https://virgool.ir/feed/@mohammadhamedi13تنهاییم بهتر از با تو بودن است ...fa2026-11-12 19:58:41https://files.virgool.ir/upload/users/21153/avatar/cb73cZ.pnghttps://virgool.ir/@mohammadhamedi13https://virgool.ir/@mohammadhamedi13/تاثیر-پسردار-شدن-برروی-افسردگی-مادران-euvy2c1e4dtmافسردگی بیشتر پس از زایمان با تولد فرزند پسرافسردگی پس از زایمان (PND)، معمولا در یکی از هر 10 زن اتفاق می‌افتد و نتایج مطالعات جدید نشان می‌دهد که یکی از عوامل مهم بروز این موضوع، داشتن نوزاد پسر است.محققان دانشگاه کنت در بریتانیا با انجام بررسی‌های مربوط به افسردگی پس از زایمان دریافتند که احتمال ابتلا به افسردگی در میان مادرانی که فرزند آنها پسر است در مقایسه با آنهایی که فرزند دختر دارند، 79 درصد بیشتر است و مهم‌ترین عامل در این میان، تغییر در تعادل شیمیایی مغزی است.نتایج نشان داد افرادی هم که عوارض جسمی مرتبط با زایمان داشته‌اند، خطر افسردگی بعد از زایمان، در آنها 174 درصد افزایش می‌یابد. دکتر سارا جانز و دکتر سارا مایرز، نویسندگان این مطالعه اظهار کردند: جنسیت نوزاد و عوارض پس از زایمان می‌تواند به شناسایی این زنان برای حمایت از آنها کمک کند. این یافته‌ها نشان داد که تولد یک پسر و یا زایمان دشوار در افزایش خطر ابتلا به افسردگی بعد از زایمان موثر است، اما ارتباط آن با PND ، تاکنون مشخص نشده بود که نتایج این مطالعه آن را نشان داد.این مطالعه در بین 296 زن انجام شد و نشان داد مادرانی که فرزند پسر به دنیا آورده‌­اند، تقریبا دو برابر بیشتر احتمال ابتلا به افسردگی پس از زایمان دارند و در مادرانی که مشکلات زایمان را داشته‌اند، این احتمال سه برابر می‌­شود. PND ، یک نوع افسردگی است که بسیاری از والدین پس از تولد نوزاد، آن را تجربه می­‌کنند. این نوع افسردگی عمدتا در مادران تاثیر می‌گذارد، اما می‌­تواند در پدر هم تاثیرگذار باشد.از مهم‌ترین علائم افسردگی بعد از زایمان عبارتند از غم و اندوه، عدم لذت­ بردن از زندگی، خستگی، بی‌خوابی، عدم تمرکز، عدم ارتباط با کودک، افکار هولناک مانند آسیب ­رساندن به کودک و عدم تصمیم­‌گیری مناسب.در این موارد افراد نباید منتظر از بین ­رفتن علائم به خودی خود باشند و باید با پزشک مشورت کنند. عدم حمایت نزدیکان، رابطه ضعیف با همسر و مشکلات روحی می­‌تواند این خطر را افزایش دهد.محمدمحمدMon, 12 Nov 2018 15:22:40 +0330https://virgool.ir/@mohammadhamedi13/10-جمله-ممنوعه-در-محل-کار-ra7bixtbhvqtجملاتی که هرگز نباید در محل کار به زبان آوردآیا شما نیز با همکاران خود سر کار یا پروژه‌های کاری مشورت می‌کنید؟ آیا حرف‌های شما می‌تواند تأثیر ماندگاری روی بقیه بگذارد. آیا روشی که نگرش‌ها، ایده‌ها و عقاید خود را در محل کار با دیگران در میان می‌گذارید در موفقیت شما تأثیر می‌گذارد.من کارم را تمام کردم، الان چه کاری باید انجام دهموقتی شما پس از پایان کار خود این سوال را می‌پرسید، درواقع مسئولیت خود را بیشتر می‌کنید. شما خود باید بدانید که پس از انجام کارتان چه کار دیگری را باید انجام دهید. کارفرمایان کارمندانی را که خودشان آغازگر هر کاری هستند و هنگام بیکاری کاری برای انجام‌دادن پیدا می‌کنند، بسیار دوست دارند.من خیلی خسته‌ام«خسته‌ام» ازجمله کلماتی است که باید هنگام کارکردن از گفتن آن اجتناب کنیم. وقتی شما خستگی خود را بیان می‌کنید، بدان معنی است که شما در صورت خستگی، در هر جایی خودتان را رها می‌کنید. اگر سر کار احساس خستگی کردید، به دنبال یک چالش جدید باشید. به مدیر خود توضیح دهید که برای انگیزه بیشتر در محل کار نیاز به پروژه‌های بیشتر و تجربیات جدیدتری دارید.برای اتمام این پروژه دیشب تا دیروقت بیدار بودماگر فکر می‌کنید با گفتن این جمله رئیس خود را تحت‌ تأثیر قرار می‌دهید، اشتباه می‌کنید. مدیران کارمندانی را دوست دارند که می‌توانند بدون نیاز به زمان یا توان بیشتر کار خود را انجام دهند. اگر به دنبال این هستید تا توجه رئیس‌تان را به سوی خود جلب کنید، به دنبال راه‌های جدیدتری برای تأثیرگذاری باشید.من برای این کار ساخته نشده‌امفقط به این دلیل که کاری که انجام می‌دهید شغل و تخصص اصلی شما نیست نمی‌توانید آن را رها کرده و انجام ندهید. اجازه دهید زمان دیگری که مدیر یا همکاران برای انجام یک پروژه از شما کمک خواستند درباره شما و نحوه عملکردتان، ذهن بازتری داشته باشند.«دیوید» مسئول این پروژه بود؛ نه منوقتی شما در محل کار مسئولیت کارهایتان را نمی‌پذیرید، در حقیقت باعث ایجاد مشکلات و سوء‌تفاهم‌هایی با همکاران و مدیرتان خواهید شد. کارفرمایان در حقیقت از کارمند خود انتظار دارند که برای انجام کارهایشان پاسخگو بوده و وقتی در محل کار اشتباهی مرتکب می‌شوند، درباره آن صادق باشند. در صورت تمام‌نشدن پروژه یا هر گونه اشتباهی هرگز تقصیر را به گردن شخص دیگری نیندازید.من نمی‌توانم آن را انجام دهم«نمی‌توانم» کلمه‌ای است که هر کارمندی باید آن را از دایره لغات خود حذف کند. اگر نمی‌دانید کاری را چگونه انجام دهید، بهتر است از کسی کمک گرفته و آن را به‌ عنوان یک مهارت جدید یاد بگیرید.من زمان کافی ندارمدر بیشتر مواقع این جمله اغلب یک دروغ در محل کار است. وقتی مدیر شما کار زیادی را به شما محول می‌کند و شما زمان کافی برای انجام آن ندارید، باید بدانید که این وظیفه و مسئولیت شماست که بتوانید به یک کارمند خلاق تبدیل شوید. اگر شما واقعا زمان کافی برای اتمام پروژه خود ندارید از مدیرتان بخواهید وظایف‌تان را اولویت‌بندی کند؛ این به شما کمک می‌کند تا سازمان‌یافته‌تر کارهای خود را انجام داده و تمرکزتان را روی مهمترین پروژه‌ها معطوف کنید.فکر می‌کنم هفته گذشته برای شما ایمیل کردمچه مدیر شما، همکار شما یا مشتری شما باشد، فرقی نمی‌کند، سعی کنید که همیشه نخستین فردی باشید که پیگیر کارها است. اگر چند روز از تماس‌تان با فردی گذشته، دوباره به او ایمیل یا تلفن بزنید و نتیجه را پیگیری کنید.آیا ایده خاصی دارید؟به جای آنکه از همکار خود بپرسید آیا موضوعی را که توضیح داده‌اید، متوجه شده از آنها بخواهید نظر خود را درباره آن موضوع بیان کنند؛ به‌ عنوان مثال از کارمند خود سوال کنید «آیا شما سوال، ایده یا نظر خاصی دارید؟»شما باید...اشاره‌کردن با انگشت یا سرزنش‌کردن همکاران در محل کار روش منفی ارتباط برقرارکردن است؛ برای مثال به جای اینکه بگویید: «فرانک وقتی داری میری ناهار باید به من بگی» بهتر است بگویید که «فرانک لطفا پیش از اینکه ناهار بری به من خبر بده»محمدمحمدMon, 12 Nov 2018 15:20:23 +0330