از سمت اطرافیانتون شروع بشه.می بینید همه و همه این افکار یه جوری سوهان ذهن و روان شما می شوند تا شما به هر طریقی که شده ناامید بشوید و از هدف و مسیرتون دست بکشید.چرا افراد کمی موفق میشوند؟تا حالا به این موضوع توجه کرده اید که چرا یه تعداد کمی از افراد هستند که اصلاً این مدل افکار آزارشون نمیده و با قدرت به سمت هدفی که مشخص کردند یا کاری که قراره انجام بدهند حرکت می کنند؟ بدون اینکه تنبلی کنند؟ این افراد خلاقیت بالایی دارند و رشد فردی خوبی داشته اند، از این رو کمتر شکست می خورند…واقعا تعجب برانگیز نیست که چرا یه عده اصلا از اینکه ممکنه از پس آن کار بر نیان و به هدفشون نرسند هیچ گونه ترسی ندارند و جالب تر از اون اینه این افراد به موفقیت میرسد و جزو دسته افراد موفق می شوند؟در ادامه این مقاله سعی داریم ریشه این مدل افکار و اینکه چرا برخی اصلاً ترس انجام کاری را دارند و ازاینکه هدفی کمی بزرگ انتخاب کنند می ترسند و نمی توانند ریسک کنند را بررسی کنیم.با توجه به مقدمه همه این مدل طرز تفکرها که باعث ایجاد رفتاری در ما می شوند. در واقع از باورهای ما نشأت گرفته اند. باورهایی که به وسیله خودمون و تجربات و حرف های اطرافیان به صورت نا خودآگاه  برامون شکل گرفته که اگر این باورها درست وخوب شکل نگرفته باشند ما را محدود می کنند. مثل زمانی که نمی تونیم کارهای ریسک دار رو انجام بدیم و از محدوده امنی که این باورها برای ما ساخته اند خارج بشیم.زمانی که میگوییم این باور ها بوسیله دیگران و اتفاق هایی که تجربه کرده ایم شکل می گیرند، یعنی اینکه ما تاثیرگذار نبوده ایم در شکل گیری بسیاری از این باورها ، چون دست ما نیست همه ی ثانیه های زندگی به ذهن ناخودآگاه ما می روند و به باور تبدیل می شوند و در زمان نیاز کار خودشون رو انجام می دهند.مثل زمانی که برادرزاده من مرسانا خانم«اکنون که دارم این مقاله رو می نویسم ۲ سال بیشتر ندارد» زمانی که چند روزش بود و هنوز به یک ماه نرسیده بود موقع حمام گرفتنش دچار خفگی شد و رنگ از چهرش پرید طوری که داشت به سیاهی میرفت اما خداروشکر دوباره تونست نفس بکشه.این ماجرا گذشت و یک ماه بعد دوباره همین اتفاق تکرار شد. مرسانای ما که از حمام کردن خیری ندیده بود از بس که کوچولو بود درحالی که ۴ ماهش بود توی حمام از دست مادرش لیزخورد و فقط چند صدم ثانیه و چند سانت مونده بود که به زمین بخوره تونستند بگیرند و نذارند که به زمین بر خورد کنه.به نظر شما این اتفاقات چقدر روی مرسانا تاثیر گذاشته و باوری براش ساخته؟میدونید چقدر؟بعد از گذشت ۲ سال مرسانا از آب می ترسه!!زمانی که میخواهند مرسانا را حمام کنند انقدر گریه و جیغ و داد میکنه که اعصابی برای کسی نمیذاره بمونه…مرسانا قطعا اون اتفاقات رو یادش نمیاد ولی تجربش کرده و قطعا خود مرسانا تاثیر گذار در این اتفاق ها نبوده. اما این تجربه ها به ذهن نا خودآگاه رفته و برای مرسانا باوری ساخته، باوری که آب خطرناکه و برای تو مشکل آفرینه پس ازش دوری کن.دوستان عزیز این فقط یه مثال کوچکی بود از شکل گیری باور، و باید به این توجه داشته باشیم که هر چیزی و هرحرفی و اتفاقی باعث ساخت باورهای ما می شود.باورهای ما چطور شکل میگیره؟همان طوری که گذشت این اعتماد به نفس و رسیدن به موفقیت و باورداشتن توانایی های خود درانجام کارها با توجه به باورهایی است که ما داریم. پس اگر باورهای محدود کننده برای ما شکل گرفته باشد مانع از انجام کارهای بزرگ می شود و مارا همیشه بدون میل باطنی خودمان ساکن نگه میدارد تا اینکه حرکتی نداشته باشیم و شکست نخوریم.باورهای محدود کننده ای که با حرف دیگران از جمله این که تو بی عرضه و بی مصرفی تو از عهده کاری بر نمیایی، شکل گرفته خلاقیت ما را از بین می برد. چون به ما اجازه حرکت به سمت مسیر جدید و هدف جدید را نمی دهد.باور چقدر اهمیت دارد؟زمانی که شما تصمیم به انجام کاری بگیرید و افکارتون به شما اجازه ندهند که آن کار را شروع کنید حتماً*  به موفقیت دلخواهتان نخواهید رسید*  از زندگی رضایت نخواهید داشت*  شاد نخواهید بود*  به ثروت زیادی نخواهید رسیدو همه اینها باعث می شوند به مرور از زندگی متنفر بشویم، به علت اینکه فطرت انسان طوری آفریده شده که ساکن بودن و احساس نارضایتی داشتن سازگاری با وجود ما ندارد.به نظر شما این باور حس خوب خواهد داد؟اگر جواب منفی است حتما باید به فکر این باشیم که چطور از شکل گرفتن چنین باور هایی دوری کنیم.دوری کردن از این باورها یعنی:*  سرکوب نشدن غرور*  دوری کردن از شکست*  دوری کردن از تنبلی*  رفتن به سمت خلاقیت*  رسیدن به موفقیتو خیلی خوبی های دیگه که همه این ها برای رشد فردی و پیشرفت ما اهمیت زیادی دارند…حالا چقدر ارزش داره که نسبت به باورهای خودمون حساس باشیم؟چطور از شکل گیری باور های منفی جلوگیری کنیم؟باورها به طور ناخودآگاه شکل می گیرند. پس حتما باید حواسمون به هر اتفاق و حرفی که به گوش ما میرسه باشیم. چون همون تبدیل به باور ما میشه و رفتارهای آینده ما رو شکل میده.حتما از قرار گرفتن در کنار افرادی که دائم از انرژی شما کم میکنند و باورهایی از قبیل نمی توانی و بی مصرف بودن رو در شما ایجاد میکنند فاصله بگیرید و سعی کنید وقت خود را در کنار افراد مثبت و کسانی که شما رامورد تشویق قرار میدهند و کارهای شما را بی ارزش نشان نمی دهند و باعث قوت گرفتن، دوری از تنبلی، اهمال کاری، شکست و رشد خلاقیت شما می شوند.این باورهای ما هستند که سرنوشت ما را می سازند. یکی را فقیر و دیگری را ثروتمند، یکی را بیمار و دیگری را سالم و یکی را غمگین و دیگری را شاد…اگر از مقاله خوشتان آمد بر روی موفقیت کلیک کنیدمجتبی مصطفاییمجتبی مصطفاییWed, 24 Jul 2019 00:18:44 +0430https://virgool.ir/@mostafaee/7-تکنیک-برای-مدیریت-زمان-db07sdjrlcw1مقدمهتبریک میگم به شما دوست عزیز که برای رشد و پیشرفت خودتان به این صفحه آمده اید تا تکنیک های مدیریت زمان را بیاموزید.وقتی به همه ی کارهای خود نمیرسیم یا زمانی که فکر میکنید هر چقدر مشغول کار هستیم باز هم زمان کم می آوریم، یعنی مدیریت زمان خوبی ندارید و یا برای رسیدن به اون راه درستی را پیش نگرفته ایم.در ادامه سعی داریم راه کار های مهمی را برای مدیریت زمان ارائه دهیم…مدیریت زمانمدیریت زمان یکی از مهم ترین مؤلفه های رشد فردی و موفقیت است و هر انسانی که مشتاق رشد و رسیدن به اهدافش است باید از زمان خود به خوبی استفاده کند.در مسیر رسیدن به اهداف و موفق شدن نیازمند کسب مهارت هایی هستیم که ازجمله آنها همین مدیریت زمان است.مدیریت زمان یعنی رسیدن به توانایی که از زمان بهترین بهره را داشته باشیم و به کارهای مهم خود برسیم.چرا نیاز به مدیریت زمان داریم؟وقتی شما در این صفحه قرار دارید و مشغول خواندن این مقاله هستید، یعنی این احساس نیاز در شما ایجاد شده است که از زمانی که در اختیار دارید بهترین و بیشترین استفاده را بکنید تا به همه کارهایی که مهم هستند برسید و انجام دهید.ما معمولاً ناراحتیم که چرا با اینکه برنامه ریزی داریم، باز هم به کارهای خود نمیرسیم و زمان کم می آوریم و دوست داریم که زمان بیشتری داشته باشیم تا همه کارها را انجام دهیم.از آنجایی که فقط ما هر روز ۲۴ ساعت در اختیار داریم که بخشی از آن را نیز خواب هستیم، نمیتوانیم ساعات بیشتری داشته باشیم و از این لحاظ محدودیت داریم.ولی میتوانیم همین زمانی را که در اختیار داریم به بهترین شکل ممکن مورد استفاده قرار دهیم تا از انجام همه کارهای خودمان لذت ببریم.در این مقاله تکنیک هایی را یاد میگیریم که با استفاده از آن ها بتوانیم زمان را مدیریت کنیم و بیشترین بهره را از آن ببریم…تکنیک های مدیریت زمان۱. مهارت “نه” گفتنبا توجه به این که این مهارت یکی از مهم ترین عوامل موفقیت و رشد فردی همه ما به حساب می آید، قطعا تاثیرگذاری زیادی در مدیریت زمان نیز دارد.زمانی را به یاد آورید که مشغول انجام کار مهمی هستید و در همین هنگام دوست عزیز شما تماس میگیرد و از شما در خواست میکند که با او به خرید بروید یا اینکه شما را دعوت به یک میهمانی میکند، و شما به دلیل اینکه نه گفتن برایتان دشوار است، می پذیرید .خب نتیجه چه میشود؟مسلماً نتیجه آن نرسیدن به کار های خودتان است و بعد به فکر این خواهید افتاد که چطور مدیریت زمان داشته باشید و بهترین بهره را ببرید. درصورتی که در اینجا شما اصلاً نیاز به مدیریت زمان ندارید! بلکه باید مهارت نه گفتن خودتان را افزایش دهید تا زمان مهم خودتان را به دیگران اختصاص ندهید.زمانی که شما هنوز این ضعف را در خود حل نکرده اید و به دنبال مدیریت زمان و تکنیک های آن برای بهتر بهره بردن از زمانتان هستید، مانند این است که به دنبال زمان بیشتری باشید برای بیشتر در خدمت دیگران بودن!تا زمانی که شما این مهارت را تقویت نکنید، قطعاً دیگران برای انجام کارشان کسی که اولین نفر به ذهنشان می آید شما هستید.پیشنهاد میکنم برای تقویت این مهارت، به مقاله ای که مفصل در آن به قدرت نه گفتن پرداخته ام مراجعه کنید و با انجام تکنیک های آن مهارت “نه” گفتن را تقویت کنید.۲. استراحت کنید!هنگامی که سعی دارید کارها را پشت سر هم انجام دهید، نمی توانید درک درستی از انجام کارها داشته باشید و از کیفیت مطلوب فاصله خواهید گرفت.در بین کارهایتان به مغزتان استراحت دهید، زیرا که این کار باعث ریکاوری شدن مغز ما میشود.در حقیقت مغز ما نیز مانند بسیاری از ماشین ها است که بعد از مدتی کار کردن نیاز به استراحت و خنک شدن دارد تا به اصطلاح آب روغن قاطی نکند!ذهن، زمانی که بعد از هر کاری استراحت مطلق انجام میدهد، تمرکزش روی کار بعدی نیز افزایش پیدا میکند.سعی کنید در بین کارها به بدنتان استراحت بدهید و سپس شروع به کار بعدی کنید، تا هم بازدهی شما بالا برود و هم تمرکز کافی را در کارتان پیدا کنید و در نتیجه از اتلاف وقت در اثر بی حالی و کسل بودن جلوگیری کرده باشید.۳. تهیه فهرست روزانهفهرستی از کارهایی که میخواهید در طول روز انجام دهید، داشته باشید.زمانی که همسرتان هنگام رفتن شما به محل کار، از شما در خواست میکند که زمان بازگشت مقداری گوجه فرنگی تهیه کنید، شما آن را به ذهنتان سپرده و در هر لحظه ای که به فکر انجام کارهای مختلف هستید، ممکن است این سفارش دوباره به یادتان بیاید که باید انجام شود.درواقع در این زمان، شما ذهن خود را شلوغ کرده اید و تمرکز حواستان را کاهش داده اید.تا زمانی که کارهای روزانه خود را روی کاغذ نیاورید، از ذهن شما خارج نخواهد شد.پیشنهاد ما این است که کارهای روزانه را تبدیل به فهرستی بکنید تا از ذهنتان خارج شوند و بتوانید تمرکز خوبی روی کارها داشته باشید.گاهاً میبینیم که افراد، لیست و فهرست روزانه دارند ولی باز به کارهایشان نمیرسند! چرا که آنها تمام کارهای ریز و درشت خود را فهرست کرده اند و یک لیست بلند بالایی شده است.و هر باری که به لیست نگاه میکنند به این فکر می افتند که: وای! چقدر کار روی سرم ریخته. و احساس منفی خواهند داشت. بنابراین تا میتوانند از آن دوری میکنند و به زمان و موقع دیگری موکول میکنند و درآخر به این فکر میکنند که نیاز به مدیریت زمان دارند.آداب تهیه فهرست روزانهدر حقیقت تهیه این فهرست نیز آدابی دارد. از جمله اینکه کارهایی که برای انجام دادن، نیاز به زمان کمتری دارند و آنچنان هم اهمیت ندارند را به لیست اضافه نکنید.به عنوان مثال وقتی تماس گرفتن با حمید برای تشکر از مهمانی دیشب را به فهرست خود اضافه میکنید، فهرست بلندی درست میشود و شما آن را به تعویق می اندازید تا بهترین حالت تشکر را داشته باشید، اما در آخر اعصابتان به هم میریزد و یک پیام کوتاه سریع می دهید و آن طوری که میخواستید نمیشود!آنقدر این کار را برای خودتان بزرگ و مهم جلوه میدهید که تاثیرمنفی بر انجام کارهای دیگرتان میگذارد و این کار کوچک هم با تأخیر انجام میشود.پس تا میتوانید لیستتان را ازکارهای مهم و با اهمیت پر کنید تا با دیدن لیست، وحشت نکنید که این همه کار را کی انجا خواهم داد؟۴. ورزش کردنطبق تحقیقات انجام شده: ورزش کردن رابطه مستقیمی بین سالم زندگی کردن و بازدهی بالای کارها دارد و باید توجه داشته باشید که خواب کافی، ورزش کردن، غذای سالم و مقوی و… انرژی شما را تا حد مطلوبی بالا نگه میدارد.ورزش کردن، کسالت وخستگی را از بدن شما رفع میکند و انرژی شما را دوباره بر میگرداند.برای اینکه بتوانید کارها را به بهترین حالت ممکن انجام دهید، نیاز به سوخت این کارها نیز دارید و این سوخت با تغذیه سالم و ورزش کردن و همچنین استراحت تأمین میشود.۵. روی یک کار متمرکز شویدسعی کنید فقط روی یک کار متمرکز شوید و چند کار را با هم انجام ندهید.انجام چند کار هم زمان مانند این میماند که بخواهید چند هندوانه را تنها با یک دست بلند کنید!چه اتفاقی می اُفتد؟ قطعاً نمیتوانید این کار را انجام دهید.همچنین چند کار را هم زمان انجام دادن باعث میشود شما تمرکز کامل روی هیچ کدام از کارها نداشته باشید. چرا که هر کاری نیاز به تمرکز دارد و شما تمرکز و حواستان را بین چند کار تقسیم کرده اید و مطمئناً آن بازدهی مطلوب را نخواهید داشت و زمان بیشتری را نیز برای هر کاری اختصاص میدهید.بنابر این سعی کنید در محیط آرام و به دور از عوامل حواس پرتی، روی یک کار متمرکز شوید.۶. توجه بیش از حد به جزئیاتاین همان کمال گرایی است که بعضی از افراد وقتی میخواهند کاری را انجام دهند، باید حتما نمره ۲۰ را بگیرند و با ۱۹ قانع نمیشوند و موفقیت خودشان را در ۲۰ بودن کارشان می بینند.این توجه به جزئیات در بعضی از موارد خوب است اما در اکثر موارد موجب تلف شدن زمان میشود و نمیگذارد که به کارهای دیگر برسیم.مثلاً کاری را که ۲۰ یا ۳۰ دقیقه زمان میبرد، ممکن است به خاطر این وسواس روزها شما را مشغول به خود کند و شما دیگر زمانی برای انجام کارهای مهم خود پیدا نمیکنید.۷. برای هر کاری زمانی تعیین کنیدزمان تعیین کردن برای هر کاری باعث میشود ما متعهد شویم که در همان زمان آن کار را به اتمام برسانیم و این متعهد شدن ما موجب میشود روی کار بیشتر تمرکز کنیم.و اگر کاری در زمان مشخص شده به اتمام نرسید، برگردید و با تمرکز بیشتر آن را به اتمام برسانید.بنابر این زمان دردستان ما خواهد بود و مدیریت زمان را افزایش داده ایم.مقاله دیگری که با عنوان ۹ اشتباه رایج در مدیریت زمان منتشر شده رو بخونید تا بتوانید خیلی بهتر زمانتون رو مدیریت کنید…مجتبی مصطفاییمجتبی مصطفاییTue, 23 Jul 2019 19:00:42 +0430https://virgool.ir/@mostafaee/فن-بیان-phszhj2pnyguیادمه خودم تا صحبت از فن بیان میشد سریع یاد سخنرانان و مجریان مطرح دنیا می افتادم؛گویا فکر می کردم فن بیان فقط مخصوص به اونهاست و بقیه مردم نیازی به یادگیری اون ندارند.اما من خیلی زود متوجه این قضیه شدم که فن بیان مختص به یه گروه خاصی از مردم یا مشاغل خاص نیست و همه ما به نوعی به این مهارت در زندگی خودمون نیاز داریم ولی با همه این تفاسیر باید اعتراف کنم که مثل فکر اشتباه سابق من هنوز هم خیلی ها همچین تفکری رو دارند و این رو میشه از عدم اهتمام اونها به یادگیری این مهارت تو زندگیشون فهمید.حتماً شما هم با من موافقید که قریب به اتفاق مردم ارزش این مهارت رو برای زندگی خودشون واقف نیستند و به همین علت هم نیازی به یادگیری اون نمی دانند.در این نوشته سعی می کنیم با نیازهای خودمان به این مهارت تقریباً ضروری زندگی که از آنها غافل بوده ایم آشنا شویم و با خوب صحبت کردنمان گام موثری در رشد فردی خود و حال خوب خودمان و اطرافیانمون برداشته باشیم.به شما این اطمینان را می دهم که پس از مطالعه این مقاله دید شما نسبت به این مقوله کاملاً تغییر کنه و از این پس در گوشه ذهنتان برای یادگیری این مهارت پر کاربرد زندگیمان جایی باز کنید.اصلاً فن بیان چیه؟اگه فکر می کنید فن بیان یعنی فقط سخنرانی کردن و به درد مجریان صدا و سیما می خوره باید به شما بگم که کاملا در حال اشتباه کردن هستید و باید طرز فکرتون رو تو این مقوله تغییر بدید.اگه بسیار ساده بخوام براتون تعریف کنم فن بیان یعنی به کار بردن کلمات درست در جای درست؛یعنی طوری صحبت کنیم که از الفاظ به کار برده ما همون چیزی که مدنظر ماست فهمیده بشه نه کمتر و نه بیشتر.وقتی ما تونستیم منظورمون رو به مخاطبمون همون طور که تو ذهن ماست منتقل کنیم و طرف مقابلمون هم به درستی متوجه قضیه بشه ما گام بزرگی در جهت ارتباط موثر خودمون برداشتیم و بدون شک فن بیان خوبی داریم.حالا هرچی بهتر و مسلط تر بتونیم صحبت کنیم و در زمان ها و مکان های مختلف که شاید فشارهای روحی و ذهنی خاصی هم روی ما می باشد با دیگران ارتباط درست تر برقرار کنیم به همون اندازه مهارت در فن بیانمان داریمفن بیان ذاتیه یا میشه اون رو تقویت کرد؟فن بیان هم مثل موضوعات دیگه در افرادی بیشتر ظهور و بروز داره که می تونه به دلایل مختلفی باشه از جمله عوامل وراثتی،محیط زندگی فرد،علایق شخصی و …اما این مطلب به این معنا نیست که فن بیان باید فقط در ذات ما باشه و ما به هیچ وجه قادر به کسب اون نیستیم.خوب صحبت کردن هم مثل همه مهارت های دیگه زندگی قابل رشد دادن و تقویت کردن است،تمرین هایی وجود داره که با انجام دادن و ممارست در اونها بدون شک شما می توانیم بهتر از هم اکنون صحبت کنیم و در محافل مختلف زندگی شخصی و کاری خود بدرخشیم.فقط نکته قابل توجه این است که نباید زود خسته شد و قافیه رو باخت که اگه این صفت رو به همراه داشته باشیم و زود زمین بازی رو خالی کنیم نه این مهارت رو بلکه همه زندگی رو خواهیم باخت.به همین علت به این نکته باور داشته باشیم که با تمرین مستمر و با پشتکار و اراده می توانیم درجه فن بیان خودمون رو حتی به سطح سخنرانان مطرح دنیا بیاوریم و از این مهارت دوست داشتنی لذت ببریم.فن بیان کجا به دردمون میخوره؟با قدرت به شما خواهم گفت هر جایی که فکرش رو می کنید.بیاییم سوال رو تغییر بدهیم و این طور بپرسیم:فن بیان کجا به دردمون نمی خوره؟! وقتی کمی با دقت به این موضوع توجه می کنیم می بینیم فن بیان و خوب صحبت کردن در همه جای زندگی ما نمود داره و تاثیر مستقیم در کیفیت زندگی ما و حال خوب دارد.شما هر روز که از خواب بیدار می شوید در حال ارتباط برقرار کردن با دیگران هستید تا وقتی که شب به رخت خواب می روید؛در محیط کاری خود به طور مداوم در حال صحبت کردن با همکاران و مشتریان خود هستید،در جامعه برای رفع نیاز های خود باید با دیگران صحبت کنید،برای ارتباط خوب با خانواده و رفع نیازهای روحی و عاطفی آنها باید مستمرصحبت کنید و ارتباط برقرار کنید.می بینید؟جایی رو نمیشه پیدا کرد که ما بی نیاز این مهارت پر کاربرد در زندگی باشیم.بدون شک این مهارت رو میشه از پرکاربردترین ابزار زندگی شخصی و اجتماعی انسان ها نام برد که با یادگیری درست اون بسیاری از مشکلات به وجود نیامده و به راحتی قابل حل می باشند.اگه فن بیانمون خوب نباشه چی میشه؟متاسفانه به علت آموزش ندیدن افراد، مهارت فن بیان اکثر آنها نیاز به تقویت کردن دارد؛حال فرض کنید کسی فن بیان خوبی ندارد و در خوب صحبت کردن و ارتباط درست برقرار کردن مشکل دارد، توان صحب کردن در جمع را ندارد،از کلمات مناسب برای انتقال مفهموم مدنظر خود استفاده نمی کند،با دیگران سخت ارتباط برقرار می کند و مشکلاتی از این قبیل.بدون شک این فرد در زندگی شخصی و کاری خود با مشکلات زیادی دست و پنجه نرم خواهد کرد از جمله:* در زندگی شخصی خود به دلیل عدم ارتباط مناسب با اطرافیان به سوء تفاهم های بسیار و کدورت های زیادی برخواهد خورد و حال خوب زندگی رو از او خواهد گرفت.* در زندگی اجتماعی به علت عدم ارتباط مناسب با دیگران نمی تواند از خود دفاع کند و به راحتی میتوانند حق او را بخورند.* اعتماد به نفس او به شدت پایین خواهد آمد و در خیلی از مسائل به موفقیت نخواهد رسید.* بسیاری از موقعیت های شغلی با درآمد خوب رو به علت عدم ارتباط با دیگران و مطرح نکردن خود از دست خواهد داد.* به علت ضعف در ارتباط گیری دوستان کمی خواهد داشت و بیشتر اواقات در تنهایی و گوشه گیری به سر خواهد برد.یه تمرین عالی در مورد فن بیانحتماً دقت کردید کسانی که به رشته بدن سازی میروند رو توصیه به کار کردن روی بدنشان می کنند به این شکل که مثلاً اگر می خواهید بازو بزرگ و قدرتمندی داشه باشید باید مدام از این عضو بدن کار بکشید و به طور مستمر وزنه بزنید تا به شکل دلخواه شما برسد.فن بیان و صحبت کردن هم از این قاعده مستثنی نسیت شما باید از این عضو بدنتان بیشتر کار بکشید،مدام خودتون رو تو معرض صحبت کردن قرار بدید و شک نکنید تمرین مهم در کنار یادگیری مهارت های دیگه فن بیان همین صحبت کردن مداوم است.ولی متاسفانه ما به علت ترسی که داریم که شاید نتوانیم خوب صحبت کنیم و مورد تمسخر واقع شویم همیشه کمتر از دیگران صحبت کرده و به همین علت هم روز به روز فن بیانمون ضعیف تر شده بدون آنکه خودمون متوجه قضیه بشیم.پس تنها راه مقابله با این ترس و مقابله کردن با آن خود را در معرض آن قرار دادن است.مجتبی مصطفاییمجتبی مصطفاییSun, 21 Jul 2019 11:17:57 +0430https://virgool.ir/@mostafaee/جادوی-بداهه-گویی-u0x9gormq7toدر یک جمع دوستانه هستید و همه مشغول گپ زدن با همدیگه هستند اما شما فقط نظاره گر هستید و هر چقدر در ذهنتون دنبال موضوعی برای صحبت میگردید، چیزی پیدا نمیکنید .در یک جلسه کاری مهم بدون هماهنگی قبلی ناگهان از شما خواسته میشه چند کلمه ای برای جمع سخنرانی کنید ، با استرس به دیگران خیره میشید و نمیتونید کلامی بر زبان بیارید.درباره موضوعی صحبت به میان میاد و شما اطلاعات بسیار زیادی دارید اما نمیدونید چطور باید این اطلاعات رو در اختیار دیگران قرار بدید .هر یک از ما بارها در چنین موقعیت های آزاردهنده ای گرفتار شدیم و حس سرخوردگی تمام وجودمون رو احاطه کرده. برای اینکه بتونیم از دست این مشکل رهایی پیدا کنیم نیاز نیست کار سختی انجام بشه فقط باید مهارت بداهه گویی رو در خودمون تقویت کنیم .بداهه گویی یعنی همین که در هر زمان و مکانی که حضور دارید بتونید بدون آمادگی قبلی تمرکز کنید و در مورد موضوعی به سادگی صحبت کنید .همراه ما باشید تا با چند روش ساده و کاربردی این مهارت ضروری و کاربردی رو فرا بگیرید.بداهه گویی مهم تر از یک  سخنرانی با آمادگی قبلیفراموش نکنید اینکه شخصی بتونه در لحظه و بدون آمادگی قبلی صحبت کنه قطعا بسیار مهم ترو سخت تر از زمانی هست که از قبل برای ارائه یک سخنرانی ، چندین ساعت تمرین و تمرکز داشته تا بتونه به بهترین نحو و با موفقیت اون رو اجرا کنه.با چند تمرین ساده یک بداهه گوی تمام عیار شویدبداهه گویی یک مهارت هست و هر مهارتی رو میشه به سادگی با انجام تمرینات منظم در وجود خود تقویت کنید و نیاز به نبوغ یا استعداد خاصی ندارید . پس وقتش رسیده که دست به کار بشید و مهارت جدیدی رو فرا بگیرید که قطعا به شما حس خوب و اعتماد بنفس بالایی خواهد داد.* یک ذهن آرام برای تبدیل شدن به یک بداهه گوی حرفه ایتا به حال به این نکته توجه کردید؟ا فرادی که به خوبی صحبت میکنند ، معمولا افرادی هستند که آرامش خاصی در وجود آن ها موج میزنه.علت واضح هست . چون این افراد ذهن آرامی دارند. کسی که در هر لحظه هزاران مشغله ذهنی داره و پراز اضطراب و نگرانی هست ، قطعا نمیتونه به خوبی و با تمرکز بالا در جمع صحبت کنه و مدام سررشته کلام از دستش خارج میشه.برای اینکه بتونید کمی از دست دغدغه های ذهنی رهایی پیدا کنید و آرامش بیشتری داشته باشید ، یکی از بهترین روش ها گوش دادن به موسیقی های آرامش بخش هست .سعی کنید هر روز این نکته رو جزو برنامه روزانه خودتون قرار بدید تا کمی از فشار عصبی ناشی از مشکلات روزمره کاسته بشه .* بالابردن سطح اطلاعات عمومی یک قدم مهم در مهارت بداهه گوییسعی کنید تا جایی که ممکن هست از روش های مختلف مثل مطالعه، سطح اطلاعات عمومی خودتون رو بالا ببرید و در زمینه های مختلف کسب آگاهی کنید .بالابردن اطلاعات باعث میشه به سادگی بتونید در بحث ها شرکت کنید و همینطور باعث افزایش دایره لغات شما میشه و کلمات جدیدتری رو فرا خواهید گرفت .* از قبل سوالات احتمالی را طرح کنید و به آنها پاسخ دهیدسعی کنید در حوزه تخصصی خود همیشه سوال های احتمالی که ممکن است دیگران از شما بپرسند ، از قبل طرح کنید و برای آنها پاسخ هایی داشته باشید . با این روش همیشه یک آمادگی نسبی خواهید داشت .* ایجاد ارتباط بین موضوعات برای تقویت بداهه گوییسعی کنید تفاوت میان اشیاء مشابه یا موضوعات مشابه را پیدا کنید و درباره آنها چند خطی برای خودتان و با صدای بلند سخنرانی کنید . به عنوان مثال تفاوت های بین دستمال کاغذی و پارچه ای .این تمرین به شما کمک میکند تا درک بهتری از مسائل پیرامون خود داشته باشید و با دید بازتری نسبت به موضوعات مختلف سخن بگویید.با انجام همین تمرینات ساده میتونید تا حد زیادی مهارت بداهه گویی رو در وجود خودتون تقویت کنید .فراموش نکنید برای بداهه گویی نیاز نیست دنبال موضوعات خیلی عجیب و پیچیده باشید، هر چیزی که در اطراف خودتون مشاهده میکنید،تمام چیزهایی که به آنها علاقه دارید و حتی مسائل اجتماعی میتونند موضوعات خوبی برای شروع یک بحث باشند.چرا باید مهارت بداهه گویی رو در وجود خودمون تقویت کنیم ؟فراموش نکنید اگر شما یک سخنران قوی باشید و بتونید در مقابل دیگران به خوبی صحبت کنید :* تا حد زیادی اعتبار شما بالاخواهد رفت.* میتونید اطلاعاتتون رو با دیگران به اشتراک بگذارید و از آنها اطلاعات جدیدی کسب کنید .* باعث بالا رفتن اعتماد به نفس شما خواهد شد .* و تا حد زیادی مهارت شما رو به دیگران اثبات خواهد کرد .نحوه حرف زدن شما تا حد زیادی در برداشت دیگران از جنبه های مختلف شخصیت شما تأثیر داره و میتونه شما رو در نظر دیگران بسیار بالا ببره و یا بالعکس بسیار پایین بیاره. پس حتما روی این مهارت مهم تمرکز کنید و برای بهبود اون تلاش های لازم رو انجام بدید.مجتبی مصطفاییمجتبی مصطفاییSun, 21 Jul 2019 11:12:47 +0430https://virgool.ir/@mostafaee/هنر-خوب-گوش-دادن-vgfwul903c8pقصد دارم این مقاله رو با این جمله شروع کنم که”گوش دادن کلید موفقیت های بلند مدته”وقتی خوب به این جمله توجه داشته باشید این سوال برای شما ایجاد خواهد شد که چرا گوش دادن خوب و مؤثر باعث موفقیت افراد میشود؟جالب است بدانید که افرادی که به موفقیت رسیده اند شنونده های خوبی بوده و هستند.زمانی که حرف از موفقیت میشود یعنی همان هدفی که هر شخصی تلاش خود را برای رسیدن به آن هدف انجام میدهد و شوق رسیدن به آن را دارد.*  این اهداف ممکن است برای شخصی ارتباط موثر و خوب با همسر خودش باشد*  یا برای فرد دانش آموز موفقیت در درس و مدرسه خویش باشد*  یا برای فرد دیگری فروش بهتر و بیشتر محصول خود باشد*  یا اینکه بخواهد کسی را شیفته خود کند و دل افراد را بدست آورد*  و همچنین محبوبیت بین اطرافیان خود را موفقیت بداند*  و………..رسیدن به همه این اهداف همان موفقیت اشخاص است که خیلی ازمواقع نمیدانیم دقیقا چه کارهایی رو باید برای رسیدن و دست یافتن به آنها انجام دهیم. اما امروز قراره در این مقاله گفته بشه که فقط با توجه ساده به مهارت گوش کردن موثر به همه اهداف خود برسیم و سرعت رشد خودمون رو افزایش بدیم.چرا باید شنوده خوبی باشیم؟گوش دادن موثر آنقدر اهمیت دارد که هر چقدر درباره آن کتاب ومقاله خوانده بشه باز هم کم است. در واقع یکی از آسان ترین روش ها برای برقراری ارتباط موثر است.گوش دادن یعنی احترام به طرف مقابلزمانی که ما با دقت به سخنان کسی گوش میدهیم آن شخص متوجه میشود که حرف های او برایمان مهم است و اوهم سعی میکند به بهترین نحو سخنان خودش را ارائه دهد بنابر این باعث احترام متقابل میشود.گوش دادن باعث ایجاد روابط میشودجمله معروفی از دیل کارنگی که میگوید: “با گوش دادن خوب در طول ۲ هفته میتوانید روابط دوستانه بیشتری ایجاد کنید تا نسبت به دوسال تلاش برای علاقه مند کردن دیگران به خودتان”وقتی شما به حرف های دیگران خوب گوش میکنید علاقه تان را به آن شخص نشان میدهید و درواقع در حال برقراری ارتباط محکم و قوی هستید.گوش دادن دانش شما را افزایش می دهدافرادی که خوب گوش میکنند،یادگیرنده های خوبی هم هستند.زمانی که شما خوب به صحبت دیگران گوش میکنید اطلاعات مفیدی رو دریافت میکنید و باید این رو بدانید که هیچ شخصی عقل کل نیست و با گوش دادن میتواند ذهن خود را باز کنید و مطالب جالب و جدید زیادی رو دریافت کنید.گوش دادن باعث کمک به خودمون و دیگران میشودتو نگاه اول شاید اینطور به نظر برسه که ما با گوش کردن در واقع لطفی به طرف مقابل کرده ایم و برای ما زیاد مفید و موثر نیست اما باید توجه به این نکته داشته باشیم که این گوش کردن ما باعث ایجاد اعتماد طرف مقابل به ما میشود و اکثر مواقع آن شخص سعی میکند به نحوی جبران کند.و خیلی از اتفاق های خوب دیگه…بعد از اینکه به اهمیت کسب مهارت گوش کردن پی بردیم زمان آن رسیده که چگونگی کسب این مهارت مهم بپردازیم.گوش دادن با شنیدن یکی نیستبسیاری از مواقع ما میشنویم و حتی میتوانیم حرف های طرف مقابل رو بعد از اتمام تکرار کنیم اما واقعا توجهی نداریم به همان سخنان. بنابر این گوش دادن با شنیدن متفاوت است.شنیدن یعنی همان درک صداهای ایجاد شده اما گوش کردن نیاز به توجه و تمرکز داره و از سایر حواس نیز استفاده میشود.بنا بر این گوش دادن یعنی توجه و تمرکز عمیق به سخنان مخاطب. نه تنها به سخنان بلکه به زبان بدن و فن بیان و دیگر ویژگی ها هم توجه میشود.راه های تقویت مهارت گوش دادنهمان طور که مشخص است گوش دادن یکی از مهارت های مهم ارتباط مؤثر است و به عقیده ریچارد برانسون یکی از عوامل مهم موفقیت شرکت هواپیمایی ویرجین آتلانتیک همین گوش دادن فعال بوده است.با توجه به این که گوش دادن یک از اساسی ترین عوامل مؤثر در موفقیت وایجاد روابط موثر است پس به نفع همگی ماست که وقتی بگذاریم و آن را تقویت کنیم.در ادامه به چند راهکار عملی اشاره میکنیم:گوش دهید و عجول نباشیدوقتی شخصی صحبت میکند شما صبوری کنید و به سخنان آن شخص گوش فرا دهید، جمله او را درست نکنید. بگذارید حرفش را تمام کند و سپس اظهار نظر کنید و هیچ گاه وسط سخنان کسی نپرید و ساکت بنشینید و پس از اتمام اگر لازم بود شروع به صحبت کنید. حتی اگر میدانید چه خواهد گفت باز هم اجازه دهید سخنش را بگوید این کار باعث ایجاد روابط عالی و مستحکم خواهد شد.خوب گوش دهید و حواس گوینده را پرت نکنیدهنگامی که شخصی با شما در حال صحبت کردن است تمام حواس خود را به او بدهید. یعنی نه تنها خوب گوش دهید بلکه تمام اعضای بدن شما هم طوری قرار بگیرند و ساکن باشند که انگار آنها هم در حال گوش دادن هستند.با انگشتان خود بازی نکنید و توجه خود را به چشمان او بدهید و اطراف را دائما نگاه نکنید. زیرا این کارها باعث میشود گوینده فکر کند که از حرف های او خسته شده اید و دیگر برایتان مهم نیست و میخواهید زود به اتمام برسد.هنگام گوش دادن او را تایید کنیدزمانی که گوینده در حال صحبت است، شما با بالا و پایین آوردن سر خود به او این پیام را میدهید که موافق سخنانت هستم و مشتاقم ادامه آن را بشنوم. همچنین سعی کنید در بین سخنانش از کلمات کوتاهی مثل:«موافقم، دقیقا، اوهوم، درسته و…» استفاد کنید. این کار باعث به شور آمدن گوینده و احساس اینکه سخنانش پر اهمیت است میشود.هنگام گوش دادن توجه به زبان بدن خود داشته باشیدوقتی شما در مقابل گوینده قرار میگیرید بدن شما نیز به او پیام هایی را انتقال میدهد. پس این مهم است که بدانیم به چه شکلی مقابل او شنوده صحبت هایش باشیم.سعی کنید دست به سینه و اخم کرده روبروی او قرار نگیرید. اگر میخواهید بهترین تاثیر را بگذارید و شنوده خوبی باشید سعی کنید کمی مایل به جلو خم شوید و به چهره او نگاه کنید. این شکل از بدن بیانگر مشتاق بودن شما برای ادامه بحث است.هنگام گوش دادن سکوت ها را نشکنیدبه این معنا که وقتی گوینده سکوت میکند هرچند ممکن است این سکوت طولانی باشد اما به این معنا نیست که حرف او تمام شده است. پس صبوری کنید و سریع جملات اورا با اطلاعات خودتان تکمیل نکنید. بعضی اوقات او با این سکوت در حال ترکیب و جمله بندی مناسب برای بیان آن است.این ها راه های ساده ولی بسیار کاربردی برای خوب گوش دادن هستند و در نتیجه آن ایجاد منافعی که برای ما دارد میتواند زندگی ما را تغیییر دهد. زمانی که ارتباطات جدید ایجاد میشود به خاطر خوب گوش دادن اعتماد به نفس ما هم افزایش پیدا خواهد کرد.مجتبی مصطفاییمجتبی مصطفاییSat, 20 Jul 2019 20:46:16 +0430https://virgool.ir/@mostafaee/زبان-بدن-kqyf76n1at4bشاید اکثر شما این طور فکر کنید که تنها زبان ما، زبانی است که به وسیله آن صحبت میکنیم و احساساتمان را بیان میکنیم وشروع به ارتباط گیری میکنیم.اما جالب است بدانید که زبان کلام وگفتارما تنها زبان ما نیست بلکه ما زبانی دیگر که از آن به زبان بدن یا Body Language یاد میکنند را دارا هستیم که بوسیله آن میتوانیم بسیاری از احساسات واقعی و عواطف شخص را دریافت کنیم، بدون اینکه کلمه ای گفته یا شنیده شود.ما معمولا فکر میکنیم که برای برقراری ارتباط باید از فن بیان عالی و اعتماد به نفس بالایی برخوردار باشیم و یا بتوانیم سخنور خوبی باشیم تا به راحتی ارتباط بگیریم و آن را قوی و مستحکم کنیم.اما باید این را بدانیم که ما وقتی شخصی را میبینیم، قبل از صحبت کردن و برقراری ارتباط به وسیله کلام و فن بیان خودمان، از حرکات بدن و حالات دستان و چهره او پیام هایی را متوجه میشویم و سپس تصمیم به حرف زدن و چگونه صحبت کردن با او فکر میکنیم و یا منصرف میشویم از برقراری ارتباطی که میخواستیم بگیریم…چرا یادگیری زبان بدن اهمیت دارد؟زبان بدن بخش عمده ای از ارتباطات مارا تشکیل میدهد و جایگاه مهمی دارد.زبان بدن در متن زندگی ما جریان دارد از ارتباطات ساده و روز مره گرفته تا مذاکرات پیچیده که در نتیجه ای که ما میخواهیم بسیار تاثیر گذار است.با یادگیری زبان بدن می توانیم پیام بهتری ارسال و دریافت کنیم. به بیان دیگر وقتی زبان بدن را یادبگیریم میتوانیم کنترل بیشتری در ارتباطات و تاثیر آن داشه باشیم. زمانی که صحبت میکنید میتوانید به وسیله زبان بدن حرف و کلام خودتان را تاکید کنید که به این صورت اثر گذاری آن را بیشتر کرده اید.جالب است بدانید پروفسور آلبرت محرابیان استاد دانشگاه UCLA کارشناس موضوعات روانشناسی کلامی و غیر کلامی است واز یک خانواده ارمنی در ایران متولد شده است و بیشتر به همین عنوان ارتباط کلامی و غیر کلامی شناخته شده است. ایشان تحقیقاتی انجام داده اند که نتایج آن در سراسر جهان بازتاب پیدا کرده است، ازجمله این تحقیق که در کتاب های آقای برایان تریسی آمده است.در این پژوهش پروفسور میزان اثر گذاری در ارتباط ما را به سه بخش تقسیم کرده اند:* کلام* لحن صدا* زبان بدنهمانطور که میدانید بیشتر افراد و سخنوران و اساتید فن تمرکز خود را روی کلام میگذارند اما موضوع متحیر کننده این است که کلام کمترین تاثیر را در ارتباطات دارد و تنها سهم آن فقط ۷% است. در حالی که لحن صدا ۳۸% و زبان بدن ۵۵% از این تاثیر گذاری را دارند.با همه این توصیفات شاید برای ما واضح گشته که چرا اکثر مردم تماشای تلویزیون رو به رادیو و رادیو رو به کتاب ترجیح میدهندزبان بدن چگونه احساسات ما را بیان میکند؟وضع عاطفی را بدن ما منعکس میکند وهر حرکت ما میتواند بیان گر یک احساس باشد.برای مثال تا کنون اتفاق افتاده که با دوستی هستید و یک دفعه متوجه تغییر حالت او میشوید و از او میپرسید که چه شد یهو اینطور شدی؟ و دوست شما بدون اینکه لحن او نسبت به قبل تغییری پیدا کند میگوید هیچی!!شما این تغییر حالت را از لحن او متوجه نشده اید زیرا لحن همان لحن است و تغییری نکرده است و شما این تغییر حالت را از زبان بدن او متوجه شده اید.بنابر این متوجه شدیم که بدن ما میتواند نشانگر احساسات درونی و نوع ارتباطات ما باشدآیا زبان بدن اکتسابی است ؟شاید این اشتباه را بکنیم که فلانی برای اینکه از دوران کودکی خوب بوده به راحتی میتواند از این مهارت استفاده کند و تاثیرگذاری اش را بیشتر کند و یا برای اینکه از کودکی دارای این مهارت بود توانسته الان موفق شود.همانطور که میبینید زبان بدن ارثی نیست که در شخصی در بدو تولد باشد و در آینده از فواید آن بهره ببرد و در شخص دیگری این ویژگی نباشد.بله ممکن است شخصی خوب بتواند از زبان بدن خود در تاثیر گذاری و ایجاد ارتباط کمک بگیرد، اما لزوما به این معنا نیست که بقیه افراد از این مهارت عالی و زیبا محروم باشند، با کمی مطالعه درباره حرکات و پیام های آن وهمچنین سعی در به عمل رساندن این حرکات در مکان مناسبش می تواند به ما کمک کند تا زبان بدن را در ذهن به راحتی ملکه کنیم.نکته خیلی مهمی که باید به آن توجه نمود این است که با دیدن یک حرکت ما نمیتوانیم به حالات و احساسات شخص مقابل برسیم و باید مجموع آن ها را  زیر نظر بگیریم و ارتباط بین آن ها را بسنجیم.مثلا دست به سینه نشستن همیشه حالت تدافعی را نشان نمیدهد. شاید آن شخص سردش شده  و اینگونه نشسته پس همیشه یک حرکت نمیتواند مارا به یقین برساند…مجتبی مصطفاییمجتبی مصطفاییSat, 20 Jul 2019 20:38:36 +0430https://virgool.ir/@mostafaee/کاریزماتیک-باشید-aeyjtnbjqr9hاین روزها کاریزماتیک بودن به عنوان یکی از ویژگی های افراد اثرگذار مطرح میشه و خیلی ها سعی دارند تا این ویژگی رو در گروه ویژگی ها شخصیتی خودشون جاداده و به قول معروف بر جذابیت های خودشون اضافه کنند.افراد کاریزماتیک معمولاً کسانی هستند که دیگران برای ارتباط با اونها مشتاق هستند و از خودشون تمایل نشون میدن. افرادی که میتونند به لایه های احساسی دیگران نفوذ کنند و اشخاص رو با خودشون همسو و هم جهت میکنند .جذاب، اثرگذار،قوی، پرشور…..همگی ویژگی هایی هستند که در مورد این افراد به کار برده میشه.این کاریزماتیک های مادرزاد“اصلا مهره مار داره.”این جمله چقدر برای شما آشناست؟چندین بار با شنیدن این جمله حس حسادت و حسرت بهتون دست داده؟یا چندین بار از سر شوق این جمله رو درباره عزیزانتون به کار بردید؟فکر میکنم این جمله یکی از زیباترین توصیفاتی باشه که هر شخصی آرزو داره از زبان دیگران ، درباره خودش بشنوه.بله حقیقت اینه! بعضی آدمها اصلا مادرزادی جذاب هستند. و هیچ جوری نمیتونیم منکر این موضوع بشیم. به بهترین شکل با دیگران ارتباط برقرار میکنند ، همه جا آغاز کننده بحث هستند و هزارتا ویژگی دیگه .حالا تکلیف چیه؟ بشینیم و همچنان به این تیپ شخصیت ها غبطه بخوریم یا آماده اید تا همراه من یک سفر جذاب رو شروع کنیم که به همون مقصد رویاییتون منتهی میشه؟پس دستتون رو به من بدید و همراه من پیش بیاید.1.تو یک فرد کاریزماتیک هستیهیچ وقت از تأثیر باورهاتون غافل نشید. حالا که برای این سفر آماده شدید لطفا با دید مثبت به سمت جلو حرکت کنید. با یک ذهنیت خوب نسبت به خودتون و تغییراتی که پیش رو دارید. باور کنید که اتفاقات خوبی در راهه . و مدام همون لحظه ی رویایی رسیدن به هدف رو در ذهنتون مرور کنید. تغییر کردن در جهت مثبت اصلا کار سختی نیست، فقط کافیه اراده کنید. همینکه دارید این مقاله رو میخونید، نشون میده که برای این تغییرات آماده هستید و این یعنی مهم ترین گام رو برداشتید.۲.یک برون گرای با محبت باشیدیکی از اصلی ترین نکاتی که در رفتارهای افراد کاریزماتیک به چشم میخوره، احساساتی هست که در مواقع مختلف از خودشون بروز میدن. کار سختی نیست. خوش ذوق باشید. در برخورد با دیگران احساسات خوب به اونها منتقل کنید. غرور رو کنار بگذارید. با عشق به روی دیگران لبخند بزنید . باور کنید که لبخند تأثیر شگفت انگیزی داره. لبخند زدن شما رو در نظر دیگران مهربان تر و خوش برخوردتر نشون میده. اصلا تا به حال دیدید که وقتی یک نفر با اخم و کلی غرور جایی نشسته، کسی برای هم صحبتی به سمتش بره و دلش بخواد با این فرد ارتباط برقرار کنه؟حتی در لحظه هایی که نگاه دیگران کاملاً اتفاقی از روی شما عبور میکنه، میتونید با یک لبخند اونها رو غافل گیر کنید و تصویر خوبی از خودتون در ذهن اونها به جا بگذارید.حتی گاهی وقت ها در مواقع خاص و مهم که هیجان زده میشید، سعی کنید کاملا در رفتارتون این مسئله رو بروز بدید.البته دقت کنید: موقعیت شناسی رو فراموش نکنید. هر رفتار جای خاصی داره.۳.یک جفت گوش شنواشما رو نمیدونم اما من شخصا دوست دارم، وقتی صحبت میکنم طرف مقابل با اشتیاق به حرف های بنده گوش بده و تمام حواسش معطوف به من باشه . اصلا چه معنی میده وقتی یک نفر داره با شما صحبت میکنه، با دقت بهش گوش ندید؟طرف با کلی ذوق و شوق برای شما ارزش قائل شده و داره راجع به موضوعی باهاتون صحبت میکنه. به نظر من حتی اگر به موضوع صحبتش هم علاقه ای ندارید باید با نهایت احترام به صحبت هاش گوش بدید و بعد در فرصتی مناسب بحث رو به هر جهتی که خودتون مایل هستید، پیش ببرید. لازم هست تمام تمرکزتون روی صحبت های طرف مقابل باشه و فراموش نکنید حتی اگر تظاهر کنید، بالاخره حرکاتتون، شما رو لو خواهند داد. پس صادقانه رفتار کنید و توأم با احترام.۴.اهل ریسک باشدقت کردید کنار بعضی ها چقدر خوش میگذره؟ به قول معروف از بس که پایه و باحال هستند. آدم هایی که سعی میکنند وقتی با دیگران هستند، از منطقه امن خودشون کمی فاصله بگیرند، با جمع همراه شده و پا به پای دیگران پیش بروند. البته منظور ما اصلاً این نیست که با انجام کارهای خلاف عرف و عجیب غریب شما تبدیل به یک فرد کاریزماتیک خواهید شد. بلکه منظور این هست که سعی کنید هر زمان که لازمه ریسک کنید و کمی پا از حد فراتر بگذارید و همراه دیگران حسابی خوش گذرانی کنید. باز هم تأکید میکنم خوش گذرانی از نوع حلال و شرعی لطفا.۵.حضور فعال در جامعه از شما یک فرد کاریزماتیک خواهد ساختآدم هایی که فعالیت اجتماعی زیادی دارند، معمولا خوش مشرب تر و جذاب تر از دیگران به نظر میرسند.به چند دلیل:* به دلیل فعالیت های اجتماعی، اغلب نسبت به موضوعات دید بازتری دارند .* به قول معروف آپدیت هستند و اطلاعات بهتری درباره مسائلی که پیرامون اونها در حال وقوع هست، دارند.* تعملات اجتماعی بالایی که دارند باعث میشه، بتونند خوب با دیگران ارتباط برقرار کنند و به خوبی هم صحبت کنند. در واقع فن بیان خوبی دارند.* و …۶.سری به زندگینامه افراد کاریزماتیک بزنیدتاریخ سرشار از ناگفته هاست. افراد زیادی هستند که در طول تاریخ به عنوان شخصیت های کاریزماتیک و اثرگذار شناخته شدند و هنوز هم اسمی از اونها بر جا مونده. افرادی مثل آدولف هیتلر، چرچیل، مرلین مونرو و شخصیت های بسیار دیگری که در نوع خودشون توانایی این رو داشتند که بر دیگران اثر بگذارند و اونهارو با خودشون همراه کنند.مطالعه زندگی این افراد و سعی کردن در الگو برداری از اونها میتونه تا حد زیادی برای پیشرفت در این مسیر به شما کمک کنه. نکته های زیادی در زندگی این اشخاص وجود داره که میتونه برای رسیدن به موفقیت کمک شایانی به شما کنه.طبق تحقیقات انجام شده افراد کاریزماتیک ۸۵ درصد نسبت به دیگران در برقرای ارتباط، موفق ترند…تبدیل شدن به یک فرد کاریزماتیک با پیروی از اصول درست و صحیح یک هدف قابل دستیابی هست . حفظ اعتماد به نفس و مثبت اندیشی رو هم به عنوان نکته های اساسی در مسیر رسیدن به این هدف مد نظر داشته باشید …مجتبی مصطفاییمجتبی مصطفاییThu, 18 Jul 2019 12:27:08 +0430https://virgool.ir/@mostafaee/چرا-تغییر-نمیکنیم-ecnmj6qvo0mnچرا بالا رفتن سطح آگاهی شما هیچ تغییری برایتان به دنبال ندارد؟اگر همین حالا از شما درباره موفقیت و نحوه دستیابی به اون سوال پرسیده بشه، آیا توانایی پاسخ گویی به این سوالات رو دارید؟ بدون شک بله!خب حالا مسئله اصلی اینجاست که با وجود اینکه همه ما کم و بیش آگاهی و اطلاعات لازم رو داریم، پس چرا هیچ تغییری در روند زندگی ما و مسیر پیشرفت ما رخ نمیده؟چرا به اهداف و آرزوهایی که در ذهن ما وجود داره دست پیدا نمیکنیم؟همگی ما کتاب های متعددی در مورد مباحث موفقیت مطالعه کردیم، به جلسات و کارگاه های آموزشی زیادی سر زدیم، اساتید و مشاوران زیادی رو ملاقات کردیم. اما هنوز در همان نقطه ای که بودیم، هستیم و هیچ گونه تغییری اتفاق نیفتاده.بنظر شما دلایل اینکه ما به این دانسته ها و اطلاعات عمل نمیکنیم چه چیزهایی میتونه باشه؟فکر میکنم زمان مناسبی باشه تا برای یک بار هم که شده این دلایل رو به خوبی بشناسیم و راه های فارغ شدن بر اون ها رو یاد بگیریم.۱) غرورتان  بزرگترین سد تغییر شماستفکر میکنم در آشناها و دوستان افرادی رو سراغ دارید که فکر میکنند هر کاری که انجام میدن درسته و هیچ عیب و نقصی در اونها وجود نداره.افرادی که به دارایی های خود میبالند و همیشه از بالا به دیگران نگاه میکنند.افرادی که به محض خروج هر توصیه ای از دهان فرد دیگرخارج میشه به جای گوش دادن و عمل کردن به اون، به سرعت دنبال نقص های طرف مقابل میگردند تا ثابت کنند این شخص در حدی نیست که قرار باشه از اون پیروی کنند.وقتی سرکلاسی حاضر هستند از هیچ تلاشی برای تحقیر استاد، دریغ نمیکنند و به اصطلاح حسابی ژست افراد دانا رو به خودشون میگیرند.به جای اینکه مدام سعی در فخر فروشی و نشان دادن برتری های خودتون داشته باشید، تلاش کنید تا هرجا سخن با ارزشی رو میشنوید حتما از اون استفاده کنید. زمانی که در کلاسی حاضر میشید تمام این خودشیفتگی رو از خودتون دور کنید و واقعا خالصانه به حرف های استاد گوش بدید. مطمئن باشید حتی در کلاس بدترین اساتید هم حداقل یک درس تازه و مهم برای فراگیری وجود خواهد داشت. خودتون رو لایق و آماده برای دریافت دانش و اطلاعات جدید نشان بدید.۲) بیشتر افراد از تغییر ، هراس دارندکمتر کسی هست که دوست داشته باشه روال روتین و عادی زندگی خودش رو تغییر بده. اغلب آدم ها از شرایط فعلی خودشون رضایت دارند و یا حتی اگر هم ناراضی باشند، میل به ایجاد تغییر ندارند. دلشون نمیخواد از منطقه امنی که برای خودشون درست کردند فاصله بگیرند یا مجبور به ترک اون باشند.این منطقه امن میتونه حتی شامل کوچک ترین چیز ها باشه:* ترس از مورد انتقاد قرار گرفتن توسط دیگران* ترس از مورد تمسخر قرار گرفتن* ترس از دست دادن چیزهایی که دارند* فرار از اعمال تغییرات جدید روی زندگی* عدم تمایل برای ساخت عادت های جدیدهمگی اینها و خیلی از موارد این چنینی نمونه هایی از منطقه امنی هستند، که هر فردی در زندگی برای خودش ساخته. این افراد اصلا تمایل ندارند، نظمی که در زندگی برای خودشون درست کردند و باعث راحتی نسبی اونها شده، به هم بریزه یا ذره ای متزلزل بشه.اما فراموش نکنید برای رها شدن از این ترس ها که اغلب ما حتی اونها رو به عنوان یک مانع نمیشناختیم، باید با اونها رو به رو بشید.* باید توانایی ایستادگی در برابر انتقادات رو داشته باشید.* باید تغییرات جدید رو به زندگیتون راه بدید.* باید عادت های کهنه و قدیمی رو کنار بگذارید و تبدیل به فرد جدیدی بشید.اشتباه نکنید. ما هیچ وقت به شما نخواهیم گفت که به یک باره و ناگهانی همه این موارد رو تغییر بدید. بلکه منظور ما تغییر تدریجی و مستمر هست. چیزی شبیه به اصل کایزن. همینقدر که هر روز یک قدم به سمت بهبود زندگیتون گام بردارید، بعد از یک سال نتایج شگفت انگیزی خواهید دید.۳) من امکانات لازم برای تغییر رو ندارمبه محض اینکه پای تغییر کردن و پیشرفت وسط میاد، این جمله  معروف از زبان خیلی ها شنیده میشه:افرادی که فکر میکنند باید همه چیز فراهم باشه تا این عزیزان ذره ای انعطاف از خودشون نشون بدهند و شاید یک حرکت مؤثر و درست برای رسیدن به هدفشون، انجام بدن.متأسفانه باید به این دوستان عرض کنم که با این وضعیت و طرز تفکر هیچ وقت به هیچ نقطه ای نخواهید رسید.تنها چیزی که همگی ما به خوبی بلدیم و تبحر خاصی هم در اون داریم، بهانه جویی هست.کمترین امکانی که خداوند بزرگ در اختیار همگی ما قرار داده، قدرت تفکر و تعقل هست. واقعا آیا کسی هست که چنین امکانی رو در اختیار نداشته باشه؟عقل سلیم به من میگه که اگر درباره استفاده از امکاناتت آگاهی نداری و نحوه استفاده صحیح از اون ها رو برای پیشبرد اهدافت بلد نیستی، میتونی با یک فرد دانا مشورت کنی و از تجربیاتش بهره بگیری. باور کنید نیمی از اشتباهات و شکست های ما به این دلیل هست که هرگز دنبال پیدا کردن روش صحیح برای استفاده از امکاناتی که در دسترس داریم، نیستیم.به جای تمرکز بر چیزهایی که ندارید، بهتر هست روی داشته هاتون تمرکز کنید و از اونها استفاده ببرید. مطمئن باشید گام اول رو که بردارید، بقیه مسیر برای شما هموار خواهد شد و درهای جدیدی به روی شما باز میشه.مقالات چرا تغییر نمیکنیم رو دنبال کنید. در مقاله بعدی ادامه این دلایل رو مطرح خواهیم کرد و راهکارهای برطرف شدن اونهارو هم با شما در میون خواهیم گذاشت…تا ایجا همراه ما بودی پس به نظرم خیلی بد می‌شه که روی کلمه تغییر کلیک نکنی.امیدوارم همین کلید بشه چراغ راه موفقیتتان.مجتبی مصطفاییمجتبی مصطفاییThu, 18 Jul 2019 12:13:44 +0430https://virgool.ir/@mostafaee/هوش-کلامی-nnjecmkdh4t3تعریف هوش کلامیاین روزها بازار فن بیان تا حد زیادی داغ شده و خیلی از افراد در موقعیت های شغلی و اجتماعی مختلف پیگیر این هستند که بتونند فن بیان یا همون مهارت سخنرانی رو در وجود خودشون تقویت کنند. اما نکته قابل ذکری که در اینجا وجود داره این هست که برای اینکه بتونید یک خونه بسازید ابتدا باید مصالح لازم برای ساخت این خونه برای شما فراهم باشه.شما برای اینکه فن بیان خوبی داشته باشید، ابتدا باید از هوش کلامی بالایی برخوردار باشید. فن بیان مجموعه مهارت هایی هستند که بعد از خارج شدن کلام از دهان شما بهتون کمک میکنند تا منظورتون رو به مخاطب انتقال بدید.بنابراین شما در ابتدا اصلا باید توانایی صحبت کردن داشته باشید تا در مرحله بعد از مهارت های بیانی بهره ببرید. به این توانایی صحبت کردن ، هوش کلامی گفته میشه که در این مقاله قصد داریم به طور دقیق تر برای شما دربارۀ اون صحبت کنیم.اصلاً مفهوم هوش کلامی چیه؟ساده ترین مفهومی که برای هوش کلامی میتونیم ذکر کنیم :“هوش کلامی یعنی میزان تسلط شما به کلمات و توانایی استفاده درست از اونا بر اساس مفهوم، صوت، ترتیب، موقعیت، جمله بندی و …..”هوش کلامی بالا چه میکند؟افرادی که از هوش کلامی بالایی برخوردار هستند معمولاً در زندگی شخصی و اجتماعی خود نسبت به دیگران موفق ترند.تسلط به مهارت های ارتباط کلامی یکی از بهترین راه ها برای برقراری ارتباط مؤثر با دیگران هست. به همین دلیل وقتی شخصی به این مهارت تسلط داشته باشه میتونه در زندگی شخصی و اجتماعی خودش خیلی بهتر با دیگران صحبت کنه، منظور خودش رو به اونها انتقال بده، و همینطور مفهوم صحبت های طرف مقابل رو هم به خوبی درک کنه.و از اونجایی که درصد زیادی از مسائل و مشکلات به دلیل سوء تفاهم های ناشی از عدم درک درست منظور شخص مقابل ایجاد میشه، در نتیجه برخورداری از هوش کلامی بالا برای شما یک امتیاز خیلی عالی محسوب میشهافراد دارای هوش کلامی بالا، مهارت های زیر رو دارا هستند:۱. توانایی در متقاعد سازیفردی که از هوش کلامی خوبی برخوردار باشه، این قابلیت رو داره که در موقعیت های مختلف و در برخورد با اشخاص متفاوت، بتونه متناسب با همون شرایط صحبت کنه . این فرد به خوبی آگاه هست که در هر شرایطی باید از چه جملات و واژگانی استفاده کنه و به دلیل همین موقعیت شناسی، کلامی که از دهانش خارج میشه بالاترین تآثیر رو داره و به خوبی در ذهن طرف مقابل نفوذ میکنه.۲. الهام بخش و انرژی دهندههیچ وقت از حرف زدن با فردی که هوش کلامی بالایی داره، خسته نخواهید شد. چون آنقدر زیبا جملات رو در کنار هم میچینه و صحبت میکنه که با تمام وجود لذت خواهید برد. این شخص حتی میدونه که لحن تلفظ هر کلمه باید به چه صورتی باشه تا بیشترین اثر رو بر شخص مقابل بگذاره. به همین دلیل این افراد به شدت الهام دهنده و همینطور عامل ایجاد انگیزه در دیگران هستند. یکی از مهارتهای اصلی مشاوران موفق همین هوش کلامی بالای اونهاست که باعث میشه صحبت هاشون باعث ایجاد آرامش و حال خوبی در مراجعین اونها بشه.۳. خوب گوش میدهندزمانی که به صحبت های دیگران دقت میکنید، میتونید خیلی بهتر منظور اونها رو درک کنید و در نتیجه بهترین جملات رو در ذهنتون بچینید و در جواب اونها بیان کنید. و این یکی از خصوصیات بارز افرادی هست که هوش کلامی بالایی دارند. اونها به صحبت های دیگران با دقت گوش میدند، و در نتیجه بهترین کلمات رو انتخاب میکنند و پاسخ شخص مقابل رو میدهند.۴. نویسنده های ماهری هستندنوشتن یکی از مهارت هایی هست که هم نیازمند هوش کلامی بالاییه و هم میتونه این ویژگی رو تا حد زیادی در وجود شما تقویت کنه. بنابراین نویسندگان اغلب افرادی هستند که این ویژگی رو دارند. چون برای نویسندگی شما باید به واژگان زیادی تسلط داشته باشید و بتونید این کلمات رو به خوبی در کنار هم قرار بدید تا بهترین و واضح ترین منظور رو از جمله به مخاطب انتقال بدید که در عین حال بسیار هم دلنشین باشه.راه های تقویت هوش کلامیبا تمام صحبت های بالا، فکر میکنم حالا دیگه از اهمیت این موضوع به خوبی آگاه هستیم، و میدونیم یکی از مؤلفه های اصلی موفقیت رو داشتن هوش کلامی بالا بدونیم. بنابراین برای تقویت اون دست به کار بشیم. تمرینات زیر میتونه تا حد زیادی به شما برای تقویت این مهارت کمک کنه.۱. یادداشت وقایع روزانهبرخی از افراد این کار رو به طور مرتب انجام میدند. برای همین بعد از مدتی علاوه بر تقویت مهارت نویسندگی تا حد زیادی نحوه صحبت کردن اونها در جهت مثبت تغییر میکنه و بهبود پیدا میکنه.میتونید همین حالا دست به کار بشید و یک دفترچه تهیه کنید و یا حتی این نوشته ها رو در صفحات اجتماعیتون با دیگران به اشتراک بذارید. به این ترتیب میتونید نظرات دیگران رو هم درباره نوشته هاتون بدونید و هر جا نقصی احساس کردید، برای رفع اونها اقدام کنید.۲. بازی با کلماتبرای خودتون بازی طراحی کنید. به عنوان مثال میتونید خودتون رو در جایگاه یک گزارشگر تصور کنید و سعی کنید یک موقعیت خاص رو برای مخاطب تعریف کنید. فکر میکنم این بازی به دلیل اینکه شمارو مجبور میکنه کلمات رو پشت سرهم ردیف کنید ، تا حد زیادی به تقویت هوش کلامی شما کمک میکنه و از طرفی میتونه قدرت تصویرسازی شما رو هم افزایش بده. ضمناً خیلی شاد و جذاب هم بنظر میرسه. نظرتون چیه که یکبار امتحان کنید؟۳. مطالعه کردن در هر موقعیتیفکر میکنم اصلا نیازی نیست از مزایای بی شمار مطالعه کردن براتون صحبت کنم. بالا بردن سطح آگاهی، کمک به درک بهتر موضوعات، گسترش دایره واژگان و هزاران مزیت دیگه. زمانی که مطالعه میکنید با کلمات جدید آشنا میشید، نحوه به  کارگیری اونها رو در جملات میبینید و در نتیجه تا حد زیادی میتونید هوش کلامی خودتون رو با این روش تقویت کنید. پس حتما مطالعه کردن رو جزوی از برنامه روزمره خودتون قرار بدید حتی اگر شده در حد ۱۰ دقیقه.۴. درهنگام بحث ها، نظاره گر نباشیدخیلی وقت ها وسط جمع های دوستانه، بحث های زیادی درباره موضوعات مختلف شکل میگیره. مشارکت در این بحث ها میتونه بهترین فرصت برای شما باشه و بتونید تا حد زیادی هوش کلامی خودتون رو تقویت کنید. جونمی جون، ذهن شما درگیر این موضوع میشه که چطور در لحظه جملات و کلمات مناسب رو پشت سر هم بچینه تا بتونید بهترین جواب رو بدید، برای همین تا حد زیادی به شما کمک خواهد کرد.هوش کلامی یک استعداد یا ویژگی مادرزادی نیست و خیلی راحت با استفاده از روش های ساده و صحیح میتونید این مهارت رو در وجود خودتون تقویت کنید. اگر روش های بیشتری برای تقویت این مورد میشناسید، حتما برای ما کامنت کنید.مجتبی مصطفاییمجتبی مصطفاییWed, 17 Jul 2019 11:38:45 +0430https://virgool.ir/@mostafaee/تکیه-کلام-deihdr0bnghaتکیه کلام چیست؟صدا یا کلماتی است که تبدیل به عادت شده اند و ما در صحبت های خود ممکن است خیلی زیاد و زود از آن استفاده کنیم.بسیاری از افراد زمانی که شروع به صحبت کردن میکنند، چه در جمع دوستانه یا رسمی ممکن است صدا یا کلمه و کلماتی را مدام تکرار کنند بدون اینکه خودشان متوجه شوند.زمانی که  به صحبت کردن های خودمان توجه می کنیم، ممکن است متوجه شویم که از اونها استفاده میکنیم یا از صدای دیگه ای مثل اومم یا از کلمۀ در واقع، مثلِ، عرض کنم به خدمتتون که و… و یا کلمات و صدا های دیگری که برای شنونده آزار دهنده هستند، این ها تکیه کلام هستند.تکیه کلام ها در موقعیت های مختلف نیز استفاده میشوند. برخی ممکن است جنبه طنز و شوخی داشته باشند و برخی تکرار کلمه ای و یا صدایی که تکرار میشوند تا برای پیدا کردن کلمه بعد،زمانی بخرند.از اینکه شما در این صفحه هستید و این مقاله را مطالعه میکنید پس در پی حذف تکیه کلام هستید، اما باید بدانید که حذف کردن تیکه کلام به همین راحتی ها که فکرش رو می کنید نیست، چرا که تکیه کلام ها برای ما تبدیل به عادتی شده و ما باید آنها رو حذف کنیم یا عادت خوبی را جایگزین آن کنیم، بنابراین راه سخت ولی شیرینی را خواهیم داشت.انواع تکیه کلامتکیه کلام ها نیز انواع مختلفی دارند:برخی از آنها صدا هستند: اِاِاِاِ، اِووم، اِه، آ و غیرهو برخی دیگر نیز کلماتی همچون: مثل، درواقع، دراستش، اساساًو….و یا برخی عباراتی مثل: راستش رو بخوای،من فکر میکنم که،جونم برات بگه که ،شاید باورت نشه ولی،و…..در حقیقت به این کلمات و عبارات جا پر کن میگویند، زیرا که بین دو عبارت قرار میگیرند تا مکثی صورت نگیرد و فضای خالی آن را پر میکنند تا کلمه بعدی را اَدا کنند.تکیه کلام های خارجیمتأسفانه برخی از تکیه کلام های خارجی هم وارد زبان ما شده اند و روزانه بسیاری از افراد آن ها را استفاده میکنند.البته نمیتوان گفت که مطلقاً این تکیه کلام های خارجی بد هستند، زیرا بعضی از آنها برای شوخی و طنز نیز استفاده میشوند.مثل:اوکی، اوه مای گاد، واو!این ها برای جلسات رسمی مناسب نیستند.تکیه کلام های فرهنگیچاکرم، مخلصم، فدات بشم، قربونت، خسته نباشی، نوکرماز جمله تکیه کلام هایی هستند که از قدیم و نسل به نسل و سال ها گفته شده و ادامه پیدا کرده اند و معمولاً برای خاکی نشان دادن خود از این الفاظ استفاده میکردند.اما جالب است بدانید که کلمات از خود انرژی به افراد و محیط می دهند که این انرژی نسبت به کلمه ای که گفته شده، میتواند مثبت یا منفی باشد.به نظر شما کلمات بالا چقدر بار انرژی مثبتی دارند؟زمانی که کسی به شما میگوید خسته نباشید چقدر انرژی میگیرید؟مشخص است که انرژی مثبتی را ندارند، بنابراین باید نسبت به جملات و کلمات خود توجه و دقت کنیم.تکیه کلام بازیگرانبرخی از این فیلم های سینمایی وسریالی چنان تأثیری بر مردم میگذارند که تا ماه ها بعد از پایان آن فیلم ها، تیکه کلامهایشان را افراد زیادی استفاده می کنندو حتی در جلسات رسمی و افرادی که اصلا شخصیتشون به اینگونه تیکه کلام ها نمیخورد هم استفاده میکنند.چرا تکیه کلام داریم؟زمانی که ما از تکیه کلام استفاده میکنیم که کلمه بعدی را به یاد نیاوریم و درواقع با استفاده از تکیه کلام داریم برای ذهن خود زمانی میخریم تا کلمه و جمله بعدی را به یاد آوریم.به این جملات توجه کنید.من فکر میکنم کهههههه باید برایههههههه خوب صحبت کردنههههههه تکیه کلام ها راحذف کنیم.من فکر میکنم که باید برای خوب صحبت کردن تکه کلام ها را حذف کنیم.جمله اول برای مخاطب خسته کننده است و با این تکیه کلام ها ظاهراً خود فرد هم به گفته خود اطمینانی ندارد.در حقیقت مخاطب احساس میکند که گوینده اعتماد به نفس پایینی دارد و در گفتار خود مسلط و توانا نیست.امّا جمله دوم معلوم است که گوینده مطمئن و معتقد به گفته خودش است.در جمله اول به علت اینکه ذهن هماهنگ با زبان ما نیست و زبان از او پیشی گرفته، از تیکه کلام به صورت ناخودآگاه استفاده میکنیم که ذهن بتواند خودش را با زبانمان هماهنگ کندراه کارهای حذف تکیه کلام۱. سکوت کنیدزمانی که ذهن کلمه ای پیدا نمیکند و سعی دارد آن را بااااا یا چیز دیگری پر کند، شما سکوت کنید.سکوت و مکث، یکی از ابزارهای بسیار کاربردی در سخنرانی و صحبت کردن است و وقتی سکوت میکنید، مخاطب بیشتر منتظر ادامه گفته شما میشود. هرچند اگر این سکوت شما چند ثانیه طول بکشد.در این حالت شما تهدید را تبدیل به فرصت کرده اید.تهدید، آثار بد تکیه کلام را به جای آثار خوب و مثبت مکث و سکوت کرد.۲. صدای خود را ضبط کنیدصدای خود را ضبط کنید سپس به آن گوش دهید معمولاً افراد در حین صحبتشان متوجه تکیه کلام ها نمیشوند امّا وقتی به آن گوش میدهند میفهمند که چقدر از این گونه تکیه کلام ها استفاده میکنندبه صدای خود گوش کنید و توجه داشته باشید که در کجای جمله، از تکیه کلام استفاده میکنید؟ اول؟ وسط؟ یا آخر کلام؟ در واقع شما با این شناخت حین صحبتتان بیشتر حواستان جمع خواهد بود که از تیکه کلام استفاده نکنید.۳. از کش استفاده کنیدبرای رسیدن به موفقیت در حذف تکیه کلام ها نیاز به کارهای سخت و پیچیده نیست که باعث تنبلی و اهمالکاری بشود و شما با انجام ندادن آن شکستی در حذف تیکه کلام ها داشته باشید.یک راه حل بسیار ساده این است که ذهن را شرطی سازی کنیم.زمانی که میگویم لواشک ترش و آب دار چه اتفاقی می افتد؟بزاق دهانتان ترشح میشود درست است؟ همانطور که همین الان بزاق دهان من هم شروع به ترشح کرد.این یعنی ذهن ما به کلمه ترش شرطی شده است.ما هم باید ذهنمان را شرطی کنیم. خلاقیت به خرج دهید و کشی را به دستتان بیندازید و هر وقت متوجه شدید که از تکیه کلام استفاده کردید، کش را بکشید و رها کنید تا به دست شما بر خورد کند. در این حالت ذهن شرطی میشود به مرور، به طوری که متوجه میشود هر گاه از تکه کلام استفاده میکند دردی را احساس میکند و سعی میکند که دیگر از آنها استفاده نکند.۴. تند صحبت کنیدزمانی که تنها هستید، با خودتان تند صحبت کنید. تند تر از حالت معمولیتان تا ذهنتان نیز یاد بگیرد که سرعت خود را بالا ببرد تا بتواند کلمات را پشت هم اَدا کند.با این کار ذهن شما در به یادآوری کلمات سرعت گرفته و شما نیز زود تر و پشت هم میتوانید صحبت کنید بدون مکث و فکر کردن به اینکه کلمه و جمله بعدی چه چیزی باشد.۵. در پاسخ دادن عجله نکنیدبرای جواب دادن به سوال کسی سریع دست به کار نشوید و قبل آن کمی فکر کنید، وقتی سریع شروع به صحبت میکنید، یعنی هم در حال فکر کردن هستید و هم در حال صحبت کردن در این حالت احتمال استفاده از تکیه کلام افزایش پیدا میکند.از فرمول مکث + فکر + پاسخ استفاده کنید.یعنی ابتدا مکثی کنید و سپس فکر کنید، درباره جمله ای که میخواهد بگویید و در آخر شروع به پاسخ کنید.با این فرمول شما به مرور عادت میکنید که قبل از صحبت فکر کنید و قطعاً تکیه کلام ها نیز از زبان و گفتار شما پاک خواهند شد.مجتبی مصطفاییمجتبی مصطفاییWed, 17 Jul 2019 11:37:39 +0430https://virgool.ir/@mostafaee/کمالگرایی-f6eio5cshcotمقدمهتا الآن چند بار شده که میخواستید در راهی قدم بردارید ولی یک نیرویی مانع حرکت شما شده؟چقدر شروع کارهاتون رو به خاطر دلایل غیر قابل قبول عقب انداختید؟چند بار همین شروع نکردن باعث شده که دیگه سراغ کاری که میخواستید نرید و فقط حسرتش روبخورید؟میتونم کلی از این مثال های دیگه براتون بزنم که ثابت میکنه ما یه مشکل اساسی توی کارهامون هست و به قول معروف یه جای کار میلنگه.بله درسته، ما یه نقطه ضعف بزرگ تو کارهامون داریم که اگه روی رشد فردیمون کار میکردیم از بین میرفت. نقطه ضعفی که باعث شده تا الان به موفقیت بزرگی نرسیم.این مشکل و نقطه ضعف بزرگ و اساسی، چیزی نیست جز کمال گرایی!مطمئنم که تقریبا همه آدما یه درصدی از کمال گرایی در وجودشون هست. اما خب درصد اون فرق میکنه.پس برای اینکه جلوی این نقطه ضعف بزرگ رو تو وجودتون بگیرید، این مقاله رو تا انتها مطالعه کنید تا دلایل کمال گرا شدن و البته راه هایی برای از بین بردن اون رو بدونید و دیگه کمال گرا نباشید…تعریف کمال گراییاحتمالاً درباره کمال گرایی یا Perfectionism تعاریف زیادی شنیده اید.  اما من میخوام یه تعریف کاملاً ساده براتون داشته باشم تا با یه آشنایی درست و حسابی به سراغ راه های درمان اون بریم.کمال گرایی یعنی انتخاب استاندارد های بالا برای شروع کارها. استانداردهایی که بی جهت بالا هستند و میشه اون ها رو تا حد قابل توجهی پایین آورد.احتمالاً الان به این فکر فرو رفتید که چقدر من این ویژگی رو دارم یا داشتم و چقدر من رو از زندگی عقب انداخته؟ چون اگه کمال گرا نبودم میتونستم الان جایگاه بهتر و ویژه تری نسبت به حال حاضر خودم داشته باشم.ازتون خواهش میکنم که حداقل  الان کمال گرایی رو کنار بذارید و همین حالا شروع کنید برای از بین بردن این نقطه ضعف، تا موفقیتی رو که میتونستید تا الان به دست بیارید، دیگه از دست ندید!فرق کمال گرایی با کامل بودنشاید تا الان این نکته ذهنتون رو درگیر کرده باشه که با این تعاریفی که از کمال گرایی داشتیم، اتفاقاً نه تنها نقطه ضعف نیست، بلکه نقطه قوت هم به حساب میاد!پس چرا میگن کمال گرایی ویژگی خوبی نیست و ما رو از موفقیت باز میداره؟قطعاً  یکی از دلایل اصلی اون همین اسم گول زننده کمال گراییه! شاید بهتر بود از ابتدا به جای اینکه از واژه کمال گرایی استفاده بشه، از کامل گرایی استفاده میشد.چون کلمه کمال گرایی یعنی فرد همیشه سعی میکنه کارهاش به بهترین نحو ممکن انجام بشه و نقطه ضعف هایی که داره رو به مرور برطرف کنه و به کمال برسه. ( که اتفاقاً این یک ویژگی عالیه، دقیقاً مثل اصل کایزن!)ولی کامل گرایی یعنی کسی که تا همه چیز کامل و دقیق نباشه کارش رو شروع نمیکنه و همین باعث عدم موفقیتش میشه. و  احتمالاً هیچ وقت نمیتونه کارش رو شروع کنه. چون اصلاً هیچ آدم و کار کاملی وجود نداره!اما چون اکثر افراد از این دو کلمه جا به جا استفاده میکنند، اجازه بدید که ما هم کمال گرایی رو یه ویژگی بد درنظر بگیریم نه کامل گرایی رو!در واقع تفاوت افراد کامل گرا با کمال گرا در همین شروع کردن یا نکردنه.اجازه بدید این نکته رو با یه مثال، دقیق تر براتون توضیح بدم.تصور کنید یک نفر میخواد در راه استادی قدم برداره و تبدیل به یک استاد حرفه ای بشه.خب، این دوست عزیزمون میتونه دو تا راه رو انتخاب کنه.راه اول: بعد از اینکه آموزش های ضروری رو یاد گرفت، تدریس رو شروع کنه و سعی کنه به مرور خودش و تدریسش رو کامل کنه.و راه دوم: میتونه انقدر صبر کنه تا تبدیل به یک استادکامل بشه و بعد شروع کنه.( که احتمالاً هیچ وقت کاملِ کامل نمیشه و شروع نمیکنه.)پس یادتون باشه، بعد از اینکه به نقطه ای رسیدید که متوجه شدید میتونید شروع کنید، لحظه ای درنگ نکنید و فقط شروع کنید…صفات اخلاقی بد یک فرد کمال گرا1.ترس از ریسک کردنیکی از ویژگی های بد افراد کمال گرا همین ترس از ریسک کردنه.توی مقاله مدیریت ریسک خوندیم که ترس از ریسک کردن یه چیز کاملاً  طبیعیه و اصلاً اگه کسی از ریسک کردن نترسه درست نیست!اما اینکه کلاً ریسک رو بذاریم کنار و بخوایم تو مسیر منطقه امن ذهن خودمون حرکت کنیم، اشتباه بزرگی مرتکب شدیم و خودمون، باعث عدم موفقیتمون شدیم.2.ترس از انتقاد کردن دیگرانیه نکته عجیبی که گاهی اوقات به ذهنم میاد، اینه که چرا وقتی یه نفر ازمون انتقاد میکنه باید ناراحت بشیم و واقعاً چرا بعضی ها ناراحت میشند؟وقتی ما مورد انتقاد قرار میگیریم، نه تنها اتفاق بدی نیفتاده، بلکه ما نقاط ضعف اخلاقی و کاری خودمون  رو میشناسیم و باید از فردی که از ما انتقاد کرده تشکر هم بکنیم.اما متأسفانه افراد کمال گرا از انتقاد بدشون میاد. چون میفهمند که کامل نیستند و باید با این واقعیت کنار بیاند. به همین دلیله که افراد کمال گرا از انتقاد متنفرند.3.تنبلی و  اهمال کارییه جمله جالبی که در رابطه با کمال گرایی هست، اینه که کمال گرایی همون اهمال کاریه که با کفشای خوشگل میاد!جالبه بدونید افراد کمال گرا به این بهونه که من هنوز کامل نیستم کاری رو شروع نمیکنند و این هم نوعی از تنبلی و اهمال کاریه، در حالی که شاید خودشون هم از این مورد خبر نداشته باشند!4.کاهش اعتماد به نفسمیتونم با قدرت بگم که کمال گرایی دشمن سرسخت اعتماد به نفسه.دلیلش هم اینه که افراد کمال گرا معمولاً کاری رو انجام نمیدن و فکر میکنند هنوز به اون درجه ای که باید برسند، نرسیدند و نمیتونند اون کار رو انجام بدن.و همین دلیل واضحیه که بگیم کمال گرایی= عدم اعتماد به نفسافراد کمال گرا کلی صفات اخلاقی عجیب و غریب دیگه هم دارند که حتی نام بردنشون هم حوصله ما رو سر میبره. چه برسه به توضیح تک به تک اونها. پس بهتره هرچه سریع تر به راه های درمان کمال گرایی اشاره کنیم…راه های درمان کمال گراییهمیشه لازم نیست کامل باشیداولین مرحله برای از بین بردن کمال گرایی در وجود خودتون، اینه که قبول کنید اصلاً لازم نیست همیشه کامل باشید.باید یه سری مهارت ها و آموزش های لازم برای کاری که میخواید انجام بدید رو فرا بگیرید، بعد با قدرت شروع کنید به کارتون، و کم کم کامل بشید.پس همیشه زود کامل شدن خوب نیست چون سرعت موفقیت ما رو پایین میاره.اهداف واقع گرایانه برای خودتون تعیین کنیدسعی کنید برای خودتون اهدافی تعیین کنید که دست یافتنی باشد. نه اهدافی که حتی کامل ترین فرد روی زمین هم نمیتواند به آن برسد.یکی از ویژگی های هدف گذاری به شیوه smart هم، همین انتخاب اهداف واقع گرایانه است.پس حواستون به اهدافتون باشه تا با حرکت در مسیر اونها، به موفقیت برسید.راه ها و فرصت های جدید رو امتحان کنیدامتحان کردن فرصت های جدید، باعث میشه ترس ما از شروع راه ها و کارهای جدید از بین بره.میشه گفت فقط همین راه، برای از بین بردن کمال گرایی کافیه. چون وقتی ترسی برای شروع نداشته باشی، دیگه دلیلی برای کمال گرایی نیست!برای کارهاتون مهلت انجام تعیین کنیدیه قانون نانوشته ای هست که میگه:کار تو اونقدری طول میکشه که تو زمان براش تعیین میکنی!وقتی مهلت انجام برای کارهامون تعیین کنیم، تمام تلاشمون رو میکنیم که دقیقاً رأس اون زمان تعیین شده، کارمون رو به اتمام برسونیم.و همین باعث میشه کمال گرایی رو کنار بذاریم تا وقت رو از دست ندیم…و در نهایت…خب، حالا که تمام معایب، تعاریف، راه های درمان و… کمال گرایی گفته شد، خودتون قضاوت و انتخاب کنید.میخواید با ادامه کمال گراییتون باز هم موفقیت رو از خودتون دور کنید، یا شروع کنید به تغییر این نقطه ضعف و اون رو از بین ببرید.امیدوارم هر تصمیمی که میگیرید موفق باشید و روی قله موفقیت ببینمتون…مجتبی مصطفاییمجتبی مصطفاییTue, 16 Jul 2019 11:42:26 +0430https://virgool.ir/@mostafaee/اشتباهات-رشد-فردی-hqpmgoyrbuqbمقدمهرشد فردی، مسئله ایست که اگر شما روی آن کار نکنید، بدون شک موفقیت نسبت به شما به دور ترین فاصله ممکن خواهد رسید.در این مدت زیادی که روی مسائل رشد فردی و موفقیت کار کردم و به بررسی زندگی افراد موفق پرداختم، دیدم که رشد فردی افراد موفق، یکی از یکی دیگر بالاتر است و اصلاً دلیل موفقیتشان هم همین بوده است.در همه سمینار ها و کلاس هایی که برگزار کردم، افراد مختلف را مورد بررسی قرار دادم. آنهایی که اغلب به درجات بالا و موفقیت نمیرسیدند، یکی از بزرگترین مشکلات آنها عدم رشد و توسعه فردیشان بود. و دلیل بالا نرفتن رشد فردی آنها اشتباهاتی بود که مداوم در حال انجامشان بودند. بین همه آن اشتباهات امّا، سه اشتباه  از همه بیشتر و بزرگتر بود که در این مقاله به آنها پرداخته شده است.اجازه دهید قبل از آنکه به مطلب اصلی نوشته خود بپردازم تعریفی ساده و کوتاه از موضوع مهم رشد فردی داشته باشم که با دقت نطر روی آن فهم مطلب برای شما ساده تر و آسان تر پیش خواهد رفت.رشد فردی چیست؟خود رشد فردی که مهم ترین عامل موفقیت است، بحث گسترده ای دارد که به طور مفصل در مقاله ای مجزا به آن پرداخته ام. (برای خواندن آن، روی کلمه رشد فردی کلیک کنید.) اگر هنوز آن مقاله را نخوانده اید پیشنهاد میکنم ابتدا آن را مطالعه کنید تا دقیق تر به مفهوم رشد فردی پی ببرید و راحت تر بتوانید اشتباهات گفته شده را حل کنید تا سریع تر به موفقیت و اهدافتان برسید.در اینجا خیلی کوتاه به مفهوم رشد فردی اشاره میکنم:رشد فردی همان طور که از اسمش پیداست یعنی شما روی خودتان کار کنید، تمرکزتون رو از دیگران بردارید و به خودتان منعطف کنید، هر روز یک قدم کوچک به سمت بهتر شدن بردارید و مدام خودتان را در مسیر موفقیت ببینید، مسئولیت صد در صد زندگیتان را بر عهده بگیرید و از انداختن تقصیر شکست ها و ناکامی ها به گردن دیگران اجتناب کنید. اصلاً وقتی عمیق تر فکر می کنیم، می بینیم یکی از اهداف خلق شدن و زندگی کردن ما انسان ها روی زمین هم همین رشد فردی ،بهتر شدن و تعالی ماست.حالا که با معنی و مفهوم رشد فردی بهتر آشنا شدیم، 3 اشتباه مهلک و بزرگی را که در مسیر رشد فردی و موفقیت انجام میدهیم را بررسی میکنیم.1. بی نیازی از مباحث رشد فردیبا قدرت باید به شما بگویم که این دلیل، یکی از مهم ترین دلایل عدم توجه به این موضوع مهم و کاربردی در زندگی ماست.افراد به علت مشغله های بسیار زیاد در زندگی، خواسته یا ناخواسته، از رشد فردی خود غافل شده و جای آن را در زندگی خالی میکنند.البته نکته مهم دیگری هم وجود دارد و آن هم این که افرادی هم هستند که به گفته خودشان به جایگاه رشد و توسعه فردی ایمان دارند، ولیکن خودشان را در سطح بالایی از رشد فردی می بینند و همین امر باعث آن شده که دیگر توجه زیاد به این مقوله نکنند و روز به روز از بهبود فردی خود عقب افتاده و به عقب برگردند.یادمان نرود که ما در همه شرایط نیاز داریم که به توسعه فردی خودمان توجه کنیم، چرا که ما انسانیم و در اوقات مختلف واکنش های گوناگونی از خود نشان داده و درجه متفاوتی از رشد فردی خود را به نمایش میگذاریم، پس هرچه توجه مستمر به رشد فردی خود داشته باشیم میتوانیم به ثبات رفتار مناسب در شرایط گوناگون رسیده و گام بسیار مهمی را در مسیر موفقیت خود و نزدیک شدن به اهدافمان برداریم.پس هیچ گاه یادمان نرود که ما همیشه و به طور مستمر نیازمند مباحث رشد فردی هستیم و غفلت ما از این مقوله مهم باعث خسارات کوچک و بزرگ و گاهاً جبران ناپذیری خواهد شد.2. نبودن ارزیابی در رشد فردیبدون شک ارزیابی کردن در هر کاری، امر بسیار حیاتی در بهبود روند آن فعالیت میباشد و امری انکار ناپذیر است.حال رشد فردی ما انسان ها هم از این قاعده مستثنی نبوده و ما با ارزیابی و بررسی فعالیت ها، برخوردها و  واکنش های خود در شرایط مختلف میتوانیم چراغ راه آینده خود را روشن تر از قبل کرده و به موفقیت و رسیدن به هدفمان نزدیک و نزدیک تر شویم.ما باید به صورت مداوم و در هر فرصتی که پیدا میکنیم به ارزیابی کارها و بهبود فردی خودمان بپردازیم. این کار بدون شک باعث پیشرفت چشمگیر شما شده و موفقیت های روز افزون ما را به همراه خواهد داشت. ارزیابی مستمر در مسیر رشد و توسعه فردی هر کس ثمرات بسیاری را به همراه خواهد داشت که دو مورد زیر مهم ترین آنهاست.* ما با ارزیابی کردن، با نقاط ضعف و قوت خود آشنا شده و برای هر کدام از آنها برنامه ای مشخص تدوین خواهیم کرد.* بررسی مداوم بهبود فردی، این امکان را به ما میدهد که به محض خارج شدن از مسیر پیشرفتمان و یا کم شدن سرعتمان متوجه این امور شده و با مقتضای هریک تصمیمات لازم را گرفته تا هرچه سریع تر به مسیر اصلی خود بازگردیم.3. رشد فردی بدون پشتکارشاید شما هم مثل من این طور فکر میکردید: افرادی که به موفقیت میرسند حتماً دارای نبوغ و استعداد خارق العاده ای هستند و آنها از همان اول با بقیه تفاوت چشمگیری دارند! این اشتباه بزرگ باعث میشود که بسیاری از ما، در همان گام های ابتدایی مسیر رشد و بهبود فردی خود هنوز به موفقیت دلخواهمان نرسیده، خسته شده و ناامیدانه دست از تلاش و کوشش برداریم.شاید برای شما هم جالب و تعجب برانگیز باشد که بدانید طبق تحقیقات فراوانی که روی افراد موفق و تراز اول دنیا انجام شده، به این نتیجه رسیده اند که آنها بیش از آنکه دارای نبوغ و استعداد خارق العاده ای باشند، از پشتکار و سرسختی خاصی برخوردار بوده اند!رشد و توسعه فردی هم از این قاعده مستثنی نمی باشد و بدون شک تا پشتکار و سرسختی در فراگیری و به کار بستن علوم و مهارت های آن نداشته باشیم خبری از درجات بالای بهبود فردی نخواهد بود.به شما پیشنهاد میکنم حتماً کتاب پشتکار و سرسختی خانم آنجلا داک ورث که از پر فروش ترین کتب نیویورک تایمز هم می باشد را مطالعه کنید.کلام آخراین نکته مهم را درنظر داشته باشید که بیشتر موفقیت های مهم در جهان توسط افرادی به دست آمده که در زمانی که به نظر میرسید هیچ امیدی وجود ندارد با پشتکار به تلاش کردن ادامه دادند…اگر شما هم میخواهید جزء افراد موفق باشید، باید با پشتکار و سرسختی به سمت اهدافتان حرکت کنید و حواستان باشد که هرگز اشتباهاتی که در این مقاله گفته شد را تکرار نکنید؛ چرا که در درجه اول درس گرفتن از اشتباه، باعث رشد شما، و در درجه بعدی تکرار نکردن آنها باعث موفقیت شما خواهد شد.امیدوارم با رعایت نکات این مقاله، موفقیت را از همیشه به خودتان نزدیک تر ببینید و با افزایش رشد فردیتان، شادتر و موفق تر از همیشه باشید…مجتبی مصطفاییمجتبی مصطفاییTue, 16 Jul 2019 11:31:34 +0430https://virgool.ir/@mostafaee/اشتباهات-مدیریت-زمان-tellf0slbprsمقدمهاگر هنوز مقاله مدیریت زمان را نخوانده اید پیشنهاد میکنم ابتدا مقاله مدیریت زمان را بخوانید تا بهتر متوجه اشتباهات رایج در آن شوید.بسیاری از افراد فکر میکنند مدیریت زمان یعنی انجام کارهای زیاد در روز. ولی مدیریت زمان باید به ما آرامش دهد و انجام کارهای زیاد ممکن است بیشتر ما را در استرس و اضطراب فرو ببرد. زیرا که ترس از رسیدن به همه کارها در ما به وجود خواهد آمد.و خیلی از افراد زمانی که به کارهای خودشان نمیرسند و زمان و وقت کم می آورند سریع به فکر یادگیری مدیریت زمان می افتند.و فکر میکنند که باید این مهارت را یاد بگیرند تا بتوانند به همه ی کارهای خود برسنداما اکثراً به دلیل یک سری از اشتباهات دچار این فکر میشوند که در ادامه قصد داریم آن را بطور مفصل و جامع بیان کنیماشتباهات رایج در مدیریت زمان چه چیز هایی میتواند باشد و اثر این ها در مدیریت زمان ما چیست؟اشتباهات رایج در مدیریت زمان1. انگیزهبسیاری از اوقات احساس میکنیم که مدیریت زمان حتما یک تکنیک خیلی عجیب و خاصی دارد در صورتی که اصلا مدیریت زمان به این معنا نیستگاهاً به دلیل داشتن عادت های نامناسب و یک سری مسائل رفتاری کوچک میتواند مارا از انجام به موقع کارها دور کندیکی از این مسائل کوچک انگیزه ما در انجام کارها استزمانی که ما انگیزه ای برای انجام کاری که باید انجام شود نداشته باشیم تا جای ممکن آن را به تعویق می اندازیم و زمانی که میخواهیم آن را انجام دهیم وقت و زمان بیشتری از ما میگیردچرا که به خاطر نداشتن انگیزه آن کار را به کندی انجام میدهیم و هیچ شوقی به زود انجام دادن آن نداریم و در نتیجه کاری را که 10 دقیقه از ما زمان میبرد الان با نبود انگیزه ممکن است 30 دقیقه یا 40 دقیقه و حتی بیشتر زمان ما را به خود اختصاص دهدو این یعنی بخشی از زمان مفید ما اتلاف شده استشما تصور کنید اگر در روز حتی 2 مورد از این حالات را در کارها داشته باشیم چقدر زمان مفید ما تلف خواهد شد؟2. اولویت بندی کردنکمبود زمان ممکن است به دلیل اشتباه و مشکل در اولویت بندی کارها نیز باشد.گاهی اوقات ممکن است فکر کنیم که حجم کارها و فعالیت ها زیاد است و نمیدانیم که باید کدام را به جای دیگری و به نفع دیگری رها کنیم و کنار بگذاریم.یا کدام را در اولویت قرار دهیم .مثلا من در حال تحصیل هستم و دغدغه این را دارم که پایان ترم نمره خیلی خوبی را کسب کنم و از طرفی دغدغه کنکور را نیز دارمو همچنین برای هزینه تحصیلم نیاز به کارکردن دارم و باید برای آن هم وقتی بگذارم اما اگر برای کار کردن وقتی را تخصیص دهم دیگر نمیتوانم نمره ای را که مد نظر دارم برای پایان ترم و کنکور کسب کنمهمینطور دچار سر در گمی هستم که کدام یک مهم تر است و باید در اولویت خود قرار دهم زیرا که امکان انجام همه ی اینها باهم برای من شدنی نیستیا مثالی دیگر شما کارهای متعددی را باید در طول روز انجام دهید اما به دلیل عدم اولویت بندی صحیح، کارهای غیر مهم و غیر فوری را بیشتر انجام میدهید و همین باعث  ضعیف بودن کیفیت کاری شما و همچنین نرسیدن به کار های مهم دیگر میشودغیر مهم و غیر فوری مثل تماشای تلوزیون و یا رفتن به مهمانی که نیازی به حضور شما نیست و فقط وقت شما تلف خواهد شداین ها کارهایی هستند که وقت مارا به شدت تلف میکنند و نتیجه مطلوب ما را در پی نخواهند داشت و مانع از رسیدگی ما به کارهای مهم و ضروری که رشد و پیشرفت ما در آنها قرار دارد میشود.3. تنبلی و اهمالکاریممکن است به علت تنبلی و اهمالکاری با کمبود زمان نیز مواجه بشویم  و به دنبال تکنیک های مدیریت زمان بگردیماما ما در مدیریت زمان ضعفی ممکن است نداشته باشیم و در واقع این تنبلی ما هست که نمیگذارد به کارها برسیم و احساس میکنیم که نمیتوانیم زمانمان را به خوبی مدیریت کنیمدر حقیقت ما باید برای رشدفردی و رسیدن به موفقیت به دنبال رفع تنبلی باشیم زیرا که این تنبلی ما باعث میشود کارهارا به عقب بیاندازیم و به زمان دیگری موکول کنیمتا این کار را ادامه دهیم که فرصت به تنگ آید و مجبور به انجامش شویمبنابر این تنبلی نیز ممکن است مارا به این اشتباه بیاندازد که نیاز به مدیریت زمان داریم اما تنبلی مانع رسیدن به کارهاستاگر میخواهید با تکنیک های رفع تنبلی آشنا شوید به مقاله تنبلی، سد مستحکم موفقیت مراجعه کنید.4. تمرکز همزمان روی چند کارقدیم وقتی کسی میتوانست چند کار را هم زمان انجام دهد فکر میکردیم که میتواند از زمان بهینه استفاده کندیعنی وقتی کسی هم در حال صحبت با تلفن است و در عین حال به اخبار تلویزیون نیز گوش میدهد و از آن طرف نیز در حال پاک کردن سبزی استاین چند کار را هم زمان انجام میدهدمعمولا افرادی که چند کار را هم زمان انجام می دهند 20 تا 40 درصد کاراییشان افت میکندمثال هواپیما را شنیده اید؟هواپیما زمانی که میخواد از روی زمین بلند شود و یا فرود بیاید بیشترین میزان مصرف سوخت را دارد اما وقتی در آسمان در حال پرواز است میزان مصرف سوخت آن به حداقل میرسدذهن ما نیز دقیقا به همین شکل است زمانی که میخواهیم کاری را شروع کنیم بیشترین فشار را تحمل میکند و وقتی که مدتی آن را انجام میدهیم دیگر فشاری روی ذهن نیست و بسیار معمولی کار میکندبا این حساب شما تصور کنید که ذهن در هر چند لحظه بخواهد از این کار به کار بعدی برود و شروع به تمرکز بکند خب مطمئناً به شدت ذهن خسته خواهد شد که هر چند دقیقه بیشترین میزان انرژی را صرف میکند و همچنین تمرکز کافی نیز نخواهیم داشتزمانی که ما تمرکز کافی در کارها نداشته باشیم مسلماً انجام کارها با کیفیت خوب و در کمترین زمان ممکن نخواهد بود و بنابراین ما احساس میکنیم که نیاز به زمان بیشتری داریمما با اولین نگاه حتما به این فکر میکنیم که چقدرخوب میتواند از وقتش استفاده کند و کارهایش را انجام دهد یعنی همان زمانی که ما فقط میتوانیم برای یکی از کارها اختصاص دهیم او برای چند کار در همان زمان اختصاص میدهداما امروزه تحقیقات نشان میدهد این کار بستگی به شخصیت و قدرت ذهن و توانایی آن داردو توصیه نمیشود که چند کار را هم زمان انجام داد.5. کمال گرایی یا کامل گراییکمال طلبی در افرادی وجود دارد که برای انجام کارها استاندارد 90 یا 95 را قبول ندارند و استاندارد 100 درصد را برای همه کارهایشان در نظر میگیرندکمال گرایی نیز یکی دیگر از مواردی است که مارا در نهایت به سمت مدیریت زمان سوق میدهداینگونه افراد کسانی هستند که میگویند یا کاری را انجام نمیدهیم یا اگر انجام دهیم به بهترین حالت ممکن باید انجام دهیمبه عنوان مثال:زمانی که خودرو خود را به کارواش میبرند و سپس سه برابر زمانی که کارگر کارواش برای شستن خودرو زمان گذاشته بود را میگذارند تا لکه ای در هیچ جایی از خودرو خود باقی نماندیا قرار است نامه ای را در 5 دقیقه بنویسند اما سه بار ویرایش میکنند و بعد ازگذشت 30 دقیقه با نارضایتی ارسال میکننداین یعنی کمال طلبی که قاتل زمان میتواند باشد و بیشترین زمان مارا بیهوده تلف میکندکمالگرایی میتواند بیشتری اتلاف زمان  ما را داشته باشد.6. رویاهای بزرگ و غیر واقعیگاهی اوقات نیز به خاطر داشتن رویاهای بزرگ و غیر واقعی احساس کمبود زمان میکنیمزمانی که رویاهای بزرگ را در سر می پرورانیم که میخواهیم در صنعت و اقتصاد غولی شویم.بیشترین تاثیر را در آموزش جهان بگذاریم.بزرگترین شرکت را داشته باشیم.اسم ما در همه جای دنیا شنیده شود و….اولین فکری که به سراغ ما می آید این است که کلی زمان کم داریممخصوصا اگر به سن خودمان فکر کنیم و ببینیم که تا به اینجای کار عمر خودمان را تلف کرده ایم این حسِ کمبود زمان در ما بیشتر خواهد شدبنابر این یکی از مسائلی که احساس میکنیم نیاز به مدیریت زمان داریم فکر رویاهای بزرگ است.7. ضعف در تصمیم گیریاولویت بندی یک هنر ضروری در برنامه ریزی و مدیریت زمان استگاها متوجه میشویم که علاوه بر ضعف در اولویت بندی،ما ترس تصمیم گیری و انتخاب نیز داریمبه عنوان مثال : این افراد زمانی که مجموعاً 100  هزار تومان پول دارند و  قصد خرید اسباب بازی را میکنند و وقتی که به مرحله انتخاب میرسند 2 مدل اسباب بازی را پسند میکننداولی 50هزار تومان قیمت دارد و دومی 70 هزار توماناما این افراد به علت ضعف در تصمیم گیری نمیتوانند انتخاب کنند که یکی از آنها را خریداری کنند پس سعی میکنند هر دو را خریداری کنندو 20 هزار تومان از فرد دیگری طلب میکنند و بدهکار فرد دیگری میشوند اما نمی توانند یکی را انتخاب کنند و فکر میکنند اگر یکی را انتخاب کنند اشتباه انتخاب کرده اند و پشیمان خواهند شددر این صورت نمیتوانند به یک اولویت برسند و سعی در انجام هر 2 را خواهند داشت و در آخر فکر میکنند که نیاز به مدیریت زمان دارنددرصورتی که این افراد به علت ضعف در اولیت بندی و تصمیم گیری است که نمیتوانند در زمان تعیین شده به کارهای خود برسند8. ضعف در تفویض اختیاربعضی از افراد نیز هستند که فکر میکنند همه کارها را خودشان میتوانند انجام دهند و یک وسواس کاری دارندبه خاطر همین کارها را به دیگران واگذار نمیکنند و خودشان سعی دارند به همه  کارها برسند تا شرایط و استاندارد مطلوبشان رعایت شوداین گونه افراد اگر کاری را به کسی واگذار کنند در آخر نیز برای تایید نهایی باید کار را خودشان چک کنند تا دلشان راضی شوددر این حالت کاری که 10 دقیقه زمان میبرد باعث گرفته شدن وقت 30 یا 40 دقیقه ای میشود آن هم نه برای یک نفر بلکه برای  دو نفراین اتفاق می افتدمثال مادری که میگوید من خودم همه ی کارها را انجام می دهم حتی میوه های خانه  را نیز خودم تهیه میکنم و به فرزندانم نمیسپارمچرا که ممکن است میوه های خراب و ناسالم را خریداری کننداین مادر قطعا مدیر خوبی نخواهد بود زیرا تا زمانی که فرزندان خرید نکنند این را متوجه نخواهند شد  که چه میوه ای سالم و ناسالم استو خود مادر نیز به همه کارها نخواهد رسیداین ضعفِ در تفویضِ اختیاردر رشد فردی و رسیدن به موفقیت درحوزه مدیریت زمان بسیار تاثیر گذار استباید سعی کنید کارهایی را که دیگران میتوانند انجام دهند هر چند کمی با استاندارد پایین به آنها بسپارید تا زمان بیشتری برای کارهای مهم دیگر خود داشته باشید.9. ضعف در مهارت حل مسئله و مشکلبسیاری از اوقات به جای اینکه ریشه اشکال و مسئله را پیدا کنیم و سعی در رفع آن داشته باشیم مشغول خود مشکل میشویممثلا در سازمان شیوه و راهکاری اشتباه را در پیش گرفته اند و در زمان برخورد به مشکل دنبال مقصر و فردی که تاثیر گذار بوده میگردند تا با او برخورد کنند، در صورتی که این رویه اشتباه بوده که منجر به شکست و مشکل شده است نه افراد سازمانیا به طوری نظام پاداش و پرداخت را برنامه ریزی کرده اند که افراد از زیر کار فرار میکنندو در این جا سعی میکنند افراد خاطی و کسانی که از زیر کار فرار میکنند را پیدا کنند و با آنها برخورد کنند اما مشکل افراد نیستند و نظام پاداشی آنها نیاز به بازبینی داردو این مثال هایی برای نداشتن مهارت حل مسئله بود که هم زمان را از افراد میگیرد و هم بازدهی را کاهش  میدهدزیرا شما زمانی میتوانید مشکل را رفع کنید و زمان بیشتری را داشته باشید که علت و منشا آنهارا پیدا کنیداگر مهارت حل مسئله را بدانیم سریع مشکل را ریشه یابی میکنیم و حل میکنیم و مانع از گرفته شدن و به اتلاف رفتن وقت میشویم.مجتبی مصطفاییمجتبی مصطفاییMon, 15 Jul 2019 11:57:08 +0430https://virgool.ir/@mostafaee/اشتباهات-زمان-uzem9pyiied8دیل کارنگی نویسنده سرشناس کتاب ” آیین دوست یابی” که من اغلب از آن با نام معجزه ارتباط گیری نام میبرم، کتاب خود را با نقل داستانی از زندگی یک جنایت کار و آدم کش حرفه ای اینگونه آغاز میکند:به گفته او زمانی که این جنایتکار در خانه خود به دام افتاد و توسط افسران پلیس دستگیر شد، نامه ای روی میز او با این مضمون یافت شد:“خطاب به هر کسی که این نامه را میخواند، در سینه ام قلبی خسته است، اما مهربان و دلسوز که به هیچ کس آزاری نمیرساند.”تصور کنید: شخصی که به سادگی افراد بی گناه را به قتل میرسانده و یکی از بزرگترین جنایتکاران تاریخ نیویورک به حساب می آید، معتقد است که فردی دلسوز و مهربان بوده که به هیچ کس آزار نرسانده است.با این حساب آیا هنوز هم توقع دارید وقتی از دوست، پدر، مادر یا همسرتان انتقاد میکنید و نحوه عملکرد او را مورد سرزنش قرار میدهید، با آغوش باز از انتقاد شما استقبال کند و آن را سرلوحه اعمال خود قرار دهد؟انتقاد سازندهانتقاد کردن یکی از سخت ترین و حساس ترین کارهای دنیاست. چرا که انتقاد به جا و درست میتونه سرآغاز یک مسیر روشن برای رسیدن فرد به موفقیت باشه و بالعکس، اگر انتقادی بی دلیل و از سر تعصبات و نا آگاهی صورت بگیره، ممکن است جهان رو برای شخصی تیره و تار کنه.خیلی وقت ها به خاطر عدم آگاهی از این روش های درست، روابط با ارزشی رو که داشتیم از دست دادیم و حتی مشکلات جبران ناپذیری ایجاد شده که جز حسرت، چیزی برای ما برجای نگذاشتند.فکر میکنم برای جلوگیری از پشیمانی هایی که یک عمر همراه ما خواهند بود، ارزش داشته باشه که فقط چند دقیقه وقت برای مطالعه این مقاله صرف کنیم. مشخص کردن هدف اصلی خود از انتقادبیشتر مواقع انتقادها صرفاً برخواسته از ذهنیت های شخصی افراد هستند. یعنی زمانی که فرد با رفتاری مواجه میشه که با آرمان ها و دنیای مطلوب ذهنی اون فاصله داره، خیلی سریع نسبت به اون اعتراض میکنه و اون رفتار رو مورد نقد قرار میده!در صورتی که این یک ویژگی کاملاً اشتباه هست. شما قبل از هرگونه واکنشی باید ابتدا مشخص کنید که اعتراض شما صرفاً از ذهنیت های شخصی شما سرچشمه میگیره یا واقعاً داره به درستی شرایط پیش آمده رو مورد نقد قرار میده؟از سمت دیگه بعضی مواقع افراد دیگران رو از سر خصومت های شخصی مورد انتقاد قرار میدهند. در واقع از انتقاد کردن به عنوان وسیله ای برای تلافی یا عقده گشایی و رفع خشم درونی نسبت به فرد مورد نظر استفاده میکنند.اگر انگیزه شما از انتقاد کردن این هست که به قول معروف به فرد مقابل نشان بدید که ” زدی ضربتی، ضربتی نوش کن”، باید خدمتتون عرض کنم که لطفاً نه به خودتان و نه به شخص مقابل فشار روانی وارد نکنید، چون نه تنها انتقاد شما در این مواقع اثرگذار نخواهد بود، بلکه باعث میشه کینه ها دوچندان شده و مشکلات بزرگتر و حادتر بشوند.پیشنهاد میکنم هر زمان که قصد کردید به کسی انتقادی داشته باشید، ابتدا جمله معروف آبراهام لینکن رو به یاد بیارید که میگفت:“کسی حق انتقاد کردن دارد که قصد کمک کردن داشته باشد…”اگر این جمله در اون لحظه برای شما صدق نمیکرد، حتماً سکوت اختیار کنید تا مشکلات بزرگتری دامن گیرتون نشه…قبل از انتقاد به نکات زیر توجه کنید1. آیا در جایگاهی هستید که به دیگران انتقاد کنید؟موضوع مهمی که اغلب هیچ توجهی به اون نمیشه.خوشبختانه یا متاسفانه ما در جامعه ای زندگی میکنیم که تمام افراد یک پا منتقد هستند. نسبت به زمین و زمان اعتراض دارند. از فیلم و تلویزیون گرفته تا لباس و رفتار مردم، خورد و خوراک آنها، علایق اونها ، تحصیلات دیگران و هر چیز دیگه ای که به ذهنتون خطور میکنه. توصیه ما به شما این هست که قبل از انتقاد کردن دقت کنید که:* آیا در حوزه مورد نظر تخصصی دارید ؟* اصلاً خودتون به موضوعی که مورد انتقاد قرار میدید، پایبند هستید؟* آیا مطمئنید انقدر سطح آگاهیتون بالاست که بتونید فرد رو به درستی راهنمایی کنید؟* و مهم تر از همه اینکه اصلاً به روش های صحیح انتقاد، واقف هستید؟اگر پاسخ شما به سوالات بالا مثبت هست، پس اجازه دارید که با رعایت تمام اصول، انتقاد خودتون رو به زبون بیارید.2. آیا زمان مناسبی برای انتقاد کردن، انتخاب کردید؟به شدت روی این موضوع تأکید دارم. چون بارها شاهد بودیم که عدم موقعیت شناسی چه فجایع جبران ناپذیری با خودش به همراه آورده!برخی مواقع ممکن هست فردی که مورد انتقاد قرار میگیره از لحاظ روحی در شرایط مناسبی نباشه و خرده گرفتن های شما باعث بشه نه تنها شرایط تغییر نکنه، بلکه شخص بیشتر آشفته بشه. حتماً از مساعد بودن شرایط روحی و روانی اشخاص مطلع باشید و بعد با واقف بودن به این موضوع شروع به قضاوت و یا انتقاد کنید.مطلب مهم بعدی که در موضوع موقعیت شناسی که باید به اون توجه کنید این هست که، هرگز اشتباهات افراد رو در جمع بیان نکنید!چون ممکن هست عزت نفس فرد رو هدف قرار بدید و باعث بروز ناراحتی و حس ناخوشایندی در وجود او باشید یا حتی باعث بشید اعتماد به نفس او تا حد زیادی پایین بیاد. بهترین نوع انتقاد زمانی هست که در خلوت انجام بگیره…ویژگی های انتقاد سازنده1. از نقطه مثبت محور شروع به حرکت کنیدهیچ کس بی نقص نیست و در عین حال هیچ کس آنقدر بد نیست که تمام ویژگی ها و نقاط مثبت اون فدای نقطه ضعف هاش بشه.همه آدم ها نقاط سپیدی دارند که باعث میشه بیشتر به چشم بیان و در دل دیگران نفوذ کنند. برای اینکه بتونید یک انتقاد موثر و سازنده داشته باشید، ابتدا از خوبی ها و ویژگی های مثبت شخص صحبت کنید. اجازه بدید تا طرف مقابل این احساس رو داشته باشه که برای شما شخص ارزشمندی هست و مطمئن بشه که جز کمک کردن به او هیچ نیت دیگری ندارید.این احساس باعث ایجاد حال خوبی در وجود وی خواهد شد و همینطور این امکان رو فراهم میکنه که انتقاد شما به بهترین حالت ممکن در جان او فروبنشینه. مثل آب، نرم خو باشید تا حتی در دل سنگ هم نفوذ کنید.2. یک طرفه به قاضی نروید!به شخص اجازه دفاع بدید. در حین صحبت هاتون از او هم سوالاتی رو بپرسید. اجازه بدید علت رفتارش رو برای شما توضیح بده. طوری با فرد رفتار نکنید که به محض دیدن شما دچار استرس بشه و منتظر توبیخ باشه.این حرکت شما شخص مقابلتون رو به این باور میرسونه که در مقابل یک فرد بزرگ منش قرار گرفته و تا حد زیادی باعث میشه خود شخص از رفتار ناشایستی که داشته پشیمان بشه و برای اصلاح اون تلاش کنه.جمله معروف دیل کارنگی رو به خاطر بیارید که:انسان ها همونقدر که تشنه تحسین هستند، از تحقیر و توبیخ شدن وحشت دارند!محکوم کردن دیگران نه تنها هیچ تغییر مثبتی در وجود آنها ایجاد نمیکنه، بلکه باعث میشه برای دفاع از خودشون به رفتارهای غلط بعدی ادامه بدهند.3. با مقایسه کردن، فرد را زیر سوال نبریدمقایسه کردن افراد با یکدیگر یکی از بدترین ویژگی هاست. هر انسانی توانایی ها و ویژگی های اخلاقی مخصوص به خود را دارد و در هیچ کتاب مقدسی هم ذکر نشده که باید همه افراد شبیه به یکدیگر رفتار کنند. هر فردی رو با توجه به ویژگی های خودش مورد انتقاد قرار بدید.یکی از نابود کننده ترین کارهایی که در ارتباط با دیگران میتونید انجام بدید، این هست که با مقایسه کردن اونها با افراد دیگه، غرور و قدرت و استعدادهای اونها رو زیر سوال ببرید. بنابر این به شدت توصیه میکنم از این کار بپرهیزید.4. لطفا شورش رو درنیارید!!!افراط در هرچیزی مضر است. حال چه افراط در خوردن باشه چه در انتقاد کردن. زیاده روی در انتقاد باعث میشه فرد فکر کنه شما یک شخص عیب جو هستید. بنابر این دیگه حرف های شما براش اعتباری نخواهد داشت و به شما برچسب غرغرو خواهد زد!اینطوری حتی اگر زمانی هم واقعاً انتقاد شما به جا و درست باشه، اثری نخواهد داشت .و در پایان بعد از رعایت همه این نکاتراه حل خودتون رو به صورت یک پیشنهاد برای شخص مطرح کنید. به عنوان مثال بگید: به نظرت اگر به این صورت عمل کنی، بهتر نیست؟اگر بخواهید شخص رو مجبور به اجرای راه حل خودتون کنید، فکر میکنه قدرت اراده رو از او سلب کردید. بنابراین به مقابله با شما خواهد پرداخت.حتماً بازخوردهای مختلفی رو که از اجرای این راهکارها خواهید گرفت، با ما به اشتراک بذارید…اگه دوست داشتید می‌تونید در قسمت دوم بر روی کلمه‌ی ابی رنگ کلیک کنیدمجتبی مصطفاییمجتبی مصطفاییMon, 15 Jul 2019 11:37:24 +0430https://virgool.ir/@mostafaee/مدیریت-زمان-mrylepb7okb0مقدمهشاید خیلی از مواقع این جملات رو شنیده باشید که “وقت نمیکنم”، “وقت ندارم” ،” سرم خیلی شلوغه و نمیرسم”. اینها جملاتی است که افراد از اینکه به کارهایشان نمیرسد می گویند.در واقع این افراد مثل ما نیز یک زمان محدود در طول روز دارند.امّا چطور میشود که بعضی از افراد به کارهایشان میرسند و بعضی دیگر اینگونه از کمبود زمان ناله میکنند؟قطعا وقتی فرق بین این افراد را در نظر میگیریم متوجه میشویم که گروه اول به خاطر عدم مدیریت زمان دائماً به کار های خود نمیرسند و همیشه در حال ناله کردن ازسرعت گذشتن زمان هستند.هر عقل سالمی متوجه این میشود که با یادگیری مدیریت زمان میتواند از عمر خود و زمانی که در این دنیا دارد بهترین استفاده را بکند.زمانی که میگویند همانند طلاست. اما طلا را میتوان کسب کرد ولی زمان از دست رفته به هیچ شکلی دوباره باز نخواهد گذشت و فقط حسرت از دست رفتن آن به دلهایمان میماند.چقدر زیباست زمانی که در سنین پیری حسرت از دست دادن این زمان با ارزش تر از طلا را نخوریم.امیدوارم با آشنایی بهتر مدیریت زمان و کتابهایی که معرفی شده اند این مهارت را کسب کرده و به موفقیت برسید…مدیریت زمان چیست؟مدیریت زمان یا time management یکی از دغدغه های مهم است که افراد به دنبال آن هستند تا نتاج مطلوبی که دارند را کسب کنند.همه ما وقتی واژه مدیریت زمان را میشنویم میدانیم که حرف از استفاده بهتر از زمان است.در واقع یا به دنبال این هستیم که چطور از زمانی که در اختیار داریم بیشترین استفاده را بکنیم و کمتر عمرمان را تلف کنیم.و یا اینکه چطور به همه ی کارهای خودمان در زمان مشخصی که میخواهیم برسیم …در حقیقت افراد به علت اینکه میخواهند کارهای خود را طبق برنامه پیش ببرند و نمیتوانند به فکر مدیریت زمان می افتند و اولین فکری که به ذهن آنها می آید این است که با مدیریت زمان میتوانند به همه کارها برسند و موفق شوند!اهمیت و فواید مدیریت زمانمدیریت زمان بسیار برای افرادی که هدفی دارند و نمیخواهند که عمرشان تلف شود مهم و حائز اهمیت است.کسانی که سعی دارند از آنها به عنوان افراد موفق یاد شود به خوبی میدانند که باید از همین زمانشان نهایت استفاده را داشته باشند.در یک کلام اگر بخواهیم اهمیت مدیریت زمان را بگوییم میتوانیم اینگونه تفسیر کینم که موفقیت ما در گرو یادگیری مهارت مدیریت زمان است.زیرا که این مهارت در برگیرنده بسیاری از مهارت های دیگری است که همه در جهت رشد فردی ما و رسیدن به موفقیت نیاز است.یک لحظه تصور کنید که شما در روز به همه ی کارهای مهم و خود رسیده اید و یک آرامشی درونی دارید و رضایت از خودتان نیز بهبود یافه و حس شادمانی و خرسندی را دارید.حس زیبای است، درسته؟قطعا با مدیریت زمان میتوانید به این حس زیبا دست پیدا کنید…چرا دچار کمبود زمان میشویم؟دلایلی زیادی وجود دارد از جمله اینکه:*  نداشتن انگیزه*  ضعف در نه گفتن*  اشتباه در اولویت بندی*  تنبلی و اهمال کاری*  تمرکز همزمان روی چند کار*  کمال گرایی یا کامل گرایی*  استراحت نداشتن بین کارها*  نداشتن فهرست روزانه*  ورزش نکردن*  رویاهای بزرگ و غیر واقعی*  ضعف در مهارت تصمیم گیری*  ضعف در تفویض اختیار*  ضعف در مهارت حل مسئله و مشکلاین 13 تا از مواردی است که یا در آنها ضعف داریم یا خوب نمیتوانیم انجامشان دهیم که همه ی این ها مانند یک دومینو در رشد فردی ما تاثیرگذار هستند.به عنوان مثال: زمانی که شما ضعف در نه گفتن داشته باشید، نه تنها وقت شما تلف خواهد شد بلکه باعث افزایش خجولی و کم شدن اعتماد به نفس و همچنین عزت نفستان خواهد شد.نداشتن این 13 مورد دلیل بر عدم مدیریت زمان است و توجه و کسب آنها نیز به خودی خود تکنیکی برای افزایش مدیریت زمان هستند.زیراکه مدیریت زمان یک مهارت عام و کلی است که در برگیرنده چندین مهارت و تکنیک است. یعنی همه مسائل رشد فردی، به طوری مرتبط با بهبود مدیریت زمان هستند.کتاب های مدیریت زمانمگر میشود حرفی ازمدیریت زمان گفته شود اما اسمی از کتاب “مدیریت زمان” آقای برایان تریسی برده نشود؟یکی از کتابهای مطرح در این زمینه کتاب آقای بریان تریسی است که توسط انجمن مدیریت آمریکا منتشر شده است.در کنار این کتاب ،کتاب دیگری هم در حوزه مدیریت زمان توسط دیوید آلن منتشر شده است.او در این کتاب سعی دارد نظم شخصی را مهارتی بزرگتر معرفی کند که مدیریت زمان در دل آن قرار دارد و بخشی از نظم شخصی است.نیل فیوره نیز کتابی دارد به نام The now habit که در نگاه اول این کتاب را در طبقه کتاب های بازاری طبقه بندی میکنند و فکر میکنید که ارتباطی با مدیریت زمان ندارد. اما فیوره تنبلی و اهمال کاری را چالش اصلی در مدیریت زمان مطرح کرده است.در میان کتاب هایی که بیشتر در حوزه مدیریت زمان و کسب و کار مطرح هستند یکی از بهترین کتاب ها،کتاب لورا استیک است که  آن را leave the office earlier نامیده استاو در این کتاب علاوه بر بیان تکنیک های مدیریت زمان به نکته خیلی جالبی هم اشاره کرده است که بد نیست همه ی ما آن را بدانیم:بسیاری از مدیران فکر میکنند زود به محل کار آمدن و دیر رفتن یک مزیت است و به آن فخر هم میفروشند. ممکن است بسیاری از کارمندان نیز اینگونه فکر کنند.شاید مدیران آن را ملاک خوب یا بد بودن کارمندان بدانند.اما لورا میگوید این که شما چه مقدار از زمان را در محیط کار سپری میکنید مهم نیست!و در واقع اینکه خروجی کار شما در این زمان چیست مهم است.ممکن است زمان زیادی را در محیط کار باشید اما خروجی شما ضعیف و بی کیفیت باشد.همچنین  دیر رفتن و زود آمدن الزاماً پیش بینی کننده خروجی فرد نیست . باید در این مدت چه کم یا زیاد نسبت به بهتر شدن خروجی تلاش کرد.امیدوارم اطلاعات خوبی درباره مدیریت زمان کسب کرده باشید. در مقالات بعدی مدیریت زمان به اشتباهات رایج و تکنیک هایی مدیریت زمان، اشاره خواهیم کرد…مجتبی مصطفاییمجتبی مصطفاییSun, 14 Jul 2019 12:18:03 +0430https://virgool.ir/@mostafaee/معادله-موفقیت-mfxjgbbw31pbسلام و درود خدمت شما دوستان.با ششمین قسمت از مجموعه کلیپ های آموزشی شارژ پلاس در خدمت شما عزیزان هستمتو قسمت های قبلی یاد گرفتیمخیلی خوشحالم از اینکه شما از قسمت های قبلی شارژ پلاس رضایت داشتید و با نظرات سازندتون، مسیر آینده ما را روشن و هموار کردید.تو قسمت های قبلی شارژ پلاس، به این نکات مهم اشاره کردیم:چطور کتاب بخونیم؟چه موقع اتفاقات خوب برامون بیفته؟ تکنیک‌های رفع تنبلی را با هم مرور کردیم.راز های موفقیت را بهتون گفتیمو اینکه ذهن چه قدرت عجیبی رو داره و چقدر باید اون رو دسته بالا بگیریم.معادله موفقیت،بحث اصلی امروزامروز قراره با قانونی آشنا بشیم که اگه اون رو تو همه جای زندگیمون بتونیم اجراش بکنیم، شک ندارم کلی اتفاق خوب برامون خواهد افتاد، قانون بیست هشتاد!آقای ویلفردو پارتو، اقتصاددان معروف ایتالیایی، بعد از کلی آزمایش و تحقیقات به این نتیجه رسید که بین کارهایی که ما تو طول روز انجام می دهیم، بیست درصدش از بقیه مهم تره! او این قانون رو این طور تعریف کرد که بیست درصد کارهای ما، هشتاد درصد نتایج روزانه ما رو به همراه میاره.بیاید همین الآن یه کاری رو با هم انجام بدیم. کارهایی را که همین امروز از ابتدای صبح انجام دادید، لیست کنید. وقتی به اونها با دقت نگاه می کنید، میبینید خیلی از اونها اصلاً مفید نیستند یا بهتره بگم، خیلی هاشون مضر هم هستند و ما رو از مسیر موفقیت دور می کنند!قانون بیست هشتاد به ما میگه که تمرکزت رو بذار روی اون بیست درصد کاری که اوج نتایج تو رو به همراه خواهد داشت. اونها قراره تو رو تو مسیر موفقیت بیشتر یاری کنند.نکته قابل توجه در مورد این قانون اینه که نه فقط در مسائل روزمره زندگیمون، بلکه تو خیلی از کار های دیگه هم نمود داره. به مثال پایین، خوب توجه کنید: بیست درصد محصولات یا خدمات یک مؤسسه یا شرکت، اوج سود اون شرکت رو به همراه داره، یعنی هشتاد درصد. همون قانون پارتو که بیست درصد از کار های ما هشتاد درصد از نتایج ما رو به همراه خواهد داشت. چون اون بیست درصد محصولات و خدمات بیشترین بازدهی و بیشترین مشتری رو دارند.اگه شما هم یه فروشنده باشید، حتماً می دونید که بعضی از محصولاتتون بیشترین مشتری رو دارند که اونها جزو اون بیست درصد سود زیاد مغازه یا خدمات شما هستند. این قانون تو جاهای مختلف زندگی ما هم نمود داره. بیاید یک مثال دیگر رو با هم بررسی کنیم:دقت کنید، تو یک خانواده، اگه یه سری از کارها که جزء بیست درصد کارهای اون خونه است خوب انجام بشه، معمولاً مشکل خاصی تو اون خونه اتفاق نمی اُفته، چون اونها کارهای مهم و کلیدی هستند. مثلاً احترام گذاشتن به هم دیگه یا هدیه دادن سر موقع و یا اینکه خدایی نکرده کسی تو اون خانواده تحقیر نشه. وقتی این بیست درصد کارها درست انجام بشه، بقیه کار ها خودش به صورت روال انجام میشه و مشکل خاصی تو اون خانواده ایجاد نمی شه.وقتی مثال های مختلف رو مورد بررسی قرار می دیم، می بینیم تو خیلی از جاهای زندگی ما هم بیست درصد کارها، اوج نتایج ما را به همراه میاره و اینجاست که تعجب می کنید که این قانون چقدر کاربردیه و چقدر میتونه کار ما رو جلو ببره و نتیجه رو زودتر و ملموس تر برای ما به همراه داشته باشه….قانون 20/80 چطورعمل میکند؟ شما اگه یه دانش آموزید، دانشجویید، کارگر هستید یا مدیر، یا یک زن خونه دار فرق نمی کنه، تو هر شغل، منسب و هر جایگاهی که هستید، باید بنشینید و همین الان یک قلم و کاغذ آماده کنید و تمام کارهایی رو که تو موضوعات مختلف زندگی دارید انجام میدید رو به تفکیک جایگاهتون بنویسید. یعنی اینکه شما مثلاً به عنوان یک مدیر چه وظایفی دارید؟ و یا اینکه به عنوان یک مادر چه وظیفه ای به گردنتون هست؟ بعد از اینکه این کار رو انجام دادید، ببینید کدام یک از این کار ها، جزو اولویت دار ترین کارهای شماست.یعنی جزو کارهایی که اوج نتایج شما رو به همراه داره و اگه اون کارها خوب انجام نشه اساس جایگاه شما زیر سوال میبره و کلی مشکلات به همراه شما خواهد آمد.وقتی ما کارها رو روی کاغذ آوردیم و بیست درصدی و هشتاد درصدی بودن اونها رو مشخص کردیم، دیگه کارمون ساده تر میشه و کارها رو طبق اولویت بندی که انجام دادیم به جلو می بریم و کلی اتفاق خوب برامون خواهد افتاد. چون دیگه ما می دونیم کدوم کارها رو باید اول انجام بدیم تا بقیه کارها طبق روال جلو بره و به بهترین نتیجه ممکن برسد.نکته مهم قانون 20/80یه آزمایش و تحقیقی انجام شد و بین کلی از مدیران ارشد و پزشکان فرم ارزشیابی پخش شد و از اونها خواسته شد تا بگن چند درصد از وقت روزشون رو به اولویت های مهم زندگیشون یعنی کارهای بیست درصدی اختصاص می دهند.نتیجه خیلی جالبه، حتی اونهایی که به موفقیت خوبی دست پیدا کرده بودند، فقط تو طول روز حدوداً بیست درصد وقتشون رو صرف تمرکز و کارهای اولویت دار زندگی شان کرده بودند. با این تحقیق دیگه خیلی مشخصه، معمولاً اونهایی که موفقیت نمی رسند که بهانه می آورند و دیگران را باعث و بانی تمامی مشکلات و بدبختی خود و دیگران میبینند و میدانند معمولاً وقتشون رو تو کارهای با اولویت دار زندگیشون قرار نمیدهند.راستی، شما چقدر وقتون رو تو طول روز برای کارهای بیست درصدی خودتون صرف میکنید؟در این فایل یاد گرفتیم کهقانون بیست هشتاد چیه و چطوری میتونیم از اون در زندگیمون به بهترین شکل ممکن استفاده کنیم. یادتون نره که ساده ترین کارها، پر اهمیت ترین کارهای ما رو تشکیل میده. پس همین الان شروع بکنید با قانون بیست هشتاد، اولویت کارهای خودتون رو لیست کنید و تمام تمرکز روزانه تان را بذارید بر روی آن بیست درصد کارهایی که هشتاد درصد نتایج شما رو به دنبال داره.براتون بهترین ها رو آرزو میکنم و خوشحالم که دوباره با شما گام برتر زندگیتون رو برداشتم.عالمِ عاملِ عاشق باشید…مجتبی مصطفاییمجتبی مصطفاییSun, 14 Jul 2019 11:59:08 +0430https://virgool.ir/@mostafaee/کتابهای-موفقیت-jhhmwvtfpetlمقدمهکتاب، چیزیه که شاید خیلی از ما با اون انس نداشته باشیم و تمایل چندانی برای مطالعه نداشته باشیم. اما خوندن کتاب هایی با موضوع رشد فردی و موفقیت به آدم انگیزه و انرژی میده تا با قدرت هر چه بیشتر به سمت اهدافش حرکت کنه.خوندن این کتاب ها، حتی برای کسانی که با کتاب رابطه خوبی ندارند، فوق العاده لذت بخشه و مطمئن باشید با خوندن یکی از بهترین های اونها، به کتاب  خوندن علاقه مند میشید.اما یه سوال! اصلاً رشد فردی چیه؟اگه بخوام رشد فردی رو خیلی خلاصه و مفید تعریف کنم، میتونم بگم که رشد فردی یعنی شما روی خودتون و خصوصیات اخلاقیتون کار کنید! به همین سادگی! با رشد فردی میشه کاری کنیم که حالمون همیشه خوب باشه و راحت تر به موفقیت برسیم…پیشنهاد میکنم ابتدا مقاله رشد فردی رو که خیلی کامل تر به این موضوع پرداخته شده، مطالعه کنید تا اول بدونید که رشد فردی چیست و بعد بتونید روی اون کار کنید و بعد کتاب هایی که در این حوزه نوشته شده رو مطالعه کنید.برای مطالعه این مقاله، روی کلمه رشد فردی کلیک کنید.من تو این مقاله به معرفی ده تا از بهترین کتاب های حوزه رشد فردی و موفقیت در دنیا پرداختم که شک نکنید، اگه اونها رو مطالعه کنید مسیر زندگیتون به کلی تغییر خواهد کرد و موفقیت رو از همیشه به خودتون نزدیک تر خواهید دید.اگه وقت ندارید که توضیحات این کتاب های درجه یک که درباره رشد فردی و موفقیت هستند رو تک به تک بخونید، میتونید لیست همه اونها رو در عکس پایین مشاهده کنید…آیین دوست یابیبه جرأت میتونم بگم کتاب آیین دوست یابی یکی از تأثیرگذار ترین کتاب ها در حوزه رشد فردی و موفقیت نوشته شده. کتابی که بعد از 15 سال تحقیق ، در سال 1937 توسط دیل کارنگی نوشته شده.حواستون به این نکته باشه که قدیمی بودن این کتاب، ذهن شما رو به سمت این مسیر منحرف نکنه که مطالبش خوب نیست و نمیشه با اون به موفقیت رسید! این کتاب بر خلاف اسمی که داره، اصلاً در مورد دوست یابی نیست و به مهارت هایی اشاره میکنه که باید برای داشتن یه زندگی شاد و البته ارتباط گیری موثر، اونها رو بلد باشیم.شاید براتون جالب باشه که بدونید 85 درصد موفقیت افراد، به روابط اونها با دیگران بستگی داره. مهارت هایی نظیر: اصول انتقاد کردن، چگونگی برقرای ارتباط با دیگران، راه های نفوذ در دل اطرافیان و کلی مطلب فوق العاده دیگه که با دونستن هر کدوم از اونها، میتونیم یه زندگی رویایی رو برای خودمون بسازیم.این نکته رو به یاد داشته باشیم که نباید برای خوندن این کتاب تنبلی کنیم و توصیه میکنم اولویت اولتون رو مطالعه این کتاب قرار بدید. چون خوندن کتاب آیین دوست یابی برای هر کسی واجب تر از نون شبه و اگه همه، به نکاتی که در این کتاب گفته میشه توجه کنند، شک نکنید که دنیا جای بهتری برای زندگی کردن خواهد شد…اثر مرکبدارن هاردی، نویسنده این کتاب، سردبیر مجله موفقیت در آمریکا که یکی از میلیاردرهای معروف جهان هم به شمار میاد. کتاب اثر مرکب، معروف ترین کتاب او در حوزه رشد فردی و موفقیته که در جدول پرفروش ترین های نیویورک تایمز قرار دارد. کتاب اثر مرکب، به شما یادآوری میکنه که کوچکترین کاری که انجام میدید، روی نتایجی که در زندگی به دست میارید اثرگذار خواهد بود.فردی رو در نظر بگیرید که اضافه وزن دارد. قطعاً اضافه وزن او حاصل کارهای زیادی در دراز مدت، مثل پرخوری، خوردن غذاهای مضر، ورزش نکردن و… هستش که به مرور باعث اضافه وزن و چاقی او شده.دارن هاردی تو این کتاب به ما میگه که چطور از اثر مرکب کارهامون به بهترین نحو ممکن استفاده کنیم و کاری کنیم که همین قدرت مرکب کارها، به سود ما شروع به کار کند…قدرت عادتعادت های ما، قدرت عجیبی دارند و نوع زندگی ما رو تعیین میکنند. اگه شما عادت های خوبی در زندگیتون داشته باشید در نهایت به موفقیت شما ختم میشود و اگر نه، منتظر اتفاق های خوب نباشید.شکل گرفتن یک عادت سه مرحله دارد که چارلز داهیگ، نویسنده این کتاب، به این سه مرحله اشاره میکند.طبق تحقیقات چارلز داهیگ، مراحل شکل گرفتن یک عادت به ترتیب عبارتند از:1. نشانه یا انگیزه برای شکل دادن به یک عادت2. انجام دادن یک رفتار به صورت یک کار معمولی و مداوم3. گرفتن پاداش که همان شکل گرفتن عادت است.کتاب قدرت عادت، تا 60 روز پر فروش ترین کتاب نیویورک تایمز بود و جزء پرفروش ترین های آمازون هم قرار دارد. همچنین در لیست کتاب های تاثیر گذار مدیران دانشگاه هاروارد هم قرار گرفت.با همه این تفاسیر، حتماً سعی کنید این کتاب رو مطالعه کنید تا به قدرت عادت هاتون پی ببرید و راه های ترک و یا به وجود آوردن یک عادت رو بهتر متوجه بشید…جادوی فکر بزرگاین کتاب به قدری مطلب درجه یک و مفید دارد که در ابتدای آن، حدود 5 صفحه نکته ریز و مهم از خلاصه کتاب بیان شده و شما میتونید فقط با خوندن اونها، کلی اتفاق خوب برای خودتون رقم بزنید، چه برسد که بخواید کل کتاب رو مطالعه کنید.بعد از خوندن این کتاب، اتفاقات شگفت انگیز و درجه یکی برای شما خواهد افتاد. از جمله:* رهبر خوبی خواهید شد.* کاری میکنید که ذهنتون آنطور که شما میخواهید کار کند.* به موفقیتتان باور خواهید داشت.* شکست را به پیروزی تبدیل خواهید کرد.* خلاقانه فکر و آرزو کنید.* و کلی اتفاق درجه یک دیگه که میتونه کلی اتفاق عالی رو برای شما رقم بزنه…نویسنده این کتاب دکتر دیوید جوزف شوارتز است. کتابی که او نوشته بیش از 3.5 میلیون نسخه فروش داشته و در ایران هم از فروش بالایی برخوردار بوده است.اگه میخواید یه کسب و کار بزرگ راه بیندازید و یا حتی میخواید به آرزوهای خود برسید و فکر بزرگ داشته باشید، من خوندن این کتاب رو به شما توصیه میکنم…هفت عادت مردمان موثردکتر استفان کاوی در این کتاب بسیاری از مقالات و کتاب های موفقیت را بررسی میکند و در نهایت به این نتیجه مهم میرسد که اگه شما فقط و فقط 7 عادت رو در رفتار خودتون به وجود بیارید، میتونید به اون موفقیت دلخواهی که میخواید برسید.این 7 عادت عبارتند از:* عمل گرا بودن* پیش بینی کردن* پرداختن به اولین ها* برنده اندیشیدن* اول فهمیدن و سپس فهماندن* جمع کردن چند مهارت برای به وجود آوردن مهارتی دیگر (سینرژی)* پیشرفت مستمرشک نکنید که دونستن این 7 عادت برای شما به تنهایی کارآمد نخواهد بود و باید اطلاعات بیشتر و جامع تری درباره این عادات داشته باشید و بدونید که چگونه باید از اونها استفاده کنید.اگه برای خوندن این کتاب بر سر دوراهی قرار دارید، فقط همین نکته رو به شما بگم که 16 میلیون نسخه از این کتاب در سراسر جهان به فروش رسیده و جزء محبوب ترین کتاب های نوشته شده تاریخ به شمار می آید!!پس اگه میخواید فرد موفقی بشید، حتماً این کتاب رو مطالعه کنید تا ویژگی های افراد موفق رو یاد بگیرید…برتری خفیفوقتی سال 2005 اولین نسخه این کتاب به چاپ رسید، هیچ کس حتی خود جف اولسون که نویسنده این کتاب است، فکر نمیکرد چنین استقبال فوق العاده ای از این کتاب شود.منتقدان، خوانندگان این کتاب رو به دو دسته تقسیم میکنند: کسانی که تازه شروع کردند به خواندن کتاب های موفقیت و کسانی که کتاب موفقیت زیاد میخوانند.اگه جزء دسته اول باشید، مطالب بسیار بسیار عالی و فوق العاده ای در این کتاب برای شما وجود داره و میتوانید با خوندنش راحت تر و بهتر به سمت موفقیت حرکت کنید. اما اگه در دسته دوم حضور دارید، ممکنه بعضی مطالبش برای شما تکراری باشه، ولی این نکته رو در نظر داشته باشید که یادآوری، مهم تر از یادگیریه و اگه به مطالبی که میدونید عمل نمیکنید، انگار هیچ علمی ندارید و حتماً نیازه که دوباره این مطالب برای شما تکرار شود.جف اولسون تو این کتاب میگه که فرق افراد موفق با غیر موفق اینه که آدمای موفق، کارهایی که باعث میشن یه زندگی خوب رو داشته باشیم، به صورت مستمر انجام میدن، ولی سایر افراد این نکات رو جدی نمیگیرین و همین باعث عدم موفقیتشون میشه.با خوندن این کتاب دقیقاً یاد این جمله می اُفتیم که موفقیت، تکرار لجوجانه کارهای ساده است…بیندیشید و ثروتمند شویداصولی که برای ثروتمند شدن باید رعایت کرد، به اصول موفقیت و رشد فردی خیلی نزدیک است. شما برای موفقیت و همچنین ثروتمند شدن، اول باید ذهن ثروتمندی داشته باشید تا بتونید به اونها برسید.  تا وقتی ذهنتون ثروتمند نباشه نمیتونید موفق بشید.ذهن ثروتمند یعنی ذهنی که علاوه بر خودش، به فکر دیگران هم باشد. چه از لحاظ مالی، چه از لحاظ داشتن حال خوب و حتی از لحاظ اینکه دوست داشته باشد دیگران هم موفق شوند.شک نکنید کسی که دوست نداشته باشد موفقیت اطرافیانش را ببیند، خودش هم به موفقیت و ثروتنمد شدن نخواهد رسید.ناپلئون هیل برای نوشتن این کتاب 20 سال زحمت کشید و به مطالعه زندگی افراد موفق پرداخت. همچنین او با بیش از 500 نفر از افراد موفق و ثروتمند مصاحبه کرد تا راز موفقیت و ثروتمند شدن آن ها را پیدا کند. رازی که شد کتاب (بیندیشید و ثروتمند شوید!)…این کتاب هم یکی از پر فروش ترین کتاب ها در زمینه رشد فردی و موفقیت به حساب می آید.ثروتمندترین مرد بابلبه جرئت میتونم بگم که اگه کسی به نکاتی که در این کتاب گفته میشه عمل کنه، مشکلات مالی او کاملاً حل میشوند و حتی میتونه به یک فرد ثوتمند تبدیل بشه.چون این کتاب، همه نکات مربوط به ثروتمند شدن رو از ابتدا تا به الآن جمع آوری کرده و مجموعه ای کامل از آنهاست.جورج کلاسون، نویسنده این کتاب 167 صفحه ای، برای شما داستان هایی بیان میکنه درباره اینکه خیلی از افراد ثوتمند، چگونه به ثروت فعلیشان رسیدن و شما چجوری میتونید از روش های اونها استفاده بکنید برای رسیدن به موفقیت، ثروت و اهدافتون…این کتاب فوق العاده پرفروش و معروف رو میتونید حتی تو یه روز تموم کنید و اصول اصلی موفقیت و ثروتمند شدن رو یاد بگیرید…از خوب به عالیمشکل اصلی خیلی از ما، اینه که وقتی به یه حدی میرسیم، متوقف میشیم و میگیم: تا همین جا هم که اومدیم خوبه!حرف اصلی این کتاب دقیقاً همینه! اینکه خوب نباشیم! خوب دشمنِ عالیه و نمیذاره ما به سمت عالی شدن حرکت کنیم.کمی به سوالاتی که ازتون میپرسم فکر کنید:چرا شما باید خوب باشید؟چرا نباید جزء ده نفر برتر کشور و یا حتی دنیا تو حیطه تخصصی خودتون باشید؟چرا همیشه باید کسانی باشند که از شما بهتر باشند؟چرا…؟ما این توانایی رو داریم که مثل همه افراد موفق دنیا ظاهر بشیم و اگه بخوایم حتماً میتونیم. همون طور که اونها تونستند….جیم کالینز و تیم 21 نفره اش، 5 سال روی شرکت های بزرگ دنیا تمرکز کردند و تمام تلاششون این بود که راز عالی بودنشون رو کشف کنند و بالأخره این راز رو کشف کردند.این نکته رو به خاطر داشته باشید: شما هم میتونید جزء ده نفر برتر دنیا باشید…خودتو شارژ کنوقتی گوشی های موبایلمون شارژش تموم میشه، چه اتفاقی میفته؟نورش کم میشه، بعضی برنامه ها از کار می اُفتند و در نهایت خاموش میشه.ما آدما هم خیلی از اوقات شارژ خالی میکنیم و نیاز داریم دوباره شارژ شیم تا پر انرژی به سوی اهدافمون پیش بریم.اما به نظر شما شارژرها ما آدما چه چیزهایی هستند؟مجتبی مصطفایی، نویسنده خودتو شارژ کن، در این کتاب به ما میگه که به وسیله چه چیزهایی میتونیم انرژی خودمون رو دوباره به دست بیاریم و به قول خود کتاب، چجوری خودمون رو شارژ کنیم؟شک نکنید با خوندن این کتاب خلاصه و مفید از راهکارهای موفقیت و مهارت های بازگرداندن انرژی، میتونید بمب انرژی بشید و موفقیت رو از همیشه به خودتون نزدیک تر ببینید…نکته پایانیده تا از برجسته ترین کتاب ها در حوزه رشد فردی و موفقیت رو بهتون معرفی کردم. حالا انتخاب با خودتونه.میتونید با خوندن اونها روزهای رویایی رو برای خودتون بسازید و کاری کنید که بهترین سال های عمرتون رقم بخوره.میتونید همین طور بدون آموزش به راهتون ادامه بدید و با حدس و آزمایش، کلی خودتون رو از مسیر موفقیت عقب بذارید.راستی، اگه شما هم کتاب هایی در حوزه رشد فردی و موفقیت خوندید که زندگیتون رو تغییر داده و فکر میکنید میتونه به بقیه هم کمک کنه، حتماً تو بخش نظرات با ما درمیون بذارید تا دیگران هم از اون استفاده کنند.موفق باشید…مجتبی مصطفاییمجتبی مصطفاییSat, 13 Jul 2019 14:14:36 +0430https://virgool.ir/@mostafaee/خجالت-و-کمرویی-a7mcrxpjo6jjمقدمهیادتونه توی دوران مدرسه جواب خیلی از سوالات معلم رو بلد بودیم اما دستمون رو برای جواب دادن به اون سوال بالا نمیبردیم؟یادتون هست که میتونستیم با یه انتقاد ساده از دوستانمون روابط خودمون رو خیلی صمیمی تر کنیم و از زندگی بیشتر لذت ببریم اما جرئت انتقاد کردن رو نداشتیم؟یادتونه میخواستیم یه سوال کوچک درباره یه موضوع خیلی مهم از دوست، استاد و یا حتی خانوادمون بپرسیم اما نتونستیم؟یادتونه…احتمالا همه ما با این مشکلات دست و پنجه نرم کردیم و دچار شکست های زیادی شدیم. دوست داشتیم از شر این مشکلات راحت بشیم ولی نتونستیم.شاید حتی دلیل این همه مشکل رو هم ندونیم!جالبه بدونید که همه این ها از مانع بزرگی به نام خجالت سرچشمه میگیره!اگه شما از مانع بزرگ خجالت عبور کردید که بهتون تبریک میگم. چون گام بلندی رو برای رسیدن به موفقیت برداشتید.اما اگه هنوز درگیر این مشکل هستید، بهتون توصیه میکنم حتما برای رفع اون اقدام کنید. حتی از همین الان! چون شاید تا یک ساعت دیگه خجالت بازهم یک موقعیت خوب و درجه یک رو ازتون بگیره!پس با این مقاله همراه باشید تا به خاطر کمرو بودنتون، دوباره موقعیت و فرصت مهمی رو برای رسیدن به موفقیت از دست ندید…خجالت و کمرویی چیست؟لغت نامه دهخدا درباره معنی خجالت میگه:شرم، شرمساری، شرمندگی و خود کم پنداشتن.به نظر ویکی پدیا خجالت یک عاطفه اجتماعیه که در روابط اجتماعی ظاهر میشود.اما اگه بخوایم به زبون ساده تر اون رو بررسی و تعریف کنیم، میتونیم بگیم که خجالت کشیدن یعنی نداشتن توانایی و اعتماد به نفس در برقراری ارتباط.حالا با این تعریف میتونیم راحت تر به مقابله با خجالت کشیدن بپردازیم و اون رو از بین ببریمیک فرد خجالتی و کمرو چه شکلیه؟یک فرد خجالتی یه سری رفتار هایی داره که اون رو از دیگران یکم یا بهتره بگم بیشتر از یکم متفاوت میکنه. بهتره اون تفاوت ها رو با هم مرور کنیم.اگه شما خجالتی باشید معمولا:* در جمع زیاد حضور پیدا نمیکنید و همیشه دور از اجتماع هستید. چون توانایی های خودتون رو جدی نمیگیرید و فکر میکنید نسبت به دیگران درجه خیلی پایین تری دارید.* از دیگران انتقاد نمیکنید چون فکر میکنید نظرتون اشتباهه و یا فرد مقابل از دستتون ناراحت میشه. ( به قول خودمون روتون نمیشه!)* وقتی ازتون انتقاد میکنند خیلی سریع اون رو حتی اگه اشتباه باشه میپذیرید و میگید که اشتباه از من بوده.* تعریف هایی که ازتون میشه رو قبول ندارید و فکر میکنید دیگران دارند در مورد شما غلو میکنند!* احساس میکنید دیگران توجه زیادی به شما نمیکنند و خیلی شما رو جدی نمیگیرند.البته نکته ای دقیقا مخالف این نکته هست که افراد خجالتی فکر میکنند زمین و زمان توجه شان به آنهاست و همیشه محتاط اند. در نتیجه از انجام کارهای بزرگ و حتی بعضاً معمولی خودداری میکنند که مبادا اشتباهی از آنها سر بزند.دیل کارنگی، نویسنده کتاب آیین دوست یابی میگه: برای مردم، سردرد خودشون، از مرگ شما مهم تره!پس خیلی به توجه کردن یا نکردن دیگران به خودتون اهمیت ندهید.خب حالا که ویژگی های یک فرد خجالتی رو متوجه شدید، با خودتون یکم تأمل کنید و ببینید که کدام یک از این ویژگی های بالا را دارا هستید و واقعا شما یک فرد خجالتی هستید یا خیر؟راه های از بین بردن خجالت و کمروییحالا وقتشه که راه های از بین بردن خجالت و کرویی رو با همدیگه بررسی کنیم.1.خجالت و کمرویی رو بپذیریدشاید حتی همین الآن هم که به اینجای مقاله رسیدید، قبول نکرده باشید که یک آدم خجالتی هستید و خود را یک فرد با اعتماد به نفس و قوی میپندارید. ( اگه واقعا همین طوره که خیلی خوبه و اصلا خجالتی نیستید، اما اگه حتی یک درصد هم فکر میکنید کمرو هستید، باید این مشکل رو قبول کنید.)اولین گام در از بین بردن خجالت و کمرویی، اینه که بپذیرید که انسان کمرویی هستید تا برای رفع اون اقدام کنید.2.اشتباه کنید!یکی از تفکرات نادرستی که خیلی از افراد خجالتی دارند، اینه که هیچ وقت نباید اشتباهی از اونها سر بزنه! ( که اصلاً شدنی و قابل قبول نیست.)همه مردم حتی بزرگ ترین و مشهورترین افراد هم اشتباه میکنند و به قول معروف انسان ممکن الخطاست. یک بار دیگه به مثالی که اول مقاله زدم توجه کنید. وقتی داخل کلاس یا یک جمعی هستیم و کسی سوالی میپرسه و ما جوابش رو بلدیم اما خجالت نمیذاره که جواب اون سوال رو بدیم، توی ذهنمون کلی دردسر احتمالی برای بعد جواب دادن رو مرور میکنیم.* مثلاً میگیم که اگه جوابم اشتباه بود چی؟* اگه همه بهم خندیدند چی؟* اگه ضایع شدم چی؟و بسیاری از اما و اگرهای دیگه که اغلب هم اتفاق نمی افته.پس این رو در نظر داشته باشید که حتی اگه به شما خندیدند، آرامش خودتون رو حفظ کنید و بپذیرید که اتفاق خیلی بزرگی رخ نداده. و شما میتونید این اتفاق رو به راحتی جبران  کنید!تمرین بسیار ساده و البته مهمی که شما میتونید انجام بدید اینه که با خودتون قرار بذارید در هر ماه حداقل یک اشتباه کنید!این تمرین به ظاهر ساده به شما کمک میکنه بعد از چند ماه حواستون به اشتباهاتتون باشه و به مرور زمان، میبینید که این اشتباهات کمتر و کمتر خواهد شد.امای مهمی که شما باید در اینجا بخوانید این است: اما هرگز، تکرار میکنم هرگز از یک سوراخ دوبار گزیده نشید.3.سعی کنید نه بشنوید!سعی بکنید از دوستان،خانواده و اطرافیانتون خواسته های نسبتاً عجیب و غریبی داشته باشید! یعنی خواسته هایی که فکر میکنید احتمال زیاد جوابشون منفیه.یکی از تمارینی که معمولا برای بازاریاب ها و البته برای افزایش رشد فردی مطرح میشه، همین موضوعه. یعنی سعی کنید زیاد نه بشنوید!زیاد نه شنیدن باعث میشه این مسیر عصبی در ذهنتون ساخته بشه که حتی اگه من خواسته ام رو به کسی بگم و اون قبول نکنه، مشکل خاص و بزرگی پیش نمیاد و نهایتاً من یک (نه) شنیدم و نه هیچ چیز دیگه!آل پاچینو، بازیگر مشهور میگه: تنها بعد از اینکه مورد توجه عمومی قرار گرفتم توانستم بر خجالت خود غلبه کنم4.مقایسه خودتون با دیگران ممنوع!یکی از اشتباهات بزرگی که همه ما در تقریباً همه موارد داریم مقایسه کردن خودمون با دیگرانه. مقایسه، معمولاً باعث کاهش انگیزه و انرژی ما برای رسیدن به موفقیت و اهدافمون میشه! اما یه نکته: خیلی از افراد موفق میگن که باید خودتون رو با دیگران مقایسه کنید. تا جایی که حتی یکی از تمارین رشد فردی هم هست! پس چرا ما میگیم نباید خودمون رو با دیگران مقایسه کنیم؟   دلیلش اینه که ما توی مقایسه کردن یه اشتباه بزرگ انجام میدیم! اشتباه بزرگ ما این است که به جای اینکه خودمون رو با کسی که در حد و اندازه های خودمونه مقایسه کنیم، با افرادی مقایسه میکنیم که سال هاست دارند تلاش میکنند و الآن یکی از افراد حرفه ای در حوزه تخصصی خودشون هستند!یا به زبون ساده تر ابتدای کار خودمون رو با انتهای کار دیگران مقایسه میکنیم…5.به نقاط قوتتان توجه کنید و آنها را تقویت کنیدآخرین موردی که میخوام بهش اشاره کنم، توجه به نقاط قوتمونه.اکثر ما روی نقاط ضعفمون تمرکز میکنیم و فقط سعی داریم که اونها رو از بین ببریم. و با این کار، معمولاً از نقاط قوت خودمون غافل میشیم.یکی از تفاوت های افراد موفق و غیر موفق اینه که افراد موفق، علاوه بر توجه به نقاط ضعفشون، روی نقاط قوت خود هم تمرکز میکنند و آنها را افزایش میدهند، ولی سایر افراد فقط به نقاط ضعفشان توجه میکنند.البته نباید در این مورد زیاد به خودمون خرده بگیریم. چون این نقصیه که از سیستم آموزشی ما نشأت میگیره و ناخودآگاه مسیر عصبی اون در ذهن ما ساخته میشه. در مدرسه هم سعی میکنند به جای اینکه بر روی درس هایی که قوی هستیم تمرکز کنند، روی درس های ضعیفمان متمرکز میشوند و باقی درس ها را فراموش میکنند.پس حتما حواستون به نقاط قوتتون هم باشه و سعی کنید که اونها رو تقویت کنید.کلام آخرخب، حالا که با تعریف، معایب و راه های از بین بردن خجالت و کم رویی آشنا شدید، فکر میکنم باید برای رفع این نقطه ضعف بزرگ، اقدام کنید.چون با اقدام برای از بین بردن خجالت، هم رشد فردیتون به شدت افزایش پیدا میکنه، هم خلاقیتتون، و هم موفقیت رو از همیشه به خودتون نزدیک تر میبینید.فقط حواستون باشه: شما یک روزه خجالتی نشدید که بخواید یک روزه خجالتی بودن رو ترک کنید! پس، در مدت زمان کم، دنبال تغییر های شگرف و بسیار محسوس نباشید و به خودتان زمان بدهید.راستی، اگه جزء افرادی هستید که از سد خجالت عبور کردید، راه حلتون برای رفع اون چی بوده؟به خاطر خجالت کشیدن چه موقعیت های مهمی رو از دست دادید؟چقدر خجالت کشیدن باعث عدم موفقیت شما شده؟و هر مطلب مهم دیگری که دارید ، خوشحال میشم تو بخش کامنت ها با ما درمیون بذارید.امیدوارم با اعتماد به نفس تر از همیشه ببینمتون…مجتبی مصطفاییمجتبی مصطفاییSat, 13 Jul 2019 13:50:32 +0430https://virgool.ir/@mostafaee/موفقیت-تنها-دلیل-نفس-کشیدن-bw71e0mtxcwkمقدمهخیلی اسم قشنگیه…هر موقع در موردش صحبت می شه احساس شور و شعف خاصی برای رسیدن بهش تو چشم ها موج میزنه. اصلاً مگه میشه تو دنیا زندگی کرد و به عشق چیزی غیر از موفقیت نفس کشید؟حتماً یادتونه از بچگی دوست داشتیم از موفقیت هامون بگیم و آدم ها تشویقمون کنند و حتی موفقیت هایی که قراره تو آینده به اون دست پیدا کنیم و به اطرافیانمون شرح بدیم . اما یه جای نگران کننده همیشه وجود داره که درصدی بسیار پایینی تو زندگیشون به موفقیت می رسند و بقیه فقط در آرزوی اون موفقیت خواهند موند و معمولا شکست میخورند.قراره تو این نوشته خودمونی یک بار برای همیشه راه موفقیت خودمون رو پیدا کنیم و با قدرت برای رسیدن به اون تلاش کنیم. به شما قول می دهم اگر با دقت مطالب این نوشته رو دنبال کنید به این نتیجه بزرگ خواهید رسید که شما هم می توانید به آرزوهایتان برسید و همین الان قدم بزرگی برای رسیدن به آن بردارید.اصلاً موفقیت به چی میگن؟موفقیت از آن دسته کلماتی است که هر کس تعریف خاص خودش را از آن دارد.یکی موفقیت را در پول و ثروت می بیند و دیگری در شهرت، یکی در رشد فردی می بیند و کسی هم در رضایت از زندگی، یک نفر هم در ترک تنبلی میبیند و دیگری در خلاق شدن.شک نکنید اگر کمی با جزئیات به کلمه موفقیت و تعریف آن توجه کنیم خواهید دید که به ازای هر نفر در دنیا تعریفی برای موفقیت وجود دارد. پس این نکته مهم را هیچ گاه فراموش نکنید که اگر قرار است روزی کسی برای شما موفقیت را تعریف کند آن کس شخصی نیست جزء خودتان.دلیلش هم مشخص است، چون هر کس بهتر از بقیه هدف خودش را می شناسد و می داند که چه چیزی و با چه درجه و شدتی حالش رو خوب می کند و رضایت از زندگی برای او ایجاد می کند. همین الان دست به کار شوید و بنویسد که موفقیت از دید شما چیست؟ به چه جایگاهی برسید خود را موفق می بینید؟ با چه درآمد ماهیانه ای؟ دوست دارید چه تاثیراتی از خودتان به جا بگذارید؟ سطح سلامتی روحی و جسمیتان در چه حدی باشد؟ و… دقت کنید ده ها سوال دیگر از این موضوعات باید از خود بپرسید تا پازل تعریف موفقیت شما تکمیل شود.چی کار کنیم موفق می شیم؟خیلی از افراد رو دیدم که دنبال رازهای عجیب و غریب برای موفقیت هستند تا یک شبه به موفقیت برسند! اجازه بدهید خیال این افراد رو رو راحت کنم. ما موفقیتی که یک شبه به دست بیاید اصلاً نداریم!در همین راستا ابتدا بهتون توصیه میکنم کلیپ پایین رو که درباره راز موفقیته ببینید تا بیشتر متوجه این موضوع بسیار مهم بشید.پس کاملاً از فکر اشتباه این موضوع خارج شوید. چون درصدی به شما کمک نخواهد کرد و فقط وقت شما را تلف می کند. شما برای موفقیت راهی ندارید جزء کار کردن روی خودتون و رشد فردیتون.باید آموزش های لازم رو تو موضوع تخصصیتون ببینید، مطالعه باید از برنامه های ثابت روزانتون باشه و مهارت های لازم مسیرتون رو کسب کنید. تنبلی و اهمال کاری از سدهای محکم موفقیت شماست، خودتون رو بارها شارژ کنید و این مطلب مهم رو هیچ وقت فراموش نکنید که باید بارها شکست بخورید و کسب تجربه بکنید و از درس هایی که گرفتید در مسیر موفقیتتان استفاده کنید. به شما این اطمینان رو می دهم که اگه اقدام کردن مستمر تو مسیر اهدافتون از برنامه های ثابت روزانتون باشه، موفقیت براتون دست یافتنی خواهد شد.سرعت دهنده های موفقیتیه سری از کارها، زمان ها، مکان ها و افراد وجود دارند که شما به محض تماس با آنها انرژی و شارژتان به بالاترین حد خود می رسد. اگر انسان تیزحسی باشید حتما همین الان لیستی از سرعت دهنده های موفقیت خود درست می کنید تا گام بلندی برای رسیدن به رویاهایتان برداشته باشید. موارد زیر از مهمترین سرعت دهنده های موفقیت شما می تونه باشه.* کلاس های رشد فردی، موفقیت و… که کلی به انرژی و مهارت های شما اضافه کنه.* دوستان و اطرافیانی که اهل رشد و موفقیت هستند.* تو رویاهاتون زندگی کنید و خودتون و هرلحظه به اون نزدیک ببینید.* تصویر سازی درستی از موفقیت و جایی که قراره به اونجا برسید به طور مرتب داشته باشید.با اطمینان به شما می گم که همین چند مورد که تو نگاه اول شاید ساده به نظر بیاد سرعت رشد شما رو چند برابر خواهد کرد و لبخند رضایت رو به لب های شما خواهد نشوند.خطرناک ترین اشتباه در مسیر موفقیتبدون شک یکی از مهلک ترین و خطرناک ترین اشتباهات انسان ها در مسیر موفقیت اینه که فقط به شیرینی موفقیت فکر میکنند و بر این باورند که مسیر موفقیت فقط پُر است از لبخند ها و احساس خوشبختی و رضایت از زندگی. چرا که ما فقط لبخندها و پیروزی های افراد رو وقتی که به موفقیت می رسند می بینیم و خبری از رنج ها و سختی های که اونها تو این مسیر کشیدند نداریم.ما اکثر اوقات نمی دونیم که این پیروزی حاصل روزها، ماه ها و بلکه سالها تلاش و کوشش هایی است که در پشت صحنه اتفاق می اُفته و کسی از آنها خبر نداره و به همین علت هم تمام مسیر موفقیت رو شیرین ، رویایی و بدون دردسر تصویر می کنند. بدون شک کسی که به موفقیت میرسه بارها و بارها از شکست ها و کارهایی که به سرانجام نرسیده اذیت شده و شاید تصمیم به رها کردن ادامه مسیر گرفته باشه. امّا دوباره بلند شده و کار رو از سر گرفته و ادامه داده تا به هدف دلخواه رسیده. وقتی کسی با این طرز تفکر پیش می ره و مُدام به شیرینی ها و خوبی های مسیر فکر می کنه، با برخورد به اولین سختی و مشکلات مسیر تفکر ناتوانی در او پیش میاد. چون اون سختی با تصور موفقیت او که همون خوشی و لبخنده در تضاد است و به همین علت هم شاید خیلی زودتر از دیگران دست از مسیر بکشه و آن کار رو رها کنه و فایل اون کار رو برای همیشه توی ذهن خودش ببنده. پس مهلک ترین و خطرناکترین اشتباه شما توی این مسیر می تونه این باشه که اوایل کار خودتون رو با انتهای کار افراد موفق که همون زمان لذت بردن از رسیدن به موفقیته مقایسه کنید.سنگریزه های موفقیتدر مقابل سرعت دهنده ها مواردی هم هستند که سرعت رشد شما رو کم خواهند کرد؛ این بخش سنگریزه نام گرفت چون خیلی از اوقات به خاطر کوچک بودنش دیده نمیشه و از اون غفلت میشه. موارد زیر سنگریزه هایی هستند که شاید تو نگاه اول بزرگ به چشم نیان اما حتماً اجازه نخواهند داد که شما اوج بگیرید و بدرخشید:* پی گیری کردن و مجاورت داشتن با اخبار منفی* مشاهده زیاد تلوزیون و فیلم های تلوزیونی* حضور بدون دلیل در شبکه های اجتماعی* معاشرت با افراد بی هدف و کم انرژیاین بخش رو به شدت جدی بگیرید و لیست بالارو خودتون تکمیل کنید. فاصله نگرفتن از این کارها همیشه شما رو با یک تهدید جدی برای نرسیدن به موفقیت تهدید خواهد کرد.کتاب های موفقیتنمیدونم تا الآن چقدر کتاب در حوزه موفقیت و رشد فردی خوندید. اما حتی اگه یک کتاب در این باره مطالعه کرده باشید، متوجه شدید که چقدر خوندن این کتاب ها به آدم انگیزه و انرژی میده و تا چه حدی شما رو به موفقیت نزدیک میکنه.بهتون پیشنهاد میکنم حتماً کتاب در این باره زیاد بخونید. چون خود من با این تجربه ای که الآن دارم، باز هم روزانه وقت زیادی برای مطالعه میذارم. چون میدونم مطالعه چه تأثیر به سزایی در سرعت رشد و موفقیت داره.اما یه خبر خوب! من 10 تا از بهترین کتاب های دنیا رو که با موضوع رشد فردی و موفقیت نوشته شده اند و تا کنون فروش بسیار زیادی داشته اند، براتون آماده کردم که میتونید نام اونها رو در عکس زیر مشاهده کنید.راستی، اگه میخواید اطلاعات کامل تر و بهتری رو درباره این کتاب ها بدونید، حتماً مقاله کتاب های موفقیت رو که خیلی جامع تر به این موضوع پرداخته، مطالعه کنید.برای این کار روی کلمه کتاب های موفقیت کلیک کنید.مجتبی مصطفاییمجتبی مصطفاییFri, 12 Jul 2019 14:08:36 +0430