https://virgool.ir/feed/@mollalouفرشید هستم و عاشق مطالعه و بهبود زندگی خودم و اطرافیانم هستم. وبلاگ نویس و چنتا عنوان دیگه دارم که الان فرصت برای گفتنش نیست. هدف فقط اینه که هر روزی که از عمرم میگذره، بتونم خودم رو ارتقا بدم.fa2026-11-11 18:01:17https://files.virgool.ir/upload/users/9891/avatar/HLhKbL.pnghttps://virgool.ir/@mollalouhttps://virgool.ir/@mollalou/دوباره-و-دوباره-wnjsoj3oafyhعبارتی وجود دارد که همه ما شنیده‌ایم که هر کسی رسالتی در زندگی خود دارد که شاید دلیل به دنیا آمدن و زندگی او باشد و باید در مسیر تحقق این رسالت و هدف باشد. وقتی به علایق ذاتی یا رسالت زندگی خودت فکر می‌کنی، یاد چیزی می‌افتی که همین الان هم دوست داری دست از هر کاری بکشی و سرگرم انجام دادن آن بشوی. این همان هدف یا رسالت زندگی تو است.هر کسی برای تحقق هدفی به دنیا آمده و در غیر اینصورت زندگی شادی نخواهد داشتمن هم وقتی به این موضوع فکر می‌کنم، هدف زندگی‌ام در ذهنم شروع به درخشیدن می‌کند؛ البته که شاید هدف و علاقه من با هدف شما کاملاً متفاوت باشد که امری کاملاً طبیعی است؛ اما باید بگوییم که هیچکس شب‌ها قبل از خواب به خود نمی‌گوید که:دوست دارم که عمرم را تلف کنم و گند بزنم به لحظه‌های زمان حالم و توی آینده هم حسرت گذشته رو بخورم!همه آرزوی آینده خوبی را در سر می‌پرورانند اما کمتر از 5 درصد افراد به این هدف می‌رسند. ولی چرا؟!در جواب این سؤال باید بگویم که بعد از کلی گشت و‌گذار و مطالعه و تحقیق، به این نتیجه رسیدم که موفقیت و رسیدن به آن بسیار ساده است اما مشکل اینجاست که مسیر رسیدن به اهداف بیش از حد ساده است و همین باعث می‌شود که به خودمان بگوییم که: حالا اگه انجامش ندم مگه چی میشه؟ هیچی.هیمن فست فودای خوشمزه توی بلند مدت باعث بیماری های کشنده میشنمثلاً تا حالا دیدین یکی با خوردن یه ساندویچ یا غذای چرب بیوفته بمیره؟؟؟؟ خب نه. نکته ماجرا هم دقیقاً همینجاس. اما توی بلند مدت این اتفاق میوفته و یکی با همین ساندویچ‌های پنیری ناقلا حتی میتونه تا مرز مردن هم بره. این انتخاب‌های کوچولو هستن که آینده و هدف ما رو محقق می‌کنن و ما می‌مونیم و وسوسه انتخاب‌های کوچیک. هر روز ده‌ها انتخاب و دوراهی کوچک جلوی ما سبز میشن و معمولاً هم هزینه‌ترین و ساده‌ترین رو انتخاب می‌کنیم. انتخاب می‌کنیم که هیچ کاری نکنیم و ولش کنیم. و توی بلند مدت گند می‌زنیم به زندگیمون.اجازه بدین یه پرانتز براتون همینجا باز کنم. امروزه افسردگی از رگ گردن به جوونای کشور نزدیک تره و دلایلشم مشخصه و لازم به صحبت درموردشون نیست. خود منم بیش از حد پتانسل درگیر شدن با این موضوع رو داشتم ولی تا همین لحظه تصمیمم این بوده که افسرده نشم! البته یه نوع افسردگی هم داریم که دونستن راجع بهش خالی از لطف نیست؛ افسردگی حرفه‌ای. منظورم اینه که وقتی درگیر کار میشی و میوفتی توی بالا و پایین‌های کار، خیلی طبیعیه که بعضی وقتا حس و حالتو از دست بدی. ولی این اسمش افسردگی نیست و بیشتر بقول خارجیا (Frustration) یعنی استیصال یا خستگیه. ولی از فشار کار اذیتت می‌کنه، می‌تونی یکی دو روز به خودت استراحت بدی و بری کنار و وقتی اوکی شدی، پرانرژی برگردی سر کارت. من یک میلیون بار این اتفاق برام پیش اومده و بعد از یه استراحت کو چولو دوباره برگشتم و ادامه دادم و این شعارو به خودم می‌دم که دوباره ودوباره!برگردیم سر بحث خودمون؛ انتخاب‌های کوچیک در طول روز که انقدر کوچک هستن که اصلاً به چشم نمیان اما همینا هستن که آینده رو می‌سازن. اولین اصل توی مسیر موفقیت همیشگی و واقعی، ثابت قدم بودنه و اونی برنده میشه که جا نزنه و خسته نشه و پای هدف خودش بمونه و کار کنه و یاد بگیره و ادامه بده. این ثابت قدمی همونیه که خیلی از آدما ندارن. یه جمله‌ای هست که از طرف انیشتین شنیدم که می‌گه، نبوغ یعنی 1 درصد استعداد و 99 درصد تلاش و پشتکار. پس این تصور معمول رو بنداز توی سطل که می‌گه فقط آدمی موفق میشه که استعداد کافی رو داشته باشه.انتخاب‌های کوچیک در طول روز هستن که آینده رو می‌سازنشاید سؤال باحال‌تر این باشه که اصلاً موفقیت چیه؟ ببین آدما فکر می‌کنن که موفقیت یعنی رسیدن به هدف‌های خیلی بزرگ و عجیب و غریب. اما واقعیت یه چیز دیگس و اصلاً هم به این تصور نزدیک نیست. موفقیت یعنی توی دوراهی‌ها انتخاب درست رو انجام بدی و وقتی شکست خوردی، روحیتو از دست ندی و ادامه بدی تا وقتی که مانع رو رد کنی. و به نظر خودم موفقیت یعنی خوب زندگی کردن و مفید بودن و سالم زندگی کردن. اینطوری هر روز و هر لحظه هم خوشحالی. درحالیکه وقتی خوشحالیتو گره می‌زنی به یه هدف و مقصد دور، باعث میشه که همش منتظر رسیدن به اون هدفه باشی و وقتی بهش می‌رسی به احتمال زیاد هم باهاش حال نکنی و دلیلش هم اینه که انقدر شادی رو توی خودت خفه کردی توی این مدت که الان دیگه اصلاً ذوق و شوق شادی رو نداری توی خودت. پس با چیزای کوچیک شاد باش دوست خوبم؛ )ایشون آقای هسبولا هستن که همیشه شادن :)))برنده و بازنده بطور همزمان در درون ما زندگی می‌کند و این ما هستیم که تصمیم می‌گیریم که کدام یک از این شخصیت‌های درونمام را تغذیه و تقویت کنیم! پس اگر می‌خواهیم برنده را در درون خودمان پرورش دهیم، باید هر لحظه آن را تقویت کنیم تا پر و بال بگیرد و بال بگشاید و ما را به آسمان‌ها ببرد.اینجا آخر این یادداشت است و امیدوارم که از این مطلب خوشتون اومده باشه و براتون مفید بوده باشه. اگه دوسش داشتین بدونین که می‌تونین مطالب بیشتری رو توی روزای بعد از همین وبلاگ بخونین و خوشحال میشم که وبلاگم رو دنبال کنین تا بیشتر باهم در ارتباط باشیم.فرشید ملالوفرشید ملالوTue, 28 Jun 2022 13:48:57 +0430https://virgool.ir/@mollalou/حالت-آلفا-قسمت-اول-dggrlaczbtljوقتی توی حالت آلفا هستیم، کارایی مغزمون خیلی بیشتر میشهنمی‌دونم اسم این حس رو چی باید گذاشت ولی حسیه که وقتی بهش میرسی، می‌تونی هر کاری رو بی‌نقص انجامش بدی. آره، بهش میگن حالت آلفا. من دقیقا نمی‌دونم این حالت آلفا چیه ولی در این حد میدونم که چند بار توی عمرم تجربش کردم و هر بار که در این حالت بودم ودست به عمل زدم، حاصل کار فوق‌العاده ار آب در اومده. بی‌نظیر بوده. روانشناس‌ها میگن اگه بتونی راه رسیدن به این حالت رو پیدا کنی و وقتی که بخوای به این حالت برسی و ازش استفاده کنی، میتونی کارهای بسیار زیادی رو با بهترین کیفیت انجام بدی. وقتی به تجربه‌های شخصی خودم هم سری میزنم میبینم دقیقا همین اتفاق افتاده.بزارین اینطوری بهتون توضیح بدم که واقعا و بطور واقعی برای انسان هیچ محدودیتی وجود نداره و میتونه کارهای بی‌نظیری رو انجام بده که مشابهش رو میتونیم توی فیلم "لوسی" ببینیم و باید بهتون بگم که اون فیلم به هیچ عنوان علمی-تخیلی نیست و هر چیزی که توش میبینین میتونه حقیقت داشته باشه. همونطور که گفتم برای انسان محدودیتی وجود نداره. حالا این سوال مطرح میشه که: اگه اینطوره پس چرا ما نمی‌تونیم این کار رو بکنیم و حتی توی انجام روتین روزمره خودمون موندیم؟ خب جواب سادس؛ ما خودمون رو به خواب زدیم.ببین، موفقیت از نظر ما سخت و ترسناکه. الان داری توی ذهنت میگی که اینم داره چرت و پرت میگه ها. موفقیت چرا باید ترسناک و سخت باشه؟ ما که هدفی جز موفقیت و کسب دستاورد نداریم، پس دیگه این حرفا چیه که میزنی فرشید؟اره، حرفم همینه، سخت و وحشتناکه و اگه یه لحظه با من باشی متوجه میشی که منظورم چیه! ببین فرض کن تو داری یک سری کارهای مشخص رو انجام میدی و همین الان مثلا 10 میلیون تومن درآمد داری، بعد یکی میاد و میگه بیا توی شرکت یا مجموعه من دقیقا همون کارها رو انجام بده و 100 میلیون بگیر!!! شاید الان پیش خودت میگی کاری نداره که میرم و 100 میلیون رو می‌گیرم و حالشو میبرم. اما من بهت میگم یا تو اصلا به چیزی که گفتم فکر نکردی یا تا حالا همچین پیشنهادی بهت نشده. چون 99 درصد آدما وقتی همچنین پیشنهادی بهشون میشه میترسن و عقب میکشن. اگه باورت نمیشه یه پرس و جویی از ادمای اطرافت بکن تا به این نتیجه برسی. حالا این کار چیه؟دلیلش خیلی سادس، تو خودت رو لایق اون مبلغ و اون جایگاه نمی‌دونی؛ که اگه بدونی خیلی راحت قبولش می‌کنی. مثلا الان کسی که کارهای تو رو انجام میده و 3 میلیون تومن میگیره، جایگاه 10 میلیون تومنی تو رو نتونسته درک و هضم کنه و به همین خاطر هم به 10 میلیون نمیرسه یا بهتر بگم از 10 میلیون میترسه. همونطور که تو از 100 میلیون میترسی.حالا مورد بعدی، موفقیت سخته!منظور از اینکه موفقیت سخته اینه که باید براش تلاش کنی دیگه! اگه مبتلا به مریضی انبساط سلول‌های تحتانی! باشی نمیشه که (چقد بی‌تربیت شدم!). آره عزیزم، موفقیت تلاش فراوان میخواد. آره کارمندی خیلی راحته. منی که دارم میگم، کارمندی کردم برای سالهای فراوان و الان میتونم محکم بگم که با اینکه درآمد کارمندی بسیار کمتر از بیزنس خودته و شاید حتی دردسرهای زیادتری داشته باشه ولی در کل راحت‌تره. اینطوریه که خیلی چیزا برات مهم نیست دیگه. یه سری کار انجام میدی و سر برج حقوقتو میگیری و میری. اما همون لحظه مدیر عاملت داره زیر فشار خرد میشه و جواب هزار نفرو میده و بار مسئولیت هزاران نفر به گردنشه و البته که سهم بزرگتری از موفقیت‌ها رو هم اون برمیداره چون زحمتشو کشیده و منطقیه.حالا فرض کن همین الان موقعیت مشابه مدیرعاملت رو بهت پیشنهاد بدن، آیا حاضری اونهمه فشار رو تحمل کنی و در مقابلش اون دستاوردها رو هم به دست بیاری؟! شاید نه!حالا از اصل موضوع دور نشیم و به مطلبمون بپردازیم. اینو توضیح دادم که موفقیت ترسناک و سخته و همونطور که دیدی این سختی و وحشت همش توی ذهن ما خلق میشه و اصلا در دنیای بیرون وجود نداره. حالا میگی چطور؟ خب جواب اینه که کاری رو که تو نمی‌تونی انجام بدی، چطوری میشه که یکی با قابلیت‌های کمتر از تو به راحتی انجامش میده؟ و قطعا خودت همین الان چند نفر اومد توی ذهنت که از همه نظر پایین‌تر از تو هستن ولی به دستاوردهایی افسانه‌ای رسیدن که تو توی حسرتشونی.حالا یه لحظه تصور کن که اون قسمت ترس رو توی وجودت خاموش کنی و اصلا درک و تصوری از ترس و شک و تردید نداشته باشی! اون موقع په چیزی غیرممکن میشه؟ هیچ چیز! یا بهتر بگم فقط غیرممکن، غیرممکن میشه.بله، اینجاست که به سرزمین بزرگان وارد میشی. به سرزمین کم جمعیتی با منابع فراوان که توش بزرگان رو میتونی ببینی؛ بیل گیتس‌ها و شکسپیرها و تختی‌ها و فردوسی‌ها و ... که همه نور هستند.راستش این سطح از زندگی که ما معمولا توش هستیم (بغیر از اوقاتی که در حالت آلفا باشیم)، بو گندو و بده. خودتم اینو خوب میدونی.پر از بدی‌ها و مشکلاته ولی توی سطوح بالاتره که میتونی زیبایی‌ها رو کشف کنی و ببینی. شاید اصلا اشاره سهراب هم به همین سرزمین بوده وقتی گفته: پشت دریا شهریست که در ان پنجره‌ها رو به تجلی باز است.توی این یادداشت خواستم یه کوچولو درمورد دیدگاه و حالتی باهات حرف بزنم که خیلی قشنگه و می‌تونی حسابی ازش لذت ببری. توی روزهای بعد بیشتر راجع بهش صحبت میکنم ولی ازت می‌خوام که اگه خوندن این مطلب شمعی رو در درونت روشن کرد، بری و درموردش تحقیق کنی و یادگیری و اگر هم قابل دونستی از من بپرسی تا با خوشحالی بهت کمک کنم.ارادتمندم :)فرشید ملالوفرشید ملالوWed, 12 Jan 2022 16:20:33 +0330https://virgool.ir/@mollalou/انکار-یا-ایمان-fxoz8lh2zxouایمان نوعی اطمینان قلبی بهت میده که براحتی دست به عمل میزنیایمان یکی از اصلی‌ترین پارامترهاییه که میتونه بهت کمک کنه که هم از سد سختی‌ها رد بشی و هم اینکه بتونی به سمت پیروزی‌ها و دستاوردها بری. من یه روز ایمان آوردم و همین ایمان منو به یه سفر عجیب و دور و دراز و پر از عجایب برد. سفری که در اون شخصیت من شکل گرفت و دنیایی از شگفتی‌ها ر شکف کردم.متاسفانه در زمانه‌ای به سر میبریم که صحبت از "ایمان" نشانی از بی‌کلاسی و عقب موندگی به حساب میاد اما باید بهتون اطمینان بدم که اینطور نیست. وقتی ما در جامعه خودمون از کلمه "ایمان" استفاده می‌کنیم، شاید اولین مفهومی که به ذهنمون میاد، ایمان مذهبی باشه اما مسئله اینه که ایمان هم میتونه مذهبی باشه و هم حرفه‌ای و کاری. دوست دارم هر دو این موارد رو بطور مختصر بهتون نوضیح بدم:ایمان مذهبی؛باور مذهبی هم نوعی اطمینان خاطر و همچنین بررسی اعمال درست و غلط هستشوقتی حرف از ایمان مذهبی میشه، فکرها میره به سمت هیات‌های عزاداری و نذری و... . حالا من بعنوان یک جوانی که از بچگی با زبان انگلیسی بزرگ شدم و با فرهنگ غربی رشد کردم، بهتون نظرم رو راجع به این کانسپت میگم که؛ از لحاظ روحی کاملا لازمه که ایمان و اعتقاد داشته باشیم. ازتون میخوام قبل از اینکه هرگونه موضعی در مقابل این جمله بگیرین، ادامه مطلب رو مطالعه کنین. از دو منظر این جمله رو باز میکنم:انسان ذاتا نیاز داره از لحاظ احساسی، روحی، ایدئولوژیک و درونی به چیزی ایمان داشته باشه (که اگر دقت کنین توی جوامعی که خدا حذف میشه، این ایمان به سمت موارد عجیب و غریب میره. اما همچنان ذات باور داشتن به چیزی سر جای خودش هست).داشتن ایمان به یک وجود، ایده یا طرز تفکر باعث قوت قلب، عدم استرس و اضطراب و حتی افزایش طول عمر در افراد میشه (وقتی رادیکال‌های آزاد کمتر توی خون آزاد بشن، فرد با سرعت کمتری به سمت پیری حرکت میکنه و این زمانی اتفاق میوفته که فرد استرس کمتری داشته باشه و فرد وقتی استرس کمتری داره که جایگاه خودش رو متزلزل نبینه و خیالش راحت باشه که عینا میشه ایمان؛ حالا به هر شکلی!)ایمان حرفه‌ای و کاری؛ایمان به شغلت تنها راه حلیه که میتونی باهاش از سد مشکلات عبور کنیبعد از ایمان مذهبی و درونی به ایمان حرفه‌ای و کاری میرسیم که اصولا برای داشتن نتیجه‌ای مورد قبول و متمایز در کار باید به این نوع از ایمان رسیده باشیم و کارمون و روشی که باهاش کار رو پیش میبریم مشخص و واضح باشه. ایمان حرفه‌ای بسیار دشوار و سخت به دست میاد. چونکه ذاتا مفهومی عمیق هستش و از لابه‌لای موارد بی‌شماری رد میشه؛ مواردی مثل مشکلات مخصوص هر کار و حرفه. اما این ایمان که ژاپنی‌ها اون رو ایکیگای می‌نامند، کلید رسیدن به رتبه اول بازار و تسخیر قلب مشتریان هستش (البته یادمون نره که قرار نیست ما 100 درصد جامعه هدف رو جذب کنیم و این شاید غیرممکن باشه و حتی اگر هم ممکن بود به احتمال قوی کیفیت کار بخاطر تلاش برای جلب رضایت عمومی پایین میاد).داشتن این نوع از ایمان باعث میشه سختی‌های مسیر کاری رو به راحتی تحمل کنیم و با طی این مسیر به دستاوردهای بسیار ارزشمندی برسیم که شاید بسیاری از رقیبان در حسرت اون هستند.** و اما اجازه بدین درمورد نوع سوم ایمان هم بهتون بگم **ایمان درونی و شخصی؛اول از هرچیزی باید با خودت در صلح باشی...این نوع از ایمان ریشه در مذهب، فرهنگ، خانواده و نوع تربیت هر انسانی داره که در واقع قالب وجودی اون فرد رو تشکیل میده و فرد با اون باورها تعریف میشه. اگر بخوام مسئله رو براتون باز کنم باید به جامعه خودمون اشاره کنم؛ توی جامعه ما احترام به بزرگترها و مراسم عید نوروز فقط 2 نمونه از ارزش‌های وجودی ما هستن که بهشون ایمان و اعتقاد داریم و در وجود ما نهادینه شدن. حالا بیایم و این ارزش‌ها رو که از بچگی توی وجودمون حک شدن رو سعی کنیم که از بین ببریم و حذف کنیم. به نظرتون چه اتفاقی میوفته؟ آیا خوشحال‌تر میشیم؟ آیا باعث میشه که از قید و بندهای سنتی و دست و پاگیر خلاص بشیم؟جواب اینه که، خیر! به‌هیچ وجه. اتفاقا دچار مشکلاتی میشیم که جبران اونها اولا که غیرممکنه و ثانیا هزینه بسیار بالایی داره. شخصا ده‌ها نمونه از افرادی رو میشناسم که به این تفکر مبتلا هستن و با مشکلات زیادی دست به گریبان هستند و بزارین دلیل روانشناختی این مشکل رو براتون توضیح بدم. ضمیر ناخود‌آگاه ما با مفاهیمی تربیت شده و این موارد حداقل به مدت 10 الی 20 سال تثبیت شدن و الان می‌خوایم با این باورها مقابله کنیم!!! اتفاقی که میوفته اینه که ضمیرخودآگاه تو با ضمیرناخودآگاهت بطور دائم در حال جنگه. میوه و ثمره طبیعی این اتفاق استرس و اضطراب پنهان و همیشگیه که از درون داغونت میکنه. مشکلات خواب، کبد، دندان قروچه، عصبی بودن و ... چند نمونه از مشکلاتیه که برای این دسته از آدما پیش میاد. مطمئنم این نشانه‌ها برات آشنا هستن و اونا رو توی چندین نفر از اطرافیانت دیدی و امیدوارم توی خودت نباشن و اگر هم باشن، میتونی حلشون کنی و جواب این سوال که "چطور حلش کنم؟" توی همین مطلب گفته شده.من فرشید پیروز هستم و تلاش میکنم یادبگیرم و یاد بدم. اگر فکر میکنی میتونم به اندازه ذره‌ای بهت کمک کنم، یه لحظه هم معطل نکن و باهام در ارتباط باش.ارادتمندم :)فرشید ملالوفرشید ملالوSat, 18 Dec 2021 16:10:52 +0330https://virgool.ir/@mollalou/حواس-پرتی-یا-بقول-خارجیا-distraction-lwufvg0ylzw7سلامبله باید قبل از هر چیزی سلام بکنم چون مدت زیادی بود که نبودم. در اینجا نبودم، پیش خودم نبودم و خیلی جاها نبودم. اما منظورم از این نبودن‌ها چیه؟! منظورم نبودن به معنای فیزیکی نیست، منظورم حضور فکری و تمام عیار هستش که بین یه آدم و یه شی بی‌جان تفاوت ایجاد میکنه و این میتونه زاییده اقتصاد مثال زدنی یا خیلی موارد دیگه باشه باعث میشد نتونی روی چیزایی که بهشون علاقه داری تمرکز کنی. البته اینجای کار میخوام بهت بگم که اینا اصلا مختص جغرافیایی نیست که ما توش زندگی میکنیم و یه سری پدیده‌های جهانی هستن که انسان رو درگیر خودشون کردن.حالا از همه اینها که بگذریم، من برگشتم و الان قوی‌تر از قبل هستم و حداقل جلوی یه همچین پدیده‌ای مقاوم شدم و دیگه ازش ضربه نمیخورم؛ مگر اینکه یه مدل جدیدشو رو کنه. توی این مطلب میخوام درمورد اینجور مشکل‌ها صحبت کنم. مواردی که باعث میشن تمرکزت از بین بره و نتونی روی یه چیز بخصوصی بطور کامل تمرکز کنی. به این مفهوم میگن: Distractionتعریف حواس پرتیهمونطور که توی تعریف انگیلسی این کلمه هم میبینین، موردی است که باعث عدم تمرکز فرد روی موارد میشه و توی فارسی، "حواس پرتی" معنی میشه.اصولا یک فرد درگیر چه نوع حواس‌پرتی‌هایی است؟ریشه انواع حواس‌پرتی‌ها میتونه اقتصاد، رفاه، تفریح، موارد جنسی و یه سری موارد دیگه هستن و احتمالا صحبت درمورد اینها فایده چندانی نخواهد داشت و از اینرو به حواس‌پرتی‌های محیطی میپردازیم. اینجا چند آیتم رو مورد بررسی قرار میدیم:سر و صدای محیطاین مورد یکی از رایج‌ترین موارد حواس‌پرتی هستش که تقریبا برای تک تک افراد پیش میاد و که میتونه صدای تلوزیون، صدای بچه‌ها، صدای ماشین‌های خیابان و ... باشه. حالا وقتی همچین حواس‌پرتی‌هایی وجود داره باید چیکار کنیم؟ اتفاقی که در این موارد میوفته اینه که فرد بیشتر به شب بیداری تمایل پیدا میکنه چون معمولا شب‌ها هم در داخل خانه‌ها و هم در محیط بیرون، صدا کمتر و امکان تمرکز بیشتر میشه.تجهیزات پر سر و صدا به دلیل عملکردبعضی از لوازم و وسیله‌هایی که توی محیط وجود دارن و ازشون استفاده میشه و تولید صداهایی میکنن که ممکنه سطح تمرکز رو کاهش بده و ازجمله این وسیله‌ها میشه به موتور وسیله‌ها و مواردی مثل سرورها اشاره کرد. البته نکته‌ای وجود داره اینه که کاری برای این مشکل نمیشه کرد و باید سوخت و ساخت...گفتگو با رهگذران و همکارانصحبت و مکالمه خواسته یا ناخواسته با دوستان، همکاران و اطرافیان یکی از قوی‌ترین حواس‌پرتیا هستش که شاید از بین بردنش هم سخت‌تره. ولی راه حل این مورد اینه که باید با اطرافیانت اتمام حجت کنی که آدم جدی‌ای هستی و نمیتونی هر لحظه پای صحبتشون بشینی و وقتتو هدر بدی.دریافت اطلاعات اضافه از نمایشگرهااین روزا همه یه موبایل دستشونه که اطلاعات مورد نیاز یه لشکر رو یه تنه دریافت میکنن که بدون شک مضرات بیش از حدی داره. علاوه بر موبایل‌ها و شبکه‌های اجتماعی که اطلاعات بسیار زیادی رو با خودش میاره، تلوزیون و شبکه‌های مختلفش هم سیلی از اطلاعات منحرف کننده رو با خودش داره که دوستانه میگم تا جایی که ممکنه حذفشون کن.نشخوار فکرییکی از بارزترین جلوه‌های نشخوار فکری، تفکر بیش از حد یا به اصطلاح انگلیسی "Over Thinking" است. افراط در تفکر باعث میشه که زمان بسیار زیادی از فرد گرفته بشه و مشکلات جزئی موجود رو بیش از حد بزرگ میشه که باعث میشه مشکلات فکری و رفتاری بیش از حد میشه.ناراحتی فیزیولوژیکی ناشی از دما یا موقعیت بدناین مورد هم یکی از رایج‌ترین انواع حواس‌پرتیه. مخصوصا توی روزهای تابستان که گرما واقعا میتون باعث بشه که تمرکز آدم حسابی پایین بیاد. البته سرمای هوا هم به همین اندازه باعث ازبین رفتن تمرکز میشه و گذشته از آیتم دمای نامناسب، وضعیت نامناسب موقیت بدن از جمله صندلی نامناسب برای نشستن هم میتونه در بلند مدت باعث از بین رفتن تمرکز بشه.خستگی ناشی از کار شیفتیتایم شروع کار برای هر فردی میتونه متفاوت باشه و زمان اوج بهره‌وری برای افراد مختلف فرق میکنه. مثلا یه سری از افراد شبها خوب کار میکنن و روی کارشون متمرکز میشن ولی برعکس یه عده دیگه هستن که صبح‌ها میتونن خیلی خوب کار کنن و توی کارشون مفید باشن. اما وقتی مجبور هستی که کاری رو در زمان مشخصی انجام بدی، به احتمال زیاد با کیفیت پایینی اون رو پیش میبری.این موارد فقط چند مثال از چیزایی هستن که توی زندگی مدرن روزمره ما میتونه باعث حواس‌پرتی بشه. اما بالاخره باید چیکار کرد؟ باید مثل یه بازنده تسلیم شد؟ جواب مشخصه؛ نه!اما تجربه شخصی من اینه که با وجود اینکه عوامل بیشماری از آیتم های ایجاد کننده حواس‌پرتی وجود داره، باید تلاش کنیم تا میزان تمرکزمون رو بالا ببریم. اول باید خودت رو دوس داشته باشی، عزت نفس داشته باشی و زمانت رو مدیریت کنی و البته مدیریت احساس هم بلد باشی تا خودت رو بتونی توی این گود نگهداری. توی یادداشت‌های بعدی بیشتر درمورد راه حل‌های این مشکل براتون مینویسم و امیدوارم تجربه‌های شخصی من براتون مفید باشه.پ.ن: امید آخرین چیزیه که آدم از دستش میده. مواظبش باش...فرشید ملالوفرشید ملالوSat, 17 Jul 2021 13:45:44 +0430https://virgool.ir/@mollalou/بیماری-کرونا-متاسفانه-یا-خوشبختانه-dj22p2wq9irnسال 2020 که شروع شد کل دنیا توی یه شادی و جشن عجیب غریبی بود؛ یه دهه جدید داشت شروع میشد و توی کل دنیا این اتفاق رو به فال نیک گرفته بودن که با شروع شدن این دهه یه انرژی جدیدی به کسب و کارها تزریق بشه تا با سرعت و کیفیت بهتری پیش برن. اما ناگهان یه کلمه همه معادلات رو به هم زد؛ کرونا!جمهوری خلق چین در چنگال ویروس کرونا!ناگهان تیترهای آخرالزمانی همه خبرگزاری‌ها رو پر کرد:دولت چین شهر ووهان را قرنطینه کرد!!!شاید اولش این خبر زیاد مهم به نظر نمی‌رسید و مردم با خودشون میگفتن: خب توی چین یه اتفاقی افتاده که افتاده. اما خیلی سریع این بیخیالی از بین رفت و سراسر کره زمین توی دردسر افتاد. این ویروس کسب‌و‌کارهای زیادی رو زمین‌گیر کرد و شکل فعالیت بعضی از مشاغل رو هم به‌کلی عوض کرد که از جمله این مشاغل میشه به تدریس و آموزش مدارس و دانشگاه‌ها اشاره کرد. شاید هیچکس حتی به فکرشم نمی‌رسید که توی سال 2020 همه آموزش‌ها مجازی میشن!!!آموزش حضوری تعطیل شد.به دنیای پساکرونایی خوش آمدید...تمام معادلات بعد از ویروس کرونا تغییر پیدا کرد و به نظر میرسد که حتی با رفتن این ویروس مزاحم، وضعیت به روال سابق برنخواهد گشت. اما سوال اصلی اینجاست که:کرونا اتفاقی است که باید آن را به فال نیک گرفت یا از آن متنفر بود؟!شاید تعجب کرده باشید که کجای این بلای آسمانی خوب و خوشایند است؟ در جواب باید گفت که درکنار همه مشکلاتی که بعد از پیدا شدن سر و کله این ویروس بوجود اومدن، خوبی هایی هم توی این اتفاق هست. خوبی‌هایی که شاید 10 سال یا حتی بیشتر طول میکشید که جا بیوفتن اما با اومدن کووید-19 خیلی شیک و مجلسی جا افتادن و به یه فرهنگ تبدیل شدن. برای مثال خود منم از این قاعده مستثنی نیستم و با این موج دوتا انتخاب داشتم: یا باید جلوی این سبک جدید فعالیت مقاومت نشون میدادم و حذف میشدم و یا اینکه خودم رو با تغییرات تطبیق میدادم و به رشدم ادامه میدادم. انتخاب من گزینه دوم بود.من یه مدرس زبان انگلیسی هستم و طبیعتا قبل از کرونا یه راه مشخص برای تدریس داشتم: کلاس‌های حضوری. توی همون روزا یه گوشی جدید گرفتم تا کارم رو یکم گسترش بدم از روش‌های جدیدی استفاده کنم؛ منظورم از این راه و روش جدید، فعالیت توی شبکه‌های اجتماعی از جمله اینستاگرام بود. دنبال یه گوشی بودم که از نظر کیفیت و قیمت مناسب باشه و همچنین کیفیت مناسبی داشته باشه و با توجه به اینکه استفاده از گوشی‌های آیفون محدودیت‌های زیادی توی ایران داره، به این نتیجه رسیدم که یه گوشی اندرویدی بگیرم و بعد از کلی تحقیق، رسیدم به مدل A50 گوشی‌های سامسونگ.این گوشی دوس داشتنی شد گوشی جدید من :)اون اوایل که شروع کردم به تولید محتوا برای پیج اینستاگرامم، دوستا و همکارام، دلیل این کارم رو زیاد نمی‌فهمیدن و به نظرشون یه کار زیادی و الکی بود. کرونا هم اومده بود ولی خیلیا میگفتن این شرایط و قرنطینه و محدودیت‌ها زیاد طول نمیکشن و در بدبینانه ترین حالت، تابستون که بیاد کرونا رفتنیه. اما پیشبینی دوستان درست از آب درنیومد.من که عادت کرده بودم از گوشی موبایلم فقط وقتی که میخوام زنگ بزنم استفاده کنم، برام سخت بود که روزی چند ساعت با گوشی کار کنم. فروردین و اردیبهشت که توی قرنطینه بودیم، داشتم تولید محتوا می‌کردم ولی اینکار برام خیلی خیلی سخت بود. از سختیای جلوی دوربین رفتن و نقد شدن از طرف دوستان بگیر تا ویرایش و صداگزاری و درست کردن کاور پست‌ها همشون کارای جدید و ناآشنایی بود برام که بدون تعارف انرژی خیلی زیادی ازم میگرفت. اما خبر خوب این بود که من هر روز داشتم پیشرفت میکردم.یکی از چیزایی که بهم انگیزه و انرژی میداد این بود که کار با گوشیای اندرویدی برام خیلی آسون‌تر از آیفون بود. اپلیکیشن‌های خیلی مفید و جذابی که با سیستم عامل اندروید امکان استفادشون وجود داشت و منم داشتم نهایت استفاده رو از این امکان میبردم؛ آخه صفر تا صد کار من با گوشی بود. یه گوشی خریده بودم، یه میکروفون یقه‌ای بویا و یه سه‌پایه همه امکانات و تجهیزات من بود. ولی با اپلیکیشن‌های کاربردی مثل اینشات، گوشی موبایلم هر لحظه دستم بود که یا داشتم ویدیو ویرایش میکردم یا داشتم دنبال مطالب مفید میگشتم.میکروفونی که برای ضبط صدای با کیفیت بهش نیاز داشتمیوتیوب یه منبع خوب برای آموزش‌های جدید و کاربردی درمورد فعالیت توی شبکه‌های اجتماعی بود. یه قسمت از روزم به دیدن ویدیوهای آموزشی یوتیوبی خارجی در زمینه تکنیک‌های فعالیت توی شبکه‌های اجتماعی می‌گذشت. بعد از یه مدتی تلفن همراه هوشمندم شد یه قسمتی از زندگی روزمره‌ام. دیگه روال تولید محتوا رو یاد گرفته بودم و کلاس‌های آموزش حضوری هم تبدیل شده بودن به کلاس‌های آنلاین. برنامه روزانه من شده بود کلاس‌های آنلاینم، ضبط ویدیوهای آموزشی، مطالعه منابع خارجی و ویرایش ویدیوهام برای قرار پست کردن روی اینستاگرام.اینستاگرام یه بستر مناسب بود برای شروعنوشتن کپشن، تیلیغ نویسی، مذاکره برای تبلیغات با بازده بالا، مونتاژ ویدیو، صداگذاری و کلی مهارت دیگه چیزایی بود که باید یاد میگرفتم و بخاطر علاقه‌ای که داشتم، یاد گرفتم و روز به روز وقت بیشتری با گوشی و میکروفون و سه‌پایه و اپلیکیشن‌هام گذروندم و کم‌کم پیشرفت کردم و به جایی رسیدم که دوستان و همکارام احساس کردن انگار کار خوبی کردم که به وقتش اومدم سمت آموزش آنلاین. الانم هر روز دارم بیشتر از قبل با این فضا عجین میشم و راه و روشش رو یاد میگیرم. راستشو بخوای من از نظر کاری باید کرونا رو به فال نیک بگیرم چون از یه طرف باعث شد یه گوشی موبایلو تبدیل به قوی‌ترین ابزار کاریم بکنم و از یه طرف دیگه هم خیلی راحتی کارم رو گسترش بدم تا جایی که وقتی یه نکته رو توضیح میدم به جای 10 یا 20 نفر که توی کلاس مشنیدن حرفم رو؛ الان چند هزار نفر میشنون و یاد میگیرن که حس خیلی خوبی داره.فرشید ملالوفرشید ملالوMon, 28 Dec 2020 18:58:35 +0330https://virgool.ir/@mollalou/مفهومی-به-نام-سوئیچ-بخش-اول-tl5ezubfhqmrداریم توی دورانی زندگی میکنیم که متاسفانه کمتر از دوران قدیم شاهد تولد و ظهور اندیشه های جدید هستیم. به نظرم بهتر است اول دلیل این مورد را بررسی کنیم:کلافگی مدرن از زاییده های تکنولوژی استشاید دلیل اول اینه که اصلا این روزا وقتی برای فکر کردن نداریم. این روزا با هر کسی صحبت میکنی و میپرسی که چرا یه زنگ نمیزنی یا سر نمیزنی بهمون؟ جوابش مشخصه: وقت ندارم...اما سوال اینه که: مگه صبح تا شب چیکار میکنی که اینهمه سرت شلوغه و وقت نداری؟صبح تا شب سرمون شلوغه و هیچ کاری هم نمیکنیم و بهره وریمون صفره. این چیزی غیر از افتضاحه؟! مطمئنا این روند توی بلند مدت یه فاجعه با خودش به دنبال داره. نتیجه ساعتها بررسی و مطالعه چیزی جز یه ناامیدی سطحی نبوده. ناامیدی از اینکه این مشکل موقتیه و ما درحال یه گذار از سنت به مدرنیته هستیم و این تکنولوژی زدگی، نتیجه طبیعی ورود یکباره تکنولوژی به زندگیمونه؛ اما با گذر دو دهه از هزاره سوم کم کم به این نتیجه میرسیم که انگار قرار نیست گذر زمان قرار نیست این مشکل را برطرف کند. بلکه ما نیازمند به یک فرهنگ و یه برنامه اساسی برای به تفاهم رسیدن با این ویروس جذاب هستیم؛ ویروسی بدتر از کرونا. دارم از تکنولوژی و اسمارت فون ها و اینترنت و اینستاگرام و بقیه شبکه های اجتماعی صحبت میکنم.ما در حدی تنبل شدیم که حتی حوصله خلاص کردن خودمون از بد بختیامونم نداریم.دلیل دوم خیلی ملموس و آشناس: تنبلی!!!پسر ما خیلی تنبل شدیم. ببین خیلی سادس، ما خیلی خیلی تنبل شدیم و ظاهرا قصدی هم نداریم فکری به حال خودمون بکنیم. بزار یه چیزی بهت بگم و خیالتو راحت کنم: تغییر وضعیت از تغییر خودمون شروع میشه و تغییر خودمون یکم مشکله. تغییر درد داره. اول از همه باید قبول کنیم که الان توی یه مسیر اشتباه هستیم و یه چند سال از عمرمونو هدر دادیم رفته و قبول کردن این واقعیت یه سخته و یه مقاومت ناخودآگاه توی وجود هر انسانی وجود داره در مقابل این که قبول کنه اشتباهشو. اما قدم اول برای تغییر و پیشرفت، قبول کردن اشتباهه. اگه این کار رو بتونیم بکنیم، بعدش باید ترمز دستی زندگیمونو بکشیم تا از این بیشتر با مخ نریم ته دره بی سر و ته زندگی.خب حالا این سوال پیش میاد که اگه این مسئله رو قبول کنیم، بعدش چه اتفاقی میوفته؟!جواب اینه که: بعدش این فرصت رو به دست میاریم که خودمونو از این منجلاب نجات بدیم. و اینجاس که میتونیم از پدیده "سوئیچ" استفاده کنیم.باید خودمونو سوئیچ کنیم!!!حالا اصلا این سوئیچ یعنی چی؟!وقتی کلمه سوئیچ رو میشنویم به احتمال زیاد ذهنمون میره سمت سوئیچ ماشین و روشن کردن ماشین. اما با این تصور چقدر به مفهوم "سوئیچ" نزدیک هستیم؟ فقط یکم!!! چون اینجا منظورمون سوئیچ ماشین و روشین کردنش نیست. وقتی به معنی کلمه سوئیچ فکر بکنیم و سرچ توی اینترنت بکنیم به این نتیجه میرسیم که این کلمه معنی های دیگه ای هم داره.معنی کلمه سوئیچ توی زبان انگلیسی چیه؟!وقتی توی گوگل دنبال معنی کلمه "switch" میگردیم، به یه تعریف خییییلی جذاب میرسیم:change the position, direction, or focus of.گرفتی چی شد؟!این جمله به فارسی میشه: تغییر جایگاه، مسیر یا تمرکز.یعنی وقتی سوئیچ میکنی، جایگاه و مسیر و تمرکزت عوض میشه!!! پسر این دیوونه کنندس. تو مگه نمیخوای توی یه شرایط بهتری باشی؟ خب الان چی بهتر از اینکه زندگیتو سوئیچ کنی به یه مسیر بهتر؟خودت و زندگیتو سوئیچ کن!!!تو مسیری رو میری و به نتایجی میرسی که روی اونا تمرکز میکنی. همین!تنها چیزی که لازم داری اینه که مسیرتو سوئیچ کنی به جهتی که خودت میخوای و از این مسیر که بدون شک آخرش یه جای دنج ته دره زندگیه بیای بیرون...خب فعلا تا اینجاش کافیه و نمیخوام متن رو بیشتر از این طولانیش کنم. بزار بقیشم بمونه برای بخش بعدی. حالا بیا یکم باهم آشنا بشیم؛ من فرشید هستم و عاشق اینم که توی زندگیم بیشتر از زنده مانی، زندگانی کنم و مطوئنم تو هم مخالفم نیستی. اگه این متنو خوندی و خوشت اومد، لطفا یه جمله از خودت برام بنویس و اگرم خواستی این پستو برای دوستاتم بفرست تا این اول دوستیمون باشه :)شاید باورت نشه اما بهت قول میدم حتی توی این دوره زمونه هم میشه از ته دل خندید و شاد بود و پیشرفت کرد. من عاشق کتاب خوندنم اما از یاس فلسفی که یه سری از رفقایی که حس روشنفکری دارن خوشم نمیاد و دوس دارم هم خودم و هم دوستام شاد باشیم و پیشرفت کنیم و بعد 120 سال اگه مردیم!!! بگن: دمش گرم، خیلی باحال زندگی کرد...ارادتمند شما،فرشیدفرشید ملالوفرشید ملالوSun, 13 Dec 2020 18:02:58 +0330https://virgool.ir/@mollalou/منطقه-تفکر-ممنوع-پارت-اول-ud5wjt0m0lk4منطقه تفکر ممنوعبه نظر شخص خودم «فکر کردن» بزرگ ترین نعمت و لذت بخش‌ترین تفریح است که درهای آینده را به رویمان می‌گشاید. مغز ما جایگاه فرماندهی کل بدن و مرکز تفکرات و صدور دستورات اجرایی است. مطمئنا برای داشتن فکری سریع و صحیح باید مغز خود را پرورش دهیم؛ چونکه مغز هم مانند هر عضله‌ی دیگری نیاز به تمرین برای تقویت دارد.مغز و طرز تفکر ما کاملا قابلیت برنامه ریزی مناسب را داردتقویت مغز می‌تواند از راه‌های گوناگونی انجام گیرد؛ از جمله‌ی این روش‌ها می‌توان به مطالعه کتاب‌هایی با موضوعات مختلف، یادگیری یک زبان جدید، گوش دادن یا نواختن یک آلت موسیقی، دیدن فیلم‌های با مفهوم و از این قبیل کارها اشاره کرد. شاید اساسی‌ترین مورد و کلید ورود به قلعه‌ی ذهن دو کلمه‌ی بسیار مهم «چرا و چگونه» باشد. با مطرح شدن هرکدام از این کلمات افراد تشویق به تفکر درمورد عمق آن مطلب یا مورد بخصوص می‌شوند؛ و اکتشاف از همینجا شروع می‌شود. اگر بخواهم برای هرکدام از این دو کلمه، مثالی معروف بیاورم باید به چرای نیوتن و چگونه‌ی برادران رایت اشاره کنم؛ که نیوتن از خود سوال کرد که چرا سیب بجای رفتن به سمت آسمان به زمین افتاد؟ و همین سوال ابتدایی زمینه‌ساز کشف قانون جاذبه شد. و یا برادران رایت که از خود پرسیدند: چگونه انسان هم می‌تواند مانند پرندگان پرواز کند؟ و همین هم شروعی برای اختراع و ساخت هواپیما شد.یک نکته‌ی کلیدی هم در این زمینه وجود دارد و آن هم این است که اول باید اعتراف کنیم؛ اعتراف کنیم که نمی‌دانیم. وقتی قبول کنیم که نمی‌دانیم، می‌توانیم شروع به فهمیدن و دانستن کنیم. مادامیکه این تصور را از خودمان داشته باشیم که «من می‌دانم»، مسلما هیچ ورودی‌ای به ذهن و فکرمان نخواهیم داشت؛ پس من نمی‌دانم ولی می‌خواهم جواب سوال‌هایم را پیدا کنم. با گفتن این جمله یاد جمله‌ای از فیلم «در جستجوی خوشبختی» با بازی ویل اسمیت افتادم که در یک جلسه‌ی مصاحبه‌ی شغلی به کارفرمای خود گفت:آقا، اگر شما از من سوالی بپرسید و من جواب آن سوال را ندانم، به شما خواهم گفت که نمی‌دانم؛ اما می‌دانم چطور باید جواب آن سوال را پیدا کنم.و به نظر شخصی من این بهترین ویژگی‌ای است که یک فرد برای دستیابی به موفقیت باید داشته باشد. همانطور که قبلا هم گفته شد، باید مغز را کم‌کم به فکر کردن عادت دهیم و اگر این فرآیند را به دو مرحله‌ی نسبتا مقدماتی و پیشرفته تقسیم کنیم، پیشنهاد می‌کنم که مرحله‌ی مقدماتی را به دیدن فیلم و گوش دادن به موسیقی‌های خوب و مرحله‌ی پیشرفته را به مطالعه انواع کتاب‌های اندیشمندان متخصص حوزه‌‌های مختلف اختصاص دهید.اصولا زمان زیادی را به فکر کردن اختصاص می‌دهم و شاید دلیل این نوع رفتار، نوع تربیت و آموزش‌هایی است که در زمان رشد و شکل‌گیری شخصیتم دریافت کرده‌ام. جملات و کردارهای زیادی شنیده‌ام و خوانده‌ام که تاثیر بسیار زیادی بر من گذاشته‌اند؛ اگر بخواهم تنها به دو مورد از این جملات اشاره کنم، می‌توانم اول به جمله‌ای از هشترودی که «هستم، پس می‌اندیشم» و جمله‌ای دیگر از دکتر علیرضا آزمندیان «فکری به حال فکرت بکن» است، اشاره کنم.هدف از ذکر این مطلب که زمان زیادی را به تفکر اختصاص می‌دهم به هیچ وجه، تعریف و تمجید از خود نیست؛ بلکه منظور این است که نمونه‌ای واقعی از زندگی خودم را بیان کنم تا این اطمینان را به شما بدهم که راه تفکر، مسلما راه و روش سودمندی است. و این مورد را برایتان تضمین می‌کنم که برای دستیابی به هر نوع هدفی، ابتدا باید نوع تفکر خود را در جهتی تنظیم کنید که عملکرد‌های شما را برای دستیابی به اهدافتان هدایت کند و مطالعه نیز در جایگاه سوخت و نیروی محرکه‌ی موتور شما برای نیل به مقاصدتان است. پس تا اینجا نتیجه می‌گیریم که تفکر صحیح و مطالعه دو عنصر اصلی برای دستیابی به اهدافتان است.تفکر ممنوع!!!وقتی با برخی از اطرافیان صحبت می‌کنیم متوجه می‌شویم که احتمالا وارد منطقه‌ی «تفکر ممنوع» شده‌ایم اما خودمان با خبر نیستیم؛ دلیل گفتن این حرف این است که در صحبت با این افراد بخصوص هیچ اثری از عقل و فکر نمی‌بینیم. خب تا اینجای کار ممکن است تقصیر خود فرد نباشد و قربانی طبیعت و تربیت (Nature & Nurture) باشد ولی ادامه‌ی مسیر زندگی پس از رسیدن به بلوغ فکری در اختیار خود فرد است که کشتی زندگی را به کدامین سمت هدایت کند و نهایتا در کدام ساحل پهلو بگیرد.اگر کتاب «نیمه‌ی تاریک وجود» دبی فورد را مطالعه کرده باشید می‌دانید که برای غلبه بر یک صفت و خصیصه‌ی منفی و مخرب اول باید آن را بطور کامل بشناسید و سپس با نقشه‌ای حساب شده برای بهره‌برداری از همان صفت و یا حذف آن اقدام کنید. فراموش نکنید که هنوز در منطقه‌ی تفکر ممنوع هستیم و ابتدا باید این منطقه و خصوصیات آن را بشناسیم و سپس برای ارائه‌ی مشاوره به آن‌ها و یا اقدامی مناسب، وارد عمل شویم.عزیزان ساکن منطقه‌ی «تفکر ممنوع» از هر نوع موقعیت و موضوعی که آن‌ها را وادار به تفکر صحیح و سازنده بکنند، فراری هستند. روزی فیلمی مفهومی را به یکی از ساکنین همین منطقه پیشنهاد کردم که ببیند و تحلیلش را به من بگوید. بعد از حدود سه هفته که از آن بزرگوار نتیجه را پیگیر شدم، گفت که هنوز وقت نکره است تا فیلم را ببیند. این دلیل برای من حسابی عجیب بود که در این سه هفته نتوانسته است دو ساعت برای دیدن فیلمی که قطعا برایش مفید بود، اختصاص دهد. بعد از کمی صحبت که از او دلیل ندیدن فیلم را پیگیر شدم جوابی داد که می‌توانم بگویم عجیب‌ترین جوابی بود که می‌توانست بگوید و آن هم عبارت بود از: راستش نشستم که ببینمش اما دیدم خیلی باید به خودم فشار بیارم و فک کنم؛ بابا چه فیلمی بود؟! یه فیلمی بده بشینیم یکم بهش بخندیم!!!خب من در مقابل این جواب هیچ حرفی ندارم. برخی از افراد ساکن این منطقه افرادی هستند که با کمی راهنمایی و کمک می‌توانند از این منطقه کوچ کنند و در منطقه‌ای بهتر ساکن شوند. می‌توانیم این مناطق را به مناطق تهران تشبیه کنیم. بگزارید ماجرا را کمی خودمانی‌تر کنیم؛ منطقه‌ی «تفکر ممنوع» را می‌توانیم به وضعیت هوای خیابان‌های پایین شهر و منطقه‌ی «تفکر آزاد» را به وضعیت هوای خیابان‌های بالای شهر تهران تشبیه کنیم. اگر شما هم ساکن تهران باشید و یا گذرتان به پایتخت افتاده باشد، تفاوت را در وضعیت هوا و ترافیک دیده‌اید.تهرانشلوغی، ترافیک، ازدحام، بی‌اعصابی، آلودگی هوا، آلودگی صوتی، درگیری‌های فردی، اتومبیل‌های زهوار در رفته و هزاران مورد مشابه که مجموعا شما را به این نتیجه می‌رسانند که «شما در پایین شهر هستید». در مقابل نیز در منطقه‌ای دیگر در همین شهر تهران شاهد نظم، آرامش، هوای تمیز، اخلاق و رفتاری بهتر، تنوع رنگ‌های چشم نواز، ماشین‌های مدل بالا و چندین و چند مثال از همین قبیل موارد که نهایتا به شما این پیام را منتقل می‌کنند که «شما در بالا شهر هستید».در یک محیط تمامی اجزا در ارتباط با یکدیگر عمل می‌کنند. مثلا بخش عمده‌ی آلودگی هوا در پایین شهر، حاصل تردد ماشین‌های مدل پایین و معیوب است. علت عمده‌ی بی اعصابی ساکنین پایین شهر تصمیمات اشتباه کاری، شغل نامناسب، عدم وجود مدیریت صحیح بودجه‌ی مالی و عواملی از این دست است که مستقیما از عدم علم و آگاهی ناشی می‌شوند. پس باز هم به این نتیجه می‌رسیم که مطالعه و آگاهی از علوم روز و همچنین تجربه‌ی پیشینیان برای داشتن یک زندگی آرام و موفق، نیازی مبرم و حیاتی است.درمورد خودم:فرشید ملالو هستم و هر روز درحال مطالعه هستم. حالا یا کتاب مطالعه میکنم یا آدمای اطرافمو و ازشون هر روز و هر لحظه درس میگیرم. همچنین به این نتیجه رسیدم که با به چالش کشیدن خودم میتونم رشد خوبی داشته باشم که شاید این فرمول مختص خودم باشه ولی خب واسه من که جواب میده. به همین دلیله که هر روز خودم رو به چالش میکشم تا رشد کنم. توی این صفحه هم نکته هایی که یادگرفتم رو با خوشحالی باهاتون به اشتراک میزارم و امیدوارم که مفید باشن و ممنونم از شما که مطالب رو مطالعه میکنین.ارادتمند شمافرشید ملالوفرشید ملالوفرشید ملالوTue, 02 Jul 2019 12:09:29 +0430https://virgool.ir/@mollalou/طبیعت-یا-تربیت-laavlmez2st0طبیعت یا تربیت؟همیشه میشنویم که این بچه به کی رفته و یا اینکه نمیدونم کجای تربیت این بچه کم گذاشتم که اینطوری شد.!! اما واقعا این حرفا و انتظارها درست هستند و آیا کار درستی هست که بی توجه به کرده های خودمون، انتظار یه بچه با رفتاری بی نقص داشته باشیم؟!مسلما که نه. ولی خب اینجا میرسیم به یه دو راهی سخت و تعیین کننده. دوراهی طبیعت و تربیت.تربیت حتی میتونه طبیعت رو هم تغییر بدهطبیعت چیست؟ در فرهنگ عامیانه عنوان «ذات» رو به طبیعت میدیم و منظور از طبیعت در واقع داشته های فرد است که از والدین و اجدادش در قالب مولکول های DNA بهمون منتقل میشه و تلاشی برای داشتنشون نکردیم.این ویژگی های ارثی همیشه هم خوب نیستند. بلکه برعکس خیلی اوقات مخرب هم هستند و از اینرو برای داشتن شخصیتی مفید و موثر، باید این خصوصیات ذاتی را که طبیعت فرد مینامیمشان، کنار گذاشته شوند. اگر بخواهیم مطلب مربوط به طبیعت را در یک جمله خلاصه کنیم، به این جمله میرسیم که: «از کوزه همان برون طراود که در اوست.» و آنچه که از کوزه تان میطراود در واقع همان ذات یا طبیعت شماست که در وجودتان قرار داده شده است.اما تربیت چیست؟خب این واضح است. هر آنچه که میخواهیم بصورت انتخابی به فرزندمان بیاموزیم، «تربیت» است.اگر بخواهیم فقط در وادی تعاریف تئوریک و انتزاعی بمانیم، کاری از پیش نخواهیم برد؛ بلکه وارد شدن به وادی عمل و تغییر است که چالش برانگیز و تعیین کننده است. نقطه چالش برانگیز آنجاست که بخواهیم تصمیم بگیریم که فکر کنیم. به این فکر کنیم که آیا آنچه به عنوان ارثیه از اجدادمان در درونمان ذخیره شده است و طبیعت ما را شکل میدهد، محتوای مفیدی است یا مشتی زباله دور ریختنی؟!!بعنوان یک ایرانی که برای مخاطبانی ایرانی مینویسم باید بگویم که فرهنگ ما مملو از موارد تربیتی اشتباهی است که با گذر زمان وارد طبیعتمان هم میشوند و جزء لاینفک وجودمان میشوند. زمانی که تصمیم به انجام کاری سرنوشت ساز برای آینده خودمان میگیریم گویی عالم هستی بر سرمان خراب میشود و زیرش میمانیم انقدر که استرس میگیریم که: ینی چی میشه؟ چطور میشه؟ اگه فلانی بدش بیاد چی؟ بقیه درموردم چی میگن؟ و هزاران مورد دیگر که خودتان آشنایی کامل دارید.به جایی در زندگی مان میرسیم که یا باید دیگر بنشینیم و زانوی غم بغل بگیریم و هیچ کاری نکنیم چون یا پدر پدربزرگمان از آن خوشش نمیامد و یا این که خدایی نکرده زن داداشمان از ما آزرده خاطر نشود؛ و یا اینکه یکبار برای همیشه تصمیم بگیریم که طبیعتمان را بکوبیم و از نو بسازیم و این بار مهندسی شده و طبق استانداردهای خودمان بسازیمش.از این نقطه است که تصمیم میگیرید تا فرمان و اختیار زندگی را خودتان در دست بگیرید. باید گفت که این اصلا کار آسانی نیست و لازمه کلی زحمت توی این راه بکشید که از کلی مطالعه و مشاوره و فکر و تمرین هستش چراکه قراره بعضی از ویژگی های خودتون رو که احتمالا بیشتر از 20 یا 30 سال است که با آنها زندگی کرده اید را از وجودتان حذف کنید و ویژگی و صفات جدیدی را جایگزینش بکنید. «تغییر» موردی پیچیده است که باید مفصل در پستی راجع به آن صحبت کنیم و بهتون قولش رو میدم.اساسا بعنوان فردی که خودم رو کوبیدم و از اول ساختم، اعتقاد شدیدی به تربیت دارم اما با این همه نمیشه طبیعت رو هم بطور کامل منکر شد. طبیعت هم ویژگی هایی در ما به یادگار میزاره که مثل یه شمشیر دو لبه عمل میکنه و یا بهت توی مسیر زندگی و پیشرفتت کمک میکنه و یا اینکه حسابی برات اصطکاک ایجاد میکنه و دست و بالتو میبنده. خبر بد درمورد طبیعت اینه که هیچ انتخابی درمورد این نداشتیم که کدومشو داشته باشیم و کدومشو نداشته باشیم؛ خبر خوبم اینه که یه دور برگردون به اسم تربیت وجود داره که میشه باهاش طبیعت رو اصلاح یا کلا عوض کرد.همونطور که گفتم بعنوان فردی که طبیعت خودم رو نپسندیدم و عوض کردم، میتونم بگم که کاملا ممکنه ولی نیاز به یه تصمیم محکم داره که بری پیگیر این تغییر سرنوشت ساز بشی و یه عمر ازش هم استفاده کنی و هم لذت ببری ازش چراکه دیگه این یه موردی نیست که بدون حق انتخاب بهت رسیده باشه و تو هم مجبور باشی تحملش کنی.همه درمورد تغییراتی که دلشون میخواد توی دنیا اتفاق بیوفته رویاپردازی میکنن ولی هیچکس درمورد تغییری توی خودش فکری نمیکنه. لئو تولستویدوراهی طبیعت و تربیت جایی است که یکبار باید تصمیم بگیری که سرنوشتتو دست کدوم یکی بسپریچطور طبیعتم رو با تربیت عوض کردم؟اگه بخوام مقدمه ای برای این یادداشت بنویسم که چطور تونستم طبیعتم رو با تربیت عوض کنم باید بگم که اول نیاز هست که بفهمیم که درست و غلط چیه و اگه به این نتیجه رسیدیم که «آره مشتی؛ زدی توی جاده خاکی»، اونوقته که میتونی امیدوار به شروع تغییر و بهبود باشی. ینی اولین قدم برای بهتر شدن قبول اشتباه هستش. موردی که توی 99.9 اشتباه کارهای اطرافم نمیبینم و یطور عجیب غریبی به اشتباهای خودشون اعتماد دارن و به هیچ وجه نمیخوان قبول کنن که ممکنه اشتباه کرده باشن و خب ما کاری با این بزرگواران نداریم و خودم هم با لبخندی ملیح از محضرشون مرخص میشم.یه روز دیدم یه زاویه جدی با افکار خانواده و اطافیانم دارم و از همون روز .....(بقیشو توی پستی که درمورد تغییر خواهم نوشت بخون. مرسی)درمورد خودم:فرشید ملالو هستم و هر روز درحال مطالعه هستم. حالا یا کتاب مطالعه میکنم یا آدمای اطرافمو و ازشون هر روز و هر لحظه درس میگیرم. همچنین به این نتیجه رسیدم که با به چالش کشیدن خودم میتونم رشد خوبی داشته باشم که شاید این فرمول مختص خودم باشه ولی خب واسه من که جواب میده. به همین دلیله که هر روز خودم رو به چالش میکشم تا رشد کنم. توی این صفحه هم نکته هایی که یادگرفتم رو با خوشحالی باهاتون به اشتراک میزارم و امیدوارم که مفید باشن و ممنونم از شما که مطالب رو مطالعه میکنین.ارادتمند شمافرشید ملالوفرشید ملالوفرشید ملالوMon, 01 Jul 2019 11:54:37 +0430https://virgool.ir/@mollalou/ازدواج-سلطنتی-پرنس-هری-با-بازیگر-هالیوودی-و-نکاتی-که-راجع-به-آن-نمیدانیم-nygmt6mjlfdb ازدواج سلطنتی موضوعیه که این روزا همه دارن راجع بهش صحبت میکنن و بحث درموردش خیلی داغ شده. یه عده از سادگی و بی‌آلایشی مراسم و مخصوصا لباس و آرایش ساده‌ی عروس خانوم صحبت می‌کنن و یه عده از پرنس هری تعریف و توصیف می‌کنن که رفته سربازی، درحالیکه شاهزاده بوده. یه سری هم دارن از شانس عروس خانوم (خانم بازیگر) صحبت می‌کنن. خلاصه گذشته از تمام این مباحث، نکاتی هم درمورد این ازدواج هست که حتما دونستن اونا خالی از لطف نخواهد بود. در ادامه متن به بررسی چند نکته از این مبحث می‌پردازیم. اولین بار که با مگان مارکل آشنا شدم برمیگرده به چندین سال پیش که فصل اول سریال پر بیننده (Suits) رو دیدم. این سریال در ایران طرفداران زیادی مثل سریال فرار از زندان، گمشده،24، وست ورلد یا بازی تاج و تخت نداره. و این بطور عمده به دلیل نوع موضوع سریال هست. این مجموعه تلوزیونی، داستان یه گروه از وکیل‌های خبره و حرفه‌ای رو روایت می‌کنه که با پستی و بلندی‌های زیادی روبرو هستن. این سریال یکی از پرطرفدارترین و پر دانلودترین سریال در جهان هستش و در گروه ده سریال برتر قرار داره.مگان مارکل که در این سریال در نقش ریچل رو بازی میکنه، قسمت عمده‌ی شهرت و محبوبیت خودش رو مدیون این سریال هستش. البته مگان در این مجموعه نقش اول داستان نیست؛ بلکه بعنوان نقش مکمل ظاهر شده. نقش کلیدی این سریال رو شخصیتی به اسم مایکل راس داره که به‌عنوان دستیار اول یه وکیل موفق به‌اسم هاروی اسپکتر عمل می‌کنه.دخترک تیره پوست جذاب سریال ناگهان تبدیل به تیتر اول روزنامه‌ها و سایت‌های خبری دنیا شددر اوایل سال 2018 بود که خبر نامزدی پرنس هری با مگان مارکل در کل دنیا منتشر شد. دختکی تیره پوست که عروس خاندان سلطنی انگلستان شد. در نگاه اول، به‌هیچ وجه نمی‌توان این موضوع را در نظر گرفت که خاندان سلطنتی انگلیس که بسیار حساس به خانواده و نژاد خود هستند، تن به چنین انتخابی بدهند.اما به‌هرحال این خبر درست بود و این ازدواج صورت‌ گرفت. بعد از انتشار تصاویر این عروسی که در تاریخ 19 ماه می، صورت گرفت، بحث و جدل‌های زیادی رو به دنبال خودش داشت.مراسم ازدواج سلطنتیتشریفات عالی، مراسم مجلل، مهمانان زیاد، تاج گل، سالن شیک و چندین مورد دیگر که با شنیدن اسن خاندان سلطنتی به ذهن همه ما خطور میکنه. اما نکته‌ای که همه رو درمورد این مراسم متعجب کرد، سادگی و بی تجملی این مراسم بود. لباس و آرایش مارکل بیشتر از هر چیزی همه رو متعجب و شوکه کرد. حتی اگر فردی عروس خاندان سلطنتی هم نباشد، در روز عروسی خودش حتما سعی می‌کند کاری کند تا متفاوت‌تر از روزهای عادی بنظر بیاید (البته نمی‌توانم کاملا تایید کنم اما، احساس می‌کنم فردی که مثل مارکل عمل می‌کند، به فهمی بالاتر از فهم سطحی عامه مردم رسیده است!).مارکل چه امتیازاتی را بدست آورد؟مگان مارکل در حال حاضر به‌عنوان عروس خانواده سلطنتی و همسر شاهزاده هری، وحهه‌ای بسیار پرنفوذ را بدست آورده است که شاید قبلا هیچگاه حتی متصور این جایگاه نیز نمی‌شده است. الان که مارکل عضو رسمی خاندان سلطنتی شده است، با قدرت و نفوذی که به دست آورده است می‌تواند با خیال راحت‌تر و با میزان تاثیر گزاری بیشتری به عملی کردن این اقدامات از جمله حمایت از کودکان بی‌سرپرست بپردازد. چراکه الان تاثیرگزاری او به شدت زیاد است.مگان مارکل چه امتیازاتی را از دست داد؟اولین موردی که توجه طرفداران و دوستداران مارکل را به خود جذب کرد مربوط به سایت خاندان سلطنتی است که با اختصاص صفحه‌ای اختصاصی برای مارکل و معرفی او بعنوان عروس خاندان سلطنتی، با ذکر مشخصاتی از مارکل، هیچ حرفی از حرفه‌ی بازیگری نزد. و این اقدام توجه فعالین حوزه فضای مجازی را بدست آورد.اما این تمام مواردی نیست که مارکل با این ازدواج از دست داده است.در ادامه متن اشاره‌ای خواهیم داشت به مواردی که مارکل با قبول این ازدواج، آنها را از دست داده است.شهروندی آمریکااین بازیگر جوان بعد از اینکه قبول به ازدواج با پرنس هری، درواقع شهروندی خود در آمریکا را از بین می‌برد و در ظول سال های بعد باید برای دریافت شهروندی انگلیس اقدام کند که این خود یک پروسه زمان‌بر خواهد بود.آزادیمگان مارکل که قبلا خیلی راحت می‌توانست به تعطیلات‌های طولانی برای تفریح و خوش‌گذرانی برود و در ساحل، دریا، جنگل یا کوه با دوستان خود با آرامش خیال به تفریح بپردازد، الان دیگر قادر به انجام چنین کارهایی نخواهد بود و در کنار امتیازاتی که بعنوان عضو خاندان سلطنتی به‌ دست آورده، متحمل محدودیت‌هایی هم شده است.حریم خصوصیزندگی شخصی و حریم خصوصی برای سلبریتی ها و افراد شناخته شده یک شوخی مضحک است چرا که همیشه در حال فرار از دست عده‌ای خبرنگار سمج هستند که قصد دارند تمام ابعاد زندگی آنها را بررسی کنند. حالا به نظر شما خانم بازیگر که به تازگی عروس خاندان سلطنتی هم شده و فشارها و کنجکاوی‌های رسانه‌ای بر روی زندگی شخصی او بیشتر و بیشتر شده، چه بهره‌ای از یک زندگی آرام دارد؟شغل بازیگرییکی از اولین مواردی که مگان مارکل بعد از ازدواج با شاهزاده هری از دست داد، شغل بازیگری اوست. این نه یک گزینه، بلکه یک باید برای خانم بازیگر است. البته او در این زمینه بیان کرده است : "من بعنوان عضوی از تیم سینما و تلوزیون، دوران بسیار خوبی را داشته‌ام و کارم را به شکل خوبی انجام داده‌ام. و فکر میکنم که دیگر زمان آن رسیده که این کار را کنار بگذارم و فصل جدیدی از زندگی‌ام را با هری شروع کنم."خانهمگان مارکل اهل کالیفرنیای کانادا است و بخاطر لوکیشن ضبط سریال (Suits) که در کانادا بود، خانه‌ای را در کانادا اجاره کرده بود. با این ازدواج، او مجبور به ترک خانه خود در کانادا و اقامت در منزل شاهزاده هری شده است.وبلاگ نویسیمارکل که حدود سه سال بطور حرفه‌ای مشغول به کار وبلاگ نویسی بود و زمان زیادی را صرف آن می‌کرد، با توجه به ازدواج خود و سطح درگیری خود با مسائل جدید، دیگر قادر به انجان این کار نخواهد بود. مارکل در این زمینه استاتوسی را در وبلاگ خود نوشت: "از تمام شما هایی که در طول این سه سال در کنار من بوده‌اید و زندگی را برایم زیباتر کردید، سپاس گذاری می‌کنم."دیدگاه و فعالیت سیاسیاعضای خاندان سلطنتی انگلیس رای نمی‌دهند. این کار از لحاظ قانونی منعی ندارد و می‌توان رای داد. اما این کار در شان خاندان سلطنتی نیست. مارکل که یک فعال سیاسی اجتماعی است و حتی چندین سخنرانی هم در این زمینه دارد. حالا سوال اینجاست که با وجود همه این محدودیت‌ها برای مردم عادی وجود دارد و اینکه آیا هرکسی دوست دارد با این همه محدودیت‌ها در قصر زندگی کند؟!فرشید ملالوفرشید ملالوWed, 30 May 2018 17:37:08 +0430