https://virgool.ir/feed/@mohammad.kh.86fa2026-11-13 00:25:47https://files.virgool.ir/upload/users/57769/avatar/avatar.pnghttps://virgool.ir/@mohammad.kh.86https://virgool.ir/@mohammad.kh.86/ترک-عادت-سخت-اما-شدنیه-r5xltgqcwnhkزندگی ما رو عادت هامون تشکیل دادن ...بیشتر از 98 درصد از کارهایی که در طی روز انجام میدیم از سر عادت های ماست پس باید عادت های خوب انتخاب کنیم.ترک عادت سخت هست اما بیشتر از سخت بودن نیاز به برنامه و اراده قوی داره.قدرت عادت های روزمرهشنیدیم که میگن اگر کاری و برای 21 روز انجام بدی تبدیل به عادت میشه، اگر برای 40 روز انجام بدی برات عادی میشه و اگر شش ماه انجام بدی تبدیل به شخصیت شما میشه ...این اعداد مبنای علمی داره اما برای اینکه باور کنید می توانید امتحان کنید تا نتیجشو ببینید.خب از کجا شروع کنیم اصلا ؟؟؟ببینید در چه زمینه ای میخواستیم همیشه موفق بشین و به یک خواسته قوی برسید اما هیچ وقت نمیشده؟؟ببینید در اون مسیر چه عادت های بدی داشتین که در مسیر کسب موفقیت شما رو اذیت کرده و مانع شدهاونها رو خوب شناسایی کنید.شاید این پروسه روز ها و هفته ها طول بکشه تا بتونید ریشه ای ترین عادت های مخرب خودتون و پیدا کنید اما ارزششو داره چون مسیر زندگیتون و تغییر میدهدر مرحله بعد باید عادت هایی ایجاد کنید که جایگزین اون عادت های مخرب بشه و بتونه تغییرات و تو زندگی شما ایجاد کنه.فرض کنید یکی میخواد خیلی منظم و خوب ورزش کنه اما هیچ وقت نمیتونه یا شروع کنه یا ادامه بدهوقتی ریشه یابی میکنیم میبینیم که مثلا زیاد تلویزیون نگاه میکنه، غذاهای بی فایده زیاد میخوره و انرژی نداره، خودارضایی میکنه و انگیزه نداره و ...بعد از اینکه عادت های مخرب پیدا شدند باید حالا اونها رو با عادت های سازنده و خوب جایگزین کنه.مثلا راه های ترک خودارضایی و امتحان کنه و برای مدت طولانی پیگیر اونها باشه تا از این کار دست بکشه (البته اگر فکر میکنه کار خوبی نیست، چون بحث در مورد استمنا زیاده)در کل میخوام بگم زندگی حاصل انتخاب های ماست، انتخاب های ما عادت های مارو میسازند پس شرایط زندگیتون هر چیزی که هست زاده تصمیمات خوده شماست نه چیز دیگه.یعنی اگر در موقعیت خوبی قرار نداری حتی میتونی با عادت هایی که ایجاد میکنی به کلی تغییرات زیادی ایجاد کنی و شرایط و طبق میل خودت بسازیعااادت هاتو بشناس و اونارو بهینه کن ...محمد شاهمحمد شاهThu, 08 Aug 2019 12:23:22 +0430https://virgool.ir/@mohammad.kh.86/جایی-که-همه-با-روانشناسی-و-مشاوره-آشتی-می-کنند-vredxnydjwgaروانشناسی از اون رشته های کاربردی و اتفاقا عملی هست. روانشناسی بر اساس تئوری های فرضی و دست نیافتنی طراحی نشده بلکه بر اساس آزمون و خطا و اتفاقاتی ایجاد شده که برای همه مردم به کرات رخ میده.اما به هر دلیلی که خودتون هم میدونید مردم خیلی میل به روانشناسی نشون نمیدادند.اما کاربر روانشناسی، روانپزشکی و اتفاقا مشاوره آنقدر در زندگی ما زیاد هست که کم کم مردم از اهمیت اون آگاه میشن.اوایل شروع فعالیت سایت ویکی روان هم همین مشکلات و داشتیم.استقبال خوب نبود و موضوعات روانشناسی که کمی هم سطح بالاتر از مطالب موجود در وب فارسی بود کمتر دیده میشوند.در صورتی که همه این مطالب توسط مشاورین متخصص ویکی روان ساده نویسی شده بودند تا مردم بتوانند بهتر و آسانتر به مطالب درجه یک درسترسی داشته باشند.ویکی روان بعد از سال ها تبدیل شده به یکی از پربازدید ترین سایت های روانشناسی که برای همه مردم تولید محتوا می کنه.تیم روانشناسان قوی که همراه ویکی روا هستند این امکان و به این مجموعه دادن تا بر روی مطالب و موضوعات درجه اول جامعه دست بزارند و همین امر هم باعث شده هر روز بهتر از دیروز بازخورد گرفته بشه از سایت.اما یکی از بخش های جالب این سایت مربوط میشه به مشاوره روانشناسی این یک موضوع عملی و نمودی از وجود روانشناسی در زنگی روزمره ما هست.جایی که یک متخصص باید در کنار ما، به موضوعات و مشکلات زندگی ما بپردازه و برای آنها راهکار داشته باشه.بخش مشاوره روانشناسی در سایت ویکی روان با بقیه خدمات مشابه فرق داره.یعنی کاربر به صورت تصویری و یا صوتی میتواند با مشاور مورد نظر به صورت آنلاین صحبت داشته باشد.به همین خاطر اسمشو گذاشتن مشاوره روانشناسی آنلاین و همین هم باعث هیجان انگیز بودنش میشه.این یک فصل جدید در بحث مشاوره روانشناسی هست.یک روش جدید که باعث میشه از هر کجایی که باشیم بتوانیم با مشاور مورد نظرمون به صورت آنلاین و تصویری با کیفیت فوق العاده بالا صحبت کنیم.محمد شاهمحمد شاهSun, 28 Jul 2019 18:14:59 +0430https://virgool.ir/@mohammad.kh.86/کنترل-زندگی-در-دستان-ماست-onyk4eztkwzmرسیدن به موفقیتاین ایده همیشه وجود داشته است که خیلی چیزها در زندگی در اختیار ما نیست.دست ما نیست که در چه خانواده ای به دنیا بیاییم، چه کشوری بزرگ شویم و چه رنگ پوستی داشته باشیم.به همین خاطر بیشتر مردم از جبر زندگی بر ظرایط زندگی و حتی تصمیمات خودشون گلایه می کنند و زندگی را عادلانه می دانند.اما یک نظریه وجود داره که عکس این موضوع را بیان میکنه.این نظریه میگه در عین حال که خیلی چیزهای این جهان در ظاهر به دلخواه ما نیست، اما باز هم میشه زندگی را همانطور که می خواهیم برای خودمان بسازیم.می توانیم شرایط را به کلی بر اساس نیازها و آرزوهای خودمان تغییر بدیم.برای نمونه این نظریه می گه جهان از انرژی تشکیل شده و بنا بر نوع انرژی که داریم می توانیم اتفاقات مختلف زندگی را به خود جذب کنیم.اگر انسان مثبتی باشیم و باورهای درستی داشته باشیم میتوانیم بهترین اتفاقات را به سمت خود جذب کنیم.بهترین راه موفقیت در زندگی آگاهی از قوانین جهان و کار کردن بر روی باورهایی است که کسب کرده ایم.این باورها تمام زندگی ما را تشکیل می دهند و آینده و حال ما را می سازند.اما در هر صورت باید به این باور برسیم که اتفاقات ریز و درشت زندگی در دستان ما است و ما هستیم که آنها را شکل می دهیم.محمد شاهمحمد شاهFri, 12 Jul 2019 12:47:53 +0430